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Consciência

• Conceito escorregadio;
• Sua consciência controla
seus atos?
• “Percepção subjetiva de
nós mesmos e do
PROFA. LUCIANA GURGEL ambiente ao nosso
2024
redor”( MYERS; DEWALL,
2023, p. 88).

1 2

HISTÓRIA
- O tema volta a ser estudado após 1960; as
- Início: foco na “descrição e explicação dos pesquisas na área da neurociência permitiram o
estados de consciência”; conceito de difícil aprofundamento do estudo do sono, dos sonhos e
estudo. outros estados mentais.
- Behaviorismo (1ª. Metade do séc. XX) –
influenciou o estudo do comportamento,
mensurável e observável. Em 1960, a Necessidade de entender os processos
Psicologia, comumente, se definia “ciência do mentais que determinam o
comportamento” comportamento. Retorno a ideia de
- Consciência = velocímetro de um carro ( “não cognição.
faz o carro andar, apenas reflete o que está
acontecendo”).

3 4

Envolve: - Monitorar o - Controlar o - Perceber a -Ajudar a

ambiente e a ambiente e a si si mesmo e o manter à Nos ajuda a atingir metas,
A consciência nos ajuda a
si próprio - próprio – para ambiente. atenção pois permite a reflexão
concentrada. dar sentido à vida, ao sobre atos passados,
possibilita iniciar e finalizar
participar das nossas
lidar com atividades ajudando na adaptação
sensações, emoções e
novas comportamenta ao meio e planejando o
escolhas. futuro.
situações e is e cognitiva.
agir
conforme
interesses.

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Estados Alterados de Consciência

Estados DEVANEIOS CANSAÇO SONHOS

Espontâneos EXTREMO

Estados induzidos ALUCINAÇÕES ORGASMOS INANIÇÃO OU

fisiologicamente OXIGENAÇÃO
- A percepção consciente está em constante mudança; “Transitamos INSUFICIENTE
entre vários estados de consciência, inclusive a consciência normal,
vigília e vários estados de consciência”(p. 88).
- Importante: sensação de continuidade.
- Coordenação (sincronia) com os eventos do mundo exterior para Estados induzidos PRIVAÇÃO HIPNOSE MEDITAÇÃO
planejar, iniciar e orientar nossas ações. psicologicamente SENSORIAL

7 8

Neurociência Cognitiva

“A qualquer momento dado,

você e eu estamos cientes de
Estudo do cérebro ao realizar atividades com exames de imagem (RMf – pouco mais do que é exibido na
ressonância magnética funcional); tela de nossa consciência. No
entanto, abaixo da superfície,
ocorre um processamento
Pensar e imaginar uma ação – “atividade cerebral mais coordenada por inconsciente de informações
meio de diferentes regiões do cérebro”(p. 89) que se dá simultaneamente em
muitas vias paralelas”
Participação ativa de todo o cérebro quando o estímulo externo é forte o (MYERS; DEWALL, 2017 p.
suficiente para cruzar o limiar da consciência; se mais fraco ativa regiões 79).
mais específicas (como o córtex visual ao ver uma palavra apresentada
rapidamente – abaixo do limiar absoluto).

9 10

Ideia de um iceberg: o • Cinco sentidos conseguem

assimilar 11 milhões de bits de
topo pode ser visto; o
informação por segundo; dos
resto está submerso, quais processamos de forma
porém continua lá, consciente cerca de 40; os
ativo. demais 10.999.960 bits são
processados pela via intuitiva de
forma inconsciente.

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“... A consciência embora nos

possibilite exercer controle
voluntário e comunicar nossos
estados mentais aos outros, é
tão somente a ponta do
Ao ver um pássaro voando, é
iceberg do processamento de Processamento dual - ideia
possível pensar: “é um beija-
informações. Abaixo da de que uma informação é
flor”. Este processamento é
superfície, informações com frequência processada
consciente, mas em um
de maneira simultânea em
inconscientes são processadas vias separadas - consciente e
outro nível, temos o
de forma simultânea em processamento da cor,
inconsciente.
forma, modo de voar, etc.
diversas vias paralelas.”
(MYERS; DEWALL, 2017,
p.68)

13 14

Duplo Processamento na
“Via subterrânea”: Visão: 1) Via de percepção
“Estrada principal”: visual nos permite “pensar Visão cega: ocorre a
inconsciente, automática sobre o mundo” – resposta a um estímulo
consciente, deliberada – é reconhecer e planejar ações; visual sem ter a consciência
– é uma via mais 2) Via de ação visual orienta disso. Ver caso D.F. (p. 79 e
uma via mais reflexiva. 80).
intuitiva. nossos movimentos a cada
momento.

15 16

• “Certos neurocientistas • A decisão da ação (ex. movimentar

acreditam que a experiência a mão) é experimentada 0,2
consciente seja derivada de segundos antes do movimento, no
atividades sincronizadas de entanto, suas ondas cerebrais se
movimentam 0,35 segundos antes
todo o cérebro” (MYERS; da consciência da decisão. “A
DEWALL, 2017, p. 79) consciência às vezes chega
•O cérebro converteria quando a decisão já está tomada”
conhecimentos conscientes em (p. 80).
conhecimentos inconscientes. • Este tipo de ação permite a
consciência monitorar de forma
• Ver exemplo página 92. integral o sistema, superando
desafios, enquanto assistentes
neuronais cuidam dos aspectos
rotineiros.

17 18

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• Cegueira de desatenção (ou inatencional):

Processamento paralelo (ou Processamento serial (ou deixar de ver objetos visíveis quando estamos
automático) – envolvido em controlado) – eficaz para resolver Consciência e focados em outra coisa.
atividades rotineiras. problemas; necessidade de
atenção focada.
Atenção • Ideia de que a mente consciente só está em
um lugar de cada vez.
Seletiva
• Ideia da dormência por desatenção –
“batedores de carteira”; ignoramos
informações bem a nossa vista.

19 20

• Cegueira por desatenção: deixar de

perceber detalhes do ambiente por • “Será que uma geração
estar focado em outro aspecto do inteira que troca mensagens
meio. de texto, navega na internet
e tuita desenvolveu a
invejável capacidade de
• Cegueira para mudança: deixar de processar uma
perceber alterações significativas que
multiplicidade de fluxos de
acontecem no ambiente.
novas informações em
paralelo? A maioria dos
• Cegueira de escolha: deixar de psicólogos cognitivos duvida
perceber ou processar as escolhas muito de que isso seja
realizadas anteriormente. possível”. (PINKER, 2010
apud MYERS; DEWALL, p.
91).

21 22

SONO

• Perda de consciência
periódica e natural –
SONO E SONHOS difere dos estados de
coma, anestesia geral e
hibernação.

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SONO
Ritmo Circadiano: relógio
biológico - sincronia com o ciclo do
dia e noite, de 24 horas; envolve
ritmos corporais regulares (ex.
temperatura; vigília) ao longo de
- Picos mais altos de
um dia, criando o que chamamos de - Alterações de energia ao energia melhoram a
ciclo circadiano. longo do dia; qualidade do pensamento
e o uso da memória.

Temperatura do corpo (energia):

ocorrem mudanças no padrão da - A idade e a experiência
energia corporal ao longo do dia. (trabalho, ter filhos, etc.)
podem impactar o ritmo
circadiano, alterando sua
percepção do pico diário
de energia.

25 26

27 28

- Os ritmos circadianos são controlados por

um relógio biológico geral composto por um
pequeno feixe de neurônios no hipotálamo.

- O núcleo supraquiasmático (NSQ) é

influenciado por dicas ou estímulos temporais
como a luz do sol.

29 30

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NSQ - glândula
pineal - Sinais para o
Sistema visual – Reduz níveis de
Pôr do Sol aumenta a Ativação de NSQ - glândula
avisa NSQ atividade
produção proteínas pineal - Eleva níveis de
Amanhecer
melatonina retinianas diminuição da atividade
sensíveis à luz produção de
melatonina.

31 32

Transtorno afetivo Fenômeno Jet Lag:

sazonal: forma de defasagem de tempo,
responsável pelas
depressão - aumento dificuldades encontradas
dos sentimentos de com o fuso horário.
desespero e
desesperança durante o
inverno, que
desaparecem no resto do
ano.

33 34

- Ritmo biológico: a cada 90 ou - EEG – usados para estudar o

100 minutos - ciclo de quatro sono.
etapas diferentes durante o
sono.
- A análise dos padrões de
onda cerebrais permitiram
- A partir de 1930 - pesquisas concluir que existem 4/5
para medir a profundidade do estágios durante o sono.
sono e para saber quando
sonhamos.

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Ondas Cerebrais Gama – padrão Ondas Cerebrais Beta – padrão de

ativo/ intenso de ondas cerebrais, ondas quando estamos
- 3 (ou 4 para alguns autores) estágios com vinculado a percepção, a atenção acordados / alertas → ondas curtas
diferentes profundidades (ou NREM). e a resolução de problemas e rápidas. Importante para as
complexos. Também pode ocorrer atividades diárias que envolvem
em situações de medo e atenção, concentração e
ansiedade. cognição.

- 4º. Estágio/5º. Estágio: sono com movimento

ocular rápido ou sono REM (Rapid Eye
Movement).

37 38

Ondas Cerebrais Alfa – padrão de ondas quando

Ondas Cerebrais Teta – padrão de onda mais
estamos relaxados, porém despertos (estado de lento, baixa atividade, quase ao ponto do sono.
sonolência) → ondas maiores e mais lentas. Importante para memória e criatividade.
Importante para o relaxamento.
Ondas Cerebrais Delta – padrão de onda
relacionado ao sono profundo, essencial para
cura e recuperação.

39 40

41 42

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-Dura cerca de 15 a 20 minutos.

Aparecimento periódico de fusos
de sono (surtos de atividade
- Inicia com um estado de cerebral que duram um ou dois
sonolência. segundos), e de atividade rápida
- Dura aproximadamente 5 minutos. e ritmada de ondas cerebrais.
- É caracterizado por um EEG - Caracteriza-se por a pessoa já
semelhante ao do estado de vigília. dormir, porém não
- O indivíduo é facilmente acordado profundamente; a pessoa ainda
neste estágio.
- Sensações predominantes: vagueio,
pode ser despertada sem muita
pensamentos incertos, movimentos dificuldade.
das mãos e dos pés, lenta contração - EEG mostra frequências de
e dilatação da pupila, imagens
fantásticas, sensação de queda ou de ondas mais lentas, teta e também
flutuar - sensações hipnagógicas. ondas lentas e grandes, delta.
- Após sonolência, as ondas
cerebrais alfa são substituídas pelas
teta.

43 44

- O cérebro continua emitindo ondas

delta, longas e lentas, neste estágio a
- Existeuma fase de transição para o sono pessoa entra em sono profundo, no qual é
profundo, o cérebro emite ondas delta, muito difícil acordar alguém. É mais
longas e lentas. longo.
- Nesta fase os estímulos necessários para - Nesta fase, seu cérebro ainda consegue
acordar são maiores, sendo que há uma processar, de alguma forma, o significado
progressão da dificuldade de despertar. de certos estímulos.
- Geralmente no final de estágio é que - Se uma pessoa é acordada e solicitada a
crianças pequenas molham a cama. fazer algo, normalmente não se recorda
no dia seguinte.
Estágios 3 dura cerca de 30 minutos.

45 46

- Caracteriza-se por uma intensa

atividade registrada no EEC seguida por - Nesta fase do sono, a atividade
flacidez, paralisia funcional, dos onírica é intensa, envolvendo
músculos esqueléticos - o bloqueio situações emocionais.
muscular é feito pelo tronco - É durante esta fase que é feita
encefálico. integração da atividade cotidiana,
- Nesta fase, a atividade cerebral é isto é, a separação do comum do
semelhante à do estado de vigília, importante. Ajuda a fixar as
experiências do dia nas memórias
ondas menores e mais rápidas, sendo permanentes.
também conhecido por sono
paradoxal ou estado dissociativo - Representa 20 a 25% do tempo
(corpo internamente agitado e total de sono e surge em intervalos
de sessenta a noventa minutos.
externamente calmo) – paralisia do
sono. - É essencial para o bem-estar
físico e psicológico do indivíduo.
- Os genitais ficam excitados durante o
sono REM.

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- Durante o sono existem CICLOS.

- Um ciclo do sono dura cerca de noventa minutos,

ocorrendo de quatro a cinco ciclos em um período de sono
noturno.
- O NREM 3 tende a desaparecer a medida que a noite
passa.
- 20 a 25% do sono é o REM.

- O padrão do ciclo do sono varia com a idade.

49 50

- O número de ciclos por noite

depende do tempo do sono -
comum ter entre quatro a cinco
ciclos.
- O ciclo inicia com o estágio 1, em
seguida o 2, o 3 e o 4.
- Volta-se para o estágio 3 (5
minutos) e estágio 2 (15 minutos)
para finalmente atingir o sono
REM.

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Padrão de Sono

• Quantidade de horas de
sono diárias necessárias a
vida? “... A privação de sono
• Bebês dormem 2/3 do dia; acarreta dificuldade nos
• Adultos não mais de 1/3 do estudos, diminuição da
dia; produtividade, tendência a
cometer erros, irritabilidade,
• Influências: genéticas,
culturais, sociais e fadiga“ (p. 75).
econômicas.
• Papel da luz artificial.

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Padrões de sono
Ajuda a recuperação –
Protege
reparar, reconectar e moderno...
reorganizar corpo e • “Grande Recessão do Sono” –
cérebro hábitos atuais que afetam o
sono de uma parte da
população, resultando em
sonolência, perda de energia e
Ajuda a restaurar e Alimenta o afeta a percepção de bem estar.
reconstruir memórias pensamento criativo
• Afeta seriamente o humor –
impactando os relacionamentos
interpessoais.
Melhora a capacidade
atlética –
Favorece o possivelmente afeta a
crescimento
formação de
memórias musculares

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PRIVAÇÃO DO SONO
- Papel na percepção de satisfação com a vida.
- Amígdala (processa
informações emocionais: raiva,
medo e ansiedade) – segundo
pesquisa usando imagem de
RM, pessoas que dormiram
- Estudantes universitários: pesquisas no EUA apontam
que 69% dos participantes sofrem de privação de sono – menos responderam com
impacto falta de energia, cansaço e funcionamento mais emotividade.
abaixo do potencial.
- Relação com a depressão. - Diferenças entre gêneros.

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PRIVAÇÃO SONO

- Afeta o funcionamento metabólico e Privação do Sono pode engordar:

hormonal (sistema endócrino);
- Aumenta a quantidade do hormônio
- Compromete o sistema grelina e diminui a leptina;
imunológico;
- Diminui taxa metabólica;
- Afeta o cortisol (hormônio
relacionado ao estresse); - Aumenta o cortisol;
- Atrapalha a concentração, a - Aumenta resposta do sistema
atenção, a criatividade e a reação aos límbico.
estímulos;
- Afeta o humor, a memória, a
capacidade mental;
- Causa um mal estar geral.

61 62

DICAS PARA DORMIR

REM – importante para restaurar as funções

mentais; coopera na consolidação das memórias
de informações novas; interrompe liberação de
monoaminas, possibilitando repouso das células
nervosas.

NREM – importante para restaurar o corpo;

atividade reduzida do cérebro pode ajudar os
neurônios a se repararem.

63 64

Comportamentos alterados ou percepções

distorcidas da consciência que tendem a
ocorrer principalmente na transição dos
- Não está relacionado a principais estágios do sono, (sono profundo
falta de sono, devido ao para sono REM ou sono REM para a vigília).
excesso de ansiedade
temporária ou a
excitação. Causas: fatores genéticos, neurológicos ou
PARASSONIA respiratórios, como ronco e apneia do sono,
ou estar relacionado com fatores
psicológicos, como estresse ou ansiedade.
- São interrupções
graves no padrão normal
de sono de uma pessoa.
Comum em crianças ( o terror noturno é
uma parassonia).

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TERRORES NOTURNOS -Queixa subjetiva de insatisfação com relação a

quantidade e qualidade do sono.

- Acontece da pessoa falar ou andar de maneira incoerente, com

a respiração e o batimento cardíaco acelerado, parece muito - Excitação, estresse, ansiedade podem impactar a
aterrorizada. Grande agitação e aparência de apavoramento. qualidade do sono.

- Em geral ocorrem no estágio 3 NREM. - Piora conforme aumenta a preocupação com ela
INSÔNIA (insônia).

- Os sonhos não são recordados pela pessoa no dia seguinte e - Pílulas para dormir e o álcool – podem tornar o
não acontecem no sono REM. problema da insônia mais grave (reduzem o sono
REM causando um mal-estar geral no dia seguinte).

- São mais comuns em crianças. - Papel da Tolerância.

67 68

- Sonolência periódica e incontrolável, dura em

geral menos de 5 minutos, mas pode ocorrer nos
APNEIA DO SONO
momentos mais inoportunos. Neste caso, muda-
se diretamente da vigília para o sono REM. - Apneia significa interrupção da respiração. Após alguns segundos sem respirar, a
diminuição do oxigênio no sangue diminui, despertando a pessoa, que resfolega
durante alguns segundos.
- As pessoas com este tipo de distúrbio precisam
ter uma vida com muito cuidado, pois acidentes
podem ser inevitáveis. - Consequência: fatiga, irritabilidade, sonolência diurna e cansaço.

NARCOLEPSIA
- Causa genética: sistema imunológico atacando - Reclamações de companheiros sobre o “ronco alto”.
algumas células do cérebro relacionadas ao
estado de alerta.
Relação com a obesidade.

- Relativa ausência de um centro neuronal

hipotalâmico que produz orexina (ou hipocretina) –
- Tratamento: máscaras com uma bomba de ar que mantém as vias respiratórias
neurotransmissor relacionado a vigilância. abertas e respiração regular.

69 70

SONAMBULISMO
- Envolve a realização de atividades motoras sem consciência do ato,
principalmente ações rotineiras. Pode durar minutos. As ações não são
integradas ou conscientes, sem o controle total do cérebro. - Os sonhos podem acontecer em qualquer estágio do sono,
mas no sono REM eles geralmente podem ser recordados.

- Possivelmente ocorre no estágio 3 ou 4 NREM.

- Causa: desconhecida, mais comum em homens e pode ter relação com a

genética; - Devaneios diurnos.

- Crianças - processo de crescimento cerebral;

- Envolve uma sequência de imagens, emoções e pensamentos

que passam na mente de uma pessoa dormindo. Envolvem
- Adulto pode piorar devido ao estresse.
imagens alucinatórias, descontínuas e muitas vezes absurdas
para quem sonha. Muitas vezes não são lembrados.

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Teoria Explicação
Teoria Explicação
Freud -Realização dos O conteúdo manifesto do sonho está
Desejos relacionado a um aspecto reprimido
Inconscientes (pré-consciente ou inconsciente) e Função fisiológica Estimulação regular do cérebro pelo
tem a função de gratificar. sono REM. Função: desenvolver e a
Conteúdo latente revela desejos preservar vias neurais.
inconscientes. Crítica: não explica os sonhos
Crítica: carece de suporte científico. significativos.
Processamento de Ajudam a selecionar os eventos do dia
Informações a dia e consolidar nossas memórias;
função: arquivar memórias.
Crítica: Por que sonhamos com o que
não vivemos e com o passado?

73 74

Teoria Explicação

“Ativação – Síntese” – dar O sono REM desencadeia

sentido a estática neuronal atividade neural que evoca
memórias visuais aleatórias, as
quais nosso cérebro
adormecido transforma em
histórias.
Crítica: as histórias criadas
dizem algo sobre o sonhador.
Desenvolvimento Cognitivo Função: relacionada a Modelo de Processo Oponentes Sono e
maturação e o desenvolvimento Vigília:
cognitivo; o sono está vinculado 1) Impulso homeostático
a capacidade de conhecimento
e compreensão. 2) Processo de alerta circadiano
Crítica: Não propõe uma função
adaptativa para os sonhos.

75 76

Impulso homeostático: processo fisiológico

que objetiva obter quantidade de sono
necessária para manter, ao longo do dia,
um nível estável de alerta.

MEDITAÇÃO E HIPNOSE Papel na Consciência

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- Estado alterado da consciência; estado de

transe de suscetibilidade elevada às sugestões de
outros.
- Busca de um estado alterado de consciência - Hipnose – “interação social em que uma
utilizando para isso de exercícios e rituais. pessoa (hipnotizador) sugere a outra (o alvo) que
- Envolve um estado subjetivo alterado que
possibilita uma sensação física e mental de
certas percepções, sentimentos, pensamentos
relaxamento. ou comportamentos ocorrerão de forma
- Afeta positivamente o consumo de oxigênio, espontânea”(Myers, 1998, p. 156).
frequência cardíaca e pressão arterial.

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Influências
socioculturais: presença
Tratamento de uma pessoa
Redução do de autoritária em contexto
legítimo; papel de bom
tabagismo transtornos sujeito
Influências psicológicas:
psicológicos Influências biológicas: atenção focada,
atividade cerebral expectativas,
processamento sugestionabilidade
inconsciente de aumentada, dissociação,
Melhora do informação sensações e percepção
Controle da consciente
desempenho
dor atlético
Hipnose
Hipnose

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HIPNOSE – HIPÓTESES DO
FUNCIONAMENTO
CEREBRAL

- ↓ da atividade do Giro do Cíngulo

Anterior – vinculado a Vigilância.
- ↑ da atividade do Córtex Pré-frontal
Dorsolateral e Ínsula – relacionado ao
controle do corpo.
- Conexões reduzidas entre Córtex Pré-
frontal Dorsolateral, Córtex Pré-Frontal
Medial e o Giro do Cíngulo Posterior –
explica a falta de conexão entre as ações
e a consciência do que está sendo feito.

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