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FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIAS
POLÍTICAS
ESCUELA DE FORMACIÓN PROFESIONAL DE
DERECHO
CARRERA PROFESIONAL DE DERECHO
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UNIDAD I /SENSIBILIZACIÓN SOBRE MEDIDAS PARA PREVENIR EL

ESTRÉS EN LOS PADRES DE FAMILIA, EN EL CUMPLIMIENTO DE LAS
TAREAS DEL COLEGIO DE LOS HIJOS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL
(COVID-19)
Equipo colaborativo:
1. ARAUJO Quichca, Emperatriz
2. JAULIS ROJAS, María Clara
3. MALLQUI VELARDE, Karin Gabriela
4. QUISPE GALLO, Deysi Stephanei
1
INDICE
SENSIBILIZACIÓN SOBRE MEDIDAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS EN LOS PADRES DE FAMILIA,

EN EL CUMPLIMIENTO DE LAS TAREAS DEL COLEGIO DE LOS HIJOS POR EL AISLAMIENTO
SOCIAL (COVID-19) ....................................................................................................................... 3
IMAGEN N° 1 ............................................................................................................................. 4
MEDIDAS QUE SE DEBEN CUMPLIR........................................................................................... 4
Evita la abundancia de información .......................................................................................... 4
Cuida tu salud ............................................................................................................................ 4
Adapta tus rutinas ..................................................................................................................... 5
Apoya desde casa ...................................................................................................................... 5
Mantener el contacto con nuestros seres queridos ................................................................. 5
Afronta la situación positivamente ........................................................................................... 5
CASO N°1 ................................................................................................................................... 6
ANEXO N °1 ................................................................................................................................... 9
REFERENCIAS ................................................................................................................................ 9
ANEXO N°2 .................................................................................................................................. 10
2
SENSIBILIZACIÓN SOBRE MEDIDAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS EN
LOS PADRES DE FAMILIA, EN EL CUMPLIMIENTO DE LAS TAREAS DEL
COLEGIO DE LOS HIJOS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL (COVID-19)
El COVID – 19 (enfermedad por coronavirus) una pandemia que está sacudiendo a todo
el mundo, una enfermedad muy infecciosa y contagiosa rápidamente causada por el virus
SARS – CoV – 2. Este virus se detectó por primera vez en China – Wuhan, provincia de
Hubei, en el mes de diciembre del 2019 propagándose a más de 100 países el 11 de marzo
de 2020.
El presente proyecto trata sobre este tema de cómo ha cambiado drásticamente las rutinas
diarias de los hombres, como un virus puede hacer que todo el mundo se detenga, sobre
las medidas que se esta tomando para prevenir el estrés en los padres de familia, y el
cumplimiento de las tareas del colegio de los hijos por el aislamiento social (covid-19).
El estado implement distintas formas de actividades para la población para asi poder
sobrellevar esta pandemia una de estas actividades y plataformas la daremos a conocer en
lo siguiente:
 PRONABEC (consejos para el bienestar psicológico de la familia durante el
aislamiento)
 MIMP y WORLD (Juguemos en casa)
 LINEA 113, etc.
3
IMAGEN N° 1
MEDIDAS QUE SE DEBEN CUMPLIR

El aislamiento social es una medida útil y necesaria para frenar la propagación del
coronavirus (COVID-19). Sin embargo, puede ocasionar estrés y agotamiento
psicológico, especialmente en personas que no acostumbran estar encerradas. Si ese
es el caso, el de un familiar o conocido, hay que seguir estos consejos de la
Organización Mundial de la Salud (OMS) para cuidar nuestra salud mental en
periodos de cuarentena:
Evita la abundancia de información

Revisar constantemente noticias relacionadas con la enfermedad puede generarte
ansiedad o afligirte. Procura buscar reportes sobre la situación en momentos
específicos del día (máximo un par de veces). Asegúrate de que provenga de una
fuente confiable e ignora rumores fatalistas e irresponsables.
Cuida tu salud
Presta atención a tu estado de salud física y emocional. Si te sientes estresado, trata
de realizar actividades saludables y que encuentres relajantes. Ejercítate en casa,
aliméntate de manera sana y procura dormir 8 horas, respetando tus horarios.
4
Adapta tus rutinas
El aislamiento va a generar cambios en tus rutinas, pero intenta que afecten lo menos
posible tu vida diaria. Procura comenzar el día a la misma hora y alistarte con
normalidad (toma desayuno, date un baño, cámbiate la ropa), y dedica un tiempo del
día para pasarlo con tu familia y recrearte (conversar, jugar, ver películas y series,
etc.). Aprovecha este tiempo para crear nuevas rutinas en casa, así como para iniciar
o retomar proyectos que tenías pendientes (llevar cursos en línea, aprender a cocinar
o a tocar un instrumento musical, etc.).
Apoya desde casa

Participa activamente del cuidado del hogar, asumiendo tus tareas con
responsabilidad. Organiza a tus familiares y vecinos para cumplir con las medidas de
prevención, y muestra disposición para brindar ayuda cuando sea necesaria. Actuar
en equipo te mantendrá ocupado y tranquilo, pues habrás contribuido para frenar la
propagación de la enfermedad.
Mantener el contacto con nuestros seres queridos

Hablar con las personas de tu hogar siempre es importante ya que normalmente con la
abundancia del trabajo algunas personas no lo hacían; pero, si extrañas a otros amigos,
mantente conectado utilizando el correo electrónico, redes sociales, videoconferencias
y teléfono. Procura comunicar cómo te sientes y tener disposición para escuchar a los
demás, sea cual sea su situación. El saber que están bien, te hará sentir optimista y
menos aislado.
Afronta la situación positivamente

Todos en el Perú estamos unidos trabajando para frenar el avance de la enfermedad,
especialmente, los profesionales de la salud que se esfuerzan para garantizar que todos
los afectados sean atendidos. Tómate un tiempo para recordar que, respetando el
estado de emergencia, estás apoyando significativamente a estas personas.
5
CASO N°1
En el caso de familia zevallos ,ellos tienen una casa por enace ellos arriendan sus cuartos
de la casa tienen inquilinos,estos ya que no pueden salir de la casa mas a comprar cosas
necesarias como para la salud y comida,socializaron a media que se veian en casa todos
los dias ya que cada uno ya no se desempeñaba en sus labores y que haceres, al haber mas
contacto entre ellos en la casa para convatir el estrés se reunen en el patio los dias domingo
para poder jugar, interactuar y asi cada uno de ellos se van conociendo mas.
Asi de esta manera cada persona esta tratando de unirse mas como familia, esta pandemia
sirvio de alguna manera para no perder esa esencia que tiene cada persona de tratarse
conocerce en persona ya no con el dispositivo como solian hacerlo e incluso tuvieron
cumpleaños los meses de cuarentena y compartieron todo el dia en familia sin que algun
integrante se retire por motivos de trabajo, pero solo en casa y estamos seguros en cada
casa pasa lo mismo por que antes de esta pandemia eramos unos completos desconocidos.
Para ayudar a sobrellevar estos días, el Programa Nacional de Becas y Crédito
Educativo (Pronabec) comparte algunos consejos para calmar la ansiedad de estos días
en nuestros hogares, sobre todo entre niños, adolescentes y jóvenes.
Gestionar los pensamientos recurrentes. Recuerda que ante la coyuntura es normal que
aparezcan. No obstante, cuando ello ocurra es recomendable intentar buscar ideas
6
positivas que los reemplacen. Por ejemplo, “Tengo tiempo que antes no tenía para mí y
para mi familia”. Aunque sea difícil, intenta hablar de otros temas para poder despejarte.
Establecer horarios y rutinas. Permanecer todo el día en casa puede dar la sensación de
que se trata de un feriado o fin de semana. No obstante, conforme pasa el tiempo y la
“sensación” permanece, puede generar ansiedad. Por ello, es importante que los niños y
adolescentes se desenvuelvan como si se tratara de un día habitual de clases o estudio,
levantándose temprano y vistiéndose con normalidad.
Para este fin, se cuenta con la estrategia Aprendo en casa, del Ministerio de Educación,
que inició el pasado 21 de marzo. Durante su primera semana, los niños y adolescentes
en edad escolar verán temas de ciudadanía y afines gracias al apoyo de TV Perú y Radio
Nacional. El Pronabec también ha recomendado cursos online gratuitos, así como
actividades offline con las que se podrán ejercitar la mente.
Mantener el contacto con la familia y amigos. Llamar por teléfono o mediante
videollamadas a los papás, abuelos, tíos o primos, así como a los amigos, es una excelente
manera de distraerse y compartir emociones. Además, permite mostrar cómo se está
sobrellevando el aislamiento y brindar calma a los parientes que podrían sufrir de
ansiedad por no conocer cómo están los demás integrantes de la familia.
Evitar la sobreinformación. Ante la abundancia de noticias sobre el coronavirus, se
recomienda establecer un horario – de preferencia, solo dos veces al día – para conocer
sobre los avances contra la pandemia y las medidas de seguridad que dispone el gobierno.
Se aconseja recabar información solo de fuentes oficiales y confiables.
Ejercicios en casa y buen descanso. Quienes tenían una rutina deportiva, como correr,
nadar, entrenar en gimnasios o practicar algún deporte, pueden sentirse ansiosos por las
limitaciones del aislamiento. Sin embargo, hay servicios vía streaming que permiten
7
ejercitar el cuerpo dentro de casa, ya sea con aeróbicos o clases de baile gratis como las
ofrecidas por Dancefit Perú. Otro aspecto que se debe vigilar es el adecuado descanso:
dormir al menos ocho horas diarias, aunque la tentación de seguir enganchado a la TV, a
las noticias o al teletrabajo sea fuerte.
8
ANEXO N °1
REFERENCIAS
Consejos para el bienestar de la familia durante el aislamiento. (s.f.). Recuperado el 03 de 04

de 2020, de https://www.pronabec.gob.pe/noticias/consejos-para-el-bienestar-
psicologico-de-la-familia-durante-el-aislamiento/
CORONAVIRUS COVID-19. (s.f.). FARMACEUTICOS, 12. Recuperado el 04 de 2020, de

https://www.portalfarma.com/Profesionales/campanaspf/Asesoramiento-salud-
publica/infeccion-coronavirus-2019-nCoV/Documents/Informe-tecnico-
Coronavirus.pdf
GOBIERNO REGIONAL. (s.f.). Recuperado el 03 de 04 de 2020, de https://www.gob.pe/8797-

presidencia-del-consejo-de-ministros-proteger-tu-salud-mental-durante-el-
aislamiento-social-por-el-coronavirus-covid-19
9
ANEXO N°2
10
SENCIVILIZACION
FOTO N°1
Una manera de distraerse es con la interacción por video llamada ya que hoy en día es
una de las más usadas por las personas para así poder comunicarse con sus seres
queridos que se encuentran fuera de la ciudad y países, compartiendo información
acerca de pandemia, este tipo de interacción es muy buena ya que pueden ver y escuchar
a la persona querida y amigos.
Fuente: socialización mediante video llamadas (Quispe Gallo, Deysi).
11
FOTO N° 2
El programa aprendo es una manera práctica de enseñar e interactuar con tus hijos ya
que es un programa dado por el estado que viene hacer el MINEDU, que se esta dando
mediante TV, Radio y via red social para que los niños y adolescentes no pierdan clases
y aprendan desde casa ya que la pandemia biene azotando a muchos países, como se
viene visualizando en la imagen es un caso aprendo en casa via TV.
Fuente: Programa Aprendo en casa (Mallqui Velarde, Karin)
12
FOTO N° 3
De igual manera aprendo desde casa, pero en esta ocasión vía Radio y dando a conocer
que en los lugares alejados o se podría decir zonas rurales donde nuestros estudiantes
entre niños y adolescentes no cuentan con los medios como internet o TV pocas
personas de zonas lejanas cuentan con estos medios nombrados, es por eso que se
brinda aprendo en casa a través de Radio para que así puedan aprender y no pierdan
clases, los jóvenes y niños de zonas lejanas a la ciudad.
Fuente: Realizando Tarea en Casa (Araujo Quichca, Emperatriz)
13
FOTO N° 04
Aprendo en casa Via enternet en celular es una manera de tecnología que la mayoría ya
de jóvenes y niños cuentan, ya que muchos padres les dan la facilidad de usar este tipo de
equipo a sus hijos es una manera más fácil ya que pueden hacer las clases en un ambiente
que el niño o adolecente desee para que le transmitan el aprendizaje.
Fuente: Aprendo en casa (Jaulis Rojas, Maria Clara)
14

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1. ARAUJO Quichca, Emperatriz

2. JAULIS ROJAS, María Clara

3. MALLQUI VELARDE, Karin Gabriela

4. QUISPE GALLO, Deysi Stephanei

SENSIBILIZACIÓN SOBRE MEDIDAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS EN LOS PADRES DE FAMILIA,

LOS PADRES DE FAMILIA, EN EL CUMPLIMIENTO DE LAS TAREAS DEL

COLEGIO DE LOS HIJOS POR EL AISLAMIENTO SOCIAL (COVID-19)

MEDIDAS QUE SE DEBEN CUMPLIR

Evita la abundancia de información

Apoya desde casa

Mantener el contacto con nuestros seres queridos

Afronta la situación positivamente

conocerce en persona ya no con el dispositivo como solian hacerlo e incluso tuvieron

Para ayudar a sobrellevar estos días, el Programa Nacional de Becas y Crédito

en nuestros hogares, sobre todo entre niños, adolescentes y jóvenes.

aparezcan. No obstante, cuando ello ocurra es recomendable intentar buscar ideas

que se trata de un feriado o fin de semana. No obstante, conforme pasa el tiempo y la

adolescentes se desenvuelvan como si se tratara de un día habitual de clases o estudio,

levantándose temprano y vistiéndose con normalidad.

Nacional. El Pronabec también ha recomendado cursos online gratuitos, así como

actividades offline con las que se podrán ejercitar la mente.

Mantener el contacto con la familia y amigos. Llamar por teléfono o mediante

manera de distraerse y compartir emociones. Además, permite mostrar cómo se está

sobrellevando el aislamiento y brindar calma a los parientes que podrían sufrir de

ansiedad por no conocer cómo están los demás integrantes de la familia.

Evitar la sobreinformación. Ante la abundancia de noticias sobre el coronavirus, se

Se aconseja recabar información solo de fuentes oficiales y confiables.

las noticias o al teletrabajo sea fuerte.

Consejos para el bienestar de la familia durante el aislamiento. (s.f.). Recuperado el 03 de 04

CORONAVIRUS COVID-19. (s.f.). FARMACEUTICOS, 12. Recuperado el 04 de 2020, de

GOBIERNO REGIONAL. (s.f.). Recuperado el 03 de 04 de 2020, de https://www.gob.pe/8797-

queridos que se encuentran fuera de la ciudad y países, compartiendo información

a la persona querida y amigos.

Fuente: socialización mediante video llamadas (Quispe Gallo, Deysi).

viene visualizando en la imagen es un caso aprendo en casa via TV.

Fuente: Programa Aprendo en casa (Mallqui Velarde, Karin)

clases, los jóvenes y niños de zonas lejanas a la ciudad.

Fuente: Realizando Tarea en Casa (Araujo Quichca, Emperatriz)

que el niño o adolecente desee para que le transmitan el aprendizaje.

Fuente: Aprendo en casa (Jaulis Rojas, Maria Clara)

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