LA LÍNEA RECTA

EL NÚCLEO DE BRUCELE

J U N - F A N - J EE T - K U N E - D O
Tenga en cuenta que el editor y el(los) autor(es) de este libro instructivo NO SON RESPONSABLES
de ninguna manera por cualquier lesión que pueda resultar de practicar las técnicas y/o seguir las
instrucciones proporcionadas en él. El entrenamiento de artes marciales puede ser peligroso, tanto
para usted como para los demás, si no se practica de manera segura.
Si tiene dudas sobre cómo proceder o si su práctica es segura, consulte con un maestro de artes
marciales capacitado antes de comenzar. Dado que las actividades físicas descritas en este
documento pueden ser demasiado extenuantes para algunos lectores, también es esencial que se
consulte a un médico antes del entrenamiento.
CONTENIDO
Agradecimientos ix
Prólogo de Shannon Lee Keasler xi
Prólogo de Ted Wong xiii
Introducción 1
Capítulo uno: Una breve historia del punzonado directo 7
Capítulo dos: Evolución de la ventaja directa del Jeet Kune Do 11
Capítulo Tres: La Postura 23
Capítulo cuatro: Mecánica de la guía recta 59
Capítulo cinco: juego de pies 93
Capítulo Seis: ¿Por qué la Guía Directa? 113
Capítulo Siete: Aplicación 129
Capítulo Ocho: Velocidad 149
Capítulo Nueve: Variaciones del Golpe Directo 155
Capítulo Diez: Lo que no es Jun Fan Jeet Kune Do 169
Capítulo Once: Ir a la Fuente 177
Disparos de despedida 185
Apéndice: 191
Una entrevista con Ted Wong
Bibliografía 203
Sobre el autor 205
Fundación Bruce Lee 207
PRÓLOGO
Por Shannon Lee Keasler escuchó por primera vez sobre el libro de Teri Tom cuando Ted Wong me
llamó y me dijo que tenía un estudiante que había escrito un libro muy bueno sobre el Jeet Kune Do
(JKD) recto y estaba interesado en incorporar algunas fotos de mi papá, citas y similares, en su
manuscrito. Ted solo tenía cosas buenas que decir sobre Teri, e instintivamente supe que el libro
debía valer la pena.
Ted Wong ha sido amigo de la familia y alumno de JKD desde antes de que yo naciera. Él es mi sifu,
y cuando se trata de la preservación y la veracidad del arte de mi padre, no hay nadie mejor, nadie
más dedicado, informado o reflexivo. No lo impulsan la fama, la fortuna o los elogios. Es
simplemente un alma sin restricciones con un corazón puro, una mente clara y un cuerpo estable. Si
dice que algo es bueno, sé que puedo confiar en eso.
Después de nuestra primera conversación sobre el libro, Ted me presentó algunos capítulos de
muestra e información sobre Teri. Después de leer sus páginas de muestra (y, en última instancia,
todo el manuscrito), quedé impresionado.
La capacidad de Teri para entregar la información de manera clara y concisa fue instantáneamente
gratificante. La profundidad de su investigación es notable y su visión del tema es sólida. Supe de
inmediato que su comprensión era sólida y que, por supuesto, era una alumna de Ted. Leer sus
palabras me ha hecho mucho bien a mi corazón. Estoy agradecido por su habilidad para escribir. El
texto es fluido y bien estructurado. Es un placer leer. La investigación de Teri actúa como una base
sólida sobre la cual su instrucción en JKD puede mantenerse firme y segura. Sus explicaciones
científicas son puras y perfectamente Jun Fan Jeet Kune Do. estoy encantado
A lo largo de los años, se ha hecho mucho daño al arte de Jeet Kune Do de Bruce Lee. Muchas
personas han hecho un flaco favor al arte porque no lo entienden verdaderamente. JKD es un arte
científico, físico y filosófico de expresión combativa individual que es, ante todo, simple y
directo. Vale la pena repetirlo: simple y directo. JKD no es un
fusión de muchas artes diferentes. No son artes marciales mixtas. No es una acumulación de armas,
sino una reducción y un enfoque.
Para volverte sensible en tus formas marciales, para saltar del vacío y regresar al vacío con
ferocidad y serenidad, lleva años perfeccionar tus habilidades, no la acumulación de un arsenal
sobrecargado. Además, JKD no es una filosofía desprovista de técnica. No se puede divorciar la
ciencia de la filosofía o divorciar las técnicas de los principios. Ha habido muchas tergiversaciones
atroces y demasiadas interpretaciones erróneas. Y así, un libro como el de Teri, que está diseñado
para arrojar una verdadera luz sobre muchos aspectos importantes de JKD, en particular, el
protagonista directo, me llena de esperanza e inspiración. Este es un libro que hace un esfuerzo por
presentar su material completa y decisivamente, y lo logra. Por esto estoy agradecido.
En los próximos meses, la familia inmediata de Bruce Lee trabajará para lanzar por completo su
fundación sin fines de lucro Bruce Lee Foundation para la preservación y proliferación del legado, la
filosofía y el arte de Bruce Lee. Ahora llamamos a este arte (como lo hace Teri en la portada de su
libro) Jun Fan Jeet Kune Do, como una forma de delinearlo más específicamente como el arte
auténtico de Bruce Lee tal como lo enseñó durante su vida.1 En un futuro cercano, cualquier persona
que busque instrucción podrá encontrar información sólida y referencias en nuestro sitio web
(www.bruceleefoundation.com). La Fundación hará mucho más en los próximos años para promover
nuestro objetivo de preservación. Pero ahora mismo, si quieres aprender algo sobre el arte de Bruce
Lee, puedes leer Bruce
Los propios escritos de Lee (disponibles en varias publicaciones diferentes) y usted puede leer este
libro.
Mi agradecimiento a Teri ya Ted por su arduo trabajo y su dedicación a mi padre y su arte.
En el espíritu de Jun Fan Jeet Kune Do ~
—Shannon Lee Keasler, abril de 2005

NOTAS
1 La marca registrada de Jun Fan Jeet Kune Do® ha sido recuperada recientemente por la
Fundación Bruce Lee después de una larga batalla legal. Su recuperación es uno de los primeros
pasos para revertir más de treinta años de daño al arte de Bruce Lee. Para obtener más información
sobre el nombre, consulte la sección final de este libro, titulada “Tomas de despedida”.
 PRÓLOGO
por Ted Wong ¡No lo vi venir! Ese no fue un pensamiento inusual para mí cuando entrenaba con
Bruce Lee.
Este puñetazo fue elemental, poderoso y rápido, muy rápido. Fue la delantera directa, un golpe
absolutamente básico para el arte marcial contemporáneo de Lee, Jeet Kune Do, o como él se
refería a él, la lucha callejera científica.

La disciplina de JKD es una de las específicas, cuya base desarrolló Bruce Lee no solo al deconstruir
las artes marciales orientales, sino también al explorar la historia del boxeo y la esgrima
occidentales. Revisó cientos de libros sobre la ciencia del combate, las leyes de la física y los estilos
de lucha occidentales. La profundidad e intensidad de su estudio puede ser atestiguado en las
copiosas notas, los pasajes subrayados y el desgaste de los libros que fueron sus especiales fuentes
de inspiración. Al descubrir la ventaja directa, Lee encontró un golpe que sirvió como piedra angular
de su forma de pelea. Y encontró la impresionante efectividad de la ventaja recta descrita, más
notablemente, en los escritos de los boxeadores Jack Dempsey y Jim Driscoll, y el esgrimista Aldo
Nadi.
El arte de la esgrima tuvo una resonancia particular para Lee. La extensión del brazo de la delantera
recta en un movimiento rápido y directo operó como una línea de ataque comparable al empuje recto
de la esgrima: la esgrima con espada occidental, sin la espada, fue como Lee la describió. Ambos
movimientos transmiten el principio esencial de su forma de lucha: el principio de intercepción. Jeet
Kune Do, que significa "El camino del puño interceptor", es una síntesis perfecta de los elementos de
lucha occidentales y una disciplina que ha impactado a todas las artes marciales.
Lee me preguntó una vez qué era lo más importante en una pelea.
Cuando, después de una docena de intentos, todavía no había encontrado la respuesta, me dijo que
era la adaptabilidad, la capacidad de adaptarse, de encontrar los pies cuando te enfrentas a
situaciones cambiantes. Explicó que las artes marciales tradicionales, en las que era experto, se
habían perdido en sus tradiciones, tradiciones que resultaban demasiado elaboradas, demasiado
torpes, demasiado lentas cuando se ejecutaban en situaciones reales de lucha. Lee adaptado. Pasó
años experimentando. Cuando encontraba un enfoque que le gustaba, lo sometía a una prueba
empírica:
averigüe si un puñetazo o una patada funcionaron haciéndolo. Si no funcionaba correctamente, lo
intentaría de nuevo hasta que todo estuviera bien: la intención, la mecánica y la velocidad a la que
todo se une. La definición y refinamiento de JKD evolucionó con el tiempo a través del riguroso
examen y esfuerzo físico de Lee.
Representa el legado duradero de Bruce Lee. Para honrar este legado, JKD debe enseñarse y
aprenderse de la manera correcta, no de la manera antigua.
Figura 1: Ted Wong en el extremo receptor de un lanzamiento directo lanzado por el propio maestro.
(© Linda Lee

Como maestro inspirador, Lee nunca obligó a los estudiantes a aprender más de lo que podían
manejar. Enseñó por etapas, alentando a cada estudiante a comprender y absorber a su propio
ritmo. Al aceptar solo a un pequeño número de estudiantes, Lee buscó impartir gradualmente su
arte, un arte que era nuevo y revolucionario para su época, uno que fácilmente podría
malinterpretarse o ejecutarse de manera descuidada si no se cultiva de la manera adecuada. Como
alumno y amigo de Bruce Lee, y como profesor de JKD durante unos treinta y cinco años, sigo
admirando el realismo, la eficacia y la belleza física e intelectual de su sistema de lucha.
Lee era una persona extremadamente precisa. En todo lo que hacía prestaba atención, casi
obsesivamente, a los detalles. No hay duda de que vio el panorama general en relación con JKD: lo
que representaba y lo que delineaba. Esto es evidente en su escritura, en su forma de hablar y en la
forma en que se presentó al mundo. Pero como ocurre con todo lo nuevo y original, abundan los
imitadores y los pretendientes al trono. Sin Bruce Lee aquí para combatirlos, la integridad de JKD se
ha visto socavada con el tiempo.
Elijo no olvidar lo que es genuino y fiel al legado de Bruce Lee: lo que me enseñaron. Lo que se ha
necesitado, durante años, es un enfoque claro que pueda rectificar y corregir la interpretación
confusa y las adiciones innecesarias al JKD. Aquí, Teri Tom ofrece un paso en esa dirección y, con
un cuidado riguroso, establece el camino recto: de dónde vino el golpe, cómo funciona y cómo está
conectado con el corazón y el alma de JKD. Ella respalda su instrucción con una extensa
investigación que es paralela a la de Lee.
Teri Tom se acercó a mí hace casi siete años para recibir lecciones de JKD.
Teri, una joven menuda sin conocimientos previos de artes marciales, posó
un reto. Pero creía que, con la instrucción adecuada, los principios del sistema de Lee podrían
funcionar para ella. En cada paso del proceso de aprendizaje, Teri me sorprendió una y otra vez, con
su resolución comprometida y aplicación perspicaz de la disciplina. Ella ha sido una estudiante
dedicada, registrando más de mil horas de instrucción, así como muchas más horas de combate. Y
en esas horas de sparring, ella tiene
desarrolló una ventaja recta perfecta. A decir verdad, no he visto a nadie más, con la excepción de
Bruce Lee, es decir, lanzar un golpe de plomo que sea tan fundamentalmente sólido y técnicamente
refinado. Es una tiradora recta natural tanto con la mano delantera como con la trasera. Ella también
tiene un gancho de derecha medio. Lo que le puede faltar en fuerza física y tamaño, lo compensa
con conocimientos técnicos. La destreza física de Teri se combina con una fuerza intelectual.
Mostrando una sincera curiosidad por los orígenes de JKD, leyó y absorbió los trabajos publicados
de Bruce Lee y los autores que lo inspiraron. Cuando me propuso un libro sobre el puñetazo directo,
la animé a aceptar la tarea. Le di acceso a mi propio archivo de materiales de Bruce Lee, que incluye
fotocopias de muchos libros raros y notas de la propia biblioteca de Lee, todo resaltado y anotado
por Lee.
él mismo. El uso de este material le ha permitido a Teri ver cómo llegó a las conclusiones que sacó
con respecto al boxeo occidental y la esgrima, y qué aspectos eligió integrar en su sistema de lucha
único. Al volver sobre los pasos de Lee, Teri es reflexiva y clara en sus palabras.
En conjunto, presenta una perspectiva verdaderamente precisa sobre el desarrollo de la dirección
recta y una contribución verdaderamente significativa al estudio y apreciación del Jeet Kune Do y el
hombre que lo creó, Bruce Lee.
—Ted Wong, octubre de 2004
INTRODUCCIÓN

“EL NÚCLEO DEL J E T K U N E D O”

Puede parecer un poco excesivo dedicar un libro entero a un solo golpe, pero como declaró el propio
Bruce Lee: “El golpe directo es el núcleo del Jeet Kune Do”.1 Para escribir un libro sobre el Jeet
Kune Do directo, entonces , es escribir un libro sobre los principios más básicos y fundamentales del
JKD. De hecho, toda la estructura del arte fue diseñada en torno a la entrega más eficiente y
contundente del golpe recto. Estratégicamente, debe tener una
fuerte mano adelantada tanto para el ataque como para la defensa. Otras armas (golpes de gancho,
cruces traseros, ganchos y patadas) son de poca utilidad sin una buena mano adelantada para
prepararlas.
La culminación de años de estudio científico, la guía recta es una maravilla biomecánica que
maximiza el potencial de apalancamiento, precisión, aceleración y producción de fuerza. Una vez
que haya comprendido los principios mecánicos detrás de la delantera recta, podrá aprender otros
golpes y patadas JKD con mayor facilidad.
NOMYSTIQUE
Sin embargo, según admitió Bruce Lee, el directo es la técnica más difícil en el arsenal de Jeet Kune
Do, y del arte en sí mismo, dijo: “Solo uno de 10,000 puede manejarlo. Es un arte marcial completo
de ataques ofensivos.
Es una tontería pensar que casi cualquiera puede aprenderlo”. 2 Y como dijo Ted Wong sobre los
golpes directos: “Si fuera fácil, todos lo estarían haciendo”. 3
Sin embargo, la exclusividad de JKD no tiene nada que ver con el exótico y antiguo vudú hoodoo. No
hay secretos misteriosos impregnados de mitología o clasicismo rígido. No, estas son las mismas
cosas contra las que Bruce se rebeló.
En todo caso, Jeet Kune Do puso todo sobre las artes marciales a la vista. En lugar de estar envuelto
en misterio, sus principios están arraigados en las ciencias de la biomecánica, la física y la estrategia
de esgrima.
Los principios científicos detrás de JKD no son difíciles de comprender, ni el acondicionamiento físico
requerido para practicarlo es particularmente difícil de lograr. Lo que hace que el Jeet Kune Do y la
dirección directa sean tan desafiantes es la paciencia necesaria para tomar algunas técnicas simples
y permanecer con ellas: la perseverancia para refinar, refinar, refinar, sabiendo que nunca
alcanzarás la verdadera perfección. Aun así, el problema no es necesariamente que la gente carezca
de disciplina. En muchos casos, simplemente no se les ha dado la información científica para
convencerlos de seguir adelante.
Al escribir este libro, entonces, estoy defendiendo la sencillez y el refinamiento. Todo lo que se
presenta aquí comienza con Bruce Lee y, en la medida de lo posible, he hecho referencia a su
trabajo publicado. Sin embargo, debido a la prematura muerte de Bruce, nunca nos dejó con una
guía completa sobre el camino correcto, así que siempre que pude, rastreé los escritos de Bruce
hasta sus fuentes originales en las obras de Aldo Nadi, Jack Dempsey, Jim Driscoll, Edwin Haislet. ,
Roger Crosnier, and Julio Martínez Castelló. El resto del material que aparece en este volumen es lo
que he aprendido directamente de Ted Wong.4
El propósito de este enfoque algo académico es demostrar que Jeet Kune Do no es una mera
mezcla heterogénea de estilos. Es cierto que Bruce estuvo muy influenciado por el boxeo y la
esgrima occidentales y, sí, incorporó algunas técnicas de lucha en su sistema.
Pero no combinó los estilos al azar, como a algunos les gustaría creer. No, Jeet Kune Do es su
propio sistema, con su propio conjunto de técnicas cuidadosamente investigadas y perfeccionadas.
Como verá a lo largo de este libro, las cosas que Bruce eligió incorporar evolucionaron a partir de
una historia de la ciencia de la lucha que se remonta a miles de años.
También notará que Bruce no eligió todo. Fue con el puñetazo de línea de energía con los pulgares
hacia arriba sobre el jab de boxeo más moderno, el talón izquierdo inclinado rebelde sobre el talón
ortodoxo conectado a tierra, el estoque sobre la espada ancha. Había razones detrás de estas
elecciones. El objetivo de este volumen es revelar esas razones.

LAS RAÍCES DE J K D
Ningún libro técnico de Jeet Kune Do estaría completo sin mirar primero lo que Bruce llamó las
raíces del JKD. Ellos son: Ingredientes físicos Posicionamiento en guardia Trabajo de pies y
movimiento Posturas en fuerza de relevo. Ingredientes subyacentes Equilibrio Economía de la forma
Expresión intuitiva del yo al aplicar la fuerza y liberar la velocidad Conciencia tranquila orgánica
Continuidad del ser Totalidad en la estructura y conciencia del todo Mecánica eficiente Capacidad
para regular el ritmo propio como con el del oponente, además de la capacidad de perturbar al
mismo Fuerte, aura dominante para fluir con o en contra de la “unidad armoniosa” No tener público
Sinceridad y honestidad Para funcionar desde la raíz.
La postura en guardia, juego de pies, relevos de fuerza, equilibrio, economía de forma, mecánica
eficiente. Recuerde las raíces, ya que son la base de todas las técnicas de JKD, no solo la guía
directa, y son los principios rectores de este libro. Cuando hablamos de sencillez y refinamiento,
estamos hablando de las raíces. Cuando esté perdido, confundido o inseguro de su técnica, vuelva a
ellos. Son tu hoja de ruta.

ALGUNAS PALABRAS DE ÁNIMO

Golpear directo no es una tarea sencilla. Bruce lo dijo, al igual que todas sus principales influencias
del boxeo: Edwin Haislet, Jim Driscoll y Jack Dempsey. “La habilidad de golpear directamente desde
el hombro no es un acto natural”, escribió Haislet. “No se puede aprender por casualidad y la
experiencia no lo enseña.
Golpear directo, con cuerpo detrás de cada golpe, es un arte que lleva años de estudio y práctica
para perfeccionarlo.”6 Años. No aprendes la dirección recta de la noche a la mañana. Los
principiantes a menudo lo intentan durante algunas semanas, se desaniman por su falta de poder y
se dan por vencidos, volviendo a sus viejas costumbres. Más tarde se preguntan por qué su
progreso se estanca, pero como dice el refrán, la definición de locura es repetir la misma acción, una
y otra vez, esperando resultados diferentes. Aprender la dirección recta puede requerir que salgas de
tu zona de confort por un tiempo.
Sí, los golpes de balanceo se ven espectaculares. Sí, ese jab de boxeo moderno se siente más
natural. Pero como verá pronto, hay una diferencia entre lo natural y lo científicamente efectivo. Con
este volumen, espero presentar suficientes evidencias científicas y argumentos estratégicos para
convencerlo de seguir con la línea directa. Pese la evidencia usted mismo. A medida que avanza a
través de las diversas etapas de aprendizaje, desde los pequeños y torpes pasos de la programación
neuromuscular hasta las etapas avanzadas de la aplicación combativa, le pido que dé un pequeño
salto de fe. Confíe en las instrucciones presentadas aquí. Quédate con eso. Los secretos que están
ocultos ahora se te revelarán algún día.
Finalmente, dado que vivimos en un mundo acelerado de gratificación instantánea, es fácil ver por
qué los golpes directos, que lleva años cultivar, se han convertido en un arte perdido. Sin embargo,
es bueno saber que todavía hay algunas cosas que el dinero no puede comprar. La salida directa es
una de ellas.
Simplemente no hay sustituto para el tiempo invertido en cualquier esfuerzo: paciencia, trabajo duro,
experiencia, sudor y, en este caso, ¡probablemente un poco de sangre! Entonces, mientras que otras
artes pueden enfocarse en la acumulación de un sinfín de técnicas, pueden enfatizar lo llamativo
sobre lo eficiente, o incluso permitir la compra de cinturones, recuerda que estás en un camino
diferente. Quédate en eso.
Use las raíces como su hoja de ruta, y las recompensas darán grandes frutos, en formas que no
puede imaginar. A veces puede sentirse desanimado, ya que otros en el camino rápido y fácil
parecen pasar de largo. Puede sentirse tentado a seguir a la multitud. A esto, ofrezco lo siguiente de
Jack Dempsey: Permítanme enfatizar nuevamente que se sentirá muy incómodo cuando intente por
primera vez los movimientos de los golpes de largo alcance. Hago hincapié en esa incomodidad por
dos razones: (1) para que no te des cuenta de que eres un idiota desesperado, y (2) para que no
prestes atención a las bromas de amigos o expertos secundarios que observan tus primeros
tropiezos.
Recuerda: se ríe último el que pega más fuerte.7
PARTE UNO.
BREVE HISTORIA DE PUNZONADO RECTO
Todo viene de algo, y la recta principal no es excepción. En 1964, Bruce Lee escribió: “El arte de
golpear directamente (golpear en línea recta y directa) es la base de la habilidad científica. Es el
resultado final de miles de años de cuidadoso análisis y pensamiento”.1 De hecho, el golpe directo
no es algo que “simplemente sucede”. Sus orígenes se remontan a la era preolímpica (1500 a 1000
a.C.).
A juzgar por las obras de arte y las imágenes, se cree que los golpes se dieron originalmente
balanceando y enganchando. Este es un método de lucha primitivo y en realidad se observa en osos
y gatos; de ahí la referencia de Jim Driscoll a los luchadores sin educación que se balancean como
"Osos-Gatos".2 Imágenes de jarrones, frisos y estatuas minoicas y griegas de la era preolímpica
proporcionar evidencia de que los griegos estaban comenzando a utilizar la mano izquierda o
adelantada. La posición de la mano adelantada en estas imágenes sugiere el desarrollo del golpe
directo.
El caestus, el guante de boxeo original, proporciona más evidencia de golpes directos. El caestus en
realidad no era más que una venda de cuero para las manos, que cubría casi las mismas áreas que
cubre su descendiente moderno de algodón. En particular, el caestus brindaba protección sobre los
cuatro dedos, entre la segunda articulación y el nudillo, la superficie de golpe de los golpes directos.3
La protección de las manos para los bateadores directos se reforzó más tarde durante el período
olímpico con la introducción del "guante duro", un guante de cuero grueso que, nuevamente, cubría
los cuatro dedos entre la segunda articulación y el nudillo, la superficie de todos los golpes directos.
A pesar de que los luchadores de esta época todavía se balanceaban, la superficie de golpe del
guante duro es evidencia de que esos golpes ahora se estaban acortando en ganchos más
científicos.
Junto con la prominencia de los golpes directos vino la postura del boxeo que se parece mucho a la
postura del boxeo moderno. En las obras de arte griegas que representan escenas de boxeo, el pie
izquierdo (de plomo) está claramente delante del pie derecho, con la mano izquierda estirada hacia
afuera. Incluso entonces, la mano izquierda se usaba como una herramienta defensiva para
defenderse de los oponentes con golpes molestos, desde una posición que protegía la línea central.
Los griegos probablemente también usaron la mano delantera como un indicador para juzgar la
distancia.4
Sin embargo, todo el progreso que habían hecho los griegos se perdió pronto cuando los romanos
introdujeron el caestus cargado de plomo, que era bastante efectivo para aplastar cráneos y terminar
los combates de manera rápida y espectacular, independientemente de la habilidad de los
contendientes. Siguiendo en la vena del caestus cargado estaba el myrmex, un pico adherido al
caestus, destinado a perforar partes del cuerpo desagradables, desagradables asuntos. Se puede
culpar a ambas armas por la pérdida del arte y la ciencia pugilísticos.
En una situación no muy diferente a la que enfrentamos hoy, el deseo de entretenimiento sangriento
había llevado la lucha a su mínimo común denominador.
Se necesitarían 1200 años y el desarrollo de la esgrima para que resurgiera el boxeo. Como escribió
John V. Grombach en La saga del puño:
Cuando el boxeo volvió a Inglaterra, fue introducido por maestros de esgrima. Como resultado, la
postura de boxeo se hizo para aproximarse a la postura de esgrima y con buenos resultados. En ese
momento, la esgrima había avanzado hasta el punto en que se prefería la espada pequeña o el arma
punzante a la espada ancha o el sable. Se había desarrollado el uso de la estocada recta o estocada
contra cualquier barrido lateral o corte. Los principios de avanzar, retroceder, gran parte de nuestro
juego de pies de boxeo moderno y nuestros golpes directos provienen de la esgrima.5
El estoque fue el arma que estableció la supremacía de las estocadas directas sobre las cortantes.6
Primero, el estoque, con su precisión milimétrica, fue mucho más efectivo que la espada ancha para
encontrar esas pequeñas áreas vulnerables entre las placas de la armadura. Pero la principal ventaja
del estoque sobre el sable es que la distancia más corta entre dos puntos es una línea recta.
Aplicado a la esgrima o al boxeo, una estocada directa o una salida directa alcanzarán su objetivo
antes que un golpe, un gancho o un corte de barrido. Los movimientos rectos en la lucha son, por lo
tanto, no solo maniobras ofensivas, sino también de naturaleza defensiva.
Esto es lo que llamamos el "stop-hit" en esgrima. Como señaló Nadi, "La gran ventaja del stop-thrust
sobre el contraataque propiamente dicho es que puede realizarse contra ataques rápidos y
correctamente ejecutados, deteniéndolos en seco".7 El stop-hit, ejecutado principalmente con la
delantera recta , es un principio tan importante del Jeet Kune Do que es de aquí de donde el arte de
Bruce Lee deriva su mismo nombre. En cantonés, jeet significa "interceptar" o "detener", kune
significa "puño" y do es "el camino". Traducido al inglés, Jeet Kune Do es literalmente “El camino del
puño interceptor”.
CAPITULO DOS
EVOLUCIÓN DE LA LÍNEA RECTA DEL JEET KUNE DO.
Ahora, la historia de cómo Bruce Lee llegó a desarrollar Jeet Kune Do es una leyenda, pero vale la
pena repetirla aquí. En 1964, Bruce enseñaba artes marciales en su escuela de Oakland. Otros
instructores de kung fu del Área de la Bahía, disgustados con la voluntad de Bruce de aceptar
estudiantes no chinos, enviaron a Wong J. Man de Hong Kong a Oakland con un ultimátum: cerrar la
escuela o derribarla.
El desafío, por supuesto, se cumplió allí mismo en el acto, y los dos se enfrentaron, pero una pelea
que Bruce sintió que debería haber terminado mucho antes duró tres minutos insoportables.1 Bruce
no se había entrenado para lidiar con alguien que corría. . Después de la pelea, llegó a la conclusión
de que si hubiera sabido algo de boxeo occidental, habría prescindido de su oponente mucho
antes.2
Si bien es cierto que Bruce originalmente estudió y enseñó el arte clásico chino de Wing Chun, no
debe confundirse con Jeet Kune Do. En una carta a William Cheung, fechada el 4 de enero de 1969,
Bruce admitió haber abandonado virtualmente el Wing Chun: William, he perdido la fe en las artes
clásicas chinas, aunque todavía las llamo chinas, porque básicamente todos los estilos son
productos de la tierra. natación, incluso la escuela de Wing Chun. Así que mi línea de entrenamiento
es más hacia peleas callejeras eficientes con todo lo que vale, usar casco, guantes, protección para
el pecho, espinilleras, etc. Durante los últimos cinco años he estado entrenando más duro y con un
propósito, no acaba de disipar el entrenamiento hit-miss.
He llamado a mi estilo Jeet Kune Do; la razón por la que no me atengo al Wing Chun [es] porque
siento sinceramente que este estilo tiene más que ofrecer en cuanto a eficiencia”.3
Para entonces, Bruce ya se había sumergido en el estudio del boxeo y la esgrima occidentales. En
una carta a James Lee fechada el 31 de julio de 1965, Bruce escribió: “Estoy preparando un sistema
de Gung Fu; este sistema es una combinación principalmente de Wing Chun, esgrima y boxeo”. la
mayor parte abandonó Wing Chun y las artes clásicas chinas.
Poco tiempo después, comenzaría a escribir lo que finalmente se publicaría como El Tao del Jeet
Kune Do y los Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial.
Debido a la prematura muerte de Bruce, ninguno de los dos volúmenes aparece en la forma en que
él hubiera tenido la intención de publicarlos, pero a partir de estas notas podemos ver la fuerte
influencia del boxeo y la esgrima. Se citan pasajes completos de fuentes del boxeo, principalmente
de Jack Dempsey y Edwin Haislet, y los principales argumentos para usar la ventaja directa se
pueden encontrar en los escritos.
de Jim Driscoll.1
La gente ha asumido que Bruce Lee se dedicó a la esgrima porque su hermano era campeón de
esgrima en Hong Kong, pero probablemente no fue así. Según Ted Wong, “La gente siempre dice
que Bruce Lee se dedicó a la esgrima porque su hermano es esgrimista. Lo dudo. Tenía que haber
algún tipo de escritura que conectara el boxeo con la esgrima. Driscoll mencionó esa conexión, al
igual que Haislet. Dudo que el interés principal
en la esgrima vino por su hermano.”6 Como verá a lo largo de este libro, Bruce hizo referencias
directas a Driscoll y Haislet que explican claramente cómo los golpes directos evolucionaron a partir
de la esgrima. De hecho, parece que en algún momento era de conocimiento común que los
británicos habían revivido el boxeo gracias a la esgrima.7
Las fuentes de esgrima citadas con más frecuencia en El Tao del Jeet Kune Do provienen de Roger
Crosnier, Julio Martínez Castello y Hugo y James Castello. Pero la postura crucial y los matices
mecánicos provienen de Aldo Nadi y aparecen en los Comentarios sobre el camino marcial de Bruce
Lee. Las tres principales influencias en la dirección directa son específicamente Jim Driscoll, Jack
Dempsey y Aldo Nadi.

JÓVENES ENOJADOS
Si su desilusión con el statu quo es lo que llevó a Bruce Lee a desarrollar Jeet Kune Do, fue la
regresión pugilística lo que llevó a Driscoll y Dempsey a escribir. Ambos escribieron libros en un
intento por preservar el arte moribundo de los golpes directos. Y aunque el libro de Nadi fue
impulsado por su intenso amor por la esgrima, ese sentimiento fue igualado por su absoluto disgusto
con las prácticas de esgrima de su época.

Figure 2: Jim Driscoll.

PERLESSJIM
El campeón galés de peso pluma de principios de la década de 1900, Jim Driscoll, escribió una serie
de libros de boxeo, en un intento por rectificar el patético estado del boxeo británico. El principal de
estos volúmenes delgados pero muy esclarecedores es The Straight Left and How To Cultivate It, un
libro que eventualmente llegaría a las manos de Bruce Lee.
Driscoll lamentó el declive del boxeo británico, que culpó a la "evidencia circunstancial" que
respaldaba la efectividad de los golpes con swing.
Recuerde que los movimientos de balanceo primarios se observan en osos y gatos. Driscoll se refirió
a los luchadores sin educación como "Bear-Cats". En un desafortunado conjunto de circunstancias,
una sucesión de Bear-Cats superó y dominó a una serie de boxeadores británicos.
En particular, Driscoll citó el ascenso de Frank Craig, también conocido como The Coffee Cooler,
como la razón del "declive y la caída del boxeo británico". Debido a que los columpios son más
fáciles de ver y parecen tener más poder detrás de ellos, los espectadores británicos creían que eran
más efectivos.
Driscoll argumentó que si The Cooler hubiera conocido a un luchador educado, no le habría ido bien,
y también señaló secamente que solo porque The Cooler mascaba chicle mientras peleaba, los
aspirantes a luchadores adoptaron el chicle para mejorar sus habilidades de lucha.
Volando frente a miles de años de ciencia de la lucha, Bear-Cats como The Cooler llevaron al público
a la débil conclusión de que balancearse como un animal era más efectivo que golpear directamente.
En muy poco tiempo, la ciencia pugilística británica retrocedió considerablemente. Driscoll sabía que
no necesitaba mirar más allá del desarrollo del estoque para argumentar los méritos de los golpes
directos.8
Es muy probable que aquí es donde Bruce Lee obtuvo muchas de sus ideas para aplicar el empuje
recto de esgrima al Jeet Kune Do. “Es esgrima occidental con espada, sin espada”, solía decir.9 La
fuente de ese principio fue Jim Driscoll, quien escribió:
Y aquí es donde entra el recto de izquierda. No, como suele ser
supuestamente, principalmente como un modo de ataque, sino más bien como un medio más
efectivo y valioso de mantener a un oponente a una distancia respetuosa.
He señalado en otra parte que la ciencia del boxeo moderno tal como la instituyeron Figg y
Broughton fue, y siempre ha sido, un desarrollo material del arte de la esgrima. Es prácticamente
esgrima con espada sin espada, y sigue en todos sus movimientos, o, mejor dicho, debería seguir,
los mismos principios.10
Comparar con El Tao del Jeet Kune Do:
Como la espada de un esgrimista que siempre está en línea, el jab adelantado es una amenaza
constante para tu oponente. Básicamente, es una esgrima sin espada y el objetivo principal son los
ojos de tu oponente.11
Durante la época de Driscoll, el boxeo estadounidense aún no había decaído de la forma en que lo
había hecho el boxeo británico, y Driscoll citó a luchadores directos como Jack Dempsey como
luchadores modelo por sus golpes directos, transferencia de peso y juego de pies.12
THEMANASAMAULER
Sin embargo, el boxeo estadounidense no tardaría mucho en sucumbir a los males de la
comercialización. En 1950, Jack Dempsey publicó Championship Fighting: Explosive Punching and
Aggressive Defense en un intento de corregir una situación que, irónicamente, había ayudado a
crear sin darse cuenta con su estilo contundente. Dempsey explicó cómo su popularidad resultó en
un enfoque de mínimo común denominador para el pugilismo:
Desafortunadamente, mis grandes puertas hicieron más para comercializar la lucha que cualquier
otra cosa en la historia pugilística. Como empresa comercial, el juego de lucha comenzó a atraer a
personas que sabían poco o nada sobre defensa personal. Con la esperanza de ganar dinero rápido,
acudieron en masa al boxeo desde otros campos. Vinieron como promotores, gerentes,
capacitadores e incluso instructores. Con demasiada frecuencia, pudieron desplazar a los veteranos
porque tenían dinero para invertir, porque eran mejores hombres de negocios o simplemente porque
eran estafadores de habla simplista.
Enseñaban mal a los chicos en los gimnasios. Esos jóvenes mal educados se convirtieron en
aspirantes a luchadores por un tiempo; y cuando colgaron los guantes, también se convirtieron en
instructores.
En este escrito, la falta de talento que valga la pena en la división de peso pesado es particularmente
terrible. Es casi increíble que la división pesada haya disminuido tanto desde los días en que luchaba
para ascender en 1917, 1918 y 1919.13
Todo esto volvió loco a Dempsey. de campeonato
Fighting, Dempsey le dijo al biógrafo Roger Kahn: “Lo escribí porque hay tanta ignorancia sobre el
boxeo. . . . La mayor parte del boxeo que veo hoy es simplemente vergonzoso”. 14 Entre las quejas
técnicas de Dempsey con respecto a los golpes directos estaban las siguientes:
Los principiantes no están familiarizados con los cuatro métodos principales de poner el peso
corporal en movimiento rápido: (a) paso descendente, (b) resorte de piernas, (c) giro de hombros, (d)
impulso ascendente.
La línea eléctrica extremadamente importante en el punzonado parece haber sido olvidada.
El fracaso generalizado de los instructores y entrenadores para apreciar la estrecha cooperación
necesaria entre la línea de energía y el movimiento del peso generalmente da como resultado golpes
impuros, golpes débiles.

Los golpes directos explosivos se han convertido casi en un arte perdido, porque los instructores
ponen tanto énfasis en el giro de hombros que a los principiantes se les enseña erróneamente a
golpear recto sin dar un paso siempre que sea posible.
La falta de enseñanza del paso de caída ("paso de gatillo") para los golpes directos ha resultado en
que el jab izquierdo se use generalmente como un arma auxiliar ligera para hacer aperturas y
"preparar", en lugar de como un golpe aturdidor.
Nunca se señala la necesidad del aterrizaje de tres nudillos.15
 Figure 3: Jack Dempsey.

Dempsey fue una gran influencia en la ventaja directa de JKD. De hecho, en su propia copia de
Championship Fighting, Bruce había subrayado las palabras clave del pasaje anterior. Entre ellos se
encontraban "poner el peso corporal en movimiento rápido", "línea eléctrica", "giro de hombros",
"paso de gatillo" y "aterrizaje de tres nudillos". Estos son problemas que pronto abordaremos con
mayor detalle.

EL CHICO MALO DEFENCING

Del Triunvirato Straight Lead, he dejado el personaje más colorido para el final: Aldo Nadi, leyenda
de la esgrima y cuatro veces medallista olímpico en los Juegos Olímpicos de Amberes de 1920,
cuyas escapadas fuera de la pista fueron tan emocionantes como sus triunfos en la esgrima.
Cargado de una arrogancia que se justifica cuando va acompañada de genialidad, el desprecio de
Nadi por el resto del mundo también estaba impulsado por una intensa pasión por la esgrima.
Estos lados polarizados de Nadi imparten un sentido de urgencia a su tratado Sobre esgrima. Entre
los beneficios que se derivan del florete, enumera la salud general, la agudeza intelectual, la
composición corporal, los logros académicos, los valores y la formación del carácter. En pocas
palabras, “El hombre es como se comporta espada en mano.”16
Y aunque Nadi obviamente se vio impulsado a escribir Sobre la esgrima por su amor por el deporte,
también estaba alarmado por lo que veía como el declive de su deporte, particularmente en Estados
Unidos. “En cuestiones de tradición y principios”, escribió, “me temo que la palabra compromiso no
se encuentra en mi vocabulario, y mucho menos en mi academia”. 17
Al igual que Dempsey, Nadi estaba frustrado por la escasez de maestros de calidad en su arte: lo
que confunde al maestro calificado es que cualquiera, aquí, puede proclamarse maestro de esgrima
de la noche a la mañana y salirse con la suya. Muchos viejos maestros deben estar revolviéndose en
sus tumbas; y si pudieran unirse a nosotros por un tiempo, ciertamente dirían algo sobre el tema. La
historia de la esgrima nos dice que este arte se desarrolló a lo largo de los siglos a través de la
muerte y la sangre, y fue siendo dominado como ciencia por cientos de estudiosos que dedicaron
toda su vida a su estudio e investigación.
Parece que muchos maestros estadounidenses toman media docena de lecciones (quizás de otro
maestro autoproclamado), leen rápidamente un tratado de dudoso valor y obtienen rápidamente un
puesto en una universidad, colegio o escuela secundaria adecuada. De manera similar, podría
postularme para una cátedra de matemáticas superiores o cirugía en una de nuestras universidades.
Sin embargo, en lugar de conseguir el trabajo, podría ser escoltado cortésmente a un asilo.18

Figure 4: Aldo Nadi (Photo by Rudolf courtesy of

Laureate Press).

Conocido por sus travesuras de playboy y su aparente amargura, Nadi desarrolló una reputación
como un chico malo, y esto, naturalmente, se extendió a su enfoque de la técnica de esgrima. Su
talón izquierdo levantado, una marca Nadi adoptada por Bruce Lee, hasta el día de hoy se considera
de mala forma. “Todos los profesores de esgrima te dirán que mantengas ambos pies
constantemente planos sobre la pista”, escribió. “Yo digo—No.”19 Tratar de entender esta regla
aturde la mente, porque es casi imposible mantener una movilidad elástica mientras se intenta
mantener el talón izquierdo en el suelo. Pruébalo alguna vez. Es casi fisiológicamente imposible ser
rápido y móvil manteniendo ambos pies planos. Hay una razón por la que llamamos pies planos a los
lentos.20
En línea con la ruptura de Nadi con la tradición, no sorprende que Bruce Lee, con su desdén por el
entrenamiento clásico y rígido que carece de investigación científica, se vea influenciado por On
Fencing de Nadi. Supongo que las razones por las que los esgrimistas modernos todavía practican
con el talón hacia abajo, incluso cuando afirman que el juego de pies de Nadi era su mayor fortaleza,
son las mismas razones por las que los artistas marciales modernos no investigan las ventajas de la
delantera recta. Pero cuáles son esas razones sigue siendo un misterio.
CAPÍTULO TRES,
LA POSTURA.
Antes de que podamos lanzar la línea recta, debemos tener un lugar desde donde lanzarla, y en Jeet
Kune Do todo comienza y termina con la posición de guardia, la postura JKD. Volviendo a nuestras
raíces, recuerda que los ingredientes físicos son:
Posicionamiento en guardia Trabajo de pies y movimiento Posturas en fuerza de relevo Y siempre
tenga en cuenta que estos ingredientes físicos están determinados por los ingredientes subyacentes:
Equilibrio Economía de la forma Mecánica eficiente1

En el apuro por atacar a un oponente, la gente puede pensar que los pequeños detalles son asuntos
triviales, y que simplemente acoplar movimientos gruesos aproximados con fuerza bruta es
suficiente. Pero la precisión en la ejecución de las raíces de JKD lo es todo. Como argumentó el
propio Bruce, nada es más fundamental que la buena forma: “La buena forma es la manera más
eficiente de lograr el propósito de una actuación con un mínimo de pérdida de movimiento y energía
desperdiciada. Entrena siempre en buena forma.”2
Dado el énfasis de Bruce en la forma, es sorprendente ver a tanta gente peleando con posturas tan
mal construidas. Ansiosos por golpear cosas, pasan por alto los conceptos básicos de la postura y
luego se preguntan por qué su técnica se queda corta. Mire a un buen luchador y observe las
diferencias.
Los luchadores eficientes no desperdician nada. Cada movimiento es aerodinámico, y eso los hace
rápidos. Los mejores peleadores son más móviles y más efectivos para transferir peso a sus golpes.
Lo más probable es que la postura de un buen luchador se vea muy diferente a la de los luchadores
menores.
La forma adecuada en la ejecución de los componentes físicos de JKD hace posibles los elementos
subyacentes: equilibrio, economía de forma y mecánica eficiente. Las recompensas de una buena
forma, como pronto verá, son una mayor producción de fuerza, apalancamiento, movilidad,
velocidad, elusividad y longevidad, por nombrar algunos. Todo nace de la buena forma.
CONSTRUYENDO LA POSTURA
LADO FUERTE HACIA ADELANTE
Ha habido cierta disputa sobre qué mano lleva la delantera, pero solo tiene que ir a la fuente, los
escritos de Bruce Lee, para encontrar que la mano derecha siempre se menciona como la mano
principal, porque "en esta postura, atacará principalmente con la mano derecha". mano y pie derecho
al igual que un boxeador en su posición izquierda usa principalmente su jab izquierdo, gancho, etc.”3
Por supuesto, solo necesita ver las películas de Bruce y las secuencias de combate para ver que la
mano derecha es el arma principal.

ESPEJO EN LA PARED. . .
Antes de comenzar a construir la postura, le recomiendo que encuentre una superficie reflectante
frente a la cual practicar. A medida que aprenda los conceptos básicos de la postura, el espejo le
brindará una retroalimentación invaluable. Al principio, lo necesitará para verificar su alineación,
porque su cuerpo aún no sabe cómo lograr la forma adecuada.
Sin embargo, con la retroalimentación visual, progresarás mucho más rápido. A medida que entrena
su cuerpo, podrá alejarse del espejo y podrá sentir cuándo está haciendo las cosas correctamente.
Lo que nos lleva a la segunda ventaja de la retroalimentación visual. A medida que adquiera más
dominio técnico, utilizará las señales adquiridas en el entrenamiento del espejo para visualizar la
técnica. Probablemente haya escuchado sobre la forma en que los atletas de élite usan imágenes
mentales para prepararse para eventos competitivos.
Nuestros mejores atletas a veces hablan de casi salir de sí mismos y verse actuar. Si entrenas
correctamente frente a un espejo, tus imágenes mentales se vuelven mucho más vívidas.
El entrenamiento de espejo, entonces, no es solo para principiantes sino para luchadores de
cualquier nivel.

Figura 5: Hasta que tenga la sensación corporal adecuada, verificar su

técnica frente a un espejo es la única forma de saber que su forma es correcta.

EL PIE
Como ya mencioné, todo comienza y termina con la posición de guardia. La postura fue diseñada
para que el puñetazo más efectivo, el directo, pudiera iniciarse desde esta posición con el menor
movimiento.
Para construir la postura, comencemos desde abajo, los pies.
Al principio, querrá encontrar una superficie como una cancha de baloncesto o squash que tenga
líneas marcadas. O tal vez quieras usar un poco de tiza o cinta adhesiva para hacer tus propias
líneas. Puede sonar como pelos en punta, pero al final de este capítulo, verá por qué somos tan
rigurosos con la precisión.
Párese con los pies ligeramente más separados que el ancho de los hombros. Alinea el dedo del pie
derecho a lo largo de la línea para que tu pie derecho forme un ángulo de treinta grados con la línea.
Consulte la figura 6.

Figura 6: El pie delantero debe formar un ángulo de treinta grados con la línea que apunta hacia su
objetivo.
Ahora coloque su pie izquierdo de modo que la línea corra directamente debajo del arco.
Levante el talón izquierdo, à la Nadi, y gire ligeramente el dedo del pie izquierdo. Debe sentir todo el
peso de su lado izquierdo concentrado en la bola de su pie izquierdo. Consulte la figura 7.

Figura 7: Todo tu poder se origina en el talón izquierdo levantado.

Tenga cuidado de no levantar el talón izquierdo tan alto que no tenga más espacio para entrar en
acción. Un talón excesivamente elevado también hará que te sientas pesado en la parte superior,
colocando tu centro de gravedad en una posición desfavorable. Nadi recomendó que el talón
izquierdo se elevara aproximadamente media pulgada.5 Vea la Figura 8.
Encontrarás la influencia de Nadi en JKD en las notas de Bruce:
A diferencia de la práctica tradicional de pie plano, el talón izquierdo está levantado y amartillado,
siempre listo para apretar el gatillo y entrar en acción.
El talón izquierdo es la bujía, o mejor aún, el pistón de toda la máquina de combate.6
Compare estas observaciones con su fuente, On Fencing de Nadi:
La pierna izquierda no es solo un accesorio. Es la bujía, o mejor aún el pistón de toda la máquina de
esgrima. . . levantando el talón muy poco, levantas la pierna listo para apretar el gatillo y entrar en
acción.7

Figura 8: Levante el talón izquierdo lo suficiente, pero no tanto como para comprometer el
apalancamiento.

Lo que tanto Nadi como Bruce estaban tratando de transmitir es que gran parte de la energía
potencial que se libera con una estocada de esgrima o un golpe recto, respectivamente, se almacena
en ese pie izquierdo. Sin embargo, para liberar adecuadamente esa energía, se debe levantar el
talón, dando resorte al arco del pie y proporcionando un punto de empuje en la bola de
LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO
Moviéndose hacia arriba, ahora necesitamos alinear correctamente las piernas. Nuevamente,
estarán un poco más separados que el ancho de los hombros, con las rodillas ligeramente dobladas.
Acabamos de discutir la energía potencial en relación con la posición del pie. Lo mismo se aplica a
las piernas, ya que es la pierna izquierda la que ejercerá presión sobre la bola del pie, provocando el
resorte tan necesario para la delantera recta.
Como querrás impulsar todo el peso de tu cuerpo hacia adelante, no querrás desperdiciar ninguna
energía extra superando inercias innecesarias. Es por eso que desea sentir todo su peso, toda su
energía potencial, concentrada en el interior o en los lados mediales de sus piernas. Si sus pies
están colocados correctamente, ya debería sentir esto. Consulte la figura 9.

Figura 9: Rodilla izquierda correctamente girada ligeramente

hacia adentro. Debes sentir todo tu peso en los lados mediales de las piernas.

Si siente que parte de su peso se desplaza hacia la parte exterior de su pie, será más lento para
iniciar el impulso. Nuevamente, queremos desperdiciar la menor cantidad de energía y tiempo
posible, por lo que no tener su peso concentrado en la posición óptima antes de lanzar un golpe es
contraproducente, un poco como correr cuesta arriba. Esta es la razón por la cual el dedo del pie
izquierdo debe estar ligeramente girado hacia adentro. Hacer esto significa que tendremos menos
inercia que superar cuando
tratando de saltar hacia adelante. Consulte la figura 10.
También es importante para el almacenamiento de energía potencial lo que Bruce denominó la
"pequeña postura fásica de rodillas dobladas"8. La flexión de las rodillas te da mayor flexibilidad y
movilidad, permitiéndote entrar en acción a voluntad. Obviamente, si comienza desde una posición
de piernas estiradas, no le queda ningún lugar desde donde saltar y, por lo tanto, no hay forma de
generar energía. Desde una perspectiva defensiva, las rodillas dobladas te permiten ceder un poco
cuando recibes golpes, quitando algo de la fuerza de un golpe. Y quizás la ventaja más importante
de una postura de rodillas dobladas es que coloca su centro de gravedad en la posición óptima; en
otras palabras, le permite lograr el equilibrio.
 Figura 10: Rodilla izquierda incorrectamente girada hacia
afuera. Su peso rodará hacia afuera, ralentizando su golpe.

BALANCE
El "centro de gravedad" se define simplemente como el punto alrededor del cual el peso de un objeto
se distribuye por igual. Supón que fueras a lanzar un bate de béisbol.
Notarás que el murciélago se tambalea alrededor del extremo gordo, donde se encuentra la mayor
parte de su masa. El bamboleo se produce alrededor de su centro de gravedad. Si, por el contrario,
fueras a lanzar una pelota de béisbol, que es un objeto simétrico, no se tambalearía, porque su
centro de gravedad está ubicado en su centro. La forma en que está estructurado el cuerpo humano
determina que nuestro centro de gravedad es, a falta de una palabra mejor, el tush.
La posición del centro de gravedad es crucial para mantener el equilibrio, y el equilibrio es algo que
se enfatiza repetidamente en las notas de Bruce Lee. Para lograr el equilibrio, imagine una línea que
cae directamente hacia abajo desde el centro de gravedad de cualquier objeto. Si esa línea cae
dentro de la base del objeto, está equilibrado. Véase la Figura 11. También se deduce, entonces,
que cuanto más ancha sea la base de un objeto, más equilibrado o estable será. Piense en una
pirámide, una de las estructuras más estables: base ancha, centro de gravedad bajo. Elevar el centro
de gravedad de un objeto disminuye la cantidad de fuerza necesaria para que pierda el equilibrio o
para mover el centro de gravedad fuera de su base de apoyo. En la Figura 12, el modelo tiene una
postura muy amplia, una amplia base de apoyo. Si trazáramos una línea imaginaria desde su centro
de gravedad hasta el piso, caería dentro de la base determinada por sus pies. Tenga en cuenta que
cuando tiene una postura muy amplia, siente que nadie puede derribarlo. Te sientes estable.
Consulte la figura 12.
 Figura 11: Cuando están en posición, tus pies delantero y trasero forman dos
puntos de una base triangular. Una línea imaginaria desde tu centro de gravedad hasta el suelo debe
caer dentro de la base del triángulo. Esta es la definición de "equilibrio".

Figura 12: Esta postura es demasiado amplia. Si bien es

extremadamente estable debido al centro de gravedad más bajo, la movilidad se ve muy
comprometida.
Si sus pies están separados por menos del ancho de los hombros, reduce su base de apoyo,
disminuyendo la estabilidad. Tu centro de gravedad está elevado. Observe cuánto menos estable se
siente. Haría falta menos fuerza para derribarte.
Del mismo modo, si cierra demasiado la postura alineando el dedo del pie delantero con el dedo del
pie izquierdo, en lugar del arco, también disminuye el área de la base y pierde estabilidad. Consulte
la Figura 13 y la Figura 43.

Figura 13: Una postura demasiado estrecha no proporciona

suficiente estabilidad debido a un centro de gravedad elevado.
La postura adecuada de JKD, sin embargo, está diseñada para mantener su centro de gravedad
dentro de la base determinada por la ubicación de sus pies. Su pie delantero, pie trasero y tronco
forman la base triangular. La posición de tus pies compensa el peso de tu tronco. Si tuviéramos que
trazar una línea desde tu tronco hasta el suelo, ese punto en el suelo sería el tercer punto de la base.
Hablaré más tarde sobre la posición de la parte superior del cuerpo, pero en este momento, solo
sepa que el ligero agachamiento mantiene su centro de gravedad dentro de la base de apoyo. El
peso alrededor de su centro de gravedad se distribuye por igual. Si tuviéramos que dibujar una línea
desde tu centro de gravedad hasta el suelo, caería en el centro del triángulo. Consulte la figura 14.
Tenga en cuenta que esta es la postura general de JKD, en la que su peso se distribuye
aproximadamente al cincuenta por ciento entre la pierna delantera y la trasera. Cuando entremos en
la mecánica de la salida directa, en realidad compensará ligeramente ese equilibrio. También sepa
que si bien ampliar su postura puede hacerlo más estable, sacrificará la movilidad al hacerlo.
Nuevamente, apunte a un poco más ancho que el ancho de los hombros. Experimente y logre un
compromiso equilibrado entre estabilidad y movilidad.
Figura 14: La postura correcta logra un equilibrio entre movilidad y estabilidad.

Finalmente, ¿recuerdas esa "rodilla doblada fásica"? Uno de sus propósitos es bajar el centro de
gravedad, contribuyendo a una postura más estable. Tenga esto en cuenta cuando lleguemos al
capítulo sobre mecánica. Uno de los problemas más comunes con los que se encuentran los
estudiantes de JKD, al ejecutar el golpe adelantado, es que a menudo estiran las piernas en lugar de
rotar las caderas. Esto causa dos problemas. Uno, su centro de gravedad sobrepasa su rodilla
delantera. Su centro de gravedad, por lo tanto, cae fuera de la base triangular, provocando un
desequilibrio. Dos, estirar las piernas eleva el centro de gravedad, lo que contribuye aún más a la
inestabilidad. Ambos resultarán en una menor producción de fuerza y en la falta de movilidad.
También sepa que su postura puede ampliarse ligeramente cuando está trabajando en rangos de
patadas. Consulte la figura 15.
 Figura 15: Una vez que su centro de gravedad alcanza su
rodilla delantera, cae fuera de la base del triángulo.
No solo perderá el equilibrio, sino también el apalancamiento y el poder.

Sobre el tema del equilibrio y la estabilidad, Bruce estuvo fuertemente influenciado por Edwin Haislet,
quien argumentó la importancia de la alineación del cuerpo. El mayor contribuyente al equilibrio,
argumentó Haislet, es la posición de los pies. Tus pies, por supuesto, están conectados a tus
piernas, que están conectadas a tu tronco, que a su vez está conectado a tus brazos. Por lo tanto, la
alineación adecuada debe comenzar con la posición correcta del pie. El brazo, según Haislet, es
simplemente un “vehículo de fuerza corporal”. El puño puede obtener toda la gloria, pero en realidad
es solo para el viaje. Tu cuerpo hace todo el trabajo. Y esto comienza con la postura. Tendrá que
experimentar para encontrar el ancho de la postura para una estabilidad y movilidad óptimas, pero
recuerde siempre que su centro de gravedad debe estar dentro de la base determinada por la
posición de su pie.9
EL CUERPO SUPERIOR: GATOS Y COBRAS Y RAYOS ENGRASEADOS

Cuando discutamos la postura JKD en reposo, piense en usted mismo como un acumulador de
energía potencial; en cualquier momento puedes desenroscarte y atacar con un tremendo poder y
velocidad.
Con esto en mente, querrá encorvar un poco la espalda, lo que le da más espacio para desenrollar el
hombro.
Esto también sirve para disminuir su área objetivo y coloca su hombro derecho en una posición para
proteger su barbilla o alejarse de los golpes.
Al describir este almacenamiento de energía, Bruce dijo lo siguiente: Agáchese levemente:
mantenga el equilibrio uniformemente sobre el pie derecho y la punta del pie izquierdo, con las
rodillas ligeramente flexionadas, más del orden de un gato con la espalda encorvada y listo. para
saltar (excepto que está relajado), o como una cobra enroscada en una posición relajada.
Como una cobra, debes ser capaz de golpear para que tu toque se sienta antes de que se vea.10

Comparar con Nadi:

Esgrimir bien es estar engrasado como un rayo con la velocidad de avance potencial de un resorte
en espiral. Como la cobra, un esgrimista debe permanecer enrollado en una posición relajada
teniendo al mismo tiempo la potencialidad de saltar de la inmovilidad absoluta a la máxima velocidad,
potencia y precisión.
La posición de guardia es la única posición desde la que se puede atacar con eficacia. Al igual que la
cobra, el esgrimista debe ser capaz de golpear (con la punta de su espada) para que su toque se
sienta antes de que se vea.11 Ver Figuras 16 y 17.
En la Figura 16, verá que hay una ligera curvatura en la cintura (pero recuerde mantener el centro de
gravedad bajo) y la espalda ligeramente encorvada. El punto aquí es que quieres estar un poco
acurrucado, para protegerte haciéndote un objetivo más pequeño, pero también para darte más
espacio para desenroscarte. Estás almacenando más energía potencial desde la cual desatar ese
golpe de plomo.

LA LÍNEA ELÉCTRICA
Cuando pensamos en posturas, solemos pensar en una posición estática, una posición de reposo.
Pero ya hemos establecido que la postura JKD está diseñada para maximizar la movilidad y la
producción de fuerza. Nos paramos en la posición de guardia para que cuando golpeemos, estemos
en la posición más favorable para transmitir la fuerza. Con esto en mente, debemos considerar cómo
se verá la alineación adecuada en el punto de impacto, y uno de los elementos más importantes de
la postura en el impacto es la línea eléctrica.
 Figura 16: La postura JKD ligeramente enrollada. La
espalda está ligeramente encorvada y la mano derecha completamente relajada.
 Figura 17: Vista lateral de la bobina de la parte superior del cuerpo.

La línea eléctrica es la razón por la que golpeamos con el pulgar hacia arriba, a diferencia del puño
con la palma hacia abajo que vemos en el boxeo moderno. También es por eso que usamos los tres
nudillos inferiores como superficie de golpe en lugar de los dos nudillos superiores que se usan en
otras artes marciales.
La línea eléctrica está determinada simplemente por nuestra anatomía. Si extiendes el brazo y
cierras el puño, verás que hay una línea recta desde el hombro hasta los tres nudillos inferiores, no
hasta los dos superiores.
Los orígenes de la línea eléctrica se remontan a Jack Dempsey.
El capítulo 9 de Championship Fighting está muy subrayado en la copia de Bruce Lee.12 Dempsey
definió la línea eléctrica como una línea recta que va desde el hombro y sale por el nudillo inferior del
puño. Debido a la forma en que estamos estructurados anatómicamente, este es el punto de
contacto más puro y sólido. Usar los nudillos superiores interrumpe el enfoque de la línea
eléctrica.13 Yo no hago las reglas. Simplemente estamos construidos de esta manera.
De acuerdo con la defensa del aprendizaje cinestésico de Bruce Lee, te recomiendo que pruebes lo
siguiente. Párate frente a una pared en la postura JKD. Extiende tu brazo y puño. Apoye los tres
nudillos inferiores en la pared. Tómate un momento para sentir la solidez del contacto. Intente
golpear ligeramente la pared mientras realiza el movimiento de lanzar una escalera. Así es como
debes aterrizar cada vez que lances una salida directa. Ver Figura 18.
 Figura 18: Colóquese contra una pared para sentir la solidez de la línea eléctrica.

Ahora haz lo mismo, pero con los dos nudillos superiores apoyados en la pared.
¿Sientes que te has desviado de la línea eléctrica? En lugar de formar una línea recta estable desde
el hombro hasta el puño, en realidad has creado un ángulo en la muñeca con el puño y el antebrazo.
Siente lo inestable que es esto. Intente golpear contra la pared. ¿Te imaginas lanzar todo el peso de
tu cuerpo con la muñeca en una posición tan precaria? Así se producen las lesiones en manos y
muñecas. Vea la Figura 19. ¡Solo pensar en golpear con esos dos nudillos me da náuseas!
 Figura 19: Uso incorrecto de los dos nudillos superiores en el punto de impacto. El uso de los dos
nudillos superiores requiere doblar la muñeca, lo que suele ser la causa de lesiones.

Ahora compare esto con el puño adecuado con el pulgar hacia arriba y los tres nudillos inferiores en
JKD, como se muestra en la Figura 20. Debería sentirse mucho más sólido.

Figura 20: Uso correcto de los tres nudillos inferiores en el punto de impacto. No hay flexión en la
muñeca y la línea eléctrica no se interrumpe.

Tenga en cuenta que uno de los principios subyacentes del diseño de plomo recto es la tercera ley
de Newton, que establece que cuando un objeto ejerce una fuerza sobre otro objeto, ese segundo
objeto ejerce una fuerza igual y opuesta sobre el primero. Probablemente lo hayas escuchado decir
cómo, “Por cada acción hay una reacción igual y opuesta”.
Los físicos le dirán que la aplicación de fuerza no es tanto una cosa actuando sobre otra sino una
interacción entre dos objetos. Entonces, en nuestro ejemplo de golpear la pared con los dos nudillos
superiores, ejerces una fuerza sobre la pared y esa sacudida la sientes a través de tu hombro y el
codo es la pared que ejerce una fuerza sobre ti.
Otro ejemplo serían los pads de enfoque. Solo puedes ejercer tanta fuerza sobre el guante como la
que tu entrenador ejerce hacia ti. Ten en cuenta que cuando tu entrenador no te ofrece mucha
resistencia, no puedes golpear con mucha fuerza. Pero si tu entrenador te ofrece más resistencia,
golpeas con más fuerza (y te diviertes mucho más). Como otro ejemplo, piense en intentar golpear
un trozo de papel en lugar de golpear una bolsa pesada. No importa cuánto lo intentes, solo podrás
golpear ese trozo de papel con cierta fuerza, porque no puede ejercer mucha fuerza hacia atrás. El
saco pesado, por otro lado, te permite golpear mucho más fuerte porque devuelve una fuerza mucho
mayor.
Como puede ver en nuestro experimento con la línea eléctrica, la postura JKD está diseñada para
resistir mejor cualquier fuerza que regrese hacia usted. Te coloca en la mejor alineación posible para
absorber la fuerza que regresa de tus golpes. Uno de los beneficios, por supuesto, es que la línea
eléctrica permite un golpe eficiente. No se desperdicia nada. Toda tu fuerza está enfocada,
concentrada y dirigida hacia tu objetivo. No hay disipación en los eslabones débiles de la muñeca,
como ocurre cuando un puñetazo se golpea incorrectamente con los dos nudillos superiores.
En una postura del JKD correctamente construida, no hay eslabones débiles.
El segundo beneficio del aterrizaje con tres nudillos es un argumento de “panorama general”. Dado
que el golpe directo es el golpe más frecuente en JKD, tiene sentido que queramos incurrir en el
menor desgaste de nuestros cuerpos al lanzarlo. La buena forma es lo que te mantendrá en JKD a
largo plazo. Es por eso que Ted Wong, que tiene sesenta y cinco años en el momento de escribir
este artículo, todavía practica activamente, mientras que muchos de sus contemporáneos han
quedado marginados por lesiones. Te dirá que golpea incluso más fuerte que hace más de treinta
años, y lo atribuye a la mecánica de sonido que ha perfeccionado a lo largo de esos años. Como
observó Bruce, “el atleta mayor considera la forma como un medio de conservación de energía y el
gran atleta ahorra energía porque su habilidad adicional hace que cada movimiento sea más
efectivo: hace menos movimientos innecesarios y su cuerpo condicionado usa menos energía por
movimiento”. Si tienes intenciones de practicar JKD durante mucho tiempo, debes poder sentir y
utilizar la línea eléctrica.
TRASERO
La mano trasera está colocada para protegerse, parar y bloquear golpes dirigidos a la cabeza.
Querrás mantener tu mano izquierda cerca del lado izquierdo de tu barbilla. Una buena mano
izquierda y un buen juicio de la distancia pueden hacer que sea casi imposible golpearte. Parar con
la mano izquierda también te da una idea del alcance de tu oponente.
También querrás mantener el codo cerca para proteger tu costado. Simplemente girando el tronco,
puedes desviar la mayoría de los golpes al cuerpo con el brazo izquierdo, como se muestra en la
Figura 21.

Figura 21: Con un ligero giro hacia la derecha, el brazo izquierdo brinda protección mientras rueda
con el golpe.
LA MANO DELANTERA
Para colocar correctamente la mano delantera, párate en la postura que hemos comentado hasta
ahora, con la mano delantera extendida y apoyada a tu lado. Manteniendo el hombro completamente
relajado, doble el brazo a la altura del codo en un ángulo de aproximadamente cuarenta y cinco
grados. Ver Figura 22.

Figura 22: Posición correcta de la mano delantera. No hay espacio entre mi brazo y mi costado. Esto
permite una relajación completa del brazo.

Figura 23: Posición incorrecta de la mano delantera. La ligera extensión del hombro genera tensión
innecesaria en el brazo, lo que ralentizará el golpe.
Debe haber poco espacio, si es que hay alguno, entre el brazo y el costado.
Mantener el brazo alejado del cuerpo genera tensión en el hombro y desperdiciará energía al
mantener el brazo extendido. Esto te ralentizará.
Algunas personas piensan incorrectamente que mantener el brazo extendido te da una ventaja de
velocidad, al mantener la mano más cerca del objetivo, pero eso solo fatigará tus pobres deltoides,
haciéndote lento. Al igual que con nuestra rodilla doblada fásica, mantener el brazo cerca le brinda
más energía potencial. Tienes un lugar desde donde atacar. Si su brazo ya está extendido, tiene un
brazo cansado y no tiene adónde ir. Ver Figura 23.

LA MIRA DEL ARMA

Ahora seamos un poco más precisos acerca de la colocación de la mano adelantada. Haga que
alguien se pare frente a usted y, con la mano derecha en alto, extienda el dedo índice derecho.
¿Adónde apunta tu dedo? Debe estar hacia el objetivo, la nariz de tu oponente. Si notas que apuntas
demasiado bajo (por ejemplo, al pie de tu oponente), reajusta tu mano para que apunte a la nariz.
Del mismo modo, si apuntas al cielo, estás apuntando demasiado alto. Nuevamente, ajusta tu mano
para que apuntes a la cabeza de tu oponente. Ahora cierra el puño. Ésta es la posición correcta de la
mano. Consulte las Figuras 24 a 26.
Figura 24: Para comprobar si la posición de su mano es correcta, extienda el dedo índice. Debería
apuntar directamente a tu objetivo, en este caso, la cara de mi oponente.

Figura 25: Cierra el puño. Esta es la posición correcta de la mano principal.

Figura 26: Desde la posición correcta de la mano, dispara el puño hacia afuera. Esta es la forma más
rápida de alcanzar tu objetivo con la mano delantera.

Piensa en tu mano derecha como una mira. Siempre querrás mantener tu objetivo dentro del alcance
de esta mira, que es tu mano colocada correctamente.
Esto aumentará tu precisión, por supuesto, pero también aumentará tu velocidad, porque tu mano ya
está posicionada para alcanzar el objetivo sin ningún otro ajuste. Simplemente extiende tu mano. Sin
problemas, sin complicaciones.
Si la mano está colocada demasiado alta o demasiado baja, primero tendrás que bajar o levantar la
mano y el antebrazo y luego disparar. Este movimiento adicional no sólo te ralentiza sino que
también telegrafía tu ataque. Consulte las Figuras 27 a 30.
Figura 27: Si mantienes tu mano delantera demasiado baja (izquierda), estarás apuntando a la rótula
de tu oponente.

Figura 28: Primero tendrás que levantar la mano antes de poder lanzar un puñetazo directo.
 Figura 29: Si tu mano está demasiado alta (izquierda), estarás apuntando hacia el cielo.

Figura 30: Mantener la mano demasiado alta requiere que la bajes antes de poder lanzar un
puñetazo.
R O T A C I O N DEL TRONCO
Hablaré más sobre la mecánica y la rotación de la cadera más adelante, pero toquemos el tema
aquí, en relación con cómo se ve la alineación adecuada en el momento del impacto.
Desde la posición de guardia, extienda el brazo adelantado mientras gira las caderas en sentido
antihorario. A medida que tu cadera gira, tu hombro lo seguirá. Ver Figuras 31 y 32.

Figura 31: Avance recto desde la postura correcta

Figura 32: Rotación de cadera con extensión de brazo. Observe cómo esto me hace menos objetivo
al disminuir el área objetivo. La línea central es prácticamente inalcanzable. Tenga en cuenta que a
medida que gira las caderas y los hombros, en realidad se convierte en un objetivo más estrecho, lo
que lo hace menos susceptible a los contraataques. Pasajes tanto en El Tao del Jeet Kune Do15
como en Boxing16 de Edwin L. Haislet abordan esta ventaja adicional de la postura. Por cierto,
lanzar un jab de boxeo moderno no te brinda este beneficio. El jab con la palma hacia abajo no
reduce el área objetivo. Es sólo la ventaja directa la que te permite proteger aún más la línea central
al lanzar una ofensiva.

TIRO RECTO
Lo llamamos golpe directo por una razón. Desde la posición de guardia, tu mano derecha debe
dispararse hacia afuera y retraerse exactamente en el mismo camino. Ya he hablado de cómo
mantener el objetivo dentro del alcance de la mira mantendrá el golpe recto y mejorará la precisión.
Otro factor importante que contribuye al golpe directo es la posición del codo adelantado. Debe
mantenerse cerca del cuerpo. Si lo mantienes demasiado lejos, tu objetivo estará fuera del alcance
de la mira del arma. Observe cómo estará apuntando en la dirección equivocada.
Mantener los codos cerca también tiene un propósito defensivo al darle a tu oponente menos
objetivo. Ver Figuras 33 y 34.

Figura 33: Codo apuntando en dirección opuesta al

cuerpo. Si extendieras el dedo índice desde esta posición, apuntarías hacia abajo y hacia un lado.
Para lanzar una salida directa, primero tendrías que centrarte y levantar la mano delantera.
 Figura 34: Posición correcta del codo para avance recto.
Mantener el codo cerca del cuerpo permite un posicionamiento correcto de la mano y, en
consecuencia, un golpe más eficiente.
RELÁJATE, MÁX.
La relajación, tanto mental como física, es algo a lo que se hace referencia repetidamente en El Tao
del Jeet Kune Do, como debe ser con todos los deportes y artes marciales. En cualquier movimiento,
ocurre algo llamado “relaciones fuerza-pareja”. Esto significa que los músculos (agonistas,
sinergistas, estabilizadores, neutralizadores y antagonistas) trabajan juntos para crear el movimiento
más eficiente alrededor de una articulación.17 Para maximizar la eficiencia, queremos minimizar los
movimientos extraños y la tensión innecesaria.
Acabo de mencionar músculos llamados agonistas y antagonistas. Los agonistas son motores
primarios que crean movimiento articular. Por ejemplo, cuando lanzamos una pista recta, estamos
realizando un movimiento de empuje. Los tríceps actúan como motores primarios. Los antagonistas
son músculos que actúan en oposición directa a los motores primarios.18 Cuando lanzamos un
puñetazo adelantado, los bíceps son antagonistas, porque participan principalmente en los
movimientos de tracción.
Por tanto, actúan en oposición al tríceps. Entonces, mientras lanzamos una recta, queremos activar
el tríceps mientras relajamos el bíceps.
Sin embargo, cuando retraemos la mano, es deseable lo contrario. Cuando retiramos la mano, los
bíceps se convierten en los principales motores (los agonistas) y los tríceps en los antagonistas que
debemos relajar.
Si los antagonistas luchan contra los impulsores primarios, usted será lento y estará cansado. Ya es
bastante difícil luchar contra un oponente; no querrás pelear contigo mismo también. Mantener una
tensión innecesaria desperdicia energía.
Por eso queremos apoyar el brazo derecho contra nuestro costado en lugar de mantenerlo alejado
del cuerpo. Mantener el brazo alejado del cuerpo requiere una contracción innecesaria de los
músculos para sostenerlo. Tu deltoides tiene que trabajar horas extras sólo para mantener tu brazo
en esa posición. Luego, ya en estado de fatiga, debe lanzar un puñetazo. Si ves a un luchador
manteniendo constantemente el brazo adelantado alejado del cuerpo, ya sabes que no será rápido
con la mano adelantada.
Asimismo, estar en un estado general de tensión –mental y física– también te ralentizará. Si los
agonistas y antagonistas se activan simultáneamente, el motor primario debe superar la reacción de
los antagonistas antes de poder realizar el movimiento deseado. De nuevo, serás lento, lento, lento.
Por supuesto, todo esto es más fácil decirlo que hacerlo. La verdadera relajación sólo se puede
lograr una vez que se domina la mecánica. Se ha diseñado una secuencia mecánica de forma
adecuada para maximizar la actividad del músculo agonista y minimizar la actividad del antagonista.
Se trata de una cuestión de programación neuromuscular, que sólo surge de horas de práctica.
Y la relajación mental sólo puede desarrollarse a partir de la experiencia en situaciones combativas.
No lograr relajar completamente a los antagonistas mientras se intenta emplear los impulsores
primarios es obviamente contraproducente. Entonces, como mi Dinah favorita
La canción de Washington dice: "Relájate, Max".
SENTIR DEL CUERPO.
Antes de concluir este capítulo sobre la postura, y mientras nos preparamos para profundizar en el
juego de pies y la mecánica de avance recto, me gustaría enfatizar la
Importancia de la sensación corporal. La adopción de cualquier nueva postura (stance) o movimiento
requiere de un complejo proceso de programación neuromuscular.
Piensa en toda la información nueva que tu cuerpo debe procesar. Hay información sensorial, que
incluye información tanto externa como interna.
La información externa proviene del entorno, como el tipo de superficie sobre la que te mueves
(hierba versus concreto, por ejemplo). La información interna puede provenir de órganos sensoriales;
por ejemplo, los husos musculares de las fibras musculares detectan la longitud de los músculos y la
velocidad a la que cambia su longitud.
Luego, su sistema nervioso debe interpretar la información sensorial para permitir que su cuerpo
responda adecuadamente. Ésta es la función integradora de su sistema nervioso. Luego, el sistema
nervioso envía la información a los efectores, las neuronas motoras de los músculos, para que estos
realicen la respuesta correcta. Bastante sorprendente, ¿no?
A medida que aprendes una nueva técnica, tu cuerpo crea todo tipo de nuevas vías neuronales. Su
sistema nervioso está programando su cuerpo para asimilar información y responder de una manera
específica.
Quizás la postura se haya sentido un poco incómoda hasta ahora. Eso está bien. Tu cuerpo
simplemente está tratando de programarse para mantener esa posición. Sin embargo, la razón por la
que hago hincapié en la sensación corporal es que debes asegurarte de que estás programando
correctamente.
No tiene sentido hacer las cosas incorrectamente, desarrollar malos hábitos, tener que romper con
malos hábitos y luego reprogramarlos.
En el Tao, Bruce se refirió a esto como percepción cinestésica o "tener la sensación". Es importante
señalar que no se refería sólo al movimiento, sino que también se refería a las “posturas” (la
postura).19
Todo entrenamiento físico es aprendizaje cinestésico. Hago hincapié en su importancia porque hay
muchas cosas que analizo en este libro que serán imperceptibles incluso para el ojo entrenado. A
medida que empecemos a ponernos en movimiento desde la postura, esto se volverá más evidente,
pero todo comienza con la postura.
No se limite a emular lo que ve en estas ilustraciones. Asegúrese de sentir las sensaciones que
describo. ¿Está su hombro derecho completamente relajado? ¿Sientes todo tu peso y energía
potencial en los lados mediales de tus piernas? ¿Está toda la presión concentrada en la punta de tu
pie izquierdo? ¿Sientes la solidez de la línea eléctrica al aterrizar?
¿Con los tres nudillos inferiores? ¿Su talón izquierdo está elevado lo suficiente o demasiado?
¿mucho?
El tacón es un excelente ejemplo. Esa media pulgada o pulgada crítica de alto es algo que su
instructor tal vez no pueda ver. Todos somos un poco anatómicamente diferentes. Tendrás que
sentirlo. Si su talón está demasiado alto, su centro de gravedad también se elevará y le faltará
estabilidad. Demasiado bajo y puedes perder elasticidad.
Bruce alentó la “[investigación] de la 'sensación corporal' para transmitir diferentes partes de las
herramientas del pie (talón, bola, empeine) al objetivo”.20 Siempre tómate el tiempo extra para
detenerte y preguntarte cómo funciona una alineación, postura particular. , o sensación técnica.
Simplemente seguir los movimientos no es suficiente.
El hecho de que tus pies y brazos estén alineados de manera similar a los de las ilustraciones no
significa que estés completamente en la postura correcta. Debes sentir toda esa energía potencial en
tu pie izquierdo. Debe sentir que su centro de gravedad logra el equilibrio correcto entre movilidad y
estabilidad. Y cuando lo aciertes, cuando te sienta bien, toma nota. Recuerdalo. Deja que tu cuerpo
lo recuerde.
Volviendo a las raíces de JKD: “El conocimiento real genera 'sensación corporal'.
El conocimiento superficial genera acondicionamiento mecánico”. 21 Una vez que esté familiarizado
con los conceptos básicos de la postura, escuche a su cuerpo. En el camino hacia el
perfeccionamiento de tu mecánica, tu cuerpo aprenderá a ponerse en la mejor posición para generar
fuerza y transferirla al objetivo. JKD no es sólo un esfuerzo cerebral. Es físico. La verdadera
comprensión del camino recto significa que tu cuerpo, no sólo tu cabeza, lo entiende.
VER POR TI MISMO.
Hemos hablado mucho sobre la sensación corporal. Aquí tienes un pequeño experimento que
puedes probar y que te permitirá sentir por ti mismo qué hace que la salida directa sea tan
eficaz.
Primero, alinee en la postura JKD correcta. Pídele a un amigo que aplique fuerza golpeándote el
puño con la palma de su mano. Tómate un momento para notar cómo tu cuerpo absorbe esa fuerza.
Ver Figuras 35 y 36.

Figura 35: Postura JKD correcta.

Figura 36: Aplique fuerza a la postura JKD y observe la sensación en el impacto.

Ahora párese en una postura tradicional de Wing Chun (ver Figuras 37 y 38), mirando directamente a
su oponente, con el puño extendido como si estuviera en el punto de contacto. Observa cómo te
sientes desequilibrado cuando tu pareja te golpea la mano. ¿Dónde sientes que tu cuerpo recibe la
mayor parte del golpe? ¿El hombro? ¿El codo? ¿Las caderas?

Figura 37: Postura de Wing Chun.

Figura 38: Aplique fuerza a la postura de Wing Chun y observe la sensación en el momento del
impacto.
A continuación, pase de su postura de Wing Chun a una postura de boxeo moderna (consulte las
Figuras 39 y 40). Imagine una línea recta que apunta directamente a su objetivo. Alinee el dedo del
pie derecho de modo que forme un ángulo de treinta grados con esta línea. El arco de su pie trasero
o izquierdo debe estar directamente sobre esta línea con el talón hacia abajo. Haz que tu compañero
vuelva a golpear tu puño. Deberías sentir aún menos fuerza.

Figura 39: Postura de boxeo moderna con el talón y la palma hacia abajo.

Figura 40: Aplique fuerza a la postura de boxeo y observe la sensación en el impacto.

Ahora intenta esto. Mueva su pie izquierdo fuera de la línea y abra su postura. Note la pérdida de
estabilidad. Ver Figuras 41 y 42.

Figura 41: Postura demasiado abierta.

Figura 42: Postura de boxeo demasiado amplia, con la palma hacia abajo.
Ahora intente estrechar su postura, con el dedo del pie derecho alineado con el dedo izquierdo.
Ahora tu postura es demasiado estrecha. Vea las Figuras 43 y 44. Observe cuánto menos estable se
siente esto.

Figura 43: Postura demasiado cerrada.

Figura 44: Aplique fuerza a una postura de boxeo estrecha y observe la sensación en el momento
del impacto.
Ahora volvamos a la postura del JKD. Alinee sus pies correctamente, con la punta de su pie
delantero alineada con el arco de su pie trasero. Levante ligeramente el talón izquierdo, como le
indicaría Nadi. ¡Recuerda que este es el pistón de toda la máquina de combate! Cuando tu
compañero te golpee el puño, deberías sentir una diferencia notable con respecto a nuestra postura
original de Wing Chun. Deberías sentirte mucho más equilibrado, capaz de absorber la mayor parte
del golpe sin estrés en las articulaciones u otras partes del cuerpo.
Todavía nos queda un último paso. Gire las caderas, permitiendo la extensión completa de los
hombros. Este es el punto de impacto de una ventaja directa JKD lanzada correctamente. Mantenga
su centro de gravedad bajo. Deberías sentirte sólido como una roca prácticamente sin impacto de la
fuerza de tu compañero. Ver Figura 45.

Figura 45: Regreso a la postura JKD.

Recuerde la tercera ley de Newton: cuando un objeto ejerce una fuerza sobre un segundo objeto, el
segundo objeto ejerce una fuerza igual pero opuesta sobre el primero. Aplique esta ley al golpear el
saco pesado. Golpeaste la bolsa. La bolsa ejerce una fuerza igual hacia ti. A veces no aterrizas de
lleno, y ese efecto discordante que obtienes es que la bolsa envía una fuerza igual pero opuesta
hacia ti.
La idea general de la postura JKD es alinearse para recibir la menor cantidad de castigo. Cuando
envías tu golpe, estás en la mejor posición posible para recibir la fuerza de retorno igual pero
opuesta.
También estás enviando el golpe más eficiente y poderoso posible. Estás alineado de tal manera que
no pierdas ningún poder a lo largo de la cadena cinética. En otras palabras, no tienes eslabones
débiles y, como no pierdes energía en el camino, estás enviando todo.
en dirección a tu oponente.
Este es uno de los mejores argumentos a favor de la postura JKD, por supuesto, pero la gente a
menudo pasa por alto el hecho de que una técnica adecuada para lanzar una ventaja directa puede
mantenerte en el juego, gracias a la ley de Newton. Un cable recto correctamente lanzado provoca el
menor desgaste en las articulaciones, tendones, ligamentos, etc. Todo es cuestión de poner en
práctica la ciencia y la precisión.22
NOTAS
1Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial
(Boston: Tuttle Publishing, 1997), págs.
2 Ibíd., págs. 51–53.
3 Lee, ed. John pequeño, pág. 186. Algunos han afirmado que a Bruce le resultó beneficioso adaptar
una postura delantera izquierda y derecha, pero esto no se encuentra en ninguno de sus escritos. El
énfasis siempre ha estado en la mano fuerte del frente.
4 James E. Loehr, El nuevo entrenamiento de dureza para los deportes, (Nueva York: Penguin
Books, 1995), p. 167.
5 Aldo Nadi, Sobre la esgrima, (Bangor, ME: Laureate Press, 1994), p. 51.
6 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 193. Se
pueden encontrar más alusiones a pistones y gatillos en página 186:
El talón izquierdo está levantado y amartillado, listo para apretar el gatillo. Es el pistón.
Para ser más ágil Para un juego de pies y un impulso más rápido Para más potencia en los golpes
7 Nadi, Sobre la esgrima, pág. 51.
8 Lee, Tao del Jeet Kune Do (Santa Clarita, CA, Ohara Publications, Inc.,1975), pág. 146.
9 Edwin L. Haislet, Boxeo (Nueva York: A.S. Barnes & Noble Company, 1940), pág. 2. La descripción
del equilibrio que hace Haislet es casi una definición de libro de texto que enfatiza mantener el centro
de gravedad dentro de la base determinada por la posición del pie:
El objetivo principal del boxeo es golpear. Por tanto, el uso de la posición fundamental es para
obtener la posición más favorable para golpear. Golpear eficazmente es obtener la posición más
favorable para golpear. Para golpear con eficacia es necesario desplazar el peso constantemente de
una pierna a la otra. Esto significa un perfecto control del equilibrio corporal. El equilibrio es la
consideración más importante de la posición fundamental.
El equilibrio se logra únicamente mediante la correcta alineación del cuerpo. Los pies, las piernas, el
tronco y la cabeza son todos importantes para crear y mantener una posición equilibrada. Los brazos
son importantes sólo porque son los vehículos de la fuerza corporal. Sólo dan expresión a la fuerza
del cuerpo cuando el cuerpo está alineado correctamente. Es importante una posición de las manos
y los brazos que facilite la expresión corporal. La posición de los pies es la más importante. La
posición de los pies es la fase más importante del equilibrio. Mantener los pies en una relación
adecuada entre sí y con el cuerpo ayuda a mantener la alineación correcta del cuerpo.
10 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 186.
11 Nadi, Sobre la esgrima, pág. 51.
12 Saber no es suficiente: boletín oficial de la Fundación Educativa Bruce Lee. (Vol. 3, núm. 3, ISSN:
1033-1325, págs. 14-17).
13 Jack Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva (Nueva York:
Prentice Hall, Inc., 1950), pág. 34.
Descripción de Dempsey de Power Line:
La línea eléctrica va desde cada hombro, a lo largo del brazo, hasta el NUDILLO DEL DEDO
MEñique, cuando el puño está doblado. Recuerde: la línea eléctrica termina en el primer nudillo del
dedo meñique de cada mano. Mira tu "meñique" con nuevo respeto. Podrías llamar a ese nudillo
meñique la salida de tu línea eléctrica: la boca de tu cañón. Entenderás la línea eléctrica si la sientes.

14 Lee, Tao del Jeet Kune Do, pág. 53.

15 Ibíd., pág. 33. La cita exacta a la que Bruce hizo referencia se puede encontrar en el libro de
Haislet; consulte la nota 16 a continuación.
16 Haislet, Boxeo, pág. 4. Haislet sobre las ventajas de la rotación de la cadera y la presentación de
un objetivo más pequeño:
Lo único importante del tronco es que debe formar una línea recta con la pierna delantera. A medida
que el pie y la pierna principales se giran hacia adentro, el cuerpo gira en la misma dirección, lo que
presenta un objetivo estrecho para el oponente. Sin embargo, si el pie y la pierna delanteros se giran
hacia afuera, el cuerpo se encuadra hacia el oponente, presentando un objetivo grande. Para fines
defensivos, el objetivo estrecho es ventajoso, mientras que la posición cuadrada se presta mejor
para algunos ataques.
17 Michael A. Clark y Rodney J. Corn, Entrenamiento de rendimiento óptimo NASM para
profesionales del fitness (Calabasas: Academia Nacional de Medicina del Deporte, 2001), p. 45.
18 Ibíd., 356-357.
19 Lee, Tao del Jeet Kune Do, pág. 51.
20 Ibíd., pág. 154.
21 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, págs. 385-
386.
22 Véase William Cheung y Ted Wong, Wing Chun Kung Fu/Jeet Kune Do: Una comparación vol. 1
(Santa Clarita, CA: Ohara Publications, Inc., 1990), pág. 19, para ver ilustraciones de la postura de
Ted Wong.
 CAPÍTULO CUATRO

MECÁNICA DEL PLOMO RECTO

Ahora que sabes cómo construir la postura JKD adecuada, es hora de pasar a la mecánica real que
pone en movimiento la línea recta. Para comprender verdaderamente esa mecánica, tendremos que
revisar algo de física elemental a lo largo del camino.
Con el paso de los años, me he dado cuenta de la maravilla técnica que es la salida directa. Al
investigar las disciplinas de la biomecánica, la física y la historia de la ciencia de la lucha, Bruce Lee
se adelantó a su tiempo y, a juzgar por la forma en que mucha gente todavía lanza sus golpes,
todavía está a años luz de ventaja. De hecho, la recta es un hermoso ejemplo de aplicación
científica: las leyes de la física puestas en movimiento poético.

P R I N C I P L E S DETRÁS DEL PILOTO RECTO

A medida que nos adentramos en este capítulo sobre mecánica, tenga siempre en cuenta lo que
Bruce enumeró como “las cualidades esenciales del golpe adelantado”:
-Economía de forma
-Exactitud
-Velocidad
-Poder explosivo1

MAYOR QUE EL SUMO SE ADAPTA A LAS PIEZAS

También querrás tener en cuenta que la producción de fuerza final del
El avance recto es mayor que la suma de sus partes. La idea es que menos movimiento equivale a
menos tiempo y energía. Nunca querrás que una sola parte del cuerpo viaje más de lo necesario.
Por ejemplo, si lanzas un puñetazo en el brazo, no sólo tendrás menos potencia sin el peso de tu
cuerpo detrás, sino que también serás más lento, sin mencionar que estarás más fatigado. Si sólo
utilizas un conjunto de músculos, se cansarán mucho más rápido que si reclutas otros músculos para
que te ayuden.
Por eso los pies y las caderas son tan importantes en la recta final.
Tu brazo solo puede moverse tan rápido por sí solo. Pero si la mano cubre cierta distancia y tus pies
también cubren cierta distancia, llegarás mucho más rápido.
Y como verás en breve, girar las caderas te dará aún más aceleración, y más aceleración significa
fuerza adicional.
LA CADENA CINÉTICA
El principio de que la fuerza detrás de un puñetazo debe ser mayor que la suma de sus partes es lo
que el mundo de la biomecánica denomina cadena cinética. Lo que yo llamo la “ciencia de cómo
distribuir mejor el peso” no es nada nuevo en el mundo de los deportes, y la secuencia de cómo
lograrlo mejor es lo que llamamos cadena cinética. La cadena cinética es la activación coordinada de
segmentos del cuerpo de tal manera que se genere la máxima velocidad, fuerza o algún otro
resultado deseado. Ver Figura 46.
Este principio se puede aplicar a cualquier técnica atlética: el pase de fútbol, un swing de golf, un
campo de béisbol, un saque de voleibol, una patada con el empeine en el fútbol y, sí, la salida
directa.
Aplicada al cable recto, el propósito de la cadena cinética es colocar el segmento final, la mano, en la
mejor posición para generar una velocidad óptima, que a su vez genera la máxima fuerza. La
activación correcta de un segmento corporal da como resultado la generación de una fuerza mayor
que la suma de sus partes.
Es por eso que desaconsejamos los “golpes en el brazo”.
Es una forma ineficiente de lanzar un puñetazo. Es más lento y genera una fuerza mínima. Tu brazo
solo puede generar cierta fuerza por sí solo. Pero al empujar desde el suelo hacia arriba y girar el
tronco, puedes enviar todo el peso de tu cuerpo detrás del brazo.
Esto se aplica a la mecánica en todos los deportes.
LA SECUENCIA
Cuando se trata de ejecutar puñetazos y patadas, JKD realmente es la ciencia de cómo utilizar mejor
tu peso. Los golpes deben ser, como señaló Bruce, “no sólo con la fuerza del brazo, sino con el ritmo
correcto del movimiento del pie, la cintura, la cadera, los hombros y la muñeca”.2

Figura 46: Los golpes de gancho implican mucho más que solo fuerza del brazo.

Tenga en cuenta la frase "momento correcto". Para evitar simples golpes en el brazo, debemos
seguir una intrincada secuencia de pasos para lanzar la ventaja recta.
Esencialmente, la salida directa se puede considerar como seis pasos específicos en el siguiente
orden:
1. la mano
2. El empujón
3. Rotación de cadera y extensión de hombros.
4. Contacto con el objetivo
5. Aterrizaje del pie delantero

6. Aterrizaje del pie trasero y retracción de la mano.

Ahora echemos un vistazo más de cerca a cada uno de estos pasos. A veces tendremos que
dividirlos, porque ciertos pasos se superponen.
PRIMER PASO: LA MANO ANTES DEL PIE, SIEMPRE.
El avance directo es la técnica más difícil en JKD y, como corresponde, el primer movimiento de este
golpe es el paso más difícil de dominar. La mano debe moverse antes que cualquier otra cosa, lo
cual es un movimiento muy antinatural.
Cuando corremos, por ejemplo, estamos acostumbrados a la sincronización de brazos y piernas.
Este no es el caso con la salida directa.3
El concepto de “mano antes que pie” tiene sus raíces en la esgrima. Bruce siguió el ejemplo de Nadi,
quien escribió: “El brazo debe extenderse antes de que el pie derecho se mueva para ejecutar la
estocada, una regla que debe permanecer grabada en tu mente para siempre. Mano antes que pie,
siempre”. 4 Encontrarás la referencia que Bruce hace a Nadi en el Tao del Jeet Kune Do: “Un punto
importante: en todas las técnicas manuales, la mano se mueve primero, precediendo al pie. Tenga
esto en cuenta siempre: la mano antes que el pie.5
Hay varias razones para la insistencia de Nadi. La primera es una cuestión de velocidad. Siempre
podrás mover la mano y el brazo más rápido que las piernas o el tronco, lo que dará como resultado
un golpe que llegará antes a su objetivo. Ver Figuras 47 y 48.
 Figura 47: Punto de partida desde la postura.

Este sería un buen momento para presentar la primera ley del movimiento de Newton, que establece
que un objeto en reposo o que se mueve uniformemente a la misma velocidad, en línea recta,
continuará en ese estado a menos que actúen fuerzas sobre él. En JKD, cuando estamos en reposo
en la postura, estamos en un estado de inercia.
Las fuerzas musculares nos hacen mover las manos y los pies, poniéndonos en movimiento y
permitiéndonos superar la inercia.
 Figura 48: La mano delantera ya debería estar en movimiento antes de que se muevan los pies.

La segunda ley del movimiento de Newton dice que la aceleración de un objeto es directamente
proporcional a la fuerza que actúa sobre él e inversamente proporcional a su masa. En otras
palabras, cuanto menor sea la masa de un objeto, más fácil será acelerarlo. Entonces, si estamos en
la postura JKD en reposo, en un estado de inercia, nos resultará mucho más fácil superar la inercia y
acelerar nuestra mano, que tiene menos masa que las partes más grandes de nuestro cuerpo: el
tronco o las piernas.
La segunda ley de Newton se expresa mediante la siguiente ecuación:
"fuerza = masa x aceleración".
Este es un principio central de JKD. Con una altura de 5'7" y un peso de entre 126 y 143 libras,
Bruce Lee fue capaz de generar más fuerza en sus golpes y patadas que hombres de mucho mayor
peso y masa corporal. La ecuación explica cómo Bruce compensó su falta de estatura con la
capacidad de acelerar, de cambiar su velocidad de cero a un rayo engrasado en muy poco tiempo.
Si bien para los principiantes, “la mano antes que el pie” puede parecer incómodo y
contraproducente, en realidad es un elemento clave para generar fuerza para el avance recto.
Obviamente, una mayor aceleración también significa más posibilidades de golpear a un oponente.
La mano delante del pie también hace que el jab JKD sea muy engañoso. Si al principio sólo se
mueve la mano, ya habrá recorrido la mitad del camino hacia el objetivo antes de que pueda ser
detectado. ¡Aporrear! La cabeza de tu oponente ya se ha echado hacia atrás antes de que él o ella
se dé cuenta de que has disparado.
El más mínimo movimiento del tronco o de las piernas (ambos telegráficos por su mayor tamaño,
mayor visibilidad y menor capacidad de aceleración) antes de que la mano haya iniciado el puñetazo
te delatará.
Si bien Mano antes que Pie es un componente esencial del juego recto, intentar dominarlo puede
resultar exasperante.
Estamos acostumbrados a mover la mano con el pie, como al caminar y correr. Al principio, es
posible que desees caminar a través de la línea recta moviendo la mano simultáneamente con los
pies, entrenando gradualmente la mano delantera para que se mueva ligeramente delante de tus
pies. Utilice un espejo para recibir retroalimentación visual. Mientras práctica, comience lentamente y
tómese el tiempo para notar cómo se siente la secuencia correcta. La ejecución de técnicas en JKD,
como cualquier esfuerzo físico, es cinestésica. Ser paciente. Como todo lo demás, es sólo una
cuestión de programación neuromuscular.

SER NO TELEGRÁFICO
La ventaja recta es especialmente peligrosa debido a sus propiedades no telegráficas. Ya mencioné
la ventaja de usar la mano adelantada debido a su proximidad al objetivo. Sin embargo, esto es sólo
una ventaja si se ejecuta correctamente. Lanzas tu puño directamente como una flecha desde donde
esté y devuelves la mano exactamente por el mismo camino.
Para mantenerse coherente con las raíces del JKD, Bruce escribió: “El puñetazo debe, y esto se
aplica a todos los puñetazos y patadas, comenzar desde la posición de preparado, sin ningún
movimiento innecesario”. 6 Esto puede parecer de sentido común, pero Dempsey parecía pensar
que ser no telegráfico era un punto que valía la pena enfatizar repetidamente.7 Como siempre,
agilizar tus golpes de principio a fin los hace más difíciles de leer y les da más velocidad y fuerza.

PASO DOS: EL EMPUJE - APAGADO

Después del puño, por apenas milisegundos, están los pies. Este es el empujón
mencionado en el capítulo sobre juego de pies. Si una gran parte del JKD es la ciencia de cómo
distribuir mejor el peso, el impulso es lo que pone ese peso en movimiento. No encontrarás ninguna
descripción del empujón más elocuente que la de Nadi.
Levantando un poco el talón izquierdo, levantas la pierna lista para apretar el gatillo y entrar en
acción. Aprovechas al máximo uno de los resortes más poderosos de toda la creación, el arco del
pie, que en la estocada libera su tremendo poder a través de la presión que ejerce sobre el suelo la
propia punta del pie.8
Suena un poco dramático, ¿no? Sin embargo, no se puede dejar de enfatizar la importancia de la
pierna izquierda y, más específicamente, de ese pequeño arco izquierdo resistente en el JKD. El
arco izquierdo es el que inicia el impulso.
Determina qué tan rápido puedes lanzar un puñetazo y la fuerza con la que dispararás.
Hay algunas cosas para recordar que ya se han abordado en el capítulo de postura. Primero, quieres
sentir todo el peso en el interior de tus piernas. Ahí es donde debería estar la energía potencial. Más
específicamente, todo el peso, la tensión y la energía potencial deben dirigirse y concentrarse en la
punta del pie izquierdo. Volviendo a la tercera ley de Newton, la fuerza que ejerces sobre el suelo
ejerce una fuerza igual y opuesta a través de tu pie. Así es como te levantan del suelo. En
biomecánica a esto lo llamamos fuerza de reacción del suelo.9
Si la presión que ejerce se disipa y no se concentra (si, por ejemplo, parte de su peso rueda hacia la
parte exterior de la pierna o el pie izquierdo (trasero), tendrá que superar una inercia adicional en el
despegue). Te ralentizará. Ver Figura 49.

Figura 49: Parte 1 del empujón: lanzando con el pie izquierdo.

Segundo, quieres tener un empujón controlado. Una vez más, Bruce enfatizó los pasos pequeños y
controlados. Nunca querrás sacrificar la distancia por el equilibrio.
Tenga en cuenta que siempre desea conservar la integridad de la postura.
Básicamente, te estás moviendo del punto A al punto B sin alterar la posición de guardia.
Recuerde también que el empujón es un despegue. Estás liberando toda esa energía potencial
almacenada en tu pierna izquierda. Nótese el poder al que se refirió Nadi y el poder “explosivo”
descrito por Jack Dempsey y, más tarde, Bruce.
De la misma manera que aceleramos la mano adelantada, queremos acelerar todo el peso de
nuestro cuerpo para generar potencia. Para ello se requiere intensidad y explosividad, partiendo
desde el suelo.

UNA LIGERA INCLINACIÓN: ENGAÑAR LA INERCIA Antes de pasar a la rotación de la cadera, es

importante tener en cuenta que el impulso implica mucho más que el simple impulso. Recuerde la
primera ley de Newton: debemos superar la inercia para poder avanzar en línea recta. En general, tu
peso se distribuye 50-50 entre tu pierna derecha e izquierda. Pero cuando estás preparado para
lanzar un golpe directo, en realidad engañas un poco a la inercia al desplazar tu peso ligeramente
hacia la pierna adelantada, y necesitarás menos fuerza para impulsar el peso de tu cuerpo hacia el
golpe.
El cambio es casi imperceptible. Hay un ligero giro en la cadera izquierda, y con este giro viene una
pequeña extensión de la rodilla izquierda. El talón izquierdo se elevará una o dos pulgadas más.
Esto abre la postura y desplaza el peso hacia adelante. Nuevamente, es casi imperceptible, pero con
tu peso ya desplazado en la dirección en la que planeas moverte, será un poco más fácil superar la
inercia e impulsar tu cuerpo hacia adelante. Consulte las Figuras 50 a 53.
Este pequeño cambio es como amartillar un arma. Lo empleas sólo cuando estás a punto de
disparar. También tenga en cuenta que este cambio es suficiente para darle una ventaja sobre la
inercia, pero no tanto como para alterar su equilibrio.
Encontrará evidencia de la ligera inclinación en el Tao del Jeet Kune Do en el que Bruce menciona
mantener un "centro de gravedad ligeramente adelantado".

Figura 50: Partiendo de la postura.

Figura 51: La ligera inclinación. El talón izquierdo está ligeramente elevado, lo que hace que su peso
se desplace hacia adelante.
 Figura 52: Posición inicial.

Figura 53: Cuando te inclinas hacia adelante, también girarás ligeramente hacia la derecha. Esto
abre ligeramente la postura y te da más espacio para la rotación de la cadera.
FORMAS DE DIRIGIR EL MOVIMIENTO
Ahora sería un buen momento para discutir las tres direcciones de movimiento involucradas en
lanzar cualquier golpe. Primero, tenemos un movimiento lineal horizontal, un movimiento a lo largo
de una trayectoria recta. En JKD, esto significa avanzar o retroceder. La segunda dirección es el
movimiento vertical lineal; en términos más simples, hacia arriba y hacia abajo con respecto a la
superficie de la Tierra. Saltar hacia arriba y hacia abajo es un ejemplo de movimiento vertical.
También lo es el trabajo preliminar que implica lanzar un gancho. Finalmente, tenemos el movimiento
de rotación, definido como movimiento circular alrededor de un eje. Piense en una puerta que se
balancea sobre una bisagra.
Volveremos en breve al impulso, las direcciones del movimiento y la importancia de un aterrizaje en
el momento correcto. Pero antes de hacer eso, debemos analizar la rotación de la cadera y la
extensión del hombro.

PASO TRES: HIPROTACIÓN Y EXTENSIÓN DE HOMBROS

Para que entiendas el tercer paso para lanzar una pista recta, tendré que describir un tipo particular
de movimiento que los físicos llaman movimiento de proyectil. Un proyectil se define como cualquier
objeto que se mueve a través del aire o a través del espacio, sobre el que actúa únicamente la
gravedad.11 Si disparáramos una flecha en línea recta, seguiría una trayectoria curva hacia abajo y
eventualmente golpearía el suelo. Este movimiento hacia abajo es el resultado de la gravedad, que
ejerce una fuerza vertical hacia abajo sobre la flecha. Si no fuera por la gravedad, la flecha
continuaría para siempre en una trayectoria recta. Sin embargo, debido a la gravedad, en realidad se
mueve en dos direcciones: hacia adelante en una trayectoria horizontal y hacia abajo, hacia la
superficie de la Tierra. A medida que es arrastrado hacia el suelo, la velocidad a la que se desplaza
horizontalmente disminuye. Cuando lanzas el cable recto, tu cuerpo sigue un camino curvo similar.
La trayectoria de cualquier proyectil se muestra en la Figura 54.

Figura 54: Trayectoria del movimiento del proyectil.

Al lanzar un golpe recto, la rotación de la cadera ayuda a compensar este efecto de la gravedad.
Primero, le permite aumentar su aceleración hacia el objetivo. Una vez que hayas extendido tu mano
principal y te hayas levantado del suelo, la gravedad te ralentizará mientras te arrastra hacia el suelo.
¡Pero esto no es lo que queremos! Para generar la mayor fuerza, debes seguir acelerando.
Para lograr esto, giras tu torso. Aquí es donde Ted Wong utiliza la analogía de una ola. Si alguna vez
has observado olas en la playa, notarás que una ola puede comenzar sola y luego unirse a otra. Y a
esa ola más grande, que originalmente eran dos, podría unirse otra más y así sucesivamente.
También notarás que esa gran ola continúa ganando velocidad a medida que se acerca a la playa.
Cada una de ellas más pequeña aporta un impulso y una aceleración propios, que se suman a la
aceleración de la ola más grande. Esa retorcida bomba gana velocidad con cada ola más pequeña
que levanta hasta que finalmente choca contra la orilla.12
Este es el principio detrás de la secuencia de la salida recta. Queremos ganar velocidad con cada
paso. Primero, la mano sale disparada. Luego nos impulsamos. En la segunda mitad del empujón,
mientras la gravedad nos arrastra hacia abajo, un giro rápido de cadera nos permite ganar velocidad
justo antes de hacer contacto con el objetivo.
La aceleración no es el único beneficio de la rotación de la cadera. Uno de los principios clave de
JKD es que en cualquier puñetazo o patada, debes mover tus caderas hacia el objetivo de modo
que, en el momento del impacto, la cadera apunte hacia él. Esto tiene que ver, nuevamente, con la
ciencia de cómo aprovechar mejor tu peso.
La mayor parte de su peso se encuentra en su baúl. Gire el tronco y podrá dirigir la mayor parte del
peso de su cuerpo hacia un puñetazo.
El principio es válido para casi cualquier deporte. En el béisbol, la fuerza de tu swing depende en
gran medida del torque que generas con tus caderas. A medida que la técnica del tenis se ha vuelto
más sofisticada, los jugadores han cambiado de una postura cerrada de derecha a una postura
abierta para permitir una mayor rotación de la cadera. En Art and Magic of Quarterbacking de Joe
Montana, analiza cómo usa su cuerpo para lanzar pases en lugar de simplemente usar su brazo.
Continúa explicando cómo una mecánica adecuada salvó su brazo y alargó su carrera.13 Lo mismo
ocurre con JKD. Nunca queremos dar puñetazos. Como enfatizó Dempsey a lo largo de su libro, la
clave para los golpes contundentes es saber cómo utilizar el peso corporal.
Como se muestra en el capítulo sobre la postura, la rotación de las caderas también nos coloca en la
mejor alineación para absorber las fuerzas que regresan a nosotros, ahorrando nuevamente algo de
desgaste en nuestras articulaciones. Y si eso no fuera suficiente, ese pequeño giro extra de cadera
nos brinda unos centímetros críticos de alcance extendido.
Querrás “meter el hombro” en el golpe cuando gires las caderas. Extiende completamente el hombro,
pero ten cuidado. No agregue un alcance lineal adicional estirando las piernas. Este es un error muy
común. La gente tiende a pensar que debido a que el golpe adelantado se dirige linealmente hacia el
objetivo, toda la potencia debe provenir de mecanismos lineales. Equivocado. La rotación de su
tronco es fundamental para generar fuerza. La parte lineal del puñetazo se controla principalmente
mediante la extensión de la mano y el empujón. Ver Figuras 55 y 56.
 Figura 55: No intente agregar potencia estirando la rodilla y estirándose hacia adelante. Cuando tu
torso supera tu rodilla, pierdes el equilibrio y el apalancamiento.

Figura 56: Rotación correcta de cadera y extensión de hombros. El centro de gravedad se mantiene
bajo y dentro de los límites determinados por ambos pies.

Entonces, al rotar las caderas y extender el hombro, asegúrese de mantener la integridad de su

postura. Mantenga su centro de gravedad bajo y mantenga las rodillas dobladas y cedidas. Un truco
que me gusta usar es mirar las rayas de mis pantalones. Las rayas deben girar mientras las piernas
permanecen dobladas por las rodillas. Aparte de una ligera inclinación hacia adelante, el torso no se
mueve hacia adelante. Ver Figuras 57 y 58.
 Figura 57: Posición inicial. Fíjate dónde están las rayas de mis pantalones.

Figura 58: Rotación con extensión de hombro y brazo. Las rayas de mi pantalón ahora deberían
mirar hacia el objetivo, pero al mismo tiempo, mi torso nunca sobrepasa mi rodilla delantera.
El movimiento de rotación juega un papel mucho más importante en otros golpes, como el gancho,
pero es un elemento crítico al lanzar todos los golpes, incluido un avance directo efectivo.

PASO CUATRO: ¡ESTAMOS EN CONTACTO!

EL PLOMO RECTO EN EL IMPACTO.
Del capítulo sobre la postura, ya sabes sobre la línea eléctrica y por qué es tan importante aterrizar
con los tres nudillos inferiores en el momento del impacto. No sólo agregarás más fuerza a tus
golpes, sino que también reducirás en gran medida el riesgo de lesiones en la mano y la muñeca.
Algunas cosas que debes tener en cuenta en el momento mismo del impacto son la distancia, la
precisión y el seguimiento.

APROVECHAR
De poco sirve saber tirar una salida directa si no estamos en la posición adecuada. Obviamente, si
estamos demasiado lejos del objetivo, no podremos alcanzarlo. Menos obvio es que estar
demasiado cerca es casi igual de malo. Si te atascas, pierdes influencia. Como ejemplo, considere el
press de banca.
Levantar temprano en una sola repetición es más difícil que levantar las últimas 3 a 4 pulgadas. A
medida que estira los brazos durante esos últimos centímetros, tendrá la mayor influencia. Lo mismo
ocurre con la salida directa. Querrá que le queden entre 3 y 4 pulgadas para extender el codo
cuando su puño realmente toque el objetivo. Aquí es donde tendrá la mayor influencia y querrá que
ese punto esté en el momento mismo en que haga contacto. Entonces, para maximizar el
apalancamiento, es necesario mantener una distancia adecuada del objetivo. Ver Figuras 59 y 60.
 Figura 59: La posición correcta del brazo en el momento del impacto permite un apalancamiento
óptimo.

Figura 60: Debe tener el brazo lo suficientemente doblado en el momento del impacto para permitir
un seguimiento de aproximadamente 3 pulgadas más allá del objetivo.

EXACTITUD.
Hasta este punto, hemos iniciado el avance directo disparando la mano antes de mover los pies.
Hemos explotado del suelo con el empujón.
Hemos aumentado la velocidad de nuestra mano y hemos lanzado nuestro peso corporal al golpe
girando el tronco y los hombros, y hemos calculado perfectamente nuestra distancia. Pero todo esto
vale muy poco si no damos en el blanco.
Para lanzar un golpe efectivo, debes dirigir toda tu velocidad, energía, forma, alineación y peso
corporal hacia un pequeño punto que culmina en los tres nudillos inferiores de tu mano.
Aquí es donde los ejercicios con guantes de enfoque son invaluables. A diferencia del saco pesado,
cuando se trata de precisión, los guantes de enfoque no mienten. Querrás aterrizar de lleno en ese
pequeño punto (está ahí por una razón) siempre. No se resbala del guante. Sin guantes
tambaleantes. Sabrás cuando consigas uno bueno. Lo sentirás. Por supuesto, no querrás tener los
ojos fijos en un objetivo potencial todo el tiempo. Pero sí debes enfocar tus ojos como un láser en el
objetivo durante esos milisegundos previos al impacto.
Asimismo, tu mano debe estar completamente relajada hasta el momento antes de dar en el blanco.
Estar innecesariamente tenso desperdicia energía y te ralentiza. Piénsalo. Una vez que veas el
objetivo, primero debes superar esa tensión y relajar los músculos para poder moverlos. Puedes
eliminar este paso estando relajado en primer lugar. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. No
olvides trabajar en ello.
En cuanto a apretar los puños, recuerde que no ocurre hasta justo antes del impacto.15 Como
siempre es el caso, los músculos sólo deben activarse cuando sea necesario. De lo contrario,
desperdiciará energía y restringirá su capacidad para moverse rápidamente.

SEGUIR ADELANTE.
La etapa final para hacer contacto con un objetivo es el seguimiento. Aquí, Bruce fue influenciado por
Haislet:
Un golpe nunca da en el blanco. Se conduce a través de una marca. El seguimiento es tan
importante en la lucha como lo es en cualquier otro deporte y el seguimiento sólo se puede lograr
golpeando a través y más allá del punto de ataque.16
Lanzar una pelota de fútbol, béisbol, lanzamiento de peso o disco volador. El swing de golf. Servicio
de tenis, revés, derecha. Todos terminan con un seguimiento. La salida directa no es diferente.
Siempre tenga en cuenta que querrá atravesar el objetivo entre 3 y 4 pulgadas más allá del punto de
contacto.
Aquí es donde entra en juego el impulso. Definiré y analizaré el impulso con más detalle en la
siguiente sección. Por ahora, sólo debes saber que no queremos disminuir nuestro impulso antes del
contacto. Queremos maximizar el uso de ese peso corporal en el punto de contacto. Tu impulso te
llevará a seguir adelante.

PASO CINCO: ATERRIZAJE DEL PIE DELANTERO

LO QUE SUBE TIENE QUE BAJAR: LA SEGUNDA MITAD DEL EMPUJE.
La rotación de las caderas se considera el paso final antes del contacto con el objetivo, pero cuando
esto ocurra, estarás en el aire, en tu camino de regreso al suelo en la segunda mitad del empujón.
Recuerde que la primera mitad del impulso coloca el cuerpo en dos de estas direcciones: horizontal
(lineal) y vertical (hacia arriba). El aspecto horizontalmente lineal del empujón es muy parecido a la
estocada de un esgrimista, impulsando el cuerpo hacia adelante en dirección al objetivo.
Intuitivamente, esto tiene sentido. Un objeto que viene hacia nosotros en línea recta, digamos un
puño, lleva consigo una cierta fuerza, ¡y vamos a apartarnos de su camino!
Sin embargo, se comprende menos el papel que desempeña el movimiento vertical en la recta
delantera y cómo el impulso hace posible este movimiento vertical. Nuevamente recurrimos a la
ciencia y, nuevamente, a la ciencia del movimiento de proyectiles. Recuerde, un proyectil se define
como cualquier objeto que se mueve por el aire o por el espacio, sobre el que actúa únicamente la
gravedad. Recuerde la trayectoria curva de una bala de cañón cuando la gravedad la atrae hacia la
superficie de la Tierra.
Para compensar este efecto gravitacional, a veces lanzamos proyectiles hacia arriba, como en el
caso de apuntar una bala de cañón o lanzar una jabalina. Tenga en cuenta que cuanto más hacia
arriba se lanza un proyectil, menos distancia horizontal puede cubrir. Por eso es importante
encontrar el lanzamiento vertical más efectivo para el impulso. En este caso se trata simplemente de
un lanzamiento ligeramente al alza. Más que eso, sacrificará la distancia lineal que puede cubrir.
En el caso del empujón, tu cuerpo es esencialmente un proyectil, ya que tu pierna izquierda te lanza
a ambos en dirección lineal y hacia arriba. Para fines prácticos, debemos lanzarnos ligeramente
hacia arriba porque simplemente movernos en una dirección lineal significaría que tendríamos que
deslizarnos hacia nuestro oponente, y la fricción del suelo nos ralentizaría, reduciendo nuestra
aceleración y, por lo tanto, nuestra fuerza... por no hablar de rayar gravemente nuestros zapatos.
Pero el impulso tiene un propósito menos obvio, ya que es un medio adicional de generar fuerza
para el avance recto. Si la mitad inicial del empujón, el lanzamiento, proviene de Nadi y la estocada
de esgrima, la segunda mitad del empujón, el aterrizaje, tiene sus raíces en la antigua ciencia del
puñetazo.

EL PASO DE CAÍDA.
Si bien no encontrará muchas citas directas de Jack Dempsey en el Tao del Jeet Kune Do o en los
Comentarios sobre la vía marcial de Bruce Lee, la influencia de Dempsey en la recta final fue
enorme: desde el puño con el pulgar hacia arriba, el aterrizaje con tres nudillos y la línea eléctrica. al
paso de aterrizaje y caída con la mano delante del pie. En su propia copia del libro de Dempsey
Lucha por el campeonato: golpes explosivos y defensa agresiva, Bruce había marcado pasajes
enteros que se convertirían en grandes influencias en el Jeet Kune Do.17
Uno de los principales argumentos de Dempsey fue que aprovechar la masa corporal y la gravedad
podría aumentar la fuerza de los golpes. Debido a la gravedad, lo que sube debe bajar. Y lo mismo
ocurre con el empujón: una vez que te has lanzado ligeramente hacia arriba, al final debes bajar.
Este es el principio detrás del paso descendente.
Recuerde que la ecuación para la producción de fuerza se expresa como:
fuerza = masa x aceleración
Los golpes poderosos, entonces, son el producto de poner el peso corporal en “movimiento rápido”;
en otras palabras, acelerar la masa corporal. En un pasaje muy subrayado por Bruce Lee, Dempsey
afirmó:
Hay cuatro formas de poner en movimiento el peso del cuerpo para golpear: (1) caer hacia adelante;
(2) saltar hacia adelante; (3) hacer girar los hombros mediante los poderosos músculos de la
espalda, asistidos por el cambio de peso de una pierna a la otra, y (4) impulsarse hacia arriba, como
al lanzar ganchos superiores. Cada golpe combina al menos dos de esos métodos de movimiento.18

Lo que Dempsey ha descrito aquí son las tres direcciones de movimiento analizadas anteriormente.
Caer hacia adelante sería una combinación de movimiento vertical y lineal. Saltar hacia adelante
sería lineal. “Girar” es un movimiento de rotación. Y “surgir hacia arriba” es un movimiento en
dirección vertical.
Dempsey argumentó que cada golpe combina al menos dos de estos movimientos. Parte de lo que
hace que la salida directa sea tan difícil es que los involucra a todos. Hablaré del “giro” o movimiento
de rotación más adelante, pero volvamos al impulso. Ya he señalado que el impulso es una
combinación de “impulso hacia arriba” y “salto hacia adelante”. Lo que no hemos discutido es lo que
Dempsey enumeró como el primer método para poner el cuerpo en movimiento: "caer hacia
adelante". Se podría decir que la primera mitad del impulso del JKD (moviéndose hacia arriba y hacia
adelante) está influenciada por Nadi, y la segunda mitad del impulso (moviéndose hacia abajo y
hacia adelante) proviene de Dempsey.
¿Recuerda nuestra discusión sobre el movimiento de un proyectil y la trayectoria curva que debe
tomar un proyectil cuando actúa la gravedad? El lanzamiento ascendente del empujón es la primera
mitad de ese camino curvo. Cuando un proyectil se acerca al suelo, la segunda mitad de esa
trayectoria curva es lo que Dempsey llamó "el paso de caída".
Básicamente, lo que hacemos con el escalón que cae es hacer que la gravedad trabaje para
nosotros. Si la gravedad va a ejercer una fuerza sobre nosotros de todos modos, ¿por qué no utilizar
esa fuerza adicional y redirigirla hacia nuestro objetivo? Dempsey dedicó un capítulo entero a ilustrar
el paso de caída, al que llamó "el movimiento de la gema del golpe directo". En realidad, el paso de
caída al final del empujón es muy parecido a caminar. Caminar es en realidad una serie de caídas.
Levantas un pie y estás inestable por un momento hasta que tu pie toca el suelo. La gravedad es lo
que te obliga a poner el pie en el suelo, y si no lo pones en el suelo, estarías tropezándote
muchísimo.19
La diferencia entre caminar y golpear es que al extender el puño, concentras gran parte de esa
fuerza gravitacional hacia el objetivo. Entonces, el siguiente paso es aprovechar esa fuerza
gravitacional y canalizarla en tus golpes. Ver Figura 61.
Figura 61: La línea recta en el momento del impacto. Hice contacto con el objetivo mientras todavía
estaba en el aire. De esta manera, redirijo la fuerza descendente de la gravedad hacia el golpe y no
hacia el suelo. Mi brazo está lo suficientemente doblado como para permitir un seguimiento de entre
3 y 4 pulgadas. Esta es también la primera parte del aterrizaje de tres puntos.

REDIRIGIR LA FUERZA HACIA ABAJO

Como recordarás de la física de la escuela secundaria, la velocidad de un objeto tiene magnitud y
dirección. En física, estas dos cualidades se representan en diagramas mediante flechas llamadas
vectores. No quiero entrar en demasiados detalles sobre los vectores aquí, así que solo cubriremos
lo básico. Como ya sabes, un objeto puede viajar a lo largo de un camino que comprende más de
una dirección. En el caso de bajar del empujón, estaríamos viajando tanto hacia el objetivo como
hacia el suelo.
Un vector separado representaría cada dirección.
La suma de dos o más vectores se llama resultante.
El siguiente diagrama ilustra cómo los vectores representan la dirección de un proyectil. Al comienzo
de la curva, el proyectil se mueve tanto hacia arriba como horizontalmente. El vector diagonal es el
resultante. Al final de la curva, el proyectil se mueve tanto hacia abajo como horizontalmente.
Nuevamente, el vector diagonal es el resultante. Ver Figura 62.
 Figura 62: Trayectoria del proyectil y sus vectores constituyentes.
Para determinar la resultante de dos vectores que no actúan en la misma dirección ni en dirección
opuesta, usamos la regla del paralelogramo aplicando el viejo teorema de Pitágoras expresado

como:
Para usar un paralelogramo, tomamos la suma de los cuadrados de los vectores vertical y horizontal.
Luego sacamos la raíz cuadrada de esta suma, que nos dice cuál es el vector diagonal. Para los
genios de la geometría, sí, esa es la hipotenusa. Ver Figura 63.

Figura 63: Encontrar la resultante.

¿Suficientes matemáticas? No te preocupes. No habrá una prueba sorpresa. Sin embargo, tenga en
cuenta estos conceptos mientras intenta dominar la salida directa. En términos de lanzar un
puñetazo, veamos cómo intervienen los vectores. Durante la segunda mitad del impulso, viajas en
dos direcciones: linealmente hacia el objetivo y verticalmente hacia la tierra. El resultado es la fuerza
que aplicas hacia el objetivo.
El concepto de vectores se entiende más fácilmente en términos menos abstractos en el ejemplo de
Dempsey de un niño deslizándose en trineo por una pendiente. En realidad, el trineo se mueve en
dos direcciones: hacia abajo cuando la gravedad lo atrae hacia la Tierra y linealmente. Esto se debe
a que la pendiente está en ángulo, cuesta abajo. Sin embargo, al pie de la colina, toda esa fuerza
hacia abajo se redirige linealmente y el trineo se mueve con mayor velocidad en terreno nivelado.20
Esto es exactamente lo que sucede cuando transmitimos nuestro peso corporal a un objetivo con un
golpe directo. Cuando volvemos al suelo después de empujar, también estamos disparando la mano
delantera. Debido a que el impulso implica algún movimiento vertical hacia arriba, el aterrizaje, a su
vez, implica algún movimiento vertical hacia abajo debido a la gravedad. Esa fuerza descendente del
peso de nuestro cuerpo que es arrastrado hacia la tierra por la gravedad debe transferirse al objetivo
antes de que realmente toquemos el suelo. Al hacerlo, podemos redirigir más de esa fuerza
descendente y utilizarla en nuestro beneficio. Ver Figura 64.

Figura 64: Seguimiento y aterrizaje.

PASO SEIS: CONTACTAR Y RETRAER LA MANO

En muchas artes marciales, un puñetazo termina una vez que llega al objetivo, pero este no es el
caso en el Jeet Kune Do, donde la retracción de la mano es tan importante como lanzar la mano
desde la posición de guardia. Para entender por qué, una vez más, recurriremos a las leyes de la
física.

IMPULSO E IMPULSO
Recuerde la primera ley de inercia de Newton: un objeto en reposo o en movimiento en línea recta
con rapidez constante continuará en ese estado a menos que actúe sobre él una fuerza. Definimos el
impulso como la inercia en movimiento: un objeto que viaja en línea recta con velocidad constante.
La ecuación para el momento es: momento = masa x velocidad. Recuerde también del estudio de los
vectores que definimos velocidad como rapidez y dirección. A partir de la ecuación del impulso,
sabemos que un objeto pequeño, como una bala, puede tener un impulso tremendo porque cuando
se dispara con un arma, viaja a una velocidad increíblemente alta. Por el contrario, un objeto grande,
como una roca, puede no tener impulso si está en reposo.
Sin embargo, haga rodar esa roca cuesta abajo por una colina empinada y tendrá bastante impulso
debido a su velocidad al rodar colina abajo.
Ahora consideremos otro escenario en el que tenemos un objeto cuya masa sigue siendo la misma
pero cambia de velocidad. Esto sucede todo el tiempo. Tenemos una pelota de golf en reposo.
Golpéelo con un hierro cinco y cambiará su velocidad: su velocidad y/o dirección cambiarán.
Obviamente, el impulso del objeto ha cambiado porque el impulso es función de la velocidad.
Pero hay algo más que quizás queramos medir: el tiempo que lleva provocar un cambio en el
impulso. ¿Y qué causa un cambio en el impulso? Recuerde que el impulso es un estado de inercia y,
para superar la inercia, debemos aplicar fuerza. El producto de la fuerza por el tiempo durante el cual
se aplica esa fuerza a un objeto se llama impulso. Matemáticamente se expresa como: impulso =
fuerza x tiempo
Algo a considerar cuando se habla de impulso es que siempre se requiere el mismo impulso para
detener un objeto (disminuir el impulso). Lo que sí puede variar es la fuerza y el tiempo.
Consideremos la diferencia entre rodar con un puñetazo y toparse con uno. Cuando damos un
puñetazo, aumentamos el tiempo durante el cual se aplica la fuerza y, como resultado, la fuerza o el
impacto disminuye. Si nos topamos con un puñetazo, el tiempo que lleva cambiar el impulso de ese
puño a cero con nuestra cara disminuye considerablemente. Por lo tanto, a partir de la ecuación,
sabemos que la fuerza aumenta.
Es por eso que nos alejamos de los golpes en lugar de toparnos con ellos.
Probemos con otro ejemplo. Considere la diferencia entre guantes de pelea y guantes de
entrenamiento. Todos sabemos que preferiríamos enfrentarnos a alguien que lleve guantes de
entrenamiento. Sentimos menos los golpes de nuestro oponente. ¿Por qué?
Los guantes de entrenamiento están más acolchados que los guantes de pelea. El acolchado
adicional extiende el tiempo que le toma a nuestra cara detener un golpe. Ese puño tiene que
atravesar todo ese acolchado primero. Más tiempo significa menos fuerza. Sin embargo, si nos
enfrentamos a guantes de pelea, no tenemos esa protección adicional. Un guante más rígido
significa menos tiempo de impacto. Nuestro rostro detiene ese puño al instante. No es bonito.

PASO SEIS: CONTACTAR Y RETRAER LA MANO

En muchas artes marciales, un puñetazo termina una vez que llega al objetivo, pero este no es el
caso en el Jeet Kune Do, donde la retracción de la mano es tan importante como lanzar la mano
desde la posición de guardia. Para entender por qué, una vez más, recurriremos a las leyes de la
física.

IMPETU E IMPULSO
Recuerde la primera ley de inercia de Newton: un objeto en reposo o en movimiento en línea recta
con rapidez constante continuará en ese estado a menos que actúe sobre él una fuerza. Definimos el
impulso como la inercia en movimiento: un objeto que viaja en línea recta con velocidad constante.
La ecuación para el momento es: momento = masa x velocidad. Recuerde también del estudio de los
vectores que definimos velocidad como rapidez y dirección. A partir de la ecuación del impulso,
sabemos que un objeto pequeño, como una bala, puede tener un impulso tremendo porque cuando
se dispara con un arma, viaja a una velocidad increíblemente alta.
Por el contrario, un objeto grande, como una roca, puede no tener impulso si está en reposo.
Sin embargo, haga rodar esa roca cuesta abajo por una colina empinada y tendrá bastante impulso
debido a su velocidad al rodar colina abajo.
Ahora consideremos otro escenario en el que tenemos un objeto cuya masa sigue siendo la misma
pero cambia de velocidad. Esto sucede todo el tiempo. Tenemos una pelota de golf en reposo.
Golpéelo con un hierro cinco y cambiará su velocidad: su velocidad y/o dirección cambiarán.
Obviamente, el impulso del objeto ha cambiado porque el impulso es función de la velocidad.
Pero hay algo más que quizás queramos medir: el tiempo que lleva provocar un cambio en el
impulso. ¿Y qué causa un cambio en el impulso? Recuerde que el impulso es un estado de inercia y,
para superar la inercia, debemos aplicar fuerza. El producto de la fuerza por el tiempo durante el cual
se aplica esa fuerza a un objeto se llama impulso. Matemáticamente se expresa como: impulso =
fuerza x tiempo
Algo a considerar cuando se habla de impulso es que siempre se requiere el mismo impulso para
detener un objeto (disminuir el impulso). Lo que sí puede variar es la fuerza y el tiempo.
Consideremos la diferencia entre rodar con un puñetazo y toparse con uno. Cuando damos un
puñetazo, aumentamos el tiempo durante el cual se aplica la fuerza y, como resultado, la fuerza o el
impacto disminuye. Si nos topamos con un puñetazo, el tiempo que lleva cambiar el impulso de ese
puño a cero con nuestra cara disminuye considerablemente. Por lo tanto, a partir de la ecuación,
sabemos que la fuerza aumenta.
Es por eso que nos alejamos de los golpes en lugar de toparnos con ellos.
Probemos con otro ejemplo. Considere la diferencia entre guantes de pelea y guantes de
entrenamiento. Todos sabemos que preferiríamos enfrentarnos a alguien que lleve guantes de
entrenamiento. Sentimos menos los golpes de nuestro oponente. ¿Por qué?
Los guantes de entrenamiento están más acolchados que los guantes de pelea. El acolchado
adicional extiende el tiempo que le toma a nuestra cara detener un golpe. Ese puño tiene que
atravesar todo ese acolchado primero. Más tiempo significa menos fuerza. Sin embargo, si nos
enfrentamos a guantes de pelea, no tenemos esa protección adicional. Un guante más rígido
significa menos tiempo de impacto. Nuestro rostro detiene ese puño al instante. No es bonito.

CORTE Y JKD
Entonces, ¿qué tiene que ver todo esto con el paso final para conseguir una salida directa?
Obviamente, retraer la mano es importante porque nos devuelve a la posición para lanzar el
siguiente golpe. Pero lo que no se entiende comúnmente es que la forma en que retraes esa mano
puede contribuir en gran medida al daño que causas.
Por nuestra discusión sobre el impulso, ya sabes que la fuerza de tu puño será mucho mayor cuando
el tiempo de contacto con un objetivo es muy corto. El impulso de tu puño disminuye
considerablemente cuando golpeas, por ejemplo, un guante de enfoque. Y cuanto menos tiempo
esté tu puño en contacto con ese guante de enfoque, mayor será la fuerza del impacto. Un ejemplo
similar es el de atrapar una pelota de béisbol. Si mueves la mano hacia adelante para encontrar la
pelota, te dolerá mucho más que si mueves la mano hacia atrás cuando el guante hace contacto con
la pelota. El impulso necesario para disminuir el impulso de la pelota sigue siendo el mismo. Pero
aumentar el tiempo que se aplica la fuerza de la pelota al guante disminuye la fuerza.
Ahora recuerde que hasta ahora hemos analizado cómo hacer que los objetos en movimiento se
detengan disminuyendo el impulso. Recuerde también que la velocidad está determinada tanto por la
rapidez como por la dirección. ¿Qué pasaría si realmente cambiaras la dirección de tu puño
rebotando en el guante de enfoque y retrayendo la mano?
Al cambiar la dirección de tu mano, en realidad aumentas el impulso, aumentando así la fuerza
necesaria para cambiar de dirección. Piénsalo. Detener el puño requiere cierto impulso. Cambiar de
dirección después de detener el puño en realidad requiere un impulso adicional. Y si el tiempo de
contacto, o el tiempo durante el cual se aplica la fuerza, se mantiene al mínimo, la fuerza en el
momento del impacto será aún mayor.
Es por eso que Bruce siempre enfatizó la importancia de la “agilidad” en los golpes y patadas. No se
trata sólo de que volver a colocar la mano en la posición te coloca en una mejor posición para
realizar el siguiente tiro. Lo hace. Pero golpear al final de un golpe te permite retraer la mano más
rápidamente, permitiéndote golpear o rebotar, y rebotar en un objetivo, debido a lo que sabemos
sobre el impulso, dará mucha más fuerza a tus golpes.
Esto no quiere decir que no “atravieses” el objetivo como se analizó en la sección anterior sobre
cómo hacer contacto con el objetivo. Penetrar el objetivo es una parte muy importante de hacer daño
con la ventaja directa. Como escribió Bruce: “Todos los golpes deben terminar con un chasquido a
varios centímetros detrás del objetivo. Por lo tanto, atraviesas al oponente con un puñetazo y
terminas el puñetazo con un chasquido”.21
Debes atravesar el objetivo. Pero nuestros brazos tienen un límite de longitud. En algún momento,
tendrás que disminuir tu impulso para detener tu mano.
Sin embargo, cuanto más rápido inviertas la dirección y lleves la mano hacia atrás después de que
se haya detenido, más fuerte será el impacto en comparación con el impacto si simplemente dejaras
que tu mano colgara y luego la retrajeras lentamente.
Cortar tus golpes es la diferencia entre un golpe devastador y un empujón inofensivo.

LA MECÁNICA DE RETRAER LA MANO

Sabemos que minimizar el tiempo de contacto con un objetivo y luego retraer la mano rápidamente
aumenta considerablemente la fuerza. ¿Pero cómo hacemos para lograrlo?
Uno de los errores más comunes a la hora de retraerse es dejar caer la mano una vez que ha dado
en el blanco. La razón por la que no queremos hacer esto es simple. La distancia más corta entre
dos puntos es una línea recta.
En boxeo, Edwin Haislet destacó: “El brazo debe viajar en línea recta y regresar en línea recta”. 22 Si
dejamos caer la mano, en realidad nos estamos moviendo en un movimiento circular, y esto nos
ralentiza. La mano tendrá que recorrer una distancia mayor para volver a su posición. No sólo
perderás el movimiento que se obtiene al mover la mano hacia atrás en línea recta, sino que también
perderás un tiempo precioso. Nunca podrás realizar golpes dobles y triples efectivos de esta manera.
Tampoco estarás preparado para realizar ningún disparo si todavía estás fuera de posición debido a
una retracción lenta.
Recuerda, todo comienza y termina con la postura. Quieres volver a estar en guardia lo antes
posible. En todo caso, su mano derecha debería retraerse más rápido de lo que sale disparada.
Dejar caer la mano en su camino de regreso a la posición de guardia también reduce
significativamente la eficacia del golpe en el impacto. En lugar de dirigir toda tu fuerza hacia el
objetivo y a través de él, te deslizarás fuera del guante de enfoque.
De ahí el nombre de guante de enfoque. Quieres enfocar todo tu golpe hacia el objetivo. Disipas
parte de esa fuerza cuando bajas la mano.
Quitar el guante se astillas que fuerzan y aumentan el tiempo de contacto con el objetivo, lo que,
como recordarás de la discusión sobre el impulso, disminuye el daño que causará tu golpe.
El segundo error más común que se comete al volver a la posición es análogo a los peligros de
golpear el brazo. Recuerda el
cadena cinética. Serás mucho más rápido y te fatigarás menos si evitas sobrecargar cualquier parte
del cuerpo.
Un problema muy común es la falta de rotación de las caderas al retraer la mano. Si tu brazo cubre
solo la mitad de la distancia y tus caderas giratorias cubren la otra mitad, serás el doble de rápido
que si movieras solo tu brazo.

EL ATERRIZAJE DE TRES PUNTOS

El paso final para ejecutar la salida recta es lo que Ted Wong llama el aterrizaje de tres puntos. Lo
creas o no, si hay un segmento de la línea recta que podría llamarse “fácil”, es este, porque si has
realizado todos los demás pasos a la perfección y en la secuencia correcta, este último paso
literalmente debería encajar en su lugar. .
El primer punto del aterrizaje de tres puntos debe ser el puño en el objetivo. Nunca querrás que el
pie delantero o trasero toque el suelo antes de que tu mano aterrice en el objetivo. ¿Por qué?
Recuerde de la discusión sobre vectores y movimiento de proyectiles que desea aprovechar la
fuerza gravitacional descendente que actúa sobre la masa de su cuerpo. Recuerde también la
explicación de Dempsey sobre redirigir el trineo horizontalmente al pie de la pendiente.
Lo que estás haciendo al golpear el objetivo antes de que tu pie delantero toque el suelo es
aprovechar la segunda mitad hacia abajo del movimiento del proyectil y redirigir la fuerza de tu peso
corporal hacia el objetivo. Si tu pie aterriza antes de alcanzar el objetivo, toda esa fuerza se hunde
en el suelo y se desperdicia.
En cuanto a la mecánica del aterrizaje del pie delantero, primero querrás aterrizar sobre el talón y
luego dejar que el resto del pie toque el suelo. Esto es para asegurar un aterrizaje estable. Aterrizar
de puntillas, por ejemplo, provocará una pérdida del equilibrio. Nuevamente, queremos mantener esa
energía potencial en la parte interna de ambas piernas, lo que permite un movimiento más rápido y
explosivo. Ver Figura 65.
 Figura 65: Para máxima estabilidad y control, el aterrizaje comienza tocando el talón delantero.
Esta es la segunda parte del aterrizaje de tres puntos.

El aterrizaje del pie trasero es el último de los tres puntos. Después de iniciar el impulso, la pierna
izquierda toma un merecido descanso y simplemente sigue adelante. La mano golpea el objetivo, el
pie delantero apoya primero el talón en el suelo y el pie trasero lo sigue. A medida que su mano se
retrae y su pie delantero aterriza, el pie trasero completa el regreso a la posición de guardia. Al final
del golpe, debes volver a la postura, con los pies ligeramente más separados que el ancho de los
hombros, sin necesidad de ajustes, por pequeños que sean, para lanzar otro recto perfecto. Ver
Figura 66.

Figura 66: Tercera parte del aterrizaje de tres puntos: aterrizar con el pie trasero.
DIBUJANDO
Si últimamente has pasado algún tiempo en un gimnasio, sabrás que hoy en día se habla mucho
sobre algo llamado "entrenamiento básico". El core se refiere a esa parte del cuerpo que incluye todo
menos los brazos y las piernas.
En términos anatómicos, lo llamamos complejo lumbo-pélvico-cadera.
El núcleo comprende dos conjuntos de músculos. El primer grupo constituye el sistema de
movimiento e incluye músculos superficiales que ayudan a mover las costillas, los brazos y las
piernas. Estos músculos incluyen el dorsal ancho, el erector de la columna, el iliopsoas, los
isquiotibiales, los aductores, el recto abdominal y los oblicuos externos.
El segundo grupo está formado por estabilizadores. Estos son músculos profundos que conectan las
vértebras de la columna lumbar, la pelvis y el sacro e incluyen el transverso del abdomen, el oblicuo
interno, el multífido lumbar, los músculos del suelo pélvico y el diafragma. Estos músculos en
realidad no producen movimiento, pero todo movimiento requiere su reclutamiento.23
Y esto se remonta a la discusión anterior sobre la sensación corporal. En realidad, no se puede ver
la activación de la musculatura profunda del core. Tienes que sentirlo. Los entrenadores se refieren a
esto como la maniobra de “retraerse”. Encontrará referencias a él en muchos libros educativos sobre
deportes. Los estudios han demostrado que en personas sanas, la activación de la musculatura
central se produce entre 30 y 110 milisegundos antes de la actividad de los músculos externos.
Desde swings de golf y saques de tenis hasta press de pecho y jalones laterales, la activación de los
músculos centrales es necesaria para una producción de fuerza eficiente. La salida directa no es una
excepción.
Nuevamente, esto es algo que no puedes ver. En los términos más simples, se podría describir
"contraer" como una ligera tensión de los músculos en el
zona abdominal justo antes de realizar un movimiento.
Para practicarlo, respira profundamente. Esto activa el diafragma, que trabaja sinérgicamente con el
transverso del abdomen. Su caja torácica no debe estar elevada. Exhalar. Ahora contraiga su
ombligo, pero no “chupe” su barriga. Intraer es una activación muscular mucho más sutil que
succionar el intestino, y no debería parecer como si lo estuvieras succionando. Deberías poder hacer
esto sin mover el tronco, los hombros, la cabeza o la columna. Recuerde que está preparando su
cuerpo para el movimiento estabilizando su núcleo. Esto se logra retrayendo, lo que activa el recto
abdominal y los oblicuos externos.24
La activación del núcleo es imperativa, ya que es la base de todo movimiento. Incluso si el sistema
de movimiento (brazos y piernas) es capaz de producir fuerza de forma aislada, la producción
general de fuerza se verá muy disminuida sin una base central sólida, ya que es el núcleo el que
proporciona estabilidad interna.
Es la base estable sobre la que se construye el sistema de movimiento.
En una nota más importante, un núcleo fuerte provoca menos lesiones. Si el núcleo no se activa
adecuadamente antes que el sistema de movimiento, la columna no se estabiliza, dejándola
vulnerable a las fuerzas que actúan sobre los discos intervertebrales y las articulaciones. Un núcleo
débil y/o la falta de activación de los músculos centrales son las principales causas de lesiones de
espalda.
Una vez más, es necesario sentir la maniobra de entrada.
Por cierto, la atracción está muy relacionada con tu estado mental. Esa preparación de tu cuerpo
justo antes de disparar en línea recta debe estar sincronizada con tu preparación mental. Cada vez
que lanzas un puñetazo, debes sentir esa tensión en tu zona abdominal justo antes de hacerlo. Para
lanzar un derechazo fuerte y rápido, primero debes estabilizar el core.

“EL ÚLTIMO MOMENTO DE ACELERACIÓN”

Al analizar la secuencia de la mecánica de avance directo, me he desviado para explicar la física y la
biomecánica subyacentes de cada paso y por qué se han colocado en este orden particular.
Entonces, repasemos la secuencia una vez más.
Los pasos mecánicos del avance recto ocurren en este orden particular con el objetivo de culminar
en la mayor aceleración posible de la mano en el punto de impacto.25 Ver Figuras 67 a 72.

Figura 67: Posición inicial desde la postura. Hay una sutil inclinación hacia adelante para engañar a
la inercia. El talón izquierdo se eleva y la postura se abre ligeramente justo antes de lanzarse a la
recta.
Figura 68: La mano inicia porque siempre se moverá más rápido que cualquier otra parte del cuerpo
y alcanzará el objetivo antes. El resto del cuerpo se pondrá al día. Aquí, mi mano delantera ya ha
avanzado, pero mis pies aún tienen que cubrir terreno.

Figura 69: El impulso impulsará todo tu cuerpo en una dirección vertical y lineal, permitiéndote cubrir
distancias. El componente vertical también le permite aprovechar la fuerza gravitacional
descendente.
 Figura 70: El contacto con el objetivo debe permitir un seguimiento de 3 a 4 pulgadas detrás del
objetivo para un apalancamiento óptimo. El contacto debe ser rápido, no agresivo, para minimizar el
tiempo de impacto y maximizar la fuerza.

Figura 71: El pie delantero aterriza solo después de que la mano haya aterrizado, de modo que las
fuerzas gravitacionales se redirigen hacia el objetivo y no se desperdician en su dirección hacia el
suelo. Justo antes del contacto, la rotación de la cadera y la extensión del hombro añaden
aceleración adicional para compensar la atracción de la gravedad sobre la masa corporal.
Figura 72: El aterrizaje del pie trasero sigue naturalmente al aterrizaje del pie delantero, mientras que
la mano se retrae exactamente a lo largo del mismo camino recto del que vino.
Esto acelera el regreso a la posición de guardia, facilitando el inicio de disparos de seguimiento.

PERMANECER CON LOS MÁS RECTOS,

QUEDARSE CON LA RECTA
La secuencia de la recta puede ser extremadamente frustrante de dominar y, en ocasiones, puede
parecer que no vale la pena. Pero las recompensas bien valen el esfuerzo, ya que el golpe de
liderazgo en JKD tiene una base arraigada en una rica historia de lucha contra la ciencia y las sólidas
leyes de la física. Una vez más, el cable recto evolucionó a lo largo de miles de años. No te saltes
pasos ni te conformes con una forma o técnica descuidada. Hay razones científicas para esos pasos.
Una vez que haya desarrollado un cierto grado de competencia para realizarlas, sus ventajas se le
revelarán. Sí, te sentirás frustrado. A veces puede que te preguntes si te estás perdiendo en las
minucias de los detalles técnicos. Pero tenga en cuenta que la salida recta JKD correctamente
ejecutada es una combinación perfecta de fisicalidad y ciencia y un tipo de perfección por la que vale
la pena esforzarse.

NOTAS
1Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial
(Boston: Tuttle Publishing, 1997), p. 213.
2 Ibíd., pág. 211.
3 Ibíd., pág. 253. Según Bruce:
El primer requisito previo es:
1. Momento psicológico
2. La mano se mueve antes que el pie.
Tu cuerpo no debe ser extralimitado
4 Aldo Nadi, Sobre la esgrima, (Bangor, ME: Laureate Press, 1994), p. 89.
5 Bruce Lee, Tao del Jeet Kune Do (Santa Clarita, CA, Ohara
Publicaciones, Inc., 1975), pág. 97.
6 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el
Vía Marcial, pág. 253.
7 Jack Dempsey, Lucha por el campeonato: puñetazos explosivos y
Defensa agresiva (Nueva York: Prentice Hall, Inc., 1950), págs.33, 48.
El énfasis de Bruce en los golpes no telegráficos es de sentido común, pero parece haber sido
fuertemente influenciado por Dempsey, así como por Haislet.
El siguiente pasaje sobre lo no telegráfico se destacó en la copia del propio Bruce del libro de
Dempsey:
Aprende ahora y recuerda siempre que en la lucha no puedes darte el lujo de darle a tu cuerpo el lujo
de un movimiento preliminar o preparatorio inútil antes de lanzar un puñetazo. En primer lugar, tu
objetivo puede estar abierto sólo por una fracción de segundo, y debes aprovechar esa apertura
como un rayo. En segundo lugar, preliminar
Los movimientos son reveladores, “reveladores”, que traicionan a tu oponente tu próxima acción”. Y:
“No retires—o “amartes”—la mano izquierda relajada [principal] en un movimiento preparatorio que
esperas que le dé más chispa al golpe. ¡No hagas eso! No sólo
telegrafía el golpe, pero ralentizarás y debilitarás el golpe.
8 Nadi, Sobre la esgrima, pág. 51. Encontrará que muchos de los comentarios de Bruce sobre la
pierna izquierda, particularmente las referencias al pistón y al gatillo, provienen de este pasaje:
La pierna izquierda no es sólo un apoyo. Es la bujía, o mejor aún, el pistón de toda la máquina de
esgrima. Esta pierna proporciona una gran cantidad de potencia y velocidad necesarias para una
estocada rápida y correcta. En preparación para esto, el talón izquierdo siempre debe estar
ligeramente separado del suelo (aproximadamente media pulgada). Todos los profesores de esgrima
te dirán que sigas ambos pies constantemente apoyados sobre la tira. Yo digo que no.
Levantando un poco el talón izquierdo, levantas la pierna lista para apretar el gatillo y entrar en
acción. Aprovechas al máximo uno de los resortes más poderosos de toda la creación, el arco del
pie, que en la estocada libera su tremendo poder a través de la presión que ejerce sobre el suelo la
propia punta del pie.
Michael A. Clark y Rodney J. Corn, NASM Entrenamiento de rendimiento óptimo para profesionales
del fitness (Calabasas: Academia Nacional de
Medicina Deportiva, 2001), pág. 49.
10 Lee, Tao del Jeet Kune Do, pág. 33.
11 Paul G. Hewitt, Física Conceptual, novena edición (San Francisco:
Addison Wesley, 2002), pág. 774.
12 Ted Wong con John Little, “El golpe principal de Bruce Lee: ¡Ted Wong explica la técnica más
explosiva de Jun Fan Jeet Kune Do!” Bruce Lee: publicación oficial y voz del núcleo Jun Fan Jeet
Kune Do, junio de 2000, págs.
13 Joe Montana con Richard Weiner, Joe Montana's Art and Magic of Quarterbacking (Nueva York:
Henry Holt and Company, 1997), pág. 51.
Montana se refirió a sí mismo como un "lanzador de cuerpo", no "lanzador de brazos".
14 Bruce Lee y M. Uyehara, Bruce Lee's Fighting Method (Burbank, CA: Ohara Publications, Inc.,
1978), págs. 248-249. Estas son excelentes fotos de Bruce lanzando el golpe principal. Observe que
se inclina hacia adelante, pero su centro de gravedad nunca supera a su pie adelantado.
15 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 211.
16 Ibíd., pág. 210. Compárese con Edwin L. Haislet, Boxing (Nueva York: A.S.
Compañía Barnes & Noble, 1940), pág. dieciséis.
17 Se pueden encontrar ejemplos de esos pasajes y de los que Bruce tomó nota especial en
Knowing Is Not Enough: The Official Newsletter of The Bruce Lee Educational Foundation, vol. 3,
núm. 3, ISSN: 1033-1325, págs. 14-17.
18 Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva, p. 26.
19 Ibíd., págs. 31-33.
20 Ibíd., pág. 29. La explicación de Dempsey:

En cierto sentido, el niño y su trineo son objetos que caen, como el bebé. Pero la pendiente de la
colina impide que caigan hacia abajo. Su caída se desvía hacia el ángulo de la colina. La dirección
de su peso-movimiento es inclinada. Y cuando llegan a la llanura en el
al pie de la colina, continuarán deslizándose por un tiempo. Sin embargo, la dirección de su
deslizamiento sobre la llanura (la dirección de su peso en movimiento) será recta, en ángulo recto
con respecto a la atracción directa de la gravedad.
21Bruce Lee, ed. John Little, El Tao del Gung Fu (Boston: Tuttle
Editorial, 1997), pág. 211.
22 Haislet, Boxeo, pág. dieciséis.
23 Clark y Corn, NASM Entrenamiento de rendimiento óptimo para el
Profesional del fitness, pág. 104.
24 Ibíd., 106.
25 Lee, Tao del Jeet Kune Do, pág. 58. Bruce hizo comparaciones con la mecánica de otros
deportes:
Un aspecto importante de esta acción múltiple de aceleración es la introducción del movimiento de
cada segmento lo más tarde posible para aprovechar al máximo la aceleración máxima de su punto
de apoyo. El principio es conservar la aceleración máxima hasta el último instante del contacto.
Independientemente de la distancia, la fase final de un movimiento debe ser la más rápida.
26 Nadi, Sobre la esgrima, pág. 97. Nadi, siempre exigente con la técnica precisa,
tenía esto que decir:
Incluso cuando hayas dominado [una] facultad casi asombrosa de leer la mente, sólo podrás
explotarla si logras desarrollar una sincronización perfecta, una coordinación impecable, una
velocidad tremenda y una precisión absoluta en el punto. Tu paso inicial es aprender pacientemente
la ejecución mecánica de todas las acciones, siendo ésta la única manera de adquirir las cualidades
antes mencionadas. Porque de nada sirve adivinar correctamente las defensas del adversario a
menos que seamos capaces de ejecutar perfectamente las acciones que le engañan. Por lo tanto,
esas cualidades nunca serán tuyas hasta que seas competente en la técnica adecuada del arte.
CAPITULO CINCO
TRABAJO DE PIES
“La calidad de la técnica de un hombre depende de lo que hace con sus pies”1
CAPITULO CINCO
TRABAJO DE PIES
“La calidad de la técnica de un hombre depende de lo que hace con
Sus pies”1 El tema del juego de pies es demasiado vasto para cubrirlo adecuadamente en un solo
capítulo y merece su propio volumen completo, ya que, como declaró Nadi, “el juego de pies es la
base del esgrimista”.2 De hecho, es la base de todo ejercicio atlético y deportivo. esfuerzos
marciales. Fue el juego de pies de Joe Montana lo que llamó la atención de Bill Walsh para el draft
de la NFL de 1979. Escuche el comentario de John McEnroe. Cuando se encuentra con un jugador
que le gusta, lo primero que le entusiasma son sus “piernas grandes y fuertes” y su “excelente juego
de pies”.
Andre Agassi le dijo a Charlie Rose que una mayor precisión en el juego de pies ha sido clave para
su longevidad en el tenis. Muchos creen que la mayor fortaleza de Nadi era su juego de pies, y
Sugar Ray Leonard3 dijo que aprendió gran parte de su juego de pies estudiando las películas de
Bruce Lee.
El propio Bruce dijo: “El juego de pies puede vencer cualquier ataque, y una distancia mantenida
adecuadamente desconcertará a cualquier oponente hábil”. 4 Si eso significa vencer cualquier
ataque, ¿no vale la pena desarrollarlo?
Con tantos atletas de élite argumentando la importancia del juego de pies, me sorprende que esté
tan poco estudiado, pasado por alto y completamente descuidado.
Los artistas marciales pueden ser los peores perpetradores. De hecho, he escuchado a instructores
decirles a sus alumnos que simplemente imiten los movimientos de la parte superior del cuerpo del
instructor y los pies "simplemente los seguirán". Equivocado. Para lanzar un golpe educado, es
necesario tener pies educados. Es cierto que algunos boxeadores tienen una aptitud natural para el
juego de pies, pero puedes entrenar para desarrollarlo y mejorarlo.
Que muchos no lo hagan es una locura.
Este es un tema que enfureció mucho a nuestros tres Jóvenes Enojados (Dempsey, Driscoll y Nadi).
Todos ellos expresaron
Insatisfacción por la falta de instrucción de alta calidad sobre el juego de pies.
“[Todos los verdaderos campeones]”, observó Driscoll, “son hombres que golpean recto, usan la
mano izquierda como debe usarse y son plenamente conscientes del hecho de que los pies son tan
importantes como las manos en el boxeo”.
Del juego de pies, Nadi se quejó: “De todos los profesores que he visto trabajar, todavía no he visto a
ninguno capacitar a sus alumnos en este trabajo esencial. Simplemente les dejaron descubrirlo por sí
mismos. En el mejor de los casos, esto significa una enorme pérdida de tiempo antes de que el
alumno se familiarice con las tácticas de combate.”6
Recuerde las formas en que Dempsey declaró que el boxeo “se estaba enseñando mal en casi todas
partes”. Cuatro de esas razones involucran el juego de pies:
Los principiantes no se basan en los cuatro métodos principales para poner el peso del cuerpo en
movimiento rápido: (a) paso en caída, (b) salto de piernas, (c) giro de hombros, (d) impulso hacia
arriba.
Los golpes rectos explosivos se han convertido casi en un arte perdido porque los instructores ponen
tanto énfasis en el giro de hombros, que a los principiantes se les enseña erróneamente a golpear
rectos sin dar un paso siempre que sea posible. No enseñar el paso de caída (“paso de gatillo”) para
los golpes rectos ha resultado en que el jab de izquierda se utilice generalmente como un arma
auxiliar ligera para hacer aperturas y “prepararse”, en lugar de como un arma auxiliar.
golpe impresionante. A los principiantes no se les advierte que dar pasos largos con ganchos puede
abrir esos ganchos y convertirlos en cambios.7

NO SÓLO CUBRIR LA DISTANCIA

Un error común es pensar que el juego de pies sólo consiste en ir del punto A al punto B. Muchos
instructores pasan por alto el juego de pies y consideran que dominar los fundamentos no es
adecuado para ellos. Creen que toda la acción tiene lugar desde el torso hacia arriba. Entonces,
galopan hacia la batalla y luego se preguntan por qué sus golpes son tan polvorientos.
Dempsey sabía que el juego de pies era la respuesta. El paso de caída, el salto de piernas, el giro de
hombros (sí, incluso el giro de hombros) y el impulso hacia arriba a los que se refería son todos
aspectos del juego de pies. Lo que la gente a menudo no se da cuenta es que el juego de pies es
mucho más que simplemente cubrir distancias. La mecánica del punzón está determinada por la
alineación, y la alineación comienza desde el suelo. La forma en que colocas tus pies determina la
alineación de tus piernas. Tus piernas están unidas y determinan la posición de tu tronco.
Y tus brazos están unidos a tu tronco. Para algunos golpes, como el gancho y el gancho, el brazo
está realmente listo para el viaje. Es el cuerpo el que hace todo el trabajo, porque ahí es donde está
todo tu peso. Si
Si quieres evitar ser un golpeador de brazo, debes poner todo tu peso en tus golpes. Y para hacer
eso, necesitas juego de pies.
Lo mismo ocurre con los movimientos defensivos. Para mantener el equilibrio y lograr estabilidad y
movilidad, no puede confiar en moverse únicamente de la cintura para arriba.
Debes posicionar correctamente tu centro de gravedad y, para hacerlo mientras estás en
movimiento, necesitas juego de pies.
Gran parte del juego de pies esencial es casi imperceptible para el ojo inexperto. Cuando cambias tu
peso de una pierna a otra, como en un puñetazo con gancho o balanceándote y tejiendo, eso es
juego de pies. Mantener el talón izquierdo alejado del suelo, ni demasiado alto ni demasiado bajo, es
un juego de pies preciso.
Cuando se hacen pequeños ajustes (cuestión de centímetros) mientras se mantiene la medida de
lucha, eso es juego de pies. Si miras las imágenes de Bruce demostrando la ventaja directa en el
Torneo Internacional de Karate en 1967,8 lo verás lanzando ese golpe desde una posición
aparentemente estacionaria. Es cierto que puede que no esté cubriendo ninguna distancia, pero hay
mucho juego de pies allí. Está el impulso y una tremenda transferencia de peso de la pierna
izquierda a la pierna derecha delantera.
La gente ha quedado desconcertada por el legendario puñetazo de 1 pulgada de Bruce y lo que
Hayward Nishioka denominó un "contracción" desconcertante de las caderas.
Lo que quizás no se den cuenta es que hay una gran cantidad de empuje proveniente de la pierna
trasera y una transferencia de energía a la pierna adelantada que hace posible ese movimiento de
cadera. Puede que tengas que mirar con atención para siquiera darte cuenta de que se está
despegando del suelo, pero está ahí. Ése es el impulso que se está dando y marca la diferencia.
Como encontrará en sus notas, Bruce no describió el juego de pies únicamente en términos de cubrir
distancias.
“El trabajo de pies puede añadir peso y potencia a un puñetazo o una patada”, escribió.9
Esto se debe a que el juego de pies contribuye a la producción de fuerza al determinar la distribución
del peso. El juego de pies en JKD sirve como mucho más que un simple sistema de transporte. Es la
clave para la alineación y el apalancamiento.
Hablando de caderas, hablamos mucho de utilizar la cadera como guía de nuestra mecánica.
Siempre queremos movernos de manera que la cadera apunte hacia el objetivo, ya sea mecánica de
puñetazos o patadas. Sin embargo, recuerde siempre que no puede colocar las caderas en la
posición adecuada sin mover primero los pies. Esto es a lo que se refería Dempsey. Es posible que
el paso de caída, el salto de la pierna y el impulso hacia arriba no impliquen cubrir ninguna distancia,
pero todos son elementos importantes del juego de pies.
Y el giro de hombros al que se refiere es imposible sin juego de pies.
Para mover los hombros, debes mover el tronco. Para mover el tronco, es necesario mover las
piernas. Y para mover las piernas, necesitas mover los pies. Todos los golpes realmente comienzan
desde cero.

LA MEDIDA DE LUCHA
No hace falta decir que para asestar un golpe con éxito, primero debes avanzar hacia tu oponente.
Un puñetazo contundente significa poco si no estás en posición de lanzarlo. Por supuesto, si estás lo
suficientemente cerca como para asestar un golpe, también estarás lo suficientemente cerca como
para que te toquen. Por eso es tan importante mantener la medida de lucha. Según Crosnier, la
medida de combate es la distancia a la que un tirador no puede golpear o ser golpeado sin una
estocada completa. Uno de los principales propósitos de jugar con distancia es hacer que tu
oponente calcule mal esa medida de lucha atrayéndolo o engañándolo hacia tu distancia de
ataque.10
La medida de lucha –o el juicio de distancia– es crucial. Sin él, no podrá alcanzar su objetivo. Peor
aún, puedes esperar realizar muchos disparos. ¿Y cómo se mantiene la medida de lucha? Juego de
piernas. Ver Figura 73.
 Figura 73: El juego de pies hace posible mantener la medida de lucha.

Vale la pena señalar aquí que Crosnier era un riguroso con la buena forma y los fundamentos de la
posición en guardia. Sin una buena forma, es imposible lograr un buen juego de pies. El siguiente
pasaje fue subrayado en la copia de Bruce Lee de Esgrimiendo con el florete de Crosnier:
El esgrimista que practica su juego de pies encontrará que su movilidad se verá muy perjudicada si
su posición en guardia no es perfecta. Una incorrecta distribución del peso hará que tenga que
desplazar su cuerpo hacia delante, o hacia atrás, para poder liberar la pierna que lleva la carga extra
cuando quiera moverla. Entonces apreciará fácilmente la necesidad de prestar atención a su postura
básica y a su posición en guardia.11
Volveremos a la medida de lucha cuando analicemos cómo aplicar la salida directa. Por ahora, sin
embargo, debes saber que mantener la medida de lucha es donde estás seguro y que se logra a
través del juego de pies, juego de pies, juego de pies.
EL PIE IZQUIERDO DICTA LA DISTANCIA
Antes de entrar en la mecánica del juego de pies en relación con el avance recto, tenga en cuenta
que es el pie izquierdo el que regula la distancia. El impulso con el pie izquierdo es lo que le permite
alcanzar a un oponente, no la parte superior del cuerpo ni el alcance del brazo. Un error común es
estirar demasiado la mano derecha y la parte superior del cuerpo. En este caso, su centro de
gravedad (como se mencionó anteriormente) superará a su pierna delantera, sacándolo de su base
de apoyo y, por lo tanto, desequilibrándolo. Esto te pondrá en una posición precaria para protegerte
de los contraataques, dificultará tu recuperación de la postura y comprometerá tu fuerza de golpe.12
Entonces, para alcanzar tu objetivo, debes usar tus pies. El movimiento desde la parte superior del
cuerpo debe ser consistente. Rotarás las caderas, te inclinarás ligeramente hacia adelante y
extenderás el brazo derecho en el mismo grado cada vez que lances ese movimiento recto. ¿Qué
cambia entonces? La distancia que cubres con los pies; más específicamente, la distancia que
cubres con el impulso.
Puedes practicar esto variando la distancia que cubres con el empujón.
A veces, como puedes ver en las imágenes del golpe de 1 pulgada de Bruce, te impulsarás en el
lugar y no cubrirás ninguna distancia. Otras veces, necesitarás impulsarte desde larga distancia para
alcanzar tu objetivo. Pero ten cuidado. No aumentes la distancia que cubres con el impulso hasta
que hayas logrado suficiente control en una distancia más corta. La precisión y el control deben ser
sus principales objetivos. Hablaré sobre cómo lograr esto en breve.

TIPOS DE PIES
En su nivel más básico, el juego de pies implica moverse en sólo cuatro direcciones: adelante, atrás,
izquierda y derecha. Quizás eso no suene demasiado emocionante, pero las variaciones en la forma
en que te mueves en esas cuatro direcciones, la física y la precisión involucradas, hacen que esas
cuatro direcciones sean infinitamente complejas.
Hay evasiones a izquierda y derecha. También hay giros hacia la izquierda y hacia la derecha. Hay
giros en el rebote, en el medio tiempo o con un movimiento y un movimiento.
Puede dar un paso y deslizarse hacia atrás, empujar un paso hacia atrás o dar un paso pendular
hacia atrás. Puedes hacer un paso pendular mientras sales de un pivote.
¡rebotar! Las combinaciones son infinitas.
Y luego está el paso que parece provocar ataques en los seminarios de Ted Wong: el "paso
elegante", como él lo llama, que es una especie de cruce entre un salto lateral y un paso lateral.
Verás que Oscar De La Hoya y varios otros boxeadores usan este cuando necesitan cambiar de
dirección rápidamente.
Ahora imagina que puedes realizar un avance directo (o una variación de un avance directo) de
cualquiera de estos pasos sin importar dónde esté distribuido tu peso. La mayoría de las artes
requieren que “completas” un paso antes de estar en posición de disparar. Das un paso con un pie y
luego debes aterrizar con el otro. Y luego puedes lanzar un puñetazo. Si has estudiado música o
danza, puedes pensar en esto como un ritmo completo. El paso con el pie delantero es el primer
tiempo. El aterrizaje del pie trasero es la “y” de ese ritmo. Entonces estarás listo para dar un nuevo
paso. Ese es el segundo tiempo. Aterrizar con el pie trasero es la “y” del segundo tiempo.
La mayoría de las artes sólo permiten golpear "al ritmo". Sin embargo, con un buen juego de pies
puedes golpear la “y”, o el medio tiempo.13 Esto es lo que hace que los pies sean educados. Dado
que la mayoría de las artes no entrenan para incorporar el medio tiempo, esto te da una ventaja
táctica definitiva. Mientras tu oponente todavía se está adaptando a su posición, preparándose para
el siguiente tiempo, ya lo has derribado en el medio tiempo. Trabajar con medios tiempos amplía
exponencialmente sus opciones. Jugar con la distancia y el tiempo te vuelve impredecible y mantiene
a tu oponente adivinando. Puedes tenderle una trampa creando patrones y luego rompiéndolos:
engañarlo para que se acerque a tu distancia de ataque. Todo esto se logra mediante el juego de
pies. Y en JKD, tu escalera es el arma principal con la que prepararás tus ataques. Entonces, para
poder usar esos medios tiempos, necesitarás poder lanzar ese golpe principal desde cualquier lugar.
La ventana de oportunidad de ataque se cierra en cuestión de milisegundos. Un buen juego de pies
te permite aprovechar esas oportunidades. Puedes lanzar un lanzamiento desde la posición de
guardia, mientras el pie delantero todavía está en el aire, con el peso distribuido principalmente en el
pie delantero, o antes de que el pie trasero haya aterrizado. Sin juego de pies nada de esto es
posible.
Incluir una guía completa del juego de pies está más allá del alcance de este libro. Lo que cubriré
aquí sólo ilustrará las formas de avanzar
adelante con la ventaja recta. Pero tenga en cuenta que esto es sólo una pequeña muestra de lo que
significa el juego de pies educado.

EL PASO Y EL DESLIZAMIENTO
El paso y deslizamiento es el paso de juego de pies más básico y más utilizado. No se utiliza para
lanzar una ofensiva, pero es crucial como regulador de distancia.14, 15, 16 El paso y el
deslizamiento es la forma en que mantenemos la medida de lucha y jugamos con ella para crear
configuraciones. Yo lo llamo "juego de pies al acecho".
Para ejecutar el paso y el deslizamiento, como siempre, comenzarás desde la posición de guardia.
Tu peso debe distribuirse uniformemente entre ambos pies. Levante el pie derecho y no dé un paso
más de 6 pulgadas hacia adelante. Su peso aún debe estar entre 50 y 50, incluso cuando su pie
derecho esté sobre el suelo. Simplemente deja que la gravedad haga su trabajo y aterriza
suavemente con el talón primero. Mientras el talón derecho aterriza, la pierna izquierda debe
deslizarse hacia adelante la misma distancia que avanzó el pie derecho. Debería aterrizar justo
después de que lo haga el pie delantero.
Puedes ver ejemplos del paso y deslizamiento de Bruce Lee en las escenas de El regreso del dragón
con Chuck Norris. Lo verás usándolo como regulador de distancia mientras juzga cuándo interceptar
los ataques de Chuck.
Una nota sobre la palabra "deslizarse": esto no significa que su pie se arrastre por el suelo. Su pie
izquierdo debe deslizarse hacia arriba la misma distancia que se movió su pie derecho. En ambos
casos, levantas los pies lo suficiente para despejar el suelo. Recuerde que el juego de pies debe ser
económico.
Al practicar el paso y el deslizamiento, tu principal objetivo debe ser la precisión. Quieres estar en la
postura en todo momento. Si su pie derecho se mueve 2 pulgadas hacia adelante, su pie izquierdo
debe seguir 2 pulgadas. Al principio, revisa tu postura después de cada paso. ¿Estás alineado
correctamente?
¿Tu postura terminó exactamente cómo empezó? De lo contrario, realice los ajustes necesarios y
tómese el tiempo para sentir la postura correcta. Intentar otra vez. Con la práctica, pronto aterrizarás
en la posición de guardia sin tener que hacer ningún ajuste. Ver Figuras 74 y 75.

Figura 74: El escalón y el tobogán desde la posición de guardia.

Figura 75: Cualquiera que sea la distancia que avance el pie derecho, el pie izquierdo debe seguir
una distancia igual para que se mantenga la integridad de la postura.
EL PASO DE EMPUJE
El paso de empuje es una forma más rápida de avanzar que el paso y deslizamiento. El paso y el
deslizamiento es un proceso de dos pasos. Primero das un paso y luego te deslizas.
El paso se inicia con el pie delantero.
El paso de empuje, por otro lado, se inicia con el pie izquierdo. Estás empujando el suelo con la
punta de tu pie izquierdo. En comparación con el paso y el deslizamiento, hay mucho menos tiempo
entre el aterrizaje del talón derecho y la punta del pie izquierdo. Se genera más fuerza con el paso
de empuje y, por lo tanto, es el paso de empuje (no el paso y el deslizamiento) el que se utiliza para
avances y evasiones más rápidos.17
Como siempre ocurre con el juego de pies, la precisión es la prioridad. Cada vez que das un paso,
debes terminar en la postura, tal como empezaste. Es importante recordar que aunque el paso de
empuje es explosivo, es necesario controlarlo. Es un movimiento silencioso que requiere un
aterrizaje limpio.
Mis alumnos tienen todo tipo de descripciones para el empujón. Todo, desde saltos de conejo hasta
saltos de cricket y parecido a un ninja, ¡pero mi descripción favorita de todos los tiempos es la de una
rata orinando en pelusa de algodón! Un poco gráfico, pero hay que admitir que tiene que ser
bastante tranquilo.

EMPUJAR VERSUS PASO EMPUJAR

Hemos discutido el impulso en detalle en el Capítulo Cuatro. Sólo me gustaría hacer una pequeña
distinción entre el paso de empuje y el de empuje. El impulso podría considerarse el paso dado al
siguiente grado.
Aquí es donde generarás la explosividad necesaria para lanzar golpes. Piense en la diferencia de
intensidad entre un golpe de sensibilidad y uno fuerte. Probablemente usarías el paso de empuje
para sentir y el empuje para disparar un golpe fuerte.
No puedo dejar de enfatizar esta noción de explosividad. Ya he hecho referencia a las descripciones
que hacen Nadi y Bruce del pie izquierdo: pistón, cobra, bujía, motor y mi favorito: "uno de los
resortes más poderosos de toda la creación". Hay buenas razones para descripciones tan vívidas y
aparentemente dramáticas. La intensidad y el poder de los golpes explosivos se originan en el
empujón.

EL PASO PIVOTE
Evidentemente, en una pelea no te mueves sólo en un plano lineal. No te mueves simplemente hacia
adelante y hacia atrás como lo hacen los esgrimistas a lo largo de la franja. El paso de pivote le
permite moverse en ángulo y, a menudo, es muy útil para asestar golpes mientras se aleja del
peligro.18
Para girar hacia la derecha, levante el pie derecho lo suficiente para despejar el suelo. Utilice el dedo
del pie derecho como indicador aproximado. Una vez que estés alineado con el objetivo, deja que tu
pie derecho descanse en el suelo. Luego, gire el pie izquierdo para volver a la posición de guardia.
Del mismo modo, para girar hacia la izquierda, levante primero el pie izquierdo. Gira la pierna
izquierda y deja que tu cuerpo gire con ella. Cuando estés alineado con el objetivo, deja que tu pie
izquierdo descanse en el suelo. Levante el pie derecho e inclínelo hasta que esté en la posición
correcta.
Una vez más, siempre, siempre, siempre querrás mantener la integridad de la postura. Básicamente,
lo que estás haciendo es adoptar la postura y simplemente cambiar tu ángulo para poder moverte
con un oponente en movimiento y mantenerlo a una distancia de ataque. ¿Recuerdas la mira del
arma?
Siempre querrás moverte para mantener a tu oponente dentro del alcance del arma. Ver Figuras 76 y
77.

Figura 76: Paso de pivote comenzando desde la posición de guardia.

Figura 77: Cualquiera que sea el grado de giro de su pie delantero, el pie trasero debe girar lo
suficiente como para que usted esté alineado con el objetivo en la postura adecuada.
El paso de pivote puede resultar complicado al principio. Hay una cierta cantidad de anticipación,
distancia y memoria muscular que se deben utilizar para pivotar sin tener que hacer ajustes. Al
principio, lo más probable es que tengas que hacer pequeños ajustes. Sólo debes saber que esto es
natural y que la precisión llegará con suficiente tiempo y práctica.
Recuerda también que la dirección en la que pivotas es siempre el pie que se levanta primero del
suelo. Entonces, si quieres girar hacia la derecha (en sentido antihorario), primero levantarás el pie
derecho. Luego, el pie izquierdo (trasero) se balancea para que usted se ajuste nuevamente a la
postura.
Si está girando hacia la izquierda (en el sentido de las agujas del reloj), levante primero el pie
izquierdo (trasero), gire la pierna izquierda y vuelva a ajustarse a la postura girando el pie derecho
(delantero). Recuerda siempre que cuando pivotas quieres terminar en posición con tu oponente a tu
alcance.
¿Recuerdas nuestra línea imaginaria del capítulo sobre posturas? Siempre querrás que esa línea
que va desde el dedo del pie derecho y debajo del arco izquierdo esté alineada con el objetivo.
Verás bastantes giros en El regreso del dragón cuando Bruce se mueve alrededor de Chuck Norris,
evadiendo, agachándose y contraatacando. Notarás que girar le permite apartarse del camino
mientras se mantiene lo suficientemente cerca para realizar una ofensiva. También verá algunas de
las variaciones del giro. Como acabo de mencionar, puedes agregar movimientos de la parte
superior del cuerpo, como agacharte y tejer, al paso de pivote. Pero también existen innumerables
combinaciones de juegos de pies que implican pasos de pivote.
Al combinar el pivote con el juego de pies a medio tiempo, obtienes más ángulos y opciones de
sincronización que muchas otras artes.

TRABAJO DE PIES AVANZADO

El empujón es el punto de partida para lanzar la ventaja directa, pero en el fragor de la batalla, no
siempre puedes darte el lujo de establecer la postura en su forma más pura. Tal vez estés en medio
de un paso y te deslices cuando se abre una sorprendente oportunidad. O podría estar
retrocediendo. En tales casos, ¿cómo se las arregla para lograr una salida directa? Como suele ser
el caso, el juego de pies es la respuesta.
Nuevamente, simplemente no podemos cubrir adecuadamente el tema del juego de pies aquí, pero
tocaré algunos pasos para brindarte un adelanto de cómo funciona el movimiento directo mientras
estás en movimiento. En una situación real de pelea o sparring, la dimensión de tu juego de pies
cambia tan drásticamente que los pasos más básicos (el paso y el deslizamiento, el paso de empuje
y el giro) en realidad pasan a un segundo plano. Se convierten en el juego de pies complementario, y
los pasos más avanzados (rebotes, medios tiempos y los pasos que analizaremos en breve) ocupan
un lugar central. Simplemente no hay tiempo en una pelea real para un juego de pies de ritmo
completo, por lo que los pasos básicos se vuelven casi irreconocibles ya que están vinculados y
combinados con un juego de pies más avanzado.
PESO ARRIBA DELANTERO
Cuando das un paso y te deslizas, aunque te esfuerzas por distribuir tu peso 50-50, hay un momento
muy breve en el que tu peso se desplaza ligeramente hacia el pie delantero, mientras el otro pie está
en el aire camino de tocar el suelo. . Debes poder disparar en el instante en que se presente la
oportunidad.
En tales casos, simplemente tocarás el suelo con el pie derecho.
Esto es diferente de un aterrizaje normal en el que realmente dejas que el peso se asiente en el
suelo antes de permitir que aterrice el pie izquierdo. No, lo que quieres es disparar ya que tu pie
derecho está en el suelo. Puedes, pero no debes permitirte poner tu peso en ese pie delantero.
Toque ligeramente el suelo (lo suficiente para mantener el equilibrio) con el pie delantero para que el
pie trasero pueda aterrizar y luego empújese inmediatamente para atacar.

PASO DE PÉNDULO
El paso pendular es un gran contraataque defensivo. A medida que tu oponente avanza, puedes
ofrecer una ventaja directa sin bloquearte, lo que te permite mantener el apalancamiento. El péndulo
se usa a menudo para evitar patadas, pero es bueno para protegerse de ataques en general.19 Para
ejecutar este paso desde la postura, balancearás la pierna adelantada hacia atrás mientras la pierna
trasera se balancea en la misma dirección. Colocarás tu pie derecho donde estaba tu pie izquierdo.
A veces nos referimos a esto como un paso de “reemplazo”. Ver Figuras 78 y 79.
Verás a Bruce dar pasos pendulares todo el tiempo en sus películas: al comienzo de Enter the
Dragon con Sammo Hung, en la batalla con Chuck Norris y en las secuencias de lucha de El juego
de la muerte.

Figura 78: Paso pendular desde la posición de guardia.

 Figura 79: Mueva la pierna delantera hacia atrás y deje que la gravedad haga el trabajo. Puedes
utilizar este paso para evadir patadas o lanzar golpes defensivos.

PASO DE ROBO
A veces necesitas un poco de empuje extra para cerrar la brecha con tu oponente. Puedes darte un
empujón extra con lo que llamamos el paso de robo. Su pie izquierdo se deslizará hacia adelante,
rápidamente, no más de 3 o 4 pulgadas y luego despegará. Esto reduce la distancia entre el pie
izquierdo y el derecho y le brinda un poco de influencia adicional para impulsarse. El mismo
movimiento del pie izquierdo también te da un poco de impulso extra. Es un movimiento muy rápido y
sutil: piense en un gatillo capilar. Tampoco es algo que usarías desde una postura estacionaria
porque ese pequeño movimiento adicional transmite tu golpe. Pero si ya estás en movimiento o
persiguiéndolo, el paso de robo puede darte un poco más de explosividad y distancia y te permitirá
realizar un ataque mucho más penetrante. Consulte las Figuras 80 a 82.

UN VISTAZO A OTRAS VARIACIONES

Solo hemos cubierto algunas formas de lanzar una ventaja directa moviéndose hacia adelante o
hacia atrás. Sólo debes saber que hay muchas otras formas de utilizar el juego de pies y la mano
adelantada. Puedes esquivar, curvar y girar, lo que te permite inclinar tus golpes. Puedes utilizar lo
que llamamos el "paso elegante" para cambiar de dirección rápidamente y con poco esfuerzo
mientras realizas una escalera. Todos estos pasos están relacionados con pasos de rebote y de
medio tiempo.
El paso de salto te da la opción de golpear si te atrapan con todo tu peso en el pie delantero. El paso
tartamudo es una forma de jugar con
impulso y sincronización.
Y hablando de sincronización, hay todo tipo de formas de crear, romper y sincopar el ritmo para
confundir a tu oponente. Esto se logra mediante el juego de pies.
PASOS PEQUEÑOS
Hay una sección completa en Comentarios sobre la Vía Marcial que está dedicada al juego de pies y
en ella encontrará el énfasis de Bruce en los pequeños pasos.
En primer lugar, los pequeños pasos son más fáciles de controlar. Mucha gente piensa que si recorre
más distancia con un solo paso, está siendo eficiente. El problema con esto, sin embargo, es que
cuanto más larga sea tu zancada, más tiempo pasarás en una posición vulnerable y desequilibrada.
Cuanto mayor sea el paso, más te desviarás de la posición de guardia. Esto llevará su centro de
gravedad fuera de la base de la base, lo que le hará perder el equilibrio. También creará más
impulso, lo que hará que sea difícil detenerse en un momento y casi imposible invertir la dirección.
Además de la falta de control, los movimientos más grandes te sacan aún más de tu posición para
realizar seguimientos o contraataques. Te cuesta un tiempo precioso desviarte innecesariamente de
la postura.

Figura 80: Paso robado desde la posición de guardia.

Figura 81: El pie trasero avanza no más de unos pocos centímetros, lo que le brinda un
apalancamiento adicional. A partir de ahí, te lanzas al empujón...
 Figura 82:... y aterrizar de nuevo en la postura.

Los pequeños pasos contribuyen a la eficiencia. Es mejor dar varios pasos pequeños y controlados
que una gran zancada. Supongamos que tienes que cambiar de dirección. Puedes hacerlo con
pequeños pasos. Pero si estás en medio de ese gran paso, tendrás que esperar más para
completarlo y poder dar otro.
Una nota final sobre los pequeños pasos: no significa dar saltos sin rumbo.
Algunas personas confunden el juego de pies con un movimiento sin propósito. Si tu oponente está
jitterbug delante de ti a una distancia segura, está bien, deja que se agote. No tienes que unirte a él.
Relajarse. Rebotas sólo cuando lo necesitas: cuando tu oponente está a punto de acercarse, cuando
necesitas recuperar algo de equilibrio o cambiar de dirección rápidamente. Pero no se rebota en el
lugar por rebotar.
Recuerde que la economía es una de las raíces del JKD:
“El juego de pies económico es el más sólido, y el objetivo del hombre del Jeet Kune Do siempre
debe ser moverse lo menos posible”.20
ENTRENAMIENTO SUPLEMENTARIO
Una de las herramientas más útiles para tener los pies ligeros es la cuerda para saltar.
Saltar no sólo desarrolla la resistencia que necesitas, especialmente en esos arcos, sino que
también es una excelente herramienta de entrenamiento para el control del cuerpo. Nada te hace
sentir más ligero de pie más rápido que saltar. Aprenderá a negociar su peso corporal en
movimiento, mientras desarrolla resistencia muscular y cardiovascular.21, 22

Figura 83: Saltar la cuerda es una de las mejores formas de complementar el entrenamiento del
juego de pies.

NO HAY SUSTITUTO PARA LO REAL

Por supuesto, no hay otra manera de ser bueno en algo que haciéndolo en sí. Ni todas las carreras y
prensas de piernas del mundo darán como resultado un buen juego de pies, porque es necesario
realizar la programación neuromuscular. Simplemente no hay manera de evitar esto. Tienes que
practicar el juego de pies.
Y una vez que te sientas bastante cómodo de pie, el siguiente paso es agregar la parte superior del
cuerpo a la ecuación mediante el boxeo de sombra. Ted Wong enfatiza que esto es lo mejor que
puedes hacer con tu juego de pies23 porque se acerca más a lo que realmente estarías haciendo en
una pelea. Si lanzas una ventaja directa, necesitarás recuperarte adecuadamente antes de poder
disparar otra. También necesitas aprender el juego de pies que te permitirá disparar un tiro directo
que salga de un giro de hombro, un movimiento oscilante o un tejido. Y si estás persiguiendo a un
oponente, necesitas saber cómo el juego de pies te permitirá cerrar la brecha. El Shadowboxing
hace que todo esto sea posible.
Aquí es donde tu cuerpo puede experimentar. Aprenderá cómo ajustar mejor su peso corporal
mientras está en movimiento. Ya he hablado de la sensación corporal en la discusión sobre la
postura. Shadowboxing es donde adquieres la sensación del cuerpo en movimiento. Diviértete con
eso. Adquirir nuevas habilidades debería ser un proceso agradable, especialmente cuando empiezas
a sentirte equilibrado y en control de tu cuerpo. Hay cierta satisfacción y poder que deberías obtener
de ese tipo de control.

Figura 84: Incluso cuando golpeas la bolsa, el juego de pies debe ser tu primera prioridad.

PRECISIÓN
Al practicar el juego de pies, la precisión es el nombre del juego. Trate siempre de mantener la
integridad de la postura. Si avanza 3 pulgadas con el pie derecho, asegúrese de que su pie izquierdo
se deslice 3 pulgadas hacia arriba. En el
Desde el principio, cada vez que des un paso, detente. Comprueba tu alineación. ¿Esa línea
imaginaria que toca el dedo del pie derecho pasa por debajo del arco del pie izquierdo? De lo
contrario, debes corregir la posición de tus pies.
Esto puede sonar un poco obsesivo-compulsivo, pero recuerda que cuando se aprenden nuevas
técnicas, se establecen todo tipo de conexiones neuromusculares. Si tu práctica es descuidada,
estarás programando
incorrectamente. Y desaprender y corregir malos hábitos es más difícil y requiere más tiempo que
aprender bien una técnica la primera vez.
El juego de pies es todo menos aburrido. Aquí es donde cultivas la sensación corporal.
Aquí es donde todo comienza: donde aprendes a cambiar tu peso para sentirte cómodo y equilibrado
en movimiento. Como ya he comentado, los golpes se generan desde cero. La alineación comienza
con los pies. No se puede esperar generar golpes contundentes con un juego de pies descuidado.
Antes de poder pasar a los golpes, la velocidad y el juego de pies más avanzado, debes comenzar
con lo básico.
Mírate en el espejo, dibuja líneas con tiza, usa los patrones del linóleo de tu cocina, todo lo que
puedas en nombre de la precisión.
Lo que estamos tratando de hacer es programar esas vías neuromusculares para que se conviertan
en algo natural. Pronto tu cuerpo sabrá cuándo está alineado correctamente. Y después de eso,
sabrá cómo llegar allí con cada vez menos ajustes hasta que no sean necesarios más ajustes. Ese
es el tipo de eficiencia por el que debes esforzarte. Esto tampoco es sólo para principiantes.
Nunca se puede ser demasiado preciso.
Una cuestión de uno o dos centímetros puede no parecer mucho, pero recuerde la gran diferencia
que marcó en nuestro experimento con la postura. Puede que tu alineación no sea la adecuada en
combate, pero cuanto más cerca estés, más
mejor estarás. Tendrás mucha más ventaja sobre tu oponente. Quizás pienses que estoy dividiendo
los pelos, que el juego de pies es aburrido y que soy un poco obsesivo compulsivo con la precisión,
así que me gustaría tomarme un momento para cerrar este capítulo con unas palabras del gran
baloncesto, el entrenador John. De madera:
Estos asuntos aparentemente triviales, tomados en conjunto y sumados a muchos, muchos otros
asuntos llamados triviales, se convierten en algo muy grande: es decir, su éxito. Descubrirás que el
éxito y la atención a los detalles, los detalles más pequeños, suelen ir de la mano, en el baloncesto y
en otros ámbitos de tu vida.
Cuando ves a una persona exitosa, un campeón, un “ganador”, puedes estar muy seguro de que
estás mirando a una persona que paga
gran atención a la perfección de los detalles menores.24
Puedo asegurarles que Bruce Lee prestó atención a esos detalles, y estoy seguro de que nunca se
aburría cuando practicaba el juego de pies. Y aunque es posible que tú y yo no seamos Bruce Lee,
nos acercamos un poco más a ser lo mejor que podemos ser prestando atención a los puntos más
finos de todas las áreas de nuestras vidas.

NOTAS
1Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial
(Boston: Tuttle Publishing, 1997), p. 199.
2 Aldo Nadi, Sobre la esgrima, (Bangor, ME: Laureate Press, 1994), p. 63.
3 Vijay Prashad, “Summer of Bruce” en Screaming Monkeys (Minneapolis, MN: Coffee House Press),
pág. 256. Prashad escribe: En un ejemplo de fertilización cruzada clásica, el gran boxeador Sugar
Ray Leonard le dijo a un entrevistador en 1982 que “uno de los tipos que me influyeron no era
boxeador. Siempre me encantaron los reflejos felinos y el arte de Bruce Lee y quería hacer en el
boxeo lo que él era capaz de hacer en kárate [sic]. Comencé a ver sus películas antes de que se
volviera muy popular en Enter the Dragon y seguí muchos de sus métodos”.
4 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 193.
5 Jim Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla (Londres:
Publicaciones atléticas, LTD.), pág. 13.
6 Nadi, Sobre la esgrima, pág. 156.
7 Jack Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva (Nueva York: Prentice
Hall, Inc., 1950), p. 18.
8 Véase Bruce Lee: El viaje de un guerrero, en 29 min, 35 seg.
9 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 201.
10 Bruce Lee, Tao del Jeet Kune Do (Santa Clarita, CA, Ohara Publications, Inc., 1975), pág. 139.
Compárese la definición de Bruce de “medida de lucha” con la “medida de esgrima” en Roger
Crosnier, Fencing
con el florete: instrucción y técnica (Londres: Faber and Faber, 1948), págs. 38–39: “La medida de
esgrima es la distancia que un esgrimista
mantiene en relación con su oponente. Es tal que no puede ser golpeado a menos que su oponente
se lance completamente hacia él”.
11 Ibíd., pág. 40.
12 Ibíd., pág. 56. Compárese con Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee
sobre la vía marcial, pág. 189: “Nunca se debe permitir que el alumno se incline hacia adelante al
intentar alcanzar el objetivo. El maestro debe regular su distancia de tal manera que su alumno no
tenga que cambiar su peso y perder así el equilibrio”.
13 Nadi, Sobre la esgrima, pág. 183.
14 Ted Wong con John Little, “La clave para derrotar cualquier ataque: el juego de pies de Jun Fan
Jeet Kune Do”, Bruce Lee: The Official Publication & Voice of the Jun Fan Jeet Kune Do Nucleus,
diciembre de 1998, pág. 81.
15 Bruce Lee y M. Uyehara, Bruce Lee’s Fighting Method (Burbank,
CA: Ohara Publications, Inc., 1978), págs.
16 Véase William Cheung y Ted Wong, Wing Chun Kung Fu/Jeet Kune Do: Una comparación vol. 1
(Santa Clarita, CA: Ohara Publications, Inc.,
1990), págs. 30-31, para la explicación de Ted Wong sobre el paso y el deslizamiento, también
conocido como avance aleatorio.
17 Ted Wong con John Little, “La clave para derrotar cualquier ataque: el juego de pies de Jun Fan
Jeet Kune Do”, Bruce Lee: The Official Publication & Voice of the Jun Fan Jeet Kune Do Nucleus,
diciembre de 1998, págs. 81.
18 Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva, págs. 97–98.
19 Cheung y Wong, Wing Chun Kung Fu/Jeet Kune Do: una comparación vol. 1, págs. 36-37. Para la
explicación de Ted Wong sobre el
paso pendular.
20 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, págs. 195-
199.
21 Ibíd., pág. 195. Bruce fue un gran defensor de saltar la cuerda. “Saltar la cuerda es un maravilloso
ejercicio para aprender a manejar el cuerpo con agilidad”
el escribio. "Es un buen ejercicio complementario al juego de pies".
22 Para más información sobre saltar la cuerda, consulte Lee y Uyehara, Bruce Lee’s Fighting
Method, pág. 10.
23 Wong, “La clave para derrotar cualquier ataque: el juego de pies de Jun Fan Jeet Kune Do”,
diciembre de 1998, pág. 84.
24 John Wooden con Steve Jamison, Wooden: Una vida de observaciones y reflexiones dentro y
fuera de la cancha (Chicago:
Libros contemporáneos, 1997), págs. Quizás el mejor entrenador de baloncesto de todos los
tiempos, John Wooden era un riguroso con los detalles, hasta el tamaño preciso y los cordones de
los zapatos de sus jugadores. Su famoso protocolo de ajuste de calcetines es una leyenda del
baloncesto: creo en lo básico. Atención y perfección de pequeños detalles que comúnmente podrían
pasarse por alto.
Pueden parecer triviales, tal vez incluso ridículos para quienes no los entienden, pero no lo son. Son
fundamentales para tu progreso en el baloncesto, los negocios y la vida. Son la diferencia entre
campeones y casi campeones.
CAPÍTULO SEIS
¿POR QUÉ EL PLOMO RECTO?
Hemos analizado los procedimientos del cable recto y ahora debería tener una comprensión básica
de su estructura y sus sólidas raíces en las ciencias de la biomecánica y la física. Ahora es el
momento de abordar los porqués de la ventaja directa y profundizar un poco en la lucha contra la
ciencia. En este capítulo habrá cierta superposición con la discusión anterior sobre mecánica y con el
capítulo siguiente, que trata sobre la aplicación.
En su copia de Boxing de Edwin Haislet, Bruce Lee describió algunas de las ventajas de la ventaja
directa:
1. Más rápido: la distancia más corta entre dos puntos es una línea recta
2. Más preciso: menos posibilidades de fallar y más seguro que otros golpes
3. Mayor frecuencia de golpes: se puede hacer más daño
4. El equilibrio se altera menos: es más seguro
5. Más seguro, más fácil y más fácil 6. Menos dañino para la mano1, 2, 3

MÁS RÁPIDO
Comencemos con el primer elemento de la lista de Bruce.
El avance recto es el golpe más rápido posible por varias razones, la primera de las cuales es una
simple cuestión de geometría: la distancia más corta entre dos puntos es una línea recta.
Un golpe recto siempre vencerá a un golpe curvo, con gancho o con balanceo.
Encontrará recordatorios de este hecho básico repetido una y otra vez en las principales influencias
del boxeo de JKD: Dempsey, Driscoll y Haislet.4 Como Driscoll declaró secamente:
Seguramente no es necesario recurrir a Euclides para confirmar el hecho obvio de que la distancia
más corta entre dos puntos cualesquiera debe ser necesariamente la línea recta entre ellos. Todo
boxeador, sin importar cuán pequeña sea su inteligencia, debe admitirlo de inmediato, con, por
supuesto, la consecuencia natural de que un golpe directo siempre debe dar en el blanco antes que
un movimiento con el brazo redondo, siempre que, por supuesto, ambos comiencen desde la misma
posición. al mismo tiempo.5
A esto me gustaría agregar que un ejecutor hábil de la recta puede incluso conectar un golpe antes
de un golpe de swing, incluso si se inicia después del swing, siempre que se tengan en cuenta la
sincronización, la precisión y la buena mecánica. Ver Figura 85.
Figura 85: La escalera siempre gana. Aquí, el anzuelo sacacorchos de Ted Wong (una variación del
anzuelo recto) aterrizará mucho antes que mi anzuelo.

Dempsey hizo un argumento similar y también señaló que un golpe directo desde la mano delantera
o trasera vencería a un golpe con un arco.6, 7 El argumento de la línea recta puede ser de sentido
común, y en la época de Dempsey, esto se consideraba de conocimiento común. pero parece haber
sido olvidado entre los golpeadores menos educados de hoy.
No es sólo la línea recta lo que hace que el golpe adelantado sea rápido. Cuando te alineas
correctamente en la postura, tu mano delantera está más cerca del objetivo. Como observó Bruce:
“Es un arma ofensiva y defensiva potente debido a su posición avanzada: está a medio camino del
objetivo antes de comenzar”.8
Y si bien la postura ortodoxa de Dempsey se basaba en la mano fuerte (derecha) atrás, destacó el
papel más importante que desempeña la mano delantera, principalmente debido a su proximidad al
objetivo.9 El efecto combinado de golpear en línea recta y con la mano que está en una posición
avanzada no sólo te permite lanzar el golpe adelantado más rápido, sino que requiere menos
esfuerzo para hacerlo. Entonces, ya que estamos en el tema de la economía de movimiento,
pasemos al punto número cuatro de nuestra lista de ventajas directas.

EL EQUILIBRIO ESTÁ MENOS PERTURBADO

Ya hemos establecido la solidez de la postura del JKD. Hemos discutido la ley de acción y reacción
de Newton y hemos hablado sobre la importancia del equilibrio y el centro de gravedad y cómo
mantener el equilibrio mientras estamos en movimiento. Sin embargo, si miramos el panorama
general, es importante darse cuenta de que la postura en realidad está preparada para tomar la
delantera.
La posición de guardia del JKD está construida de manera que podamos lanzar la ventaja directa
con la menor desviación de la postura.
Debido a que la mano delantera tiene menos distancia que recorrer hasta el objetivo, la mano recta
nos da la ventaja de “economía de tiempo y equilibrio”. 10, 11, 12 Una distancia más corta hasta el
objetivo significa menos desviación de la postura, menos tiempo de recuperación. y golpes de
seguimiento más rápidos. Y, por supuesto, una menor alteración del equilibrio significa una mejor
movilidad, evasión y contraataques exitosos y la capacidad de realizar más tiros.
Como señaló Driscoll: “Si uno falla con un gran swing, o “haymaker”, como lo llaman los
estadounidenses, es prácticamente seguro que quedará desequilibrado y, en consecuencia, quedará
a merced de su oponente”. 13 Le sugiero que pruebe esto con un pequeño ejercicio con un guante
de concentración. El portador del guante ocasionalmente debería hacer que el golpeador pierda los
cables y ganchos rectos. Incluso si estás lanzando tus cables rectos y anzuelos correctamente,
deberías notar que se necesita mucho más esfuerzo para recuperarte de un anzuelo fallido.

NO TELEGRÁFICO
No está en la lista de Bruce, pero las propiedades económicas del directo nos dan un corolario obvio:
el directo es el golpe menos telegráfico del arsenal del JKD. Menos distancia significa menos
esfuerzo, menos desviación de la postura y menos tiempo. Menos tiempo significa menos
advertencias. Tu oponente, literalmente, nunca sabrá qué lo golpeó.
Tanto Dempsey como Bruce tenían mucho que decir acerca de no ser telegráficos.14, 15 Driscoll
escribió que un golpe con movimiento no sólo es más lento para alcanzar el objetivo, sino que es
virtualmente un gran telégrafo.16 Incluso si el golpe más contundente de un luchador es un golpe
con movimiento, ¿De qué sirve si su oponente puede verlo venir a una milla de distancia? Eso deja a
tu oponente mucho tiempo para apartarse del camino o, peor aún, enviar un contraataque mortal. No
se trata sólo de que el golpe oscilante deba recorrer una distancia mayor que el directo. El ángulo en
el que se origina la recta hace que sea muy difícil de detectar. Piénsalo. Un puñetazo debe atravesar
su campo de visión de izquierda a derecha o viceversa. De manera similar, con un gancho, verás un
brazo y un puño moverse verticalmente. Sin embargo, lo único que ves cuando te enfrentas a una
pista directa es un puño desde cierta distancia... ¡y luego un puño en tu cara!
Consulte las Figuras 86 a 89.
Figura 86: La recta no avisa. Primero hay un puño a distancia...

Figura 87:... entonces hay un puño en tu cara.

Figura 88: A diferencia de los golpes directos, los golpes con gancho revelan mucho más en tu
campo de visión.

Figura 89: Verás cómo el puño de tu oponente se mueve hacia la izquierda o hacia la derecha,
dándote más tiempo para evadir o contraatacar.
EXACTITUD
Volviendo a la lista de Bruce, la ventaja directa nos da más control y precisión que otros golpes.
Todas las cuestiones de equilibrio, recuperación, telegrafía y distancia contribuyen a una mayor
precisión del avance recto. El recto también permite la extensión total del brazo.17 Como ya he
señalado, la relativa lentitud de los golpes en arco le da tiempo a tu oponente para reconocer el
golpe y apartarse del camino, y si tu oponente se está alejando, cuanto más corto sea el golpe. El
alcance que ofrece un gancho o un swing hace que sea menos probable un aterrizaje exitoso.18
Es útil aquí recordar la evolución análoga de la lucha con espada y la eventual preferencia del
estoque sobre la espada.
Empujar con precisión a través de los pequeños puntos vulnerables entre las placas de la armadura
metálica resultó mucho más efectivo que intentar cortar la armadura.19 Driscoll argumentó que la
evolución del plomo recto había seguido los pasos del estoque:
La brigada "Bear-Cat" está formada por garrotes que desdeñan el uso del estoque, por la sencilla
razón de que ignoran por completo los aspectos más sutiles del juego. Sin embargo, toda la historia
del combate singular refuta su argumento. El hombre no abandonó la maza como arma porque
prefiriera el estoque como pasatiempo de salón, sino porque la espada demostró ser el arma más
útil. Y fue un proceso de descubrimiento similar el que el hacha, que había reemplazado al garrote,
dio paso a la espada y al escudo, luego a las espadas de caja, hasta que incluso la espada y el sable
fueron abandonados en favor del estoque.20
Driscoll argumentó que los espectadores sin educación se sentían atraídos por el drama del golpe y
los amplios golpes del sable. Lo mismo podría decirse de los sangrientos camorristas y las peleas
cinematográficas escenificadas de hoy. Los columpios son fáciles de ver para la gente. Se ven bien
para la cámara. Pero en una situación competitiva o más realista, ¡no querrás que tu oponente te
vea! No quieres que él sepa qué lo golpeó.
Volviendo al tema de la precisión, un golpe oscilante es mucho más difícil de controlar y, por lo tanto,
mucho más difícil de apuntar con precisión. Cuando lanzas un anzuelo, es muy difícil cambiar de
dirección. Una vez que te hayas comprometido a moverte, digamos, hacia la izquierda o hacia la
derecha, eso es todo. Recuerde también lo difícil que es recuperar la posición de guardia después de
un golpe.
Pero lo compacto del cable recto y su trayectoria recta como una flecha hacen que sea más fácil
cambiar de dirección, incluso en mitad del golpe.
Al usar el juego de pies, puedes hacer pequeños ajustes y aun así alcanzar un objetivo que se
mueve rápidamente.
Y si bien un cable directo puede tener un poco menos de fuerza que un henificador, ¿de qué sirve
tener un henificador si nunca puedes aterrizar uno?
Por supuesto, perder un golpe te deja en una posición muy vulnerable para los contraataques. Por
otro lado, una mina perfecta, rígida y recta proporciona fuerza más que suficiente para realizar el
trabajo, y puede hacerlo con más frecuencia (consulte la Figura 90). Lo que lleva al siguiente
elemento de la lista...
MAYOR FRECUENCIA DE GOLPES
Basándonos en lo que ya he comentado, un golpe más rápido, no telegráfico, más preciso y más
cercano al objetivo significa que podrás aterrizar con más frecuencia y, como escribió Bruce, "se
puede causar más daño".
hecho.”21 Además, la eficiencia involucrada en dar el golpe contribuye a una recuperación más
rápida, por lo que puedes disparar más tiros. La eficiencia no sólo se produce en términos de tiempo
y movimiento. Con una recuperación más controlada y una desviación minimizada de la postura,
junto con una mecánica adecuada, te fatigarás con menos facilidad. Podrías lanzar pistas directas
todo el día.
Una mayor frecuencia de golpes desequilibra a tu oponente, lo pone a la defensiva y crea más
oportunidades para que tú acabes con él.22
Por supuesto, una sola ventaja directa lanzada correctamente puede generar un golpe más que
suficiente por sí sola para acabar con un oponente.

Figura 90: Trabajar con los guantes de enfoque es una de las mejores maneras de desarrollar la
precisión.

MENOS LESIONES PARA LAS MANOS DE UNO

Ya he cubierto esto en el capítulo sobre mecánica. Recuerde el experimento con la línea eléctrica de
Dempsey y cuánto más estable estaba su muñeca cuando hizo contacto con los tres nudillos
inferiores en lugar de los dos superiores. Nuevamente, se trata de una simple cuestión de anatomía
humana. Los golpes directos con el pulgar hacia arriba le permiten aprovechar la línea eléctrica que
va desde el hombro, pasando por el brazo, hasta los tres nudillos inferiores.23 No sólo golpeará con
más fuerza, sino que también evitará lesiones en las manos si mantiene los nudillos equivocados.
soportar una fuerza excesiva en el impacto.24
Driscoll agregó que los swingers podrían esperar carreras de pelea más cortas porque ponen sus
manos en riesgo innecesario. Argumentó que la precisión del golpe directo aumentaba la frecuencia
de aterrizaje con los tres nudillos inferiores, colocando al boxeador en la mejor posición para
distribuir la absorción del impacto.
El golpe oscilante, por otro lado, tiene menos posibilidades de aterrizar de lleno, lo que pone la mano
en mayor riesgo.
De ello se deduce, entonces, que el golpe directo juega un papel importante a la hora de contribuir a
la longevidad de un luchador. “Las manos o muñecas del swinger”, escribió Dempsey, “deben
moverse a tiempo, y en poco tiempo”.25

MÁS SEGURO, MÁS FÁCIL

Repasando la lista de verificación de Bruce hasta ahora, hemos discutido cómo la recta es más
segura en precisión, más fácil en términos de mecánica, distancia, recuperación y equilibrio, y más
segura en su estructura, que protege la mano que golpea.
Sin embargo, llevemos esta cuestión de seguridad un paso más allá y hablemos de cómo todas las
ventajas directas hasta ahora contribuyen a lo que Dempsey llamó “defensa agresiva”.

“EL PUNZÓN ES PRIMERO”

En estos tiempos de deportes con grandes ganancias y espectáculos de baño de sangre de PPV, es
difícil creer que hubo un tiempo en el que el boxeo era considerado la “ciencia útil de la defensa”. 26
Que el propósito original del boxeo se hubiera olvidado fue lo que obligó tanto a Driscoll como a
Dempsey a escribir The Straight Left y How to Cultivate It y Championship Fighting: Explosive
Punching y Aggressive Defence, respectivamente. No es coincidencia que Dempsey incluyera las
palabras “defensa agresiva” en el título, ya que su negligencia es algo que lo enfureció.27
En la actualidad, parece que las cosas no han cambiado para mejor, pero al menos es reconfortante
saber que Driscoll se quejaba de las mismas cosas en la década de 1920, culpando de la
“decadencia del boxeo” al arte perdido de la defensa. Driscoll escribió que la ofensiva y la defensa
están inextricablemente vinculadas, pero que esta última había sido olvidada:
Después de todo, el boxeo es el arte de la autodefensa primero, último y siempre, y ese éxito sólo se
puede lograr recordando que la defensa no es sólo lo principal a considerar, sino que el ataque sólo
puede permitirse. entrar en escena cuando se emplea como auxiliar de la defensa, y en el antiguo
sentido de que la forma más fuerte de defensa es un ataque vigoroso, llevado a cabo principalmente
y casi en su totalidad con miras a minimizar el riesgo, o el rechazo de todo contraataque.28
De manera similar, Dempsey creía tanto en el golpe directo como medio de defensa que estructuró
su libro en torno a él, eligiendo describir minuciosamente la mecánica de los golpes antes de
describir un solo movimiento defensivo. Luego introdujo la sección sobre defensa con un capítulo
titulado “El golpe ocupa el primer lugar” para explicar que el golpe directo es la primera línea de
defensa.
"La mejor defensa en la lucha es una defensa agresiva", escribió.
“Cada movimiento defensivo debe ir acompañado de un contragolpe o ser seguido inmediatamente
por un contragolpe. Y no puedes contrarrestar adecuadamente si no sabes golpear”. Continuó
explicando cómo los “compañeros” que no tienen confianza en sus habilidades de golpe desarrollan
“complejos de defensa”, lo que resulta en un juego de pies innecesario, pedaleos hacia atrás, golpes
tirados y, en general, un mal momento en el ring.29
¡Y todo ese correr es agotador! Es mucho más eficiente mantenerse firme y detener a un corredor en
seco con una ventaja directa en el momento oportuno y bien ubicada. También es mucho más
divertido.
Como mencioné al principio de este capítulo, ese golpe directo siempre vencerá a un golpe en arco
iniciado al mismo tiempo y, a veces, incluso cuando el gancho o el swing se lanzan primero.
Hay un Excelente ejemplo de esto en Boxeo de Haislet, donde también se describe como una forma
de defenderse de los golpes. Tiene mucho sentido usar la recta como medio de defensa, Haislet
señaló que los boxeadores a menudo la usan como tal inconscientemente, independientemente de si
han sido entrenados o no para hacerlo.30
Parte de lo que hace que la salida directa sea un gran movimiento defensivo es la forma en que se
lanza desde la posición que protege completamente su línea central. De hecho, a diferencia del
cruce trasero o del jab de boxeo convencional, el área objetivo se vuelve más estrecha a medida que
lanzas el golpe. Esta propiedad defensiva de la recta tiene sus raíces en la esgrima.
Un principio fundamental de la esgrima es "mantener la línea". Al lanzar una línea recta como lo
haría un esgrimista, se crea una línea directa desde el hombro hasta el brazo. Entonces será muy
difícil para tu oponente llegar a ti. Su línea central se vuelve inalcanzable cuando extiende el brazo y
gira la cadera. Te vuelves mucho más difícil de golpear al mismo tiempo que lo haces. Habla de una
situación en la que todos ganan. Según Driscoll, la única manera de que tu oponente rompa tu
defensa directa es que dejes de lanzarla.31
En este capítulo, nos hemos sumergido un poco en la ciencia de la lucha para explicar las razones
principales para usar el golpe directo: velocidad, precisión, frecuencia de los golpes, equilibrio y
seguridad. En el próximo capítulo, hablaré un poco más sobre la aplicación y cómo se puede utilizar
la mina recta. Mientras tanto, recuerde que Bruce escribió: “En cada ofensiva del Jeet Kune Do, la
defensa también está incorporada para formar lo que yo llamo ‘ofensiva defensiva'”.32

“PODER EN EL GOLPE”
Antes de terminar este capítulo sobre las ventajas del cable recto, quiero volver brevemente al tema
de la biomecánica. Ya hemos cubierto los procedimientos y los porqués científicos relacionados con
el hilo recto: la mecánica, las leyes que gobiernan el movimiento físico, etc. Sólo me gustaría añadir
una prueba más a favor de la salida directa.
En 1974, la revista Black Belt reimprimió el estudio de Hayward Nishioka que comparaba el golpe
directo del Jeet Kune Do con el golpe de kárate. Se colocaron electrodos en las articulaciones y en
los músculos que las rodean. En la articulación del hombro se midieron el pectoral mayor, el
deltoides anterior y el dorsal ancho. En la cintura escapular se midieron el serrato anterior, el trapecio
II y el trapecio III. Y en la articulación del codo se midieron el bíceps braquial, el bíceps braquial y el
tríceps. La actividad muscular se midió mediante un electromiograma.
El líder del Jeet Kune Do registró una mayor actividad en los tres músculos de la articulación del
hombro. El golpe de kárate midió más alto en los tres músculos de la cintura escapular. El hallazgo
más interesante, sin embargo, se produjo en la articulación del codo.
Recuerde la discusión sobre agonistas y antagonistas y cómo la relajación minimiza su activación
simultánea, lo que resulta en una técnica más rápida, más eficiente y menos fatigante. Nishioka
descubrió que el golpe de kárate activaba tanto a agonistas como a antagonistas, "neutralizando el
impacto sobre el guante de boxeo". Los antagonistas (dorsales, trapecios y bíceps) se contrajeron
excéntricamente "mucho antes del impacto". A veces se piensa que la contracción excéntrica es una
contracción de “frenado” y, en este caso, disminuyó claramente la aceleración y la efectividad del
golpe de kárate.
Por otro lado, la actividad antagonista se registró mucho menor con la punta recta JKD, lo que
resultó en un golpe más rápido y, en consecuencia, más contundente (recuerde que la fuerza es
igual a la masa multiplicada por la aceleración). Aunque se activaron agonistas y antagonistas, la
activación simultánea sólo se produjo en el punto de impacto. Esto tiene sentido, considerando el
razonamiento detrás de los golpes rápidos. Justo después del impacto es cuando invertimos las
direcciones y retraemos la mano, y esto requiere cierta contracción excéntrica33, 34.
He concluido este capítulo con el estudio de Nishioka para reiterar que la técnica, la forma y la
relajación adecuadas dan como resultado el tipo de velocidad y fuerza que hacen posibles todas las
ventajas de la salida directa.

NOTAS
1 Edwin L. Haislet, Boxeo (Nueva York: A.S. Barnes & Noble Company,
1940), pág. 7.
2Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial
(Boston: Tuttle Publishing, 1997), p. 212. Estas son las notas que Bruce escribió en la p. 6 en su
copia del libro de Haislet. Él era
esencialmente resumiendo lo que Haislet había escrito en la p. 7.
3Bruce Lee, ed. John Little, The Tao of Gung Fu (Boston: Tuttle Publishing., 1997, p. 59. Aquí
encontrará versiones anteriores de estas conclusiones, que muestran que Bruce estaba investigando
cómo incorporar los principios del boxeo de golpes directos ya en 1964.
4 Haislet, Boxeo, pág. 14. Sobre los golpes directos versus los golpes: “Recorren menos distancia
que los golpes con el brazo redondo y llegarán primero a la marca”.
5 Jim Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla (Londres:
Publicaciones atléticas, Ltd.), pág. 40.
6 Jack Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva (Nueva York: Prentice
Hall, Inc., 1950), págs.
Con el mismo sentido común y razonamiento geométrico que Driscoll, Dempsey escribió:
Una línea recta es la distancia más corta entre dos puntos. Cualquiera de los puños, en su posición
normal de golpe, tiene menos distancia que recorrer en línea recta hasta su objetivo que en la curva
de un gancho o un gancho.
En consecuencia, siempre se debe utilizar un golpe directo cuando (a) tiene tantas posibilidades de
dar en el blanco como cualquiera de los otros, y (b) cuando será tan explosivo como cualquiera de
los otros. En otras palabras, no des pasos largos con ganchos o ganchos cuando deberías hacerlo
con golpes rectos.
7 Roger Kahn, A Flame of Pure Fire: Jack Dempsey and the Roarin '20's (Nueva York: Harcourt
Brace, 1999, págs. 73–74. Al describir el enfoque científico de Dempsey para disparar recto, el
biógrafo Roger Kahn explica cómo el golpe educado Siempre vence al inculto: "Prueba un golpe
circular contra un profesional y no darás el golpe ni permanecerás erguido durante el siguiente
minuto, y mucho menos durante el asalto. El profesional te adelantará con un corto izquierdazo que
conduce rápida y clínicamente dentro de tu salvaje derecho”.
8 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 210.
9 Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva, p. 49. Tenga en cuenta
que en el caso de Dempsey, la izquierda es la mano delantera:
Aunque parezca lo contrario, el puño izquierdo es más importante para un luchador diestro (no un
zurdo) que el puño derecho. Esto es cierto porque, en la posición normal de golpe, la mano izquierda
está más cerca que la derecha de la cabeza o el cuerpo del oponente. Al estar más cerca, la
izquierda es más difícil de evitar para cualquier oponente que la derecha, más distante. Si puedes
aterrizar sólidamente con un directo de izquierda o con un gancho de izquierda, generalmente al
menos desequilibrarás a tu oponente y lo “prepararás” para un tiro con tu derecha.
10 Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla, pág. 43. Encima de las ventajas enumeradas del
golpe recto en la copia de Bruce del libro de Haislet estaban escritas las palabras "más económico
tanto en tiempo como en esfuerzo". Probablemente esto fue tomado de la página 43 del libro de
Driscoll.
11 Ibíd., pág. 42.
12 Encontrará que “el equilibrio se altera menos” en Haislet, Boxing, p. 7.
13 Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla, pág. 59.
14 Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva, págs. 32-33.
15 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, págs. 208,
257.
16 Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla, pág. 60. Driscoll escribió:
Para poder balancearse, un hombre necesariamente debe hacer que su brazo recorra un arco
bastante largo en el aire. Difícilmente puede dejar de transmitir algún indicio del golpe previsto. En la
mayoría de los casos, sólo conseguirá alcanzar un objetivo que se aleja, y seguramente no es
necesario señalar que un golpe de este tipo es muy improbable.
para resultar eficaz.
17 Haislet, Boxeo (Nueva York: A.S. Barnes & Noble Company, 1940), pág. 14.
18 Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla, pág. 41. Con el típico humor seco, Driscoll habla de
los golpes y su falta de precisión:
Porque, aparte de la pérdida de tiempo valioso que supone el lanzamiento del swing, también es
prácticamente imposible apuntar un swing con precisión.
El swinger sólo puede dejarlo ir con la esperanza de que aterrice allí o cerca, mientras que gracias
en parte al tiempo que ocupa un swing en
Al inicio y en la entrega, el boxeador que temporalmente cumple el papel de objetivo, tiene muchas
más oportunidades de evitar su llegada.
19 Richard Cohen, Por la espada: una historia de gladiadores, mosqueteros, samuráis,
espadachines y campeones olímpicos (Nueva York:
Random House, 2002), págs. 11–39.
20 Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla, pág. 20.
21 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre
la Vía Marcial, pág. 212.
22 Haislet, Boxeo, pág. 14.
23 Dempsey, Lucha por el campeonato: puñetazos explosivos y
Defensa agresiva, págs. 34–40. Dempsey dedicó un capítulo entero a
la línea eléctrica.
24 Ibídem, pág. 39.
25 Ibídem. pag. 42. Dempsey sobre la seguridad de los golpes directos:
Los boxeadores y boxeadores de antaño siempre tenían la costumbre de golpear recto, aterrizando
sus golpes de manera justa y directa con los nudillos de la mano, y de ese modo recibir el impacto en
la parte mejor adaptada para soportarlo. Un puñetazo puede aterrizar de cualquier forma, y no pocas
veces con un guante abierto. Puede llegar de tal manera que sólo el pulgar entre en contacto con la
cabeza del cuerpo al que se dirige, y en ningún caso puede llegar de tal manera que permita que el
dolor o la pena del impacto se distribuyan adecuadamente. —como debe ser—a lo largo de todo el
brazo. Todos los huesos, tendones y músculos de la mano y el brazo han sido colocados por la
naturaleza de manera que soporten los efectos dañinos de un golpe fuerte cuando éste se lanza de
manera recta y precisa, mientras que el impacto total de un golpe tiene que ser soportado
únicamente por la mano y la muñeca. Las manos o muñecas del swinger deben moverse a tiempo, y
en poco tiempo. Y este es seguramente un argumento casi abrumador a favor de la entrega directa
en contraposición al swing.
26 Capitán John Godfrey ed. WC. Heinz, “The Useful Science of Defence” en The Fireside Book of
Boxing (Nueva York: Simon and Schuster, 1961), págs. Verás este libro en la biblioteca de Bruce en
Bruce Lee: A Warrior's Journey de John Little.
27 Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva, p. 11.
28 Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla, pág. 26.
29 Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva, págs. 115-116.
30 Haislet, Boxeo, pág. 73. El siguiente pasaje fue subrayado en la copia de N Bruce Lee, mientras
que la ilustración aparece en la p. 78:
La parada interior y el jab de izquierda son un directo de izquierda sincronizado para aprovechar la
apertura que deja el jab del oponente.
Es un contraataque fundamental utilizado consciente o inconscientemente por casi todos los
boxeadores. Se utiliza para evitar el jab del oponente y al mismo tiempo picarlo y sacudirlo. También
se utiliza para “preparar” aberturas para otros mostradores. Se utiliza mejor contra un jab de
izquierda lento.
31 Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla, pág. 30. Driscoll argumentó que la única forma en
que la ventaja directa podría fallar como arma defensiva sería dejar de usarla:
Al tirador se le enseña a mantener la línea y tiene que aprender que nada importa tanto como esto.
De hecho, nada más importa en absoluto. Porque si la línea se conserva siempre, no se le puede
tocar. Y lo mismo que ocurre con el esgrimista, también ocurre con el boxeador. Siempre y cuando
este último mantenga su línea, es decir, mantenga la recta izquierda de su tiro hacia adentro y hacia
afuera, y su oponente en el extremo comercial de la misma. El otro será impotente o prácticamente
impotente para hacerle daño. Hay que eludir una izquierda recta o abrirse camino a través de su
defensa, y la primera de estas hazañas sólo puede lograrse obligándola a desviarse de la línea recta
o, en otras palabras, a dejar de ser una izquierda recta. .
32 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. sesenta y
cinco.
33 Hayward Nishioka, “Power in the Punch”, Lo mejor de Bruce Lee, 1974, págs. 72–74. Hayward
Nishioka es medallista de oro en judo de los Juegos Panamericanos de 1967, tiene múltiples títulos
(uno de los cuales es una maestría en educación física) y es profesor asistente en Los Angeles City
College.
34 M. Uyehara, Bruce Lee: The Incomparable Fighter (Santa Clarity, CA: Ohara Publications, Inc.,
1988), pág. 59. A diferencia de su relación con otros artistas marciales, parece que la de Bruce y
Nishioka era de respeto mutuo y equilibrado.
CAPÍTULO SIETE APLICACIÓN SPARRING
arte artificial” es un término general que no sólo abarca todas las disciplinas relacionadas con la
guerra, sino todas aquellas actividades que han evolucionado a partir de esas disciplinas hacia
variaciones del deporte (boxeo y esgrima), danza (formas de competencia) y ejercicio (tai chi, cardio-
kickboxing). Sin embargo, es importante recordar que cuando Bruce Lee habló de arte marcial y Jeet
Kune Do, se refería a la definición original de "marcial". Estaba hablando de pelear.
Tenga esto en cuenta mientras analizamos cómo aplicar la salida directa en situaciones combativas.
No estamos tratando con puntuación de punto o toque. Tampoco estamos hablando de formas y
ejercicios ensayados. No hay nada de malo en estudiar de esta manera. El atletismo necesario para
katas, competencias de wushu y coreografías cinematográficas es alucinante. Estas artes requieren
la habilidad de un atleta de élite, y cualquier cosa que requiera ese tipo de tiempo, paciencia y
disciplina es un esfuerzo que vale la pena. Simplemente no están lo suficientemente cerca de sus
ancestros marciales como para apreciar plenamente la aplicación combativa de la ventaja directa.
En contraste con esas otras artes, el Jeet Kune Do no es llamativo y hay muy pocas técnicas: unos
cuantos puñetazos y unas cuantas patadas. Recuerda las raíces. Todo se basa en la eficiencia y la
economía, y el camino recto es el epítome de la eficiencia. Parpadea y es posible que te lo pierdas.
Ese es el punto.
En el fragor de la batalla, no hay tiempo para técnicas complicadas o movimientos desperdiciados.

Figura 91: El sparring es la única manera de apreciar verdaderamente la ventaja directa. Aquí, lo he
usado para preparar la cruz trasera.
Gran parte de lo que Bruce Lee hizo en la película fue una versión exagerada del Jeet Kune Do o,
como en el caso de las armas, se incluyó con el fin de hacer que algo pareciera interesante para la
cámara. Sin embargo, las técnicas sobre las que escribió y utilizó para entrenar en casa eran mucho
más ágiles que sus movimientos para el cine.1
Esto nos lleva al tema del sparring, que es otro término que abarca una amplia gama de definiciones,
desde peleas en las que todo vale hasta rutinas coreografiadas. Sin embargo, en términos de JKD,
sparring significa acercarse a la realidad. Esto significa ponerse guantes y cascos de entrenamiento.
Las restricciones y el nivel de intensidad pueden variar. A veces puedes entrenar a menos de tu
intensidad máxima a medida que aprendes a incorporar técnicas específicas. En otras ocasiones,
estarás más cerca de una pelea total.
En cualquier caso, el objetivo del sparring es enseñarte cómo aplicar técnicas en situaciones más
realistas. Pulsar los pads de enfoque es importante, pero los pads de enfoque no devuelven el golpe.
Debes aprender a acertar en un objetivo en movimiento y aterrizar con precisión. También
necesitarás aprender a recibir un golpe y contraatacar. Como señaló el propio Bruce, la única forma
de aprender a pelear es pelear:
La mejor manera de aprender a nadar es meterse en el agua y nadar; La mejor manera de aprender
Jeet Kune Do es practicar. Sólo en el combate libre puede un practicante comenzar a aprender el
ritmo roto y el momento exacto y el juicio correcto de la distancia.2
Verá énfasis en estos elementos de tiempo y distancia una y otra vez en la literatura sobre esgrima y
boxeo. El dominio de estas variables es la diferencia entre nadar en tierra firme y sumergirse en el
agua.

"EL GOLPE RECTO ES EL NÚCLEO DEL JEET KUNE DO"

Comenzamos este libro con la afirmación de que el golpe directo es el núcleo del JKD, y en el último
capítulo sobre las ventajas del golpe directo es fácil ver por qué. En este capítulo, hablaré sobre
cómo utilizar estratégicamente la mano delantera. El énfasis que Bruce puso en la mano adelantada
proviene del boxeo, donde es “el tema central”. 3 Todas las demás técnicas se establecen o siguen
la dirección recta, y la postura que dediqué tanto tiempo a explicar se ha establecido
específicamente para entrega del cable recto.

“LA ESENCIA DE LUCHAR ES EL ARTE DE MOVERSE EN EL MOMENTO CORRECTO ”4

VARIABLES ESTRATÉGICAS
La forma en que los luchadores juegan con el tiempo es muy similar a la forma en que los músicos
interpretan el tiempo. Puedes tocar al ritmo, detrás del ritmo o sincopar.
Staccato o legato. Puedes elegir tocar o dejar pasar la sección rítmica. El tempo puede variar desde
adagio (lento) hasta allegro (rápido). Al compás, puedes agregar variaciones dinámicas: pianissimo
(suave), mezzo forte (moderadamente alto) o fortissimo (muy fuerte).
La lucha tiene variables análogas. La diferencia entre las notas tocadas en staccato (rápido y
recortado) y legato (suave y arrastrado) es la diferencia entre un golpe rápido que penetra
mínimamente en el objetivo, apenas tocándolo, y un golpe de potencia más lento que penetra en el
objetivo con mayor profundidad. Puedes lanzar un golpe y luego hacer una pausa (eligiendo no tocar
y dejando que la sección rítmica pase debajo de ti) y luego lanzar otro golpe. El tempo es algo que
se conoce como cadencia en las artes marciales, particularmente en la esgrima. Y la dinámica puede
considerarse como variaciones de intensidad en lugar de volumen. Se podría pensar en la diferencia
entre pianissimo y fortissimo como la diferencia entre un golpe de sensibilidad y uno rígido. Y luego,
por supuesto, puedes mezclar y combinar estas variables. Puedes tocar o golpear staccato y forte. O
adagio y pianissimo. Legato y fortissimo. El punto es que puedes lanzar un solo golpe de muchas
maneras diferentes y, al hacerlo, mantienes a tu oponente adivinando.

PROFUNDIDAD DE PUNZONADO.
Acabamos de tocar el tema de variar la profundidad de tus golpes. Bruce se refirió a esto como
golpes “cortos” versus “largos”.5 Los golpes cortos son aquellos que se disparan rápidamente pero
apenas tocan o penetran mínimamente el objetivo. Los golpes largos son aquellos más lentos pero
más contundentes que atraviesan más lejos al objetivo. Tener control sobre la profundidad de tus
golpes, nuevamente, mantiene a tu oponente adivinando y te permite alterar su ritmo. Si lanzas una
serie de golpes cortos y uno largo, tu oponente no se lo esperará. También puedes hacer lo
contrario:
lanzar una serie de golpes largos y luego desequilibrarlo y alterar su ritmo con uno corto.6
Es importante tener en cuenta que no todos los golpes que lances deben ser con la misma fuerza o
profundidad. Mezclarlo agrega más herramientas a tu arsenal.
Y lanzar un golpe corto es mucho más rápido que uno largo. Si esa es la diferencia entre herir a tu
oponente con una ventaja rápida y corta o fallar por completo con un golpe lento, aceptaré ese golpe
punzante.
Puedes practicar el control de profundidad con los guantes de enfoque o el saco pesado.
Practica golpear con distintos grados de profundidad. Intenta golpear con tanta fuerza como puedas,
atravesando completamente el objetivo. Luego intenta apenas tocar el objetivo. O retroceder sin dar
en el blanco en absoluto. Eso es control.
Una cosa a tener en cuenta aquí es que muchas personas confunden profundidad y fuerza con
velocidad. Cuando se les pide que apenas toquen el objetivo, piensan que están golpeando “más
suavemente” y por eso también reducen la velocidad. ¡No hagas eso! Si usted
Si tienes la intención de hacer algún tipo de daño (no me refiero al jab de sensibilidad), debes
golpear con la misma velocidad en cada golpe. Recuerde, la fuerza es igual a la masa multiplicada
por la aceleración, así que no reduzca la velocidad.
Otro propósito de variar la profundidad de tus golpes es que te permite cerrar la brecha con tu
oponente. Al lanzar una serie de avances cortos y directos, puedes mantener a tu oponente a la
defensiva a medida que te acercas a él. Incluso si no logras alcanzarlo, ahora estás lo
suficientemente cerca como para seguirlo con una correa larga u otras armas.7
MOMENTO
RITMO ROTO
La introducción de los golpes cortos y largos se adapta muy bien a los temas de sincronización y
ritmo roto. Una vez más, esto es algo tomado de la estrategia de esgrima. La idea es que
establezcas un ritmo con la mano líder lanzando una serie de golpes con la misma profundidad y
velocidad, tal vez al mismo objetivo, ya que es la naturaleza humana estar en trance por el ritmo.8
Bruce abordó este estado de trance y cómo se relaciona con la lucha:
Se puede utilizar una serie de fintas a la pierna juiciosamente ralentizadas y ganancias y avances
lentos (para "poner al oponente a dormir"). Un simple movimiento final que surge repentinamente a
gran velocidad lo tomará a menudo por sorpresa.9
Encontrarás que el principio del ritmo roto en JKD tiene sus raíces en la esgrima y en los escritos de
Julio Martínez Castello:
El timing consiste en seleccionar el momento oportuno para realizar un ataque o una parada. Este
momento oportuno normalmente hay que crearlo más que descubrirlo. . . Los movimientos de las
espadas atacante y defensora funcionan casi al mismo ritmo entre sí, y aunque hay una ligera
ventaja en la iniciativa del ataque, también debe estar respaldada por una velocidad superior para
poder aterrizar con éxito.
Sin embargo, cuando se rompe este ritmo, la velocidad ya no es el elemento principal en el éxito del
ataque o contraataque del hombre que ha roto el ritmo. Si el ritmo ha sido bien establecido, hay
tendencia a continuar en la secuencia del movimiento. En otras palabras, cada hombre está
preparado para continuar la secuencia de movimientos. El hombre que puede batir este ritmo con
una ligera vacilación o un movimiento inesperado puede ahora realizar un ataque o contraataque con
una velocidad moderada; porque su oponente está preparado para continuar con el ritmo anterior, y
antes de que pueda ajustarse
al cambio, ha sido golpeado.10
Castello señaló que al cronometrar adecuadamente a tu oponente con un ritmo roto, no es necesario
ser particularmente rápido para ser efectivo. De manera similar, Driscoll dijo que una ventaja directa
en el momento adecuado puede derribar a un oponente con aparentemente poco esfuerzo,
especialmente si avanza hacia ti. En este caso, no sólo está siendo golpeado con su fuerza, sino
también con la fuerza de su propio avance.11 La sincronización impecable es la marca de un
luchador educado e inteligente y, hasta cierto punto, la sincronización puede compensar la falta de
habilidad. velocidad y tamaño.12
Estado parecido al trance, “puesto a dormir”, “motorizado”. Quieres adormecer a tu oponente hasta
un estado de comodidad y luego atacar de repente. También sepa que puede hacer esto
estableciendo lentamente un ritmo de avance y luego siguiendo con un avance rápido. O puedes
establecer un ritmo de retirada y luego, de repente, dar un paso adelante para interceptar su avance
o ataque.
Lo que nos lleva al tema del stop-hit.
LA PARADA - GOLPEO
En realidad, sólo hay dos maneras de cerrar la brecha entre tú y tu oponente: o vas hacia él o él
viene hacia ti. En el caso del stop-hit, tu oponente viene hacia ti. Tu oponente proporciona la
distancia. Ya hemos tocado la idea de “ofensiva defensiva”.13
El stop-hit es el sello distintivo de la ofensiva defensiva y, a menudo, se utiliza como una forma de
detener un ataque en seco. Pero también puede configurarse mediante
configurando el motor de tu oponente como se acaba de comentar.
Como muchos elementos clave del JKD, el stop-hit también tiene sus raíces en la esgrima.
Al presentar el stop-hit, Nadi escribió: “Aquí tienes el primer vistazo de uno de los dogmas
fundamentales de la esgrima, a saber, que el mejor momento de ataque desde la inmovilidad es
cuando tu oponente
avanza hacia ti. ”14
Driscoll se apresuró a establecer paralelismos entre el stop-hit de esgrima y la estrategia del
boxeo.15 Al igual que Nadi, Driscoll sabía que un oponente es más vulnerable cuando ataca y que
los atacantes agresivos son fácilmente derrotados con un stop-hit directo y oportuno. , lo que llamó
“la política de parada”:
Quizás el “parada” defensiva más eficaz para zurdos directos es el que se emplea, o debería
emplearse, contra los oponentes decididos que se apresuran o atacan persistentemente. Porque
estos hombres son, después de todo, los hombres más fáciles de vencer en el mundo del boxeo.16
Una vez que alguien se ha comprometido a cometer un ataque, no hay vuelta atrás.17
No se recomienda invertir direcciones durante un ataque. Esto pone a tu oponente en un lugar aún
más vulnerable. Por supuesto, con el momento adecuado, lo atraparás de todos modos.

TRES MANERAS DE HACER EL TIEMPO

Vale la pena señalar que en realidad hay tres puntos en los que puedes cronometrar a tu oponente.
Lo primero es antes de que él o ella ataque. Bruce se refirió a esto como un ataque a la preparación.
Esto es más una señal mental que física, porque tu oponente aún no ha hecho ningún movimiento
hacia ti. Sin embargo, puedes atraparlo preparándote mentalmente para el ataque y, en ese
momento, sus defensas están bajas.18
El segundo lugar para atacar es durante el ataque de tu oponente.
Éste sería el freno. Con un golpe rápido y directo, puedes vencer el ataque de tu oponente incluso si
comienzas el tuyo después de que el de tu oponente haya iniciado.
Finalmente, puedes atacar después de que tu oponente haya completado su ofensiva mientras retira
su mano. Todavía no está en posición de relanzar un ataque, y si tarda en recuperarse hasta la
posición de guardia, tienes aún más tiempo para llegar hasta él.
PASO - ENTRADA, PASO - SALIDA
Otra forma de atrapar a tu oponente en un stop-hit es mediante la finta de entrada y salida.19 Ya
hemos hablado de establecer ritmos avanzando lentamente y luego rápidamente o retrocediendo y
luego avanzando repentinamente. El paso hacia adentro y hacia afuera es un poco de ambos.
Establezca un patrón de dar un paso hacia él y luego alejarse. Una vez que lo hayas adormecido en
un patrón, rómpelo entrando y, en lugar de salir, esta vez vuelve a entrar rápidamente y ataca.

LA MITAD - BATE
El ritmo roto, los golpes detenidos, los empujones en el tiempo, la finta de entrar, salir y otros
ataques y contraataques son posibles gracias a lo que Ted Wong llama juego de pies a medio
tiempo. Una vez más, esto tiene su origen en la estrategia de esgrima. Nadi describió el medio
tiempo y cómo vincula ataque y defensa:
En realidad, estas “paradojas” son la base sobre la que se construye todo el arte y la ciencia de las
armas. En combate, cuando el esgrimista abandona el ataque ortodoxo y para el contraataque,
literalmente pone la blanca en la música de la esgrima, superponiéndola, o borrando temporalmente,
el concepto y el ritmo de la nota completa. De hecho, cuanto más fuerte sea el esgrimista, mayor
será la importancia de esta blanca nota y los resultados obtenidos por ella. Esto es tan cierto que el
campeón logra mezclar sus operaciones ofensivas y defensivas en tal grado –pasando de una a otra
tan rápidamente– que incluso para el juez más competente es a veces imposible analizar sus
intenciones y acciones correctamente.20
Ya abordamos el medio tiempo en el capítulo del juego de pies. Nuevamente, una nota completa
consiste tanto en el aterrizaje del pie delantero como del trasero. Ese es un latido completo. Muchas
artes marciales sólo tienen un juego de pies completo y pueden parecer muy rígidas. Los luchadores
de este tipo de artes sólo pueden realizar otro movimiento una vez que se ha completado un tiempo
completo.
Pero al poder invertir la dirección y cambiar de defensa a ofensiva en el medio tiempo, los
esgrimistas tienen muchas más variables con las que jugar.
Hay muchas más oportunidades para engañar a un oponente y tenderle una trampa alterando su
ritmo. Él siempre estará adivinando.
Si eres capaz de moverte a medio compás en cualquier dirección, te vuelves impredecible y mucho
más móvil, creando exponencialmente oportunidades sorprendentes. Sin embargo, sólo puedes
aprovechar el medio tiempo y sus beneficios mediante un juego de pies sano y preciso.

DISTANCIA
Como recordará del capítulo sobre el juego de pies, mantener la distancia adecuada o la medida de
lucha es crucial para conectar los golpes. Obviamente, no querrás estar demasiado lejos de tu
oponente, porque nunca podrás alcanzarlo. Tampoco querrás estar demasiado cerca, o te atascarás
y perderás influencia. Recuerde que siempre queremos tener alrededor de 3 o 4 pulgadas para
atravesar el objetivo, ni más ni menos.
Sin embargo, en una situación de combate real, descubrimos que puede ser bastante difícil alcanzar
un objetivo en movimiento, especialmente uno que no presenta muchas oportunidades para
contraatacar con paradas. Aquí es donde entra en juego la ventaja directa. Como se mencionó
anteriormente, lanzar una combinación de golpes directos mantiene a tu oponente a la defensiva,
permitiéndote estar dentro del alcance de ataque.
Nuevamente, puedes usar todas esas combinaciones de golpes cortos y largos.
Golpes dobles. Triples golpes. También puedes variar los objetivos de esos golpes directos. Quizás
disparar bajo y luego alto. O doble jab alto y drop shift bajo. Repasaré las variaciones del movimiento
directo más adelante, pero un ejemplo de cómo usar variaciones del movimiento directo es lanzar un
puño hacia atrás y recto y luego terminar con un gancho en forma de sacacorchos. El punto es que
puedes ser muy creativo solo con la mano delantera, y esto te permite avanzar hacia tu oponente.
Así es como se cierra la brecha.
También debes saber que los combos con la mano delantera son mucho más rápidos que los
combos con la mano trasera. Esto tiene que ver con la posición avanzada de la mano delantera y
con el hecho de que lanzar una mano trasera requiere una mayor desviación de la postura. Y una
mayor desviación de la postura significa un tiempo de recuperación más lento y una combinación
general más lenta. Ver Figura 92.

CINCO FORMAS DE ATAQUE

Ahora tenemos algunos juguetes nuevos en nuestra bolsa de herramientas de plomo recto. Ritmo
roto, golpes cortos, golpes largos, medios tiempos, fintas de paso-a-paso-salida, paradas-golpes,
sincronización, distancia. Si está familiarizado con los escritos de Bruce Lee, entonces ya sabrá que
existen cinco formas de ataque. Solo voy a tocar brevemente cada uno de ellos para explicar dónde
encajan algunas de nuestras nuevas herramientas.
Para obtener más información sobre las cinco formas de ataque, no dejes de consultar el Tao del
Jeet Kune Do.

Figura 92: Jugar con el tiempo y la distancia crea oportunidades de ataque.

ATAQUE DE ÁNGULO SIMPLE (S A A) El ataque de ángulo simple es un ataque de un solo
movimiento. En la mayoría de los casos, es la ventaja directa, aunque también se pueden usar
patadas y otros golpes para SAA. Se trata de un trato de una sola vez, por lo que es el método de
ataque más difícil, que requiere distancia, sincronización y velocidad precisas. Debes estar en una
posición óptima para ejecutar un ataque en ángulo simple, y esto siempre se logra mediante el juego
de pies. 21, 22

ATAQUE POR COMBINACIÓN (A B C) El ataque por combinación es exactamente como su

nombre. Se lanza una combinación de golpes (a menudo a más de una línea) en un intento de crear
una abertura para un golpe final.23 La mayoría de las veces, tales combinaciones terminan con el
golpe directo (ver Figuras 93 a 96). Aquí hay unos ejemplos:
Gancho sacacorchos Recto derecho/gancho derecho izquierdo/gancho derecho Recto
desplazamiento hacia la derecha/gancho derecho a la cabeza, Recto derecho/gancho derecho
bajo/gancho derecho alto Ya entiendes la idea. Luego puedes comenzar a agregarle elementos de
tiempo y ritmo roto. Varíe la profundidad de sus golpes. Agregue pasos entrecortados y pausas entre
tomas. Incluso con sólo unos pocos golpes, las posibilidades son infinitas.
Para experimentar con el tiempo, intente lanzar solo triples directos y varíe sus combinaciones solo
por tiempo y profundidad:
Corto/corto/largo Corto/largo/corto Corto/corto/corto
Largo/corto/corto Largo/largo/corto Largo/largo/largo Largo/corto/largo
Corto/corto/pausa/largo Largo/pausa/corto/corto Corto/pausa/largo/largo
Una vez más, las combinaciones son infinitas. Ten siempre en cuenta que no necesitas muchas
técnicas para mantener a tu oponente adivinando. No se trata de cuántas técnicas tengas en tu bolsa
de herramientas, sino de lo que puedas hacer con esas herramientas. Una vez más, es preferible
conocer los entresijos de algunas técnicas que conocer sólo superficialmente un catálogo completo
de técnicas.
Figura 93: La salida directa es la mejor manera de establecer combinaciones.

Figura 94: Sigue la recta con un cruce trasero.

Figura 95: Y luego una patada de gancho...

Figura 96:. . . o una patada lateral.

ATAQUE INDIRECTO PROGRESIVO (PIA)
El ataque indirecto progresivo a veces se considera un “ataque por fraude”, porque comienza con
una finta o un golpe falso o no cometido, lo que lo convierte en un ataque indirecto. El objetivo del
PIA es cerrar la brecha, cubrir la distancia contra un oponente que es inalcanzable con un solo
ataque directo. Variar la profundidad de tu golpe es un ejemplo de PIA. Puedes lanzar dos golpes
cortos sabiendo muy bien que no alcanzarás a tu oponente, pero esos golpes cortos te permiten
cerrar la brecha. Te permiten abrirte camino y luego asestar un golpe. De ahí el nombre de
“progresista”. Cerrar la brecha es una progresión de pasos para llegar a la oposición.
El jab finto, fingido o no comprometido llama la atención de tu oponente, permitiéndote trabajar a una
distancia de ataque. Hablaré de esto más adelante en el capítulo, pero recuerda que no puedes usar
PIA de manera efectiva con una salida débil y directa. Si tu oponente piensa que tu escalera es una
farsa, no se dejará engañar por tus fintas o fintas. Y si tu oponente sabe que tu mano adelantada no
representa ninguna amenaza, será más probable que contrarreste cada uno de tus movimientos.

ATAQUE POR DIBUJO (ABD))

El ataque por sorteo es en realidad un ataque secundario. Estás engañando o atrayendo a tu
oponente para que lance un ataque para poder contraatacar, generalmente con un golpe de parada.
Tú le tendiste una trampa. Recuerde, su oponente es más vulnerable una vez que se ha
comprometido a atacar. Mentalmente no piensa en la defensa.
Físicamente, cualquier movimiento ofensivo te dejará una abertura en alguna parte. Recuerde
también lo difícil y peligroso que es intentar cambiar de dirección en medio de un ataque.
Sin embargo, la mejor parte de ABD es que, debido a que estás preparando a tu oponente, puedes
predecir fácilmente su ataque y contraatacar de manera segura. ABD depende de la distancia y el
tiempo. Te abres deliberadamente y pareces vulnerable. La forma en que haces esto, nuevamente,
te permite predecir lo que hará. Al darle a tu oponente lo que parece ser una apertura particular, en
realidad controlas los ataques que podría elegir mientras eliminas otras posibilidades.
Una vez más, el éxito de ABD depende casi por completo del tiempo y la distancia. Debes tener un
control preciso de la distancia, sabiendo cuánto debería ser suficiente para atraer al oponente de
forma segura. Y cuando haga un avance, debes poder cronometrarle. El medio tiempo, el stop-hit y
la finta de entrada y salida son herramientas para implementar ABD.
Cuando analicemos las variaciones de la mano adelantada, verás cómo la posición de la mano
adelantada también se puede utilizar para atraer a tu oponente.

ATAQUE DE INMOBLIZACIÓN DE MANO

Con el ataque de inmovilización de manos, inmovilizas a tu oponente por la fuerza mediante
trampas. En JKD, este es uno de los últimos vestigios del Wing Chun y aun así, se utiliza menos que
otros métodos de ataque. Al igual que con
En todo lo demás en JKD, las técnicas de captura deben mantenerse simples para que sean
efectivas. Está más allá del alcance de este libro hablar realmente sobre las capturas, pero tenga en
cuenta que cualquier técnica de captura que utilice también debe ir acompañada de un juego de pies
adecuado. Esto es lo que distingue la técnica de captura de Lee de otras.24
Recuerde, como se mencionó anteriormente, que en las últimas etapas del desarrollo de JKD, Bruce
llegó a la conclusión de que los elementos de lucha más tradicionales, como las trampas, no eran tan
efectivos en el combate real. Fueron esencialmente las deficiencias de las técnicas tradicionales las
que lo impulsaron a desarrollar JKD. El Wing Chun, por ejemplo, requiere que ambos luchadores se
coloquen de modo que sus brazos se toquen. El sistema se basa en la sensibilidad táctil. Pero en
una situación real, es poco probable que alguien te deje el brazo extendido para que puedas
configurarlo correctamente. Si el otro no está dispuesto a seguir tu juego, no tienes suerte.
Bruce hace una declaración sobre los estilos tradicionales en su escena de pelea con Bob Wall en
Enter the Dragon. Los dos se enfrentan en una posición tradicional con sus antebrazos tocándose.
Pero en lugar de realizar muchos bloqueos y movimientos innecesarios, ¿qué hace Bruce? ¡BAM!
Lanza una pista directa y golpea a Bob dos veces. ¿Por qué perder el tiempo cuando puedes lanzar
el ataque más directo? No es un error que los dos comiencen desde un combate cuerpo a cuerpo
tampoco. Bruce está demostrando que puede vencer a los tramperos en su propio juego sin tener
que atraparlos.
Conocer algunas técnicas simples de captura puede ser útil si eliges jugar, pero la ventaja directa
hace el trabajo más rápido.
Por supuesto, como enfatizó Nadi, ejecutar el ataque más simple y directo requiere una velocidad
tremenda, y esto es lo que finalmente permitió a Bruce abandonar el Wing Chun. Para apreciar
realmente la escena de Enter the Dragon, tendrás que verla cuadro por cuadro, porque Bruce fue
increíblemente rápido. Verás que la salida directa es engañosamente simple. Se necesitan años para
desarrollar la memoria muscular, la alineación, el juego de pies y la mecánica necesarios que, en
conjunto, contribuyen a la velocidad y la potencia.
Se necesitan años para perfeccionar algo que, en su mayor parte, es imperceptible para el ojo
inexperto. Consulte las Figuras 97 a 99.

Figura 97: Jugando al juego de atrapar. Lanzo un golpe con el dedo que es bloqueado por mi
oponente.
Figura 98: Mientras me bloquean, inmediatamente atrapo su brazo y lanzo una ventaja directa.

Figura 99: Incluso en espacios reducidos, he utilizado el juego de pies para cerrar la brecha y
ejecutar correctamente el golpe.
La alineación y la mecánica son las mismas. La única diferencia es la distancia recorrida, que se
regula con el pie trasero.
GOLPE PRIMERO, GOLPE DIFÍCIL, GOLPE DE DIEZ VECES
Las cinco formas de ataque nos sirven de poco si no establecemos inmediatamente la validez de la
salida directa. Debes hacerle saber a tu oponente desde el principio que tu mano adelantada es
peligrosa, una amenaza. Haz que te respete. Golpéelo unas cuantas veces desde el principio con
esa ventaja recta similar a un estoque. Una vez que sepa que puedes golpearlo, y desde una
distancia desconcertante, el resto es pan comido. A partir de ese momento reaccionará, incluso
retrocederá, cada vez que hagas un movimiento. Si fintas, caerá en la trampa. Si lanzas un golpe
corto, perderá el equilibrio anticipando un golpe más dañino. Entonces es un blanco fácil para
cualquier golpe que desees seguir.
Pero sólo podrás aprovechar esto si tienes una ventaja sólida.
Por eso es tan importante controlar la mecánica. Tienes que ser capaz de generar fuerza y dejar que
la oposición la sienta. Como escribió Dempsey, el tímido y ligero jab directo tiene poco valor en el
ring:
Cada vez que extiendes tu puño izquierdo para dar un golpe o un puñetazo total, estás arriesgando
que te den un contragolpe. . . un
El oponente que se defiende sólo contra golpes y bofetadas estará mucho más alerta para
contraatacar que un oponente que está siendo bombardeado.25 Entonces, recuerde que con la
ventaja directa queremos bombardear. Driscoll tenía una teoría similar sobre los heterosexuales.
Debe ser técnicamente sólido y dañino antes de que pueda usarse estratégicamente:
Porque no importa cuán directamente se use, ni cuán frecuentemente se pueda disparar, el puñetazo
izquierdo es de muy poca utilidad como arma ofensiva, e incluso absolutamente inútil como arma
defensiva, a menos que sea capaz de frenar un ataque e incluso de atacar. detener la mayoría de los
ataques. Daría a los boxeadores el mismo consejo que Lord Fisher estableció como regla a seguir en
todos los combates navales, es decir, golpear primero, golpear fuerte y golpear a menudo, con el
añadido de que siempre, o prácticamente, deben golpear. siempre, “golpear recto”.26
El ataque indirecto progresivo y ciertamente el ataque directo único sólo son posibles con una mano
letal.27

LA PARADOJA DE LA SIMPLICIDAD
Acabamos de discutir los conceptos más avanzados de tiempo y distancia, pero me gustaría reiterar
el énfasis que Bruce puso en la simplicidad, porque ahora estamos hablando de aplicación. Cuando
te encuentras en una situación combativa real, el concepto abstracto de simplicidad se vuelve
notoriamente concreto. Nunca aprecié completamente la ventaja directa hasta que comencé a
entrenar. Su diseño, mecánica y cómo se presta al uso instintivo de repente tuvieron mucho sentido.
Ahora entiendo cuando Bruce escribió: “Cuando el estudiante comienza a entrenar, dejará de buscar
la acumulación de técnicas; más bien dedicará las horas necesarias de práctica a la técnica simple
para su correcta ejecución.”28 Para los llamados practicantes de JKD que insisten en la acumulación
interminable de técnicas, sólo puedo suponer que no entrenan. Porque en el fragor de la batalla no
hay tiempo para pensar. Cuantos más pasos se necesitan para un ataque, más tiempo se pierde en
pensamientos. Cuanto más llamativa es la técnica, más tiempo se pierde haciendo exceso de
movimiento.
Según Bruce, la simplicidad es lo que hace que un ataque sea imbatible: “No existe ningún truco
eficaz para detener un ataque simple en el momento adecuado, y recuerde siempre que la mejor
técnica en ataque o defensa es la simple realizada correctamente”. 29 No hay manera de detener un
ataque. Buen ataque simple. Y no hay ataque más simple que derribar a tu oponente con una sola
ventaja directa. Ver Figura 100.

Figura 100: No hay nada más sencillo que esto. A medida que tu oponente avanza para atacar,
lanzar un tiro recto perfectamente sincronizado es, al mismo tiempo, el movimiento perfecto tanto
defensivo como ofensivo.

La ironía, por supuesto, es que el golpe más simple es en realidad el más difícil de dominar. Como
escribió Nadi: “El más simple de todos los ataques es el golpe directo. Por su sencillez, este ataque
es el más difícil de ejecutar en combate. Para tener éxito, se requiere una sincronización perfecta,
una distancia exacta y una velocidad tremenda”. 30
Ésta es la paradoja de la simplicidad. Cuanto más simple sea tu ataque, más cruciales serán los
elementos de sincronización y distancia. Y como ya hemos visto, alcanzar la velocidad necesaria,
que requiere la máxima eficiencia, depende de una excelente forma y una mecánica precisa. Esto es
lo que Bruce Lee quiso decir cuando habló de “disminución diaria”. Su objetivo no debe ser complicar
las técnicas existentes ni adquirir otras nuevas.
El verdadero dominio es un proceso de refinamiento constante y, a medida que te acercas a la
perfección técnica, te acercas a la simplicidad absoluta.
NOTAS
1 En conversación con Ted Wong, 18 de marzo de 2004.
2Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial
(Boston: Tuttle Publishing, 1997), p.25.
3 Ibíd., pág. 207.
4 Ibíd., pág. 249.
5 Ibíd., pág. 115. Bruce habló sobre variar la profundidad de los golpes como una forma de finta:
El primer movimiento (finta) debe ser largo y profundo (con esto quiero decir penetrante) para lograr
la parada. El segundo movimiento real (ataque) debe ser rápido y decisivo, sin permitir al defensor
ninguna posibilidad de recuperación: largo-corto; Incluso en el ataque con dos fintas, la profundidad
de la primera finta debe obligar al oponente a pasar a la Defensa: largo-corto-corto.
6 En conversación con Ted Wong. 18 de junio de 2004.
7 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el
Vía Marcial, pág. 99.
8 Simon Frith, Performing Rites: On the Value of Popular Music (Cambridge, MA: Harvard University
Press, 1996), págs. Frith revisa algunas teorías fascinantes sobre el ritmo y la naturaleza humana:
El concepto de música de muebles de Satie (al igual que la idea de Brian Eno de “música para
aeropuertos”) es más complejo de lo que podría parecer a primera vista. Aquí hay imágenes tanto de
la cultura como de la naturaleza (una silla, una conversación informal; calor y luz), la sugerencia de
que la música se moldea a sí misma, de manera útil,
a las necesidades corporales, y que los propios cuerpos individuales son absorbidos en una especie
de flujo sonoro implacable. El tiempo virtual aquí describe una
experiencia de incorporeidad, una indiferencia hacia la materialidad (los compositores minimalistas
tienen un interés declarado en las religiones orientales), y Mertens señala la paradoja de que la
regularidad rítmica bien puede tener exactamente el mismo efecto en la música de baile: la música
disco, sugiere, también funciona como un “narcótico”. ”, “individuando” la experiencia musical a
través de la repetición, pero dejando al oyente/bailarín “flotando en una sopa cósmica”, sin objetivos
ni deseos en absoluto.
9 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 107.
10 Julio Martínez Castello, The Theory and Practice of Fencing (Nueva York: Charles Scribner’s
Sons, 1933), págs. 56–57. Encontrarás citas de este pasaje en Bruce Lee, Tao of Jeet Kune Do
(Santa Clarita, CA,
Publicaciones Ohara, Inc., 1975), pág. 62.
11 Jim Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla (Londres:
Publicaciones atléticas, Ltd.), págs. 12 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee
sobre la vía marcial, pág. 99.
13 Ibíd., 65.
14 Aldo Nadi, Sobre la esgrima, (Bangor, ME: Laureate Press, 1994), pág. 88.
De manera similar, en Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía
marcial, pág. 187, Bruce escribió: "El mejor momento para atacar desde la inmovilidad es cuando tu
oponente avanza hacia ti".
15 Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla, pág. 56.
16 Ibíd., págs. 64 y 65.
17 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 105.
Bruce argumentó que un hombre no puede prestar la misma atención a la ofensiva y a la defensiva
simultáneamente: “Un momento excelente para lanzar un ataque es cuando el oponente está
preparando un ataque.
Su intención y movimiento de la mano se concentrarán momentáneamente más en el ataque que en
la defensa”.
18 Ibíd., pág. 100.
19 Ibíd., 249.
20 Nadi, Sobre la esgrima, pág. 183.
21 Ibíd., pág. 89.
22 Lee, Tao del Jeet Kune Do, pág. 194.
23 Ibíd., pág. 197.
24 En conversación con Ted Wong, 8 de junio de 2004.
25 Jack Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva (Nueva York:
Prentice Hall, Inc., 1950), pág. 51.
26 Driscoll, La izquierda recta y cómo cultivarla, pág. 80.
27 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 213.
Bruce declaró: "La salida correcta es la táctica inicial en cualquier combate manual".
28 John R. Little, Bruce Lee: El viaje de un guerrero (Chicago:
Libros contemporáneos, 2001), pág. 115.
29 Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre la vía marcial, pág. 66.
30 Nadi, Sobre la esgrima, pág. 89.
CAPITULO OCTAVO, VELOCIDAD
Según Nadi, “En todos los ataques, y particularmente en los compuestos, cuanto más simple sea la
acción, mayor debe ser la velocidad tanto de la espada como del cuerpo. Por lo tanto, la velocidad
inicial del cuerpo debe ser directamente proporcional a la simplicidad o complejidad de la acción”. 1
Como hemos subrayado en el capítulo anterior, la salida directa, y más específicamente, el ataque
directo único, es el El más simple y, por lo tanto, el más difícil de todos los ataques. Su simplicidad lo
convierte, paradójicamente, en el ataque que requiere el mayor nivel de habilidad, y la velocidad
encabeza la lista de habilidades requeridas. El tema de la velocidad, entonces, merece tener su
propio pequeño capítulo.
Bruce Lee escribió que los dos componentes principales de la velocidad eran el reconocimiento y la
reacción. Luego lo dividió en cinco componentes separados: perceptivo, mental, iniciación,
desempeño y alteración.2

VELOCIDAD PERCEPTUAL
Básicamente, esta es la rapidez con la que puedes reconocer un movimiento o una oportunidad
sorprendente. En su mayor parte es visual, aunque a veces las señales auditivas pueden resultar
útiles. La velocidad de percepción es qué tan rápido puedes ver o reconocer un ataque para evadirlo
rápidamente o qué tan rápido puedes ver una apertura que te brinda ventaja al atacar. Ted Wong
comentó que Bruce simplemente observaba a las personas para desarrollar sus habilidades de
percepción: cómo corrían, caminaban, balanceaban los brazos e incluso cómo sostenían un
tenedor.3
Entrenar la velocidad de percepción es entrenar el ojo para ver las cosas rápidamente.

T
Figura 101: Cuanto más simple sea el punzón, mayor será la velocidad requerida.

La conciencia visual puede compensar, hasta cierto punto, una ejecución lenta, y la buena noticia es
que es algo que se puede cultivar.4 Un consejo útil es no centrarse en ninguna zona específica del
objetivo. No sé de dónde viene ese mito de fijar la mirada en los ojos del oponente. Tal vez una
mirada rápida, ¡pero tu oponente no te golpeará con los ojos! En su lugar, utiliza tu visión periférica
para intentar tener una idea de la posición de todo el cuerpo de tu oponente. Observa a tu oponente
de pies a cabeza sin concentrarte en ningún punto. "El hábito de difundir la atención en un área más
amplia", escribió Bruce, "ayuda al pasador ofensivo a ver las aberturas más rápidamente". 5 Al
hacerlo, podrás detectar tanto las patadas como los puñetazos y de qué lado provienen. Todos se
originarán. Una contracción del hombro. Un ligero respiro. Entrena tus ojos para detectar los
movimientos más pequeños y podrás anticipar y contrarrestar a tu oponente de manera mucho más
efectiva.

VELOCIDAD MENTAL
Ted Wong cree que el 70 por ciento de la velocidad es mental y sólo el 30 por ciento es física. La
velocidad mental, según el Tao, es la rapidez con la que la mente elige un movimiento particular.6
Sin embargo, la ironía aquí es que a las velocidades más altas no se ejerce ningún esfuerzo mental.
O deberíamos decir, no hay ningún esfuerzo mental consciente. La etapa más elevada de cualquier
arte es ese estado de “indiferencia”.
Para lograr esto, hay varias cosas que deben implementarse. En primer lugar, debes mantener tu
arsenal de armas al mínimo. Como mencioné en el último capítulo, cuantas menos opciones tengas
para elegir, más rápido serás. Tome algunas de las armas más efectivas y manténgalas simples.
El avance directo o estocada, como han mencionado Driscoll y Nadi, es el ataque o contraataque
más simple. Cuando se ha aprendido correctamente, su simplicidad se presta al uso instintivo.
Recordar:
La velocidad de percepción se ve afectada en cierta medida por la distribución de la atención del
observador: menos opciones separadas, acción más rápida. Cuando es probable que la señal a
reconocer sea una de varias, cada una de las cuales requiere una respuesta diferente, el tiempo se
alarga. La reacción de elección lleva más tiempo que la simple reacción. Esta es la base para
entrenar las herramientas en términos de ajuste neurofisiológico hacia la economía instintiva. El
movimiento instintivo, al ser el más simple, es el más rápido y preciso.7
También debes entrenar tu sistema nervioso. Ya hemos hablado de programación neuromuscular.
Con horas de programación adecuada, alcanzará un estado en el que no tendrá que pensar en la
forma, ni en la secuencia, ni siquiera en la distancia y el tiempo. Tu cuerpo lo sabrá.
Esto va de la mano con la forma y la mecánica. Como Bruce escribió: "Muchos luchadores no logran
apreciar cuánto depende la velocidad real de
economía de movimiento (es decir, buena forma y buena coordinación)”. 8 Recuerde que la postura
en sí fue diseñada para una velocidad óptima y una desviación mínima al realizar un movimiento.
Esta es también la razón por la que golpeamos directamente. Requiere menos distancia para
alcanzar el objetivo y, por tanto, menos tiempo. Un golpe oscilante debe recorrer una distancia mayor
y requiere más tiempo.
Una vez que estés en la postura adecuada, recuerda la secuencia de movimiento y la mecánica. Si
no puedes realizarlos correctamente, sacrificarás una gran cantidad de velocidad. Recuerde cuando
practique: no se salte pasos ni pase por alto la mecánica. Estará programando su sistema nervioso
incorrectamente y se necesita mucho más tiempo para desprogramarse que para lograr la técnica
correcta la primera vez. Ir lentamente. Tómese el tiempo para aprender las cosas correctamente y
esto dará sus frutos.
Algún día, cuando lo necesites, esa técnica y velocidad estarán a tu alcance y no tendrás que pensar
en ello. Recuerda lo que Bruce
dijo en Enter the Dragon: “Yo no golpeo. Golpea por sí solo”. Así es como definimos la velocidad
mental.
No olvides que uno de los factores mentales más importantes que contribuyen a la velocidad es la
relajación. ¡Relájate, Max! En primer lugar, estar físicamente relajado evita que se tensen
innecesariamente los músculos que no se utilizan en la técnica. Si estás tenso, al percibir una
oportunidad, primero debes relajar los músculos tensos antes de poder moverte. De esta manera se
pierden valiosos milisegundos, o incluso segundos.
En segundo lugar, la tensión mental puede nublar tu cabeza porque estás pensando demasiado
conscientemente. Para que tu salida directa “golpee por sí sola”, no puedes estar pensando.

VELOCIDAD DE I N I C I A C I O N
La velocidad de iniciación es la rapidez con la que puedes superar la inercia. La postura es
especialmente importante aquí, porque, como la define Bruce, la velocidad de iniciación requiere “un
comienzo económico desde la postura correcta”. 9 Cuando pensamos en velocidad, generalmente
pensamos en algo que se mueve externamente muy rápido. Pero para comprender verdaderamente
la velocidad, también debemos mirar el panorama más amplio. Para lanzar un golpe recto rápido, por
ejemplo, primero debes empujar la pierna izquierda.
Para impulsarte con la máxima aceleración, debes comenzar desde la postura adecuada.
Recuerde nuestra discusión sobre la sensación corporal. Nuevamente, esto es algo que no puedes
ver. Pero necesitas sentir toda esa energía potencial reprimida.
Debes sentir la energía potencial almacenada en los lados mediales de tus piernas, concentrada en
la punta de tu pie izquierdo. Siente la parte superior de tu cuerpo enrollada y lista para lanzarse hacia
la cadera. Todos estos contribuyen a la velocidad de iniciación y sólo se pueden lograr desde una
postura construida adecuadamente. Cuando estés en posición, debes sentirte preparado para
desatar un rayo en cualquier momento.
Una vez que hayas comprendido los principios de una postura correcta y tu cuerpo sea capaz de
sentirlos, te sugiero que eches un vistazo a las posturas de otros luchadores. ¿Que estan haciendo
bien? ¿Equivocado? ¿Crees que serán rápidos? ¿Lento? Cuando sabes cómo se siente una postura
adecuada, puedes entrenar
tus ojos para ver tales cosas. Tendrás una mejor idea de qué esperar
de un luchador con sólo observar su postura.

RENDIMIENTO VELOCIDAD
El rendimiento es el movimiento real. Si la velocidad de iniciación es en gran medida interna, la
velocidad de ejecución es el movimiento externo que realmente puedes ver. No hace falta decir que
la velocidad del rendimiento depende de una mecánica precisa y de la secuencia adecuada. Cada
paso es igualmente importante, desde el impulso inicial hasta la retracción de la mano. A estas
alturas sueno como un disco rayado, pero la velocidad de ejecución se desarrolla mediante
programación neuromuscular; en otras palabras, práctica, práctica, práctica. No hay otra forma de
programar esas vías neuromusculares.
La velocidad de ejecución, por cierto, se aplica no sólo a la salida directa única, sino también a las
combinaciones. Para realizar combinaciones de forma eficaz, debes realizar una transición suave de
una técnica a otra.
Esto depende de la coordinación de la mecánica, el juego de pies y la transferencia de peso.
ALTERACIÓN DE VELOCIDAD
La velocidad de alteración es la rapidez con la que puedes cambiar de dirección en mitad del
movimiento.
Ya sabes que es increíblemente difícil, si no francamente peligroso, detener un puñetazo una vez
que te has comprometido a lanzarlo. Por eso los luchadores son tan vulnerables a los contraataques.
La velocidad de alteración requiere mucha habilidad. Lo necesitas para realizar combos y aprovechar
todas las herramientas estratégicas como el ritmo roto, el stop and go, la finta de entrar, salir y salir.
Para aumentar la velocidad y/o la dirección se requiere un nivel extremadamente alto de
coordinación, ya que cualquier movimiento excesivo disminuirá la velocidad. Si haces un swing
demasiado amplio tendrás mucha más distancia que recuperar antes de estar listo para disparar de
nuevo. Como ocurre con los otros tipos de velocidad, hay que pensar en precisión y economía,
economía, economía.

NOTAS
1 Aldo Nadi, Sobre la esgrima, (Bangor, ME: Laureate Press, 1994), pág. 151.
2 Bruce Lee, Tao del Jeet Kune Do (Santa Clarita, CA, Ohara Publications, Inc., 1975), págs. 56–59.
3 En conversación con Ted Wong, 8 de marzo de 2004.
4 Lee, Tao del Jeet Kune Do, pág. 54. Si bien la contracción muscular está determinada por fibras de
contracción rápida determinadas genéticamente, Bruce creía que el entrenamiento de la visión
podría compensar lo que no heredamos y dijo: "Un niño que es un poco lento en el tiempo de
reacción o en la velocidad de entrega, puede compensar por esta lentitud a través de la visión
rápida”.
5 Ibíd., pág. 55.
6 Ibíd., pág. 57.
7 Ibíd., pág. 55.
8 Ibíd., pág. 57.
9 Ibíd., pág. 57.
CAPÍTULO NUEVE
VARIACIONES DEL PUNZÓN RECTO
En el ámbito de la forma y la mecánica, solo hemos cubierto lo que me gusta llamar el "avance recto
puro", es decir, el avance directo entregado a su máxima velocidad sin comprometer la producción
de fuerza. Esta es la columna vertebral de JKD y es el golpe que lanzarás con más frecuencia, pero
en determinadas situaciones será más apropiado lanzar una variación del directo. Esas variaciones
incluyen el gancho sacacorchos, el puño trasero y el gancho de pala.
Por supuesto, hay otros golpes en JKD que actúan como jugadores de apoyo, como el gancho, el
gancho y el cruz trasera. Como dije antes, hay muy pocos golpes en JKD. De hecho, ya los he
enumerado todos: recto, cruzado, gancho, gancho, puño trasero, sacacorchos y gancho de pala.
Pero una vez más, la simplicidad es engañosa. Entre una recta pura y un gancho puro se encuentra
toda una gama de golpes que incluye una combinación de ambos.
No podremos entrar en demasiados detalles con este continuo, pero este concepto debería ayudarte
a comprender la primera variación de la recta, el gancho sacacorchos.

EL GANCHO SACACORCHOS
Hay un par de casos en los que es mejor lanzar un anzuelo en forma de sacacorchos en lugar de un
plomo recto puro. La primera es si su objetivo gira hacia su lado izquierdo (en sentido antihorario).
Para golpearlo a tiempo, antes de que pueda moverse nuevamente, tendrás que girar para llegar a
él.
Para lanzar un gancho en forma de sacacorchos, comience desde la posición habitual de guardia.
Sin embargo, a medida que disparas, levantas el codo y giras la palma. Recuerde, no haga esto
cuando un objetivo esté directamente frente a usted. Ahí es cuando usas una escalera. El
sacacorchos se utiliza cuando el objetivo está a tu izquierda. Tu codo debe estar hacia arriba, lo que
te dará un torque adicional hacia el objetivo y también una trayectoria descendente. Y siempre,
siempre, siempre acierta al objetivo con los tres nudillos inferiores.

Figura 102: Mantener la mano delantera baja no es la forma más rápida de lanzar una ventaja
directa, pero te da más opciones para lanzar otros golpes y mantiene a tu oponente adivinando.
El paso de pivote, que se remonta al libro de Dempsey, es crucial para el sacacorchos, porque
necesitarás redirigir tu peso corporal hacia el objetivo, que ahora está hacia tu izquierda. Recuerde,
siempre desea que su cadera apunte hacia el objetivo, porque eso significa que la mayor parte de su
peso corporal, su tronco, se dirige en la dirección deseada.1 Consulte las Figuras 103 a 105.
Debido a que estás inclinado hacia la derecha (en el sentido contrario a las agujas del reloj), tu línea
eléctrica cambia, por lo que en realidad golpearás con la palma hacia abajo. Puedes probar esta
teoría con el saco pesado. Intenta lanzar una escalera con el pulgar hacia arriba mientras rodeas la
bolsa hacia tu derecha. Se siente bastante incómodo, ¿verdad? Ahora intenta girar hacia la derecha
y lanza rectos con la palma hacia abajo. Deberías sentirte mucho más sólido con el codo hacia arriba
y la palma hacia abajo. Este es el único caso en el que es ventajoso asestar un golpe con la palma
hacia abajo, y esto tiene que ver con el ángulo y la estructura corporal.2

Figura 103: El gancho sacacorchos de guardia.

Figura 104: A medida que tu mano sale disparada, también debes girar el paso.

Figura 105: En el momento del impacto, la palma de la mano está hacia abajo y el codo debe
inclinarse hacia arriba.
Entonces, nuevamente, un caso en el que usarías el sacacorchos sería golpear un objetivo que está
alto y ligeramente a tu izquierda. La otra sería si estuvieras demasiado cerca del objetivo para lanzar
un recto efectivo. La ventaja directa pura es un golpe de largo alcance que se utiliza para un golpe
de un solo golpe o para cerrar la brecha con el oponente. Debe lanzarse desde una distancia óptima
para que sea efectivo. Si estás demasiado cerca del objetivo, pierdes influencia y terminas
empujando en lugar de golpear con fuerza. Para mantener el apalancamiento a corta distancia,
puedes lanzar un gancho en forma de sacacorchos. Levantar el codo le permite “inclinarse”. De esta
manera, optimiza su apalancamiento y evita atascarse. Ver Figuras 106 y 107.
Hay distintos grados de ángulo hacia arriba. En su forma más extrema, casi estás lanzando un
gancho, por lo que se puede usar el sacacorchos cuando tu mano está colocada ligeramente a la
derecha de donde estaría en la postura normal. En el otro extremo del espectro, casi puedes lanzar
una escalera con un ligero giro en forma de sacacorchos. El sacacorchos se encuentra en algún
punto intermedio del continuo del gancho recto.

Figura 106: Vista lateral del gancho sacacorchos desde la postura.

Figura 107: Vista lateral del pivote subiendo y angulándose para el gancho sacacorchos.
EL PUÑO TRASERO
Si usas el sacacorchos cuando tu oponente se mueve hacia tu izquierda o cuando tu mano está
ligeramente hacia afuera (derecha) de la posición de postura estándar, entonces usas el puño
trasero en el enfoque opuesto: cuando tu mano está ligeramente hacia la izquierda de la postura
estándar. su posición normal o cuando tu oponente está justo a tu derecha.
A diferencia de cualquier otro golpe en JKD, la superficie de aterrizaje del puño trasero es la parte
posterior de los tres nudillos inferiores. Se puede argumentar que el puñetazo hacia atrás es el golpe
más rápido en JKD, ya que se presta a un movimiento fácil como el de un látigo, pero no se obtiene
tanta potencia con él como con el recto puro.
Simplemente no puedes generar tanta fuerza desde este ángulo como cuando disparas con la mano
hacia afuera. Aún así, un puñetazo rápido y punzante ciertamente puede causar daño.
Los golpes con los dedos a menudo se incorporan al movimiento del puño hacia atrás. Este golpe
también se puede combinar con el golpe recto comenzando con un movimiento del puño hacia atrás
y luego aterrizando con la misma superficie que lo haría con un golpe recto normal. (frente en lugar
de detrás de los tres nudillos inferiores). El juego de pies para el puño trasero es el mismo que para
el movimiento recto normal. Consulte las Figuras 108 a 110.
Figura 108: El puño trasero desde una postura JKD modificada. Observe que el codo apunta hacia
afuera y no está pegado al cuerpo como de costumbre.

Figura 109: Mano lanzada para dar el puño hacia atrás

Figura 110: El puño trasero en el momento del impacto.

GANCHO DE PALA
El gancho de pala te da la opción de lanzar una versión baja de la recta. Su pariente de gancho es el
gancho. Cuando te agaches, generalmente acompañado de un ligero movimiento hacia la derecha,
estarás en posición de lanzar un gancho de pala. Aquí es donde suele salir un movimiento evasivo,
por lo que el gancho de la pala es un buen contraataque. Cuando sales de la postura normal y te
agachas y tejes, tu mano automáticamente gira a la posición de palmas hacia arriba. A partir de ahí,
simplemente disparas tu mano delantera con la palma hacia arriba, nuevamente, aterrizando con los
tres nudillos inferiores. Al igual que con todos los golpes JKD, debes rotar las caderas para que la
cadera derecha apunte hacia el objetivo. Para facilitar y maximizar la rotación, el gancho de la pala
suele ir acompañado de un paso de pivote. Los ganchos de pala son especialmente útiles para
inyecciones del plexo solar y los riñones. Consulte las Figuras 111 a 114.

Figura 111: Vista lateral del gancho de la pala. La mano delantera se coloca de modo que la
extensión del brazo haga que el golpe sea lineal o recto.

Figura 112: Vista lateral del gancho. La posición de la mano en este caso hace que el gancho sea un
puñetazo vertical, no un puñetazo directo.
Figura 113: Vista frontal del gancho de la pala, una variación del cable recto, en el momento del
impacto.

Figura 114: Vista frontal del gancho, que no es un puñetazo directo, en el momento del impacto.
LA CAÍDA - CAMBIO
Otra versión de línea baja de la recta, el cambio descendente es una excelente manera de
permanecer impredecible. Puedes disparar bajo con un drop-shift y luego alto o viceversa. El drop-
shift es uno de tus movimientos ofensivos más seguros, ya que puedes cambiar tanto tu altura como
tu ángulo. A tu oponente le resultará más difícil contraatacar. El drop-shift se puede lanzar con
cualquier mano.
Cuando lo lances con la mano adelantada, tendrás que girar la palma hacia abajo.
Al igual que con el sacacorchos, esto tiene que ver con el ángulo y la línea eléctrica.
Para ejecutar un drop-shift, colóquese en cuclillas. Esto no se refiere sólo a la parte superior del
cuerpo. Doble las rodillas. El cambio de mano principal suele ir acompañado de un paso lateral hacia
la izquierda o un giro hacia la derecha.
Nuevamente, puedes alterar tanto tu altura como tu ángulo, haciéndolo más esquivo.3 Cuando te
enfrentas a un jabber, el drop-shift es una buena opción para contraatacar.4 Ver Figuras 115 y 116.

Figura 115: Vista lateral del cambio descendente.

Figura 116: Vista frontal del cambio descendente.

POSICIÓN DE LA MANO
Si has estudiado alguna secuencia de Bruce Lee en una película, entonces sabrás que hubo algunas
variaciones en la forma en que sostenía la mano principal. Nuevamente, para lanzar un golpe recto
puro, el golpe más rápido posible, comenzamos desde la postura: el codo doblado y el objetivo
dentro de la mira. Esto nos da la menor distancia para viajar hasta el objetivo.
Sin embargo, cuando practicamos, nos enfrentamos a diferentes rangos, ángulos, golpes y combos.
Bajar la mano se puede utilizar para incitar a tu oponente a lanzar un ataque que puedes predecir y
luego contrarrestar.
Mantener la mano delantera baja también te brinda más opciones ofensivas. Puedes mezclarlos para
mantener a tu oponente adivinando. Ver Figuras 102 y 117.
Según Ted Wong, Bruce generalmente entrenaba con la mano delantera baja:
Cuando entrenábamos, normalmente tenía la mano baja. Así es como entrenaba. Tan relajado. Él
fue rápido. ¡Bruce Lee es Bruce Lee! Será rápido sin importar dónde esté su mano. Sin embargo, la
razón por la que mantuvo la mano hacia abajo fue para atraerte. La mano delantera hacia abajo es
menos amenazante. También te ofrece más opciones. Dijo: “Con la mano hacia abajo, puedo lanzar
un gancho. Puedo lanzar un anzuelo. Si tienes la mano en alto, sólo podrás lanzar desde esa
región”. Pero si realmente quieres ser rápido, recurre al principio de mira del arma. Hace que la
distancia sea más corta.
Mantener la mano baja también te hace más móvil.
Estás más equilibrado.5

Figura 117: Variación de la postura JKD con la mano delantera baja.

La próxima vez que entrenes, te sugiero que intentes mantener la mano baja por un rato. Tendrás
que ser muy preciso al calcular la distancia para evitar que te golpeen. ¡Y mantén esa mano
izquierda en alto! Pero deberías notar (1) una movilidad mucho mayor y (2) que tienes muchas más
opciones. Puedes configurar un patrón de gancho alto y luego, de repente, hacer un gancho desde
abajo. O establezca un patrón de cables rectos y luego, de repente, enganche. También comprueba
si es más probable que tu oponente ataque cuando tu mano está baja, lo que te dará más
oportunidades de atacar con cartas.
Como comentaré en el capítulo once, puedes ver esta variación de la postura en acción si vas a las
películas de Bruce.
NOTAS
1 Jack Dempsey, Campeonato de lucha: golpes explosivos y defensa agresiva (Nueva York: Prentice
Hall, Inc., 1950), págs. Es probable que el término “paso pivote” provenga de Dempsey. Aquí,
describe su uso con el sacacorchos: “La mayoría de las veces entrarás con el sacacorchos izquierdo.
Pero cuando te detienes con el sacacorchos, no avanzas con el sencillo paso de caída. En lugar de
eso, se avanza con un “paso pivote”.
2 Ibíd., pág. 71.
3Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial
(Boston: Tuttle Publishing, 1997), p. 196.
4 Edwin L. Haislet, Boxeo (Nueva York: A.S. Barnes & Noble Company, 1940), pág. 23. Véase
excelentes ilustraciones del cambio descendente.
5 En conversación con Ted Wong, 8 de junio de 2004.
CAPÍTULO 10
LO QUE JUN FAN JEET KUNE NO ES: NO ES KALI, ESCRIMA O 27 ARTS
Desde hace más de treinta años, ciertos instructores de los llamados JKD han estado enseñando
técnicas que Bruce Lee nunca desarrolló ni practicó. En algunos casos, han tomado ciertas artes
(artes del sudeste asiático como kali y escrima, por ejemplo) y las han tergiversado como JKD. Esto
es una falta de respeto no sólo hacia Bruce Lee sino también hacia los maestros de estas otras
artes. En ninguna parte de los escritos de Bruce Lee encontrará notas sobre técnicas de kali o
escrima. De hecho, en ninguna parte de las notas privadas de Bruce Lee encontrará un análisis en
profundidad de cualquier arte que no sea la esgrima y el boxeo occidentales y, en años anteriores, el
Wing Chun.1
JKD no es kali. No es escrima. Y ciertamente no es, como lo han descrito algunos de los llamados
instructores de JKD, un desorden desordenado de “27 artes”.
No se puede encontrar prueba de esta afirmación en ninguna de las notas privadas o publicadas de
Bruce Lee. Si solo mencionó brevemente otras artes, fue para comprender sus fortalezas y
deficiencias, de modo que pudiera encontrar formas de derrotarlas. En una pelea real, no hay tiempo
para “fluir” dentro y fuera de 27 artes diferentes. No existe la “mezcla JKD”, como a veces se la
llama.
Basar todas las técnicas de un solo sistema en los mismos principios del boxeo y la esgrima, las
leyes de la física y la mecánica del cuerpo humano es muy diferente de recopilar al azar técnicas de
una docena de otras artes. Es dudoso que los creadores de un “estilo” que toma prestado de tantas
otras artes hayan investigado cada técnica lo suficiente como para demostrar su validez científica.
Su instrucción es a menudo una larga letanía de: "Primero haces esto, luego haces esto, luego
haces esto y luego haces esto". Y como dijo el propio Bruce: "Mientras recuerdas todos los 'y luego',
el otro tipo te está matando"2, probablemente con la ventaja directa. Una vez más, en los escritos de
Bruce Lee, las únicas técnicas a las que se da suficiente consideración para su aplicación e
incorporación reales al JKD provienen de las mismas tres artes: esgrima, boxeo y, aunque finalmente
descartadas, Wing Chun.

NO ES W I N G C H U N
JKD no es una versión modificada del Wing Chun como algunos lo han tergiversado. Como he
comentado a lo largo de este libro, las deficiencias de las artes tradicionales son las que obligaron a
Bruce a adoptar los principios de la esgrima y el boxeo occidentales en primer lugar. Sí, inicialmente
estudió Wing Chun. Y sí, escribió sobre ello y lo practicó. Pero recuerde, esto fue al principio de su
desarrollo como luchador. Como sabe cualquiera que haya visto imágenes de Bruce entrenando en
el patio trasero, a finales de la década de 1960, había cambiado su muñeco de Wing Chun por el
bolso pesado.
En una carta a William Cheung a la que ya nos hemos referido, Bruce había dejado de practicar
Wing Chun en 1967. Si bien gran parte de la investigación de Bruce sobre las artes marciales
tradicionales a principios de la década de 1960 se ha publicado, todo lo que escribió después de
1967 debe considerarse investigación del JKD. . A algunos instructores de Wing Chun les gusta
afirmar que el Wing Chun es la base del Jeet Kune Do y que Bruce Lee simplemente lo amplió.
Equivocado. Casi lo había abandonado. Sus defectos son los que le obligaron a buscar una forma de
luchar completamente diferente. Es difícil comprender dónde se origina este malentendido, porque
está claramente documentado en la carta de Bruce Lee a Cheung. ¿Con cuánta más claridad
puedes decir, como lo hace Bruce en la carta, “He perdido la fe en las artes clásicas chinas”?
Continúa diciendo que “la razón por la que no me apego al Wing Chun [es] porque sinceramente
siento que este estilo [JKD] tiene más que ofrecer en cuanto a eficiencia”.3, 4

ESTRUCTURA OCCIDENTAL
Entonces, desde un punto de vista técnico, echemos un vistazo a algo de esa eficiencia de JKD.
Estructuralmente, la postura y la mecánica del JKD son completamente diferentes. Como se muestra
en la Figura 118, la postura tradicional es una postura muy abierta y cuadrada. La postura JKD, muy
parecida a la postura de un esgrimista, es más cerrada y se cierra aún más cuando se lanza el golpe
adelantado, proporcionando mayor protección de la línea central. La postura abierta, por otro lado,
permanece tan abierta en reposo como cuando se lanza un puñetazo.
La postura y la mecánica del ataque directo también proporcionan un mayor alcance a tu oponente y,
en muchos casos, te permitirán golpear sin ser golpeado. Una postura más abierta no permite la
rotación de la cadera y restringe el alcance. Por otro lado, la rotación de la cadera y la extensión del
hombro del cable recto JKD coloca a los practicantes que no practican JKD dentro de su rango de
golpe.
E incluso contra oponentes que son mucho más altos y con brazos más largos, seguirás estando
fuera de su alcance.

Figura 118: Como puede ver, la estructura del golpe recto JKD (derecha) es completamente diferente
de la del puñetazo tradicional en posición abierta (izquierda). Aunque tu oponente pueda tener una
mayor envergadura, la estructura de la postura JKD y la mecánica del golpe aún pueden permitirte
alcanzar a tu oponente mientras él o ella no puede alcanzarte a ti.
TRABAJO DE PIES
Quizás la diferencia más evidente entre JKD y Wing Chun esté en el juego de pies de cada sistema.
El Wing Chun es casi puramente lineal en su movimiento. Hay avance y retroceso, giro a la
izquierda, giro a la derecha.
Eso es todo. Por otro lado, como se mencionó anteriormente, JKD tiene un paso curvo y pivotante
que permite al luchador cubrir distancias y cambiar de ángulo simultáneamente. Esto abre una gama
mucho mayor de ángulos, muy parecidos a los que emplean los boxeadores a corta distancia.5
En cuanto al tiempo, el Wing Chun es, como la mayoría de las artes orientales, un arte de ritmo
completo.
El juego de pies no permite cambios de dirección u otros movimientos en el medio tiempo. Con su
fuerte influencia esgrimista, JKD, por otro lado, permite atacar o evadir en cualquier momento. En
este volumen sólo hemos tocado las posibilidades del juego de pies. Una vez más, el juego de pies
que es la base de JKD podría ser el tema de un libro completo. Basta decir que deberías poder
disparar en cualquier momento (tiempo completo o medio tiempo) desde cualquier ángulo, sin
importar dónde esté distribuido tu peso: en el pie delantero, en el pie trasero, en el aire. El juego de
pies True Jun Fan Jeet Kune Do lo permite.

NO ES BOXEO
Si bien Bruce pudo haber descartado el Wing Chun por las artes occidentales de la esgrima y el
boxeo, el Jeet Kune Do tampoco es una versión simplificada de esas artes. Para el ojo inexperto,
puede parecer que Jeet Kune Do no es más que un nombre elegante para el boxeo o el kickboxing.
Este es un error común, al que no ayuda el hecho de que, durante años, ciertas personas han estado
enseñando lo que es esencialmente boxeo y haciéndolo pasar por JKD. Entonces, repasemos
algunos puntos para aclarar.

LADOS FUERTES HACIA ADELANTE

Aunque Bruce tomó muchos de los matices técnicos de la ventaja directa de Dempsey y Driscoll,
recuerde que en JKD colocamos la mano fuerte (la mano derecha para la mayoría de las personas)
al frente. La postura está construida para una entrega óptima del golpe adelantado. La configuración
para el boxeo es la inversa. La postura del boxeo se construye alrededor de la entrega de la mano
trasera. Mientras que el jab izquierdo se usa para preparar la cruz derecha en el boxeo, la postura
del boxeo está diseñada para una entrega óptima de la mano trasera.
Cuando Tuttle Publishing publicó sus volúmenes de la Biblioteca Bruce Lee a finales de los años
1990, hubo bastante confusión. A los estudiantes que aprendieron de supuestos practicantes del
JKD se les había enseñado a pelear en posturas de boxeo con el lado izquierdo, o más débil, al
frente. Lo que estaban leyendo en las propias palabras de Bruce Lee era contradictorio. Siguieron
muchos rasguños de cabeza y retrocesos.
Sólo una nota al margen: si está buscando un instructor de Jeet Kune Do, hay ciertos elementos
fundamentales que deben existir. El principal de estos elementos es que la mano fuerte esté al
frente. Incluso si el instructor no sabe nada más, cualquier practicante de JKD debería al menos
tener la mano fuerte como líder. Si el instructor no sabe esto, no sólo no está familiarizado con los
aspectos más básicos del JKD sino que, obviamente, ni siquiera se ha molestado en leer a Bruce
Lee.
LA POSTURA
La postura JKD de largo alcance desde la cual entregarás la ventaja directa también se diferencia del
boxeo en la ubicación de los pies. En una postura de boxeo ortodoxa, aunque un pie todavía esté
delante del otro, tus hombros están alineados con el oponente. Incluso en la postura de boxeo más
moderna, estás aún más cuadrado que en el JKD en guardia. En la postura del boxeo moderno, el
dedo delantero está alineado con el talón del pie trasero. Recuerde que en la postura JKD, el dedo
delantero está alineado con el arco del pie trasero.
Esta diferencia sirve para limitar su área objetivo. Es mucho más la postura de un esgrimista.
Cuando vas a dar la ventaja directa, el área que le revelas a tu oponente como objetivo en realidad
disminuye. Eres más defensivo y ofensivo al mismo tiempo. En el boxeo, por otro lado, nada cambia
cuando lanzas la mano delantera, porque el jab de boxeo no tiene una ubicación del pie que permita
ese giro adicional de la cadera que te convertiría en un objetivo más estrecho. Al final del jab de
boxeo, permaneces frente a tu oponente tan directamente como cuando empezaste.
Recuerde de nuestro experimento al final del capítulo de postura que la alineación del puñetazo JKD
fue diseñada para absorber mejor el impacto de la fuerza igual y opuesta ejercida por el objetivo.
Recuerde también de este experimento que el jab de boxeo no fue tan efectivo para absorber esas
fuerzas.
Hay ocasiones, por supuesto, en las que tendrás que involucrarte en luchas internas que requerirán
que te enfrentes un poco más para permitir una mejor influencia a corta distancia. Y a esta distancia,
dejarás de lanzar pistas puramente rectas.
Pero la idea de poder lanzar el cable JKD es que te brinda mayor alcance. En una pelea lo que
quieres es golpear y no ser golpeado. El punzonado recto lo hace posible.

PULGARES HACIA ARRIBA

Es cierto que se podría llamar a este elemento de la ventaja directa un vestigio del boxeo antiguo.
Bruce se basó en la literatura del boxeo antes de su tiempo.
Dempsey, Driscoll y Haislet levantaron sus manos con el pulgar hacia arriba.
Recordemos que la razón de esto es lo que Dempsey llamó la línea eléctrica. Es un golpe mucho
más estable que envía más fuerza en la dirección de tu oponente y te pone en menor riesgo de sufrir
lesiones en la mano y la muñeca. Si bien este elemento del JKD proviene del boxeo de principios del
siglo XX, es algo que casi nunca se ve hoy en día.

GRAN GAMA
Parte de lo que le da al Jeet Kune Do una ventaja única sobre otras artes es que ofrece centímetros
cruciales de alcance de golpe adicional. Como puede ver en la Figura 119, la estructura de la postura
y la mecánica del giro de cadera le permiten cubrir una distancia extra preciosa. Esto es lo que
Driscoll quiso decir cuando tituló uno de sus libros de texto de boxeo Outfighting o Long Range
Boxing.6
¿Qué tan tranquilizador es saber que contra un practicante que no es JKD, o uno mal entrenado,
puedes golpear a voluntad sin preocuparte de que te golpeen?
Figura 119: La postura y la mecánica del directo JKD permiten un mayor alcance que la postura y la
mecánica del jab de boxeo. Incluso con mi envergadura más corta, todavía puedo alcanzar a mi
oponente con la ventaja JKD, mientras que él no puede alcanzarme con un jab de boxeo.

LA CONEXIÓN DEL CERCADO

El Jeet Kune Do puede parecerse un poco al boxeo simplemente porque lanzamos golpes y usamos
equipo de boxeo cuando entrenamos, pero de las dos influencias occidentales en JKD, la esgrima es
en realidad la más frecuente. Es muy probable que Bruce Lee haya investigado por primera vez la
literatura sobre boxeo de décadas anteriores, cuando parecía ser de conocimiento común que el
boxeo inglés había evolucionado a partir de la esgrima. Como hemos visto, tanto Haislet como
Driscoll establecieron muchos paralelos con la esgrima: la estocada directa, el golpe de parada, la
medida de combate.7
Es a partir de esta literatura sobre boxeo que Bruce probablemente tuvo la idea de profundizar en la
esgrima y en el trabajo de Nadi, Castello, Martínez y Crosnier.8 Muchas de las variables estratégicas
en JKD provienen de la esgrima.
Cadencia, ritmo roto, el compás de la esgrima. El nombre "Jeet Kune Do" en sí mismo es
esencialmente otra forma de decir "detener el golpe".
Entonces, si alguien te dice que JKD es simplemente boxeo, corrígelo y explícale que en realidad es
esgrima. O como dijo Bruce: “Es esgrima con espada occidental, sin espada”.9

PRUEBAS EN PELÍCULA
Como analizaré en el próximo capítulo, la forma más fácil de resolver estos problemas es
comprobarlo usted mismo. Mire a Bruce en la película, ya sea en sus estrenos teatrales o en
imágenes privadas de entrenamiento y sparring, y verá que, a diferencia de los boxeadores, él
coloca el lado fuerte, su lado derecho, al frente. Cuando lanza una salida directa, lo hace con el
pulgar hacia arriba, no con la palma hacia abajo. Mira su postura. ¿Alguna vez has visto a Bruce en
una postura cerrada de Wing Chun como esa? No, una postura de Wing Chun es abierta y cuadrada.
Mira el juego de pies de Bruce. ¿Ves a los practicantes de Wing Chun con el mismo rebote y salto de
los boxeadores y esgrimistas? Por supuesto que no. Especialmente en las imágenes de sparring,
¿ves a Bruce “fluyendo” dentro y fuera de diferentes estilos? No, principalmente lanza golpes
directos, paradas y patadas con las piernas delanteras. Eso es todo. Se trata de algunas técnicas
simples aplicadas a la perfección con respecto a la mecánica, el tiempo y la distancia.10 He
presentado aquí la evidencia publicada, pero como siempre, la mejor evidencia es el propio Bruce.

NOTAS
1 No encontrará una sola mención de kali o escrima en ninguna de las notas publicadas de Bruce
Lee. No encontrará ningún análisis o investigación de ninguno de los dos arte en El Tao del Jeet
Kune Do, ni en los seis volúmenes de la Biblioteca Bruce Lee de Tuttle, ni en la serie Fighting
Method. Y en mi propia investigación para este libro, después de haber tenido acceso a algunas de
las notas de Lee, no encontré ni una sola referencia a estas artes del sudeste.
2Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial
(Boston: Tuttle Publishing, 1997), p. 38.
3 Lee, ed. John Little, Letters of the Dragon: Correspondence, 1958-1973, (Boston: Tuttle Publishing,
1998), págs. 110-111.
4 Ibídem, pág. 124. En una carta a Wong Shun-Leung, Bruce parece estar insinuando la superioridad
del boxeo occidental sobre el Wing Chun, afirmando que a menudo practica con boxeadores y dice:
“Aquí hay muchos de los llamados maestros del Wing Chun, creo. ¡Realmente espero que no sean
tan ciegos como para pelear con esos boxeadores occidentales!
5 Ibídem, pág. 33. John Little señala la falta de movimientos "curvos" en el Wing Chun.
6 Jim Driscoll, Boxeo de lucha o de largo alcance, (Londres: Athletic Publications, LTD.). Una
excelente explicación de 76 páginas de todas las ventajas del boxeo de largo alcance.
7 Capitán John Godfrey ed. W. C. Heinz, “The Useful Science of Defence” en The Fireside Book of
Boxing (Nueva York: Simon and Schuster, 1961), págs. 158 – 162.
Verás este libro en la estantería de Bruce Lee, junto con Dempsey y Haislet, en el documental Bruce
Lee: A Warrior's Journey.
Publicado en 1747, el libro de Godfrey fue el primero en dar crédito por el desarrollo del boxeo hasta
la esgrima.
8 En conversación con Ted Wong, 8 de junio de 2004 9 Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do:
Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial (Boston: Tuttle Publishing, 1997), p. 210.
Compárese nuevamente con Driscoll, The Straight Lead and How to Cultivate It (Londres: Athletic
Publications, Ltd.), pág. 27: “Es prácticamente esgrima sin espada, y sigue en todos sus
movimientos, o, mejor dicho, debería seguir, los mismos principios”.
10 Como veremos en el próximo capítulo, puedes ver estas cosas por
usted mismo en Bruce Lee: A Warrior's Journey aproximadamente en el minuto 21.
CAPÍTULO ONCE
IR A LA FUENTE
Antes de concluir nuestra exploración del protagonista directo, recordemos que todo el Jeet Kune Do
comienza y termina con Bruce Lee.
Todo lo presentado en este libro tiene su origen en los escritos de Bruce y
sus fuentes originales, así como la instrucción de Ted Wong, quien ha compartido gran parte de la
instrucción de primera mano que recibió de Bruce.
A lo largo de los años, ciertas personas han utilizado el nombre Jeet Kune Do para promocionarse a
sí mismos y a otras artes y técnicas que no tienen fundamento en el trabajo de Bruce Lee ni en las
leyes básicas de la ciencia.
Sin embargo, para facilitar las cosas, no se trata de “él dijo, ella dijo”. Es una cuestión de ciencia.
Espero que los argumentos presentados en este libro hayan arrojado al menos algo de luz sobre por
qué Bruce Lee tomó las decisiones técnicas que tomó. Una vez más, no añadió nada a la mezcla.
Después de años de investigar la ciencia de la lucha, eligió el fuerte golpe lateral con el pulgar hacia
arriba. No lanzó también el jab de boxeo con la mano izquierda y la palma hacia abajo, sólo porque
podía. Hizo una elección consciente de incluir ciertos elementos, excluyendo otros. Estas son
opciones con base científica.
Si la gente decide ampliar su repertorio de artes marciales, está bien. Si sus incorporaciones son
verdaderas mejoras, aún mejor. Pero no deberían tergiversar esos elementos como Jeet Kune Do.
De lo contrario, resulta imposible saber qué elementos realmente provienen de Bruce Lee. Y si esos
elementos agregados que no pertenecen al JKD han demostrado ser tan efectivos, ¿por qué no
atribuirse el mérito? ¿Por qué esconderse bajo el nombre de Jeet Kune Do? Aquellos que han
practicado otras disciplinas o sus propios inventos pero lo llamaron Jeet Kune Do todos estos años
han erosionado lentamente el arte de Bruce Lee. Es hora de reclamarlo.
Esto llevará algún tiempo, porque hay muchas cosas por ahí haciéndose pasar por Jeet Kune Do.
Sin embargo, existe una forma sencilla de solucionar este problema y todo lo que se necesita es un
poco de sentido común. Ir a la fuente.

VER MOVIMIENTO DE BRUCE

Existen limitaciones para la palabra escrita y las imágenes fijas. Podría hablar contigo todo el día,
pero un libro por sí solo no te dará una visión perfecta.
dirigir. Puedo describir algunas cosas que tal vez no puedas descubrir por tu cuenta a partir de la
observación, y las explicaciones científicas deberían aumentar tu comprensión de lo que sucede (y,
más importante, por qué) cuando lanzas el golpe de ventaja. Pero como dijo Bruce: “La esencia de la
lucha es el arte de moverse”. 1 Tienes que saber cómo se ve el golpe inicial en movimiento.
Lo mejor que puedes hacer cuando intentas diferenciar a los impostores de los reales es mirar lo
real. Mira a Bruce. Entonces, repasemos algunos ejemplos accesibles de Bruce en una película que
demuestra la ventaja directa. Una advertencia antes de comenzar: ¡el hombre fue rápido!
Recomiendo llevar el control remoto de su reproductor de DVD y ver estas escenas cuadro por
cuadro para apreciar plenamente el arte de Bruce. He incluido los momentos en que ocurren estas
escenas, pero tenga en cuenta que a medida que los DVD se reeditan o lanzan en otros países, los
códigos de tiempo varían ligeramente.
B R U C E L E E: EL VIAJE DE UN GUERRERO
PUNZÓN DE 1 PULGADA
Con base en lo que sabemos sobre la ventaja directa y los temas subyacentes de eficiencia y
economía de movimiento del Jeet Kune Do, no sorprende que algunos de los mejores ejemplos
visuales se puedan encontrar, no en las películas de Bruce Lee, sino en el documental Bruce Lee: A.
El viaje del guerrero. Los pocos segundos de imágenes caseras y de demostración nos dan una idea
de cómo se ve JKD en una forma menos escenificada para una película.
A los 29 minutos y 35 segundos del DVD, verás a Bruce demostrar su famoso golpe de 1 pulgada en
el Campeonato Internacional de Karate de 1967.
Torneo. Si bien no es exactamente el puñetazo estándar que hemos analizado a lo largo de gran
parte de este libro, el puñetazo de 1 pulgada es el recto en un microcosmos, esencialmente el
punzón recto en el punto de impacto.
Demuestra cómo la construcción de la postura y la mecánica adecuada nos brindan el máximo
apalancamiento y producción de fuerza en el punto de impacto sin el beneficio de la cuerda o el
impulso.
La mano se coloca a 1 pulgada del objetivo. Date cuenta cómo
El brazo de Bruce está lo suficientemente doblado como para permitir que aproximadamente 3
pulgadas atraviesen el objetivo. Recuerde, aquí es donde un movimiento de empuje tendría mayor
influencia. Bruce realiza los movimientos de rotación de la cadera. Antes del golpe real, lo verás
agacharse un poco, dándole la “pequeña rodilla doblada en fase” que mencionamos anteriormente.
Una vez más, esa rodilla doblada le da espacio para empujar. Si sus piernas ya estuvieran estiradas,
no tendría adónde ir y, como no cubre ninguna distancia con los pies, necesitará fuerza vertical
adicional, o fuerza de reacción del suelo, para generar energía. La posición de sus piernas y pies
justo antes de dar el golpe es exactamente donde estaría la tuya antes de impulsarte para lograr una
ventaja recta normal.
Probablemente no esperes demasiado juego de pies de un golpe lanzado desde solo 1 pulgada de
distancia, pero mira de cerca. Cuando se acomode antes de atacar, verás que su talón izquierdo se
eleva. A medida que sus caderas giran, lo verá transferir su peso, cambiando de una distribución 50-
50 en ambos pies a colocar más peso en la pierna delantera. El pie izquierdo se levanta del suelo.
Su puño da en el blanco. El pie derecho se reajusta, levantándose ligeramente del suelo para
adaptarse a la transferencia de peso. El pie trasero aterriza. Voilá. Un empujón y un aterrizaje de tres
puntos, todo en su lugar. La lección aquí es que cada golpe en Jeet Kune Do requiere juego de pies,
incluso si no estás cubriendo distancia.
Observe también que el centro de gravedad de Bruce nunca supera su pierna delantera.
Aunque está transfiriendo su peso hacia el pie delantero, su centro de gravedad nunca cae fuera de
la base determinada por la posición de su pie. Así se mantiene el equilibrio.

LA EXPLOSIÓN RECTA
En la marca de 29 minutos y 8 segundos, encontrarás una variación del avance directo en la
explosión directa, que es una sucesión de golpes directos con la mano derecha e izquierda. En este
caso, Bruce está lanzando una ráfaga directa al saco pesado. El puñetazo se lanza desde una línea
baja, lo que lo acerca mucho a ser un gancho de pala. Lo que quiero que notes en este ejemplo es la
transferencia de peso. Aquí se tienen en cuenta las tres direcciones de fuerza. Hay rotación en las
caderas. Con cada golpe, también empuja con una tremenda fuerza de reacción del suelo.
Finalmente, envía su peso hacia la bolsa golpeándola.

RECURSOS
A los 20 minutos y 13 segundos, echamos un vistazo a las copias que Bruce hizo de los libros de
Roger Crosnier y Edwin Haislet, con las meticulosas notas de Bruce escritas en ellas.
Y a los 31 minutos y 8 segundos, vemos The Fireside Book of Boxing, que, como recordarán,
contiene un extracto del libro del Capitán Godfrey, la primera publicación que atribuye a la esgrima el
resurgimiento del boxeo británico.

EL GOLPE DE PARADA
He guardado lo mejor para el final. Dos ejemplos perfectos de la ventaja directa aplicada a una
situación combativa. El primero se puede ver en el minuto 21 y 16 segundos. Es el Torneo
Internacional de Karate de 1967 y Bruce está entrenando. Primero, observe lo increíblemente
relajado que está Bruce y la variación en la posición de su mano principal. La mayor parte del tiempo
lo deja a su lado. En este primer ejemplo, mientras su oponente se abalanza sobre él, Bruce utiliza
dos de las formas más simples de defensa ofensiva. Primero, lanza una obstrucción con la pierna
delantera para contrarrestar una patada, y luego lanza un tiro directo a la cabeza de su oponente.2
El momento y la distancia tenían que ser perfectos para lograr estos contraataques.
Esto es tan simple y absolutamente poco glamoroso como parece. No hay absolutamente nada
llamativo en estos mostradores. Tan pronto como su oponente se contrae, lanza esa mano
adelantada lo más recta posible. Si parpadeas, te lo perderás. Compare esto con los movimientos
más exagerados y ocupados de Bruce en sus películas. Este es uno que realmente te sugiero que
congeles y luego mires cuadro por cuadro.
Unos segundos más tarde, en el minuto 21 y 23 segundos, tenemos otro gran ejemplo del stop-hit.
Antes de que su oponente pueda siquiera despegar su patada, ¡Bam! Bruce ya le ha dado la ventaja
directa. Recuerde, la mano y el brazo siempre se moverán más rápido que el pie y la pierna.
Este es un gran ejemplo de la importancia del juego de pies. Bruce utiliza el paso y el deslizamiento,
y pequeños empujones controlados para mantener la medida de lucha. Retrocede una vez con un
paso y se desliza, un latido completo. Esto prepara a su oponente para lo que sigue. Bruce completa
la primera mitad de otro paso hacia atrás, pero en el medio tiempo, invierte la dirección y toca a su
oponente nuevamente. Entonces, aquí tenemos el mantenimiento de la distancia, el tiempo y la
preparación, todo lo cual se logra mediante el juego de pies.
Tal como observó Driscoll con la mayoría de las pistas directas, ni siquiera parece que Bruce lance
un golpe muy fuerte aquí. No es necesario. El propio peso y el impulso de su oponente actúan en su
contra una vez que se topa con el stop-hit. Un stop-hit en el momento correcto debería ser casi sin
esfuerzo.
De nuevo, cosas bastante simples. Es posible que el oponente de Bruce nunca haya visto venir el
golpe, y todo sucede muy rápido en la película. Tenga ese control remoto listo para verlo cuadro por
cuadro. Quizás es por eso que no tenemos un ejemplo de libro de texto del protagonista puro y
directo en una película de Bruce Lee. No es lo más fácil de percibir para el ojo inexperto. En el cine,
quieres el
audiencia para ver la acción. En una pelea real, quieres que tu oponente nunca sepa qué lo golpeó.
ENTRA EL DRAGÓN
VARIACIÓN DEL PUÑO ATRÁS
Las artes marciales en Enter the Dragon son bastante más teatrales que las que Bruce usaría para
entrenar, o lo que yo llamaría Backyard JKD, pero todavía hay un par de ejemplos realmente buenos
aquí. Bruce se enfrenta en el torneo a Bob Wall. Esta escena aparece a los 61 minutos y 35
segundos de iniciada la película.
El golpe realmente es demasiado rápido para verlo, y mucho menos apreciarlo por completo.
Disminuya la velocidad y verá las mecánicas que lo hacen tan increíblemente rápido. Primero, esto
es un puñetazo, no una pista pura y directa. Recuerde, el puño trasero, aunque carece de la potencia
de un recto estándar, es el golpe más rápido en JKD. Y parte de esa potencia perdida puede
compensarse con la velocidad porque la fuerza es igual a masa multiplicada por la aceleración.
Como puño hacia atrás, la mano comienza a la izquierda (la izquierda de Bruce) de la línea central,
sale rápidamente y luego regresa a la izquierda de la línea central. Y si realmente miras de cerca,
verás que lo que en realidad está lanzando es un golpe con el dedo.
Sin embargo, aparte de la trayectoria de la mano, todo lo demás acerca de este golpe es
exactamente igual a lo que sería para una salida recta pura. La mano se mueve ligeramente antes
que los pies. Lo que sigue es un hermoso ejemplo del despegue y el aterrizaje de tres puntos. Bruce
se lanza con la pierna izquierda. Golpea la cara de Bob Wall. Ese es el aterrizaje número uno. El pie
derecho aterriza en el suelo. Son dos. El pie izquierdo toca el suelo.
Tres. Como aprendimos de Dempsey, rediriges la fuerza gravitacional descendente de tu cuerpo que
se precipita hacia el suelo golpeando el objetivo antes de que aterrice el pie delantero. De esa
manera, la mayor parte del peso de tu cuerpo irá hacia el objetivo y no hacia el suelo.
El segundo ejemplo ocurre a los 61 minutos y 50 segundos, dándonos otro ángulo, una mirada
diferente, al mismo golpe.
Me gustaría enfatizar aquí la ilustración de libro de texto del empujón, especialmente en el primer
ejemplo. Note la profundidad, el poder y la increíble explosividad. No sé si Bruce estaba tratando de
hacer una declaración aquí, pero al colocar a los dos personajes en una configuración de Wing Chun
con sus dos antebrazos tocándose, ciertamente mostró la efectividad de un JKD.
Golpe directo sobre las artes tradicionales. Ningún otro arte tiene un golpe como este, y el juego de
pies, su pura potencia y velocidad, es lo que distingue al líder del JKD.

LA PUESTA EN MARCHA
En su enfrentamiento final con Han (Shih Kien) en el minuto 93 y 27 segundos, hay un gran ejemplo
de cómo utilizar la mano delantera para las preparaciones. Habiendo sido ya acribillado por las
patadas de Bruce, Han está listo para estremecerse. Bruce finta alto con la mano adelantada, luego
finta bajo, nuevamente con la mano delantera. Han, el pobre idiota, se enamora de ambos, dejándolo
en un blanco fácil por recibir un compañero en la oreja. Y entonces Bruce realmente se enoja.
¡WRRRAAAAAAGH!
EL REGRESO DEL DRAGÓN
Según Ted Wong, Return of the Dragon tiene más elementos JKD que cualquier otra película de
Bruce Lee:
Oh, estaba muy emocionado porque esa era la película de la que estaba realmente orgulloso. Él la
había escrito, la había dirigido y él era la estrella. Era su bebé. Creo que esa película tenía más JKD
que cualquier otra película que haya hecho. Realmente representaba su pensamiento, su manera de
arte marcial.3
El enfrentamiento final de esta película con Chuck Norris en el Coliseo lo tiene todo: juego de pies,
paradas, ritmos rotos, lo que sea. Empecemos por el juego de pies. Al comienzo de la pelea (83
minutos y 30 segundos de la película),4 Bruce evita la patada de Chuck con un paso pendular.
Luego, a los 84 minutos y 51 segundos, hay una fantástica secuencia en cámara lenta. Verás a
Bruce girando, dando vueltas, dando vueltas hacia la izquierda. Observe los pequeños pasos. Luego,
a los 85 minutos y 3 segundos, gira hacia la derecha. En este libro solo hemos tocado el juego de
pies más básico, pero observe el giro con el juego de pies con rebote y medio tiempo. Todo esto
mantiene a Bruce móvil, siempre en equilibrio y listo para aprovechar cualquier oportunidad
sorprendente. También hay grandes ejemplos de coordinación entre la parte superior e inferior del
cuerpo.
Una vez más, más allá del alcance de este libro, estos son grandes movimientos defensivos.
Sin embargo, por muy buenos que sean estos ejemplos, puedes ver la diferencia entre esta pelea
escenificada y las imágenes de Bruce entrenando en Bruce Lee: A Warrior's Journey. Como señala
Ted Wong, cuando entrenaba, Bruce estaba bastante quieto. No saltaba tanto como lo hace en esta
película y sólo lo hacía cuando la situación lo requería.5
Continuando, veamos un ejemplo de recta como contraataque.
Chuck lanza un puñetazo. Bruce resbala y detiene. Chuck lanza otro golpe. Bruce retrocede y luego,
en el medio tiempo, invierte la dirección y contraataca con una ventaja directa. Es una pena que no
puedas ver los pies de Bruce en esta toma. Su mano, como de costumbre, está baja y lo más
relajada posible antes de sacar un rayo engrasado.
Toda esta pelea al final de El retorno del dragón es sin duda la mejor representación cinematográfica
de las tácticas del Jeet Kune Do. Solo vamos a hablar sobre cómo se relacionan con la ventaja
directa, pero debes saber que aquí también están sucediendo muchas cosas con patadas y otras
armas. A los 86 minutos y 27 segundos, tenemos un ejemplo fantástico de una configuración que
utiliza la ventaja directa. Habiendo establecido ya la amenaza de la mano adelantada en el ejemplo
de contraataque que acabamos de comentar, Bruce es libre de utilizar el golpe directo para ataques
indirectos progresivos. Hace una finta alta. Chuck's
El personaje se agita alto. Bruce luego baja. A los 86 minutos y 33 segundos, Bruce repite el mismo
escenario. Hace una finta alta y luego finta baja. Está estableciendo un patrón, intentando adormecer
a Chuck y ponerlo en modo motor.
Observe que en ambos casos, Bruce tiene la mano baja. Las fintas y fintas comienzan con la mano
en esta posición baja. Después de dos repeticiones, el personaje de Chuck espera más de lo mismo
y nunca ve ese gancho alto que lo golpea en un costado de la cabeza. Ésta es la belleza de
mantener la mano delantera baja. Puedes lanzar ganchos superiores, ganchos altos, ganchos bajos,
ganchos de pala, sacacorchos y, por supuesto, el directo desde esta posición. Es mucho más
engañoso que mantener ambas manos en alto todo el tiempo.
Finalmente, a los 86 minutos y 55 segundos, tenemos un ejemplo de libro de texto del golpe de
parada. Pero primero debemos establecer un patrón. Chuck patea. Bruce retrocede. Chuck patea de
nuevo. Bruce retrocede. Chuck comienza a patear una vez.
más. Tercera es la vencida. En el medio tiempo, Bruce avanza para interceptar con la recta y luego
sigue con un centro, un gancho, otro centro y otro gancho. No es bonito. Después de eso, todo va
cuesta abajo para el personaje de Chuck.

OTRAS FUENTES
Si quieres ver a alguien en persona ejecutando correctamente las técnicas del Jeet Kune Do, te
recomendaría al hombre que pasó más tiempo que nadie en instrucción privada con el propio Bruce,
Ted Wong.6 Si puedes, asiste a uno de sus seminarios. Si no, existen algunas buenas fuentes de
vídeo.
Aunque difíciles de obtener, segmentos grabados de los seminarios anuales de Bruce Lee
celebrados por el Jun Fan Jeet Kune Do Nucleus a finales de la década de 1990 estuvieron
disponibles por tiempo limitado.
También hay un video producido por Black Belt Magazine con Ted Wong y Richard Bustillo. No hay
mucha explicación sobre la salida recta, pero al menos puedes observar la técnica, la postura y el
juego de pies de Ted Wong, todos los cuales son consistentes con las enseñanzas y escritos de
Bruce Lee.
Finalmente, en la convención de Bruce Lee de 2003 en Burbank, se mostraron algunas imágenes de
Bruce entrenando. Al momento de escribir este artículo, hay planes en marcha para eventualmente
publicar este metraje en el que Bruce consigue un protagonista directo tras otro. Quizás cuando se
publique este libro, esté disponible para el público.

INSTRUCCIÓN APROPIADA
Siempre me sorprende que la gente pague mucho dinero para aprender Jeet Kune Do con
instructores que supuestamente enseñan el arte de Bruce Lee pero que no se mueven en nada
como Bruce. Está bien si te gusta lo que estás aprendiendo, pero si quieres dar una pista directa,
entonces será mejor que veas repetidamente los clips que acabo de mencionar. No estoy diciendo
que tengas que encontrar a alguien que se mueva exactamente como Bruce. Pero hay algunos
elementos fundamentales que deberían estar ahí, cosas que hemos descrito en este libro y que se
pueden encontrar en los propios escritos de Bruce Lee: el lado fuerte hacia adelante, la alineación
adecuada, la mano adelantada con el pulgar hacia arriba, el seguimiento ágil, el movimiento correcto.
secuencia, un empujón explosivo y un juego de pies ligero y preciso.
Finalmente, si vas a aprender algo de alguien, ¿no tiene sentido que sea capaz de realizar la técnica
que intenta enseñar? Una vez más, suena a sentido común, pero te sorprendería. Antes de seguir
las instrucciones de alguien, debe comprobarlo usted mismo. ¿Puede esta persona golpear?
¿Mover? Aún mejor, sostenga las almohadillas de enfoque para el instructor.
Debes sentir precisión y fuerza explosiva y concentrada en cada golpe. También tendría sentido que
entrene. ¿De qué otra manera podría el instructor saber cómo aplicar las técnicas que intenta
enseñarle?
Si aún no estás seguro, vuelve a los clips que acabo de comentar. Incluso si estás en el camino
correcto con un buen instructor, igual deberías pasar horas con esos clips, con Bruce. Miralos.
Analízalos. Recuerdalos. Las respuestas están ahí.
NOTAS
1 Lee, Tao del Jeet Kune Do, pág. 143.
2 Como Bruce mencionó en el programa Longstreet, usa su arma más larga, el compañero, contra el
objetivo más cercano, la rótula de su oponente.
3 Ted Wong con John Little, “Una entrevista con Ted Wong”, Bruce Lee:
Publicación oficial y voz del núcleo Jun Fan Jeet Kune Do, febrero de 1998, pág. 12. También en
conversación con Ted Wong, 18 de marzo de 2004, 4 El DVD de este análisis pertenece a la edición
conmemorativa del trigésimo aniversario de Bruce Lee lanzada en el Reino Unido y en formato de la
Región 2. Los contadores de tiempo pueden variar de una región a otra.
5 En conversación con Ted Wong, 18 de marzo de 2004.
6 Una vez más, para obtener una lista de las credenciales de Wong en Jeet Kune Do, consulte la
entrevista en este libro.
DISPAROS DE PARTIDAS
DE VUELTA A LAS RAÍCES
Comenzamos con las raíces del Jeet Kune Do, por lo que tiene sentido que volvamos a esas raíces
a medida que nuestra mirada al principio recto llega a su fin. “Lo que buscamos en JKD”, según
Bruce Lee, “es la raíz y no las ramas. La raíz es el conocimiento real; las ramas son conocimiento
superficial. El conocimiento real genera “sensación corporal” y expresión personal. El conocimiento
superficial genera condicionamiento mecánico, impone limitaciones y sofoca la creatividad.”1
A lo largo de los años, algunos han malinterpretado las palabras de Bruce con respecto a la
expresión personal en el sentido de que "todo vale": que al tomar un poco de esto y un poco de
aquello de muchas artes diferentes significa que están practicando JKD. Irónicamente, esto conduce
al conocimiento superficial y al condicionamiento mecánico contra el que Bruce estaba criticando.
Jeet Kune Do no es la acumulación inútil de conocimientos. Simplemente tomar elementos de otras
artes y colocarlos fuera del contexto de sus sistemas originales no sólo es ilógico. También es una
falta de respeto. Bastardear otras artes sin ton ni son conduce a niveles de comprensión más
superficiales y superficiales. ¿Conoce el perpetrador la mecánica y los principios subyacentes detrás
de una técnica robada? ¿Sabe cómo usarlo en una situación combativa?
La verdadera comprensión significa conocer una técnica particular desde todos los ángulos: todas
las ventajas, todas las desventajas, cuándo y cuándo no usarla. Significa conocer esa técnica por
dentro y por fuera y ser capaz de explicar los porqués detrás de la biomecánica. Una técnica no debe
incorporarse a ningún sistema hasta que estas preguntas hayan sido respondidas.

XYY
Recuerde, Bruce no eligió todo para su sistema de lucha. Eligió ciertas cosas (el puño con el pulgar
hacia arriba, el talón levantado, el estoque) con exclusión de otras: el puño con la palma hacia abajo,
el talón en el suelo y la espada. Hemos dedicado gran parte de este libro a explicar la situación de
Bruce.
razonamiento detrás de sus elecciones.
Al boxeo se le ha llamado la dulce ciencia, y si el JKD también es una ciencia (y lo es), entonces hay
ciertas leyes de la ciencia que deben seguirse. No se trata sólo de leyes científicas estratégicas y de
lucha, sino de leyes de la física, cuyos efectos experimentamos todos los días. Estas son reglas de
gravedad y movimiento que gobiernan el mundo físico en el que vivimos.
Si bien Bruce pudo haber dicho que Jeet Kune Do es “sólo un nombre”, no se equivoque. Es su
propio sistema. Practicar otra cosa y seguir llamándolo Jeet Kune Do, tergiversar el Jeet Kune Do, es
negar su existencia misma. Ya sea que se cometa por malicia o por ignorancia, hacerlo profana el
nombre de Bruce Lee.
Para aquellos de ustedes que todavía no están convencidos, sólo necesitan pasar a la página 50 de
los Comentarios de Bruce Lee sobre la Vía Marcial:
X es Jeet Kune Do.
Y es el estilo que representarás.
Para representar y enseñar a Y uno debe instruir a sus miembros de acuerdo con la predicación de
Y.
Esto es lo mismo con cualquier persona que esté calificada y haya sido aprobada para representar a
X.
Justificar interfundiendo X e Y es básicamente negar Y, pero seguir llamándolo Y.
Un hombre, como usted dice, es aquel que es noble al apegarse al camino que ha elegido.
Un jardín de rosas producirá rosas y un jardín de violetas producirá violetas.2
Desde hace muchos años, la gente practica Y y lo llama X. El propósito de este libro ha sido arrojar
un poco de luz sobre lo que realmente es X.
La historia de X e Y, por cierto, está tomada de una carta de Bruce a su alumno Jerry Poteet, quien
quería mezclar los ejercicios JKD con kenpo karate.
Obviamente Bruce se opuso.3
La evidencia más fuerte contra la idea de que JKD es cualquier cosa que quieras que sea proviene
del propio Bruce:
En cualquier movimiento físico siempre hay una manera más eficiente y viva de lograr el propósito de
la actuación de cada individuo. Es decir, en lo que respecta al apalancamiento adecuado, el
equilibrio del movimiento, el uso económico y eficiente del movimiento y la energía, etc.
El movimiento vivo y eficiente que libera es una cosa; conjuntos clásicos estériles que unen y
condicionan es otra.4
Aquí hay una distinción crucial. Una cosa es seguir las leyes de ciencia. Otra muy distinta es seguir
ciegamente lo que es el “conocimiento” popular.
Solíamos pensar que la Tierra era plana, pero desde entonces se ha demostrado científicamente que
no lo es.
Eso no significa que ahora volvamos a declarar que es plano sólo porque nos apetece.
Lo mismo debería aplicarse al JKD. Solíamos pensar en lanzar un jab.
manera fue efectiva. Durante miles de años de evolución y con Bruce
Gracias a la investigación de Lee, conocimos un método de lucha mucho más eficaz.
sistema y una mejor manera de lanzar un golpe. Desafortunadamente, en lugar de desarrollar y
perfeccionar lo que desarrolló Bruce Lee, hay quienes dicen (de nuevo, ya sea por malicia o por
ignorancia) que agregar técnicas o adornos técnicos no probados y no relacionados significa que
están mejorando JKD. Equivocado.
Lo que están haciendo es anti-JKD en dos sentidos. En primer lugar, se están desviando de las leyes
físicas y científicas sobre las que se construyó el arte. En segundo lugar, añadir técnicas también es
filosóficamente anti-JKD, ya que, como escribió el propio Bruce: “No se trata de cuánto aprende uno,
sino de cuánto ha absorbido uno en lo que ha aprendido. Las mejores técnicas son las simples,
ejecutadas correctamente.”5 Una vez más, volvamos a las raíces.
Y de sus alumnos, Bruce dijo: “[Ellos] se darán cuenta de la búsqueda inútil de más y más técnicas
nuevas. Más bien dedicarán las horas necesarias a practicar la ejecución correcta de técnicas
simples.”6
Desafortunadamente, este no siempre ha sido el caso. En lugar de dedicar el tiempo necesario a
refinar y perfeccionar los fundamentos (postura, mecánica, juego de pies), los llamados practicantes
de JKD se saltan pasos, añaden técnicas sin investigar y nunca captan los principios más
fundamentales sobre los que se construyó el arte.
Peor aún, tergiversan su mezcolanza como JKD.
Si alguien quiere agregar una técnica a su arsenal o embellecer una técnica JKD existente, está
bien. Pero no lo llames Jeet Kune Do. Y debería estar preparado para respaldar la validez de su uso
con evidencia científica sólida.
En público, puede haber dicho que no creía en los estilos, pero Bruce Lee claramente vio al JKD
como algo que se distingue de otros sistemas. “Mi JKD”, escribió en una carta a un amigo, “es
realmente otra cosa. . . cada vez más me compadezco de las artes marciales que están ciegas por
su parcialidad e ignorancia.”7

“TENER SIN FORMA” VERSUS TENER “NO-FORMA”

A lo largo de los años, muchos han malinterpretado las palabras de Bruce Lee sobre "de ninguna
manera". Practican y enseñan lo que quieren y luego lo llaman Jeet Kune Do y, como resultado, las
técnicas reales que desarrolló Bruce Lee se están perdiendo.
Recuerde, Bruce estaba cuestionando miles de años de entrenamiento en artes marciales clásicas.
Necesitamos colocar sus palabras en su contexto adecuado.
En ese momento se dio cuenta de que las artes clásicas no habían progresado y que sus técnicas se
basaban en la tradición, no en la ciencia.
Hoy, sin embargo, el péndulo ha oscilado demasiado en la dirección opuesta. Gran parte de lo que
se hace pasar por JKD es un caos indisciplinado, poco científico y completamente desorganizado.
Parece que Bruce, de hecho, anticipó esta idea errónea cuando escribió lo siguiente:
La gente a menudo [cree] erróneamente que el JKD va en contra de la forma. No creo que entre en
detalles sobre eso, ya que otros párrafos lo aclararán.
Una cosa debemos entender: es decir, siempre hay una manera más eficiente y vivaz de realizar un
movimiento (y que no se deben violar las leyes básicas del apalancamiento, la posición del cuerpo, el
equilibrio, el juego de pies, etc.). Sin embargo, una forma viva y eficiente es una cosa; Los conjuntos
clásicos estériles que unen y acondicionan son otro. Aparte de lo mencionado anteriormente,
también hay que distinguir la sutileza entre “no tener forma” y “no tener forma”. La primera es la
ignorancia, la segunda la trascendencia.8
Aquí se hace una distinción crucial. Como se indicó anteriormente, las “leyes básicas”, las leyes de la
ciencia, “no deben ser violadas”. No debe ser violado. No dominar los conceptos básicos es lo que
Bruce llamó "no tener forma". Esto es simplemente ignorancia.
La “no-forma”, por el contrario, es ese nivel de habilidad en el que se han dominado los conceptos
básicos hasta el punto de que su uso es puramente instintivo. Esto no significa que no exista una
forma correcta de hacer las cosas. Obviamente, según el pasaje anterior, Bruce creía que hay
formas correctas e incorrectas de realizar técnicas. “Sin forma” es ese nivel de ejecución de esas
técnicas a tal perfección que hacerlo ya no requiere pensamiento.9
Esto es trascendencia, pero sólo se puede alcanzar una vez que se han perfeccionado y
perfeccionado los conceptos básicos.

JUN FAN JEET KUNE DO VERSUS JEET KUNE DO

Ahora sería un buen momento para abordar el título de este libro, que utiliza el término Jun Fan Jeet
Kune Do en lugar de Jeet Kune Do. Debido a la inesperada muerte de Bruce Lee, la propiedad del
nombre Jeet Kune Do nunca fue reclamada, y aquellos que desde entonces han aprovechado esta
situación casi han destruido su arte. Trágicamente, han dejado sin sentido el nombre Jeet Kune Do.
Es cierto que Bruce Lee creía en la progresión y la mejora, pero la confusión y la tergiversación del
JKD durante las últimas tres décadas han hecho imposible que las generaciones futuras determinen
qué información realmente se originó en el propio Bruce Lee.
Después de mucho trabajo legal, la Fundación Bruce Lee ha recuperado el nombre Jun Fan Jeet
Kune Do para representar las enseñanzas auténticas de Bruce Lee. "Jun Fan", el nombre chino de
Lee, se agregó al nombre original Jeet Kune Do para diferenciar entre el arte de Bruce Lee y el de
aquellos que lo tergiversarían.
El propósito de este libro ha sido dejar las cosas claras, no sólo haciendo referencia a los propios
escritos de Lee, sino también yendo un paso más allá y rastreando aquellas fuentes que lo habían
influenciado. Para ser breves, hemos utilizado el término original Jeet Kune Do, pero el material
presentado a lo largo de este volumen, como lo indica el título, sí se llama Jun Fan Jeet Kune Do.
La designación de material educativo específico como Jun Fan Jeet Kune Do debe ser aprobada por
la Fundación Bruce Lee. Para obtener más información sobre el nombre Jun Fan Jeet Kune Do y
dónde encontrar instrucciones e información precisas sobre el arte de Jun Fan Jeet Kune Do, visite
el sitio oficial de la Fundación Bruce Lee en www.bruceleefoundation.com.

MUNDO FÍSICO
Toda la confusión y controversia que rodea al JKD hoy en día, por supuesto, se debe al hecho de
que la prematura muerte de Bruce Lee significó que nunca nos quedamos con un libro de texto
definitivo sobre las etapas más avanzadas del JKD.
Las notas que se convirtieron en el Tao del Jeet Kune Do y los Comentarios sobre la Vía Marcial de
Bruce Lee nunca tuvieron la intención de aparecer como aparecen en sus formas publicadas. Lo que
obtuvimos fueron, en el mejor de los casos, notas esquemáticas que tienen un sentido técnico
limitado y no se explican paso a paso.
instrucción.
Sin un núcleo técnico del cual extraer, la gente se ha obsesionado con los principios filosóficos del
JKD. Pero simplemente decir filosofía no convierte a alguien en un practicante del JKD.
Comenzamos nuestro viaje con algunas palabras de Takuan Soho, por lo que es lógico que
terminemos de la misma manera:
Existe el entrenamiento en principio y el entrenamiento en técnica.
El principio es: cuando llegas, no se nota nada. Es simplemente como si hubieras descartado toda
concentración.
Si no entrenas la técnica, sino que sólo llenas tu pecho con principios, tu cuerpo y tus manos no
funcionarán. El entrenamiento en técnica, si lo ponemos en términos de nuestro propio arte marcial,
es el entrenamiento que si se practica una y otra vez hace que las cinco posturas corporales sean
una sola.
Aunque conozcas los principios, debes volverte perfectamente libre en el uso de la técnica. Y aunque
puedas empuñar bien la espada que llevas contigo, si no tienes claros los aspectos más profundos
de los principios, es probable que no alcances la competencia.
Técnica y principio son como las dos ruedas de un carro.10
Desde hace varias décadas, la gente intenta hacer rodar su carrito JKD con una rueda. Está más allá
del alcance de este libro abordar el lado filosófico del JKD y, además, está más que adecuadamente
explicado por la excelente catalogación que hace John Little de las propias palabras de Bruce Lee.11
Lo que les he dado aquí es parte de la otra rueda, por así decirlo: la rueda técnica. Esta
documentación de los cómo y por qué del camino recto es un intento de recuperar algo de lo que se
ha perdido debido a malas interpretaciones, tergiversaciones y la ambición y el avance personal de
ciertos individuos. Como dijo Ted Wong a la revista Black Belt: "Hay que preservar el arte [de Bruce
Lee] en algún momento para
evitar que desaparezca por completo. De lo contrario, es sólo un nombre; murió y se fue. Bien o mal,
ese es mi deseo: preservar
El Jeet Kune Do de Bruce Lee. Estoy [compartiendo mis conocimientos] para honrarlo”.12
Por eso, el propósito de este libro (su objetivo final) ha sido honrar a Bruce Lee.
NOTAS
1Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee
sobre el Camino Marcial (Boston: Tuttle Publishing, 1997), pág. 385.
2 Ibídem. pag. 50.
3 John R. Little, Bruce Lee: El viaje de un guerrero (Chicago:
Libros contemporáneos, 2001), pág. 116.
4 Ibíd., pág. 115.
5 Ibíd., pág. 115.
6 Ibíd., pág. 115.
7 Ibíd., pág. 117.
8Bruce Lee, ed. John Little, Bruce Lee: Artista de la vida (Boston: Tuttle
Editorial, 1999), págs.165.
9 Recuerda de Enter the Dragon: “Yo no golpeo. ¡Golpea solo!
10 Takuan Soho, trad. William Scott Wilson (Nueva York: Kodansha
Internacional Ltd., 2002), pág. 37.
11 Al momento de escribir este artículo, Tuttle ha publicado seis volúmenes de la serie de la
Biblioteca Bruce Lee.
12 Jim Coleman, “¿Está desapareciendo el Jeet Kune Do de Bruce Lee?” Black Belt, julio de 1990,
pág. 29.
APÉNDICE
UNA ENTREVISTA CON TED WONG
APÉNDICE
UNA ENTREVISTA CON TED WONG
Ted Wong es probablemente el único hombre, además del propio Bruce Lee, calificado para
asesorar sobre los procedimientos de las etapas más avanzadas del JKD. Como revelan los
Daytimers personales de Bruce Lee, Wong fue estudiante privado de Bruce Lee desde el 27 de julio
de 1967 al 14 de octubre de 1971 y pasó más tiempo en instrucción privada con Bruce que cualquier
otro individuo. Los Daytimers muestran que los dos tuvieron un mínimo de 122 citas separadas
juntos.1, 2 Wong recibió la certificación Jeet Kune Do directamente del propio Bruce Lee.
Como escribió M. Uyehara en Bruce Lee: The Incomparable Fighter: Sigo pensando que Bruce
consideraba a Ted Wong como su protegido antes de su muerte. Wong fue su compañero constante
durante los últimos años.
Además de hacer ejercicio los miércoles por la noche, Wong también iba a ver a Bruce los fines de
semana. Cuando Bruce necesitó un compañero de entrenamiento, fue a Wong a quien seleccionó.3
Pero dejando a un lado los registros y los testimonios, basta con observar a Ted Wong demostrar las
técnicas de JKD para ver que nadie más se mueve más bien.
Bruce. El hecho de que todavía esté realizando esas técnicas con más habilidad, precisión y poder
que hace más de tres décadas es un testimonio de los principios fundamentales del Jeet Kune Do.
¿Podrías explicar cómo Bruce llegó a considerar la literatura sobre boxeo y esgrima como influencias
en JKD?
No sé exactamente cuándo empezó a investigar a Dempsey y Nadi.
En 1963 tuvo un altercado con el artista de kung fu de China.
Ese fue el nacimiento del Jeet Kune Do. Se dio cuenta de que lo que había aprendido no era tan
funcional. Una pelea que debería haber durado unos segundos le llevó tres minutos terminar.
Después de eso se dio cuenta de que no estaba realmente en forma y comenzó a buscar una
manera de acondicionarse. Y lo obligó a pensar fuera de lo común. Yo diría que ese es el nacimiento
del Jeet Kune Do. Ese incidente le hizo buscar en otra parte y le obligó a buscar una mejor manera
de entrenar. Creo que se interesó por el boxeo antes de eso, pero realmente consideró el boxeo y la
esgrima como una forma de educarse.
¿Mencionó a Driscoll y Dempsey mientras entrenabas con él?
Recuerdo que me mostró una foto de Jim Driscoll. (Ver Figura 121.) Ni siquiera sabía quién era
Driscoll, pero él miró sus libros, diría yo, alrededor de 1968. Yo estaba en su casa y él mencionó a
Driscoll.
Según los historiadores del boxeo, lanzó la ventaja más pura y directa.
mano. Noqueaba a la gente con el jab. creo que debido a la
estructura, su alineación. Cuando lanzaba un puñetazo, realmente le transfería todo el peso. Ningún
boxeador ha lanzado un puñetazo así. Bruce me mostró la foto de Driscoll y me dijo que te volvieras
de lado y te alinearas así para lanzar el golpe principal. Ya sabes, ahora no se lanza ningún jab de
boxeo de esa manera.
Siempre está cuadrado. Driscoll realmente le dio la idea de cómo lanzar la mano adelantada. El Wing
Chun no lanza de esa manera. El boxeo no lanza de esa manera. Entonces Driscoll le dio la idea de
cómo utilizar la mano delantera.
Y también esgrima. No diría que la mano principal vino sólo de Driscoll, o sólo de Dempsey, o sólo
de la esgrima, pero el pensamiento, las ideas, surgieron de ellos. E incluso en el boxeo, realmente
no te dicen la mecánica: la distribución del peso, la estructura. La forma en que estructura su postura
determina cómo da su golpe. La estructura del Jeet Kune Do, la postura, se parece más a la postura
de un esgrimista. Entonces, cuando lanzas la mano delantera, es más como una estocada de
espada. Todo el movimiento y la movilidad, las tácticas, cómo cerrar la brecha, la velocidad, cómo
dar el golpe de ventaja, la estrategia, todo proviene de la esgrima.
¿Te mencionó a Nadi?
No.
¿Cómo supiste que debías acudir a él?
En su biblioteca, noté que On Fencing estaba aquí. Más tarde, rastreé algunas de las notas de Bruce
Lee hasta allí. Gran parte del Tao son notas que provienen del boxeo y la esgrima. Puede rastrear
las notas, algunas incluso palabra por palabra de ciertos libros. Como el libro de Nadi, Dempsey,
mucho de Haislet. Más tarde, cuando comencé a coleccionar libros de boxeo, supe que él también
tenía copias de esos libros. Entonces, leyéndolos y comparando notas, poco a poco me di cuenta de
dónde venían las cosas. También hay muchas cosas que provienen de otros libros, no sólo de
Haislet.
Figura 120: Bruce Lee y Ted Wong (© Linda Lee Cadwell).
Figura 121: La imagen que Bruce Lee le mostró a Ted Wong para ilustrar los golpes directos. Según
Wong, Lee señaló esta foto y dijo: "Lanzas la ventaja así".
En el Tao hay mucho de Castello. ¿Hay mucho de Castello en cabeza?
Sí, la forma en que entregó la mano principal. Muy pocos boxeadores dieron la mano principal como
Dempsey. Dempsey hablaría sobre el visto bueno. Y la forma en que Driscoll lanzó la escalera es
muy parecida a la forma en que [Bruce] entregaría la mano adelantada.

Durante el tiempo que estuvo trabajando contigo, ¿mencionó a Dempsey?

Mencionó a Dempsey, a otros boxeadores, a los veteranos. De hecho, a veces me preguntaba si
conocía a ciertos boxeadores de los años 40 a los 60 como Sugar Ray Robinson y Rocky Marciano,
Jack Johnson. Incluso antes de dedicarme a las artes marciales, el boxeo era uno de mis intereses.
No lo practiqué, pero leí mucho sobre ello. Había leído el libro de Marciano. Compré todos los
números de la revista Ring. Entonces, cuando Bruce me preguntaba si conocía ciertos boxeadores,
lo sabía, y se sorprendió un poco.
Por eso se abrió conmigo cuando hablaba de boxeo.
¿Habló cosas específicas de Dempsey que estaba incorporando?
Ver a Bruce Lee prácticamente se guardó muchas cosas para sí mismo. Incluso en una carta que le
escribió a William Cheung, le decía que no la compartiera con nadie: guárdela para usted. De vez en
cuando me decía algo, pero lo que aprendí de él, la mitad fue a través de instrucción. La otra mitad
fue a través de la observación. Quizás soy uno de los pocos afortunados que pudo pasar mucho
tiempo entrenando con él. Muchas veces me utilizó como sparring.
Entonces, podría observar sus movimientos. La forma en que se movería. El momento, el juego de
pies. Entonces aprendí mucho de él a través de la observación. Si no hubiera tenido ese tipo de
tiempo con él, nunca, nunca habría aprendido de él.
Entonces, en términos de mecánica, ¿qué tipo de cosas mostró realmente?
¿tú?
El movimiento de rotación, la alineación, cómo transferir el peso con los pulgares hacia arriba. Cómo
ponerle la cadera. La estructura de la postura. Explicó sólo un poquito. Más tarde, comencé a
coleccionar los libros yo mismo y luego vi que todas esas cosas venían de ciertos
libros. Incluso cosas como la mano antes que el pie no se enseñaban en la escuela. Eso fue algo
que nos mostró en su casa. La mayor parte del tiempo éramos solo él y yo, o Herb Jackson [otro
estudiante de Bruce Lee que también construyó gran parte del equipo de entrenamiento
personalizado de Lee] y yo en su casa. Cada miércoles. A veces el domingo con un grupo. Pero con
un grupo era básicamente un ejercicio. Creo que en ese momento todavía estaba experimentando.
Entonces, ¿pudiste ver mucha de esa experimentación?
Sí. Pero en ese momento, no siempre explicaba completamente en qué estaba trabajando. Podría
simplemente decir: gire la cadera hacia adentro, con los pulgares hacia arriba y la mano delante.
pie, pero no entró en muchos detalles.
¿Y también tienes fotocopias de sus libros con sus notas?
Oh sí. Mira, nadie tiene esas notas. Puedes comprar los libros, pero
Bruce Lee había escrito notas en sus copias, subrayado cosas.
¿Qué te mostró en términos de juego de pies?
La mitad del juego de pies simplemente me mostró cómo realizarlo. La otra mitad la aprendí
mirándolo. La forma en que se movía y transfirió el peso.
Y luego pude juntarlos más tarde, poco a poco.
La mayoría de estas cosas las descubrí. Todos los pequeños detalles los aprendí más tarde.
El movimiento, la comprensión a través de la observación. El movimiento realmente complejo, el
conocimiento de cada movimiento y la razón detrás de cada uno, básicamente lo descubrí a través
de años de práctica, una y otra vez. Y luego, poco a poco, comencé a entender por qué.
¿Te gusta el paso de robo?
Sí, al principio no entendía muchas cosas y no podía hacerlas, ni siquiera podía actuar. Pero ahora
puedo. Sigue siendo el juego de pies original. No le voy a agregar cosas. Puedo mostrarte un cierto
golpe. Pero sin juego de pies, sólo puedes hacerlo de cierta manera. Eres unidimensional.
El juego de pies te hace tridimensional, dándote más opciones. Con el juego de pies, puedes lanzar
el mismo golpe pero en cualquier dirección. Sin juego de pies, sólo puedes lanzar un puñetazo en
una dirección. Con el juego de pies, puedes lanzar en el sentido de las agujas del reloj, en el sentido
contrario a las agujas del reloj, mientras avanzas y retrocedes.
¿El juego de pies que te mostró en la escuela fue diferente del que te mostró en el patio trasero?
El juego de pies en la escuela de Chinatown se parecía más a un juego de pies de un solo tiempo.
No hay rebote, ni medio tiempo, y muy poca curvatura. Lo llamamos curvatura paso a paso o giro. El
juego de pies que me enseñó en su casa fue mucho más profundo en cuanto a aplicación. Habló del
rebote, del medio tiempo. Esas cosas hacen que el juego de pies sea más vivo.
¿Fuiste la única persona a la que le mostró eso?
Herb también estaba allí. Aparte de eso, no lo sé.
¿Viste una progresión en el desarrollo de la salida directa mientras estudiabas con él?
Oh sí. Al principio, vi que cuando lanzaba una mano adelantada, había un poco de curvatura o arco,
especialmente al retraer la mano. Más tarde, fue mucho más recto, de entrada y de salida, mucho
más compacto y con mayor protección de la línea central. Así que hoy en día, todavía veo gente
lanzando con el arco curvo, lo que demuestra que aprendieron de él antes el golpe adelantado.
¿Cuáles crees que son los mejores ejemplos de película directa porque hubo mucho desarrollo de
ese golpe entre la época de The Big Boss y Game of Death?
Tengo las imágenes de la sesión de entrenamiento en el patio trasero, pero en realidad no arroja
muchas allí. Sólo la explosión directa. El año pasado, en la convención de Bruce Lee en Burbank,
hubo algunas imágenes increíbles de Bruce haciendo sparring lanzando recta tras recta.4
Si miraras todas las películas, probablemente el mejor ejemplo con más JKD es El regreso del
dragón con Chuck Norris. Creo que esa película tiene más JKD que cualquiera de sus otras
películas. Él intercepta muchas patadas y puñetazos. Por supuesto, está diseñado para ser teatral,
pero puedes ver mucho JKD allí.

En esa escena de pelea final, hay una secuencia más lenta. Mantiene la mano bastante baja. ¿Es
así como se veía cuando entrenaba?
Básicamente, cuando lo atacaste, no se movía como en las películas.
donde estaba saltando. Él no se movería tanto. Él se quedaría frente a ti, sin moverse en absoluto.
A veces se movía un poco. Pero cuando atacaba, era muy rápido. Ese movimiento repentino desde
la quietud le haría más difícil detectar o protegerse contra su movimiento.
Pero cuando tenía que moverse, ¡podía hacerlo! Así es como pelearía. No como en las películas.
Entonces, todo ese juego de pies no lo usas hasta que la situación lo requiere. No rebotas
innecesariamente. Se movía y luego se detenía, cambiaba el ritmo. Siempre estaba haciendo algo
para cambiarlo un poco, pero no como en las películas donde se movía, se movía, se movía.
En Enter the Dragon, hay mucho movimiento amplio. Mucho balanceo.
La escena con Bob Wall es un muy buen ejemplo de cómo golpear sin telegrafiar. Lo hacíamos
mucho en su casa, como si fuera un juego. Es un buen ejemplo del empujón. Realmente tienes que
entrar, porque cuando tu mano se cruza con la de tu oponente, estás más lejos el uno del otro.
Entonces, si extendieras la mano, no lo alcanzarías. Por lo tanto, debes impulsarte para ir más allá
del objetivo. La mano tiene que moverse primero y regresar sin que tu oponente te toque. La mano
tiene que moverse primero. Lo mismo ocurre con las trampas. Mira, mucha gente atrapa primero y
luego golpea. Piensan que atrapar es lo principal y golpear es lo secundario.
En Jeet Kune Do, golpear es primordial. La captura es secundaria. Entonces, atrapar es básicamente
eliminar la barrera.
¿Habló de Newton contigo?
Oh sí, acción y reacción. De la misma manera que lo hacemos nosotros. Te alinearía y luego
golpearía tu puño.
Oh, ¿hizo la misma prueba que tú?5
No en la escuela. Pero en su casa, cuando empezó a enseñarme, me hacía poner el puño en la
pared como en el libro de Dempsey. O cuando hacíamos flexiones. Nos haría intentarlo con los tres
nudillos inferiores o los tres superiores. Y luego cambiaríamos la forma en que nos alinearíamos.
Esto no se enseñaba en clase, sino en lecciones privadas.
¿Habló en absoluto sobre formas de incorporar estratégicamente la ventaja directa?
Habló de cómo cuando lanzas una ventaja directa, cubres la línea central. También dijo que es más
rápido recuperarse. Dijo que un buen golpe se desvía lo menos posible de la guardia. También
debes volver a estar en guardia lo más rápido posible. Cualquier golpe que cumpla con ese criterio
es un buen golpe. Cada vez que te desvías de la postura, abres el centro. También señaló que la
recta se puede utilizar para ataque y defensa. Puedes usarlo para mantener a raya a tu oponente. Es
el golpe más rápido y también te permite aplicar fuerza, no como un jab de boxeo. Esto le permite
configurar las cosas. O puedes usarlo como un solo ataque directo, porque el avance directo es un
golpe poderoso. Una vez que tengas un buen ataque directo, el resto es fácil si vas a utilizar PIA. La
recta es muy importante para configurar las otras formas de ataque. Si no tienes eso, el resto te
resultará un poco difícil. En Jeet Kune Do, la estrategia se basa en la mano líder.
¿Habló sobre cómo se puede utilizar la recta para las configuraciones?
Cuando estábamos entrenando, él explicó eso. Y también cuando estaba entrenando con él, veía lo
que me hacía, así entendía cómo usar la mano delantera. Pero la mayor parte del tiempo no me
explicó en detalle. Todos esos pequeños detalles los descubrí más tarde. Driscoll habló de los cuatro
golpes: golpe primero, golpe fuerte, golpe frecuente y golpe directo. Para la preparación, la mano
delantera es muy importante. Es el más rápido. Por la forma en que lo lanzamos, tienes poder.
Puede que no sea el golpe más poderoso, pero es más poderoso que un jab de boxeo.
El jab del boxeo no se compara en términos de poder. También tienes un alcance adicional con la
correa JKD. Lo que hace que el golpe JKD sea tan efectivo es que nuestra posición está
prácticamente alineada con el objetivo. Das muy poco. Y cuando haces un movimiento, te mueves
muy poco, sólo para cubrir una distancia. Cuando te mueves, la rotación es muy rápida. Eso,
combinado con el juego de pies, te permite alcanzar el objetivo más rápido que cualquier otro golpe.
Entonces, la mano adelantada más el juego de pies hacen que el golpe recto sea el más rápido. El
puño hacia atrás es un poco más rápido, pero hay un poco menos de potencia y sientes más el
impacto porque golpeas con el dorso de la mano.
¿Cómo se compara tu técnica ahora con la que tenías cuando Estabas estudiando con Bruce?
Me llevó seis meses entenderlo. Y luego me llevó todos estos años perfeccionarlo. Al principio
todavía tenía que pensar. Ahora no pienso cuando golpeo. Ahora entiendo lo que quiso decir con “Yo
no golpeo. Golpea por sí solo”. Se necesitan años para comprender la técnica, todos los pequeños
detalles y cómo utilizarla. Podrás lanzar todo tipo de golpes contra trozos de papel, guantes y bolsas.
No te servirá de nada a menos que puedas calcular la distancia con un objetivo en movimiento. Esa
habilidad sólo viene con la aplicación real. Por eso Bruce siempre hizo hincapié en el sparring. Así
fue como perfeccionó la técnica. Al principio, el sentimiento proviene de dos cosas. El primero es la
mecánica y la secuencia del movimiento. Puedes sentir cada parte del cuerpo moviéndose, cada
articulación. Eso lleva mucho tiempo aprender.
El aterrizaje de tres puntos hay que sentirlo. El puño debe aterrizar primero, la pierna delantera y
luego la pierna trasera. Entonces no podrás entender eso realmente hasta que puedas aplicarlo
mediante el sparring. Cuando empiezas a entrenar, es un juego de pelota completamente nuevo.
Bruce dijo que poder golpear a un oponente con una buena combinación es satisfactorio, pero si
puedes dar en el blanco de un solo disparo, entonces es una señal de grandeza. La mano delantera
te da eso. Necesitas sincronización, distancia, ser no telegráfico, juego de pies.
¿Puedes hablar un poco más sobre la posición de la mano delantera y las variaciones?
Para ser rápido, debes usar la mira. Si miras la mano de Bruce Lee, es así aquí [demuestra]. Si tu
mano apunta hacia abajo, entonces tu mano tiene que subir antes de poder apuntar al objetivo.
Entonces, si realmente quieres golpear a alguien rápidamente, debes usar la mira. Pero claro,
necesitas aprender a golpear con la mano hacia arriba o hacia abajo. En JKD, tenemos tres rangos:
largo, medio y cercano.
El largo alcance es como dar patadas.
El rango medio es donde lanzas la iniciativa y usas combinaciones.
A corta distancia, puedes usar trampas y puñetazos con el brazo doblado.
A larga distancia, mantienes la mano baja.
Te mueves mejor con esa mano hacia abajo y puedes ver mejor a tu oponente. Además, Bruce solía
decir que si tenía la mano hacia abajo podía enganchar, hacer un gancho, lanzar bajo o alto.
Por eso lo prefirió así. También es menos amenazante, por lo que es como atacar dibujando. Pero
primero debes aprender a lanzar una salida directa con la mano en alto, desde lo que yo llamaría la
postura estándar. Pero una vez que tengas movilidad, juego de pies y evasión de la parte superior
del cuerpo, no es necesario que mantengas la mano en alto. Los mejores boxeadores hacen eso.
Los boxeadores que tienen buen movimiento de la parte superior del cuerpo y juego de pies no
mantienen la mano delantera en alto. Mantener la mano delantera hacia abajo te dará un mejor
equilibrio. Mantiene ese peso extra más bajo.
¿Cuáles son las diferencias entre el boxeo y el JKD?
Lo que diferencia a JKD del boxeo es el alcance. En el boxeo el rango es: puedo tocarte y tú puedes
tocarme. En JKD, es medio paso atrás. Puedo tocarte, pero tú no puedes tocarme. Sin embargo,
cuando atacamos, tenemos que cubrir terreno con el empujón para alcanzarte. Pero si no entrenas
de esa manera, simplemente intervienes para cubrir la distancia. Además, el avance de la mano
frontal se parece más a un único golpe recto. Es el ataque más difícil en esgrima.
Y la ventaja directa es el ataque más difícil en JKD. Es algo muy antinatural, porque la mano se
mueve antes que los pies. Al caminar, las manos y los pies se mueven al mismo tiempo. Con la
delantera recta, también tienes que cubrir una mayor distancia, por lo que tienes que tener el juego
de pies, el impulso.
¿Por qué no vemos hoy a los boxeadores golpeando directamente?
Buena pregunta. Ahora el boxeo se parece más a un entretenimiento. La gente se aburriría de ver a
alguien golpear y no ser golpeado. Quieren ver sangre, nocauts, cara a cara. Se ha convertido en un
estilo. Se acostumbraron a entrenar como lo hacen. Hoy los boxeadores son físicamente más fuertes
y más rápidos. Su condicionamiento compensa el hecho de no tener las ventajas de una salida
directa.
Algunos boxeadores, como Ali y De La Hoya, tienen un buen jab, pero no golpean como los
veteranos, no como Bruce, con el pulgar hacia arriba. No se puede aplicar la estructura del pulgar
hacia arriba con la postura del boxeo actual, que está más orientada al swing. La salida directa es un
golpe de largo alcance. La salida directa se ha convertido en una especie de arte perdido. Se
necesita mucho tiempo para cultivarse. La gente se frustra. No entienden el principio ni la estructura
detrás de esto. Los golpes directos se han convertido en un arte olvidado. Si Bruce Lee estuviera
vivo hoy, creo que estaría de acuerdo en que el boxeo realmente no ha mejorado. De hecho, ha
retrocedido. Dempsey y Driscoll decían eso en los años 20.
¿Qué es lo que hace que la recta sea tan difícil? ¿Dirías que es la técnica más difícil en JKD?
Sí. Mira el libro de Nadi. Dice que el golpe único y directo es la técnica más difícil en esgrima.
Entonces, la típica mano delantera en JKD es, según Bruce Lee, la técnica más difícil en JKD. El
empuje recto y único de la esgrima y el avance recto del Jeet Kune Do son paralelos entre sí. Es fácil
lanzar un puñetazo con el brazo doblado y hacer un swing. Cuando los hombres empiezan a golpear,
no es un golpe directo. Lanzar un puñetazo directo es difícil y requiere más ciencia. Cuando era
pequeño y quería pelear, lo primero que hacía era simplemente hacer swing. El golpe directo llegó
tarde en la historia del puñetazo. Se necesitaba más ciencia. Por eso a Bruce Lee le gustó. Por eso
es difícil. Si fuera fácil, todo el mundo lo usaría. El golpe directo del Jeet Kune Do es un golpe
educado. Se necesita comprensión de la alineación del cuerpo y el apalancamiento. Balancearse es
fácil. Todo el mundo puede hacer un swing. Pero para lanzar un golpe directo se necesita educación
y comprensión.
¿Bruce habló alguna vez sobre la dificultad de los golpes directos?
Ah, sí, porque la mayoría de las escuelas no pueden comprender los principios de ese golpe. La
mayoría de la gente no puede tener una buena sensación al lanzarlo. Entonces, cuando comencé a
enseñarlo, la gente se daba por vencida. Algunas personas dijeron: "Oh, no funcionará". Piensan que
no pueden obtener poder de ello. Se necesita mucha práctica. A medida que empieces a hacerlo
correctamente, poco a poco empezarás a coger potencia.
NOTAS
1 Ted Wong con John Little, el golpe principal de Bruce Lee: ¡Ted Wong explica la técnica más
explosiva de Jun Fan Jeet Kine Do! Junio de 2000, pág. 58. Según John Little, el número real de
reuniones entre Bruce Lee y Ted Wong puede ser mucho mayor que 122.
2Bruce Lee, ed. John Little, Jeet Kune Do: Comentarios de Bruce Lee sobre el camino marcial
(Boston: Tuttle Publishing, 1997), p. 14.
3 M. Uyehara, Bruce Lee: The Incomparable Fighter (Santa Clarita, CA: Ohara Publications, Inc.,
1988), págs.
4 En el momento de escribir este artículo, las imágenes mencionadas aquí aún no estaban
disponibles para el público y solo se habían mostrado en la convención de Burbank.
5 Véase el final del capítulo sobre posturas de este libro.
“No usar ningún camino como camino; no teniendo ninguna
limitación como limitación”