Como A Terapia Pode Me Ajudar

COMO A TERAPIA PODE ME AJUDAR?
Olá, meu nome é XXXXXX, sou psicóloga clínica com ênfase em Terapia Cognitivo
Comportamental. E criei esse material para responder uma pergunta comum: Como a
terapia pode me ajudar?
Primeiro, quero te contar que, o processo terapêutico começa no momento em que você
decide procurar por uma Psi, seja buscando indicações, procurando no google ou no
Instagram. Afinal, esse é um ato de coragem e o primeiro passo da mudança: reconhecer
que precisa de ajuda. Outro detalhe importante, é que, a terapia não é apenas uma
intervenção para transtornos psicológicos e psiquiátricos. Pode ajudar qualquer
individuo que busca qualidade de vida.
O meu papel será te enxergar como você realmente é, isso significa perceber sua
vulnerabilidade, mesmo aquela que você ainda não se permitiu enxergar ainda. Vou te
propor reflexões, afim de te ajudar a entender seu padrão de funcionamento e suas
dificuldades mais arraigadas e te ensinar ferramentas para lidar com sua queixa
principal.
O que te trouxe aqui hoje?

Diferentes respostas a essa pergunta pode trazer o individuo a terapia. Ansiedade,
Perdas, Problemas em relacionamentos, Tomada de decisões difíceis, Conflitos internos,
Tristeza, Traumas e o Desconforto que antecede a mudança. Mas, todos que procuram a
terapia, decidem adentrar nas profundezas de seus pensamentos e sentimentos. E
precisam de companhia para acessar esse “beco escuro”.
A terapia provoca reações estranhas, afinal de alguma maneira ela desarma suas defesas,
mas juntas iremos trabalhar para que você não se sinta desprotegida.
É importante ressaltar que, a terapia não te proporcionará a cura imediata que você
procura. Tudo fará parte de um processo. E que, nós, psicoterapeutas, não realizamos
transplante de personalidade, apenas ajudamos a aparar as arestas.
Utilizo a terapia cognitivo comportamental para guiar os meus atendimentos. Essa teoria
propõe que o padrão de funcionamento do indivíduo parte de uma tríade – pensamento,
emoção, comportamento. Irei te ajudar a identificar porquê e como está tríade está
gerando reações disfuncionais (problemas que te trouxeram até aqui). A partir disso,
iremos, através de um processo lindo e doloroso (confesso, que primeiro vem a dor),
trabalhar de forma colaborativa para substituir esse padrão por outros mais funcionais...,
mas o processo vai bem além disso tudo que eu consegui mencionar aqui.
Respondendo à pergunta inicial, a terapia vai te ajudar a compreender e modificar suas
estratégias desadaptativas, e também no processo de entendimento e aceitação daquilo
não pode ser mudado. Além de proporcionar uma aventura pessoal, que te reconcilia
com a tua própria história.
Será um prazer te acompanhar nessa jornada.

Como A Terapia Pode Me Ajudar

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Como A Terapia Pode Me Ajudar

Enviado por

Dados do documento

Descrição original:

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Como A Terapia Pode Me Ajudar

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

COMO A TERAPIA PODE ME AJUDAR?

O que te trouxe aqui hoje?

Será um prazer te acompanhar nessa jornada.

Você também pode gostar