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    LISTA DE COMPRA DE SUPER

    Vegetales (elegir los de Frutas(elegir Carnes y huevo Leches Pan, granos y cereales Grasa Misceláneo
    preferencia) los de - Tortillas de maíz Aceite de oliva
    Ayote tierno Chile verde preferencia) - Huevo - Leche Gelatina 0%
    - Pechuga descremada de la marca azúcar.
    Calabacín Albahaca Fresas extra v.
    Manzana roja de pollo deslactosada súper selectos.
    Pipián Chiles de o pavo. dos pinos de
    pequeña. - Galletas de maíz Aguacate.
    pimientos - Gallina 50% más de
    Uvas sanissimo.
    Apio sin piel. proteína. Almendras en
    Kiwi - Frijoles.
    Piña dulce - Filete de - Quesos
    pescado mozzarella, - Quínoa.
    Papaya rebanadas.
    Naranjas y (salón o cottage,
    mandarinas tilapia) o panela o de
    pequeñas. pescado seda,
    Plátano entero. requesón
    pequeño. ricotta.

    Para sazonar
    Cilantro
    Consejos Perejil
    Apio
    Comino
    Tomillo
    Hierba buena
    Pimienta negra
    (todas las hierbas aromáticas)

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