Emociones Secundarias

EMOCIONES SECUNDARIAS
Este tipo de emociones son el grupo de emociones que se originan después de las
básicas y que se generan por normas sociales y morales aprendidas.
Como por ejemplo cuando experimentamos la emoción innato ante algún estimulo
como lo es el miedo aquí inmediatamente experimentamos emociones
secundarias como el enfado o la amenaza.
EMOCIONES POSITIVAS
Aquí están las emociones que cuando las experimentamos influyen positivamente
en nuestro comportamiento y bienestar, por esto también se le llaman emociones
saludables. Nuestra manera de pensar y actuar mejora cuando experimentamos la
alegría como emoción.
Según la psicóloga social y gurú de la psicología positiva, Bárbara Fredrickson,
son capaces “de desarrollar la creatividad y de aumentar la satisfacción y el
compromiso”, entre otros muchas cosas.
Según Bárbara Fredrickson las emociones positivas también pueden provocar
cambios en la actividad cognitiva.
Las emociones positivas amplían las tendencias de pensamiento y acción; nos
permiten crear recursos que podemos usar en situaciones difíciles de nuestra vida;
y todo esto transforma a la persona de una manera asombrosa: nos volvemos
más creativos, nos integramos mejor socialmente, generamos más resiliencia,
tenemos mejores rendimientos académicos… Todo esto nos lleva a experimentar
nuevas emociones positivas.
 Alegría: Esta emoción nos hace sentir los colores más claros, sonreímos,
disfrutamos… solemos experimentarla cuando estamos con los nuestros y
nos sentimos seguros. No queremos que ese momento acabe nunca.
 Gratitud: Cuando la experimentamos, queremos agradecer de manera
sincera y desinteresada a alguien lo que ha hecho por nosotros. Es una
emoción muy cercana a la alegría que abre nuestros corazones.
 Serenidad: No hay nada que nos preocupe o aceche. También se parece a
la alegría o la gratitud. Cuando la experimentamos estamos relajados, en
un lugar seguro.
 Interés: Siempre hay algo que nos provoca curiosidad. Estos retos nos
mantienen despiertos, queremos buscar en este nuevo campo y
enfrentarnos a nuevos retos, por lo que fortalecemos nuestras habilidades.
 Esperanza: Ya sabemos que la esperanza es lo último que se pierde. Por
eso experimentamos esta emoción cuando las cosas no van del todo bien.
Acudimos a ella para mantenernos en pie y no rendirnos. Sacamos energía
de donde no la hay.
 Orgullo: Esta emoción tiene un extremo positivo porque gracias a ella
reivindicamos nuestros logros después de un esfuerzo. El otro extremo está
relacionado con lo negativo de los pecados capitales. Lo ideal es
combinarla con la humildad.
 Diversión: Siempre hay algo que nos hace reír y nos encanta compartir
esta emoción con los demás porque somos seres sociales y la diversión
también lo es.
 Inspiración: Lo que nos inspira también nos motiva y hace florecer nuestra
imaginación y faceta creativa. Nos pueden inspirar personas y también
cosas como obras de arte.
 Asombro: De seguido la vida, la naturaleza nos asombra con sus
fenómenos astronómicos: una lluvia de estrellas, disfrutar de un eclipse,
estar en una carpa de campamento viendo las estrellas… Esta emoción es
muy estimulante y nos recarga de energía.
 Amor: El amor reúne a todas las emociones anteriormente mencionadas.
Biológicamente aumenta nuestra oxitocina y progesterona, por lo que nos
sentimos bien, más positivos. Esto hace que repercuta positivamente sobre
nuestra salud y calidad de vida.
EMOCIONES NEGATIVAS
Contrario al tipo de emociones positivas, cuando experimentamos emociones
negativas, estas afectan negativamente a nuestro bienestar y comportamiento. Se
llaman también emociones tóxicas y por lo general cuando las experimentamos
nos provocan deseo de evitarlas o evadirlas. El miedo y la tristeza son emociones
negativas, sin embargo son necesarias para nuestro proceso de aprendizaje y
crecimiento porque nos enseñan sobre las consecuencias.
EMOCIONES AMBIGUAS
Se conocen también como emociones neutras ya que no provocan ni emociones
negativas ni positivas, ni saludables, ni no saludables.
EMOCIONES SOCIALES
Son las emociones que experimentamos por la presencia de otra persona
necesariamente, de lo contrario no surgen, por lo que no estamos hablando de
emociones culturales aprendidas. Por ejemplo la gratitud, admiración o la
venganza son emociones que surgen respecto a alguien más.

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