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    Plaquette Nutri'Activ

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    Nutrition

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    5 bonnes raisons

    de participer à Toutes ces actions sont conçues,


    soutenues et financées par :
    Ensemble, les caisses
    de retraite s’engagent

    nos ateliers
    . Profitez de moments collectifs
    d’échanges et d’interactivité
    autour de l’alimentation et de
    l’activité physique
    . Faites rimer santé avec plaisir et
    convivialité
    . Devenez un consommateur averti Pour en savoir plus ou vous inscrire, contactez
    . Utilisez les nouvelles technologies l’ASEPT de votre département :
    au service de votre santé Landes Pyrénées Atlantiques
    . Participez à des actions près de 70 rue Alphonse
    Daudet
    1 place Marguerite
    Laborde
    chez vous dans une ambiance 40286 St-Pierre-du- 64000 Pau
    conviviale Mont cedex
    Tél. : 05 58 06 55 98 Tél. : 05 59 80 98 88

    Adresse postale : 4 rue Galos - 64000 Pau


    E-mail : [email protected]

    ASEPT Sud Aquitaine


    Les ateliers
    @AseptSud
    Nutri Activ’
    Bien manger, bien bouger :

    www.christophecoll.com
    un duo gagnant

    ASEPT Sud Aquitaine www.asept-sudaquitaine.fr


    Mieux manger
    et bien bouger
    Comprendre l’intérêt d’associer
    de bonnes habitudes
    alimentaires à une activité
    physique régulière
    Atelier 5 : Du panier à l’assiette
    Savoir consommer selon les saisons,
    maîtriser son budget et identifier les
    Les ateliers NutriActiv’ différents modes de cuisson.

    Atelier 1 : L’assiette de mes envies Atelier 6 : Etiquetage, hygiène,


    Identifier ses propres pratiques et savoir gaspillage…les bons réflexes
    Un cycle de 6 ateliers intégrer de l’activité physique dans son Limiter le gaspillage alimentaire,
    quotidien. décrypter les étiquettes et maîtriser
    certains risques pour mieux
    - 2 heures par semaine Atelier 2 : Dans mon assiette, du bon consommer.
    - par petits groupes d’environ et du beau
    12 personnes Connaître les repères nutritionnels et
    mieux les appliquer au quotidien.
    Chaque participant s’engage à suivre Une méthode interactive qui conjugue
    le cycle complet des ateliers. Atelier 3 : Assiette et activité, à contenu scientifique, conseils pratiques et
    l’unisson convivialité.
    Mesurer son propre niveau d’activité et Des outils numériques au service de cet
    l’adapter à ses envies. atelier : des conseils sur les applications,
    les sites internet…
    Ouvert à tous à partir de 55 ans, Atelier 4 : Plaisir et papilles
    quel que soit votre régime de retraite. Rester à l’écoute de son corps et de ses
    émotions. Conçus de manière pédagogique,
    Gratuit et proche de chez vous,
    découvrez notre programme ces ateliers sont animés de manière
    sur www.asept-sudaquitaine.fr interactive par des professionnels.

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