Masutatsu Oyama

1923-1994

Masutatsu Oyama nació en Corea, en 1923 bajo el nombre de Choi

Young-Li. Su primera experiencia con las artes marciales fue a los nueve años
entrenando Kempo, disciplina en la que en un corto tiempo alcanzó su Shodan
(cinturón negro), en 1938 viajó a Japón con su familia para ampliar sus estudios
académicos pero también encontró tiempo para aprender Judo. Sin embargo fue
el Karate lo que más le fascinó, así que se unió a la escuela liderada por Gichin
Funakoshi (fundador del Karate Shotokan). Al mismo tiempo se enroló en el
instituto de aviación "Yamanashi". A los diecisiete años, obtuvo el segundo dan,
pero este estilo de Karate no le daba lo que estaba buscando, entonces decidió
unirse al gran maestro del momento Soneicho. En 1941 ingresó en la
Universidad Takushoku. A los veinte años obtuvo el cuarto dan. En 1945 ingresó
como miembro de las fuerzas de ataque especiales de la armada japonesa y fue
enviado al la Segunda Guerra Mundial.

Debido a su gran talento, su maestro habló con él para decirle que ya era
hora de desarrollar sus propias habilidades y dedicar su vida al Karate,
simplemente porque no había nada más que un maestro pudiera enseñarle. Fue
entonces cuando comenzó a desarrollar su propio arte marcial, más dúctil y
poderoso, basado en la teoría del punto y el círculo.

En 1946 se aisló en el monte Minobu para dedicarse y vivir el camino del

Samurai, inicialmente fue acompañado por un alumno, pero por el aislamiento y
probablemente por el nivel de entrenamiento, su alumno lo abandonó
secretamente por la noche. Cuando se cumplió un año de su reclusión, bajó de la
montaña, se inscribió y obtuvo el primer puesto en el “All Japanese
Championship”.

En 1948 volvió a las montañas nuevamente, esta vez construyó una

cabaña en el monte Kiyosumi en el cual estuvo durante veinte meses. Durante su
nuevo aislamiento se desafió a sí mismo a luchar contra toros con sus propias
manos. En 1949 volvió de la montaña, dos toros murieron instantáneamente y
mas de cincuenta perdieron sus cuernos bajo la gran fuerza del shuto (técnica de
canto de mano) de Mas´Oyama, incluso una compañía de filmes japonesa realizó
una película de él peleando contra un toro, Oyama debió perder mucho peso para
ganar movilidad y poder enfrentarlo, el día de la pelea pesaba 180lbs contra
990lbs del animal, que poseía cuernos de 4 pulgadas de diámetro. La pelea duró
aproximadamente 30 minutos, en un momento fue golpeado en el vientre, pero

no lo detuvo, finalmente derribó al toro y le cortó los cuernos con un golpe de

Shuto.

1
 Para expandir su arte marcial, viajó a Estados Unidos en 1952. Dió 270
exhibiciones y realizó mas de media docena de apariciones en T.V. Asombró al
mundo con su habilidad para romper los cuellos de las botellas. Enfrentó a dos
boxeadores profesionales y a un luchador profesional de catch, ganando todos
los combates.
Después de su vuelta a Japón Sosai Oyama trabajó duramente para crear
la Kyokushin-Kaikan (Asociación para la búsqueda de la última verdad) y abrió
el "Tokio Honbu" en 1964, este fue el establecimiento de la "International Karate
Organization". Más de 13 millones de karatekas aprendieron de su gran maestro,
directa o indirectamente, en 123 países en todo el mundo. Su Torneo Mundial
Abierto demostró la fuerza detrás del Karate y especialmente el poder del Karate
Kyokushin. Se lo ha descripto como una leyenda en su propio tiempo.

Mas´ Oyama falleció de cáncer de pulmón, en abril de 1994, cuando tenía

70 años. Este Gran Maestro será extrañado por todos los Estudiantes de la
"Última Verdad".

"…Mil días de entrenamiento, un principiante, diez mil días, un maestro."

- Mas´ Oyama.

2
 DOJO KUN
(Juramento del practicante de Karate Kyokushinkai)

 Entrenaremos firmemente nuestro corazón y nuestro

cuerpo para tener un espíritu inamovible.

 Perseguiremos la verdadera significación del Arte

Marcial del Karate para que a su debido tiempo nuestros
sentidos puedan actuar mejor.

 Con verdadero vigor procuraremos cultivar el espíritu

de abnegación.

 Observaremos las reglas de cortesía, respeto a nuestros

superiores y abstenernos de la violencia.

 Seguiremos a nuestro Dios y las eternas verdades y

jamás olvidaremos la verdadera virtud de la humildad.

 Miraremos para lo alto, para sabiduría y para poder, no

procurando otros deseos.

 Toda nuestra vida a través de la disciplina del Karate,

procuraremos realizar la verdadera significación de la
filosofía de la vida.

3
 LOS ONCE CONSEJOS DE MAS´ OYAMA

1) El camino marcial comienza y termina con cortesía. Sea siempre

genuinamente cortés.

2) Seguir el camino marcial es como escalar un acantilado. Debe seguir

aunque no tenga resto. Esto demanda una absoluta y constante devoción
a la tarea del momento.

3) Esfuércese siempre por tomar la iniciativa. Cuidándose sin embargo de

las acciones egoístas.

4) Incluso para el artista marcial, el lugar del dinero no se puede ignorar.

De todas formas, cuídese de nunca asociarse a él.

5) El camino marcial se centra en la postura. Esfuércese siempre por

mantener la postura correcta.

6) El camino marcial comienza con mil días y se domina después de diez

mil días.

7) En las artes marciales la introspección brinda sabiduría. Vea siempre la

contemplación de sus acciones como oportunidad para mejorar.

8) La naturaleza y el propósito del camino marcial es universal. Todos los

deseos egoístas deben asarse en los fuegos que templan el duro
entrenamiento.

9) Las artes marciales comienzan en un punto y finalizan en un círculo.

Las líneas rectas provienen de este principio.

10) La verdadera esencia del camino marcial, sólo puede realizarse a

través de la experiencia. Con este conocimiento nunca tema a sus
demandas.

11) Recuerde siempre: En las artes marciales las recompensas de un

corazón confidente y agradecido son verdaderamente abundantes.

4
VOCABULARIO
NUMEROS (BAN)

EL SISTEMA NUMERICO: Japón posee dos sistemas numéricos, uno es de origen

nativo y el otro es de origen chino. Los números de origen japonés son usados en
afirmaciones concernientes con la edad, y cuando se refieren a la cantidad de objetos.
Los números de origen chino son usados en medidas, dinero y distancias.

Números de origen japonés Números de origen chino

1 = hitotsu, hito- 1 = ichi
2 = futatsu, futa- 2 = ni
3 = mittsu, mi- 3 = san
4 = yotsu, yon yo- 4 = shi *
5 = itsutsu, itsu- 5 = go
6 = muttsu, mu- 6 = roku
7 = nanatsu, nana- 7 = shichi
8 = yattsu, ya- 8 = hachi
9 = kokonotsu, kokono 9 = ku
10= to, to- 10 = ju
11 = ju-ichi
15 = ju-go
20 = niju
30 = sanju
40 = yonju
50 = goju
60 = rokuju
70 = nanaju
80 = hachiju
90 = kyuju
100 = hyaku
1000 = sen
10000 = man

Debido a que en Japonés shi es la raíz de la palabra que significa muerte, el numero 4
( shi ) de origen chino es raramente usado, como sustituto se usa comúnmente el numero
4 ( yon.) de origen Japonés. El uso de estos dos sistemas es complejo, sin embargo el
Karateka se podrá desenvolver bien si se aprende los primeros 10 números de origen
chino.

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ANATOMIA

-CUELLO Y CABEZA- -BRAZOS-

AGO----------MENTON HIJI----------CODO
ATAMA--------CABEZA KANSETSU------ARTICULACION
GAMMEN-------ROSTRO KOBUSHI-------PUÑO
HANA---------NARIZ KOTE----------ANTEBRAZO
KAO----------CARA TE------------MANO
KUBI---------CUELLO TEKUBI--------MUÑECA
KUCHI--------BOCA UDE-----------BRAZO
ME-----------OJOS YUBI----------DEDO(S)
MEN----------CABEZA
MIMI---------OREJAS -PIERNAS-
NODO---------GARGANTA
ASHI----------PIE, PIERNA
-TORSO- KUBI----------PIE
ASHIKUBI------TOBILLO
HARA---------ESTOMAGO, ASHIYUBI------DEDO(S)
ABDOMEN FUTO-MOM------MUSLO(S)
HIZO---------BASO HIZA----------RODILLA
KATA---------HOMBRO KAHANSHIN-----PARTE BAJA
KOSHI--------CADERAS DEL CUERPO
MIZO-OCHI----PLEXO SOLAR KANSETSU------ARTICULACION
MUNE---------PECHO KIN-----------INGLE
ROKKUTSU-----COSTILLAS KINTEKI-------INGLE,
SAKOSTU------CLAVICULA TESTICULOS
SENAKA-------ESPALDA SOKEI---------TESTICULOS
SHINZO-------CORAZON SUNE----------CANILLA(S)
TSUMASAKI-----PUNTAS DE LOS
DEDOS DE LOS
PIES

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ARMAS DEL CUERPO

MANOS Y BRAZOS

EMPI-----------CODO
HAISHO---------PARTE DE ATRAS DE LA MANO
HAITO----------GOLPE CON EL CANTO INTERNO DE LA MANO
HIJI-----------CODO
HIRAKEN--------GOLPE DE PUÑO PLANO
HITOSASHIYUBI--DEDO INDICE
IPPON-KEN------PUÑO DE UN NUDILLO
IPPON NUKITE---GOLPE USANDO UN SOLO DEDO
KEIKO----------MANO EN FORMA DE PICO DE GALLO
KOBUSHI--------PUÑO
KOKEN----------MUÑECA
KOT------------ANTEBRAZO
NAKAYUBI-------DEDO DEL MEDIO
NIHON-KEN------PUÑO DE DOS NUDILLOS
NIHON-NUKITE---GOLPE USANDO DOS DEDOS
NUKITE---------GOLPE CON LA PUNTA DE LOS DEDOS
SEIKEN---------PUÑO NORMAL
SHOTEI---------PALMA DE LA MANO(BASE)
SHUTO----------ORILLA EXTERNA DE LA MANO ABIERTA
TETTSUI--------ORILLA EXTERNA DE LA MANO CERRADA(PUÑO)
TOHO-----------PARTE INTERNA DE LA MANO ABIERTA ENTRE EL
PULGAR Y INDICE
URAKEN---------GOLPE DE PUÑO INVERTIDO

DEDOS DE LA MANO

TE-------------MANO
YUBI-----------DEDO
OYA YUBI-------PULGAR
HITOSASHI YUBI-INDICE
NAKA YUBI------MAYOR
KUSURI YUBI----ANULAR
KU YUBI--------MEÑIQUE

PIERNAS Y PIES

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CHUSOKU-------BASE DE LOS DEDOS DEL PIE
HAISOKU-------EMPEINE DEL PIE
HIZA----------RODILLA
KAKATO--------TALON
SOKUTO--------ORILLA EXTERNA DEL PIE
TSUNE----------CANILLA, ESPINILLA
TEISOKU-------ARCO DEL PIE

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TERMINOLOGIA USADA EN LOS TORNEOS

AKA-------------------------ROJO
AIUCHI----------------------NO PUNTOS
AKA NO GACHI----------------VICTORIA PARA EL QUE VISTE LA
CINTA ROJA
AWASETE IPPON---------------DOS WAZA-ARI (que suman un
total de un ippon)
CHUI------------------------ADVERTENCIA POR UNA TECNICA
ILEGAL
ENCHO-SEN-------------------EXTENSION DEL COMBATE
FUKUSHIN--------------------JUEZ DE LA ESQUINA
GACHI-----------------------VICTORIA, GANADOR
GENTEN----------------------PUNTO MENOS POR VIOLAR LAS
REGLAS
HAJIME----------------------COMENZAR
HANSOKU CHUI----------------ADVERTENCIA OFICIAL
HANSOKU MAKE----------------PERDIDA POR DESCALIFICACION
HANTEI----------------------DECISION (DE LOS JUECES)
HANTEI ONEGAISHIMASU--------DECISION DE LOS JUECES POR
FAVOR
HATA------------------------BANDERA
HIKIWAKI--------------------EMPATE
IPPON-----------------------UN PUNTO
JIKAN-----------------------TIEMPO (ordenar que se pare el
reloj)
JO-GAI----------------------FUERA DEL AREA DE COMBATE
JO-NAI----------------------DENTRO DEL AREA DE COMBATE
JUN-YUSHO-------------------COMPETIDOR QUE QUEDA EN 2do
LUGAR
NI-IN-----------------------SEGUNDO LUGAR
SEKAI TAIKAI----------------CAMPEONATO MUNDIAL
SHIAI-----------------------COMBATE
SHIAI-JO--------------------AREA DE COMBATE
SHIK-KAKU-------------------DESCALIFICACION
SHINPAN (-dentro) ----------JUEZ, ARBITRO
SHIRO-----------------------BLANCO
SHIRO NO KACHI--------------VICTORIA DEL COMBATIENTE CON
CINTA BLANCA
SHOBU-----------------------COMBATE
SHUSHIN---------------------ARBITRO DEL CENTRO
TAMESHIWARI-----------------ROMPIMIENTO DE TABLAS
TSUZUKETE-------------------CONTINUE
WAZA-ARI--------------------MEDIO PUNTO
YAME------------------------PARAR, DETENERSE

YUSEI KACHI-----------------GANADOR POR SUPERIORIDAD

YUSHO-----------------------PRIMER LUGAR
ZENKOKU TAIKAI--------------CAMPEONATO NACIONAL
ZOKO------------------------CONTINUE PELEANDO
DIRECCIONES

-GENERAL-

AGE------------------------DE ABAJO HACIA ARRIBA

CHUDAN---------------------ZONA MEDIA
ENKEI----------------------CIRCULAR
GEDAN----------------------ZONA BAJA
GYAKU----------------------REVERSO
JODAN----------------------ZONA ALTA
JUJI-----------------------CRUZADO
MAWASHI--------------------CIRCULAR; GIRANDO
MOROTE---------------------AMBAS MANOS
NANAME---------------------DIAGONAL, DIAGONALMENTE
OI-------------------------DEL FRENTE, DE ADELANTE
OROSHI---------------------DESCENDIENDO
SAYU-----------------------IZQUIERDO Y DERECHO
SHOMEN---------------------FRENTE
SOTO-----------------------HACIA AFUERA
TOBI-----------------------SALTO
UCHI-----------------------HACIA ADENTRO
YOKO-----------------------HACIA EL LADO

-HAPPO- (Ocho direcciones de donde se generan todos los

movimientos)

MAE------------------------DELANTE, FRENTE
USHIRO---------------------DETRAS, ATRAS
MIGI-----------------------DERECHA
HIDARI---------------------IZQUIERDA
MIGI-MAE-------------------HACIA ADELANTE LADO DERECHO
MIGI-USHIRO----------------ATRAS LADO DERECHO
HIDARI-MAE-----------------HACIA ADELANTE LADO IZQUIERDO
HIDARI-USHIRO--------------ATRAS LADO IZQUIERDO
NANAME---------------------DIAGONAL, DIAGONALMENTE

-ZONAS-

CHUDAN---------------------ZONA MEDIA; AREA DEL TORSO

GEDAN----------------------ZONA BAJA
JODAN----------------------ZONA ALTA
JOHANSHIN------------------PARTE DE ARRIBA DEL CUERPO
(sobre la cadera)
KAHANSHIN------------------PARTE BAJA DEL CUERPO (de la
cadera hacia abajo)
TERMINOLOGIA EN GENERAL

-TERMINOLOGIA EN LAS CLASES

ASHI O FUITE-------------SACUDIR SUS PIES

CHIKARA IRETE------------CON TENSION, CON POTENCIA, CON
PODER
FUITE--------------------SACUDIR (pies o manos)
FUMIKONDE----------------AVANZAR A TRAVES DEL PISO
HAJIME-------------------COMENZAR, EMPEZAR
HANTAI-------------------LADO OPUESTO
IBUKI--------------------RESPIRACION CON TENSION
IDOKIHON-----------------TECNICAS BASICAS EN MOVIMIENTO
IDO-GEIKO----------------ENTRENAMIENTO EN MOVIMIENTO
KAITEN-------------------GIRAR ALREDEDOR, GIRATORIO
KAMAETE------------------ESTAR LISTO, TOMAR SU POSICION
KIAI---------------------GRITO
KIHON--------------------BASICO(s), BASICA(s)
KIME---------------------FOCO, ENFOQUE
KUMITE-------------------COMBATE
IPPON KUMITE-------------UN ATAQUE Y UNA DEFENSA (combate
preestablecido)
JIYU KUMITE--------------COMBATE LIBRE
JIS-SEN KUMITE-----------COMBATE CON CONTACTO TOTAL;
COMBATE SIN BARRERAS
MAWATTE------------------GIRAR DE ESPALDAS
MOKUSÔ-------------------MEDITACION (ojos cerrados)
NAORE--------------------VOLVER AL COMIENZO
NOGARE-------------------RESPIRACION PROFUNDA
OSU----------------------YO ENTIENDO, TERMINO DE RESPETO Y
RECONOCIMIENTO HACIA OTROS
REI----------------------REVERENCIA, INCLINARSE
SEIZA--------------------POSICION DE RODILLAS
TO O FUITE---------------SACUDIR SUS MANOS
URA----------------------DE REVES, INVERSO, CONTRARIO
YAKUSOKU-----------------PREESTABLECIDO
YAME---------------------PARAR, TERMINAR, ALTO
YASUME-------------------DESCANSAR, SOLTARSE
YÔI----------------------ESTAR LISTO, PREPARARSE
YUK-KURI-----------------LENTAMENTE

MANUAL DEL PRACTICANTE

 Voces en el entrenamiento

Hajime masu: Comienza.

San nin ushiro ni: Tres en fondo.
Ichi rest ushiro ni: Primera fila.
Ni ban rest ushiro ni: Segunda fila.
San ban rest ushiro ni: Tercera fila.
Yon rest ushiro ni: Cuarta fila.
Ipo mae ni: Un paso al frente.
Ipo ushiro ni: Un paso atrás.
Niho po mae ni: Dos pasos adelante.
Niho po ushiro ni: Dos pasos atrás.
San po mae ni: Tres pasos adelante.
San po ushiro ni: Tres pasos atrás.
Yon po mae ni: Cuatro pasos al frente.
Yon po ushiro ni: Cuatro pasos atrás.
Shinsei ni rei: Saludar al templo.
Sosai ni rei: Saludar a la imagen de Sosai.
Obi no yoko o tsukaminagara: Tomar por el costado el cinto.
Obi no mae o tsukaminagara: Tomar el cinto por el frente.
Hantai: Al otro lado.
Sono ba de Jamp: Saltar.
Ashi kubi o mawashite: Calentamiento para piernas.
Shoummen ni: Mirar al frente.
Shoummen yon ju go do: Mirar a 45º.
Ashi o kaete: Cambiar de pierna.
Shoummen ni hiraite: Estirar al frente.
Migi ni storech: estirar a la derecha.
Hidari ni storech: Estirar a la izquierda.
Kirits: Ponerse de pie.
Obi no iro de seiza: Seiza por orden de grado.
Kumite iairitai kata kirits: Ponerse de pie el que quiera
luchar.
Shoummen doo shi: Se colocan frente a frente.
Saisho no hito rest no saigo ni: El primero pasa último.
Kabatte: Cambiar de compañero.
Otogai ni Akshu: Se saludan y dan la mano.
Hajime no iooni jarabe: Volver a la posición inicial.
Susuminagara: Avanzar.
Saigo no ju pon: Últimos diez golpes.
Otogai Shoummen muki ate: Sentarse frente a frente con las
piernas enlazadas.
Fukin Hajime: Comenzar a hacer abdominales.
Ude Tate fuse Hajime: Comenzar a hacer flexiones de brazo.
Anatagata ni rei: Saludo a ustedes.
Minasan ni kansha: Gracias a ustedes.
TECNICAS (waza)

ASHI BARAI-----------------BARRIDO DE PIES

BARAI----------------------BARRIDO
CHOKU TZUKI----------------PUÑETAZO DIRECTO
ENKEI----------------------CIRCULO
GERI-----------------------GOLPE DE PIES
GERI-WAZA------------------TECNICAS DE GOLPES DE PIES
GYAKU----------------------CONTRARIO; OPUESTO
JUJI-----------------------CRUZADO
KAKE-----------------------GANCHO
KEKOMI---------------------GOLPE CON PROFUNDIDAD
KIZAMI---------------------GOLPE INVERSO
MOROTE---------------------DOBLE
NAGE-----------------------TIRAR, LANZAR, BOTAR
OI-------------------------REPENTINO MOVIMIENTO HACIA
ADELANTE
TAOSHIWAZA-----------------TIRAR AL SUELO
TOBI-----------------------SALTAR
TOBI GERI------------------GOLPE DE PIES EN SALTO
TSUKI----------------------ESTOCADA
UKE------------------------BLOQUEAR
UKE WAZA-------------------TECNICAS DE BLOQUEO
WAZA-----------------------TECNICA, METODO

TECNICAS BASICAS

SEIKEN---------------------PUÑO (GOLPE DE PUÑO)

SEIKEN CHUDAN TSUKI--------ESTOCADA DE PUÑO A LA ZONA MEDIA
SEIKEN JODAN TSUKI---------ESTOCADA DE PUÑO A LA ZONA ALTA
SEIKEN AGO UCHI------------GOLPE DE PUÑO AL MENTON
SEIKEN MAWASHI UCHI--------GOLPE DE PUÑO CIRCULAR

URAKEN---------------------GOLPE DE PUÑ0 INVERTIDO

URAKEN SHOMEN UCHI---------GOLPE DE PUÑO INVERTIDO AL
FRENTE
URAKEN SAYU UCHI-----------GOLPE DE PUÑO INVERTIDO AL LADO
URAKEN HIZO UCHI-----------GOLPE DE PUÑO INVERTIDO AL BASO
URAKEN SHITA TSUKI---------ESTOCADA DE PUÑO INVERTIDO AL
ESTOMAGO

HIJI-----------------------CODO
HIJI JODAN ATE-------------GOLPE DE CODO A LA CABEZA
CHUDAN HIJI ATE------------GOLPE DE CODO A LA ZONA MEDIA
HIJI AGE UCHI--------------GOLPE DE CODO ASCENDENTE

UKE------------------------BLOQUEAR
JODAN UKE------------------BLOQUEO A LA ZONA ALTA
CHUDAN UCHI UKE------------BLOQUEO HACIA AFUERA ZONA MEDIA
CHUDAN SOTO UKE------------BLOQUEO HACIA ADENTRO ZONA MEDIA
GEDAN BARAI----------------BLOQUEO HACIA LA ZONA BAJA
CHUDAN UCHI UKE/GEDAN BARAI-BLOQUEO SIMULTANEO,
ABAJO/ARRIBA

SHUTO----------------------FILO DE LA MANO(mano extendida)

SHUTO GAMMEN UCHI----------GOLPE CON EL FILO DE LA MANO A
LA CABEZA
SHUTO SAKOTSU OROSHI UCHI--GOLPE DE FILO DE LA MANO
DESCENDENTE A LA CLAVICULA
SHUTO SAKOTSU UCHI KOMI----GOLPE PROFUNDO A LA CLAVICULA
SHUTO HIZO UCHI------------GOLPE DE FILO DE MANO DIRIGIDO
AL BAZO
SHUTO UCHI UCHI------------GOLPE DE FILO DE MANO INTERNO
DIRIGIDO AL CUELLO

GERI (KERI) ---------------GOLPE DE PIE

UCHI MAWASHI GERI----------PATADA CIRCULAR GOLPEANDO CON
EL BORDE EXTERNO DEL PIE
SOTO MAWASHI GERI----------PATADA CIRCULAR GOLPEANDO CON EL
BORDE INTERNO DEL PIE
MAE GERI KEAGE-------------PATADA ASCENDENTE RECTA FRONTAL
HIZA GERI------------------RODILLAZO, GOLPE DE RODILLA
KIN GERI-------------------GOLPE A LA PELVIS O TESTICULOS
MAE GERI-------------------PATADA FRONTAL
MAWASHI GERI---------------PATADA CIRCULAR
YOKO GERI------------------PATADA LATERAL CON EL FILO DEL
PIE
YOKO KEAGE-----------------PATADA RECTA LATERAL ASCENDENTE
KANSETSU GERI--------------GOLPE CON EL FILO EXTERNO DEL
PIE (sokuto) DIRIGIDO A LAS
ARTICULACIONES (de preferencia a la
rodilla)
USHIRO GERI----------------GOLPE DE PIE HACIA ATRAS
 KIHON GEIKO
ATE WAZA (TECNICAS DE BRAZO) SHUTO GAMMEN UCHI (GOLPE A
LA SIEN)
MIGI ASHI SANCHIN DACHI SHUTO SAKOTSU OROSHI UCHI
(GOLPE A LA CLAVICULA)
GOLPES SHUTO SAKOTSU UCHI KOMI
SEIKEN CHUDAN TZUKI (PUÑO (GOLPE A LA CLAVICULA CON
MEDIO) EMPUJE)
SEIKEN JODAN TZUKI (PUÑO SHUTO UCHI UCHI (GOLPE AL
ALTO) CUELLO)
URAKEN SHOMEN GAMMEN SHUTO HIZO UCHI (AL
UCHI (PUÑO INVERTIDO AL ABDOMEN)
FRENTE)
URAKEN SAYU UCHI (PUÑO ASHI WAZA (TECNICAS DE PIERNA)
INVERTIDO AL COSTADO)
URAKEN HIZO UCHI (PUÑO
INVERTIDO AL ABDOMEN) HIDARI ASHI ZENKUTSU DACHI -
URAKEN MAWASHI UCHI (PUÑO MOROTE GEDAN BARAI
INVERTIDO CIRCULAR)
SEIKEN AGO UCHI (PUÑO AL MAE KEAGE (PIERNA RECTA
MENTON) FRONTAL ASCENDENTE)

KIBA DACHI - MOROTE GEDAN BARAI HEIKO DACHI

URAKEN SHITA TZUKI (PUÑO UCHI MAWASHI GERI (ABANICO

INVERTIDO AL VIENTRE) DE ADENTRO HACIA FUERA)
HIJI YOKO UCHI (CODO SOTO MAWASHI GERI (ABANICO
LATERAL) DE AFUERA HACIA ADENTRO)
HIZA GERI (RODILLA)
UKE WAZA (DEFENSAS) KINTEKI GERI (PATADA BAJA)
MAE GERI (PATADA FRONTAL)
HIDARI ASHI SANCHIN DACHI
YON JU GO DO HEIKO DACHI
SEIKEN JODAN UKE (DEFENSA
ALTA) YOKO KEAGE (PATADA RECTA
SEIKEN CHUDAN SOTO UKE LATERAL ASCENDENTE)
(DEFENSA AL MEDIO DE AFUERA YOKO GERI (PATADA LATERAL)
HACIA ADENTRO) KANSETSU GERI (PATADA
SEIKEN CHUDAN UCHI UKE LATERAL A LA RODILLA)
(DEFENSA AL MEDIO DE USHIRO GERI (PATADA HACIA
ADENTRO HACIA FUERA) ATRÁS)
SEIKEN GEDAN BARAI (BARRIDO
BAJO) HEIKO DACHI
SEIKEN CHUDAN UCHI UKE
GEDAN BARAI (BLOQUEO MAWASHI GERI (PATADA
DOBLE) CIRCULAR)

SHUTO WAZA (CANTO DE MANO) YON JU GO DO ZENKUTSU DACHI

MIGI ASHI SANCHIN DACHI ENKEI GYAKU TSUKI (BLOQUEO

EN ABANICO Y ESTOCADA DE
PUÑO)

KATA
¿QUÉ ES UN KATA?

Un Kata, también llamado FORMA, se puede definir como una serie de

movimientos de ataque y defensa, combinados de una forma específica,
desarrollando un combate imaginario, contra uno o varios adversarios.

Se sabe que los antiguos maestros observaban las técnicas de combate y los
movimientos en luchas entre animales así como el combate entre personas.
Esto, junto con el conocimiento de la fisiología del cuerpo humano en
relación con el combate, suma los elementos incorporados a los Kata.

En el karate no existe un “primer ataque”, es por eso que todos los kata
comienzan con un movimiento defensivo, lo que ejemplifica el espíritu del
Karate. Y no solo no se ataca primero, sino que se considera que la mejor
defensa es evitar la lucha. No tener que llegar a pelear es conseguir una
victoria.
Cada Kata tiene que comenzar y finalizar con cortesía, mostrada por una
reverencia.

El kata desarrolla el dominio de la técnica y la postura interna: respiración,

calma, tranquilidad, seguridad, decisión, espíritu de lucha, ritmo.
Entrenar Kata solo se logrará cuando el estudiante adquiera un determinado
nivel de habilidad en realizar las técnicas fundamentales.

Los Katas más básicos tienen su origen en el Shotokan (como el Taikyoku

y el Pinan) o el Kempo chino (como el Yantsu). Con el tiempo se pueden
aprender katas más complejos, y mucho más espectaculares.

TAIKYOKU SONO ICHI, NI, SAN:

Del japonés TAIKYOKU= principiante, SONO= numero, ICHI= 1, NI= 2,
SAN= 3.
Estos Katas fueron creados por Gichin Funakoshi para los alumnos
novatos, ya que son bastantes simples de aprender, aunque el dominarlos
puede llevar mucho tiempo. Se basan en las técnicas básicas (Oi-Tsuki y
Gedan Barai), y en las posiciones que más a menudo se utilizan en el
Kyokushin (como Zenkutsu Dachi y Kokutsu Dachi). Muchas variaciones
se pueden hacer con estos katas para conseguir un mayor nivel de dificultad
y variedad. Estas formas constituyen un excelente ejercicio de balance y
fuerza.

La serie Taikyoku es limitada en cuanto a su aplicación del Kihon se trata.

El estudiante en Taikyoku sono ichi, ni, san, solo utiliza seis técnicas:
1. Seiken Chudan Oi Tsuki
2. Seiken Jodan Oi Tsuki
3. Seiken Gedan Barai
4. Seiken Chudan Uchi Uke
5. Zenkutsu Dachi
6. Kokutsu Dachi

PATRÓN DE MOVIMIENTOS:
El patrón de movimientos es en forma de I y consta de 20 movimientos.
Una vez que los movimientos básicos han sido dominados (lo cual requiere
que se entrene el Kata alrededor de 500-1000 veces para un dominio
básico) entonces el estudiante puede mirar más a fondo dentro del Kata con
propósitos más altos.
Una vez que la serie de Taikyoku ha sido dominada, todos los otros Kata
parecerán una variación, en cada una de las cuales se imparten nuevas
técnicas, bunkai (aplicaciones), tácticas y estrategias, y un gran
entendimiento de los principios y filosofías de los que consta Kyokushin
Karate.

KYOKUSHIN KATA:

TAIKYOKU SONO ICHI, NI, SAN - OMOTE

Primera causa - Gran máxima
Creada por Gichin Funakoshi en 1930.

TAIKYOKU SONO ICHI, NI, SAN - URA

Desarrollada por Sosai Oyama en 1980.

SOKUGI TAIKYOKU SONO ICHI, NI SAN

Primera causa, técnica de patada
Desarrollada por Sosai Oyama en 1980.

PINAN SONO ICHI, NI, SAN, YON, GO – OMOTE

Mente Pacífica
Creada por Itosu Anko. Influencia del Norte.

PINAN SONO ICHI, NI, SAN, YON, GO – URA

Desarrollada por Sosai Oyama en 1980.

SANCHIN (Tres Batallas)

Traído desde China por Higashionna Kanryo.
Antiguo Kata, fecha de origen desconocida.
Influencia del Sur.

TENSHO (Palmas Volteadas - Manos Cambiantes)

Creada por Miyagi Chojun como complemento de Sanchin, después de un
profundo estudio del kata chino Rokkishu.

YANTSU 安三 (Mantener la Pureza)

Creado en China, fecha desconocida.
Influencia del Sur.

SAIHA 最破 (Máxima destrucción)

Creado por Miyagi Chojun.
Influencia del Sur.

TSUKI NO KATA 突きの型 (Kata de puños)

Creado por Gichin Funakoshi.
Influencia del Norte.

GEKISAI (DAI) 撃塞（大） (Conquista y ocupación mayor)

Creada por Miyagi Chojun en 1940.
Influencia del Sur.

GEKISAI (SHO) 撃塞（小） (Conquista y Ocupación menor)

Creado por Miyagi Chojun en 1940.
Influencia del Sur.

SEIENCHIN 征遠鎮 (La Tormenta dentro de la calma)

Influencia del Sur.

SEIPAI 十八 (18 Manos)

Influencia del Sur.

KANKU 観空 (Observar los Cielos)

Introducido en Okinawa en 1756.
Fuente del símbolo KANKU.
Influencia del Norte.

GARYU 臥竜 (DRAGON RECLINADO)

Apodo de Sosai. Creado por Oyama Sosai.
Influencia del Sur.

SUSHIHO 五十四歩 (54 pasos)

es derivado de las palabras Useshi, la pronunciación Okinawense del
carácter kanji 54 (pronunciado Go Ju Shi en Japonés) y Ho que significa
caminar o paso. Otros estilos de karates llaman a este kata Gojushiho
.........
CRITERIOS DE UN KATA:
Éstos son algunos aspectos a tener en cuenta a la hora de realizar un kata.

VELOCIDAD: Relacionada con el ritmo. Es preciso conocer la

alternancia en la kata entre movimientos y técnicas que deben ser aplicadas
explosiva o lentamente.

EMBUSEN: Es la línea de ejecución de la kata y ayuda a desarrollarla con

el ritmo y la velocidad adecuados. Su conocimiento resulta esencial.

CHAKUGAN: Significa "mirada" en japonés y hace referencia a la

necesidad de dirigir la misma siempre al sitio correcto, a nuestro adversario
imaginario. Mantener la mirada en el objetivo durante toda la kata
demuestra un buen conocimiento de la misma y de la aplicación real de sus
técnicas.

KIME: Es el aprovechamiento de la energía física y mental en el momento

del impacto contra el adversario imaginario. Los movimientos y técnicas,
por tanto, deben ser elásticos y culminados de forma enérgica, con el
"Kimé" aplicado en el momento exacto.

RITMO: Las técnicas de la kata deben ser efectuadas en el momento

preciso con la velocidad adecuada. Es importante tener en cuenta esa
alternancia entre los movimientos suaves y lentos por un lado y los fuertes
y explosivos por otro.

KIAI. Liberación de la energía mediante un grito. Es preciso conocer los

momentos de la kata en los que se aplica el kiai. Dicho momento coincide
con un golpe definitivo y muy potente en el que el kimé debe ser máximo.

EQUILIBRIO: Es preciso que las posiciones siempre estén perfectamente

asentadas para que la aplicación de las técnicas sea efectiva. Para ello el
equilibrio es fundamental. A veces, el karateka puede confundir falta de
equilibrio con un mal agarre al suelo; buen ejemplo de ello se produce
cuando el exceso de tensión en el karateka le obliga a tensar los músculos
del pie, aumentando el arco plantar, habiendo menos superficie del pie en
contacto con el suelo y, por lo tanto, disminuyendo la sensación de
equilibrio. Para evitar esto la planta del pie debe estar relajada, totalmente
apoyada en el suelo en las posturas que así lo requieran, para de este modo
gozar de una mayor estabilidad.

ZANCHIN: Se define como "sensación final" y hace alusión a que el

karateka siempre debe permanecer alerta, en estado de calma relativa, con
el cuerpo no en tensión y la mente abierta para reaccionar ante cualquier
eventual ataque. Entendiendo también como zanshin, la sensación de
efectividad una vez realizada una determinada técnica.

VIVENCIA: La kata debe tener una utilidad en situación real de combate

y por ello su realización debe ser todo lo verosímil que sea posible.

Esta es una cita de Sosai Mas Oyama sobre el ritmo de KARATE y

KATA:

Todas las cosas del universo tienen ritmo, ya sea externa, como la música, o
interna, como la estructura atómica de una roca. Las artes marciales no son
una excepción, y el estudiante que tiene un sentido del ritmo mejorará en el
karate mucho más rápidamente que uno que no lo hace. Sería de gran
ayuda a un karateka para participar en los acontecimientos rítmicos en la
vida cotidiana, como la música, la danza, y así sucesivamente. Esto dará
lugar a una unificación de la mente y el cuerpo, que servirá como base
sólida para el crecimiento y la excelencia en cualquier empresa.

OSSU!!!

Frente Dorso
1 – Seimon 1 - Base del Cráneo
2 – Zutsuki 2 - Bajo la pantalla del oído
3 – Miken 3 - Séptima vértebra cervical
4 – Mimi 4 - La columna entre los omóplatos
5 – Me 5 - Deltoides
6 – Hana 6 - Tríceps
7 – Jinchu 7 - Articulación del codo
8 – Kuchi 8 - Olecranon
9 – Ago 9 - Riñones
10 – Nodo 10 - Muñeca (Anterior / Posterior)
11 – Kubi 11 - Dorso de la mano (metacarpios)
12 – Hichu 12 - Coxis
13 – Sacotsu 13 - Base de los glúteos
14 - Mizo - Ochi / Sui Getsu 14 - Parte posterior del muslo
15 – Hara 15 - Pliegue de la rodilla
16 - Te Kubi 16 - Base de los gemelos
17 – Tanden 17 - Tendón de Aquiles
18 – Kinteki 18 - Talón
19 – Momo 19 - Base de la columna
20 – Hiza
21 – Sune
22 - Ashi Kubi
23 – Tzumazaki
24 – Haisoku
25 – Komekami

MANUAL DEL PRACTICANTE

Requerimientos 9no Kyu

Kihon:
Deberá poder seguirlo correctamente.

Kata:
1) Taikyoku Sono Ichi
2) Taikyoku Sono Ni
3) Taikyoku Sono San

Posturas:
1) Sanchin Dachi.
2) Kiba Dachi.
3) Zenkutsu Dachi.
4) Heiko Dachi.

Bloqueos:
1) Seiken Jodan Uke.
2) Seiken Chudan Uchi Uke.
3) Seiken Chudan Soto Uke.
4) Seiken Gedan Barai.

Técnicas de Mano:
1) Seiken Jodan Tsuki.
 2) Seiken Chudan Tsuki.
3) Seiken Gedan Tsuki.

Técnicas de Pierna:
1) Uchi Mawashi.
2) Soto Mawashi.
3) Mae Geri.
4) Mawashi Geri.

Flexiones de brazos: 50 repeticiones. Kumite: 3 combates.

Kangaroo: 50 repeticiones. Tobi yoko geri.
Vertical con palmas: 30 Segundos.

MANUAL DEL PRACTICANTE

Requerimientos 8vo Kyu

Kihon:
Deberá poder realizarlo correctamente y conocer orden y nombres de las
técnicas.

Kata:
4) Sokugi Taikyoku Sono Ichi
5) Sokugi Taikyoku Sono Ni
6) Sokugi Taikyoku Sono San

Posturas:
1) Fudo Dachi.
2) Musubi Dachi.

Bloqueos:
5) Seiken Jodan Uke Gedan Barai.
6) Seiken Chudan Uchi Uke Gedan Barai.
7) Seiken Chudan Soto Uke Gedan Barai.
8) Low Kick.

Técnicas de Mano:
4) Hiji Yoko Uchi.
5) Hiji Age Uchi.

Técnicas de Pierna:
 5) Yoko Geri (Bajo y alto en un tiempo).
6) Mae Geri, Mawashi Geri.

Ido Geiko:
No obligatorio, pero se pueden pedir algunos avances en zenkutsu dachi.

Flexiones de brazos: 60 repeticiones o Vertical con palmas: 30 Segundos.

con nudillos 50. Kumite: 4 combates.
Kangaroo: 60 repeticiones. Tobi yoko geri

MANUAL DEL PRACTICANTE

Requerimientos 6to Kyu

Kata:
7) Pinian Sono Ichi
8) Pinian Sono Ni

Posturas:
1) Kokutsu Dachi.
2) Neko Ashi Dachi.
3) Uchi Hachi-ji Dachi.
4) Soto Hachi-ji Dachi.

Bloqueos:
9) Mawashi Geri (dos manos).
10) Seiken Jodan Juji Uke.
11) Seiken Gedan Juji Uke.

Técnicas de Mano:
6) Hiji Oroshi Uchi.
7) Nukite.
8) Shuto.
9) Tate.

Técnicas de Pierna:
7) Ushiro Mawashi Geri
8) Ushiro Geri.
9) Tobi Mae Geri.
Ido Geiko:
Hasta 3 combinaciones en zenkutsu dachi.

Terminología:

Oi: Misma mano que pierna.

Gyaku: Mano cruzada respecto de las piernas.
Mae Ashi: Pie de Adelante.
Ushiro Ashi: Pie de Atrás.
Susuminagara: Avanzando.
Gaeshi: Pierna de atrás.

Ejemplos:
1) Seiken jodan uke, gyaku tsuki, oi tsuki.
2) Ushiro ashi mae geri, gedan barai, gyaku chudan tsuki.
3) Gaeshi mae geri, oi chudan uchi uke, oi gedan barai.

Flexiones de brazos: 70 repeticiones o con cinco dedos 50.

Kangaroo: 70 repeticiones.
Vertical con cinco dedos: 30 Segundos o con nudillos 1 minuto.
Kumite: 6 combates.
Tobi yoko geri
 MANUAL DEL PRACTICANTE

Requerimientos 4to Kyu

Kata:
9) Pinian Sono San.
10) Pinian Sono Yon.
11) Pinian Sono Go.

Posturas:
1) Kiba Dachi Yon Ju Go Do..
2) Kiba Dachi kyu Ju Do..
3) Tsuru ashi Dachi.

Bloqueos:
12) Shotei Uke.
13) Shuto Mawashi Uke.
14) Shuto uke.

Técnicas de Mano:
10) Koken.
11) Hiraken.
12) Tetsui.

Técnicas de Pierna:
10) Kake Geri
11) Cubi Geri.
12) Tobi Yoko Geri.
Ido Geiko:

Hasta 3 combinaciones en zenkutsu dachi o kokutsu dachi.

Avances en kiba dachi yon ju go do.

Terminología(para kiba dachi):

Oi: Misma mano que pierna hacia el frente.
Gyaku: Mano cruzada respecto de las piernas hacia el frente.
Ion: Pierna o brazo de adelante hacia el lateral.
Gaeshi: Pierna o brazo de atrás hacia el lateral.

Ejemplos:
4) Oi gedan barai, ion tsuki, gyaku jodan uke, oi tski, gyaku tsuki.
5) Oi tsuki, gyaku tsuki, ion yoko geri, ion jodan uke, gyaku tsuki.

Flexiones de brazos: 80 repeticiones o con tres dedos 50.

Kangaroo: 80 repeticiones.
Vertical con tres dedos: 30 Segundos o con cinco dedos 1 minuto.
Kumite: 9 combates.
Tobi yoko geri
 MANUAL DEL PRACTICANTE

Requerimientos 2do Kyu

Kata:
12) Sanchin.
13) Yantsu.
14) Tsuki no kata.

Posturas:
1) Moro Ashi Dachi.
2) Inu Ashi Dachi.
3) Kake Dachi.

Bloqueos:
15) Haito Uke.
16) Kake Uke.
17) Haishu Uke.

Técnicas de Mano:
13) Ippon Nukite.
14) Ippon Ken.

Técnicas de Pierna:
13) Ura Mawashi Geri
14) Kakato Otoshi.

Ido Geiko:

Avances en kiba dachi kyu ju do.

Nihon Ido Geiko
Terminología (para kiba dachi):
Ion: Pierna o brazo de adelante hacia el lateral.
Gaeshi: Pierna o brazo de atrás hacia el lateral.
Mae Mawari: Avance circular por delante.
Ushiro Mawari: Avance circular por detrás.
Mae Kake Ashi Dachi: Avance cruzado con la pierna por delante.
Ushiro Kake Ashi Dachi: Avance cruzado con la pierna por detrás.

Ejemplos:
6) Mae Mawari, gedan barai, ion tsuki, gaeshi tsuki.
7) Mae Kake Ashi Dachi, ion tsuki,gaeshi tsuki, gaeshi yoko geri, ion
tetsui yoko uchi chudan.
8) Zenkutsu Dachi, 1era parte: gedan barai, gyaku tsuki, gaeshi mae
geri, 2da parte (avance): Oi jodan uke gedan barai, gyaku gedan
barai, oi tsuki.

Flexiones de brazos: 90 repeticiones o con tres dedos 50.

Kangaroo: 90 repeticiones.
Vertical con tres dedos: 30 Segundos o con cinco dedos 1 minuto.
Kumite: 12 combates.
Tobi yoko geri

MANUAL DEL PRACTICANTE

Requerimientos 1er Dan

Kata:
15) Saiha
16) Gekisai Dai.
17) Gekisai Sho.
18) Tensho.

Puntos vitales y Partes del cuerpo

Bloqueos:
18) Juji Uke.
19) Kote Uke.
20) Ushiro Mawashi.

Técnicas de Mano:
15) Kañi Tsuki.
16) Tetsui Uchi.

Técnicas de Pierna:
15) Gohon Geri
16) Kubi Geri.

Teoría:
1) Cambios de Posturas
2) Aprovechamiento de ángulos
3) Técnicas de Manos sobre Técnicas de Piernas
4) Técnicas de Piernas Sobre Técnicas de Manos

Ido Geiko
Combinación de alta técnica en Sanchin Dachi.
Avances en todas las posiciones con Nihon Ido Geiko.

Ejemplos:
1) Sanchin, gyaku hiori kake uke ura, giaku shotei uke jodan, oi
gedan barai
 2) Kokutsu dachi, 1er parte: shuto uke, osai uke, tate nukite, segunda
parte, ushiro así mawashi geri avanzando, giaku shuto uke, osai
uke, tate nukite.

Flexiones de brazos: 100 repeticiones.

Kangaroo: 100 repeticiones.
Vertical con dos dedos: 30 Segundos.
Kumite: 20 combates.
Tameshiwari:
1- Tobi yoko geri 2 pulgadas.
2- Seiken: 3 pulgadas.