Atletismo

Atletismo
El atletismo es una de las disciplinas deportivas más antiguas y populares en el mundo. A

lo largo de la historia, ha cautivado a las personas con su combinación de fuerza,
velocidad y resistencia. En este artículo, exploraremos la definición e historia del
atletismo, así como las diferentes pruebas que conforman esta apasionante disciplina.
¿Qué es el atletismo?
El término "atletismo" proviene de la palabra griega "athlon", que significa
"competencia". Se trata de una disciplina deportiva que engloba una amplia variedad de
pruebas que ponen a prueba las habilidades físicas y atléticas de los participantes. Se
considera uno de los deportes más antiguos y esenciales en la historia de la humanidad.
Los fundamentos del atletismo se basan en superar los límites físicos y alcanzar el
máximo rendimiento en diferentes áreas.
Historia del atletismo
La historia del atletismo se remonta a la antigua Grecia, donde se celebraban los
famosos Juegos Olímpicos en honor a los dioses. Estos juegos, que comenzaron en el año
776 a.C., reunían a atletas de diferentes ciudades-estado griegas para competir en
carreras, saltos, lanzamientos y lucha. Sin embargo, en el año 393 d.C., los Juegos
Olímpicos fueron prohibidos por el emperador Teodosio I debido a su asociación con la
religión pagana.
No fue hasta finales del siglo XIX y principios del XX que el atletismo moderno empezó a
surgir. En 1896 se celebraron los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna en
Atenas, Grecia, marcando el renacimiento de los Juegos Olímpicos y el resurgimiento del
interés en el atletismo.
Para regular y promover el deporte, se estableció la Asociación Internacional de
Federaciones de Atletismo (IAAF) en 1912, ahora conocida como World Athletics. Esta
organización se encargó de establecer las normas y regulaciones para las competiciones
atléticas a nivel mundial.
Hoy en día, el atletismo continúa siendo popular y forma parte de eventos deportivos de
renombre como los Juegos Olímpicos y los Campeonatos Mundiales de Atletismo. Estas
competiciones reúnen a atletas de élite de todo el mundo, brindándoles la oportunidad
de mostrar sus habilidades y establecer nuevos récords mundiales. El atletismo es un
deporte que ha perdurado a lo largo de los siglos y sigue siendo una fuente de inspiración
y admiración.
Reglas del atletismo
El atletismo cuenta con una variedad de pruebas y cada una tiene sus propias reglas
específicas. Sin embargo, hay algunas reglas de atletismo generales que se aplican en la
mayoría de las competiciones de atletismo:
Líneas de salida y llegada

En las carreras de atletismo de pista, los atletas deben iniciar la competencia desde las
líneas de salida asignadas y deben permanecer en su carril hasta cruzar la línea de
llegada. Cruzar o pisar las líneas del campo de atletismo puede resultar en
una descalificación.
Salidas en falso
En las carreras de pista de atletismo, si un atleta comienza antes de que se dé la señal de
partida, se considera una salida en falso. En la mayoría de los casos, se permite una salida
en falso sin descalificación, pero si se repite, el atleta puede ser descalificado.
Obstáculos y vallas
En las carreras de vallas y carreras de obstáculos, los atletas deben saltar sobre las vallas
o superar los obstáculos sin derribarlos. Derribar una valla o un obstáculo puede resultar
en tiempo adicional o penalizaciones.
Zonas de saltos y lanzamientos

En las pruebas de campo como el salto de longitud, el salto de altura y los lanzamientos,
los atletas deben realizar los saltos o lanzamientos dentro de las zonas designadas. Salir
de la zona o pisar la línea límite del campo de atletismo puede invalidar el intento.
Faltas en los lanzamientos

En los lanzamientos, como el lanzamiento de peso o el lanzamiento de jabalina,
los atletas deben seguir ciertas reglas en relación con la técnica y el área de
lanzamiento. Si un atleta comete una falta, el lanzamiento puede ser invalidado.
Relevos
En las carreras de relevos, los atletas deben pasar el testigo dentro de una zona de
cambio designada y dentro de una distancia específica. El testigo debe ser pasado dentro
de una zona establecida y si se cae o se pierde el testigo, puede resultar en
descalificación.
Tipos de carrera de atletismo
 Carreras de velocidad. Son algunas de las pruebas más conocidas del atletismo y
han formado parte de este deporte desde sus comienzos. Consisten en el recorrido
de una distancia que varía entre 100, 200 y 400 metros, en el menor tiempo
posible.
 Carreras de fondo. Son pruebas que consisten en un recorrido de espacio superior

a los 3.000 metros de distancia, 5.000 metros, 10.000 metros, poniendo a prueba
la resistencia física de cada atleta.
 Maratones o carreras de larga distancia. Son las carreras más intensas y exigentes,
en las que se recorre una distancia de 42.195 metros. En este caso, sin embargo,
los atletas no compiten directamente contra los demás, sino consigo mismos, es
decir, contra sus tiempos establecidos, para tratar de romper su marca personal.
 Carreras de media distancia. En estas pruebas, la distancia que se debe recorrer se
encuentra en el punto intermedio entre las carreras de velocidad y las fondistas:
entre 800 y 3.000 metros.
 Carreras con obstáculos. También llamadas “carreras de vallas”, son

competiciones en las que los atletas deben combinar la carrera con el salto
controlado por encima de una serie de vallas que se encuentran puestas en el
camino. Pueden ser carreras de 2.000 a 3.000 metros de longitud.
 Carreras de relevos. Son pruebas que se compiten en equipos de cuatro atletas

cada uno, repartidos a lo largo de la pista a razón de uno cada 100 metros de
distancia. El propósito es entregar un testigo o talento al siguiente corredor antes
que los atletas de los otros equipos, ya que el primero en llevar el testigo al punto
de partida (cumpliendo la vuelta entera de 400 metros) es el equipo ganador.
 Carreras en rutas o calles. Estas pruebas no se reconocen como disciplina en los
Juegos Olímpicos u otras competiciones. Se suelen practicar fuera de la pista o el
estadio de atletismo, en rutas, carreteras o calles de un pueblo o ciudad.
 Carreras campo a través. Si bien en la actualidad no son pruebas que se

encuentren en los Juegos Olímpicos, sí lo fueron en ediciones anteriores. Consisten
en el recorrido de una distancia dentro de un circuito natural sin rasgos urbanos.
Hay modalidades individuales y por equipos.
Saltos
 Salto con pértiga. También conocido como “salto con garrocha”, consiste en pasar
el cuerpo por encima de una barra horizontal en pleno salto, ayudándose con una
barra larga y flexible llamada “pértiga” o “garrocha”, luego de tomar impulso
durante una distancia de 30 metros.
 Salto de altura. Es similar al salto con pértiga, pero se realiza sin la ayuda de
ningún instrumento, simplemente tomando impulso y luego saltando un listón o
barra horizontal. Se repite en tres oportunidades distintas.
 Salto de longitud: El salto de longitud existe en todas las competiciones desde la
Antigüedad. Los griegos la incluían ya en el programa de los antiguos Juegos. La
disciplina se desarrolló en los países anglosajones a mediados del siglo XIX. El salto
de longitud consiste en saltar desde lo más próximo a una «plancha de salida»,
después de una carrera de impulso.
 Triple salto: El triple salto es una variante del salto de longitud. También nacido en
suelo irlandés, la prueba se desarrolló en América. Como su nombre indica, el
triple salto es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso: en primer
lugar, sobre un pie, luego un segundo salto, siempre en las mismas condiciones
que el primero, y se completa como en la longitud.
Lanzamientos
 Lanzamiento de peso: El lanzamiento de peso tiene su origen en la mitología
griega, donde Homero describe a los lanzadores de piedras. El primer evento oficial
se disputó en los Estados Unidos en 1876. El peso que se lanza es de 16 libras
(7,257 kilogramos), una línea situada en el área de lanzamiento que no puede ser
sobrepasada por el lanzador.
 Lanzamiento de disco: El lanzamiento de disco es la prueba atlética mejor descrita
por los griegos. Las técnicas para el lanzamiento y los distintos discos se explican
en la Ilíada. El solo era un disco con un orificio por el que pasaba una cuerda,
mientras que el disco era plano, hecho de piedra o bronce. La disciplina se
desarrolló en los Estados Unidos a finales del siglo XIX. En 1907, el peso del disco
masculino se fijó en 2 kg y un diámetro de 22 cm.
 Lanzamiento de martillo: Se han encontrado rastros de lanzamiento de martillo en

las antiguas leyendas celtas que datan de 829 a. C, y durante la Edad Media, donde
el verdadero martillo de herrero sustituyó a los artes rústicos de la Antigüedad. Al
igual que otras disciplinas de lanzamiento, el martillo ha evolucionado a lo largo de
los siglos, tanto en la forma como en el peso.49 Hoy en día, para los hombres, la
bola de acero pesa 7,257 kilogramos (16 libras) y está conectada a un cable de
acero con un mango. Autorizadas a competir solo a partir de 1995, las mujeres
lanzan un martillo de 4 kg.
 Lanzamiento de jabalina: La jabalina herramienta de caza utilizada por las

civilizaciones antiguas, y también un arma usada por muchos ejércitos de la
antigüedad, está en el origen de la disciplina de lanzamiento de jabalina. Hércules
se considera que fue uno de los primeros lanzadores de jabalina. La prueba
figuraba en el programa de los Juegos Olímpicos Antiguos.
Pruebas combinadas
 Pentatlón. Se combinan cinco disciplinas deportivas a lo largo de uno o dos días.
Estas disciplinas suelen ser la carrera a pie, la natación, la esgrima, la equitación y
el tiro deportivo.
 Heptatlón. Se combinan siete disciplinas deportivas diferentes, a lo largo de dos

días consecutivos. Estas disciplinas son la carrera de vallas, el salto de altura, el
lanzamiento de peso, la carrera de velocidad, el salto de longitud, el lanzamiento
de jabalina y la carrera de media distancia.
 Decatlón. Se combinan diez disciplinas distintas a lo largo de dos o tres días. Estas
suelen ser cuatro carreras, tres saltos y tres lanzamientos, a elección del comité
organizador.

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El atletismo es una de las disciplinas deportivas más antiguas y populares en el mundo. A

Líneas de salida y llegada

Zonas de saltos y lanzamientos

Faltas en los lanzamientos

 Carreras de fondo. Son pruebas que consisten en un recorrido de espacio superior

 Carreras con obstáculos. También llamadas “carreras de vallas”, son

 Carreras de relevos. Son pruebas que se compiten en equipos de cuatro atletas

 Carreras campo a través. Si bien en la actualidad no son pruebas que se

 Lanzamiento de martillo: Se han encontrado rastros de lanzamiento de martillo en

 Lanzamiento de jabalina: La jabalina herramienta de caza utilizada por las

 Heptatlón. Se combinan siete disciplinas deportivas diferentes, a lo largo de dos

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