Lipidos
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EQUIPO AMARILLO
ÍNDICE
DEFINICIÓN DE LÍPIDOS
CARBOHIDRATOS Y LÍPIDOS
¿QUÉ SON LOS LÍPIDOS?
Son sustancias naturales y multifuncionales que se pueden
encontrar en diferentes formas en el cuerpo, que se
adquieren de distintas fuentes alimentarias. La sociedad
ha generado estereotipos, clasificando o catalogando a los
lípidos como sustancias dañinas para el ser humano, por el
contrario, éstos cumplen funciones importantes, como el
almacenamiento de energía, aislamiento
térmico y formación de membranas celulares.
Desempeñan un papel fundamental en nuestro
organismo. Son compuestos orgánicos que se
encuentran en alimentos como aceites,
grasas y algunos productos
lácteos.
FUNCIONES BIOLÓGICAS EN GENERAL DE
LOS LÍPIDOS
Se encuentran en todos los seres vivos.
Son componentes estructurales de las membranas.
Son los transportadores y almacenadores de energía más
importantes en los vertebrados.
Actúan como cubierta protectora en muchos organismos
FUNCIONES DE
CADA LÍPIDO
ENERGÉTICA:
lípidos son una gran fuente energética para las células, dependiendo
de las necesidades del organismo.
Pueden ser usados como fuente de energía inmediata a través de la
beta oxidación, a excepción de los glóbulos rojos y las células del
sistema nervioso. La beta oxidación es un proceso que ocurre en la
mitocondria de las células hepáticas, donde los lípidos o ácidos
grasos que no han sido utilizados por el tejido epitelial del intestino
pasan al hígado a través de la circulación portal y allí son degradados
para formar ATP.
FUNCIÓN ESTRUCTURAL, REGULADORA Y
TRANSPORTADORA
Función estructural, reguladora y transportadora. Debido a su composición,
desempeñan un papel fundamental en la regulación de la temperatura
corporal. Además, protegen las células, estructuras y órganos de traumas. Los
lípidos también participan en la absorción y transporte de las vitaminas
liposolubles, A, D, E, K. Por su parte, los ácidos grasos esenciales; linoleico,
linolénico y araquidónico, son indispensables en la dieta, porque el cuerpo
humano no posee las enzimas que son necesarias para su síntesis. Estos
lípidos regulan los procesos metabólicos a nivel de varios sistemas; pulmonar,
cardiovascular, inmune, reproductor y secretor, que son indispensables para
el desarrollo, crecimiento y mantenimiento de la buena salud. También se cree
que los ácidos grasos esenciales participan en el proceso de transcripción
genética
NECESIDADES Y RECOMENDACIONES
GENERALES
La grasa total debe suponer entre un 30-35% de la energía total de la
dieta. En lo que se refiere al colesterol, se recomienda no sobrepasar
los 300 mg por persona y día. La sociedad española actual sobrepasa
estas recomendaciones.