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    Triptico Plato y Jarra Del Buen Beber.

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    Melanie Cantu
    La obesidad se caracteriza por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de problemas de salud. Suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias normales. El índice de masa corporal (IMC) indica la relación entre el peso y la talla y se utiliza para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.

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    La obesidad se caracteriza por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de problemas de salud. Suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias normales. El índice de masa corporal (IMC) indica la relación entre el peso y la talla y se utiliza para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.

    Título original

    Triptico Plato y Jarra del buen beber.

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    La obesidad se caracteriza por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de problemas de salud. Suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias normales. El índice de masa corporal (IMC) indica la relación entre el peso y la talla y se utiliza para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.

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    La obesidad se caracteriza por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de problemas de salud. Suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias normales. El índice de masa corporal (IMC) indica la relación entre el peso y la talla y se utiliza para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.

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    Obesidad

    Es un trastorno caracterizado por niveles


    excesivos de grasa corporal que aumentan el Facultad de Medicina
    riesgo de tener problemas de salud.
    Suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que
    se queman durante el ejercicio y las actividades diarias
    normales. Departamento
    Indice de masa corporal de Medicina Preventiva
    VALORES
    Indica la relación entre el peso y la talla
    Menor a 18.5 Bajo Díptico
    que se utiliza frecuentemente para
    identificar el sobrepeso y la obesidad 18.5 - 24.9 Normal 1: Plato del Bien Comer y Jarra del Buen Beber
    en los adultos. Se calcula dividiendo el 25 - 29.9 Sobrepeso
    peso de una persona en kilos por el Mayor a 30 Obesidad
    cuadrado de su talla en metros
    (kg/m2). Prevención
    Factores de riesgo -Reducir la ingesta total de grasas y
    la ingesta de azúcares.
    -Hábitos poco saludables
    -Realizar actividad física: un mínimo
    (consumir más calorías de las
    de 30
    que se utilizan)
    minutos diarios de actividad física
    -La inactividad física.
    de intensidad moderada o vigorosa
    -Genética y antecedentes
    que sea
    familiares.
    adecuada para la edad y conste de
    actividades diversas.
    Plato del buen comer Jarra del Buen Beber
    Es una guía de alimentación la cual establece criterios
    Es una guía para indicar las cantidades correctas que
    de orientación nutritiva en México.
    debemos consumir con las bebidas más comunes.
    La importancia esta en la combinación y la porción que
    se consume, para que así logremos una dieta variada y
    Ésta te hará saber que algunas de las bebidas que
    saludable. Se divide en: ingieres durante el día son dañinas para tu organismo,
    -Frutas
    para así poder evitarlas y mejor consumirlas
    -Cereales y tubérculos
    -Leguminosas moderadamente.
    y alimentos de origen animal.

    Necesitamos de 1.5 a 2 litros de agua al día para


    Ejemplo de una dieta saludable
    tener una correcta hidratación, por eso se indica el
    consumo de 6 a 8 vasos de agua simple diarios,
    que es el total de esa cantidad.

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