Orientações para Gestantes

MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO – MEC
UNVERSIDADE FEDERAL DO PIAUÍ – UFPI

CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE – CCS
DEPARTAMENTO DE NUTRIÇÃO
Sarah Ângelo Diniz Melo
ORIENTAÇÕES PARA OS DESCONFORTOS COMUNS DA GRAVIDEZ: MEDIDAS

DE INTERVENÇÃO
Teresina-2022
Sarah Ângelo Diniz Melo
ORIENTAÇÕES PARA OS DESCONFORTOS COMUNS DA GRAVIDEZ:

MEDIDAS DE INTERVENÇÃO
Trabalho apresentado a disciplina Nutrição e

Dietética no Ciclo de Vida I do Curso de
Bacharelado em Nutrição da Universidade Federal
do Piauí (UFPI), requisito para aprovação na
disciplina no período 2022-2.
Coordenadora da
Disciplina: Profª Dra. Geânia de Sousa
Paz Lima
TERESINA-2022
SUMÁRIO
1 QUADRO DE ORIENTAÇÕES PARA GESTANTES.......................................................4
2 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.................................................................................9
5
1. QUADRO DE ORIENTAÇÕES PARA GESTANTES
 Procure alimentar-se em ínfimas

quantidades e diversas vezes ao dia.
Mastigue bem os alimentos. No
momento do enjôo, dê preferência a
alimentos mais secos, como
torradas, biscoitos de sal.
Náuseas com ou sem vômitos  Evite sentir cheiros e sabores muito

fortes, além de alimentos muito
quentes, pois podem provocar mais
enjôo.
 Evite passar mais de três horas sem

se alimentar.
 Tente engolir a saliva ao invés de
Sialorréia ou ou Ptialismo (Salivação cuspi-la.
excessiva)  Beba água nos intervalos das

refeições, em pequenas
quantidades, várias vezes ao dia
 Faça pequenas refeições várias

vezes ao dia, mastigando bem os
alimentos.
 Evite alimentos gordurosos ou muito

doces e com temperos fortes e
Azia ou Pirose
picantes, além de café e
refrigerantes.
 Beba bastante água entre as

refeições.
 Evite deitar logo após as refeições.
 Oriente a gestante para que não

faça mudanças bruscas de posição
6
e evite a inatividade;
• Indique dieta fracionada, de forma

que a gestante evite jejum
prolongado e grandes intervalos
Fraqueza, Tontura e Desmaio
entre as refeições;
• Explique à gestante que sentar com

a cabeça abaixada ou deitar em
decúbito lateral, respirando profunda
e pausadamente, melhora a
sensação de fraqueza e desmaio.
 Oriente dieta rica em resíduos: frutas

cítricas, verduras, mamão, ameixas
e cereais integrais;
 Recomenda-se que a gestante

aumente a ingestão de líquidos e
evite alimentos de alta fermentação,
Constipação intestinal e Flatulência tais como repolho, couve, ovo,
feijão, leite e açúcar.
 Recomenda-se a ingestão de fibras;
 Recomenda-se caminhadas,
movimentação e regularização do
hábito intestinal.
 Alimentação rica em fibras, a fim de

evitar a obstipação intestinal. Se
necessário, prescreva supositórios
de glicerina;
 Que não use papel higiênico colorido

Hemorróidas
ou áspero (nestes casos, deve-se
molhá-lo) e faça higiene perianal
com água e sabão neutro, após a
evacuação;
7
 Que faça banhos de vapor ou

compressas mornas.
 Agende consulta médica, caso haja

dor ou sangramento anal persistente
 Faça a correção de sua postura ao

se sentar e ao andar;
Dor lombar  Use sapatos com saltos baixos e

confortáveis;
 Faça a aplicação de calor local.
 Recomenda que a gestante use

constantemente sutiã, com boa
sustentação, após descartar
qualquer intercorrência mamária;
Dor nas mamas
 Orienta a gestante saber sobre o
colostro (principalmente nas fases
tardias da gravidez), que pode ser
eliminado em maior quantidade,
obrigando o diagnóstico diferencial
com anormalidades.
Dispnéia  Praticar yoga e pilates (atividades

físicas que trabalhem a respiração);
 Massageie o músculo contraído e

dolorido e aplique calor local;
 Evite o excesso de exercícios;
Cãimbras nas pernas  Realize alongamentos antes e após

o início de exercícios ou caminhadas
longas, assim como na ocasião da
crise álgica e quando for repousar.
 Não permanecer muito tempo em pé

ou sentada e evitar inatividade.
 Repousar pelo menos 20 minutos,

8
várias vezes ao dia, com as pernas

elevadas. Que pode ser útil elevar
os pés da cama.
Edema dos pés e tornozelos e
varizes  Não usar roupas muito justas e, se
possível, utilizar meia-calça elástica
para gestante; pode-se indicar meias
de média compressão, com tamanho
sugerido a partir da aferição da
circunferência da panturrilha.
 É normal o aumento de fluxo vaginal

é comum na gestação;
 Não utilizar cremes vaginais, desde

que não haja diagnóstico de
infecção vaginal;
Corrimento Vaginal
 Agende consulta se ocorrer fluxo de
cor amarelada, esverdeada ou com
odor fétido ou caso haja prurido.
Nestes casos, veja as condutas
mencionadas no Manual de
Tratamento e Controle de Doenças
Sexualmente Transmissíveis/DST-
Aids/MS.
 Certifique-se de que não sejam

contrações uterinas;
Dor abdominal  Se a gestante apresentar flacidez da

parede abdominal, sugere-se que
use cinta (com exceção da elástica)
e pratique exercícios apropriados.
 É recomendado ficar de repouso

para relaxar a musculatura da pelve;
Cólica  Certifique-se de que não sejam

contrações uterinas;
9
 Não prenda o xixi. Se junto com a

vontade de fazer xixi você tiver dor
ou ardor, procure a unidade de
Queixas urinárias
saúde, pois você pode estar com
infecção urinária;
 Hidratação.
Picamalácia (Desejos alimentares  Suplementação de Ferro.

excêntricos)
10
2. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
AYETA, Ana Carolina et al. Fatores nutricionais e psicológicos associados com a

ocorrência de picamalácia em gestantes. Revista Brasileira de Ginecologia e
Obstetrícia, v. 37, p. 571-577, 2015.
BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de
Atenção Básica. Atenção ao pré-natal de baixo risco / Ministério da Saúde.
Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. – 1. ed. rev. –
Brasília : Editora do Ministério da Saúde, 2013.
BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento de
Ações Programáticas Estratégicas. Conversando com a gestante / Ministério da
Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento de Ações Programáticas
Estratégicas. – Brasília : Ministério da Saúde, 2008.

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Trabalho apresentado a disciplina Nutrição e

1. QUADRO DE ORIENTAÇÕES PARA GESTANTES

 Procure alimentar-se em ínfimas

Náuseas com ou sem vômitos  Evite sentir cheiros e sabores muito

 Evite passar mais de três horas sem

 Tente engolir a saliva ao invés de

Sialorréia ou ou Ptialismo (Salivação cuspi-la.

excessiva)  Beba água nos intervalos das

 Faça pequenas refeições várias

 Evite alimentos gordurosos ou muito

 Beba bastante água entre as

 Evite deitar logo após as refeições.

 Oriente a gestante para que não

• Indique dieta fracionada, de forma

• Explique à gestante que sentar com

 Oriente dieta rica em resíduos: frutas

 Recomenda-se que a gestante

 Recomenda-se a ingestão de fibras;

 Alimentação rica em fibras, a fim de

 Que não use papel higiênico colorido

 Que faça banhos de vapor ou

 Agende consulta médica, caso haja

 Faça a correção de sua postura ao

Dor lombar  Use sapatos com saltos baixos e

 Faça a aplicação de calor local.

 Recomenda que a gestante use

Dispnéia  Praticar yoga e pilates (atividades

 Massageie o músculo contraído e

 Evite o excesso de exercícios;

Cãimbras nas pernas  Realize alongamentos antes e após

 Não permanecer muito tempo em pé

 Repousar pelo menos 20 minutos,

várias vezes ao dia, com as pernas

 É normal o aumento de fluxo vaginal

 Não utilizar cremes vaginais, desde

 Certifique-se de que não sejam

Dor abdominal  Se a gestante apresentar flacidez da

 É recomendado ficar de repouso

Cólica  Certifique-se de que não sejam

 Não prenda o xixi. Se junto com a

Picamalácia (Desejos alimentares  Suplementação de Ferro.

AYETA, Ana Carolina et al. Fatores nutricionais e psicológicos associados com a

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