Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 77 vistas

    Comida Chilena

    Cargado por

    Daniel Romeo
    Este documento describe las comidas típicas chilenas y sus nutrientes, incluyendo mote con huesillos, empanadas, sopaipilla, humita y porotos. Para cada alimento, proporciona información nutricional como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por porción. Concluye que la comida chilena contiene una gran cantidad de nutrientes en alimentos ricos y de alta densidad nutricional que son recomendables para el crecimiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Comida Chilena

    Cargado por

    Daniel Romeo
    77 vistas8 páginas
    Este documento describe las comidas típicas chilenas y sus nutrientes, incluyendo mote con huesillos, empanadas, sopaipilla, humita y porotos. Para cada alimento, proporciona información nutricional como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por porción. Concluye que la comida chilena contiene una gran cantidad de nutrientes en alimentos ricos y de alta densidad nutricional que son recomendables para el crecimiento.

    Título original

    COMIDA CHILENA.docx

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento describe las comidas típicas chilenas y sus nutrientes, incluyendo mote con huesillos, empanadas, sopaipilla, humita y porotos. Para cada alimento, proporciona información nutricional como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por porción. Concluye que la comida chilena contiene una gran cantidad de nutrientes en alimentos ricos y de alta densidad nutricional que son recomendables para el crecimiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    77 vistas8 páginas

    Comida Chilena

    Cargado por

    Daniel Romeo
    Este documento describe las comidas típicas chilenas y sus nutrientes, incluyendo mote con huesillos, empanadas, sopaipilla, humita y porotos. Para cada alimento, proporciona información nutricional como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por porción. Concluye que la comida chilena contiene una gran cantidad de nutrientes en alimentos ricos y de alta densidad nutricional que son recomendables para el crecimiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 8

    La comida tpica chilena y sus

    nutrientes

    Nombre del alumno :Shayling Vargas Z.


    Curso: 5*C
    Nombre del profesor:Moises Astudillo C.
    Carla

    ndice
    Pag1 :La Portada
    Pag2 :ndice
    Pag3 :introduccin
    Pag4 :Desarrollo
    Pag. 5 :Conclusin

    Introduccin
    En este trabajo mostraremos las comidas tpicas de chile con el
    desarrollo de cada nutrientes de cada alimentos como el mote
    con huesillo,empanadas,sopaipilla,humita y los porotos que en
    chile estos alimentos son muy ricos y llenos de nutrientes ya
    que los comemos mucho sobre todos en nuestras fiestas patrias.

    MOTE CON HUESILLOS

    Hechos Nutricionales

    por 1 taza

    Energa

    791 kj
    189 kcal

    Protena

    3,58 g

    Grasa

    0,7 g

    Grasa Saturada

    0,116 g

    Grasa Poliinsaturada

    0,334 g

    Grasa Monoinsaturada

    0,159 g

    Colesterol

    0 mg

    Carbohidrato

    45,53 g

    Fibra

    6,5 g

    Azcar

    24,69 g

    Sodio

    8 mg

    Potasio

    464 mg
    RESUMEN NUTRICIONAL:

    Cals

    Grasa

    Carbh

    Prot

    189

    0,7g

    45,53g

    3,58g

    Hay 189 caloras en Mote con Huesillo (1 taza).

    EMPANADAS DE PINO.
    Hechos Nutricionales
    Energa

    por 1 empanada
    1071 kj

    256 kcal
    Protena

    6,37 g

    Grasa

    16,77 g

    Grasa Saturada

    3,883 g

    Grasa Poliinsaturada

    3,557 g

    Grasa Monoinsaturada

    7,747 g

    Colesterol

    56 mg

    Carbohidrato

    19,84 g

    Fibra

    0,9 g

    Azcar

    1,47 g

    Sodio

    190 mg

    Potasio

    105 mg

    RESUMEN NUTRICIONAL
    Cals

    Grasa

    Carbh

    Prot

    256

    16,77g

    19,84g

    6,37g

    Hay 256 caloras en Empanada de Pino (1 empanada).

    SOPAIPILLA
    Hechos Nutricionales

    por 1 sopaipilla (4 cm x 4 cm)

    Energa

    151 kj
    36 kcal

    Protena

    0,54 g

    Grasa

    1,96 g

    Grasa Saturada

    0,391 g

    Grasa Poliinsaturada

    0,611 g

    Grasa Monoinsaturada

    0,856 g

    Colesterol

    0 mg

    Carbohidrato

    4,03 g

    Fibra

    0,1 g

    Azcar

    0,01 g

    Sodio

    88 mg

    Potasio

    6 mg

    RESUMEN NUTRICIONAL

    Cals

    Grasa

    Carbh

    Prot

    36

    1,96g

    4,03g

    0,54g

    Hay 36 caloras en Sopaipilla (1 ).

    HUMITAS
    Hechos Nutricionales

    por 1 humita

    Energa

    962 kj
    230 kcal

    Protena

    6,75 g

    Grasa

    13,44 g

    Grasa Saturada

    7,568 g

    Grasa Poliinsaturada

    1,056 g

    Grasa Monoinsaturada

    3,772 g

    Colesterol

    69 mg

    Carbohidrato

    22,9 g

    Fibra

    2,6 g

    Azcar

    2,32 g

    Sodio

    344 mg

    Potasio

    226 mg

    RESUMEN NUTRICIONAL
    Cals

    Grasa

    Carbh

    Prot

    230

    13,44g

    22,9g

    6,75g

    Hay 230 caloras en Humita (1 humita).

    POROTOS
    Hechos Nutricionales

    por 1 taza

    Energa

    3414 kj
    816 kcal

    Protena

    53,94 g

    Grasa

    3,49 g

    Grasa Saturada

    0,731 g

    Grasa Poliinsaturada

    1,589 g

    Grasa Monoinsaturada

    0,381 g

    Colesterol
    Carbohidrato

    0 mg
    147,39 g

    Fibra

    44 g

    Azcar

    7,42 g

    Sodio

    14 mg

    Potasio

    3272 mg
    RESUMEN NUTRICONAL
    Cals

    Grasa

    Carbh

    Prot

    816

    3,49g

    147,39g

    53,94g

    Hay 816 caloras en Porotos (1 taza).

    CONCLUSION
    La comida chilena contiene una gran cantidad de nutrientes que
    se denominan alimentos ricos en nutrienteso de alta densidad
    de nutrientes, La mayora de estos alimentos son los ms
    recomendables porque ayudan a nuestro crecimiento y por su
    variacin de sabores y ingredientes.

    También podría gustarte