Cerebro y Emociones

CEREBRO Y
EMOCIONES
Mg. Mihay Rojas Orihuela
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Las emociones son respuestas a estímulos que
alteran nuestra conducta habitual.
Provienen del latín "movere", que significa
agitar. Estas nos impulsan a actuar y son
esenciales para nuestra supervivencia y
adaptación al entorno.
Las emociones pueden ser (positivas generan
bienestar) o negativas ( son incomodas, pero,
nos protegen y nos impulsan a cambiar
situaciones adversas).
Pero… ¿hay alguna diferencia entre
emociones y sentimientos?
Emociones: Son reacciones físicas
momentáneas, inmediatas y automáticas del
cuerpo y la mente. Es instintivo y nos ayud a
reaccionar rápido a situaciones que afectan
nuestro bienestar.
Las emociones se caracterizan por:
INMEDIATEZ
DURACIÓN
CORTA
REACCIÓN
FÍSICA
FUNCIÓN
ADAPTATIVA
Algunos ejemplos
Pero… ¿hay alguna diferencia entre
emociones y sentimientos?
Sentimientos: Es el resultado de procesar y
evaluar las emociones, es por ello por lo que
esto implica una reflexión consciente y
racional. Por lo tanto, los sentimientos
perduran más en el tiempo y esta
influenciado por muchos factores.
Los sentimientos se caracterizan por:
SUBJETIVIDAD
PROCESO
COGNITIVO
DURACIÓN
PROLONGADA
INFLUENCIA
RACIONAL
Algunos ejemplos
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Está claro que sentimientos y emociones
estan interrelacionadas, ante una emoción
esta puede desencadenar en un sentimiento.
EMOCIONES SENTIMIENTO
ENTONCES DEBEMOS GESTIONAR NUESTRAS
EMOCIONES
Esto implica la habilidad para manejar
nuestras emociones de manera eficaz,
abarcando el reconocimiento, la comprensión
y la regulación de nuestras emociones.
De poder hacerlo se podrá tener una vida
con satisfacciones a nivel individual como
social.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la capacidad de percibir, generar y
entender las emociones, y de regularlas
adecuadamente.
La inteligencia emocional comprende
un conjunto de habilidades personales
y sociales en las que el conocimiento y
la gestión de las emociones tienen un
papel fundamental.
SE COMPONE POR:
PERCEPCIÓN
EMOCIONAL
REGULACIÓN COMPRENSIÓN
EMOCIONAL EMOCIONAL
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SE PUEDE
ENTRENAR, PERO HAY VECES SE COMETEN
ERRORES COMO:
1. No solo es ser amable.

2. No solo es expresar lo que uno
siente abiertamente.
3. No está determinado por edad.
ALGO DE HISTORIA DE LAS EMOCIONES
-En las épocas antiguas existía una fuerte
represión a las emociones, sobre todo en los
varones.
- Hasta la segunda mitad del siglo XX las
emociones era un tema tabú en la sociedad
occidental.
-A partir de los 60 comenzó más estudios sobre
el tema, siendo un bestseller “La inteligencia
emocional” de Daniel Goleman.
ALGO DE HISTORIA DE LAS EMOCIONES
-En el mundo occidental siempre ha sido
integrado las emociones a la filosofía y
tratamientos terapéuticos.
-Algunas situaciones que se debe tomar en
cuenta son:
-Las mujeres son más emocionales que los
varones.
-Influencia de los roles sociales.
VELOCIDAD Y ACELERACIÓN DE LAS
EMOCIONES
Los cambios en el mundo y nuestro
entorno son veloces y acelerados,
esto también afecta nuestras
emociones ya que presenta retos
que muchas personas no pueden
superar en cuanto a la gestión de las
emociones.
PROCESO INTEGRAL DE GENERACIÓN DE
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
1. ESTÍMULOS: este proceso
empieza con los estímulos del
mundo exterior y de nuestro
interior. Son captados por nuestros
sentidos el cual nos brinda la
información necesaria para
reaccionar ante ellos.
2. PERCEPCIÓN: Como ya hemos visto lo

percibido por nuestros sentidos es trasmitido
al cerebro por nuestro sistema nervioso, en
este caso, la percepción para detonar las
emociones llega al hemisferio derecho, que
es el encargado de procesar la intuición y la
subjetividad, y es donde se generan las
emociones.
3. EMOCIONES: Es la primera
interpretación que el cerebro da a
los estímulos, se da en reacciones
rápidas e intuitivas. Esta no se da
con un análisis profundo y nos
ayuda a adaptarnos y responder a
los cambios de nuestro entorno.
4. MEMORIA Y ASOCIACIÓN: Aquí la memoria actúa
almacenando las experiencias y relacionándolo con
los aprendizajes previos. Puede darse para
asociarse con sentimientos:
-Asociación con buenos recuerdos.
-Asociación con malos recuerdos.
-Ausencia de información relevante.
-Recuerdos contradictorios.
5. SENTIMIENTOS: Luego de ello las
emociones evolucionan en sentimientos
que son procesadas por el hemisferio
izquierdo (raciocinio y objetividad), las
emociones son filtradas de manera
racional, aquí juega un papel
fundamental el raciocinio y la ideología
como factor externo.
6. REACCIÓN Y GESTIÓN: aquí depende
de la forma como se da el sentimiento,
los positivos traerán reacciones
favorables y de satisfacción, mientras
que los negativos traerán frustración.
Es muy importante aprender a manejar
los sentimientos de manera eficaz.

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1. No solo es ser amable.

2. PERCEPCIÓN: Como ya hemos visto lo

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