5°

SESIÓN N° 3 – UNIDAD 1 – 2024

I. TÍTULO DE LA SESIÓN
“Evalúan sus resultados de los test físicos e IMC”
II. DATOS GENERALES
UGEL I. E. DIRECTOR (A) DOCENTE

CICLO GRADO SECCIÓN UNIDAD N° SESIÓN HORAS FECHA

V 5° 1 3 2

III. PROPÓSITOS
RETO DE LA UNIDAD PROPÓSITO DE LA SESIÓN
¿Cómo podríamos promover la práctica de actividades
En esta sesión los estudiantes reconocen la importancia de evaluar e interpretar
físicas en nuestro hogar? ¿Por qué lo haríamos? ¿Qué
los resultados de sus test físicos e IMC como punto de partida para tomar
actividades saludables podríamos plantear y practicar para
decisiones y establecer mejoras a favor y en beneficio de la salud.
evitar el sedentarismo?

CRITERIO DE Instrumento de
COMPETENCIA Capacidades Desempeños EVIDENCIA
EVALUACIÓN evaluación
Comprende su Aplica los beneficios relacionados con la
Se desenvuelve de
cuerpo salud al realizar actividades de activación Toma decisiones y
Lista de cotejo x
manera autónoma
a través de su
Se expresa corporal, psicológica y de recuperación Realiza establece mejoras a Ficha de
corporalmente
antes, durante y después de la práctica de ejercicios de travé s del resultado
motricidad observación
actividad física. calentamient de sus test e IMC.
Comprende las
relaciones entre la o Escala valorativa
actividad física,
Identifica las condiciones que favorecen la Realiza ejercicios de
alimentación, postura,
Asume una vida higiene corporal y del aptitud física (IMC y pruebas físicas) para Plan de calentamiento y vuelta Ficha de
saludable.
x ambiente y la salud.
mejorar la calidad de vida, en relación a sus ejercitación a la calma.
autoevaluación
Incorpora prácticas características personales.
Interactú a en armonía
que mejoran su Interacción Rúbrica
calidad de vida. con sus compañ eros
Realiza actividades lúdicas interactuando
Se relaciona de grupo.
utilizando sus con sus compañeros y oponentes como Respeto Registro
Interactúa a través habilidades
compañeros de juego respetando las
sociomotrices
Asume funciones en el anecdótico
de sus habilidades x diferencias personales y asumiendo roles y Asumen roles
trabajo en equipo.
socio motrices Crea y aplica
estrategias y tácticas cambio de roles. Portafolio o
de juego cuaderno

Competencias
Desempeños
transversales
Realiza procedimientos en entornos virtuales según su adecuación al
Se desenvuelve en entornos virtuales
generados por las TICs cumplimiento de actividades de investigación, colaboración y elaboración de
objetos virtuales interactivos.
Gestiona su aprendizaje de manera Puede definir la tarea como una sola meta a alcanzar.
autónoma

Enfoque Valores Actitudes

Disposición para adaptarse a los cambios, modificando si fuera necesario la propia
BÚSQUEDA DE LA FLEXIBILIDAD Y APERTURA,
conducta para alcanzar determinados objetivos cuando surgen dificultades,
EXCELENCIA SUPERACIÓN PERSONAL.
información no conocida o situaciones nuevas.

IV. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE:

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
Cuerdas x Balones x Pelotas x
● Organizar el espacio en el patio que van a
Colchonetas x Conos x Cronómetro
necesitar para realizar todas las actividades. Platillos x Tiza Palos

● Prepara los materiales que vas a utilizar. Aros x Lata x Láminas

Balanza Cintas Raquetas
● Tomar en cuenta las características físicas y de salud de Equipo de Calculadora x Botellas
 los integrantes sonido

● Tomar en cuenta y revisar una bibliografía actualizada

Pañuelo x Vallas x steps
relacionado Al IMC, clasificación.
V. SECUENCIA DIDÁCTICA

INICIO Tiempo aproximado (30´)

El docente brinda algunas recomendaciones generales sobre el área. (hidratación, presentación, higiene, cuidado de los rayos UV)

Se presenta el propósito de la sesión del día: “Evalúan sus resultados de los test físicos e IMC”

 Se menciona la importancia de generar y respetar acuerdos o normas de

convivencia y se les pregunta a los estudiantes ¿Qué acuerdos de
convivencia hemos planteado? ¿Estamos respetando y cumpliendo esos
acuerdos?

¿Han escuchado hablar del IMC? ¿Qué será? ¿Para qué se usará? ¿Cómo se calcula?
Se muestra la fórmula del IMC y explica el cálculo del IMC con resultados obtenidos
de peso y talla en los test.
¿Cuál fue tu resultado?
Luego se procede a explicar la clasificación.
Se entrega ficha de trabajo para realizar el cálculo del IMC
DESARROLLO Tiempo aproximado (50´)
Se trasladan al patio de la I.E. para realizar las actividades propuestas

Niños y niñas, recordemos que el calentamiento es muy importante en toda actividad física, prepara tu organismo, y
principalmente evita lesiones. Se agrupan de 6 estudiantes y eligen a uno que cumplirá la función de profesor “suplente”, este último
dirige la secuencia de calentamiento.
¿Cómo podría mejorar la condición física? ¿Cómo podría controlar y mantener mi rendimiento físico en los test? ¿Qué actividades
puedo plantear?
 Juego, “El pañuelo”: se divide la clase en dos grupos numerados que se colocan en los extremos del terreno. El profesor se
sitúa en el centro con un pañuelo y dice un número. Los que lo tengan deben correr para intentar agarrar el pañuelo y volver
al sitio sin ser atrapado por el rival. El que no agarra el pañuelo persigue al otro, si lo toca lo eliminará, y en caso contrario
será él el eliminado.
a. Decir dos números y los que los tengan en cada grupo deben correr agarrados de las manos para
atrapar el pañuelo.
b. Decir tres números y los que los tengan en cada grupo deben salir llevando dos en “el sillón de la
reina” al tercero, para atrapar el pañuelo.
 Todos los alumnos formando una fila india frente a la salida de un circuito formado por cuatro vallas y
dos AROS, colocados a dos metros de distancia unos de otros. A la señal, el primero sale y corre al
punto de la primera actividad (colocarse el aro de arriba hacia abajo), pasa por debajo de la primera
valla (formado por cono), por encima de la segunda, por debajo de la tercera y luego por encima de la
cuarta, luego corre por encima del segundo aro, realiza 10 polichinelas, y vuelve a hacer el recorrido a
la inversa, pasando esta vez las vallas en zigzag.
 Todos los alumnos del grupo formando una columna frente a la salida de un circuito formado por dos
conos, una colchoneta, dos vallas, un banco y un cono (ver figura). A la señal, el primero sale desde el
primer cono hacia la colchoneta y hace la voltereta hacia delante, luego corre a rodear la primera valla
y la pasa por encima, después (ver figura) corre y salta el banco, a continuación, rodea la segunda valla
y la pasa por debajo, y por último corre hacia la primera valla para saltarla y terminar el recorrido junto
al segundo cono.
 ¿Qué otras actividades podemos realizar?, Los estudiantes plantean una secuencia de actividades físicas con o sin material
Cierre Tiempo aproximado (10´)
Reflexionamos sobre la actividad realizada
¿Qué aprendiste en esta sesión?
¿Qué utilidad le puedo dar?
 ¿Respetaste a tus compañeros? ¿Trataste igual a todos? ¿Por qué?
Se trasladan a los servicios higiénicos para el aseo correspondiente y posterior retorno al aula

_____________________________________
________________________________________
Prof. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx V° B° Dirección
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN: LISTA DE COTEJO
Aplica los beneficios relacionados con la salud al realizar actividades de
activación corporal, psicológica y de recuperación antes, durante y después
de la práctica de actividad física.

 ASUME UNA VIDA SALUDABLE DESEMPEÑOS Identifica las condiciones que favorecen la aptitud física (IMC y pruebas
físicas) para mejorar la calidad de vida, en relación a sus características FORMACIÓN
COMPETENCIA personales.
 INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS
HABILIDADES SOCIO MOTRICES Realiza actividades lúdicas interactuando con sus compañeros y oponentes
como compañeros de juego respetando las diferencias personales y
asumiendo roles y cambio de roles.
EVIDENCIAS Realiza ejercicios de calentamiento. Plan de ejercitación.
Interacción. Respeto. Asumen roles
CRITERIOS Toma
Realiza decisiones y
ejercicios de establece
Interactú a en Asume
calentamient mejoras a
armonía con funciones en
5° A o y vuelta a travé s
la calma.
del
resultado de
sus el trabajo en

CAMBIO DE POLO
compañ eros equipo.
sus test e

HIDRATACIÓN
de grupo.
IMC.
ASISTEN

SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO
APELLIDOS Y NOMBRES DE LOS ESTUDIANTES
N°
1
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6
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8
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