Scribd Logo
Carregar

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • 31 visualizações

    Cardápio Semanal 2

    Enviado por

    Bruna Ribeiro
    Este documento apresenta o cardápio semanal de uma dieta, dividido por dia da semana. Cada dia contém as refeições de café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, com opções como panquecas, omeletes, saladas, frutas e chás com extrato de própolis.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Cardápio Semanal 2

    Enviado por

    Bruna Ribeiro
    31 visualizações7 páginas
    Este documento apresenta o cardápio semanal de uma dieta, dividido por dia da semana. Cada dia contém as refeições de café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, com opções como panquecas, omeletes, saladas, frutas e chás com extrato de própolis.

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Este documento apresenta o cardápio semanal de uma dieta, dividido por dia da semana. Cada dia contém as refeições de café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, com opções como panquecas, omeletes, saladas, frutas e chás com extrato de própolis.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    31 visualizações7 páginas

    Cardápio Semanal 2

    Enviado por

    Bruna Ribeiro
    Este documento apresenta o cardápio semanal de uma dieta, dividido por dia da semana. Cada dia contém as refeições de café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, com opções como panquecas, omeletes, saladas, frutas e chás com extrato de própolis.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    de 7

    CARDÁPIO DO DIA

    SEGUNDA FEIRA
    CAFÉ
    CAFÉ DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    Rolinho de Mussarela com Presunto (ou
    Peito de Peru)
    LANCHE
    LANCHE DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    (somente em caso de fome)

    Mousse Proteico de Maracujá

    ALMOÇO
    ALMOÇO
    Linguiça Toscana Recheada com
    Queijo
    Legumes na manteiga
    Salada de Folhas

    LANCHE DA
    LANCHE DA TARDE
    TARDE
    (somente se tiver fome)

    Morangos com Pasta de Amendoim


    JANTAR
    JANTAR
    Filé de Peixe com Tomate Confit

    CEIA
    CEIA
    Chá de Camomila ocm Extrato de
    Propolis e  Limão
    CARDÁPIO DO DIA
    TERÇA FEIRA
    CAFÉ
    CAFÉ DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    Panqueca Proteica

    LANCHE
    LANCHE DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    (somente com fome)
    Coco Fresco

    ALMOÇO
    ALMOÇO
    Spaghetti de Abobrinha com Ragu de
    Linguiça
    Salada de Folhas

    LANCHE DA
    LANCHE DA TARDE
    TARDE
    (somente com fome)

    Espetinho Caprese

    JANTAR
    JANTAR
    Creme de Chuchu

    CEIA
    CEIA
    Chá de Melissa com Extrato de Propolis
    e  Limão
    CARDÁPIO DO DIA
    QUARTA FEIRA
    CAFÉ
    CAFÉ DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    Smotthie de Frutas Vermelhas

    LANCHE
    LANCHE DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    (somente com fome)

    Muffelete

    ALMOÇO
    ALMOÇO
    Sobrecoxa de Frango
    Couve Flor Gratinada
    Salada de Folhas

    LANCHE DA
    LANCHE DA TARDE
    TARDE
    (somente com fome)
    Wrap de Couve

    JANTAR
    JANTAR
    Hamburguer no Prato

    CEIA
    CEIA
    Chá de Erva Cidreira com Extrato de
    Propolis e  Limão
    CARDÁPIO DO DIA
    QUINTA FEIRA
    CAFÉ
    CAFÉ DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    Omelete

    LANCHE
    LANCHE DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    (somente com fome)

    Queijos Amarelos

    ALMOÇO
    ALMOÇO
    Arroz de Couve Flor com Alho e
    Gorgonzola
    Medalhão de Filé Mignon Grelhado
    Salada de Folhas

    LANCHE DA
    LANCHE DA TARDE
    TARDE
    (somente com fome)
    Chia Pudding
    JANTAR
    JANTAR
    Calabresa Acebolada
    Brócolis na Manteiga

    CEIA
    CEIA
    Chá de Melissa com Extrato de Propolis
    e  Limão
    CARDÁPIO DO DIA
    SEXTA FEIRA
    CAFÉ
    CAFÉ DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ

    Milkshake LCHF

    LANCHE
    LANCHE DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    (somente com fome)
    Chocolate 70% Cacau sem açúcar

    ALMOÇO
    ALMOÇO
    Panqueca LowCarb recheada de Carne
    Moída e Queijo
    Salada de Folhas
    LANCHE DA
    LANCHE DA TARDE
    TARDE
    (somente com fome)

    Amendoim

    JANTAR
    JANTAR
    Omeletão Inglês

    CEIA
    CEIA
    Chá de Camomila com Extrato de
    Propolis e  Limão
    CARDÁPIO DO DIA
    SÁBADO
    CAFÉ
    CAFÉ DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    Capuccino Proteico
    Panqueca LCHF

    LANCHE
    LANCHE DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    (somente com fome)
    Bolinho de Caneca

    ALMOÇO
    ALMOÇO
    Lasanha de Pupunha
    Salada de Folhas

    LANCHE DA
    LANCHE DA TARDE
    TARDE
    (somente com fome)

    Frutas Vermelhas com Chantilly

    JANTAR
    JANTAR
    Filé a Parmeggiana
    Legumes Assados
    CEIA
    CEIA
    Chá de Cidreira com Extrato de Propolis
    e  Limão
    CARDÁPIO DO DIA
    DOMINGO
    CAFÉ
    CAFÉ DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    Pao LowCarb com Manteiga

    LANCHE
    LANCHE DA
    DA MANHÃ
    MANHÃ
    (somente com fome)

    Chia Pudding

    ALMOÇO
    ALMOÇO
    Camarão na Moranga
    Arroz de Couve Flor 
    Salada de Folhas

    LANCHE DA
    LANCHE DA TARDE
    TARDE
    (somente com fome)

    Cookie Proteico

    JANTAR
    JANTAR
    Tomates recheados com Ovos e Queijo

    CEIA
    CEIA
    Chá de Camomila com Extrato de
    Propolis e  Limão

    Você também pode gostar