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    Tarea Rafa

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    PERLA GUADALUPE GOMEZ RENDON
    Este documento presenta el menú semanal de desayuno, colación, comida y cena de una persona llamada Perla Gómez. El menú incluye opciones flexitarianas que combinan alimentos de origen vegetal con pequeñas porciones de alimentos de origen animal, principalmente huevo y pollo.

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    Tarea Rafa

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    Este documento presenta el menú semanal de desayuno, colación, comida y cena de una persona llamada Perla Gómez. El menú incluye opciones flexitarianas que combinan alimentos de origen vegetal con pequeñas porciones de alimentos de origen animal, principalmente huevo y pollo.

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    Tarea rafa

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    Flexetariana

    Nombre: Perla Gpe.


    Gómez
    Curso: Tópicos selectos
    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
    DESAYUNO Huevo a la Molletes Papa rellena Tostada de Avena con leche
    mexicana • Bolillo • Papa aguacate • Avena
    • Huevo • Frijoles cocida • Pan • Leche
    • Jitomate • Lechuga • Queso tostado • Manzana
    • Cebolla • Jitomate panela integral • Canela
    • Frijoles • Crema • Crema light • Aguacate
    • Tortillas light • Pico de • Acelgas
    gallo • Huevo
    • Tostadas cocido
    de maíz rebanado
    COLACION Licuado • Galletas Fresas con crema Pan • Gelatina
    • Plátano marías • Fresas • Pan • Fresas
    • Leche • Crema light tostado
    • Nuez integral
    • Crema de
    maní
    • plátano
    COMIDA Ensalada de atún Pollo con arroz Ensalada de Pasta de tomate Quesadillas
    • Atún • Pollo garbanzos • Pasta • Flor de
    • Lechuga • Arroz • Garbanzos • Pure de calabaza
    • Jitomate • Papa • Nopalitos tomate • Pico de
    • Cebolla • Zanahoria • Pico de • Queso gallo
    • Chile • Calabaza gallo • Romero • Queso
    • Zanahoria • Aguacate • Elote • Bolillo • Tortillas de
    • Ajonjolí maíz
    • Tostada
    de maíz
    CENA Sopa de fideos Quesadillas Calabacitas rellenas Tacos de granitos Croquetas de
    • Fideos • Champiñones • Pollo de elote verdura y lenteja
    • Jitomate • Queso • Calabaza • Elote • Lentejas
    • Zanahoria • Pico de • Jitomate desgrana • Brócoli
    • Calabaza gallo • Cebolla do • Zanahoria
    • Chayote • Tortillas • Pico de • Calabaza
    gallo • Pan
    • Tortilla de integral
    maíz

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