Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 1K vistas

    Jugos Nutritivos

    Cargado por

    Oscar Valladares
    Este documento presenta varias recetas de jugos nutritivos y detoxificantes. Incluye jugos de cítridos, verdes, rojos y uno depurativo que contienen frutas, verduras y hierbas ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos para la salud. Los jugos ayudan a combatir el envejecimiento, mejorar la digestión, depurar el organismo y prevenir deficiencias como la anemia.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Jugos Nutritivos

    Cargado por

    Oscar Valladares
    1K vistas2 páginas
    Este documento presenta varias recetas de jugos nutritivos y detoxificantes. Incluye jugos de cítridos, verdes, rojos y uno depurativo que contienen frutas, verduras y hierbas ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos para la salud. Los jugos ayudan a combatir el envejecimiento, mejorar la digestión, depurar el organismo y prevenir deficiencias como la anemia.

    Título original

    Jugos nutritivos

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento presenta varias recetas de jugos nutritivos y detoxificantes. Incluye jugos de cítridos, verdes, rojos y uno depurativo que contienen frutas, verduras y hierbas ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos para la salud. Los jugos ayudan a combatir el envejecimiento, mejorar la digestión, depurar el organismo y prevenir deficiencias como la anemia.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    1K vistas2 páginas

    Jugos Nutritivos

    Cargado por

    Oscar Valladares
    Este documento presenta varias recetas de jugos nutritivos y detoxificantes. Incluye jugos de cítridos, verdes, rojos y uno depurativo que contienen frutas, verduras y hierbas ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos para la salud. Los jugos ayudan a combatir el envejecimiento, mejorar la digestión, depurar el organismo y prevenir deficiencias como la anemia.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    JUGOS NUTRITIVOS-DETOX

    JUGO DE CÍTRICOS JUGO VERDE 2


    Ingredientes Ingredientes para 2 vasos
    8 hojas de espinaca o acelga
    1 Toronja
    ½ papaya 8 ramas de apio
    1 rodaja de piña
    2 pepinos grandes sin cáscara
    3 naranjas.
    2 manzanas verdes
    Procedimiento:
    1 limón pelado
    Licuar todas las frutas juntas, remover y tomar
    inmediatamente. 1 trozo de jengibre pelado
    Aporte Nutricional y propiedades Procedimiento
    Vitaminas A, B y C, y minerales esenciales como Limpiar y desinfectar los ingredientes. Pelar el
    hierro, calcio, magnesio y potasio. jengibre, limón y pepino
    Sus propiedades desintoxicantes y diuréticas lo Puede agregar 4 a 6 ramitas de perejil.
    convierten también en un remedio eficaz contra la Licuar los ingredientes
    retención de líquidos y el estreñimiento.
    Servir en 2 vasos
    JUGO ROJO
    Aporte Nutricional y propiedades Jugos Verdes
    Ingredientes
    Su alto contenido en vitaminas A y C y fibra hacen
    2 rodajas de piña de éste un zumo ideal para facilitar las digestiones,
    1 taza de uvas mejorar el tránsito intestinal y depurar nuestro
    organismo de forma natural. Ayuda a evitar
    10 fresas
    acumulación de líquidos por sus propiedades
    2 limones exprimidos diuréticas.
    1 cucharada de miel. 8 onzas de agua
    Procedimiento JUGO NATURAL DEPURATIVO
    Licuar piña, uvas y fresa, agregar el jugo de los 2 Ingredientes
    limones y la miel. Remover y tomar recién hecho.
    1 Manzana con piel
    Aporte Nutricional y propiedades
    1 tallo de apio con hojas
    Alto contenido en antioxidantes que ayudan a
    1 zanahoria con piel
    combatir el envejecimiento, mejora la piel y
    previenen el cáncer. Aporta calcio, potasio, 8 onzas de agua purificada
    magnesio y sodio. Procedimiento
    JUGO VERDE 1 Licuar los ingredientes, bata y tome
    Ingredientes inmediatamente después de licuado.
    2 rodajas de piña
    1 pepino
    2 tallos de apio
    1 cucharada de miel natural de abejas
    8 onzas de agua
    Procedimiento
    Licuar ingredientes, agregar miel de abeja, remover
    bien y tomarlo al momento.
    JUGOS NUTRITIVOS-DETOX

    HIERRO AL ROJO VIVO


    Ingredientes
    Para 2 porciones

    ½ remolacha roja grande (140 g) cocida


    3 cucharadas de uvas pasas (de unos 15 g cada
    una)
    3 cucharadas de semillas de marañón
    2 cucharadas de jugo de limón
    1 taza de agua (250 ml)

    Procedimiento
    Poner las semillas de marañón y las pasas en la
    licuadora y cubrirlos de agua. Triturar hasta
    obtener una pasta homogénea. (Puede triturarlos
    antes de licuar).
    Añadir la remolacha, el jugo de limón y el resto del
    agua y licuar hasta que todo quede bien mezclado.
    Aporte Nutricional
    Cobre, folato, magnesio, hierro, cinc, potasio,
    vitaminas C, B1, B6 y selenio.
    Propiedades
    Antianémico, antioxidante, energizante.

    VERDE ANTIANEMICO
    Ingredientes
    Para 2 personas

    2 kiwis medianos (69 g cada uno)


    ½ aguacate mediano (100.5)
    1 taza de espinacas (100 g)
    1 taza de jugo de uva (253 ml)
    2 cucharadas de azúcar de panela o negra

    Procedimiento

    Pelar los kiwis y el aguacate, eliminar el hueso


    Introducir todos los ingredientes a la licuadora y
    licuar hasta obtener un líquido homogéneo
    Aporte Nutricional
    Vitaminas K, C, E, B6, folato. Cobre, magnesio,
    potasio, hierro, calco, selenio cinc.
    Propiedades
    Antianémico, antidepresivo, energizante,
    tonificante, alcalinizante

    También podría gustarte