Conteúdo de Fund - Handebol - 1 Ano - Docx Colares

CENTRO DE ENSINO COLARES MOREIRA
CODÓ, DE SETEMBRO DE 2022

SÉRIE: 1ª TURMA: 100,101 e 102 TURNO:
MATUTINO PROFESSOR: DIONÍSIO JODÉ DOS
SANTOS NETO COMPONENTE CURRICULAR:
EDUCAÇÃO FÍSICA
CONTEÚDO DE EDUCAÇÃO FÍSCA
FUNDAMENTOS DO HANDEBOL
O que é e quais são os Fundamentos do Handebol?

Os Fundamentos técnicos do Handebol são as técnicas e movimentos utilizados para
jogar Handebol. Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são: a
Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.
Fundamento Empunhadura no Handebol

A Empunhadura é um dos fundamentos mais básicos do Handebol, trata-se do ato de
segurar a bola de Handebol com uma das mãos. A Empunhadura correta no Handebol
é feita segurando a bola na palma da mão e apertando (fazendo pressão) com as
pontas dos dedos. Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e
mínimo é muito importante para a realização de uma boa empunhadura.
Fundamento Recepção no Handebol
A Recepção é um dos fundamentos mais simples do Handebol, trata-se do ato de
receber (recepcionar) a bola. A Recepção no Handebol deve ser feita sempre com as
duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas (em forma de concha) e voltadas para
frente.
Fundamento Passe no Handebol

O Passe é um dos principais Fundamentos técnicos do Handebol, o passe é o ato de
lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe.
Quais são os Tipos de Passe no Handebol?
• Passe acima do ombro: conhecido como Passe de Ombro, é o passe mais
utilizado num jogo de Handebol, pode ser feito em trajetória reta ou parabólica.
• Passe em pronação: O Passe em Pronação no Handebol feito segurando a bola
com a palma da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para
fora. Pode ser feito com direção lateral ou para trás.
• Passe por de trás da cabeça: O passe por trás da cabeça no Handebol é
executado exatamente como diz o nome, lançando a bola “por trás da cabeça”,
pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
• Passe por de trás do corpo: O passe por trás do corpo é feito lançando a bola
por trás do corpo, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
• Passe para trás: É o passe feito na altura da cabeça com extensão do punho
jogando a bola para trás.
• Passe quicado: É quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser
recepcionado pelo companheiro de equipe. Esse tipo de passe é utilizado para
desviar a bola de um marcado adversário.
Fundamento Arremesso no handebol
O Arremesso é também um dos principais Fundamentos Técnicos do Handebol, é
através do arremesso que se marca os gols em um jogo de Handebol. O Arremesso é
o ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe adversária.
Quais são os Tipos de Arremessos no Handebol?
• Arremesso com apoio – É o tipo de arremesso no Handebol onde um ou os
dois pés estão em contato com o solo no momento da execução do arremesso.
• Arremesso em suspensão – Nesse tipo de Arremesso o jogador de Handebol
realiza um salto e fica com o corpo completamento suspenso no ar no momento
da execução do arremesso.
• Arremesso com queda – É o tipo de Arremesso no Handebol onde o jogador
projeta uma queda após o arremesso. Ao forçar uma queda o jogador de
Handebol projeta o corpo e consegue colocar mais potência no arremesso. É
um tipo de arremesso muito utilizado entre os pivôs no Handebol.
• Arremesso com rolamento – É o tipo de Arremesso onde após o jogador lançar
a bola, ele realizado um rolamento, normalmente um rolamento de ombro. É
um tipo de arremesso comumente utilizado pelos “Pontas” no Handebol.
Fundamento Drible no Handebol
O Drible é um fundamento básico do Handebol, trata-se do ato de quicar a bola com
uma das mãos sem perder o domínio da bola. O Drible pode ser feito com o jogador
parado ou em movimento. A principal função do drible no Handebol é a progressão
com posse de bola.
Quais são os tipos de Drible no Handebol?
O Drible Alto: É muito usado para deslocamento em velocidade do jogador de
Handebol. O Drible alto é bastante utilizado em contra-ataques.
O Drible Baixo: O Drible baixo é basicamente usado para proteger a bola diante de
um marcador adversário.
Os objetivos do Drible no Handebol são:
• fintar a defesa
• sair da marcação
• conquistar uma posição de arremesso mais favorável
Fundamento Finta no Handebol
A Finta no Handebol é executada quando um jogador com a posse da bola, ameaça
realizar um movimento em determinada direção para enganar e desequilibrar a
marcação do adversário e realizar o movimento em outra direção.
São Características Técnicas da Finta no Handebol
• Deslocamento (mudar de um ponto para o outro da quadra)
• Mudança de direção (se deslocar em direções diferentes)
• Troca de Ritmo (do lento para o rápido e do rápido para o lento)
Quais são os Objetivos do Finta no Handebol?
• Passar pela marcação de um adversário
• Desequilibrar um adversário direto
• Desviar a atenção do adversário
• Ganhar superioridade numérica em relação a equipe adversária
São características para uma boa Finta:
• Ter uma boa velocidade de reação
• Ter uma bola velocidade de deslocamento
• Ter um bom equilíbrio
• Ser ágil nas mudanças de direção
Quais são os Tipos de Finta no Handebol?
• Finta de Arremesso
• Finta de Passe
• Finta com deslocamento para direita
• Finta com deslocamento para esquerda

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