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    Plano de Deslize (Natação)

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    LUCAS
    O documento apresenta o plano de aula de atividades aquáticas e natação. O plano inclui um aquecimento com a atividade "Pique cola", seguido de várias atividades para o desenvolvimento de técnicas de natação utilizando equipamentos como prancha, halteres e macarrão. A aula termina com um jogo de "Pescaria de polvos" para acalmar os alunos. O plano fornece detalhes sobre a organização dos alunos, materiais necessários e tempo destinado para cada atividade

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    Plano de Deslize (Natação)

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    O documento apresenta o plano de aula de atividades aquáticas e natação. O plano inclui um aquecimento com a atividade "Pique cola", seguido de várias atividades para o desenvolvimento de técnicas de natação utilizando equipamentos como prancha, halteres e macarrão. A aula termina com um jogo de "Pescaria de polvos" para acalmar os alunos. O plano fornece detalhes sobre a organização dos alunos, materiais necessários e tempo destinado para cada atividade

    Descrição original:

    PLANO DE AULA DE DESLIZE

    Título original

    Plano de deslize (Natação) (1) (1)

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    Plano de Deslize (Natação)

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    O documento apresenta o plano de aula de atividades aquáticas e natação. O plano inclui um aquecimento com a atividade "Pique cola", seguido de várias atividades para o desenvolvimento de técnicas de natação utilizando equipamentos como prancha, halteres e macarrão. A aula termina com um jogo de "Pescaria de polvos" para acalmar os alunos. O plano fornece detalhes sobre a organização dos alunos, materiais necessários e tempo destinado para cada atividade

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    PLANO DA AULA DE ATIVIDADES AQUÁTICAS E NATAÇÃO

    Prof. Helio Furtado


    Conteúdo Programático Organização dos Material necessário Distribuição do
    alunos tempo

    Aquecimento:
    Pique cola:

    A atividade consiste em um pique em que o aluno que


    estiver colado será descolado se algum colega passar Na piscina Polvos + ou – 3 min
    sob as suas pernas, estas que deverão estar
    devidamente abertas (O pegador ou pegadores serão
    escolhidos e mudam de acordo com a ordem do
    professor). (Marcus)

    Atividades para a capacidade técnica: Organização dos Material necessário Distribuição do


    alunos tempo

    - Realizar o deslize segurando a prancha na pegada Na piscina Prancha + ou – 1 min.


    alta com a cabeça fora da água (Lucas).

    - Realizar o deslize segurando a prancha na pegada Prancha + ou – 1 min.


    baixa com o rosto na água (Lucas).
    - Realizar o deslize segurando dois halteres com as Halter + ou – 1 min.
    duas mãos acima da cabeça (Lucas).

    - Realizar o deslize com os cotovelos flexionados e Nenhum + ou – 1 min.


    com os dedos entrelaçados atrás da cabeça e com o
    quadril flexionado (Lucas).

    - Realizar o deslize com as mãos sobrepostas e a + ou – 1 min.


    cabeça entre os braços, porém com os joelhos Nenhum
    flexionados (Juliana).

    - Realizar o deslize sem o uso de material algum com + ou – 1 min.


    as mãos sobrepostas e a cabeça entre os braços e o Nenhum
    corpo esticado (Juliana).

    - Realizar o deslize passando por baixo do macarrão Macarrão + ou – 1 min.


    seguro por dois colegas (Juliana).

    - Realizar o deslize passando por baixo do primeiro


    macarrão seguro por dois colegas e por cima do Macarrão + ou – 1 min.
    segundo macarrão seguro por mais dois colegas
    (Juliana).
    Nenhum + ou – 1 min.
    - Realizar o deslize objetivando alcançar a maior
    distância possível (Marcus).
    Nenhum + ou – 1 min.
    - Realizar o deslize direcionado a tocar na mão do
    professor (Marcus).

    - Realizar o deslize evoluindo para o superman Nenhum + ou – 1 min.


    rotacionando o tronco para o lado esquerdo e
    colocando o rosto para fora da água (Marcus).
    Nenhum + ou – 1 min.
    - Realizar o deslize evoluindo para o superman,
    rotacionando o tronco para o lado direito e colocando
    o rosto para fora da água (Marcus).
    Conteúdo Programático

    Volta à calma

    Pescaria de polvos.
    + ou – 4 min.
    Os alunos divididos em dois grupos nos dois lados da
    piscina deverão ao sinal atravessar para o outro lado
    e cada aluno coletar um dos polvos que estará na
    água (Marcus).
    Conteúdo Programático Organização dos Material necessário Distribuição do
    alunos tempo
    Conteúdo Programático Organização dos Material necessário Distribuição do
    alunos tempo

    Referências bibliográficas:

    -Massaud, Marcelo Garcia. Natação 4 nados;


    Aprendizado e Aprimoramento/ Marcelo Massaud
    -Rio de Janeiro 3 Ed; Sprint, 2008.

    - Massaud, Marcelo Garcia. Natação para Adultos/


    Marcelo Garcia Massaud, Célia Regina Fernandes Correa
    Rio de Janeiro: Sprint, 2001.

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