Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 89 tayangan

    Leaflet Teknik Relaksasi Nyeri

    Diunggah oleh

    suherman
    Teknik relaksasi bertujuan untuk menenangkan pikiran, jiwa, dan tubuh dari kehidupan sehari-hari serta mengaktifkan kekuatan energi otak kanan. Teknik ini bermanfaat untuk mengurangi nyeri, cemas, tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kesehatan mental. Terdapat beberapa teknik relaksasi seperti latihan nafas dalam, imajinasi terbimbing, dan distraksi untuk mengalihkan perhat

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Leaflet Teknik Relaksasi Nyeri

    Diunggah oleh

    suherman
    89 tayangan2 halaman
    Teknik relaksasi bertujuan untuk menenangkan pikiran, jiwa, dan tubuh dari kehidupan sehari-hari serta mengaktifkan kekuatan energi otak kanan. Teknik ini bermanfaat untuk mengurangi nyeri, cemas, tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kesehatan mental. Terdapat beberapa teknik relaksasi seperti latihan nafas dalam, imajinasi terbimbing, dan distraksi untuk mengalihkan perhat

    Deskripsi Asli:

    Nyeri

    Judul Asli

    313737143 Leaflet Teknik Relaksasi Nyeri

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Teknik relaksasi bertujuan untuk menenangkan pikiran, jiwa, dan tubuh dari kehidupan sehari-hari serta mengaktifkan kekuatan energi otak kanan. Teknik ini bermanfaat untuk mengurangi nyeri, cemas, tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kesehatan mental. Terdapat beberapa teknik relaksasi seperti latihan nafas dalam, imajinasi terbimbing, dan distraksi untuk mengalihkan perhat

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    89 tayangan2 halaman

    Leaflet Teknik Relaksasi Nyeri

    Diunggah oleh

    suherman
    Teknik relaksasi bertujuan untuk menenangkan pikiran, jiwa, dan tubuh dari kehidupan sehari-hari serta mengaktifkan kekuatan energi otak kanan. Teknik ini bermanfaat untuk mengurangi nyeri, cemas, tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kesehatan mental. Terdapat beberapa teknik relaksasi seperti latihan nafas dalam, imajinasi terbimbing, dan distraksi untuk mengalihkan perhat

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    dari 2

    PENGERTIAN TEKNIK RELAKSASI keyakinan. - Tahan nafas dalam hitungan kedua.

    9. Bermanfaat jika perasaan lelah dan tidak - Hembuskan dan keluarkan semua udara
    Relaksasi adalah suatu cara untuk
    enak badan. dengan perlahan bersamaan dengan
    menenangkan fisik, pikiran dan jiwa dari
    gerakan dada menurun melalui mulut.
    hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Teknik
    HAL PENTING DALAM TEKNIK RELAKSASI - Ulangi 10-15 kali dengan istirahat singkat
    Relaksasi ini sebenarnya juga bertujuan
     Posisi yang tepat
    setelah setiap lima kali
    untuk mengaktifkan kekuatan energi dari
     Pikiran beristirahat
    otak kanan, yaitu bagian otak yang
     Lingkungan yang tenang
    b. Latihan Imajinasi Terbimbing
    mengurusi masalah emosi dan imajinasi
    manusia.
    TEKNIK RELAKSASI

    MANFAAT LATIHAN TEKNIK RELAKSASI


    1. Mengurangi nyeri
    2. Ketenangan batin bagi individu.
    3. Mengurangi rasa cemas, khawatir
    dan gelisah.
    4. Mengurangi tekanan dan ketegangan a. Latihan Nafas Dalam
    Tindakan ini dilakukan pada saat anda
    jiwa. Lakukan dalam posisi yang sama seperti
    merasa nyaman dan tidak sedang nyeri akut.
    5. Mengurangi tekanan darah, detak jantung posisi anda di tempat tidur. Posisi setengah
    Langkah-langkahnya:
    jadi lebih rendah dan tidur menjadi duduk, berbaring di tempat tidur dengan
    - Posisi nyaman, kepala bersandar pada
    nyenyak. punggung dan bahu tersangga baik dengan
    bantal
    6. Memberikan ketahanan yang lebih kuat bantal.
    - Tutup mata Anda
    terhadap penyakit. Langkah-langkahnya:
    - Tarik nafas dalam-dalam, seiring dengan
    7. Kesehatan mental dan daya ingat - Dengan tubuh dalam kondisi relaks.
    hembusan nafas, rasakan kondisi yang
    menjadi lebih baik. - Ambil nafas dalam melalui hidung,
    rileks dari tubuh Anda
    8. Meningkatkan daya berfikir logis, biarkan perut mengembang bersamaan
    - Bayangkan tempat yang nyaman, damai,
    kreativitas dan rasa optimis atau dengan paru-paru terisi oleh udara.
    yang pernah Anda alami –mungkin
    pantai, pegunungan, dll-. Bayangkan
    bahwa Anda hadir di tempat tersebut,
    selama 1 menit atau 2 menit
    Salah satu ciri seorang yang beriman atara lain
    - Sugestikan pada diri Anda bahwa bila
    jika ia di beri ujian maka ia bersabar dan jika ia
    Anda membuka mata, maka Anda akan diberi kenikmatan maka ia bersyukur
    merasa santai, nyaman, damai, riang,
    singkatnya lebih baik daripada
    sebelumnya
    - Buka mata Anda.

    c. Distraksi
    Pengalihan pada hal-hal lain sehingga lupa Nama : Suherman
    terhadap nyeri yang sedang dirasakan
    NIM : 0433131420117150
    Langkah-langkahnya:
    - Atur posisi senyaman mungkin.
    - Memilih aktivitas yang disenangi. Dan bersabarlah, sesungguhnya Allah beserta
    orang-orang yang sabar (QS Al Anfal: 46)
    - Melakukan aktivitas (membaca,
    PROGRAM STUDI PROFESI
    menonton TV, mendengarkan musik, KEPERAWATAN NON REG
    berkomunikasi dengan orang lain, dan SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
    lain-lain) dengan tenang dan nyaman. KHARISMA KARAWANG
    Jl. Pangkal Perjuagan Km 1 By Pass
    Karawang (41316)
    TEKNIK RELAKSASI UNTUK
    MENGURANGI NYERI

    Anda mungkin juga menyukai