Ficha Técnica Reto # 2 Grados 6°, 7° y 8°

INSTITUCIÓN EDUCATIVA SILVINO RODRÍGUEZ
PROYECTO INTERDISCIPLINAR
FICHA TÉCNICA RETO # 2 GRADOS 6°, 7° Y 8°
NOMBRE DE LA PRUEBA : Test acondicionamiento físico Danzas populares actuales

DESCRIPCIÓN GRÁFICA 1
(IMAGEN)
ttps://www.youtube.com/watch?v=GpKkqO_mr94
https://images.app.goo.gl/pCnaTwynNprGKN8ZA https://www.youtube.com/watch?v=9euAmqQ2Ap4
https://images.app.goo.gl/wQHpK977QrujLcnX8 https://www.youtube.com/watch?v=WORirbXAI8A
https://images.app.goo.gl/zyyvRd1PMwqQmBWHA https://www.youtube.com/watch?v=JVOjIzGaTdE
https://www.youtube.com/watch?v=Bx743aah7o8
https://www.youtube.com/watch?v=RztUdknG9H4
MATERIALES
1. Cronómetro videos, guías, vestuario, Elementos escenográficos,
2. 20 tapas de gaseosa, jugo o similar. Cámara fotográfica, celular, máscaras, instrumentos
3. Colchoneta o similar. musicales, papel, cartulina, colores, témperas, etc.
4. Ayuda de una persona de tu familia
preferiblemente un adulto responsable .
Espacio libre de obstáculos
Desarrollar actividades de contextualización de los retos, relacionadas con las competencias éticas, ciudadanas
METODOLOGÍA. y tecnológicas.
Descripción técnica de la
prueba “Recuerda que debes preparar y alistar con 1) Observa varias veces videos de danzas
anterioridad el espacio y los materiales para cada populares. (Pop, Rock, Rap,Salsa, Merengue,
estación de trabajo, ya que al terminar en una Bachata, Vallenato… )
estación inmediatamente pasas al siguiente
ejercicio”. 2). Elige la danza que más se acomode a tus gustos
y basándote en los pasos básicos de esta, prepara
*Antes de iniciar a grabar el video, el estudiante una coreografía en la que puedes vincular a los
debe indicar su nombre completo, grado, nº de reto miembros de tu familia.
y fecha de presentación.
4). Si está dentro de tus posibilidades, usa un
vestuario y/o accesorios acordes con la danza que
ESTACIÓN 1 VELOCIDAD DE REACCIÓN. escogiste (puedes usar el uniforme de Ed Física) y
adecua un escenario (puedes usar figuras de papel
En un espacio de 5 mt, demarcar en un extremo un adheridas a una pared).
círculo con un radio de 20 cm y en el otro extremo
demarcar otro círculo del mismo tamaño, dentro de los 5) Has un registro de la ejecución de la danza en el
cuales se colocan las tapas u objetos similares, ud que evidencies la preparación y el resultado final.
debe colocarse al extremo de donde ubico las tapas. (opciones: video, fotografía, dibujo, registro escrito).
El objeto de la prueba es pasar el mayor número de
tapas una por una en 30 segundos. Reglas principales
La prueba inicia a la voz del cronometrista de las voces
de salida que son: “LISTOS”, “YA” de inmediato se A) Usar toda tu creatividad.
desplaza a toda velocidad a transportar las tapas al
otro círculo, una vez cumpla los 30 segundos el B) Integrar a los miembros de la familia al grupo de
cronometrista le avisa que pare. Se contabiliza el danzas, descubriendo talentos.
número de tapas que logró llevar de un lado al otro.
C) Respetar las diferencias de cada uno de los
ESTACIÓN 2 ABDOMINALES integrantes del grupo.
El estudiante se colocará en posición de cubito supino D) Establecer y cumplir horarios de ensayos.

(acostado boca arriba) con las piernas flexionadas 90º,
los pies ligeramente separados y las manos detrás de E) Divertirte con tu familia, haciendo un excelente
la nuca con los dedos entrelazados, el cronometrista ejercicio artístico.
le sujeta los pies y los fija en tierra, a la voz de inicio
debe intentar realizar el mayor número de repeticiones F) Dar una valoración, a manera de autoevaluación
del ciclo de flexión y extensión de la cadera. El de acuerdo a tu compromiso en cuanto al proceso y
ejercicio se realiza tocando con los codos las rodillas producto final de tu proyecto.
en la flexión y con la espalda en el suelo con la
extensión. El cronometrista contará el número de
repeticiones en voz alta, cuando se cumplan los 30
segundos el cronometrista debe informar la
finalización de la prueba. Se registra el número de
abdominales logrados en los 30 segundos.
Estación 3 BURPEES
El alumno realizará burpees en 30 segundos, el

ejercicio consta de 5 posiciones.
1. De pies brazos colgados, 2. Piernas flexionadas,
3. Apoyo de manos en el suelo, se realiza una
extensión de piernas, 4. Flexiones de piernas y
vuelta a la posición dos, 5. Extensión de piernas y
vuelta a posición 1.
Se considera el ejercicio completo cuando el
estudiante realiza la secuencia correctamente.
Tareas ética, religión y Asesoría y desarrollo de la tarea: 14 - 18 septiembre (Semana 27)

competencias ciudadanas Fecha de entrega límite: 21 de septiembre al WhatsApp o Correo electrónico del respectivo docente
Descripción de la tarea: Escribe 10 normas de cómo hacer un buen uso del espacio para tener una buena
convivencia en actividades deportivas y artísticas (Ver Anexo 2).
Tareas tecnología e informática Asesoría y desarrollo de la tarea: 14 - 18 de septiembre (Semana 27) y 21 - 25 de septiembre (Semana 28)
Fecha de entrega límite: 28 de septiembre al WhatsApp o Correo electrónico del respectivo docente
Descripción de la tarea: Realice el análisis tecnológico de la guitarra como artefacto tecnológico de la música,
con ayuda de la tabla que se presenta en el anexo 1.
Tarea educación física y Asesoría y desarrollo de la tarea: 14 - 18 de septiembre (Semana 27) y 21 - 25 de septiembre (Semana 2) y
educación artística del 28-30 de septiembre /1-2 de octubre (Semana 29).
Fecha de entrega límite: 5 de octubre al WhatsApp o Correo electrónico del respectivo docente
Descripción de la tarea: Presentar videos mostrando la realización total de los retos (uno por cada área), la
duración debe corresponder únicamente a tres momentos: 1. Presentación personal [indicar número del reto,
nombre completo, grado y fecha de presentación], 2. Presentación total de la prueba, 3. indicar el resultado
obtenido. EN CASO DE NO SER POSIBLE EL ENVÍO DE VIDEO DEBE ACORDAR CON SU DOCENTE EL
MECANISMO DE ENTREGA.
ANEXO 1
TECNOLOGÍA E INFORMÁTICA
TEMA: ANÁLISIS TÉCNICO DE LA GUITARRA

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El estudiante se colocará en posición de cubito supino D) Establecer y cumplir horarios de ensayos.

El alumno realizará burpees en 30 segundos, el

Tareas ética, religión y Asesoría y desarrollo de la tarea: 14 - 18 septiembre (Semana 27)

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