Fibromialgia

Fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad inflamatoria crónica que consiste en dolor y fatiga muscular y
articular.
La fibromialgia se diagnostica clásicamente con una reacción positiva a 11 de 18 sitios específicos de

puntos sensibles en el cuerpo. Incluye fatiga crónica, problemas de sueño, análisis de sangre normales
y antecedentes de dolor generalizado, particularmente en el cuello y la espalda. 1
La inflamación crónica es un signo de un sistema inmune hiperactivo mal coordinado. Para modular
y estabilizar la respuesta inmune, es fundamental evitar alimentos inflamatorios y alérgenos, reparar el
intestino, optimizar los niveles de vitamina D y mejorar las conexiones neurológicas.
Los alérgenos alimentarios más comunes para evitar incluyen todos los alimentos procesados,
edulcorantes, conservantes artificiales y productos que contienen gluten. La soya, los cacahuetes (y a
menudo otras nueces), productos lácteos pasteurizados. Las berenjenas, las papas y los tomates hay
que ser ingeridos con cuidado.
Hay que eliminar químicos, existe la Sensibilidad Química Múltiple, hay personas que son alérgicas, e
intolerantes a estas nuevas moléculas químicas y enferman de muy diferentes formas dependiendo de
su genética.
La cúrcuma
Cúrcuma: la cúrcuma funciona para aliviar el dolor articular, la rigidez, la artritis, los espasmos
musculares y muchos otros síntomas de dolor debilitante comúnmente asociados con la fibromialgia.2
Es un analgésico natural y el inhibidor de la COX-2 , la curcumina tiene la capacidad de prevenir y

reducir el dolor muscular de aparición retardada al bloquear la vía inflamatoria del factor nuclear, la
atenuación de la atrofia muscular, mejora de la regeneración de la fibra muscular después de una
lesión. Esto se debe a su capacidad no solo para detener la inflamación, sino también para suprimir el
dolor relacionado con los nervios. Desde el punto de vista neurológico e inflamatorio.3
Productos
Curcumall: Promueve la respuesta inflamatoria y ayuda a mantener un sistema digestión sano

(curcumina para enfermedades intestinales inflamatorias)
Probióticos
La mayoría de las personas con dolor crónico tienen un intestino permeable que permite que las
partículas de alimentos grandes pasen fácilmente y terminen en el torrente sanguíneo. Estas partículas
de alimentos no digeridos son identificadas como invasores extraños por el sistema inmune. Las
células inmunes luego crean una reacción inflamatoria masiva para destruir la partícula de comida.
Esto da como resultado niveles variables de insensibilidad y reacciones alergénicas que dañan muchos
sistemas del cuerpo.
Los medicamentos para tratar el dolor pueden alterar la integridad de la barrera gastrointestinal,
induciendo la inflamación del sistema gastrointestinal. Los probióticos y prebióticos pueden restaurar
la funcionalidad del sistema digestivo.3
Productos
 Kombucha.
 Probióticos
 Prebióticos (Enature, vivagave)
Algas marinas
Contienen grandes cantidades de calcio y fósforo y son extremadamente altos en magnesio, hierro,
yodo y sodio. Las algas marinas también contienen una amplia variedad de vitaminas, incluidas las
vitaminas A, B1, C y E, proteínas concentradas y carbohidratos saludables.
Las algas ayudan a desintoxicar el organismo ya que tienen gran capacidad para eliminar las partículas
radiactivas del cuerpo, 1 además de alcalinizar y remineralizar el organismo.
Productos
 KELPROIDAN es un suplemento alimenticio orgánico formulado con una mezcla de algas

marinas pardas.
 Chrorella
 Alga espirulina
 Kelp (Nature Blessings, Baja Kelp)
 Dulce (baja Kelp)
Vitaminas
La vitamina E es útil para los calambres musculares, y la asociación de vitamina C y E produce un
97% de reducción en estos calambres musculares.4
Productos
 Camu-camu; se considerada una súper fruta ya que además es desinflamatoria. Contiene 56

veces de vitamina C que el limón, 60 veces más que la naranja, por lo que te ayuda a elevar el
sistema inmunológico.
Omega 3
El omega-3 tiene propiedades antiinflamatorias en enfermedades de las articulaciones y ayuda a
reducir el dolor, así como promueven una respuesta efectiva del sistema inmunológico y mejoran los
efectos inflamación crónica. 5
Productos
 Omega 3 de Krill. (Naturalim): Reduce la inflamación y colesterol; fortalece el sistema

inmunológico y circulatorio.
 Linaza
 Chia
Estado emocional
La fibromialgia hay problemas de memoria, alteraciones del sueño y cambios de estado de ánimo,
además de un estrés crónico y anomalías en la función neuroendocrina. 6
Productos
 Cúrcuma: Un estudio publicado por la revista Phytotherapy Research muestra que la

curcumina el principal polifenol de la cúrcuma es tan eficaz como la floxentina (PROZAC)
en el tratamiento de la depresión. Además que el cúrcuma no tiene efectos secundarios.
Aromaterapia
• Lavanda; efectos calmantes en el cuerpo y la mente.
• Cítricos; ayuda a controlar el estrés
Tes y tizanas
Te para el Estrés
 Yogui Algarroba, zarzaparrilla y kava

 Manzanilla
 Imperial Organic Jazmín
 Traditional Medicinal Manzanilla con lavanda
 Uncle Lee’s Tea Naranja y Jengibre
Buen dormir
 Yogui Regaliz, menta, valeriana, naranja y lavanda

 Imperial Organic Easy night
 Higher Living Sweet Dreams
Depresión
 Te yogui; Limón, cúrcuma y yuca

 Verde, cúrcuma y yuca
 Traditional Medicinal Cúrcuma y jengibre
Bibliografía
1. M. Ruiz., V. Nadador, J. Fernández-Alcantud , J. Hernández-Salván, I. Riquelme , G. Benito.
Dolor de origen muscular: dolor miofascial y fibromialgia. Rev. Soc. Esp. Dolor. 1: 36-44;
2007
2. Yves Henrotin, Fabian Priem, and Ali Mobasheri. Curcumin: a new paradigm and
therapeutic opportunity for the treatment of osteoarthritis: curcumin for osteoarthritis
management. Springerplus. 2013; 2: 56.
3. Sahebkar A., Saboni N., Pirro M., and Banach M5. Curcumin: An effective adjunct in
patients with statin-associated muscle symptoms? J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2017
Feb;8(1):19-24
4. Luis Vitetta, Samantha Coulson., The Gastrointestinal Microbiome and Musculoskeletal
Diseases: A Beneficial Role for Probiotics and Prebiotics. Pathogens 2013 Dec 2(4); 606-626
5. Patricia Quinn . http://www.fibromyalgia-natural-relief.com/fibromyalgia-diet-and-omega-3-

fatty-acids
6. Anindya Gupta and Alan J Silman. Psychological stress and fibromyalgia: a review of the
evidence suggesting a neuroendocrine link Arthritis Res Ther . 2004; 6 (3): 98-106

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La fibromialgia se diagnostica clásicamente con una reacción positiva a 11 de 18 sitios específicos de

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 Yogui Algarroba, zarzaparrilla y kava

 Yogui Regaliz, menta, valeriana, naranja y lavanda

 Te yogui; Limón, cúrcuma y yuca

5. Patricia Quinn . http://www.fibromyalgia-natural-relief.com/fibromyalgia-diet-and-omega-3-

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