Educacion Fisica 8-1 y 8-2

INSTITUCION EDUCATIVA CARDENAS MIRRIÑAO
Resolución Departamental de fusión 1784 de Septiembre 04 de 2002

Resolución Municipal de Reconocimiento 261 de 2007, 1694 de 2015 , 2477 de 2015 y 5232 de 2016
Nit 815004746-0
Palmira-Valle
GUÍA DE APRENDIZAJE
Asignatura EDUCACION FISICA Grupos: 8-1 / 8-2 Guía No. 1
Semanas-periodo SEGUNDO PERIODO
DOCENTE MAURICIO ECHEVERRI ECHEVERRI
FECHA DE ENVÍO: 31 JULIO de 2024 FECHA y HORA MÁXIMA DE Agosto 16 2024

ENTREGA
INDICADOR DE Identificar las pruebas de campo del Atletismo para conocer mejor dicho deporte.
DESEMPEÑO:
INSTRUCCIONES DE TRABAJO
A. Leer mentalmente toda la guía de

aprendizaje.
A. Consultar en los siguientes enlaces, los cuales son para profundizar y adquirir los desempeños
esperados.
RECURSOS O MATERIALES PARA CONSULTA.
https://atletismocolombiano.com/reglamentos/
https://sites.google.com/site/pruebasdecampoenelatletismo/
https://psicologiaymente.com/deporte/pruebas-de-pista
EL
ATLETISMO
El atletismo se puede definir como el conjunto de ejercicios corporales, basados en los

movimientos naturales del hombre, que tienden a conservar o mejorar el rendimiento de su
esfuerzo físico. Este esfuerzo comprende tres clases de pruebas: carreras, saltos y
lanzamientos, las cuales se realizan en la pista motivo por el cual son llamadas PRUEBAS DE
PISTA. Existen otras pruebas que se llevan a cabo en el campo motivo por el cual son
llamadas PRUEBAS DE CAMPO.
PRUEBAS DE PISTA: Marcha, Medio Fondo, Fondo, Velocidad, Relevos, Vallas.
PRUEBAS DE CAMPO: Salto largo o de longitud, Salto triple, Salto Alto, Salto con Pértiga o
garrocha, Lanzamiento de jabalina,
Pruebas de Campo en Atletismo

Olímpico
Las Pruebas de Campo que componen el Atletismo son ocho y se
realizan en el centro del estadio, en la zona que está circundada por la
pista de atletismo.
Compuesta básicamente por las pruebas de Salto (largo y alto) y
las pruebas de Lanzamiento (bala, martillo, disco, jabalina).
Pruebas de Campo:
1. Salto de longitud o salto largo
2. Salto triple
3. Salto de altura o salto alto
4. Salto con pértiga o salto con garrocha
5. Lanzamiento de bala
6. Lanzamiento de disco
7. Lanzamiento de martillo
8. Lanzamiento de jabalina
Veamos un poco más de cada una de las pruebas de campo que

componen el programa de atletismo olímpico.
Conoce más sobre los Juegos de París 2024
Salto de longitud o salto largo
Esta competencia consiste en dar un solo salto, en forma horizontal, lo
más largo posible luego de una corta carrera en busca de impulso. El
salto debe comenzar en un lugar determinado, delimitado por una línea
en el piso. Si el atleta pisa o pasa dicha línea, el salto se considera nulo.
La distancia saltada se mide desde la marca del piso hasta la marca más
cercana hecha en la arena por el cuerpo del atleta al caer.
Salto triple
En el salto triple es un evento en el que un atleta realiza un salto
horizontal incorporando tres movimientos distintos y continuos. En
el salto triple se mide la distancia total recorrida por el atleta al dar 3
largos pasos o zancadas luego de una carrera para obtener impulso. El
salto debe comenzar en un lugar determinado, marcado por una línea en
el piso. Si el atleta pisa o pasa dicha línea el salto es considerado nulo.
El primer paso lo da cayendo en un pie, el segundo salto con el pie
contrario y en el tercer y último salto debe caer con los dos pies en una
superficie arenosa.
Salto de altura o salto alto
El salto de altura consiste en generar el impulso necesario, luego de una
corta carrera, para lograr saltar por encima de una barra horizontal sin
derribarla. Esta barra se coloca entre dos soportes verticales y a una
altura mayor en cada salto. Los atletas tienen tres oportunidades en cada
altura; a medida que van logrando superarla van pasando a las
instancias eliminatorias y finales. Desde 1968 la técnica del atletismo
para saltar se realiza de espaldas a la barra; anteriormente se realizaba
al revés, de forma ventral. Poder saltar por encima de nuestra propia
estatura es algo casi impensable. Sin embargo, estos atletas logran
saltar por encima de los 2,30 metros con el solo impulso de sus piernas.
Salto con pértiga o salto con garrocha
Similar al salto de altura, pero en esta modalidad el atleta se ayuda para
saltar con una larga vara o pértiga de cierta flexibilidad que le da
mayor impulso. Esta vara mide entre 4 y 5 metros de largo y está
fabricada con fibra de vidrio de alta resistencia. Cada atleta hace una
corta carrera con la pértiga en sus manos y calcula el punto exacto en
donde debe clavarla en el piso y saltar. Su objetivo es pasar por encima
de la barra colocada entre dos soportes verticales. El salto se hace con
las dos piernas por delante del cuerpo y el atleta cae sobre una
colchoneta.
Lanzamiento de bala
La bala consiste de una bola sólida de metal que pesa 7,26 kg para la
categoría masculina y 4 kg para la femenina. El lanzamiento se realiza
desde una superficie de 2,1 metros de diámetro de la cual el atleta no
debe salirse. La bala es sujetada con la mano entre el hombro y la
barbilla del atleta, este debe impulsarse con su cuerpo, agachándose
levemente y estirando el brazo en el lanzamiento. La distancia lograda se
mide desde el borde del círculo de 2,1 metros hasta el lugar en el campo
donde impacta la bala.
Lanzamiento de disco
Consiste en lanzar un objeto circular de madera rodeado de
metal denominado disco. En la categoría masculina mide unos 22
centímetros de diámetro y 2 kilos de peso Para la categoría femenina de
esta prueba de campo el disco es de 18 centímetros y pesa 1 kilogramo.
Desde una superficie circular similar al lanzamiento de bala, pero de de
2,5 metros de diámetro. De la cual no debe salirse el atleta hasta que el
disco haya caíd. Este realiza varios giros sobre sí mismo para lograr un
buen impulso, extender el brazo y soltar el disco que caerá sobre el
campo.
Lanzamiento de martillo
El martillo consiste de una bola de metal unida a una empuñadura
mediante un cable de acero que en conjunto pesa entre 7.260 kg y
7.285 kg en la categoría masculina y entre 4 kg y 4.025 kg en la
categoría femenina. El lanzamiento se realiza desde dentro de un círculo
similar al del lanzamiento de bala. El atleta se coloca con el martillo
agarrado por el asa con ambas manos, lo gira 2 o 3 veces por encima y
por debajo de su cabeza Posteriormente da 2 o 3 giros sobre sí mismo
para tomar impulso y soltar el martillo hacia el campo demarcado.
Lanzamiento de jabalina
La jabalina es una lanza con punta de metal, cuya longitud varía entre
260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría
femenina. EL peso mínimo de la jabalina es de 800 gramos para los
hombres y 600 gramos para las mujeres. El atleta debe lanzar la jabalina
lo más lejos posible hacia el campo. Para lo que realiza una corta carrera
por una una calle de 4 metros debidamente demarcada y un límite de 7
centímetros, que el atleta no debe pasar en el momento del lanzamiento.
ENTREGABLE
NOMBRE DEL ESTUDIANTE:
GRUPO: 8-1 y 8-2.
FECHA DE ENTREGA: Agosto 16 2024
Recomendaciones para el acudiente Hacer el acompañamiento a su acudido(a) en la elaboración del

trabajo asignado y el envío puntual del mismo.
Instrucciones para el estudiante Leer la guía de aprendizaje.
ENTREGABLE
1.Consultar cual es el record olímpico 2021 en cada una de las pruebas de campo del atletismo
tanto femenino como masculino.
2.Escribir el nombre del deportista que obtuvo el record olímpico 2021 en cada una de las pruebas
de campo del atletismo tanto en femenino como masculino y colocar el país de origen del
deportista.

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El atletismo se puede definir como el conjunto de ejercicios corporales, basados en los

PRUEBAS DE PISTA: Marcha, Medio Fondo, Fondo, Velocidad, Relevos, Vallas.

Pruebas de Campo en Atletismo

Veamos un poco más de cada una de las pruebas de campo que

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Recomendaciones para el acudiente Hacer el acompañamiento a su acudido(a) en la elaboración del

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