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Aderência à prática de exercícios físicos em academias de ginástica

Article in Motriz Revista de Educação Física · November 2009

DOI: 10.5016/1980-6574.2010v16n1p181

CITATIONS READS

56 17,517

5 authors, including:

Tania Crocetta Maick da Silveira Viana

Faculdade de Medicina do ABC Instituto Federal de Santa Catarina - IFSC
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Ricardo Brandt Alexandro Andrade

Universidade Estadual do Oeste do Paraná Universidade do Estado de Santa Catarina
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Motriz, Rio Claro, v.16 n.1 p.181-188, jan./mar. 2010

Artigo de Revisão

Aderência à prática de exercícios físicos em academias de ginástica

Carla Maria de Liz

Tânia Brusque Crocetta
Maick da Silveira Viana
Ricardo Brandt
Alexandro Andrade

Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício da Universidade do estado de Santa

Catarina – UDESC, Florianópolis, SC, Brasil

Resumo: O objetivo do presente artigo é investigar na literatura os principais motivos de aderência e

desistência de brasileiros praticantes de exercícios físicos em academias de ginástica. Trata-se de um
estudo de revisão de literatura com caráter qualitativo. Utilizou-se os descritores em ciências da saúde
considerados relevantes para busca de estudos empíricos nas bases de dados disponíveis no portal de
Periódicos da Capes. Dentre os motivos mencionados para a aderência, destacam-se a busca pela saúde,
estética, socialização, melhoria da condição física e bem-estar. A desistência das academias de ginástica
pelos praticantes de exercícios físicos foi atribuída à falta de tempo, preguiça, distância que o praticante
deverá percorrer do seu trabalho ou da sua casa até a academia e ao alto custo das mensalidades. A
identificação e administração destes fatores devem ser consideradas na promoção da atividade física e
saúde.
Palavras-chave: Aderência. Academias de Ginástica. Motivação. Exercício Físico.

Adherence at physical exercises in fitness centers

Abstract: The aim of this study is to investigate the reasons in the literature of adhesion and dropout of
practitioners of physical exercises in fitness centers. This is a study of literature review with qualitative
aspect. Using the descriptors in the health sciences to search for empirical studies in the databases
available on the portal's regular Capes. Among the reasons mentioned for adhesion, it is the search for
health, beauty, socialization, improving the physical condition and well-being. The dropout of fitness centers
by practitioners of physical exercises has been attributed to lack of time, laziness, distance that the
practitioner should go to their work or their home to the academy and the expensive price expend monthly.
The identification and management of these factors should be considered in the promotion of physical
activity and health.
Key Words: Adherence. Fitness Centers. Motivation. Exercise.

Introdução que se processam continuamente nesses

As academias de ginástica são ambientes de prática de exercícios físicos
compreendidas como centros de (MASCARENHAS et al., 2007; MARCELLINO,
condicionamento físico que oportunizam o 2003). A busca da melhoria da condição e
ambiente e orientação para a prática de aparência física, e as preocupações que por sua
programas de exercícios físicos (ROJAS, 2003). vez aparecem cada vez mais associadas à
Desde o seu surgimento, as academias têm própria noção de saúde também são
absorvido um número cada vez maior de adeptos, responsáveis pela expansão desse setor
com faixas etárias e motivos de procura (MASCARENHAS et al., 2007; MARCELLINO,
diferenciados (MARCELLINO, 2003), exigindo 2003).
dos profissionais de Educação Física O sucesso de qualquer programa de
conhecimentos que vão além dos aspectos exercícios físicos está relacionado à motivação
físicos e biológicos do movimento humano. de seus participantes (SAMULSKI, 2009). A
Em 2006 o número de academias já atingia a motivação é caracterizada como um processo
marca de 20.000 estabelecimentos ativo, intencional e dirigido a uma meta
(BERTEVELLO, 2006). A expansão desse setor é (SAMULSKI, 2009), considerada uma variável
estimulada por uma série de técnicas e inovações fundamental para a aderência (WEINBERG e
 C. M. Liz, T. B. Crocetta, M. S. Viana, R. Brandt & A. Andrade

GOULD, 2001). No caso dos exercícios físicos, a Método

interação entre os fatores pessoais e da situação O estudo consistiu uma revisão de literatura
influenciam a motivação para o início da prática (VIEIRA e HOSSNE, 2001), buscando apresentar
(WEINBERG e GOULD, 2001). Desta forma, resultados de literatura especializada sobre o
percebe-se o caráter dinâmico da motivação, em tema investigado. Por tratar-se de um estudo de
uma freqüente relação entre aspectos biológicos, revisão, apresenta ainda caráter qualitativo na
cognitivos e sociais, impedindo ou facilitando a busca pelo aprofundamento da questão
prática de exercícios físicos. investigada (TURATO, 2005). Nesse sentido, tal
Um dos principais aspectos que auxiliam no tipo de pesquisa mostra-se importante por
desenvolvimento da motivação é a apresentar uma visão abrangente do tema,
conscientização dos participantes sobre a mostrando a evolução dos conhecimentos da
relevância da prática regular de exercícios físicos área.
enquanto um componente importante para sua Buscou-se sintetizar estudos primários que
vida (DECI e RYAN, 2000; SOARES, 2004). A contém objetivos e métodos claramente
conscientização acerca do que leva o indivíduo a explicitados. Deste modo, foram selecionadas
buscar alguma atividade física também parece pesquisas científicas brasileiras publicadas no
fundamental para mantê-lo fisicamente ativo período de 1999 a 2008, indexadas nas bases de
(DESCHAMPS e DOMINGUES FILHO, 2005). dados disponíveis no portal de Periódicos da
Ao iniciar um programa de exercícios físicos, a Capes. Utilizaram-se os descritores academias
maior dificuldade que se encontra é na aderência de ginástica (fitness centers), combinados com
a essa atividade (MALAVASI e BOTH, 2005). A aderência (adherence) e manutenção
aderência, ou seja, o comprometimento do (maintenance), para busca de estudos empíricos
praticante de exercícios físicos com a sua rotina que investigaram os motivos de aderência e/ou
programada de treinamento, não ocorre logo no de desistência de praticantes de exercícios físicos
início da prática, pois há um processo lento que em academias de ginástica.
vai da inatividade à manutenção da prática de A busca bibliográfica foi efetuada nos meses
exercícios físicos (NASCIMENTO et al., 2007). de novembro e dezembro de 2008. A partir dos
Portanto, os profissionais envolvidos nessa área critérios de seleção, foram encontrados 13
de atuação devem direcionar atenção tanto no estudos que possibilitaram a identificação dos
incentivo ao ingresso quanto na manutenção de motivos de aderência e 7 estudos com motivos de
indivíduos em programas de exercícios físicos. desistência de brasileiros praticantes de
De acordo com a American College of Sports exercícios físicos em academias de ginástica.
Medicine (2000), apenas 5% dos adultos
sedentários que iniciam um programa estruturado Resultados e Discussão
de exercícios físicos em academias de ginástica Os resultados são apresentados em dois
aderem à prática. No Brasil, os estudos sobre quadros, que possibilitam a identificação dos
aderência têm verificado um índice de evasão de principais motivos de aderência e desistência da
aproximadamente 70% entre os praticantes de prática de exercícios físicos em academias de
exercícios físicos em academias ginástica. Paralelamente à apresentação dos
(ALBUQUERQUE e ALVES, 2007). resultados são realizadas as discussões dos
A proliferação das academias de ginástica é motivos mais relevantes.
uma realidade em todo o mundo e a rotatividade Os motivos de aderência de praticantes de
de alunos é um fenômeno que estimula os exercícios físicos em academias de ginástica
profissionais e pesquisadores da área a identificados nos estudos são apresentados no
investigar os motivos atribuídos à permanência quadro 01.
nos programas estruturados de exercícios físicos
Os motivos “saúde” e “estética” foram os mais
oferecidos nestes espaços (MARCELLINO,
citados para a aderência, seguidos de
2003). Partindo desses pressupostos, o objetivo
“resistência, condicionamento e aptidão física”,
do presente estudo é investigar na literatura os
“bem-estar”, “proximidade da academia da casa
principais motivos de aderência e desistência de
ou do trabalho”, “qualidade de vida”, “prazer pelo
brasileiros praticantes de exercícios físicos em
exercício” e “socialização”.
academias de ginástica.

182 Motriz, Rio Claro, v.16, n.1, p.181-188, jan./mar. 2010

 Aderência em academias

Quadro 1. Motivos de aderência à prática de exercícios físicos em academias de ginástica identificados nos
estudos.

MOTIVOS DE ADERÊNCIA EM ACADEMIAS DE GINÁSTICA

Idade dos
Autor Estado Participantes Motivos
(anos)
Estética (50,60%) / Saúde (14,40%) / Resistência, condicionamento e
Araújo et al. (2007) MG 18 – 36
aptidão física (31,30%)
Zanetti et al. (2007) SP 18 – 80 Estética (30%) / Saúde (21,70%) / Bem-estar (12,30%)
Albuquerque e Alves
RN 18 – 50 Estética (39,16%) / Melhorar a condição física (16,67%)
(2007)
Estética (82,96%) / Saúde (84,37%) / Proximidade da academia até a
Checa et al. (2006) SP 18 – 68
academia (43,03%).
Santos e Knijnik (2006) SP 40 -60 Lazer (44%) / Orientação médica (34%) / Estética (11%)
Pereira e Bernardes
MG 15 – 78 Saúde (41%) / Qualidade de vida (17%) / Estética (15%)
(2005)
Estética (26,67%) / Saúde e qualidade de vida (23,33%) / Resistência,
Tahara et al. (2003) SP Até 24
condicionamento e aptidão física (13,33%)
Zanette (2003) RS 18 - 65 Estética (29%) / Saúde (23%) / Bem-estar (21%)
Proximidade da casa até a academia (72,40%) / Saúde e qualidade de
Rojas (2003) SC 18 – 44
vida (31,10%) / Prazer pelo exercício (28,90%)
Tahara e Silva (2003) SP 16 -60 Saúde (37%)/ Estética (23%) / Condicionamento físico (17%)
Zanette et al. (2002) SE 15 – 44 Estética (15%) / Saúde (20%) / Condicionamento físico (20%)
Baptista (2001) GO 20 – 50 Bem-estar (27,2%) / Estética (3,8%) / Saúde (15,5%)
Saúde (27%) / Prazer pela prática (22%) / Socialização (14%) / Estética
Saba (1999) SP 18 – 47
(11%)

Se praticados de forma regular, os exercícios realizá-la com menor eficiência do que quem a
físicos constituem um fator importante para a pratica com prazer e autonomia; ou seja, pessoas
qualidade de vida, possibilitando benefícios sobre motivadas intrinsecamente (GUIMARÃES e
o estado físico, psicológico e social, independente BORUCHOVITCH, 2004). Existindo a associação
da idade ou sexo (SOARES, 2004). O entre os exercícios físicos e a idealização da
esclarecimento sobre tais benefícios tem se aparência física, associada à quantidade de
destacado dentro das ações governamentais e músculos e de gordura, por exemplo, poderá
profissionais que visam aumentar os níveis de conseqüentemente haver a sensação de fracasso
prática de atividade física da população. O estudo quando o padrão físico desejado não for
de Pereira e Bernardes (2005) sustenta tal alcançado, acarretando na desistência da prática
atitude, pois apontou que a conscientização (LUZ et al., 2007). Assim, de acordo com as
acerca dos benefícios proporcionados pela considerações de Ryan et al. (1997), a busca
prática regular de exercícios físicos auxilia no pela aparência idealizada não garantiria a
processo de aderência do praticante. Por outro aderência de praticantes de exercícios físicos em
lado, é provável que isoladamente esse academias de ginástica.
conhecimento não seja efetivo na adoção de um Melhorar o “condicionamento, resistência e
estilo de vida mais ativo, como afirmam Ferreira e aptidão física” também são motivos que levam os
Najar (2005), para os quais não existem praticantes a optarem pela prática de exercícios
evidências que sustentem que apenas o maior físicos em academias de ginástica. Há consenso
conhecimento acerca dos exercícios físicos seja na literatura de que os componentes da aptidão
suficiente para que as pessoas se mantenham física que estão relacionados à saúde são
fisicamente ativas. aqueles que oferecem alguma proteção ao
Alguns estudos apontam que a procura por aparecimento de distúrbios orgânicos provocados
um ideal estético sobrepõe à busca pela saúde pelo estilo de vida sedentário (TOSCANO, 2001).
(TAHARA et al., 2003; ARAÚJO et al., 2007; Nahas (2003) ressalta que a aptidão física
ZANETTI et al., 2007). Essa tem sido uma relacionada à saúde congrega características
realidade percebida nas academias de ginástica, que, em níveis adequados, possibilitam mais
onde em muitos casos a aparência física tem se energia para o trabalho e o lazer, proporcionando
sobressaído em detrimento da saúde, fato este paralelamente menor risco de desenvolver
que dificulta uma orientação profissional doenças ou condições crônico-degenerativas,
adequada, pois há divergência entre o objetivo do que são associadas a baixos níveis de atividade
professor e do aluno. Teoricamente, as pessoas física habitual.
incentivadas por algum tipo de demanda externa
Os motivos “bem-estar” e o “prazer pelo
têm maior probabilidade de abandonar a prática e

Motriz, Rio Claro, v.16, n.1, p.181-188, jan./mar. 2010 183

 C. M. Liz, T. B. Crocetta, M. S. Viana, R. Brandt & A. Andrade

exercício” estão relacionados aos benefícios ambiente das academias de maneira a favorecer
psicológicos proporcionados pela prática regular a socialização entre os alunos e destes com o
de exercícios físicos (BAPTISTA, 2001; professor deve ser uma preocupação dos
ZANETTE, 2003; PEREIRA e BERNARDES, administradores desses estabelecimentos. O
2005; ZANETTI et al., 2007). Saba (2001) estudo de Marcellino (2003) confirma essa
destaca que os benefícios dos exercícios físicos hipótese, pois identificou que os indivíduos que
sobre os aspectos psicológicos se originam do possuíam laços de amizade dentro da academia
prazer obtido na atividade realizada e posterior que freqüentavam permaneceram nesta por mais
bem-estar, os quais resultam da satisfação das tempo.
necessidades ou do sucesso no desempenho das
Alguns estudos citaram a “proximidade dos
habilidades em desafio. Santos e Knijnik (2006)
locais de prática” como um motivo importante
afirmam que as pessoas que realmente têm
para aderência (BAPTISTA, 2001; ROJAS, 2003;
prazer pela prática conseguem remanejar e
CHECA et al., 2006). Segundo Rojas (2003), uma
derrubar as barreiras e dificuldades que
academia que agrade aos praticantes de
encontram para aderirem aos exercícios físicos.
exercícios físicos deveria estar a no máximo 3 km
Portanto, fazer com que o indivíduo se sinta bem
de distância de sua casa ou do seu trabalho.
ao praticar exercícios físicos deve ser um objetivo
dos profissionais envolvidos na orientação de Apesar do crescente número de academias de
exercícios físicos. Desta forma, programas de ginástica e das informações sobre a importância
exercícios definidos a priori, que não levem em da atividade física, é elevado o número de
consideração as preferências do aluno, pessoas que iniciam a prática nesses locais e
prejudicariam a sua aderência. desistem dentro de um curto período. Essa
desistência é mais acentuada ao final do primeiro
A “socialização” como um dos principais
e do terceiro mês de participação nos programas
motivos de aderência em academias sustenta a
(DISHMAN, 1994).
afirmativa de que quando as pessoas se
identificam com os membros do grupo em que Os motivos de desistência de praticantes de
convivem sentem mais prazer e atração pela exercícios físicos em academias de ginástica
atividade proposta (RYAN e DECI, 2000; identificados nos estudos são apresentados no
WANKEL, 1993). Nesse sentido, organizar o quadro 02.

Quadro 2. Motivos de desistência da prática de exercícios físicos em academias de ginástica identificados

nos estudos.
MOTIVOS DE DESISTÊNCIA EM ACADEMIAS DE GINÁSTICA

Idade dos
Autor Estado Participantes Motivos
(anos)
Albuquerque e Alves Falta de tempo (36,67%) / Preguiça (13,33%) / Distância dos locais de
RN 18 -50
(2007) prática (8,33)
Falta de Motivação (49%) / Monotonia dos exercícios (29%) / Distância
Enézio e Cunha (2007) MG 18 - 57
dos locais de (29%)
Santos e Knijnik (2006) SP 40 -60 Falta de tempo (30%) / Preguiça (23%)
Pereira e Bernardes
MG 15 - 78 Falta de tempo (31,03%) / Preguiça (20,69%)
(2005)
Tahara et al. (2003) SP Até 24 Falta de tempo (43,33%) / Custo da mensalidade (23,33%)
Orientação profissional (9,0%) / Instalações inadequada (31,5%) / Baixa
Rojas (2003) SC 18 - 44
qualidade das aulas (11,2%)
Falta de tempo (37%) / Distância dos locais de prática (6%) / Férias (7%) /
Saba (1999) SP 18 - 47
Custo das mensalidades (8%)

No presente estudo identificou-se a “falta de No que diz respeito à “falta de tempo”, Okuma
tempo”, “preguiça/falta de motivação”, “distância (1994) e Nahas (2001) evidenciam este como um
dos locais de prática”, “custo da mensalidade” e a dos principais motivos de desistência da atividade
“baixa qualidade das aulas oferecidas” como os física regular. Saba (2001) indica a falta de tempo
principais motivos de desistência da prática de como o fator crítico entre a manutenção e a
exercícios físicos em academias de ginástica. desistência. Santos e Knijnick (2006) destacam

184 Motriz, Rio Claro, v.16, n.1, p.181-188, jan./mar. 2010

 Aderência em academias

que a falta de tempo normalmente está empresariais, apresentando dados de 2005,

relacionada à jornada excessiva de trabalho, afirma que o percentual de alunos que
tempo para obrigações familiares e dificuldade na abandonam as academias pelo fator financeiro é
administração do tempo. Por outro lado, Berger e de apenas 8%. Apesar do alto custo da
McInman apud Saba (2001) ressaltam que as mensalidade ser citado como barreira, estudos
pessoas referem a falta de tempo quando não mostram que a aderência é maior nas academias
atribuem a importância devida à prática de mais caras (ROJAS, 2003) e que nestes
exercícios físicos. Como discutido anteriormente, estabelecimentos (mais custosos) apenas 3%
obter prazer com a prática e conhecer os dos alunos atribuem o preço da mensalidade
benefícios dos exercícios físicos pode facilitar a como fator influente sobre a desistência
transposição de barreiras como a falta de tempo, (ALBUQUERQUE e ALVES, 2007). Diversos
pois contribui para a maior motivação do aluno. fatores podem estar interagindo nesse sentido.
Uma possibilidade é que essas academias
Destaca-se na maior parte dos estudos a
podem ter estrutura física e de atendimento mais
“preguiça/falta de motivação” como motivo de
atrativas. Outra possibilidade é que as pessoas
desistência. É papel do profissional de Educação
que optam por locais com maior custo são de
Física, por meio de uma atuação dialógica,
nível socioeconômico mais elevado, fazendo com
orientar seu aluno no sentido de uma prática
que o valor das mensalidades não seja relevante.
motivante. É necessário que o aluno seja o centro
da relação “sujeito” x “atividade física”, Embora com menor representatividade, a
fomentando seu sentimento de autonomia e “orientação profissional” também foi citada como
conseqüentemente tornando-o mais motivado importante para a desistência da prática de
(DECI e RYAN, 2000). Nesse sentido, os exercícios físicos em academias. Neste sentido,
exercícios devem ser orientados em função das com a vasta divulgação na mídia sobre a
preferências dos alunos, ao invés de adequar importância de um estilo de vida ativo e a
este a atividades previamente estabelecidas. facilidade de acesso a informações promovida
pela evolução da internet, as pessoas tem se
O motivo “distância dos locais de prática”,
esclarecido sobre o assunto e conseqüentemente
mencionado como motivo importante também
tendem a exigir mais dos profissionais. A
para a aderência, foi um dos citados para a
competência profissional é produto do
desistência da prática de exercícios físicos em
conhecimento técnico/científico, ou seja, uma
academias. Assim, a distância que o indivíduo
intervenção de qualidade é fruto do conhecimento
deverá percorrer da casa ou do trabalho até a
e domínio técnico das tarefas profissionais
academia onde pratica exercícios, parece ser um
(NASCIMENTO et al., 2007). Martins Júnior
fator motivacional importante tanto para a
(2000) destaca ainda a importância do professor
aderência quanto para a desistência da prática.
conhecer as teorias acerca da motivação, pois
Os dados referentes ao “custo da essas informações possibilitarão elaborar
mensalidade” sugerem privilégios quanto à estratégias mais eficazes para manter o aluno
prática de exercícios físicos em academias para fisicamente ativo.
pessoas com maior poder aquisitivo, restringindo
assim as pessoas de classes sociais menos Considerações Finais
favorecidas (CAPARROZ et al., 2007; TAHARA et O estudo apresenta um potencial para ampliar
al., 2003). Embora a mensalidade não seja um os conhecimentos a partir de resultados da
impeditivo para que as pessoas menos abastadas produção científica selecionada no âmbito da
pratiquem um exercício físico, pois é possível Educação Física, identificando de acordo com a
praticar tais atividades em outros espaços sem literatura nacional os motivos pelos quais as
custo algum, prejudica o acesso dessa população pessoas aderem ou desistem da prática de
à prática orientada por profissionais. Desta forma, exercícios físicos em academias de ginástica.
o custo da mensalidade prejudicaria tanto a Sob esta perspectiva, estudos desta natureza
manutenção da prática de exercícios em constituem-se em uma ferramenta a ser
academias, como o acesso a ela. desenvolvida, considerando como possibilidade
de aprendizado e construção crítica.
A Deloitte (2008), empresa internacional de
consultoria especializada em gestão de riscos A importância da síntese destes

Motriz, Rio Claro, v.16, n.1, p.181-188, jan./mar. 2010 185

 C. M. Liz, T. B. Crocetta, M. S. Viana, R. Brandt & A. Andrade

conhecimentos é de fundamental importância, ao CAPARROZ, G. P.; DIAS, V.K.; SCHWARTZ, G.

passo que identificando os principais motivos de M.; TEIXEIRA, H. M. C. Afetividade e lúdico como
aderência (busca pela saúde, aparência fatores motivacionais em academias. Motriz, Rio
Claro, p. 175, 2007. Resumo. Disponível em:
idealizada, socialização, melhoria da condição http://cecemca.rc.unesp.br/ojs/index.php/motriz/ar
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prática) e desistência (falta de tempo,
preguiça/falta de motivação, distância que o CHECA, F. M.; FURLAN, T. E.; FIGUEIRA
praticante deverá percorrer até a academia, alto JÚNIOR, A. Fatores Determinantes para a
Aderência em Programas de Atividade Física em
custo das mensalidades e orientação profissional)
Academias de São Caetano do Sul. Revista
pode contribuir na prática dos profissionais Brasileira de Ciências da Saúde, São Caetano
atuantes neste campo de trabalho. Na busca pela do Sul, v. 10, p. 42-44, out./dez. 2006. ISSN
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e/ou incentivar a prática de exercícios físicos, e
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 Aderência em academias

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