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    Cuestionario 1 TERCERO

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    Este cuestionario trata sobre medidas antropométricas y la hidratación. El estudiante debe proveer su nombre, unidad y año escolar, y el cuestionario incluye preguntas sobre la importancia de conocer las medidas antropométricas, cómo medirlas, y los síntomas de la deshidratación. El estudiante también debe describir su entendimiento de la hidratación y los efectos en el cuerpo cuando no se hidrata adecuadamente.

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    Este cuestionario trata sobre medidas antropométricas y la hidratación. El estudiante debe proveer su nombre, unidad y año escolar, y el cuestionario incluye preguntas sobre la importancia de conocer las medidas antropométricas, cómo medirlas, y los síntomas de la deshidratación. El estudiante también debe describir su entendimiento de la hidratación y los efectos en el cuerpo cuando no se hidrata adecuadamente.

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    CUESTIONARIO Nº1

    NOMBRE COMPLETO DEL ESTUDIANTE:


    UNIDAD
    AÑO DE ESCOLARIDAD: 3ro de secundaria. .. ……………..FECHA................
    AREA DE CONOCIMIENTO: Educación Física Deporte y Recreación
    OBJETIVO DE TRIMESTRE: Potenciamos las diferentes actividades ludo motrices, deportivas para
    fortalecer en los/as estudiantes sobre la salud físico mental para la formación personal del estudiante.

    MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS PARA LA SALUD COMUNITARIA


    El estudio antropométrico o las medidas bio antropométricas permite calcular una serie de medidas
    como altura, peso, IMC, componente muscular, componente adiposo, agua corporal, entre otros, y así
    obtener información acerca del estado corporal y nutricional del individuo lo que permite tratar en el
    caso.

    PRÁCTICA

    I.- lee con atención y responde las siguientes preguntas.


    1 ¿Conoce su talla o altura cuanto mide, indique si conoce?
    R.-
    2 ¿Indique su peso actual si conoce?
    R.-
    3 ¿Qué importancia tiene conocer las medidas antropométricas?
    R.-
    4 ¿Mencione algunos implementos que conoces para tomar medidas antropométricas?
    R.-
    5.-Dibuje los materiales que conoces en la aplicación del control de peso y talla.
    R.-
    Es el proceso mediante el cual se agrega o
    adiciona líquido a un compuesto, a un
    organismo o a un objeto. Hoy en día, el término
    hidratación se relaciona en gran modo con la
    necesidad de los deportistas y de quienes
    realizan ejercicio de mantener su
    organismo e hidratado.
    ¿Qué es la hidratación saludable?
    Para una hidratación adecuada es
    aconsejable asegurar la ingesta de líquidos
    suficientes en cada comida y entre comidas;
    elegir preferentemente agua en lugar de otras
    bebidas; aumentar el consumo de frutas,
    verduras y ensaladas; no fiarse de la sensación de tener sed para saber cuándo tiene que beber.
    ¿Qué produce la falta de hidratación?
    En ocasiones, una falta de hidratación puede muchas veces pasar inadvertida y producir dolor de
    cabeza, cansancio, falta de concentración etc. Existen ciertos síntomas o señales que produce la
    deshidratación y que son sencillos de detectar. Si sientes estos síntomas, es que estás falto de agua:

    ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando no nos hidratamos bien?


    Si no nos hidratamos lo suficiente, nuestro cuerpo no puede funcionar a toda su capacidad. El cuerpo
    humano está compuesto en un 50% de agua. ... Por eso la importancia de tomar agua, ya que, si no
    nos hidratamos lo suficiente, nuestro cuerpo no puede funcionar a toda su capacidad.
    PRÀCTICA Tomar en cuenta la práctica de la hidratación de su
    cuerpo si el espacio es reducido utilice el reverso.
    1. Lee y responde las siguientes preguntas
    1 ¿Qué entiendes por hidratación?
    R.-

    2 ¿Cuántos litros de agua debe de consumir una persona diariamente?


    R.-

    3 ¿Cuáles son las formas de hidratar nuestro cuerpo?


    R.-

    4 ¿Cuáles son los síntomas que presenta la falta de hidratación?


    R.-

    5 ¿El consumo de agua que acciones presenta en tu organismo, si no lo comprobaste pon


    en práctica y veraz los cambios que provoca el consumo de este líquido elemental para
    nuestro cuerpo y registra esos cambios?
    R.-

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