SESION 01

TÍTULO DE LA SESIÓN REALIZAMOS MOVIMIENTOS DE FLEXIBILIDAD

1. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

¿Qué nos dará
Área/AF Competencia/ Capacidad Desempeños evidencia de
aprendizaje?
EF 1. Se desenvuelve de manera - Utiliza su cuerpo (posturas, Participa en la práctica
autónoma a través de su gestos y mímica) y diferentes de movimientos de
motricidad. movimientos para expresar flexibilidad para luego
1.2. Se expresa corporalmente formas, ideas, emociones, proponer circuitos con
2. Asume una vida saludable. sentimientos y pensamientos en esos movimientos.
2.1. Comprende las relaciones la actividad física. Técnicas e Inst. de
entre la actividad física, - Selecciona actividades para la evaluación.
alimentación, postura e higiene activación corporal Lista de cotejo
personal y del ambiente, y la (calentamiento) y psicológica
salud. (atención, concentración y
2.2. Incorpora prácticas que motivación) antes de la
mejoran su calidad de vida. actividad, e identifica en sí
mismo las variaciones en la
frecuencia cardiaca y
respiratoria con relación a los
diferentes niveles de esfuerzo
en la práctica de actividades
lúdicas.
- Adopta posturas adecuadas
para prevenir problemas
musculares y óseos e incorpora
el autocuidado relacionado con
los ritmos de actividad-
descanso para mejorar el
funcionamiento de su
organismo y prevenir
enfermedades.

Enfoques transversales Actitudes o acciones observables

ENFOQUE IGUALDAD DE Docentes y estudiantes no hacen distinciones discriminatorias entre varones y
GÉNERO mujeres.

2. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?
 Alistar explicación de los movimientos  Campo deportivo.
de flexibilidad.
3. MOMENTOS DE LA SESIÓN
Inicio Tiempo aproximado: 20
 Participan en la dinámica: “Por arriba por abajo”.
 Conversarán estudiantes voluntarios. Parejas de niños formarán túneles para que los niños
pasen, unos por debajo y luego por encima.
 Gana el niño que lo haga más rápido.

 Les gustó el juego? ¿Quién ganó? ¿Por qué ganó? ¿Qué necesita el cuerpo para movernos
más rápido?
 Se recoge los saberes previos: ¿Qué es la flexibilidad? ¿Qué movimientos ayudan a la
flexibilidad de nuestro cuerpo?
 Se provoca el conflicto cognitivo: ¿Todos tenemos la misma flexibilidad?
 Se presenta el propósito de la sesión a trabajar.
El día de hoy realizaremos movimientos de flexibilidad.

 Proponen los acuerdos de convivencia para la sesión.

 Escuchar a los demás.
 Respetar el trabajo de los demás.

Desarrollo Tiempo aproximado: 60

 Se dirigen al patio en forma ordenada.
 Realizan el calentamiento trotando alrededor del patio en círculo.
 Realizan ejercicios de estiramiento para prepararse para la actividad física.
 Se les explica en qué consiste la flexibilidad.
 Todos forman media luna y escuchan a la profesora.
 Se da a conocer los principales movimientos para desarrollar la flexibilidad del cuerpo.
 Durante un tiempo practican los movimientos.
 Comparten con los demás que han sentido al realizar estos movimientos y se les servirá
para lograr mayor flexibilidad.
 Se organizan en equipos y se les pide que preparen un circuito creativo en el que pueda
aplicar los movimientos de flexibilidad realizado.
 Presentan sus circuitos y comparten lo que sintieron.
 Al culminar, realizan ejercicios de relajación, se puede usar fondo musical.
 Realizan su aseo personal y retornan al aula.
Cierre Tiempo aproximado: 10
 Se les pregunta: ¿Qué movimientos realizaron hoy? ¿Para qué les servirá?
 Se evalúa con escala de valoración.

4. REFLEXIONES DE APRENDIZAJE
- ¿Qué lograron al identificar sus gustos e intereses?
- ¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
- ¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
- ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
 LISTA DE COTEJO

Competencia:
1. Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
2. Asume una vida saludable.

1.2. Se expresa 2.1. Comprende las relaciones 2.2. Incorpora prácticas que
corporalmente entre la actividad física, mejoran su calidad de vida.
alimentación, postura e higiene
personal y del ambiente, y la
salud.
COMENTARIOS /
OBSERVACIONES

Utiliza su cuerpo Selecciona Adopta posturas

(posturas, gestos actividades para la adecuadas para
y mímica) y activación corporal prevenir problemas
diferentes (calentamiento) y musculares y
movimientos psicológica óseos e incorpora
para expresar (atención, el autocuidado
Nombre y formas, ideas, concentración y relacionado con
apellidos de los emociones, motivación) antes los ritmos de
N.°
estudiantes. sentimientos y de la actividad, e actividad-descanso
pensamientos en identifica en sí para mejorar el
la actividad mismo las funcionamiento de
física. variaciones en la su organismo y
frecuencia prevenir
cardiaca y enfermedades.
respiratoria con
relación a los
diferentes niveles
de esfuerzo en la
práctica de
actividades
lúdicas.
SÍ NO SÍ NO SÍ NO
1

Logrado

No logrado
 SESION 02
TÍTULO DE LA SESIÓN PARTICIPAMOS EN JUEGOS DE FLEXIBILIDAD

1. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

¿Qué nos dará
Área/AF Competencia/ Capacidad Desempeños evidencia de
aprendizaje?
EF 1. Se desenvuelve de manera - Utiliza su cuerpo (posturas, Participa en juegos
autónoma a través de su gestos y mímica) y diferentes de flexibilidad
motricidad. movimientos para expresar preparándose
1.2. Se expresa corporalmente. formas, ideas, emociones, antes de la
2. Asume una vida saludable. sentimientos y pensamientos en actividad física.
2.1. Comprende las relaciones la actividad física.
entre la actividad física,
- Selecciona e incorpora en su
alimentación, postura e higiene
dieta personal y familiar los
personal y del ambiente, y la
alimentos nutritivos y energéticos
salud. Técnicas e Inst. de
de la región que contribuyen a su
2.2. Incorpora prácticas que mejoran evaluación.
bienestar.
su calidad de vida.
Lista de cotejo.
- Incorpora el autocuidado
relacionado con los ritmos de
actividad-descanso, hidratación y
exposición a los rayos solares,
para mejorar el funcionamiento de
su organismo, y sustenta las
razones de su importancia.

Enfoques transversales Actitudes o acciones observables

ENFOQUE IGUALDAD DE Docentes y estudiantes no hacen distinciones discriminatorias entre varones y
GÉNERO mujeres.

2. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?
 Preparar los juegos a presentar.  Campo deportivo.

3. MOMENTOS DE LA SESIÓN
Inicio Tiempo aproximado: 20
 Participan en la dinámica o juego: Lingo simple
 Consiste que un niño se arrodilla en el piso y los demás saltan encima. El primero que salte
dirá:
 “Marinerito sigue a su capitán” y todos los demás realizarán los movimientos que realice el
primer niño.
 Así se elige a algunos niños para que den los movimientos modelo.
 Se les pregunta: ¿Les gustó la actividad? ¿Qué hicieron? ¿Todos los pudieron hacer?
 Se recoge los saberes previos: ¿Qué es la flexibilidad? ¿Qué juegos hay de flexibilidad?
¿para qué nos servirán estos juegos?
 Se presenta el propósito dede
El día la sesión a trabajar.en juegos de flexibilidad.
hoy participarán
 Proponen los acuerdos de convivencia.
 Esperar el turno para participar.

Desarrollo Tiempo aproximado: 60

 Se dirigen al campo deportivo o patio en forma ordenada.
 Comienzan a trotar alrededor del patio como calentamiento previo.
 Ejecutan ejercicios de estiramiento de las partes del cuerpo en media luna
 También se les indica que realicen los movimientos de flexibilidad que practicaron en la
sesión anterior.
 Se les explica en qué consisten los juegos de flexibilidad a realizar.
 Se brinda un tiempo para que se organicen y practiquen los juegos.
 Se ubican en las graderías y comienzan a realizar los juegos por equipos.
 Se observa quienes lo hacen bien y quienes muestran dificultad.
 Conversan sobre los juegos realizados y realizan ejercicios de relajación.
 Realizan su aseo personal y retornan al aula.
Cierre Tiempo aproximado: 10
 Se dialoga: ¿Qué actividades hicieron hoy? ¿Para qué les sirvió?
 Se evalúa con escala de valoración.

4. REFLEXIONES DE APRENDIZAJE
- ¿Qué lograron al identificar sus gustos e intereses?
- ¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
- ¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
- ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
 LISTA DE COTEJO

Competencia:
1. Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
2. Asume una vida saludable.
1.2. Se expresa 2.1. Comprende 2.2. Incorpora
corporalmente las relaciones entre prácticas que
la actividad física, mejoran su
alimentación, calidad de vida.
postura e higiene
personal y del
ambiente, y la
salud.
Utiliza su cuerpo Selecciona Adopta posturas
(posturas, gestos y actividades para la adecuadas para
mímica) y activación corporal prevenir
diferentes (calentamiento) y problemas
movimientos para psicológica musculares y
Nombre y apellidos expresar formas, (atención, óseos e incorpora COMENTARIOS /
N.° de los estudiantes. ideas, emociones, concentración y el autocuidado OBSERVACIONES
sentimientos y motivación) antes relacionado con
pensamientos en de la actividad, e los ritmos de
la actividad física. identifica en sí actividad-
mismo las descanso para
variaciones en la mejorar el
frecuencia cardiaca funcionamiento de
y respiratoria con su organismo y
relación a los prevenir
diferentes niveles enfermedades.
de esfuerzo en la
práctica de
actividades lúdicas.
SÍ NO SÍ NO SÍ NO
1

Logrado

No logrado
 SESION 03
TÍTULO DE LA SESIÓN REALIZAMOS MOVIMIENTOS DE COORDINACIÓN

1. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

¿Qué nos dará
Área/AF Competencia/ Capacidad Desempeños evidencia de
aprendizaje?
EF 1. Se desenvuelve de manera - Regula la posición del cuerpo en Participa en la práctica
autónoma a través de su situaciones de equilibrio, con de los movimientos de
motricidad. modificación del espacio, coordinación a través
1.1. Comprende su cuerpo. teniendo como referencia la de juegos, realizando
2. Asume una vida saludable. trayectoria de objetos, los otros y ejercicios de
2.1. Comprende las relaciones sus propios desplazamientos, calentamiento y
entre la actividad física, para afianzar sus habilidades relajación.
alimentación, postura e higiene motrices básicas.
personal y del ambiente, y la - Selecciona actividades para la Técnicas e Inst. de
salud. activación corporal evaluación.
2.2. Incorpora prácticas que (calentamiento) y psicológica Lista de cotejo.
mejoran su calidad de vida. (atención, concentración y
motivación) antes de la actividad,
e identifica en sí mismo las
variaciones en la frecuencia
cardiaca y respiratoria con
relación a los diferentes niveles
de esfuerzo en la práctica de
actividades lúdicas.
- Incorpora el autocuidado
relacionado con los ritmos de
actividad-descanso, hidratación y
exposición a los rayos solares,
para mejorar el funcionamiento de
su organismo, y sustenta las
razones de su importancia.

Enfoques transversales Actitudes o acciones observables

ENFOQUE IGUALDAD DE Docentes y estudiantes no hacen distinciones discriminatorias entre varones y
GÉNERO mujeres.

2. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?
 Alistar explicación de los movimientos  Campo deportivo.
de coordinación.
3. MOMENTOS DE LA SESIÓN
Inicio Tiempo aproximado: 20
 Participan en la dinámica: “Al ritmo del robot”.
Con este juego se entrena a los niños en la coordinación de sus movimientos. Los chicos y
chicas, que se colocarán delante de nosotros, tienen que hacer lo que nosotros digamos:
mover la cabeza, sacar la lengua. Al principio resultará fácil, pero poco a poco iremos
complicando las órdenes: levantar la mano izquierda, tocarse la oreja con la derecha y
levantar la pierna izquierda. Iremos eliminando a los que no hagan las órdenes. El juego
es más difícil cuando ambos brazos o ambas piernas.
 ¿Les gustó el juego? ¿Quién ganó? ¿Por qué ganó? ¿Qué necesita el cuerpo para para
logar los movimientos propuestos?
 Se recoge los saberes previos: ¿Qué es la coordinación? ¿Qué movimientos ayudan a la
coordinación de nuestro cuerpo?
 Se provoca el conflicto cognitivo: ¿Todos tenemos la misma capacidad de coordinación?
 Se presenta el propósito de la sesión a trabajar.
El día de hoy realizarán movimientos de coordinación.

 Proponen los acuerdos de convivencia.

 Respetar el turno de participación de los demás.

Desarrollo Tiempo aproximado: 60

 Se forman en parejas y se dirigen al campo deportivo o patio del colegio.
 Se les explica acerca de la coordinación.

COORDINACIÓN
La coordinación en educación física tiene que ver con la capacidad del deportista o ejecutante para realizar
movimientos que le permitan la correcta ejecución técnica de un determinado ejercicio o rutina.
Ampliando el concepto, la coordinación es la capacidad física que tiene el cuerpo humano para movilizarse
o desplazarse sincrónicamente, a través de movimientos ordenados de los músculos y el esqueleto.

 Se ubican uno detrás de otro y realizan ejercicios de calentamiento trotando alrededor del
campo deportivo.
 Se ubican en media luna, un estudiante voluntario se ubicarán en el centro y será el que
proponga un ejercicio de estiramiento. Se realizará el circuito de ejercicios de estiramiento con
la participación de algunos estudiantes.
 Se les da a conocer los movimientos de coordinación que realizarán durante la sesión, con
consignas dadas por los docentes.
 Se les indica que deben organizarse en equipos y participar de manera integrada para lograr el
propósito.
 Se brinda un tiempo para que practiquen los movimientos de coordinación.
 Comparten con los demás que han sentido al realizar estos movimientos y si les servirá para
lograr mayor una mayor coordinación del cuerpo.
 Se les da unos minutos para que hidraten sus cuerpos con las bebidas líquidas que trajeron.
 Participan en las actividades practicadas que ayudaron a mejorar su coordinación corporal.
 Presentan las actividades por equipos participando en competencias grupales, anotan el que
ganó la actividad practicada.
 Al culminar las actividades físicas, realizan ejercicios de relajación, con un fondo musical.
 Realizan su aseo personal y retornan al aula.
Cierre Tiempo aproximado: 10
 Se les pregunta: ¿Qué movimientos realizaron hoy? ¿Les gustó los ejercicios realizados? ¿Les
habrá ayudado a lograr una mejor coordinación?
 Se evalúa con escala de valoración.

4. REFLEXIONES DE APRENDIZAJE
- ¿Qué lograron al identificar sus gustos e intereses?
- ¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
- ¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
- ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
 LISTA DE COTEJO

Competencia:
1. Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
2. Asume una vida saludable.
1.1. Comprende su 2.1. Comprende las 2.2. Incorpora
cuerpo. relaciones entre la prácticas que
actividad física, mejoran su calidad
alimentación, de vida.
postura e higiene
personal y del
ambiente, y la
salud.
Regula la posición Selecciona Incorpora el
del cuerpo en actividades para la autocuidado
situaciones de activación corporal relacionado con
equilibrio, con (calentamiento) y los ritmos de
modificación del psicológica actividad-
Nombre y apellidos espacio, teniendo (atención, descanso, COMENTARIOS /
N.° de los estudiantes. como referencia la concentración y hidratación y OBSERVACIONES
trayectoria de motivación) antes exposición a los
objetos, los otros y de la actividad, e rayos solares,
sus propios identifica en sí para mejorar el
desplazamientos, mismo las funcionamiento de
para afianzar sus variaciones en la su organismo, y
habilidades frecuencia cardiaca sustenta las
motrices básicas. y respiratoria con razones de su
relación a los importancia.
diferentes niveles
de esfuerzo en la
práctica de
actividades lúdicas.
SÍ NO SÍ NO SÍ NO
1

Logrado

No logrado
 SESION 04
TÍTULO DE LA SESIÓN PARTICIPAMOS EN JUEGOS DE COORDINACIÓN

1. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

¿Qué nos dará
Área/AF Competencia/ Capacidad Desempeños evidencia de
aprendizaje?
EF 1. Se desenvuelve de manera - Regula la posición del cuerpo en Participa en juegos de
autónoma a través de su situaciones de equilibrio, con coordinación
motricidad. modificación del espacio, realizando ejercicios
1.1. Comprende su cuerpo. teniendo como referencia la de calentamiento antes
2. Asume una vida saludable. trayectoria de objetos, los otros y y de relajación
2.1. Comprende las relaciones sus propios desplazamientos, después.
entre la actividad física, para afianzar sus habilidades
alimentación, postura e higiene motrices básicas. Técnicas e Inst. de
personal y del ambiente, y la - Selecciona actividades para la evaluación.
salud. activación corporal
2.2. Incorpora prácticas que (calentamiento) y psicológica LISTA DE COTEJO
mejoran su calidad de vida (atención, concentración y
motivación) antes de la actividad,
e identifica en sí mismo las
variaciones en la frecuencia
cardiaca y respiratoria con
relación a los diferentes niveles
de esfuerzo en la práctica de
actividades lúdicas.
- Incorpora el autocuidado
relacionado con los ritmos de
actividad-descanso, hidratación y
exposición a los rayos solares,
para mejorar el funcionamiento de
su organismo, y sustenta las
razones de su importancia.

Enfoques transversales Actitudes o acciones observables

ENFOQUE IGUALDAD DE
Docentes y estudiantes no hacen distinciones discriminatorias entre varones y
GÉNERO
mujeres.

2. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?
 Alistar explicación de los juegos de  Campo deportivo.
coordinación.
3. MOMENTOS DE LA SESIÓN
Inicio Tiempo aproximado: 20
 Participan en la dinámica: “Tiro al blanco”.
Dinámica del juego: Se coloca a todos los niños en una fila a unos cuantos metros de
donde se encuentra la rana. A cada niño se le da una pelota y éste debe lanzarla hacia la
rana.

 Luego de la actividad, se les pregunta: ¿Les gustó el juego? ¿Quién ganó? ¿Por qué ganó?
¿Creen que fue necesaria la coordinación del cuerpo? ¿Qué juegos nos ayudarán a
coordinar los movimientos del cuerpo?
 Se presenta el propósito de la sesión a trabajar.
El día de hoy participarán en juegos de coordinación.

 Proponen los acuerdos de convivencia.

 Respetar la participación de los demás.

Desarrollo Tiempo aproximado: 60

 Se dirigen en forma ordenada al patio del colegio y se forman o ubican uno detrás de otro
por estatura.
 Realizan ejercicios de calentamiento trotando alrededor del campo.
 En cada vuelta que den se cambiará la rutina de ejercicio.
• Primero sólo trotando.
• Luego moviendo los brazos en círculos hacia adelante y atrás.
• Trotando levantando las piernas hacia arriba y hacia adelante.
 Se ubican en círculo y realizan ejercicios de estiramiento con la propuesta de los mismos
estudiantes.
 Se da a conocer los juegos de coordinación en los que participarán ya sea en parejas o
equipos.
 Durante un tiempo practican los juegos que se les planteó.
 Se les indica que la participación se hará juego por juego, de manera que todos puedan
participar de los tres juegos presentados.
 Participan en los juegos que practicaron, mientras que los demás observan detenidamente
quién lo hace mejor.
 Comparten con los demás que han sentido participar en estos juegos y si les servirá para
lograr mayor coordinación.
 Al culminar, realizan ejercicios de relajación, se puede usar fondo musical.
 Realizan su aseo personal y retornan al aula.
Cierre Tiempo aproximado: 10
 Se les pregunta: ¿Qué movimientos realizaron hoy? ¿Para qué les servirá?
 Se evalúa con escala de valoración.

4. REFLEXIONES DE APRENDIZAJE
- ¿Qué lograron al identificar sus gustos e intereses?
- ¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
- ¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
- ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?

LISTA DE COTEJO

Competencia:
1. Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
2. Asume una vida saludable.

1.1. Comprende su cuerpo. 2.1. Comprende las 2.2. Incorpora prácticas que
relaciones entre la actividad mejoran su calidad de vida.
física, alimentación, postura e
higiene personal y del
ambiente, y la salud.

Regula la posición Selecciona Incorpora el

del cuerpo en actividades para autocuidado
situaciones de la activación relacionado con los
equilibrio, con corporal ritmos de actividad-
modificación del (calentamiento) y descanso,
espacio, teniendo psicológica hidratación y
como referencia (atención, exposición a los
Nombre y apellidos
la trayectoria de concentración y rayos solares, para COMENTARIOS /
N.° de los estudiantes. OBSERVACIONES
objetos, los otros motivación) antes mejorar el
y sus propios de la actividad, e funcionamiento de
desplazamientos, identifica en sí su organismo, y
para afianzar sus mismo las sustenta las razones
habilidades variaciones en la de su importancia.
motrices básicas. frecuencia
cardiaca y
respiratoria con
relación a los
diferentes niveles
de esfuerzo en la
práctica de
actividades
lúdicas.
SÍ NO SÍ NO SÍ NO
1

Logrado

No logrado
SESION 05