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Agenda febrero YO U R B U S I N E S S , O U R PA S S I O N ®

Más Amor Propio

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FFBNew’s | Febrero 2024

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DÍA DE LA
CONSTITUCIÓN
MEXICANA ¡Feliz ¡Feliz
5 DE FEBRERO
Cumple Cumple
Edgar! Edgar!
Aniversario 19
4 5 6 7 8 9 10

¡Feliz
Cumple
Aimeé!

SUPER ¡Feliz
BOWL Cumple
Brandon!
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¡Feliz ¡Feliz
Cumple Cumple
Diana! Yuri!

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Más AMOR
Propio
El amor propio es parte fundamental de la positivas. Para esto, es importante trabajar en Recuerda actuar de esta manera en tu vida
salud mental. Es aceptarte tal como eres y tu comunicación asertiva, practicar poner diaria:
amarte incondicionalmente. Al final, eres tu límites saludables y pedir ayuda cuando sea
compañía en todo momento, y te mereces necesario. Ponte en primer lugar: Priorízate a ti, tus
quererte así como hay otras personas que te necesidades y deseos. No estás siendo
quieren a ti. ¿CÓMO TENER AMOR PROPIO? egoísta, sino compasivo contigo mismo.
Practica el autocuidado: Ten una rutina de
Sabemos que esto puede ser difícil, por lo que Si quieres saber cómo tener amor propio, autocuidado para tus momentos más difíciles
te daremos una definición de amor propio y debes comenzar siguiendo estos consejos de manejar. Cuida tu cuerpo, mente y el
algunos consejos para fortalecerlo. Recuerda todos los días: espacio a tu alrededor: toma una ducha,
que el acto de amor propio por excelencia es Cuando sientas un poco de amor propio, prende velas, etc.
cuidarte a ti mismo, así que no temas enfócate en este y permite que crezca. A veces Date gustos y tiempo para ti mismo: Separa
comenzar un proceso terapéutico para seguir no es fácil cultivar este amor propio, así que, espacios que sean solo para ti, donde puedas
apostando por ti. cuando lo sientas, disfrútalo. realizar las actividades que más disfrutas.
Practica el agradecimiento. Agradécete a ti Cambia la manera en que te hablas a ti mismo:
El amor propio consiste en cuidar tu bienestar mismo, a tu cuerpo, lo que tienes, y la vida Reconoce cuando estás siendo negativo o
y felicidad. Se trata de cultivar tu relación misma. criticándote de más. Trata de encontrar un
contigo mismo. Está constituido por los Perdónate por lo que consideras tus errores discurso más positivo sobre quién eres y lo
pensamientos, las conductas y las actitudes pasados. Te han permitido ser quien eres hoy que haces.
que tienes hacia ti. Precisamente, por eso, hay y has podido crecer como persona. Conócete: Es más difícil amar lo que uno no
muchas formas de potenciarlo. Deja de compararte con los demás. Esto solo conoce. Recuerda que eres una persona
te hace sentir peor y de una manera que no especial solo por ser quien eres. Piensa
El amor propio consiste en conocerte mereces. “mientras más me conozco, más me quiero”.
realmente: tus partes “buenas” pero también Identifica tus pensamientos y sentimientos
las “malas” o esas que te gustarían cambiar. sobre ti mismo. Reconoce que los negativos ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER AMOR
Debes aceptar que ese eres tú; y, tal y como no son justos contigo y que puedes PROPIO?
eres, te mereces mirarte compasivamente y cambiarlos. VV
con cariño. Esto también incluye desarrollar En nuestra vida, experimentaremos muchos
conductas de auto cuidado y practicarlas ¿CÓMO INFLUYE MI FAMILIA EN MI AMOR cambios, muchas subidas y bajadas. Algunas
constantemente. PROPIO? nos harán sentir peor que otras. Tener amor
propio nos protege en todo momento, ya que
TIPOS DE AMOR PROPIO. Podemos clasificar El ambiente en el que creces es fundamental nuestra valía no está ligada a un factor
el amor propio según diversos ámbitos de la para el desarrollo del amor propio. externo.
persona: Lamentablemente, hay mucho rechazo al
amor propio porque se puede considerar El amor propio está ligado a una mejor
Físico: Agradece que tu cuerpo te permite egoísta o narcisista. Tú sabes que no es así, autoestima, mejores relaciones
existir y moverte en este mundo. Acepta su pero puede que te hayan enseñado desde tu interpersonales, mayor bienestar y felicidad.
forma y reconócete dentro de tu cuerpo. Para niñez a enfocar tu amor hacia otras personas y Si te conoces y estás contento contigo mismo,
potenciar este amor propio, te recomendamos a no valorarte. también estarás satisfecho con tu vida.
desarrollar conductas de autocuidado como
dormir, alimentarte bien, realizar actividades A nivel cultural, puede ser más difícil ¿La dignidad es amor propio?
de relajación y/o meditación, y permitir a tu desarrollar el amor propio en hombres, a Sí, tener amor propio consiste en tener
cuerpo tener pausas y descansos. quienes les enseñan a no expresar sus dignidad. Tratarte dignamente significa que te
Emocional: Trátate con compasión y perdona emociones. Igualmente, muchas veces nos respetas a ti mismo y conoces tu valía. Por
aquello que te cuesta perdonarte. Te hacen creer que el amor solo se puede eso, pides ese mismo reconocimiento de parte
aconsejamos identificar y aceptar tus experimentar en parejas, pues debe ser de los demás.
emociones, dejar ir la culpa, y reconocer lo dirigido hacia alguien más.
que no te está permitiendo crecer. Cuando te consideras con dignidad, no
Espiritual: Conecta contigo mismo y con tu Sin embargo, puedes reflexionar en conjunto permites tratos malos o humillantes de otros.
lugar en el mundo. Desarrolla tus creencias con tus familiares y amigos para reconocer la Aprendes a establecer tus límites y ponerle el
sobre ti, los demás y el mundo; y también importancia de trabajar en el amor propio, y pare a la gente que quiere criticarte sin razón
enfócate en fortalecer tus valores. También que este no le resta al amor familiar o al amor y con maldad. Conócete, respétate y trátate
puedes conectar con la naturaleza, practicar en pareja. como te gustaría que te trataran los demás.
yoga, mindfulness y meditación.
Social: Conoce tu manera de relacionarte con ¿CUÁLES SON LOS ACTOS DE AMOR
los demás y construye interacciones PROPIO?
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Eddy Vanessa Diana

Tonanzy Brenda Mónica

“Los nuevos” de ENERO

Bienvenidos

Ruth Thamis Luisa

Thalia Yuri Gustavo

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SEGURIDAD DE
LA INFORMACIÓN
La seguridad de datos, también conocida como seguridad
de la información o seguridad informática, es un aspecto
esencial de TI en organizaciones de cualquier tamaño y
tipo. Se trata de un aspecto que tiene que ver con la
protección de datos contra accesos no autorizados y para
protegerlos de una posible corrupción durante todo su
ciclo de vida.

Seguridad de datos incluye conceptos como encriptación

de datos, tokenización y prácticas de gestión de claves
que ayudan a proteger los datos en todas las
aplicaciones y plataformas de una organización.

Hoy en día, organizaciones de todo el mundo invierten

fuertemente en la tecnología de información relacionada
con la ciberdefensa con el fin de proteger sus activos
críticos: su marca, capital intelectual y la información de
sus clientes.

En todos los temas de seguridad de datos existen

elementos comunes que todas las organizaciones deben
tener en cuenta a la hora de aplicar sus medidas: las
personas, los procesos y la tecnología.

Fuente: www.powerdata.es
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Feliz
Aniversario
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