Handebol

Os Fundamentos técnicos do Handebol são as técnicas e movimentos utilizados para jogar
Handebol. Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a Recepção,

o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.
Empunhadura
Trata-se do ato de segurar a bola de Handebol com uma das mãos que é feita segurando a bola
na palma da mão e apertando (fazendo pressão) com as pontas dos dedos.
Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para a
realização de uma boa empunhadura
Recepção
Trata-se do ato de receber (recepcionar) a bola. Deve ser feita sempre com as duas mãos
paralelas e ligeiramente côncavas (em forma de concha) e voltadas para frente.
Observação: A Recepção no Handebol também pode ser feita com uma só mão.
Passe
É o ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe.
Tipos de Passe
 Passe acima do ombro: É o passe mais utilizado num jogo de Handebol, pode ser feito
em trajetória reta ou parabólica.
 Passe em pronação: É feito segurando a bola com a palma da mão apontada para baixo
e realizando um giro do punho para fora. Pode ser feito com direção lateral ou para trás.
 Passe por de trás da cabeça: É executado exatamente como diz o nome, lançando a bola
“por trás da cabeça”, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
 Passe por de trás do corpo: É feito lançando a bola por trás do corpo, pode ser feito em
direção lateral ou diagonal.
 Passe para trás: É feito na altura da cabeça com extensão do punho jogando a bola para
trás.
 Passe quicado: É quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser
recepcionado pelo companheiro de equipe. É utilizado para desviar a bola de um
marcado adversário.
Fundamento Arremesso no handebol
É através do arremesso que se marca os gols em um jogo de Handebol. O Arremesso é o ato de

lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe adversária.
Tipos de Arremessos no Handebol
 Arremesso com apoio – É onde um ou os dois pés estão em contato com o solo no
momento da execução do arremesso.
 Arremesso em suspensão –O jogador de Handebol realiza um salto e fica com o corpo

completamente suspenso no ar no momento da execução do arremesso.
 Arremesso com queda – É onde o jogador projeta uma queda após o arremesso. Ao
forçar uma queda o jogador de Handebol projeta o corpo e consegue colocar mais
potência no arremesso. É muito utilizado entre os pivôs no Handebol.
 Arremesso com rolamento – É onde após o jogador lançar a bola, ele realizado um
rolamento, normalmente um rolamento de ombro. É comumente utilizado pelos
“Pontas” no Handebol.
Drible
Trata-se do ato de quicar a bola com uma das mãos sem perder o domínio da bola. Pode ser
feito com o jogador parado ou em movimento. A principal função é a progressão com posse de
bola.
Tipos de Drible
Drible Alto: É muito usado para deslocamento em velocidade do jogador de Handebol. É

bastante utilizado em contra-ataques.
Drible Baixo: É basicamente usado para proteger a bola diante de um marcador adversário.
Objetivos do Drible:
 fintar a defesa
 sair da marcação
 conquistar uma posição de arremesso mais favorável
Finta no Handebol
É executada quando um jogador com a posse da bola, ameaça realizar um movimento em

determinada direção para enganar e desequilibrar a marcação do adversário e realizar o
movimento em outra direção.
Características Técnicas da Finta
 Deslocamento (mudar de um ponto para o outro da quadra)
 Mudança de direção (se deslocar em direções diferentes)
 Troca de Ritmo (do lento para o rápido e do rápido para o lento)
Objetivos do Finta
 Passar pela marcação de um adversário
 Desequilibrar um adversário direto
 Desviar a atenção do adversário
 Ganhar superioridade numérica em relação a equipe adversária
Características para uma boa Finta:
 Ter uma boa velocidade de reação
 Ter uma bola velocidade de deslocamento

 Ter um bom equilíbrio
 Ser ágil nas mudanças de direção
Tipos de Finta
 Finta de Arremesso
 Finta de Passe
 Finta com deslocamento para direita
 Finta com deslocamento para esquerda
Fontes consultadas: https://www.dicaseducacaofisica.info/fundamentos-basicos-handebol/

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Os Fundamentos técnicos do Handebol são as técnicas e movimentos utilizados para jogar

Handebol. Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a Recepção,

É o ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe.

Fundamento Arremesso no handebol

É através do arremesso que se marca os gols em um jogo de Handebol. O Arremesso é o ato de

Tipos de Arremessos no Handebol

 Arremesso em suspensão –O jogador de Handebol realiza um salto e fica com o corpo

Drible Alto: É muito usado para deslocamento em velocidade do jogador de Handebol. É

 conquistar uma posição de arremesso mais favorável

É executada quando um jogador com a posse da bola, ameaça realizar um movimento em

Características Técnicas da Finta

 Deslocamento (mudar de um ponto para o outro da quadra)

 Mudança de direção (se deslocar em direções diferentes)

 Troca de Ritmo (do lento para o rápido e do rápido para o lento)

 Passar pela marcação de um adversário

 Desequilibrar um adversário direto

 Desviar a atenção do adversário

 Ganhar superioridade numérica em relação a equipe adversária

Características para uma boa Finta:

 Ter uma boa velocidade de reação

 Ter uma bola velocidade de deslocamento

 Ser ágil nas mudanças de direção

 Finta com deslocamento para direita

 Finta com deslocamento para esquerda

Fontes consultadas: https://www.dicaseducacaofisica.info/fundamentos-basicos-handebol/

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