La Respiración

La respiración
Como vimos en clase, la respiración es un acto que concierne a todo el cuerpo. Esto se debe a que los
movimientos respiratorios tienen prolongaciones necesarias hasta las extremidades del cuerpo. En
este sentido es que decimos que la respiración excede la zona del aparato respiratorio. El acto
respiratorio moviliza a la vez el tórax y el abdomen.
En el tórax se encuentran los

pulmones que son las
vísceras funcionales de la
respiración (es decir esa es su
única función). En el cuello y
cabeza encontramos otros
elementos del aparato
respiratorio que veremos en
las próximas clases.
La base de los pulmones está
en contacto directo con el
diafragma, que lo veremos
mas adelante.
Ubicación de los pulmones en el tórax vista anterior y

posterior. Su inserción en la caja toráxica. Es importante que
localicen donde están los elementos de la respiración, en este
caso, los pulmones. Fíjense que están en la parte superior de
la caja, lo señalo por si alguno pensó que estaban mas abajo.
Los músculos en la respiración
En los movimientos respiratorios pueden participar numerosos músculos a pesar de que la la mayoría de
ellos no tiene la acción respiratoria como función principal. Algunos músculos son inspiradores quiere decir
que sirven para expandir los pulmones otros son espiradores es decir, cierran los pulmones.
Es importante también conocer que hay ciertos movimientos respiratorios que se hacen sin acción muscular.
El diafragma: es el principal inspirador
La mayoría de las respiraciones habituales se hacen gracias

a este músculo. Actúa como una bomba situada en la ase
del os pulmones. Es un amplio tabique, a la vez muscular y
fibroso que separa y une al mismo tiempo el tórax del
abdomen.
¿Dónde se sitúa el diafragma en el tronco?
HÍGADO,
ESTOMAGO,
INSTESTINOS
diafragma en caja toráxica

diafragma y pulmones
Veámoslo en el cuerpo
Noten que el diafragma no solo esta

en la parte frontal. El diafragma se
continua en el dorso y de hecho su
parte trasera es de mayor amplitud.
Otros músculos que intervienen
1) Pectoral menor: Sale del Proviene de la parte alta del brazo y se instala por encima
omóplato y desciende hacia las del pectoral menor y termina sobre la clavícula (c) y el
costillas formando un abanico. esternón (e).
Su contracción eleva las costillas Con sus fibras inferiores sube el esternón abriendo el
hacia adelante. Las personas con ángulo bajo las costillas.
postura encorvada este tiempo Da una inspiración mas baja que el pectoral menor, pero
de inspiración es casi inexistente. también mas amplia. Las costillas tienen mas movilidad
a este nivel y el músculo es más potente.
Abdominales. Son los músculos
que rodean el abdomen.
Estos músculos movilizan las
vísceras de manera diversa:
pueden ascenderlas y participar
en la espiración.
3) El recto mayor participa en la respiración

de varias maneras:
• desciende el esternón participando de
esta manera por delante en la
inspiración costal
• asciende el pubis para cerrar más
completamente el abdomen por delante
en las aspiraciones intensas
• cumple la acción de faja de los músculos
anchos, aquí hay una gran ventaja su
tracción no separa el abdomen como la
de los músculos anchos por ello es
interesante solicitarlo en las acciones de
meter el vientre para expirar. (En clase,
cuando sostenemos el aire con el
diafragma y largamos el aire pero el
vientre esta duro, por acción de la faja
del recto mayor)
4) Oblicuo mayor: Se 5) Oblicuo menor: Se
inserta por arriba en la inserta por arriba en la
parte exterior de la caja parte inferior de la caja
toraxica. toráxica.
Oblicuos mayor y menor participan en la respiración descendiendo las costillas

participando en la respiración costal y estrechando el diámetro del abdomen cada
vez que se expanden.
Respiración costodiafragmática: Consiste en dirigir el aire de forma consciente

hacia los laterales de las costillas y producir la apertura lateral costal en la inspiración,
y relajar simplemente al exhalar. Intervienen los músculos abdominales. (Es la que
practicamos en clase con la liberación de las vocales, de la M y de la gata y de miser
Catulle)
LARINGE
TRÁQUEA
CUERDAS VOCALES
LARINGE

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En el tórax se encuentran los

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El diafragma: es el principal inspirador

La mayoría de las respiraciones habituales se hacen gracias

¿Dónde se sitúa el diafragma en el tronco?

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Noten que el diafragma no solo esta

Otros músculos que intervienen

3) El recto mayor participa en la respiración

Oblicuos mayor y menor participan en la respiración descendiendo las costillas

Respiración costodiafragmática: Consiste en dirigir el aire de forma consciente

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