DIPLOMADO

SEGURIDAD INTEGRAL EN PREVENCIÓN DE

RIESGOS
 Módulo
ERGONOMÍA
 Objetivo
El participante será capaz de:

1. Conocer las bases teóricas y metodológicas para el estudio y

evaluación de estaciones de trabajo dentro del contexto industrial.

2. Entender el papel e interrelaciones del hombre dentro de los

sistemas Hombre-Máquina.

3. Ser consiente de los daños potenciales tanto para la salud y la

integridad de los trabajadores, como para la productividad y la
calidad del trabajo, de un mal ambiente de trabajo.

4. Reconocer los factores de riesgo ergonómicos del lugar de trabajo.

 Temario del curso
1. Introducción
1.1 Qué es Ergonomía
1.2 Ergonomía, Trabajo y Salud
1.3 Ergonomía y Diseño
2. Trastornos del Sistema Musculoesquelético Relacionados con el Trabajo
2.1 Dolor de Espalda
2.2 Factores de Riesgo relativos al Trabajo
2.3 Factores de Riesgo Personales
2.4 Desordenes Traumáticos Acumulativos
2.5 Dolor de Cuello y Hombro
2.6 Desordenes de Codo, Antebrazo, Muñeca y Mano
2.7 Definición e identificación de los Factores de Riesgo Ergonómicos en la industria
3. Antropometría
3.1 Orígenes y Definiciones
3.2 Variabilidad Humana
3.3 Antropometría Estática, Dinámica y Newtoniana
3.4 Recolección de Datos
3.5 Instrumental
3.6 Aplicación de Datos
 Temario del curso

4. Manejo y levantamiento de cargas

4.1 Epidemiología
4.2 Mecánica del levantamiento
4.3 Selección
4.4 Entrenamiento
4.5 Diseño del lugar de trabajo
4.6 Cargas Máximas Permisibles
4.7 Índices de NIOSH para Levantamiento de Cargas en la Industria

5. Introducción a las Metodologías de Evaluación del trabajo

5.1 Detección de Necesidades Ergonómicas de una Estación de trabajo
5.2 Lista de Verificación para Factores de Riesgo Ergonómicos en Extremidad
Superior
5.3 Método de Mapeo del Cuerpo
5.4 Método OWAS
5.5 Método RULA
 El Instructor
Egresado de la UNAM con la licenciatura en Diseño Industrial. Realizó estudios de maestría y
doctorado en el área de ERGONOMIA en la Universidad de Londres, Londres, Inglaterra.

Ha tenido a su cargo la realización de investigación en los campos de la Antropometría Básica y

Aplicada; Ergonomía del Producto; Ergonomía Industrial: Estudio de las Condiciones de Trabajo en la
Industria, en especial en la Maquiladora; Desarrollo de metodologías para el Análisis de Estaciones de
Trabajo; Determinación de Capacidades y Esfuerzos Humanos; Análisis de Posturas Laborales,
principalmente.

Consultor externo de la Organización Panamericana de la Salud (OPS/OMS), para quienes ha

desarrollado estudios en la industria petroquímica en América Latina. Ganador del financiamiento para
realizar investigación de la Fundación México-EEUU para la Ciencia con el que llevo a cabo el
proyecto titulado “Evaluación Ergonómica de Operaciones de Ensamble en la Industria Maquiladora”.

Ha sido Profesor de Ergonomía en diversas Universidades del país (UNAM, UAM, Anahuac, Del Valle
de México, ITESM, Del Nuevo Mundo) y es, actualmente, Profesor Visitante de la Universidad de
California Los Angeles (UCLA) en el posgrado de Higiene Industrial.

Ha dirigido 22 Tesis de Maestría en los Posgrados de Diseño Industrial de la UNAM.

Consultor en el campo de la Ergonomía del Producto y Ergonomía Industrial para diversas empresas
en donde ha desarrollado programas de ergonomía, de promoción de la salud y seguridad en el
trabajo, desde 1985 a la fecha.

Actualmente es Profesor-Consultor del Tecnológico de Monterrey, Campus Ciudad de México.

¿Cuántas veces hemos
escuchado…?
• No alcanzo!
• No quepo!
• No entiendo como funciona!
• Que pesado está!
• Que incómodo!
• Me lastima!
• Me cansa muy rápido!.....
La solución es…
ERGONOMIA
 DEFINICIÓN

Estudio científico del

trabajo humano y los
objetos que emplea
para realizar este
 CAMPO DE ACCIÓN…

Aplicación de información científica

de los seres humanos, al diseño de
objetos, sistemas y ambientes para
uso humano
 CON EL PROPÓSITO DE…

ADECUAR EL PRODUCTO AL USUARIO

Y EL TRABAJO AL TRABAJADOR
 ERGONOMIA

ERGOS NOMOS

TRABAJO LEYES
NATURALES

ACTIVIDAD HUMANA / ECONOMICA CON

PROPOSITOS DETERMINADOS

ADECUACION DEL ADECUACION DEL TRABAJO

PRODUCTO AL USUARIO AL TRABAJADOR
 ERGONOMÍA

ADECUACION DEL ADECUACION DEL TRABAJO

PRODUCTO AL USUARIO AL TRABAJADOR

ERGONOMIA del ERGONOMIA

PRODUCTO INDUSTRIAL
 OBJETO DE ESTUDIO DE LA
ERGONOMIA

ENTORNO

ACTIVIDAD

H M
TRABAJADOR / OBJETO, MAQUINA
USUARIO HERRAMIENTA

RUIDO, ILUMINACION, VIBRACION, TEMPERATURA, PRESION

 Sistema H – M Manual

Ser humano
D A
E Información C
T guardada C
ENTRADA E I SALIDA
C Proceso de Ó
T información N
A A

RETROALIMENTACIÓN
 Sistema H – M Mecánico

Ser humano
D A C
E Información C O
INDICADOR

T guardada C N
ENTRADA E I T SALIDA
C Proceso de Ó R
T información N O
A A L

RETROALIMENTACIÓN
 Sistema H – M Automático
Máquina
D A
E Información C
T guardada C
ENTRADA E I SALIDA
C Proceso de Ó
T información N
A A

Ser Humano
D A C
INDICADOR

E Información C O
T guardada CI N
E Ó T
C N R
Proceso de
O
T información A
L
A

RETROALIMENTACIÓN
RETROALIMENTACIÓN
 ERGONOMIA INDUSTRIAL

Ergonomía puede ser definida

como el estudio científico de
las relaciones entre el individuo
y su trabajo, así como con los
objetos que utiliza para
realizarlo
 ERGONOMIA INDUSTRIAL

APLICACION DE CONCEPTOS,
PRINCIPIOS, METODOS Y TECNICAS
DE LA ERGONOMIA AL ANALISIS,
EVALUACION Y OPTIMIZACION DE
SISTEMAS Y PUESTOS DE TRABAJO

CARGA
CARGA CARGA
CARGA FACTORES
FACTORES
FISICA
FISICA MENTAL AMBIENTALES
AMBIENTALES
 ERGONOMIA INDUSTRIAL

CARGA CARGA FACTORES

FISICA MENTAL AMBIENTALES

- ESFUERZO - VOLUMEN - RUIDO

FISICO INFORMACION - ILUMINACION
- REPETICION - PROCESOS - TEMPERATURA
- LEVANTAR INTELECTUAL - VIBRACION
- EMPUJAR - INDICADOR - AMBIENTE
- JALAR SENSORIALES CROMATICO
- POSTURAS - ORGANIZAC. - LIMPIEZA Y
- MOVIMIENTO DEL TRABAJO ORDEN
- GASTO META - FAC. PSICOSO - ORG. ESPACIAL
BOLICO
OBJETO DE ESTUDIO DE LA ERGONOMIA

INTERFAZ HOMBRE-MAQUINA
PRINCIPIOS ERGONOMICOS

▪ ANATOMICOS
▪ ANTROPOMETRICOS
▪ BIOMECANICOS
▪ FISIOLOGICOS
▪ PSICOLOGICOS/
▪ PSICOSOCIALES
 PRINCIPIOS ERGONOMICOS
EJEMPLOS

FORMA DE LA INTERFACE PARA

ANATOMICOS EVITAR FRICCIONES, LASCERACIONES
Y PRESIONES MECANICAS
 PRINCIPIOS ERGONOMICOS

EJEMPLOS

ADAPTAR ALCANCES AL 5º PERC.

ANTROPOMETRICOS
ADAPTAR HOLGURAS AL 95º PERC.
 PRINCIPIOS ERGONOMICOS
EJEMPLOS

PARA ESFUERZOS REPETITIVOS USAR

BIOMECANICOS ENTRE EL 15 - 20 % DE LA CAPACIDAD
MAXIMA; APROVACHAR POSTURA
MAYOR APLICACÍON DE FUERZA
CVM
100%

TIEMPO S
 PRINCIPIOS ERGONOMICOS
EJEMPLOS

FISIOLOGICOS EVITAR ISQUEMIA POR COMPRESION

Y POR LA GRAVEDAD
 PRINCIPIOS ERGONOMICOS
EJEMPLOS

PSICOLOGICOS USAR MENSAJES CLAROS PARA

ENVIAR MENSAJES VISUALES EFECTIVOS;
RESPETAR ESTEREOTIPOS
 PROPOSITOS DE LA ERGONOMIA

La ERGONOMIA debe ser congruente con la misión

de la industria al tratar de optimizar la relación
entre el trabajador y su trabajo, de tal manera
que se logre una interacción efectiva que resulte
en:
• PRESERVAR LA SALUD Y SEGURIDAD
(Bienestar del Trabajador)
• FACILIDAD DE USO Y COMODIDAD
• MAYOR EFICIENCIA EN EL TRABAJO
(Desempeño y Productividad)
A través de la aplicación científica de forma
PREVENTIVA o CORRECTIVA
 ERGONOMIA INDUSTRIAL
OMS - World Health Report 2009
SITUACIÓN EN EL LUGAR DE TRABAJO

• Más de 200,000 muertos

• Más de 120 millones de lesionados
• Factores Físicos (ruido, vibración, radiaciones,
temperaturas extremas) afectan al 40% y 80% de
trabajadores en países industrializados y en desarrollo,
respectivamente
• Entre el 10-20% de la fuerza laboral, en países
industrializados, y el 50-70% en desarrollo están expuestos a
cargas de trabajo pesada y a condiciones
antiergonómicas de trabajo
• Las lesiones del sistema musculoesquelético son la
principal causa de incapacidades temporales y permanentes
en el trabajo
 ERGONOMÍA Y DESEMPEÑO

DESEMPEÑO ÓPTIMO

DESEMPEÑO
HUMANO

MOLESTIA – DOLOR - LESIÓN

 ¿QUÉ SON LOS DESORDENES
TRAUMATICOS ACUMULATIVOS?

Básicamente son los desordenes del

sistema musculo esquelético relacionados
con el trabajo que afectan principalmente a
tendones, nervios, articulaciones y sistema
neurovascular
 DESORDENES TRAUMATICOS
ACUMULATIVOS
LAS LESIONES TRAUMATICAS ACUMULATIVAS SE DESARROLLAN
GENERALMENTE EN TRES ETAPAS:

TARDIA
INCAPACIDAD

INTERMEDIA

TEMPRANA

PREVENCIÓN
 DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS

ETAPA TEMPRANA:

• El cuerpo duele y se siente cansado al trabajar, pero

los síntomas desaparecen durante el tiempo fuera del
trabajo
• El síntoma no interfiere con la habilidad para laborar
• El desorden traumático acumulativo es reversible si es
tratado apropiadamente
 DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS

ETAPA INTERMEDIA:

• El área lesionada empieza a doler y muestra debilidad

casi desde el principio de la jornada y permanece asi
hasta después de finalizada ésta
• La realización de trabajo es más difícil
• La lesión traumática acumulativa es todavía reversible
si es tratada apropiadamente
 DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS

ETAPA TARDIA:

• El área lesionada duele y muestra debilidad hasta en

reposo
• Se afecta el sueño
• Aún las tareas ligeras se hacen difíciles
• La lesión traumática acumulativa puede no ser
reversible, pero sus efectos pueden ser aligerados si
son tratados apropiadamente
DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS

OCURREN A LAS PARTES DEL CUERPO QUE MÁS USAMOS

CUELLO
HOMBRO

CODO
MUÑECA

MANO

ESPALDA
BAJA
PIERNAS Y
PIES
 DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS
SIGNOS Y SÍNTOMAS
• dolor
• rigidez articular
• tensión muscular
• debilitamiento muscular
• enrojecimiento e hinchazón
• sensación de piqueteo de agujas y alfileres
• entumecimiento
• cambios de color en la piel
• sensación general de fatiga
• sensación de ardor
 DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS

El cuerpo humano tiene la

capacidad de seguir
realizando cualquier
esfuerzo, siempre y
cuando tenga la
facilidad de recuperarse.
Todo lo que necesita es
suficiente descanso a
intervalos apropiados entre
esfuerzo.
DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS
TENDONES
DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS

TENDONES
DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS
NERVIOS
DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS
NEUROVASCULAR
DESORDENES TRAUMATICOS ACUMULATIVOS
ARTICULACIONES
 QUÉ SON LOS FACTORES DE
RIESGO ERGONÓMICO?

Condiciones que al estar presente en

una situación laboral, incrementan la
probabilidad de que se presente un
daño a la salud del trabajador
POSTURAS VICIOSAS
MAL DISEÑO DE HERRAMIENTAS Y
MAQUINARIA
CONCENTRACION MECANICA DE ESTRES
ACCIONES REPETITIVAS
VIBRACIÓN
MANEJO MANUAL DE MATERIALES
 ANTROPOMETRÍA APLICADA

• DEFINICIÓN Y ANTECEDENTES
• VARIABILIDAD HUMANA
• TIPOS DE ANTROPOMETRÍA
• RECOLECCIÓN DE DATOS
• APLICACIÓN DE INFORMACIÓN ANTROPOMÉTRICA
 ANTROPOMETRÍA APLICADA

DEFINICIÓN

ANTROPOS = HOMBRE
METRIKOS = MEDIDA

Estudio cuantitativo de las características físicas

humanas
 VARIABILIDAD HUMANA

• Origen Étnico
• Edad
• Sexo

• Vestido y Equipo de Protección

TIPOS DE ANTROPOMETRÍA APLICADA

Según el tipo de datos que se

presentan la antropometría
aplicada se puede dividir en tres
clases o tipos
 ANTROPOMETRÍA ESTÁTICA

Dimensiones tomadas con el

sujeto en posición estandarizada
y sin realizar ninguna acción.

Generalmente son tomadas en

posición de pie y sentado. son
dimensiones tomadas entre el
piso, o superficie de apoyo, a
algún punto anatómico.

También, incluye las tomadas

entre dos puntos anatómicos.
 ANTROPOMETRÍA DINÁMICA

Dimensiones tomadas con el sujeto en

posición libre y realizando alguna
acción simulada.

Pueden ser tomadas en posición de pie

y sentado. ejemplos de estas
dimensiones son: mediciones de
alcances funcionales; rango de
movilidad de las articulaciones;
envolventes generadas por el cuerpo
en diversas posturas
 ANTROPOMETRÍA NEWTONIANA
Dimensiones empleadas para el
análisis biomecánico, esto es, la
aplicación de las leyes de Newton a las
acciones que realiza el cuerpo
humano.

Dimensiones estimadas entre

articulaciones con el sujeto en posición
estandarizada.

Incluye pesos relativos de segmentos

corporales y ubicación de centros de
gravedad
 RECOLECCIÓN DE DATOS
Existen tres condiciones para requerir recolección de
datos o información antropométrica:

▪ Para el diseño del espacio de trabajo

▪ Modificación del espacio de trabajo

▪ Selección de personal para un espacio

de trabajo ya existente
INTRUMENTOS
 INTRUMENTOS
ANTROPÓMETRO (o equipo para obtener las
dimensiones).

Para la técnica manual, se recomienda el

antropómetro tipo ‘Martin’, compuesto de 3
segmentos de metal que se articulan. Tiene una
amplitud de 210 cm y la precisión de 1 mm. A lo
largo del instrumento corre un cursos en el que se
inserta una rama recta que sirve para la localización
de los puntos antropométricos. Puede tener también
un tripié para facilitar las mediciones verticales.
Antropómetro tipo “MARTIN”
 Calibrador
Calibrador
Goniómetros

Cinta
Métrica

Goniómetros

Báscula
Dinamómetros
Plicómetro (pliegues subcutáneos)
 INTRUMENTOS
BÁSCULA

Existen diversos sistemas de básculas. Las

más indicadas son aquellas que poseen pesas
de corredera, no son recomendables las de
resortes o las electrónicas. La precisión óptima
es de 0.1 kg, pero pueden necesitarse
balanzas de mayor sensibilidad cuando se
miden niños, especialmente recién nacidos.
 INTRUMENTOS

CINTA MÉTRICA

Puede ser metálica, plástica o de

fibra de vidrio, siempre y cuando
no sea elástica ni se deforme.
Su graduación debe ser en mm y
su amplitud superior a los 150
cm.
 INTRUMENTOS

CALIBRADOR PEQUEÑO (Tipo Glissier)

Consta de una regla metálica de 45 cm de largo con una

precisión de 1 mm. En uno de sus extremos posee un
brazo fijo de 20 cm de largo, otro que corre a lo largo de la
escala

CALIBRADOR GRANDE

Calibrador de gran tamaño, similar al Glissier, pero con

una amplitud de medición de 70 cm y precisión de 1 mm.
 INTRUMENTOS

CALIBRADOR DE PROFUNDIDAD

Consta de una regla metálica de 53 cm de largo con una

precisión de 1 mm. Posee un brazo que corre a lo largo de
la escala.
 TECNICAS INDIRECTAS

Existen otras técnicas ‘indirectas’ para la

realización de estudio antropométricos. Estas son
básicamente las que utilizan técnicas fotográficas
para el registro permanente de los sujetos, en
posturas específicas.

Tienen la ventaja de tomar poco tiempo del sujeto,

por lo que son más rápidos en esta sección. Sin
embargo, el procedimiento para extraer los datos
de las fotografías puede ser muy laborioso.
 RECOLECCIÓN DE DATOS

Curva de Distribución Normal

 PROCESAMIENTO DE DATOS

Cálculo de percentiles

Pº =  + (Z σ)
Donde:
Pº = Percentil
 = Media
σ = Desviación Estándar
Z = Determina el número
de desviaciones estándar que
un valor se aleja del valor
medio
 APLICACIÓN DE DATOS
Rango de Usuarios de Acuerdo a los Límites Establecidos con
los Percentiles
 APLICACIÓN DE DATOS

El promedio es un dato teórico, obtenido

de la sumatoria de todos los valores de
Con frecuencia una muestra, No es un dato real, y los
se escucha que valores reales que por casualidad
los objetos, resultan iguales son muy pocos
sistemas o Este valor promedio solo indica que
ambientes de alrededor de él se agrupan los demás,
trabajo deben y no la mayoría
adaptarse al
“promedio” de Una adecuación al promedio, dejaría en
los individuos serios problemas al 45% de la
población que es menor o mayor
 LIMITACIONES DE LOS PERCENTILES

• Un percentil es un punto en una escala porcentual acumulada de

una población específica, y nada más de ésta;

• La escala centilar es una escala ordinaria, por lo que no refleja

relación entre los intervalos;

• Los percentiles antropométricos se refieren solamente a una

dimensión corporal en un individuo real;

• No se deben usar las magnitudes de una dimensión en un

percentil determinado para inferir dimensiones exactas de otra
medida.
 ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

a) Adaptación de objetos, máquinas, sistemas o ambientes a la

mayoría de los usuarios (al menos 90%).
b) Aplicación del “PRINCIPIO DEL USUARIO CRÍTICO”, el cual
consiste en analizar los efectos que tiene para un individuo, cuyas
dimensiones son equivalentes a las de un percentil determinado, el
usar un objeto, sistema o ambiente, dimensionado para otro
percentil; por ejemplo: efecto para las manos del 95° percentil al
usar una caja cuyas asas fueron diseñadas para un 5° percentil, o
viceversa.
c) Algunas veces es necesario realizar ajustes posteriores con la
ayuda de la simulación para evaluar el nivel de adecuación con el
usuario y hacer ajustes.
EVALUACIÓN ANTROPOMÉTRICA
 ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

j) ANCHO
CADERA
SENTADO 95°
ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA
 ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

a) ALTURA CODO - 5°
 ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA
b) ALTURA SUBESCAPULAR - 5°
ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

c) ALTURA CODO SENTADO - 5°

ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

d) ALTURA MUSLO - 95°

ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

e) ALTURA POPLITEA - 5°
 ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

f) DISTANCIA NALGA-RODILLA - 95°

ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA
g) DISTANCIA CODO-DEDO MEDIO - 50°
ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

h) ALCANCE FRONTAL FUNCIONAL - 5°

 ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

i) DISTANCIA CODO-CODO (1/2) - 5°

 ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

j) ANCHO CADERA SENTADO - 95°

 ADECUACIÓN ANTROPOMÉTRICA

h) ALCANCE
i) DISTANCIA CODO- FRONTAL
CODO 5° g) DISTANCIA CODO- FUNCIONAL 5°
DEDO MEDIO 50°

c) ALTURA CODO
SENTADO 5°

b) ALTURA f) LARGO NALGA-

SUBESCAPULAR 5° RODILLA 95°
j) ANCHO
CADERA
SENTADO 95° e) ALTURA POPLITEA
5°
a) ALTURA CODO 5°

d) ALTURA MUSLO
95°
 ESPACIO PERSONAL

Área con limites invisibles que rodea el cuerpo de la persona

en el cual quizá no se acepten intrusos

A B C D

A Zona INTIMA
B Zona PERSONAL
C Zona SOCIAL
D Zona PÚBLICA
 ESPACIO PERSONAL

PERSONALIDAD
- Individuos con trastornos de la personalidad requieren mayor
espacio personal
- Extrovertidos tienen zonas más pequeñas que los
VARIABLES introvertidos
QUE AFECTAN SEXO
EL ESPACIO
- Las mujeres tienen zonas más pequeñas y por tanto aceptan
PERSONAL mayor cercanía y contacto que los hombres
- Cuando existe atracción sexual, las zonas personales
disminuyen

CULTURA
- Existen diferencias claras en conducta espacial en los
miembros de cada cultura. Alemanes requieren espacio mayor
que norteamericanos, y éstos a su vez mayor que los latinos
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
 LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

• Bases teóricas de la biomecánica, modelos

biomecánicos
• Factores de riesgo personales y Factores
de riesgo del trabajo
• Estrategias para prevención de lesiones de
espalda baja
• Índices de NIOSH
BIOMECÁNICA
 BIOMECÁNICA

» Estudia el cuerpo
humano como una
estructura que
funciona según las
leyes de la
mecánica de
Newton y las leyes
de la biología.
 BIOMECÁNICA

• Estudia las características de los

movimientos corporales generados por el
aparato locomotor.
BIOMECÁNICA

• Así como la
aplicación de
fuerzas y sus
efectos en el cuerpo
humano.
• En la ortopedia…
• En las ciencias del deporte se
emplea para mejorar el
rendimiento de atletas y en el
diseño del equipo utilizado.
• En la combinación de ambas
para el desarrollo de ayudas
para discapacitados.
• En la Ergonomía…
La biomecánica ve al cuerpo humano
como un enorme conjunto de palancas

• Fulcro o apoyo
• Fuerza
• Resistencia
Según la disposición
de cada uno de estos
elementos, las
palancas pueden ser:

• 1° orden o clase;
• 2° orden o clase; o
• 3° orden o clase
 PALANCA DE 1er ORDEN

El Punto de apoyo
está situado entre
la Fuerza y la
Resistencia. Ambos
brazos se mueven
en direcciones
opuestas (pinzas,
tijeras, sube y baja,
M PESO
etc.)
PALANCA DE 2° ORDEN

La Fuerza se M

encuentra entre el PESO

Punto de apoyo y la
Resistencia.
PALANCA DE 3er ORDEN

M
PESO
La Resistencia se
encuentra entre el
Punto de apoyo y la
Fuerza.
MODELOS BIOMECÁNICOS

Para qué sirven?

 Para predecir el riesgo al que una
persona se expone al momento de
realizar una actividad determinada
Modelos Biomecánicos pueden ser:

• 2D / 3D

• Estáticos / Dinámicos
MODELO ESTÁTICO DE 2D PARA

ESPALDA BAJA
 MODELO ESTÁTICO DE 2D PARA ESPALDA BAJA
Parámetros básicos para predecir el riesgo a que se enfrenta una persona
cuando levanta una carga:
➢ EL PESO DE LA CARGA (FUERZA)

➢ LA DISTANCIA DE LA CARGA AL CUERPO DEL INDIVIDUO

(DISTANCIA)

Al producto de estos dos parámetros se le denomina “MOMENTO DE

CARGA” y se representa por las unidades Nm
BIOMECÁNICA DEL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
BIOMECÁNICA DEL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
BIOMECÁNICA DEL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
BIOMECÁNICA DEL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
BIOMECÁNICA DEL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
BIOMECÁNICA DEL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
dt = 0.05 m
dt=Distancia del área geométrica
del grupo muscular erector al
centro de la articulación (L5/S1)

C = T / Área disco 5 cm

Unidades:
Compresión: N/mm2
T: N
Área disco: mm2

Área del disco = 1300

mm2
Efectos de la Postura en la generación de MOMENTOS en L5/S1
Esfuerzos de
Compresión en
la articulación
lumbosacra
(L5/S1),
aproximados,
basados en
modelos
biomecánicos
COMPRESIÓN EN DISCOS VERTEBRALES EN FUNCIÓN DE
LA DISTANCIA DE LA CARGA AL CUERPO
BIOMECÁNICA DEL LEVANTAMIENTO
1 2 3 4
L
L
L
L

A A A A

P P P P

(A + 1/2L) x Pcarga = Mcarga

No. Distancia de L5/S1 L = Largo P = Peso Momento de la
a abdomen de caja de carga carga (Tensión)

1 0.20 m 0 196 N 39.2 Nm (784 N)

2 0.20 m 0.15 196 N 53.9 Nm (1078 N)
3 0.20 m 0.30 196 N 68.6Nm (1372 N)
4 0.20 m 0.46 196 N 84.3 Nm (1686 N)
1 2 3 4
L
L
L
L

A A A A

P P P P

(A + 1/2L) x Pcarga = Mcarga

No. Distancia de L5/S1 L = Largo P = Peso Momento de la
a abdomen de caja de carga carga (Tensión)

1 0.20 m 0 148 N 29.6 Nm (592 N)

2 0.20 m 0.15 85 N 29.7 Nm (594 N)
3 0.20 m 0.30 59 N 29.5 Nm (590 N)
4 0.20 m 0.46 45 N 29.7 Nm (594 N)
 EJERCICIO:
Un hombre, de 95 kg de peso, soporta una caja apoyándola sobre su
abdomen. La caja tiene 50 cm de profundidad y un peso de 30 kg distribuidos
uniformemente. Asuma que el peso combinado del tronco, cabeza y brazos cae
a una distancia de 8 cm de la articulación lumbosacra, y el peso relativo de
estos segmentos combinados es de 55% del peso corporal. La distancia
horizontal entre el frente del abdomen y la articulación lumbosacra es de 20
cm. La distancia perpendicular de la articulación a la línea se acción de los
músculos erectores de la espalda es de 5 cm.

a) a ) Calcular el momento de carga en

la articulación lumbosacra debida a
la acción de la caja y el cuerpo.

b ) Cual es la tensión en los músculos

de la espalda.
 Consideremos que se soporta
una carga externa de 4 kg, un
peso del segmento antebrazo-
mano de 1.95 kg y que el apoyo
es la articulación del codo.

Recordemos que la condición

1.95 kg para que no exista
desplazamiento es que la suma
4 kg de todas las fuerzas sea nula, y
la condición para que no exista
giro es anular el efecto de las
palancas que se forman al
considerar la carga externa y el
Peso de antebrazo y mano = 1.95 kg peso del segmento.

Peso de objeto sostenido = 4 kg

 Mc = 1.95 kg x 16 cm

Mc = 31.2 kgcm ó 0.312kgm

Mca = 4 kg x 33 cm
1.95 kg

4 kg Mca = 132 kgcm ó 1.32 kgm

16 cm
33 cm

Mcca = Mc + Mca

Mcca = 163.2kgcm ó 1.632 kgm

 Mcca = Mc + Mca

Mcca = 163.2kgcm ó 1.632 kgm

Mcca = Mm
1.95 kg
5 cm
4 kg
16 cm Mm = T x dt
33 cm

Mm = T x 5 cm

T = 163.2 kgcm / 5 cm

T = 32.6 kg
1. Calcular los momentos que se generan en la articulación del codo
y la tensión del músculo biceps al soportar una carga de 5 kg a
diversos ángulos de flexión de la articulación. El peso combinado del antebrazo y
mano es de 1.95 kg

2. Graficar las Tensiones en función de los ángulos de flexión

Dist CdeG a articulación

Ángulo Cuerpo carga (5kg) Mc Mca Mcca Dt T
15 8 11 16 55 71 1 71
60 15 30 29 150 179 3 60
90 16 33 31 165 196 5 39
105 14 28 27 140 167 4 42
135 13 26 25 130 155 3 52
160 10 16 20 80 100 2 50
Zonas de carga segura frente al cuerpo
LESIONES BIOMECÁNICAS
 Articulaciones no sinoviales: Poseen
movimiento limitado, los huesos que forman
la articulación no tienen superficies
articulares libres, sino que están unidos por
tejido conectivo denso Vértebras
cervicales
Ejemplo: el disco intervertebral consta de dos partes.

• La parte central o núcleo pulposo (N) con gran

contenido en agua.
• La parte periférica o anillo fibroso ( A ), formado por Vértebras
una sucesión de capas fibrosas concéntricas, cuya dorsales

oblicuidad está cruzada cuando se pasa de una

capa a la contigua.
Articulación entre los cuerpos vertebrales

Vértebras
lumbares

Hueso sacro,
vértebras
sacras

Hueso cóxico
CAUSADO POR…
CONSECUENCIAS
 ¿Qué hay que cuidar?

Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por

parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la
colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por
sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas
entrañe riesgos, en particular dorso lumbares, para los
trabajadores.
CARACTERÍSTICAS PERSONALES QUE PONEN AL USUARIO EN RIESGO

• Sedentarismo

• Obesidad

• Traumatismos no Laborales

• Tensión muscular

• Antropometría

• Sexo

• entre otros…
 PESO DE LA CARGA
• A efectos prácticos podrían considerarse
como cargas los objetos que pesen más de 3
Kg.

• El peso máximo que se recomienda no debe

sobrepasar (en condiciones ideales de
manipulación) 25 Kg.

• En la NOM-006-STPS-2014, MANEJO Y
ALMACENAMIENTO DE MATERIALES-
CONDICIONES Y PROCEDIMIENTOS DE
SEGURIDAD menciona que:

1) 25 kg para hombres;
2) 15 kg tratándose de mujeres, y 25 Kg
3) 7 kg en el caso de menores de 14 a
16 años.
En mujeres 15 kg.

En menores de 14 a 16 años 7 kg.

 Esto es….

ERGONÓMICOS
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

FACTORES DE RIESGO DEL TRABAJO

• Peso de la carga
• Localización / Tamaño
• Frecuencia / Duración
• Estabilidad / Consistencia
• Interfaz
• Geometría del lugar de trabajo
• Factores ambientales
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

FACTORES DE RIESGO PERSONALES

• Sexo
• Edad
• Antropometría
• Técnica de levantamiento
• Actitud
• Fuerza física
 LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

Estrategias para la prevención de lesiones

de espalda baja

• SELECCIÓN

• ENTRENAMIENTO

• DISEÑO DEL TRABAJO

 ESTRATEGIAS PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES DE
ESPALDA BAJA

SELECCIÓN:

• La fuerza que un individuo puede ejercer en el ambiente ha sido usada

como criterio de selección y ubicación en la industria;

• Medición de la fuerza estática, para obtener su cvm (contracción voluntaria

máxima);

• Se recomienda una batería de pruebas de esfuerzo que incluya tanto las

posturas como las cargas existentes en el puesto de trabajo
ESTRATEGIAS PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES DE
ESPALDA BAJA

ENTRENAMIENTO:
• La evidencia de esta estrategia está todavía en entredicho;
• Método kinetico es el más efectivo;
• El entrenamiento es un requisito legal;
• Un buen esquema de entrenamiento deberá incluir:
• concientizar al trabajador sobre los peligros inherentes
de una acción de levantamiento descuidada
• enseñar como evitar un esfuerzo innecesario
• enseñarles como ser conscientes de cuanto pueden
cargar seguramente
 ESTRATEGIAS PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES DE
ESPALDA BAJA

DISEÑO DEL TRABAJO:

• Esta estrategia ha mostrado ser la más efectiva;
• Busca eliminar los factores de riesgo relativos al trabajo;
• Toma en cuenta las limitaciones humanas en la aplicación
de fuerza;
• Adecua, tanto la actividad como el lugar donde se realiza,
a las caracteristicas del trabajador
INDICES DE NIOSH
 LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

INDICES NIOSH
BASADO EN 3 CRITERIOS:

• BIOMECÁNICO
Fuerza Máxima de Compresión del Disco 350 kf (3500 N)
• METABOLICO
Gasto Máximo Energético de 3.5 kcal/min
• PSICOFÍSICO
Peso Máximo Aceptable para el 75% de mujeres y el 99%
de hombres
BIOMECÁNICA DEL LEVANTAMIENTO

LCR
 CLASIFICACIÓN FISIOLÓGICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS

Consumo de O2 Gasto Energía Ritmo

Cardiaco
(l/min) (Kcal/min) (Bits/min)

LIGERA < 0.5 < 2.5 < 90

MODERADA 0.5 – 1.0 2.5 – 5.0 90 - 110

PESADA 1.0 – 1.5 5.0 – 7.5 110 - 130

MUY PESADA 1.5 – 2.0 7.5 – 10.0 130 - 150

EXTREMADAMENTE > 2.0 > 10.0 150 – 170

PESADA
PESO MÁXIMO ACEPTABLE PARA EL 99 % DE HOMBRES
PESO MÁXIMO ACEPTABLE PARA EL 75 % DE MUJERES
INDICES NIOSH
 INDICES NIOSH

LIMITE DE CARGA RECOMENDADA (RWL)

Se define como el peso de la carga que prácticamente

cualquier trabajador puede manejar durante un periodo de
tiempo (hasta 8 horas), para unas condiciones laborales
específicas, sin el riesgo a sufrir una lesión en la espalda baja.

RWL=LC*HM*VM*DM*AM*FM*CM
 INDICES NIOSH

LIMITE DE CARGA RECOMENDADA (RWL)

RWL=LC*HM*VM*DM*AM*FM*CM
Donde:

LC = Carga Constante = 23 kg
HM = Factor Horizontal = 25/H (o ver tabla 1)
VM = Factor Vertical = 1-(0.003|V-75|) (o ver tabla 2)
DM = Factor de Distancia = 0.82+(4.5/D) (o ver tabla 3)
AM = Factor de Asimetría = 1-(0.0032*A) (o ver tabla 4)
FM = Factor de Frecuencia = ver tabla 5
CM = Factor de Interfaz = ver tabla 6
 MULTIPLICADOR
HORIZONTAL
INDICES NIOSH
cm MH
≤ 25 1
28 0.89
30 0.83
32 0.78
34 0.74

MULTIPLICADOR 36 0.69
HORIZONTAL 38 0.66
40 0.63
42 0.6

HM 44 0.57
46 0.54
48 0.52
50 0.5
52 0.48
54 0.46
TABLA No. 1
56 0.45
58 0.43
60 0.42
63 0.4
 MULTIPLICADOR VERTICAL
INDICES NIOSH cm MV
0 0.78
10 0.81
20 0.84
30 0.87
40 0.9
50 0.93
MULTIPLICADOR 60 0.96
VERTICAL
70 0.99
80 0.99
90 0.96
VM 100 0.94
110 0.9
120 0.87
130 0.84
140 0.81
TABLA No. 2 150 0.78
160 0.75
170 0.72
175 0.7
> 175 0
 INDICES NIOSH

MULTIPLICADOR
DISTANCIA
cm MD
≤ 25 1
MULTIPLICADOR DE 40 0.93
DISTANCIA 55 0.9
70 0.88
85 0.87
DM 100 0.87
115 0.86
130 0.86
145 0.85
160 0.85
TABLA No. 3 175 0.85
> 175 0
 INDICES NIOSH

MULTIPLICADOR
ASIMETRÍA
Grados MA
0 1
MULTIPLICADOR DE
ASIMETRIA 15 0.95
30 0.9
45 0.86

AM 60 0.81
75 0.76
90 0.71
105 0.66
120 0.62
135 0.57
TABLA No. 4
> 135 0
 INDICES NIOSH
MULTIPLICADOR DE
FRECUENCIA
DURACIÓN
No.
≤ 1 Hora > 1 pero ≤ 2 Horas > 2 pero ≤ 8 Horas
Levantami
entos por V < 75 V ≥ 75 V < 75 V ≥ 75 V < 75 V ≥ 75
minuto cm cm cm cm cm cm
≤ 0.2 1 1 0.95 0.95 0.85 0.85
0.5 0.97 0.97 0.92 0.92 0.81 0.81

MULTIPLICADOR DE 1 0.94 0.94 0.88 0.88 0.75 0.75

FRECUENCIA 2 0.91 0.91 0.84 0.84 0.65 0.65

3 0.88 0.88 0.79 0.79 0.55 0.55
4 0.84 0.84 0.72 0.72 0.45 0.45
5 0.8 0.8 0.6 0.6 0.35 0.35
FM 6 0.75 0.75 0.5 0.5 0.27 0.27
7 0.7 0.7 0.42 0.42 0.22 0.22
8 0.6 0.6 0.35 0.35 0.18 0.18
9 0.52 0.52 0.3 0.3 0 0.15
10 0.45 0.45 0.26 0.26 0 0.13
11 0.41 0.41 0 0.23 0 0
TABLA No. 5
12 0.37 0.37 0 0.21 0 0
13 0 0.34 0 0 0 0
14 0 0.31 0 0 0 0
15 0 0.28 0 0 0 0
>15 0 0 0 0 0 0
 INDICES NIOSH

MULTIPLICADOR DE INTERFAZ

MULTIPLICADOR DE
INTERFAZ
Tipo de Agarre V < 75 cm V ≥ 75 cm
BUENO 1 1
REGULAR 0.95 1
CM MALO 0.9 0.9

TABLA No. 6
 INDICES NIOSH

INDICE DE LEVANTAMIENTO (LI)

Es el estimado de estrés físico asociado a una tarea de

manejo manual de materiales en específico

CARGA REAL
IL =
RWL
 INDICES NIOSH

INDICE DE LEVANTAMIENTO (LI)

- IL < 1.0 - 1.5 No representa un incremento

significativo en el riesgo para la mayoría
de los trabajadores

- 1.5 < IL < 3.0 Representa un riesgo para

parte de la población laboral

- IL > 3.0 Representa un incremento en el

riesgo para la mayoría de los trabajadores
 INDICES NIOSH

INDICE DE LEVANTAMIENTO (LI)

 MÉTODOS DE EVALUACIÓN

• Guía para Identificación de Factores de

Riesgo Ergonómico
• Método OWAS
• Método RULA
• Método REBA
• Índices de NIOSH
• Evaluación Antropométrica
 EJEMPLO

• Guía de observación para

Factores de Riesgos Ergonómicos
 IDENTIFICACIÓN DE F R E

CRITERIOS PARA SU APLICACIÓN

Estaciones de trabajo con puntuación de 5 o

más, en alguno de los cuatro componentes,
indica la presencia de algún Factor de Riesgo
Ergonómico (FRE) y deberá realizarse una
evaluación a mayor profundidad, usando las
metodologías como se sugieren. Entre mayor
sea el valor del componente, mayor es el riesgo
a la salud de los trabajadores.
 IDENTIFICACIÓN DE F R E

CRITERIOS PARA SU APLICACIÓN

El VALOR TOTAL es la suma de los valores de cada
uno de los cuatro componentes e indica el valor
total obtenido por estación de trabajo. Un VALOR
TOTAL de 10 o más refleja la presencia de diversos
Factores de Riesgo Ergonómico en la estación de
trabajo y que ésta presenta riesgos a la salud del
trabajador importantes, por lo que se deberá realizar
una evaluación con mayor profundidad para
eliminarlos o, al menos, reducirlos. Entre mayor sea
el VALOR TOTAL mayor será el riesgo.
 Calificación

Co Ins
nfi t

0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
gu all P
rat CB
ion A
of
dis
c
La Pr
be e
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No VMI
Fa ise
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De an t
bu R aly
g/R e sis
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Estaciones de Trabajo
ork ve
/Fl PC
as B
hm A
au
Sc i
ree
nm
au
CUARTO DE PRUEBAS

i
EJEMPLO:

B
A

D
C
Identificación de Factores de Riesgos Ergonómicos

TOTAL SCORE
 EJEMPLO:

Identificación de Factores de Riesgos Ergonómicos

 EJEMPLO:

Identificación de Factores de Riesgos Ergonómicos

CINTAS
25
Puntuación

20
15
10
A
5
B
0
I C
o l e
aje ción ieza tico ción ión n
VM baj ació fina aqu
t
ol ura imp Óp ara rac a D
V u etr libr eba mp
de onfi
g L
nto Rep nfig R a
C Pru
E
VALOR TOTAL
ba C ie eco
ue am R
Pr line
A

Estaciones de Trabajo
 EJEMPLO:

Identificación de Factores de Riesgos Ergonómicos

DISTRIBUCIÓN
30
25 A
Puntuación

20 B
15 C
10 D
5 VALOR TOTAL
0
Preparación de PICR Empaque Envio por
orden correo express

Estaciones de Trabajo
 EJEMPLO:

Identificación de Factores de Riesgos Ergonómicos

EVALUACIÓN GENERAL
25
Puntuación

20
15
10 PROMEDIO A
5 PROMEDIO B
0 PROMEDIO C

DISTRIBUCIÓN
CUARTO DE

CUARTO

CINTAS
LIMPIO
PRUEBAS

PROMEDIO D
VALOR TOTAL

Areas
 EJEMPLO:

Identificación de Factores de Riesgos Ergonómicos

EVALUACIÓN GENERAL

25
Puntuación

20
15 PROMEDIO VALOR
10 TOTAL
5
0

N
AS

Ó
...

NT
..

CI
LI
U.

BU
CI
DE
PR

RI
TO
DE

ST
AR

DI
EA

CU
AR

Areas
 MÉTODO OWAS
(OVAKO WORKING POSTURES ANALYSIS SYSTEM)

Oja, P., Kuorinka, I. y Karhu, O. A Method for

Assessing Postural Stress in Industry, en Stress,
Work Design and Productivity, Editado por E. N.
Corlett y J. Richardson, John Wiley & Sons Ltd.
1981, London
 MÉTODO OWAS
(OVAKO WORKING POSTURES ANALYSIS SYSTEM)

• Sistema desarrollado en Finlandia, para prevenir

síntomas y lesiones de dolor de bajo espalda.
• Clasifica las posturas observadas de acuerdo a cuatro
dígitos, uno para espalda, otro para extremidades
superiores, otro para inferiores, y uno más para el nivel
de carga o aplicación de fuerza.
• La información se colecta en forma de muestreo, esto
es, a intervalos regulares, entre más pequeños mejor.
 MÉTODO OWAS
(EVALUACIÓN DE ESFUERZO POSTURAL DE TODO EL CUERPO)

PREMISAS:

• Las malas posturas distorsionan la forma normal de

realizar el trabajo o son causa de cansancio o dolor.

• Las malas posturas están relacionadas con accidentes.

• Las malas posturas son dañinas para la salud.

MÉTODO OWAS

Carga o Fuerza

1 - 0 a 10 kg
2 - 10 a 20 kg
3 - más de 20
kg
 MÉTODO OWAS
METODO OWAS
Método de evaluación de estrés postural en la industria

Trabajador Duración Tarea/Trabajo No. Observaciones

Investigador Intervalo Tiempo Observación

ESPALDA BRAZOS PIERNAS - USO DE FUERZA

1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1
1 2
3
1
2 2
3
1
3 2
3
1
4 2
3
Pausa / Espera
No trabajo

1 2 3 4
 MÉTODO OWAS

CATEGORIAS DE ACCIÓN
CATEGORIA NIVEL DE ESTRÉS GRADO DE URGENCIA

1 Posturas NO dañinas No requiere medida

2 Trabajo involucra posturas Medidas correctivas

con efectos estresantes implementadas en el
importantes futuro cercano
3 Trabajo involucra posturas Medidas correctivas
con efectos estresantes implementadas lo más
MUY importantes pronto posible

4 Trabajo involucra posturas Medidas correctivas

con efectos implementadas
DAÑINOS OBVIOS inmediatamente
 MÉTODO RULA
(EVALUACIÓN RÁPIDA DE EXTREMIDAD SUPERIOR)

McAtamney, L. y Corlett, E. N. (1993), RULA: a survey

method for investigation of work-related upper limb
disorders, Applied Ergonomics, 24 (2) 91-99
 MÉTODO RULA
(EVALUACIÓN RÁPIDA DE EXTREMIDAD SUPERIOR)

➢ Método de evaluación para extremidad superior,

desarrollado en Inglaterra.
➢ Herramienta de análisis biomecánico y de carga
postural.
➢ Evalúa los siguientes Factores de Riesgo:
➢ Número de movimientos;
➢ Trabajo muscular;
➢ Aplicación de fuerza;
➢ Postura laboral adoptada; y
➢ Tiempo trabajado sin pausa de descanso
 MÉTODO RULA

FORMA DE APLICARSE:
➢ Representa un momento en el ciclo de trabajo y
es importante observar las posturas que se
adoptan previo a las seleccionadas para evaluar;
puede ser la postura adoptada por más tiempo, o
la que parezca más crítica.
➢ Para actividades variadas o de tiempo de ciclo muy
largo, se recomienda hacer el análisis a intervalos
regulares.
➢ Seguir las instrucciones del formulario,
consultando las Tablas A, B y C, hasta llegar al
Valor Final.
➢ Se compara el Valor Final con los Niveles de
Acción.
 MÉTODO RULA

NIVELES DE ACCIÓN:
VALOR FINAL NIVEL DE ACCIÓN
1a2 Postura aceptable si no se
adopta por periodos largos
3a4 Requiere mayor investigación y
probablemente algunos cambios
5a6 Requiere cambios en el futuro
cercano y mayor investigación
7 o más Requiere cambios
inmediatamente y mayor
investigación
MÉTODO RULA
 MÉTODO REBA
(EVALUACIÓN RÁPIDA DE TODO EL CUERPO)

Sue Hignett y Lynn McAtamney (2000),

Rapid Entire Body Assessment (REBA),
Applied Ergonomics, (31) 201-205
 MÉTODO REBA
(EVALUACIÓN RÁPIDA DE TODO EL CUERPO)

• Técnica de análisis de micro posturas;

• Incluye factores de carga postural estáticos y
dinámicos;
• Interacción persona – carga;
• La gravedad asistida (ayuda de la gravedad para
mantener una postura del brazo);
• Aplicable a cualquier actividad laboral
 MÉTODO REBA
• OBJETIVOS:
➢ Herramienta de análisis postural aplicable a una
gran variedad de tareas;
➢ Divide al cuerpo en segmentos para ser
codificados individualmente, con referencia a planos
de movimiento;
➢ Proporciona una puntuación para la actividad
muscular por posturas estáticas, dinámicas y cambios
rápidos o posturas inestables;
➢ Incluye la variable de agarre;
➢ Proporciona un nivel de acción con indicación de la
urgencia de intervención ergonómica.
 MÉTODO REBA

MÉTODO DE APLICACIÓN

❖ Observar varios ciclos de trabajo;

❖ Seleccionar la o las actividades y posturas que serán
evaluadas;
❖ Puede seleccionarse la postura de mayor duración
dentro del ciclo; o
❖ Aquella que demande mayor esfuerzo; o
❖ Evaluar todas las posturas adoptadas durante el ciclo
de trabajo.
 MÉTODO REBA

GRUPO DE
POSTURAS A
 MÉTODO REBA
TABLA 1

PUNTUACIÓN PARA
GRUPO A

MAS VALOR DE
CARGA / FUERZA
 MÉTODO REBA

GRUPO DE
POSTURAS B
 MÉTODO REBA
TABLA 2

PUNTUACIÓN PARA
GRUPO B

MAS VALOR DE
AGARRE
 MÉTODO REBA
TABLA 3
OBTENER
PUNTUACIÓN C
CON LOS
VALORES DE
GRUPOS A Y B

MAS VALOR DE
LA ACTIVIDAD
 MÉTODO REBA

Puntuación final indica el nivel de acción > Nivel

de riesgo > Urgencia de intervención

TABLA 4
Gracias

Dr. DAVID SÁNCHEZ MONROY

[email protected]