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    El documento proporciona instrucciones para preparar una bebida refrescante utilizando guayaba verde, chía, apio, yerbabuena, pepino, jugo de limón y azúcar o edulcorante. Los ingredientes principales son media kilo de guayaba verde, un tercio de taza de chía y otros vegetales y frutas para darle sabor y nutrientes a la bebida.

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    El documento proporciona instrucciones para preparar una bebida refrescante utilizando guayaba verde, chía, apio, yerbabuena, pepino, jugo de limón y azúcar o edulcorante. Los ingredientes principales son media kilo de guayaba verde, un tercio de taza de chía y otros vegetales y frutas para darle sabor y nutrientes a la bebida.

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    Vitaminas A,B, C, E y K

    Minerales
    Fibra

    HIDRATATE
    Antioxidantes

    INGREDIENTES MODO DE PREPARACIÓN


     ½ Kg Guayaba Verde. 1. Una vez que tengas todos los ingre-
    dientes para crear nuestra refres-
     ⅓ de taza de Chía. cante Agua de frutos Verdes.
     1 ½ Barita de apio. 2. Lávalos y desinféctalos muy bien
     1 taza de Yerbabuena. 3. coloca en la Licuadora el apio, la
     1 pza. de Pepino mediano. yerbabuena, el pepino en trozos, y
    las Guayabas.
     3 cucharadas de jugo de limón.
    4. Después agrega el jugo de limón y
     1/4 de taza de Azúcar o la chía a la jarra de Agua
    2 sobre de Splenda® Stevia. 5. Finalmente endúlzalo con Splenda®
    Stevia.

    Para tener buena memoria recuerda hidratarte


    ✸ Las etapas de la vida en las que más hay que cuidar la hidratación son la infancia, la niñez, la vejez, el
    embarazo y durante la lactancia.

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