Lesiones Musculares y Oseas

Educación Física
Tarea 1: Lesiones Musculares y óseas

Capacidad: Determina los tipos de lesiones y trastornos comunes durante la práctica de
actividades físico deportiva, así como las causas y el tratamiento recomendado.
La lesión muscular se refiere a cualquier accidente que se produce directa o indirectamente a

causa de la práctica deportiva. Las directas son las que se producen en el momento de
realizarla, por ejemplo, un esguince, y las indirectas al cabo de cierto tiempo por repetición de
microtraumatismo, por ejemplo, una tendinitis.
Las lesiones óseas son una anomalía en el crecimiento o la estructura de un hueso. Estas
lesiones pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, aunque son más comunes en los huesos
largos, principalmente en los brazos y las piernas.
Actividades
Responde:
1. Conceptualiza lesiones musculares: Son anomalías dolorosas a nivel muscular causadas

generalmente por un exceso de esfuerzo o por un traumatismo.
2. Cita las características de las lesiones musculares:
▪️ POR ACORTAMIENTO
Inflamación muscular de efecto retardado: dolor conocido como agujetas que aparece luego
de la práctica deportiva o de ejercicio intenso
Contracturas: lesiones que se producen por la sobrecarga que recibe el músculo durante un
tiempo prolongado, por estrés, nerviosismo o cansancio.
Calambres: contracciones musculares involuntarias debido a trastornos circulatorios o la

pérdida de sales minerales al realizar un esfuerzo físico.
▪️ POR ELONGACION
Distensión: Conocidas como tirones, se producen como consecuencia de un sobre estiramiento
Contusión: se produce cuando el musculo se golpea contra una estructura sólida
Desgarro fibrilar: rotura de un conjunto de fibras musculares que produce dolor e incapacidad
de continuar con el ejercicio.
Desgarro total: rotura de las fibras musculares que produce intenso dolor y hundimiento en la
zona. Se trata de forma quirúrgica.
3. Cita las causas de las lesiones musculares Las más frecuentes son:
▪️ Tecnológicas: uso de materiales inadecuados, movimiento defectuoso, mala técnica
▪️Fallo electrolítico: pérdida excesiva de iones como ocurre en la deshidratación
▪️ Trabajo excesivo
▪️ Temperatura ambiente: mucho calor, mucho frío
▪️ Desequilibrio muscular
▪️ Frenada brusca
Tipos de lesiones óseas
Periostitis
Es una lesión deportiva que suele aparecer localizada en la parte anterior de la tibia y también
de las costillas. Presenta un dolor localizado que se alivia con el reposo y vuelve a aparecer con
la actividad física mientras subsiste a la inflamación.
Causas:
Es una inflamación aguda o crónica del periostio (membrana que recubre el hueso) excepto en
lugares de inserción de ligamentos, tendones, y superficies articulares.
Tratamiento:
Se aconseja mantener un tratamiento conservador con reposo de la zona lesionada,

antiinflamatorios y fisioterapia para minimizar la gravedad de la lesión en su recuperación.
Fracturas
Es una lesión que causa una ruptura en la continuidad del hueso debido a un fuerte
traumatismo. Las fracturas pueden ser:
Agudas o inmediatas: Puede producirse por traumatismo directo o por traumatismo indirecto
Según la situación del foco de fractura, pueden ser:
• Abiertas: El foco sale al exterior.

• Cerradas: Se rompe el hueso, pero no sale al exterior.
Según sea el grado de fractura:
• Completas: Cuando se divide el hueso en dos o más partes.

• Incompletas: Cuando el cuadro presenta fisuras; cuando la rotura no es total sobre el
eje transversal del hueso.
Según el mecanismo de producción:
• Por flexión.
• Por torsión.
• Por compresión.
• Por tracción.
• Por cizallamiento.
Según la localización en el hueso:
• Diafisaria: La fractura se produce en la diáfisis ósea.

• Epifisaria: La fractura se produce en la epífisis ósea.
• Según la dirección de la línea de la fractura:
• Longitudinales.
• Transversales.
• Empotradas
2. Por sobrecarga o fatiga
La sobrecarga o fatiga suele aparecer sobre todo en el extremo distal de la tibia, en los
metatarsianos y en el astrágalo. Ocurre al romperse el equilibrio entre la destrucción y la
formación de tejido óseo en favor del primero (la actividad osteoblástica-destructiva es mayor
que la osteoblástica-constructiva), causado fundamentalmente al ejercicio continuado con
excesiva carga de trabajo, para la que la persona no se encuentra suficientemente preparado.
El Dolor suele ser mecánico, aparece con el esfuerzo y desaparece con el reposo. Este dolor es
de lenta instauración. Puede aparecer una ligera inmovilización, es decir, dificultad funcional.
En algunos casos la zona afectada puede aparecer inflamada.
Para el tratamiento el especialista debe reducir la fractura. Posteriormente se inmovilizará la

zona afectada guardando, durante el tiempo necesario, reposo. También resulta muy
conveniente la elevación de la zona afectada y la aplicación de frío si existe inflamación, pero
no hemorragia externa. El tiempo de recuperación dependerá de la zona dañada y la gravedad
de la lesión.

Lesiones Musculares y Oseas

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Lesiones Musculares y Oseas

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Lesiones Musculares y Oseas

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Educación Física

Tarea 1: Lesiones Musculares y óseas

La lesión muscular se refiere a cualquier accidente que se produce directa o indirectamente a

1. Conceptualiza lesiones musculares: Son anomalías dolorosas a nivel muscular causadas

2. Cita las características de las lesiones musculares:

Calambres: contracciones musculares involuntarias debido a trastornos circulatorios o la

Distensión: Conocidas como tirones, se producen como consecuencia de un sobre estiramiento

Contusión: se produce cuando el musculo se golpea contra una estructura sólida

▪️ Tecnológicas: uso de materiales inadecuados, movimiento defectuoso, mala técnica

▪️Fallo electrolítico: pérdida excesiva de iones como ocurre en la deshidratación

▪️ Temperatura ambiente: mucho calor, mucho frío

Tipos de lesiones óseas

Se aconseja mantener un tratamiento conservador con reposo de la zona lesionada,

Según la situación del foco de fractura, pueden ser:

• Abiertas: El foco sale al exterior.

• Completas: Cuando se divide el hueso en dos o más partes.

Según el mecanismo de producción:

• Diafisaria: La fractura se produce en la diáfisis ósea.

2. Por sobrecarga o fatiga

Para el tratamiento el especialista debe reducir la fractura. Posteriormente se inmovilizará la

También podría gustarte