Actividad 13 de Setiembre
Actividad 13 de Setiembre
Actividad 13 de Setiembre
Nombres y Apellidos
La hidratación es salud
Reflexiona y contesta las preguntas.
2.- ¿Por qué crees que se debe aprovechar los nutrientes de la naranja?
3.- ¿Qué debería hacer Pepe para aprovechar mejor los nutrientes de la naranja?
Con ayuda de un familiar identifica en la imagen lo que debemos tener en cuenta para la
hidratación de nuestro cuerpo?
¿Qué beneficios nos aporta el consumir alimentos saludables y tomar agua para
la práctica de actividades físicas?.
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Los consejos prácticos con el fin de llevar a cabo unos hábitos correctos
de hidratación durante la práctica de Actividad Física.:
-El agua es el principal aliado para evitar la deshidratación y el aumento
de la temperatura corporal (que en consecuencia sería un factor
limitante del rendimiento humano).
No debes esperar a tener sed. Empieza a beber agua 1-2 horas antes
de practicar la Actividad Física..
Realiza pausas cada 15-20 minutos durante la actividad para beber
unos pequeños sorbos de agua.