Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 28 vistas

    EP 1 - Cultivando El Amor Propio (Paso A Paso)

    Cargado por

    natu0988

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    EP 1 - Cultivando El Amor Propio (Paso A Paso)

    Cargado por

    natu0988
    28 vistas6 páginas

    Título original

    EP 1 - Cultivando El Amor Propio (Paso a Paso)

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    28 vistas6 páginas

    EP 1 - Cultivando El Amor Propio (Paso A Paso)

    Cargado por

    natu0988

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 6

    Episodi

    o
    01

    Cultivando
    el amor propio
    (paso a paso)
    Ejercicios para empezar a cultivar
    tu amor hacia vos mism@
    Cultivando el amor propio
    (paso a paso)
    Bienvenid@ a esta pequeña guÍa para cultivar el amor propio.
    El concepto de amor propio toca las fibras más íntimas de cada ser
    humano. Nos permite entender por qué hacemos lo que hacemos.
    Por qué algunas personas son felices y otras miserables. Por qué
    muchas encuentran el éxito y otras se hunden en el fracaso. O por
    qué hay personas que construyen relaciones sólidas, sanas, y otras,
    sin elegirlo ni quererlo, caen en la más profunda soledad.

    Es decir, cuando hablamos de amor propio, hablamos de una idea


    realmente profunda y significativa para nuestra vida.

    Y, para que suceda, es necesario pensar en acciones concretas,


    trabajar en ello. Por eso me gusta hablar de cultivar, porque el amor
    propio es algo que nace de nuestro interior, como el brote que nace
    de una semillita, pero no nace “de la nada”, si no gracias al cuidado
    diario y a la dedicación que le brindemos.

    Estos ejercicios están pensados específicamente para ese fin. La idea


    es que al hacerlos, puedas empezar a cultivar tu amor hacia vos
    mism@.
    ¿Estás list@?

    ¡Vamos!
    1 Autoconocimiento:
    Descríbete en 5 oraciones:

    Ahora vuelve a leer lo que escribiste y responde las siguientes


    preguntas:

    a. ¿Qué aspectos propios valoras?

    b. ¿Qué aspectos no te gustan de ti mism@?

    c. ¿Cómo consideras que es tu voz interior? (amable, crítica,


    compasiva...etc)

    d. Si pudieras darte un consejo, ¿cuál sería?


    2 Aceptación:
    No todo en nosotros tiene que gustarnos para poder cultivar nuestro
    amor propio. De hecho, lo esperable, es que haya aspectos propios
    que nos gustaría cambiar, o con los cuales no estamos del todo
    orgullos@s o satisfech@s y está bien. Nadie es perfect@ y sería irreal
    pensarlo.

    La idea es que puedas completar la siguiente oración con todo


    aquello que te gustaría aceptar de ti mism@ (y que quizás por
    momentos resulta difícil).

    Acepto de mi que:

    3 Bienestar:
    ¿Qué cosas te hacen conectar contigo mism@? ¿Qué actividades,
    momentos, situaciones te hacen sentir que estás haciendo algo por
    y para ti?
    En la siguiente lista, deberás anotar toooooodas esas cosas que
    disfrutas y valoras para que la tengas presente cada vez que
    necesites una dosis de amor propio.

    Puede ser desde hacer algún deporte, cocinar, descansar, visitar


    algún lugar que te guste mucho, compartir con gente que ames… lo
    que sea. Será una especie de guia para cuando lo necesites .
    Conecto conmigo cuando:

    Eso es todo por hoy espero que esta pequeña guia haya sido útil
    para ti y para conectar con tu interior. Recuerda que estos son solo
    pequeños pasos que te guiarán en tu camino hacia el amor propio.

    Lo has hecho muy bien .


    ¡Hasta la próxima!

    Marina.
    Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti,
    una clínica virtual con más de 150 psicólog@s
    profesionales. Ofrecemos psicoterapia individual, de
    pareja, familia, orientación vocacional, supervisiones,
    orientación a padres y madres, entre muchos otros
    servicios.

    Recursos educativos y prácticos para mejorar


    tu salud mental. En nuestra web tendrás acceso
    a ebooks, retos, test y mini guías. Disponibles
    para ti las 24 horas del día, los 365 días del año.

    Mini guías prácticas para Contenido audiovisual


    ayudarte a estar mejor sobre Psicología, Amor
    ¡totalmente gratis! propio y bienestar.
    Visita nuestra web

    Contamos con un equipo de psicólogos


    y psicólogas para acompañar tu proceso
    de autoconocimiento y transformación.
    Psicoterapia online

    También podría gustarte