Ficha Cyt 30 - 04

“ENFERMEDADES”
PROPÓSITO: hoy vamos a analizar algunas enfermedades comunes para el cuidado y

protección de nuestra salud.
A. LEE Y ANALIZA LO QUE NOS COMUNICA EL DIÁLOGO:
Tienes fiebre, creo que te va Mamá me siento muy

a dar gripe. caliente.
1. ¿Qué siente el niño?, ¿por qué se encuentra así?
2. ¿Alguna vez te has sentido así? ¿por qué?
B. NOS PLANTEAMOS LA PREGUNTA DE INDAGACIÓN Y ESCRIBE TU HIPÓTESIS:
¿A qué enfermedades estamos expuestos si no practicamos hábitos saludables?
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...............................................................................................................
Yo pienso que…
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...............................................................................................................
C. COMPLETA EL CUADRO DEL PLAN DE INDAGACIÓN:

¿Qué fuentes de información
¿Cuál es el problema a investigar? ¿Qué temas investigarán?
utilizarán?
D. APLICAMOS EL PLAN DE INDAGACIÓN
¿CUÁLES SON LOS HÁBITOS SALUDABLES QUE DEBEMOS CUMPLIR PARA NO ENFERMARNOS?
Primero, es importante comer alimentos saludables todos los días. Esto significa comer
frutas y verduras, proteínas saludables como pescado, pollo y frijoles, y
granos enteros como arroz y pan integrales. Estos alimentos le dan a tu
cuerpo los nutrientes que necesita para crecer fuerte y saludable.
También es importante beber mucha agua todos los días. El agua es esencial
para mantener tu cuerpo hidratado y ayudar a tu cerebro y órganos a
funcionar correctamente.
Otro hábito saludable es hacer ejercicio todos los días. Puedes correr,
saltar, andar en bicicleta o bailar para mantener tu cuerpo activo y en forma.
Además, jugar al aire libre y hacer actividades físicas en grupo es una excelente
manera de socializar y hacer amigos.
Por último, es importante dormir lo suficiente todas las

noches. Tu cuerpo necesita tiempo para descansar y
recuperarse, y dormir lo suficiente te ayuda a tener más
energía y a sentirte mejor durante todo el día.
Recuerda, adoptar hábitos saludables desde una edad temprana puede ayudarte a tener una vida feliz y
saludable. ¡Así que comencemos a comer bien, beber agua, hacer ejercicio y dormir lo suficiente todos los
días!
ENFERMEDADES A LAS QUE ESTAMOS EXPUESTOS POR NO CUMPLIR LOS HÁBITOS SALUDABLES
1. Cuando no comemos alimentos saludables, nuestro cuerpo no obtiene los nutrientes

que necesita para funcionar correctamente, lo que puede causar problemas de salud.
Si comemos demasiada comida chatarra, azúcar y grasas, podemos desarrollar
enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.
La obesidad es cuando una persona tiene un exceso de peso que puede causar problemas
de salud, como enfermedades del corazón y diabetes. Las personas obesas tienen una
mayor probabilidad de tener problemas de salud a largo plazo y pueden sentirse cansadas
y sin energía todo el tiempo.
La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta la forma en

que nuestro cuerpo procesa el azúcar en la sangre. Si comemos demasiados
alimentos con alto contenido de azúcar, como dulces, gaseosas y postres, podemos
desarrollar esta enfermedad. Las personas con diabetes tipo 2 tienen que vigilar su nivel de azúcar en la sangre y
tomar medicamentos para controlarlo.
Los síntomas de la diabetes tipo 2 incluyen:
a. Sed excesiva: si sientes mucha sed todo el tiempo, incluso después de beber agua, puede ser un signo de
diabetes tipo 2.
b. Micción frecuente: si tienes que ir al baño con frecuencia, especialmente por la noche, puede ser un
signo de diabetes tipo 2.
c. Fatiga: si te sientes cansado todo el tiempo, incluso después de dormir lo suficiente, puede ser un signo
de diabetes tipo 2.
d. Hambre excesiva: si sientes hambre todo el tiempo, incluso después de comer, puede ser un signo de
diabetes tipo 2.
e. Visión borrosa: si tienes problemas para ver con claridad, especialmente en los períodos de mayor
actividad de la enfermedad, puede ser un signo de diabetes tipo 2.
Enfermedades del corazón son enfermedades que afectan el corazón y los vasos sanguíneos. Comer demasiada
comida chatarra y grasas puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Las personas con
enfermedades del corazón tienen que tomar medicamentos para controlar su condición y deben llevar un estilo
de vida saludable.
Algunos de los síntomas comunes de las enfermedades del corazón son:
a. Dolor de pecho: si sientes dolor o presión en el pecho, especialmente durante la actividad física o el estrés,
puede ser un signo de enfermedad del corazón.
b. Dificultad para respirar: si tienes dificultad para respirar, especialmente durante la actividad física, puede ser
un signo de enfermedad del corazón.
c. Fatiga: si te sientes cansado todo el tiempo, incluso después de dormir lo suficiente, puede ser un signo de
enfermedad del corazón.
d. Mareo o desmayo: si te sientes mareado o te desmayas, especialmente durante la actividad física, puede ser
un signo de enfermedad del corazón.
e. Hinchazón en las piernas: si tienes hinchazón en las piernas, especialmente después de estar sentado o de pie
por períodos prolongados, puede ser un signo de enfermedad del corazón.
2. El agua es muy importante para nuestro cuerpo, ya que ayuda a mantenernos hidratados y a mantener
nuestros órganos funcionando correctamente. Si no bebemos suficiente agua, podemos experimentar
deshidratación, que puede llevar a problemas de salud graves.
La deshidratación es cuando nuestro cuerpo no tiene suficiente agua para
funcionar correctamente. Si no bebemos suficiente agua, podemos sentirnos
cansados, con dolores de cabeza, mareados y con la boca seca. En casos graves,
la deshidratación puede provocar problemas de riñón y dañar nuestro sistema
nervioso.
Además de la deshidratación, no beber suficiente agua
también puede llevar a problemas en la piel, como sequedad, descamación e
irritación. También puede afectar nuestro sistema digestivo, lo que puede causar
estreñimiento y otros problemas digestivos.
Para asegurarnos de estar hidratados, es importante beber suficiente agua todos los
días. Los expertos recomiendan beber al menos 8 vasos de agua al día, pero puede
variar según la edad, el género y la actividad física.
Algunos de los síntomas comunes de enfermedades de la piel son:
a. Picazón: si sientes comezón en la piel, puede ser un signo de alguna enfermedad de la piel.
b. Enrojecimiento: si la piel se vuelve roja o inflamada, puede ser un signo de alguna enfermedad de la piel.
c. Erupción: si aparecen bultos, granos o ampollas en la piel, puede ser un signo de alguna enfermedad de
la piel.
d. Descamación: si la piel se desprende o se escama, puede ser un signo de alguna enfermedad de la piel.
e. Dolor: si la piel duele al tocarla, puede ser un signo de alguna enfermedad de la piel.
3. Dormir es muy importante para nuestro cuerpo, ya que nos ayuda a recuperarnos y a estar listos para un
nuevo día. Si no dormimos lo suficiente, podemos experimentar problemas de salud graves.
Si no dormimos nuestras 8 horas diarias, podemos desarrollar enfermedades como la obesidad, la diabetes
tipo 2, enfermedades del corazón y problemas de salud mental.
Si no dormimos lo suficiente, podemos tener problemas de salud mental, como estrés, ansiedad y depresión.
El sueño es una excelente manera de relajar la mente y liberar el estrés acumulado durante el día.
Los síntomas que se pueden experimentar:
a. Estrés: el estrés puede hacer que te sientas abrumado y preocupado. Puedes sentirte ansioso, inquieto,
cansado y con problemas para concentrarte.
b. Ansiedad: la ansiedad puede hacerte sentir nervioso y preocupado por cosas que normalmente no te
molestarían. Puedes sentirte inquieto, asustado o como si algo malo fuera a suceder.
c. Depresión: la depresión puede hacerte sentir triste, sin esperanza y sin interés en actividades que antes
disfrutabas. Puedes tener problemas para dormir, comer demasiado o muy poco y sentirte sin energía.
Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden ser diferentes para cada persona y que no todas las
personas experimentan los mismos síntomas. También es importante recordar que estas condiciones de salud
mental no son una debilidad, sino una enfermedad real que puede tratarse con la ayuda de profesionales de
la salud mental.
E. COMPLETA EL ESQUEMA INFORMATIVO DE LA ENFERMEDAD QUE TE TOCO:
ENFERMEDAD SÍNTOMAS DESCRIPCIÓN DE LA ENFERMEDAD
CAUSAS TRATAMIENTO
F. ELABORA UN ORGANIZADOR GRAFICO SOBRE LAS ENFERMEDADES:
A.
B.
ENFERMEDADES

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A. LEE Y ANALIZA LO QUE NOS COMUNICA EL DIÁLOGO:

Tienes fiebre, creo que te va Mamá me siento muy

1. ¿Qué siente el niño?, ¿por qué se encuentra así?

2. ¿Alguna vez te has sentido así? ¿por qué?

B. NOS PLANTEAMOS LA PREGUNTA DE INDAGACIÓN Y ESCRIBE TU HIPÓTESIS:

¿A qué enfermedades estamos expuestos si no practicamos hábitos saludables?

C. COMPLETA EL CUADRO DEL PLAN DE INDAGACIÓN:

D. APLICAMOS EL PLAN DE INDAGACIÓN

Por último, es importante dormir lo suficiente todas las

1. Cuando no comemos alimentos saludables, nuestro cuerpo no obtiene los nutrientes

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta la forma en

Algunos de los síntomas comunes de enfermedades de la piel son:

Los síntomas que se pueden experimentar:

E. COMPLETA EL ESQUEMA INFORMATIVO DE LA ENFERMEDAD QUE TE TOCO:

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