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    Guía de Categorías de Alimentos

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    Este documento proporciona una guía de categorías de alimentos que incluye carbohidratos con almidón, proteínas, carbohidratos fibrosos y grasas saludables. Se enumeran numerosos ejemplos de alimentos que pertenecen a cada categoría, como avena, arroz, pan y pasta entre los carbohidratos con almidón; leche, huevos, queso, pescado y carne entre las proteínas; y frutas, verduras, frijoles y nueces entre los carbohidratos fibrosos y grasas saludables

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    Guía de Categorías de Alimentos

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    Este documento proporciona una guía de categorías de alimentos que incluye carbohidratos con almidón, proteínas, carbohidratos fibrosos y grasas saludables. Se enumeran numerosos ejemplos de alimentos que pertenecen a cada categoría, como avena, arroz, pan y pasta entre los carbohidratos con almidón; leche, huevos, queso, pescado y carne entre las proteínas; y frutas, verduras, frijoles y nueces entre los carbohidratos fibrosos y grasas saludables

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    Guia de Categoria de Alimentos

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    Este documento proporciona una guía de categorías de alimentos que incluye carbohidratos con almidón, proteínas, carbohidratos fibrosos y grasas saludables. Se enumeran numerosos ejemplos de alimentos que pertenecen a cada categoría, como avena, arroz, pan y pasta entre los carbohidratos con almidón; leche, huevos, queso, pescado y carne entre las proteínas; y frutas, verduras, frijoles y nueces entre los carbohidratos fibrosos y grasas saludables

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    GUÍA DE CATEGORÍAS DE

    ALIMENTOS
    CARBOHIDRATOS CON ALMIDÓN
    • Avena Crema De Trigo
    • Waffle de trigo integral
    • Pan de trigo integral Stix
    • Pretzels
    • Plátano
    • Arroz integral
    • Cuscús
    • Disparate
    • Batata al horno
    • Papas rojas de la dicha
    • Ensalada de pasta
    • Pasta de cabello de ángel
    • Calabaza bellota
    • Cereal
    • Chícharos
    • Barra de granola sin grasa
    • Galletas Ritz
    • Envoltura de trigo integral
    • Salsa de arándanos
    • Saltines
    • 1 oz de chocolate negro
    • Papa horneada
    • Cebada
    • Maíz
    • Patatas dulces fritas
    • Ziti
    • Pita de trigo integral
    • Calabaza moscada
    • Linguini
    • Arroz jazmín
    • Muffin de trigo integral
    • Espaguetis
    • Arroz de grano largo
    • Quinoa
    • Espelta
    • Nabos
    • Arroz basmati
    • Galletas de ostras
    • Pan integral

    PROTEINAS
    • Leche desnatada
    • Revuelto de claras de huevo
    • Barra de proteina
    • Lubina chilena
    • Yogurt Lite
    • Pollo a la parrilla
    • Mantequilla de maní
    • Tortilla de clara de huevo
    • Atún enlatado en agua
    • Filete de atún ahi a la parrilla
    • Pechuga De Pollo Cajún
    • Polvo de proteína RX-2
    • Cuña risa de queso de vaca
    • Cuña de queso Baby Ebel
    • Bolsa pequeña de nueces mixtas
    • Sashimi
    • Yogur griego
    • Dip de hummus
    • Yogurt congelado
    • Pollo a la parrilla con cítricos
    • Salmón a la parrilla
    • 1% requesón
    • Pollo a la parrilla con limón
    • Chuleta De Cerdo A La Plancha
    • Pechuga De Pollo A La Salsa
    • Pollo de orégano a la parrilla
    • Top Round Steak
    • Solomillo a la parrilla
    • Mozzarella sin grasa
    • Souffle de clara de huevo
    • Queso bajo en grasa
    • Pechuga de Pavo Asado
    • Salmón ahumado
    • Salmón enlatado en agua
    • Kashi Go Lean Cereal
    • Kashi Cereal Heart to Heart
    • Frijoles blancos
    • Sopa de pollo
    • Sopa de fríjol
    • Lentejas
    • Filete de Limón de Lenguado
    • Pollo al horno
    • Salmón Teriyaki
    • Filete de halibut a la parrilla
    • Salchicha de pavo
    • Camarón a la parrilla
    • Bolsa pequeña de almendras
    • Ensalada De Atún
    • Puñado de nueces
    • Castañas
    • Vieiras asadas
    • hamburguesa de pavo

    CARBOHIDRATOS FIBROSOS
    • Manzana fresca
    • Arándanos
    • Arándanos congelados
    • Fresas frescas
    • Fresas congeladas
    • Pomelo
    • Cantalupo
    • Zanahorias
    • Rodajas de pimiento rojo
    • Rodajas de apio
    • Variedades De Lechuga
    • edamame
    • Pimientos Verdes (Crudos / Cocidos)
    • Brócoli
    • Los tomates
    • Uvas frescas
    • Uvas Congeladas
    • Espárragos a la Parrilla
    • Hongos
    • Espinacas marchitas
    • Calabacín
    • Squash
    • Frijoles blancos
    • Frijoles de lima
    • Frijoles negros
    • Berenjena a la parrilla
    • Cebollas
    • Tomates secados al sol
    • Pepinos De Ensalada Verde
    • Brócoli rabe
    • melocotón
    • Pera
    • Nectarina
    • ciruela
    • Plátano
    • Damáscos secos
    • Mango
    • Bayas mixtas en rodajas
    • Repollo al vapor
    • Naranjas Rodajas
    • Mandarinas
    • Coles
    • col rizada
    • Collard Greens
    • Frijoles
    • Calabaza enlatada
    • Coles de Bruselas
    • Granada
    • Craisins
    • Rábanos
    • Hinojo
    • Papaya
    • Chiles
    • Tomates de uva
    • Black Eyed Peas
    • Cebolletas
    • Jengibre afeitado
    • Pepinillos
    • Coliflor

    GRASAS SALUDABLES
    • Suplemento Omega-3
    • Aceite de oliva
    • Aguacate
    • Semillas de girasol
    • Semillas de calabaza
    • Dip de hummus
    • Garbanzos
    • Aceite de girasol
    • Aceite de canola
    • Aceite de linaza
    • Nueces
    • Almendras
    • Aceitunas
    • Miseria
    • Anacardos
    • 1 palmadita de mantequilla
    • Sprays de cocina bajos en grasa
    • Mantequilla de almendras
    • Queso parmesano rallado
    • Mantequilla de maní

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