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    Nutrireto Dias 1-7

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    ClaudiaCantarell
    El documento presenta una lista de opciones de alimentos y bebidas para el desayuno, comida y cena, incluyendo revueltos de espinacas, sándwiches multigranos, quesos con huevo y chile, chilaquiles verdes, hot cakes de chia y blueberry, huevos divorciados, quesadillas de pan árabe e ingredientes como frutas, jugos, carnes, pescados y ensaladas.

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    El documento presenta una lista de opciones de alimentos y bebidas para el desayuno, comida y cena, incluyendo revueltos de espinacas, sándwiches multigranos, quesos con huevo y chile, chilaquiles verdes, hot cakes de chia y blueberry, huevos divorciados, quesadillas de pan árabe e ingredientes como frutas, jugos, carnes, pescados y ensaladas.

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    Nutrireto_dias_1-7

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    El documento presenta una lista de opciones de alimentos y bebidas para el desayuno, comida y cena, incluyendo revueltos de espinacas, sándwiches multigranos, quesos con huevo y chile, chilaquiles verdes, hot cakes de chia y blueberry, huevos divorciados, quesadillas de pan árabe e ingredientes como frutas, jugos, carnes, pescados y ensaladas.

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    • Revueltos de clara con • Sándwich multigrano con • Queso con huevo y chile • Chilaquiles verdes con huevo • Hot

    des con huevo • Hot cakes de chia y blueberry • Huevos divorciados • Quesadilla de pan árabe
    espinacas germén, lechuga y tomate estrellado integral
    • Taza de frijoles caseros • Taza de leche descremada • Tortilla de maíz
    • Tortillas de maíz • Taza de jugo de naranja
    • Tostadas de maíz horneadas
    • Taza de jugo de naranja
    natural • Taza de jugo de naranja
    natural

    • Manzana • Taza de papaya • Taza de fresa • Barrita de granola • Taza de frutos • Taza de piña picada • Taza de fresa

    • Tibia de calabacitas • Fajitas de res con pimientos • Caldo tlalpeño • Pasta con vegetales verdes y • T-bone con especias • Ensalada de pollo picante con • Ensalada de quinoa con
    de tres colores hierbas piña lentejas, esparrago y menta
    • Muslos con verduras • Tortillas de maíz • Verduras mediterraneas
    • Arroz arcoiris • Ensalada de lechugas, frutas y • Pollo exquisito
    nuez de la india
    • Ensalada mixta
    • Pechugas de pollo al limón

    • Taza de cocktail de frutas • Chips de betabel, yuca y • Zanahorias baby • Taza de pepino • Chips de calabacita • Taza de jícama picada • Taza de yoghurt
    camote con chile

    •Wraps de vegetales con pollo •Ensalada fresca de garbanzos •Bowl de pescado •Quesadilla de queso con pollo •Tostadas de marlín ahumado •Bagel de salmón •Pescado griego
    y champiñones
    •Tostadas honeadas

    •Aguacate

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