DRUM CIRCLE MUSICOTERAPIA Mdulo I

Ritmo impulsor de energa, meloda y armona

Crculo de Tambores para la paz
Escuela
holstica de
Crecimiento
Personal
Danza, Arte y Musicoterapia
ARTEMISABCN MULTIESPAI ARTISTIC
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Postgrado en Terapias Creativas y Artsticas 2013 Pa gina 1


PostGrado en Terapias Creativas y Artsticas
Primera Promocin Noviembre 2013


(MT)
DRUM CIRCLE MUSICOTERAPIA Mdulo I
Ritmo impulsor de energa, meloda y armona
Crculo de Tambores para la paz

Bienestar a travs del ritmo

Los antiguos tenan razn. El Ritmo sana. Saban que, adems de acompaar a sus
ceremonias y rituales, los tambores casi sin duda contribuyan a la salud y
bienestar de la comunidad.

Hoy en da, las investigacines confirman la hiptesis que el ritmo y las
percusiones tienen enorme beneficios sobre la salud. A travs de pruebas
experimentales, se demuestra que los participantes a un crculo de tambores ven su
sistema inmunolgico fortalecido y reduccin de los niveles de estrs y agotamiento
despus de las sesiones.

El Ritmo puede condicionar nuestras clulas. Las clulas asesinas naturales (NK)
son componentes clave de nuestro sistema inmunolgico que ayudan a buscar y
destruir las clulas cancerosas y los virus. La actividad de estas clulas se ve
afectada por el estrs.
La investigacin mdica ha confirmado que las personas con mayores niveles de
estrs muestran una actividad de las clulas NK inferior.

El Ritmo y la percusin permiten el alivio de las tensines, y por ende una
disminuicin del estrs.
El Psicoterapeuta Robert Friedman explica en su libro El poder curativo de la
batera: Cuando uno golpea un tambor, l o ella se coloca de lleno en el aqu y
ahora. En casi todas las ocasiones el estrs se crea a partir de pensamientos del
pasado o futuro, sentimientos de temor, preocupacin y en estas circustancias es
muy difcil de hacer hincapi en el momento presente.

Friedman cita el trabajo del psiclogo clnico Dr. Barry Quinn, quien ha
estudiado las ondas Alfa del cerebro en los ltimos 11 aos. Nuestros cerebros
producen ondas Alfa cuando nos relajamos. stas mantienen la mente en ralent
y nos situa en el presente.

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En una sesin de unos 30 minutos de meditacin, el cerebro pasa de ondas Betas a
ondas Alfa, hasta poder llegar a las ondas Theta, que es cuando estamos en una
relajacin profunda. Segn estudios de Quinn, el 20% de la poblacin no consigue
llegar a ondas cerebrales Alfa en absoluto. l se refiere a estas personas como
hiper-vigilantes.

por esto que dentro de la Musicoterapia, est surgiendo una nueva rama en que
se utilizan el Ritmo y la Percusin come proceso teraputico.
Los avances en este campo estn haciendo nacer una nueva casta de chamanes y
sacerdotisas, encarnaciones modernas de estas figuras como profesional,
consejeros, terapeutas y facilitadores de Circulos de Tambores Drum Cirle.

Hoy en da el Burnout, sintomatologa debida a situaciones de estrs
prolongada, es una condicin con que todos estamos familiarizados. El estrs nace
de altas demandas en el trabajo, y las reservas emocionales y fsicos insuficientes
para satisfacer a estas. Muchas de estas demandas, nacen tanto de situaciones
personales, como familiares, retos, preocupaciones financieras, exigencias
acadmicas, falta de tiempo para amigos y familiares, y las emociones
relacionadas a tales demandas.

Friedman que en su obra seala, que los Crculos de Tambores crean estados de
euforia, induce a un ligero trance, promueve el juego, reduce la ira, desarrolla
sentimientos de la comunidad y unidad.
La sabidura antigua puede haber sido sustituido con los avances de las modernas
investigaciones en medicina, pero se demuestra que es preciso recuperar lo que se
pensaba olvidado. El tambor, el ritmo y la percusin son una til herramienta de
sanacin de usos mltiples de que la gente pueda disfrutar en muchos niveles
diferentes.

Objetivos
El Crculo de Tambores tiene como objetivo superar los bloqueos personales para
encontrar y mantener un estilo de vida sano y equilibrado.
El Crculo de Tambores es una actividad teraputica que cualquiera puede
disfrutar.
El Crculo de Tambores es una actividad agradable, accesible a todos (nios,
jvenes y adultos) y satisfactoria desde el principio hasta el final.
Es un ejericicio de nutricin y apoyo social, de espiritualidad y estmulo
intelectual, y sobre todo una manera para reducir eficazmente el estrs.
El Crculo de Tambores tambin puede servir como un medio eficaz para restaurar
un sentido del equilibrio interior en medio de los increbles retos de la vida.

Cmo El Crculo de Tambores puede beneficiar al individuo y por lo tanto, a su
entorno de vida, sus relaciones, su sociedad?
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Los beneficios que derivan de la participacin en un Crculo de Tambores son a la
vez personales y orientados a la comunidad.
A nivel personal, tamborilear con los dems ofrece una salida creativa que reduce
el estrs y crea oportunidades para la improvisacin musical y la expresin.
En el mbito de la comunidad un crculo de tambores es un evento que crea una
oportunidad para hacer el trabajo en equipo de la comunidad.
El Crculo de Tambores une a las personas de todos los mbitos de la vida, rene
para compartir su espritu a travs de hacer msica creativa.
Esta improvisacin En-El-Momento musical permite un proceso que crea un
Estar-Aqu-Ahora, jugando a una conciencia que se funde con lo social, la edad, el
gnero, y las diferencias econmicas de los participantes, lo que permite
compartir el espritu personal.

El Crculo de Tambores es una experiencia de entrada que abre las puertas a
muchos tipos de recreacin a travs de actividades especficas.
Un crculo de tambores no es para msicos percusionistas. Es un evento creativo
que es accesible a todo el mundo.
Un crculo de tambores es una experiencia rtmica que invita a personas de todas
las edades a explorar todo tipo de instrumento musical, la expresin y ritmo. Slo
con una experiencia es suficiente para convencer a un participante, que no est
rtmicamente desafinado.

Los seres humanos son nicos y que cada uno posee una voz expresiva que anhela a
resonar y compartir esta voz con otros. El Crculo de Tambores crea un ambiente
seguro y acogedor donde la comprensin, la comunicacin y la celebracin
respetuosa de nuestras diferencias estn en el centro.
El libro de Robert Fulghum, Todo lo que necesit saber lo aprend en el jardn de la
infancia ilustra sabiamente cmo los nios adquieren la mayor parte de sus
necesidades bsicas y habilidades esenciales para la vida durante su primer ao en
la escuela. Parece que nuestro trabajo con los crculos de percusin ofrece estas
mismas fundamentas, y profundas lecciones de vida.

Lo primero que uno hace cuando entra en un Crculo de Tambores es elegir su voz
mediante la seleccin del instrumento que elige.
Algunos optan por el tambor ms grande, mientras otros gravitan hacia el ms
pequeo, ms silencioso.
Escuchar a los dems es una habilidad necesaria en un crculo del tambor, y
cuando no estamos escuchndonos el uno otro el ritmo deteriora en el caos. A
continuacin, se requiere flexibilidad por parte de todos participantes para que
ellos puedan volver a calibrar y mover la msica a un lugar cohesionado. Las
Dinmicas (incluyendo los silencios) son necesarias de modo que, incluso las voces
ms tranquilas y ms sutiles, pueden ser escuchados.

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En un crculo de tambores, como en la vida, tenemos la oportunidad de intensificar,
hablar con el grupo de apoyo y ofrecernos a los dems para que ellos puedan hacer
lo mismo. A travs de crculos de tambores podemos aprender mucho acerca de la
comunicacin, el trabajo en equipo, comunidad, el respeto y el apoyo, al mismo
tiempo que tiene un gozosa experiencia interactiva.

El Crculo de tambores, hacer msica improvisada, ofrece una forma de
comunicacin no verbal que trasciende las barreras de idioma y promueve
conversaciones globales y las colaboraciones entre cualquier combinacin de
grupo. En un crculo de tambor un grupo de desconocidos, con la gua de un
facilitador reflexivo, se puede encontrar en un pulso comn que los lleva al instante
en la comunidad. Una vez de acuerdo en ritmo compartido, los participantes
comienzan a participar en una escucha activa, respondiendose el uno al otro, ya
que co-crean msica juntos. Todas las voces tienen valor. Como todo el mundo se
dedica a la comunicacin creativa, cada uno tiene la oportunidad de descubrir y
expresarse a travs del sonido, unindose a la meta y a una visin compartida de
crear msica juntos. Al igual que en la vida, cuando el ritmo se vuelve desordenado
y catico, que depende de la grupo para escuchar y trabajar en colaboracin, para
encontrar la manera de salir del caos, el Ritmo, como latido del corazn, permite
encontrar nuevamente este punto en comn.

El Drum Circle es una tendencia de rpido crecimiento en todo el mundo. No
porque la gente quiere aprender a tocar la batera, sino porque la gente quiere
divertirse, quiere reducir el estrs y construir una experiencia de comunidad.

Beneficios
Hay 7 beneficios documentados en un crculo de tambores:

Reduccin del estrs
construccin comunitaria
alegra
energa
auto-expresin
ejercicio
unidad

Christine Stevens, musicoterapeuta y Drum Circle Facilitator, prctica lo que
predica. Empiezo mi da con un tambor dice. Mis dedos retumban sobre el
tambor antes de que mi mente se despierta y se llena. Es una meditacin que me
pone en contacto con mi propia creatividad. No estoy jugando un patrn que he
aprendido, estoy improvisando. La prctica me pone en contacto con el linaje de
tambores sagrados.
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Video
Para Stevens, el tambor no es slo un ejercicio por la maana, ni tampoco slo para
despertar el plano espiritual y llegar a la meditacin.
El tambor es parte de toda mi vida. Viajo con mi tambor. Si estoy molesta, me
juego mi tambor. Si estoy alegre, juego con mi tambor. As que es una gran parte de
mi salud personal.

1. El Crculo de Tambor fortalece el sistema inmunolgico:
Efectos del un grupo Drum Circle en la modulacin de los parmetros
neuroendocrino-inmune en Sujetos normales (Bittman et al, 2001).
2. El Crculo de Tambor reduce desgaste el estres:
La Msica, el Ritmo y la Pecusin reduce el sintoma de Burnout y mejora
los estados de nimo de los personas expuestas a estres (Bittman et
al, 2003).
3. El Crculo de Tambor reduce la agresividad en adolescentes:
Es un momento recreativo, haciendo msica juntos, mejora el estado de
nimo.
4. El Crculo de Tambor reduce ira y la agresividad:
Expresin Musical Creativa como catalizador para mejorar la Calidad de la
de Vida

Segn Stevens El Crculo de Tambor es una aplicacin especfica para un grupo
para mejor la salud e iniciarlos a un proceso teraputico.
El tambor invita a las personas, involucra a la gente. Se crea un ejemplo,
condiciones de igualdad comn. Como musicoterapeuta, veo a personas que
normalmente son resistentes a dejarse embaucar por el ritmo sin mucho trabajo de
mi parte. Pero el Ritmo crea una fuerza magntica a la cual es difcil resistirse. As
que la emocin, la inmediatez, la aplicacin de la misma, y ahora la documentacin
cientfica, hace El Crculo de Tambor una importante habilidad esencial para un
terapeuta.
Tocar el tambor tiene una aplicacin para la prevencin, el tratamiento, y la
atencin de un sintoma. Lo emocionante de utilizar percusin en salud y bienestar
es que nada sucede en una manera estndar.

Para que un Drum Circle sea efectivo hay 5 componentes bsicos:
un facilitador capacitado
un lugar para desarrollar
instrumentos
la intencin basada en el propsito y la necesidad
los participantes, que es la poblacin a que se va dirigir

El ritmo es algo importante para el ser humano. A travs del ritmo se deshace la
separacin y la soledad. Se deshace algunas de las respuestas al estrs del cuerpo.
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Nuestro cuerpo est conectado con el ritmo. El ritmo, por ejemplo, es como un
metrnomo y permite la mejora inmediata en la caminata de pacientes o individuos
con Parkinson. Es debido a la conexin del ritmo al cuerpo. Antiguamente el
tambor era instrumento para la oracin, el crecimiento personal, y transformacin.
El tambor se presenta cuando las personas se estn transformando.

Los pensamientos y las palabras pueden ser confusas y dar lugar a discusiones,
pero cuando se crea el sonido y el ritmo juntos, se crea un espacio sagrado. La
ventaja del tambor es que cualquiera puede hacerlo. Lo que es realmente
importante en la construccin de la paz es tener todos se sientan incluidos y co-
creacin de arte juntos.

Algo a saber

1. Conoce a tu pblico y su intencin. Manten en mente sus necesidades

2. No empieces con los tambores. Hay tantas actividades creativias que
podamos prescindir incluso de los tambores. Comienza con el ritmo de la
respiracin o algo de percusin corporal. Dirige al grupo en estiramiento.

3. Usa vocales o slabas para ensear los ritmos.

4. Utiliza juegos de participacin grupal para facilitar la actuacin en grupo
y la autoexpresin

5. Juega con ellos durante las improvisaciones

6. See un entrenador, no un crtico

7. Siente de manera creativa el ritmo que se va desarrollando. Cuando
alguien no puede mantener el ritmo, dale una atencin especial.
Cuando alguien est atascado con su instrumento, cambiale el instrumento
por otro ms simple (Ejemplo, un palo de lluvia o un uevo)

8. Si el ritmo se cae a, para el ritmo y empiezas con uno nuevo. Ayuda al
grupo jugando con ellos en un nuevo ritmo

9. Solicita comentarios a lo largo del camino. Involucra los comentarios en
tu programa. Valida los comentarios. Recuerda, no hay notas malas o
equivocadas

10. Verifica como el grupo siente lo que esta haciendo. Es msica para los
odos!
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Vivir En Paz, a travs del Ritmo
Uno de los objetivos de los Crculos de Tambores es lo de construir la comunidad, la
unidad, y fortalecer el potencial humano a travs del ritmo.
Un Crculo de Tambores proporciona a las personas la libertad de expresar su
espritu a travs de Ritmo interior y entrar en comunin con el cuerpo emocional y
espiritual.
El objetivo final no es la articulacin rtmica precisa o encontrar la perfeccin de
una estructura musical, sino la capacidad de alcanzar un estado de paz mental-
espiritual-emocional-fsico grupal. El Crculo de Tambores est fundamentado
sobre la cooperacin, sin hacer referencia a ningun estilo en concreto. Es un trabajo
en constante progreso.

Los Crculos de Tambores son un nuevo camino para experimentar el aprendizaje
de comunidad y unidad a travs de la diversin, acesible a cualquier persona.
La experiencia que se crea es nica para cada persona en el crculo, y cada una
dentro de el arrastra a la otra en un nuevo ritmo y algo nuevo para comunicar.
Es un evento armonico para la armonia de la comunidad que quiere vivir en paz.

Actualmente se utiliza el Crculo de tambores con diferentes propsitos, sobre todo
para educar y unir a las personas entre s en ul acto de celebracin de la comunidad
y la vida a travs del ritmo y la msica. Personas con cualquier nivele de
experiencia musical se unen y comparten su espritu rtmico.
Se puede utilizar el Crculo de tambores para el desarrollo de habilidades, para el
crecimiento espiritual y personal, en las escuelas para la educacin rtmica de los
nios, para disfrutar del espritu y la magia que se crea a travs de la msica, como
orientacin en los campus universitarios, para desarrollar una conciencia
multicultural, para vincular las familias entre si, para el desarrollo de una
sociedad ms justa.

Como dice Gabriel Roth, el ritmo es la lengua madre. El ritmo es un lenguaje
universal que conocemos todos, incluso el nio ms pequeo, si podemos
simplemente recordar el ritmo de nuestro propio cuerpo. As que el Crculo de
Tambores es un evento interactivo que nos pone todos en igualdad de condiciones
con los dems y fomenta que nos acerquemos los unos a los otros.
El facilitador es quien gua la calidad de la msica para que esta se transforme en
una emocin en comn que se puede compartir con los dems. El facilitador es el
puente de comunicacin entre los participantes.
El Crculo de Tambores permite que todas las personas participen al mismo tiempo,
se desarrolla as la cooperacin y la colaboracin entre todos.
Cuando tocamos msica juntos, compartiemos el espritu de una voz poderosa que
se transfroma en la voz de todos. Los participantes dejan de preocuparse por
mantener el tiempo porque el tiempo se ha detenido. En su lugar existe una
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entidad que vive y respira, expresando la alegra eterna, la pasin y la liberacin a
travs del poder del ritmo.









































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Video links
Highlights on how to facilitate a drum circle:
www.youtube.com/watch?v=0bsBiRjgd2M

Highlights of Christine Stevens career:
www.youtube.com/watch?v=H4m90PHX4wE

Beat for Peace, highlights of project in Iraq:
www.youtube.com/watch?v=DRiNMGdXWkE

PBS Healing Quest TV show with Olivia Newton John, Drumming for Healing:
www.youtube.com/watch?v=PL3xA4uk-NM

Information on Stevens book Music Medicine:
www.youtube.com/watch?v=wUGTmeDh8E8

How to do a drum massage:
www.youtube.com/watch?v=IKx4rzMUUQc

Websites
Christine Stevens UpBeat Drum Circles:
http://ubdrumcircles.com

Remo HealthRHYTHMS program:
http://www.remo.com/portal/hr/index.html

10 tips on how to facilitate a drum circle:
www.ubdrumcircles.com/article_yourown.html

Together in Rhythm: by Kalani The Amazing Jamnasium

Drum Circle Spirit: by Arthur Hull, Village Music Circles:
www.drumcircle.com

X8 Drums:
www.X8drums.com (Toca Drums)
Spirit In The Wood:
www.spiritinthewood.com

African Drum Beat:
www.african-drumbeat.co.uk/index.html

Up Beat Drum Circles:
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www.ubdrumcircles.com/index.php

Health Rhythyms:
www.remo.com/portal/pages/health_rhythms/index

Remembering How to Drum: by Michael Taylor

How To Play The Djembe: by Alan Dworsky

The Healing Power of the Drum: by Friedman

Living At Peace:
www.livingatpeace.com; [email protected]

Big BANG Music:
www.bigbangmusiccenter.com