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    El Poder Del Frío

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    Pablo Edgardo Rubio
    WimHof defiende una revalorización del frío y, gracias a su empeño y a sus logros, tiene el apoyo de la ciencia. El Centro Médico de la Universidad de Radboud ha confirmado con sus investigaciones que el método de Hof tiene muchos efectos positivos sobre la salud.

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    WimHof defiende una revalorización del frío y, gracias a su empeño y a sus logros, tiene el apoyo de la ciencia. El Centro Médico de la Universidad de Radboud ha confirmado con sus investigaciones que el método de Hof tiene muchos efectos positivos sobre la salud.

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    El Poder del Frío

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    WimHof defiende una revalorización del frío y, gracias a su empeño y a sus logros, tiene el apoyo de la ciencia. El Centro Médico de la Universidad de Radboud ha confirmado con sus investigaciones que el método de Hof tiene muchos efectos positivos sobre la salud.

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    WimHof defiende una revalorización del frío y, gracias a su empeño y a sus logros, tiene el apoyo de la ciencia. El Centro Médico de la Universidad de Radboud ha confirmado con sus investigaciones que el método de Hof tiene muchos efectos positivos sobre la salud.

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    El Poder del Frío

    DOCUMENTO EXTRAIDO
    Estudios publicados por Neurolmage, revista científica de los estudios
    realizados en la Universidad de Wayne State, Detroit Michigan sobre Wim
    Hof y la tolerancia al frío como terapia física y mental. Estudio también
    publicado en la página de Wim Hof www.wimhofmethod.com

    Abstract
    “Brain over body”–A study on the willful regulation of autonomic function during cold exposure
    www.sciencedirect.com

    STUDY: BRAIN OVER BODY2 March, 2018 By Innerfire – www.wim.hofmethod.com

    Be#Smart
    www.bsmart.ar
    BENEFICIOS DE LA TERAPIA FRÍO
    La exposición frecuente al frío está relacionada con diversos beneficios para la salud.
    Por ejemplo, los científicos han encontrado evidencia de que la exposición al frío
    acelera el metabolismo. Otro beneficio de exponer su cuerpo al frío es que reduce la
    inflamación, hinchazón y dolor en los músculos. Por tanto, muchos deportistas utilizan
    baños de hielo y otros tipos de exposición al frío como medio para acelerar la
    recuperación tras el ejercicio físico. Además, la terapia del cuerpo frío también está
    relacionada con una mejor calidad del sueño , más concentración e incluso con una
    mejor respuesta inmunológica.

    El frío es un componente importante del Método Wim Hof, que se aplica en forma de
    duchas frías y baños de hielo. Los participantes del WHM informan beneficios para la
    salud que van desde niveles más altos de energía hasta el alivio de los síntomas
    causados por enfermedades autoinmunes.

    ESTUDIO: CEREBRO SOBRE CUERPO


    Estudio Universidad Estatal de Wayne. Detroit, Míchigan

    2 marzo, 2018 . Por Innerfire

    Hemos estado esperando con gran expectación los resultados del estudio de la
    Universidad Estatal de Wayne sobre el potencial que tenemos para influir en la
    respuesta de nuestro cuerpo a la exposición al frío, y estamos emocionados de
    finalmente compartirlos. El estudio completo se publica en la revista científica
    NeuroImage, pero para la mayoría se trata de una mezcla inescrutable de jerga
    técnica, por lo que a continuación se muestra la esencia en términos sencillos.

    Todos tenemos mecanismos innatos para lidiar con el resfriado : vasoconstricción;


    aumento del metabolismo energético ; señales de dolor que nos dicen que no
    hagamos lo que sea que estemos haciendo. Estos son los llamados procesos "de abajo
    hacia arriba": los estímulos ambientales golpean la periferia y dictan una respuesta
    fisiológica automática. Funciona, hasta cierto punto, pero es muy limitado y está
    estrictamente regulado.

    Algunas operaciones endógenas adicionales funcionan en la dirección opuesta: las


    llamadas "áreas cerebrales corticales de orden superior" envían señales que tienen
    alguna capacidad termorreguladora endógena. Pero se pensaba que estos impulsos
    "de arriba hacia abajo" desempeñaban un papel extremadamente limitado en la
    gestión de los estímulos adversos. Estudios anteriores han medido la actividad de estas
    áreas y han encontrado que sus contribuciones son insignificantes.
    Sin embargo, unos pocos individuos selectos muestran una tolerancia extrema al frío
    que supera con creces lo que estos mecanismos ascendentes podrían efectuar, y
    conocemos muy bien a uno de esos individuos. La habilidad aparentemente
    sobrehumana de Wim lo convierte en el sujeto ideal para la investigación de estos
    otros caminos de arriba hacia abajo. Debidamente conscientes de estos mecanismos
    de duelo, los investigadores de Wayne State establecieron un estudio que da cuenta
    de ambos.

    Sometieron a Wim a episodios intermitentes de hipotermia leve, utilizando un traje de


    cuerpo entero especialmente diseñado que tiene una red de pequeños tubos tejidos
    en la tela, lo que permite el agua con temperatura controlada y la capacidad de
    medir la temperatura de la piel dentro de 0,1 ° C. Luego utilizaron imágenes de PET /
    CT y escáneres de resonancia magnética funcional para medir tanto la periferia como
    lo que esté sucediendo en el sistema nervioso central.

    Entonces, ¿qué mostró eso? Cuando Wim realiza la técnica de respiración WHM, las
    áreas corticales del cerebro de orden superior son significativamente más activas.
    (Estos también están asociados con la autorreflexión y el enfoque interno, lo que
    induce un estado de "aquí y ahora" que elimina la preocupación por el pasado y el
    futuro). En segundo lugar, Wim parece activar regiones en el gris periacueductal; una
    parte del cerebro que es el principal centro de control para la supresión del dolor. Este
    es un descubrimiento prometedor que podría llevar a un papel potencial para el WHM
    como analgésico endógeno y refleja los resultados que ya vemos hoy en las personas
    que utilizan eficazmente el WHM para combatir afecciones como la fibromialgia..
    Finalmente, las mediciones mostraron que la respiración WHM aumenta el consumo de
    glucosa, generando a su vez calor que calienta la sangre circulante. Esto explica, al
    menos en parte, por qué la temperatura corporal central de Wim no desciende.

    Los resultados demuestran claramente la capacidad de ciertas regiones del cerebro


    para contribuir a una regulación sustancial de arriba hacia abajo de la respuesta del
    cuerpo a los estímulos ambientales adversos, cambiando la teoría hasta ahora
    aceptada de que esta función estaba reservada casi exclusivamente para los
    procesos inducidos periféricamente. Como ocurre con la mayoría de los buenos
    estudios, las respuestas han creado muchas preguntas nuevas. Como tal, esto sirve
    como una base sólida para futuras investigaciones, que esperamos sigan muy pronto.
    NeuroImage
    Volumen 172 , 15 de mayo de 2018 , páginas 632-641

    "Cerebro sobre cuerpo"


    Un estudio sobre la regulación voluntaria de la función autónoma durante la
    exposición al frío

    Los enlaces de autor abren el panel de superposiciónOtto Muzik a bKaice T. Reilly


    cVaibhav A. Diwadkar d

    https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2018.01.067Obtén derechos y contenido

    Resumen

    La defensa de la temperatura corporal contra los desafíos térmicos ambientales es un


    objetivo central de la regulación homeostática gobernada por el sistema nervioso
    autónomo. Mecanismos autónomos de termorregulación.solo se ven afectados
    débilmente por la modulación descendente, lo que permite solo una tolerancia
    transitoria al frío extremo. Sin embargo, existe evidencia anecdótica de un grupo único
    de individuos conocidos por su extrema tolerancia al frío. Aquí presentamos un estudio
    de caso de un ciudadano holandés de 57 años, Wim Hof, el llamado "Hombre de
    Hielo", con la capacidad de soportar frecuentes períodos prolongados de exposición
    al frío extremo basado en la práctica de una técnica de desarrollo propio que
    involucra un combinación de respiración forzada, exposición al frío y meditación
    (denominado colectivamente Método Wim Hof, en adelante “WHM”). Se desconocen
    las contribuciones relativas del cerebro y la periferia que dotan al Hombre de Hielo con
    estas capacidades. Para investigar esto, realizamos evaluaciones de imágenes
    multimodales del cerebro y la periferia utilizando una combinación de fMRI yImágenes
    PET / CT . La defensa termorreguladora se provocó sometiendo al Hombre de Hielo (y
    una cohorte de controles típicos) a un paradigma de resonancia magnética funcional
    diseñado para generar períodos de hipotermia leve intercalados por períodos de
    retorno a la temperatura corporal central basal. La fMRI se adquirió en dos sesiones
    separadas: en un estado típico (pasivo) y siguiendo la práctica de WHM. Además, el
    hombre de hielo también se sometió a una sesión de imágenes de PET / CT de cuerpo
    entero utilizando los trazadores C11-hidroxiefedrina (HED) y 18F-fluorodesoxiglucosa
    (FDG) tanto en condiciones termoneutras como de frío moderado prolongado. Esta
    adquisición nos permitió determinar cambios en la inervación simpática (DEH) y el
    consumo de glucosa.(FDG) en tejidos musculares y grasos en ausencia de WHM. Los
    análisis de fMRI indicaron que el WHM activa los centros de control primarios para la
    modulación descendente de los estímulos del dolor / frío en el gris periacueductal
    (PAG), posiblemente iniciando una respuestaanalgésica inducida por el estrés .
    Además, el WHM también involucra áreas corticales de orden superior (ínsula anterior
    izquierda y media derecha) que están asociadas de manera única con la
    autorreflexión y que facilitan tanto el enfoque interno como la atención sostenida en
    presencia de estímulos externos adversos (p. Ej., Frío). Sin embargo, la activación del
    tejido adiposo pardo (BAT) no fue notable. Finalmente, la respiración enérgica da
    como resultado un aumento de la inervación simpática y el consumo de glucosa en el
    músculo intercostal., generando calor que se disipa al tejido pulmonar y calienta la
    sangre circulante en los capilares pulmonares. Nuestros resultados proporcionan
    evidencia convincente de la primacía del cerebro (SNC) en lugar del cuerpo
    (mecanismos periféricos) en la mediación de las respuestas del hombre de hielo a la
    exposición al frío. También sugieren la convincente posibilidad de que el WHM podría
    permitir a los profesionales desarrollar un mayor nivel de control sobre los componentes
    clave del sistema autónomo, con implicaciones para las intervenciones en el estilo de
    vida que podrían mejorar múltiples síndromes clínicos.

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