“AÑO DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANIA

NACIONAL”

ESCUELA PROFESIONAL DE DERECHO

DOCENTE: JOHNY WALTER QUISPE CUBA

CURSO: PROCESAL PENAL I

TEMA: “PROPUESTAS PARA LA SENSIBILIZACIÓN SOBRE MEDIDAS PARA

PREVENIR EL ESTRÉS EN LOS NIÑOS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL

(COVID-19).

INTEGRANTES DEL GRUPO Nº

6:
1. ANASTACION BEDOYA YOLI YOSIBEL.
2. AROS ROSALES JAIME LUIS.
3. GUTIERREZ GALVEZ, MARISOL.
4. NOLASCO REFORME, JOSE ALEJANDRO.
5. PANIBRA BENITES OSKAR ANDRE (CORDINADOR)
6. REATEGUI QUIROZ CLAUDINE.
7. RODRIGUEZ MINA GIAN PIERRE.

CICLO: VII

PERU - 2022
PROYECTO SOCIOEDUCATIVO: SENSIBILIZACIÓN SOBRE MEDIDAS

PARA PREVENIR EL ESTRÉS EN LOS NIÑOS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL

(COVID-19).

RESUMEN

El presente proyecto de “sensibilización sobre las medidas para prevenir el estrés en los

niños por el aislamiento social. (COVID-19), fue desarrollado por los estudiantes del ciclo VII de

la escuela profesional de derecho de la universidad los ángeles de Chimbote.

La razón para el desarrollo de este proyecto se debe fundamentalmente a la situación de

emergencia sanitaria por la que nuestro país está atravesando. La pandemia del COVID-19 en el

país ha colapsado todos los sistemas de salud estatales, razón por la cual el presidente de la

república ordeno a través de un decreto de emergencia N°044-2020 PCM, el cual suspendía

algunos de nuestros derechos fundamentales, como la libertad de tránsito y de reunión, lo que

implicaba quedarnos en nuestros hogares para salvaguardar nuestra integridad y la de los demás.

Cabe mencionar, que al quedarnos en casa se tuvo que lidiar con algunos sentimientos y

emociones debido al acontecer que nos tocaba vivir, como lo fue en un inicio, al desconocer la

información acerca de esta nueva enfermedad, sentíamos miedo, incertidumbre ansiedad la cual

nos llevó a cuadros graves de estrés, muchos nos refugiamos en la comida, al estar en casa nos la

pasamos comiendo y eso nos provocó un desequilibrio alimenticio fuerte, subidas de peso

drásticos y algunas enfermedades, por ello a lo largo de todo este tiempo se buscó las alternativas

correctas para poder lidiar con estas emociones y sobre todo con el estrés en el caso de los niños.
I. INFORMACION GENERAL

1.1 TITULO DEL PROYECTO:

“Sensibilización Sobre Medidas Para Prevenir El Estrés en los niños por el Aislamiento Social

(Covid-19)”

1.2 NÚMERO DE BENEFICIARIOS:

Los beneficiarios son nuestra propia familia, amigos y allegados.

1.3 POBLACIÓN CON LA QUE SE EJECUTÓ EL PROYECTO:

Ubicación: departamento de Ucayali, Ancash.

1.4 TIEMPO DE DURACIÓN DEL INFORME

Del 07 de febrero al 16 de Mayo del 2022

II. JUSTIFICACIÓN

 Decreto Supremo Nº 044-2020-PCM que declara Estado de Emergencia Nacional por las

graves circunstancias que afectan la vida de la Nación a consecuencia del brote del

COVID-19.

 Constitución Política del Perú, en el artículo 44 de la Carta Magna prevé que son debe res

primordiales del Estado garantizar la plena vigencia de los derechos humanos, proteger a

la población de las amenazas contra su seguridad y promover el bienestar general que se

fundamenta en la justicia y en el desarrollo integral y equilibrado

de la Nación.

 El Pacto Internacional de Derechos Civiles y Políticos y la Convención Americana de los

Derechos Humanos en los artículos 4 y 27, ocurre en situaciones excepcionales que

pongan en peligro la vida de la nación y cuya existencia haya sido proclamada

oficialmente. Las medidas de restricción de derecho deben darse en la medida

 estrictamente limitada a las exigencias de la situación, deben ser compatibles con otras

obligaciones del estado en derecho internacional y no deben ser discriminatorias”.

III. OBJETIVO DEL PROYECTO

Realizar el proyecto; “SENSIBILIZACION SOBRE MEDIDAS PARA PREVENIR EL

ESTRÉS EN LOS NIÑOS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL (COVID-19)”.

IV. METAS

Proyecto de responsabilidad social que logre la “SENSIBILIZACION SOBRE MEDIDAS

PARA PREVENIR EL ESTRÉS EN LOS NIÑOS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL

(COVID-19)”, dentro de nuestro entorno más cercano (familia, amigos, comunidad) con la

participación de cada miembro.

● Explicación y descripción de las medidas para prevenir el estrés en los niños por el aislamiento

social (COVID-19).

● Compromiso individual y grupal de cada miembro de la comunidad para cuidar de su salud

mental y brindarse apoyo entre sí.

V. MARCO LEGAL

 Constitución Política del Perú

En el artículo 44 de la Constitución: “prevé que son deberes primordiales del Estado garantizar la

plena vigencia de los derechos humanos, proteger a la población de las amenazas contra su

seguridad y promover el bienestar general que se fundamenta en la justicia y en el desarrollo

integral de la Nación.
  Decreto Supremo N° 044-2020-PCM

Decreto Supremo que declara Estado de Emergencia, dispuso el aislamiento social obligatorio

(cuarentena) por las graves circunstancias que afectan la vida de la Nación a consecuencia del

brote del COVID-19.

MEDIDAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS EN LOS NIÑOS FRENTE A LA

PANDEMIA (COVID - 19)

La pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en los niños. Muchos de nuestros niños

se enfrentan a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en

ellos. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, son necesarias para reducir

la propagación del COVID-19, pero pueden hacernos sentir aislados y aumentar el estrés y la

ansiedad. Aprender a sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que usted y sus seres

queridos y las personas con las que está en contacto desarrollen una mayor resiliencia.

El estrés puede provocar en los niños lo siguiente:

● Sentimientos de temor, enojo, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustracion.

● Cambios en el apetito, los niveles de energía, deseos e intereses.

● Dificultad para concentrarse.

● Dificultad para dormir o pesadillas.

● Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales.

● Agravamiento de problemas de salud mental.

LAS SIGUIENTES SON FORMAS Y ALTERNATIVAS SALUDABLES PARA

SOBRELLEVAR EL ESTRÉS EN LOS NIÑOS.

Tomar descansos y dejando de mirar, leer o escuchar las noticias. Esto incluye redes sociales.

Está bien estar informado, pero escuchar noticias sobre la pandemia de manera constante puede

ser angustiante para los niños, Considere limitar ver noticias solo un par de veces al día y

desconectarse de las pantallas de teléfono, televisión y computadoras por un tiempo.

● Haga respiraciones profundas, ejercicios de estiramiento o meditación.

● Trate de comer alimentos saludables y comidas bien balanceadas.

● Haga ejercicio regular.

● Duerma bien.

● Evite el consumo excesivo de alcohol, tabaco y el uso de sustancias.

● Vacúnese contra el COVID-19 cuando la vacuna esté disponible.

● Hágase un tiempo para relajarse. Trate de hacer otras actividades que disfrute.

● Comuníquese con otras personas. Hable con personas de su confianza acerca de

sus inquietudes y de cómo se siente.

¿CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD DE LOS NIÑOS EN TIEMPOS DE

PANDEMIA?

Los cambios en la rutina elevan los niveles de estrés de muchos niños. La alimentación y las

horas de sueño para los niños son claves para evitar estos problemas. Las medidas de

aislamiento, que buscan evitar la expansión de la COVID-19 en el Perú, han generado un

aumento de los casos de estrés, ansiedad y depresión en los niños, afectando su estabilidad

emocional.

¿Cómo actuar, entonces?

Es necesario planificar cada día separando un tiempo para los niños y otro para las cuestiones

personales. Cada persona adulta debe aprovechar su tiempo libre para entretenerse con su niño ya
sea leyendo un libro, viendo una película o practicando alguna afición como la pintura, de ser

posible, podrían trasladarse en bicicleta para hacer ejercicios. Asimismo, la evolución de la

segunda ola de la pandemia y, en algunos países, el posible inicio de una tercera-, está generando

un nuevo y mayor impacto en nuestra salud mental.

PROPUESTAS PARA LA SENSIBILIZACIÓN SOBRE MEDIDAS PARA PREVENIR

EL ESTRÉS EN LOS NIÑOS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL (COVID-19).

El objetivo de las “PROPUESTAS PARA LA SENSIBILIZACIÓN SOBRE

MEDIDAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS EN LOS NIÑOS POR EL AISLAMIENTO

SOCIAL (COVID-19), es aprender a manejar el estrés ocacionado por el Coronavirus.

Nuestro proyecto consiste en proponer recomentaciones a los padres o cuidadores

para proteger las emociones de los infantiles; ya que los niños y niñas muy pequeños aún no

han adquirido la madurez suficiente para poder entender algunos aspectos biológicos, sociales

y económicos de las enfermedades. La prioridad en esta etapa debe ser, precisamente,

protegerlos para no desarrollar ansiedad y miedos debido a la incertidumbre.

Para mejorar el estres en los niños y niñas , veremos ocho propuestas que serviran para

la salud mental y emocional de los niños:

1. Aumente la Calidad de Atención a los Niños.

Hoy en día tenemos menos tiempo para los niños, por ello debemos aprovechar estos

momentos para prestarles toda nuestra atención con el fin de que se sientan

comprendidos y protegidos por nosotros.

2. Empieza el día sin Correr.

 Como hemos dicho anteriormente, apenas tenemos tiempo para estar en familia, con lo

que si puedes tener la oportunidad, levántate un poco antes y empieza a disfrutar el día

con un desayuno en familia.

3. Padres Relajados, Niños Relajados.

Recuerde que eres un modelo a seguir para tu hijo, con lo cual, intenta reducir tu estrés

para reflejarle tranquilidad y armonía.

4. Enséñale a tu Hijo a Relajarse.

Para los pequeños que disfrutan al tener rutinas más calmadas, la práctica del yoga y la

meditación es una buena opción. Por medio de estos dos ejercicios, se promueve la

búsqueda de la paz mental y la estabilidad emocional. Se han encontrado beneficios en

el desarrollo cognitivo y emocional de los niños que practican este tipo de actividades.

5. Enséñales a Meditar.

Instruye a los más pequeños a que tengan momentos de calma imaginándose que están

en lugares tranquilos como una playa o volar en el espacio. Esto ayuda con una música

tranquilizante. También enséñales a cómo saber respirar de manera que lo puedan

extrapolar en momentos de tensión.

6. Dieta Equilibrada.

Investigaciones recientes demuestran que la dieta es un factor importante a la hora de

reaccionar con el estrés. Por ello, debemos tener en cuenta qué es lo que comemos

regularmente.

7. Mensajes Positivos antes de Dormir.

Siéntate con tu hijo durante unos minutos y haced un resumen del día pensando en las

cosas buenas que han sucedido. Los pensamientos son los que determinan en última

instancia cómo nos sentimos; así, enseñar al niño a tener un diálogo interno positivo
 ayuda a reducir el estrés infantil. Podéis seleccionar una serie de frases tranquilizadoras

y de ánimo que el pequeño puede repetir cuando enfrente una situación estresante.

8. El Deporte.

La actividad física frecuente es una de las mejores estrategias para manejar el estrés.

Esta medida funciona tanto para niños como para adultos. Una actividad física, además

de contribuir al desarrollo corporal del niño, es eficaz para manejar condiciones como

el estrés y la ansiedad, es importante que los niños y niñas aprendan desde pequeños

cómo cuidar su salud porque eso sentará la base para que a futuro sean responsables de

ellos y de los demás a su lado.

Tips que serviran de ayuda para reducir el estrés en los niños y niñas:

 Motiva a tus hijos a enfrentar sus temores, no a huir de ellos. La evasión genera

problemas de ansiedad mientras que la confrontación la reduce con el paso del tiempo.

 Mantente en calma para que ellos aprendan a reaccionar calmadamente en

situaciones difíciles. Los niños y adolescentes interpretan la respuesta de los adultos y

tienden a imitarla.

 Refuerza las conductas positivas y ofrece estímulos afectivos. Los comportamientos

valientes merecen reconocimiento y motivación.

 Incentiva la libre expresión para que la ansiedad y el estrés no se conviertan en

bombas de tiempo. Cuando notes algún cambio en el comportamiento de tus hijos

hazles preguntas y demuéstrales que estás ahí para escucharlos y darles una palabra de

aliento.

 Dale nombre a cada sensación, así tendrán las palabras precisas para describir lo

que sienten y lo que piensan. Una parte del desarrollo comunicativo de los niños

implica la conciencia de las emociones y la capacidad para nombrarla.

  Vigoriza en tus hijos la habilidad de resolver los problemas. El proceso adecuado

debe ser escuchar lo que tienen para decirte, mostrarles empatía y luego ayudarles a

encontrar soluciones a sus conflictos.

 Limita el estrés cada vez que sea posible. Si sabes que cierta situación es detonante

de estrés, procura encontrar un modo alternativo de llevarla a cabo.

 Limita o reduce el número de actividades extraescolares que practica tu hijo. Una

rutina diaria demasiado exigente resulta estresante; finalmente la principal labor de los

niños es jugar y divertirse.

 Establece unos buenos hábitos respecto al descanso y la alimentación.

 Aumenta el tiempo de calidad en familia. Los niños necesitan la atención y presencia

de sus padres.

“Si me preguntan cuál es la clave más importante para la longevidad, yo tendría que

decir que es evitar la preocupación, el estrés y la tensión. Y si no me lo preguntan, aun

así tendría que decirlo”.

-George Burns-
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

o OPS Perú. (2020). Obtenido de OPS Perú: https://www.paho.org/per/index.php?

option=com_content&view=article&i d=4546: cuidado-y-autocuidado-de-la-salud-
mental-en-tiempos-de-covid-19&Itemid=1062

o MASSACHUSETTS GENERAL HOSPITAL. (18 de Mayo de 2020).

o https://laley.pe/art/9390/el-estado-de-emergencia-en-los-tiempos-del- covid-
19

o https://busquedas.elperuano.pe/normaslegales/decreto-supremo-que- declara-
estado-de- emergencia-nacional-po-decreto-supremo-n-044-2020- pcm-1864948-2/

o https://www.gob.pe/institucion/pcm/normas- legales/584231-094-2020-pcm

o https://www.unicef.org/es/coronavirus/consejos-limpieza-higiene-para- mantener-
coronavirus-covid-19-fuera-de-tu-hogar

o https://www.unicef.org/venezuela/historias/c%C3%B3mo-ayudar-los-ni%C3%B1os-
y-ni%C3%B1as-manejar-el-estr%C3%A9s-por-el-coronavirus-covid-19

o https://www.psicologosantacoloma.es/estres-infantil/

o https://eresmama.com/5-ejercicios-manejar-estres-infantil/