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sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Sonhar


"Assim, depois de muito esperar, um dia como qualquer outro decidi triunfar.

Decidi não ficar à espera das oportunidades e fui procurá-las.

Decidi ver cada problema como a oportunidade de encontrar uma solução.

Decidi ver cada deserto como a oportunidade de encontrar um oásis.

Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.

Decidi ver cada dia como a oportunidade de ser Feliz.

Naquele dia descobri que o meu único rival eram apenas as minhas debilidades e que estas são a única e melhor forma de me superar.

Naquele dia deixei de ter medo de perder e comecei a ter medo de não ganhar.

Descobri que não era o melhor e que talvez nunca o tenha sido.

Deixou de me importar quem ganhara ou quem perdera.

Agora simplesmente me importa ser melhor que ontem.

Aprendi que o difícil não é chegar ao topo, mas sim nunca deixar de subir.

Aprendi que o maior sucesso que posso alcançar é o ter direito de chamar a alguém de "AMIGO".

Descobri que o amor é mais do que uma simples paixão. O amor é uma filosofia de vida.

Naquele dia deixei de ser o reflexo dos meus poucos sucessos alcançados e comecei a ser a minha própria luz do meu presente.

Aprendi de que nada serve ser luz se não for para iluminar também o caminho da Humanidade.

Naquele dia decidi mudar tanta coisa.

Aprendi que os sonhos são apenas para transformar em realidade e desde esse dia que não durmo para descansar. Agora apenas durmo para sonhar."


Walt Disney

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Encontrando-se a si mesma



Sinopse "Comer, Orar e Amar"


"Liz Gilbert (Julia Roberts) tinha tudo o que uma mulher moderna sonha em ter – um marido, uma casa, uma carreira bem-sucedida – ainda sim, como muitas outras pessoas, ela está perdida, infeliz, confusa e em busca do que ela realmente deseja na vida. Recentemente divorciada e num momento decisivo, Gilbert sai da ‘zona de conforto’, arriscando tudo para mudar sua vida, embarcando em uma jornada ao redor do mundo que se transforma em uma busca por si mesma. Em suas viagens, ela descobre o verdadeiro prazer da gastronomia na Itália; o poder da meditação na Índia, e, finalmente e inesperadamente, a paz interior e equilíbrio de um verdadeiro amor em Bali. Baseado no best-seller autobiográfico de Elizabeth Gilbert, Comer, Rezar, Amar prova que existe mais de uma maneira de ver a vida e de viajar pelo mundo.(...)

Mas o maior mérito da longa metragem (e que longa, 2 horas e meia) é não ser direcionado apenas para as mulheres, ou melhor, para esse tipo de mulher que, após conseguir a independência, voltou-se para a casa e, mesmo assim, não consegue encontrar a felicidade. Ele mostra que esse comportamento, essa busca quase insana por algo exterior – trabalho, casamento, filhos, etc. – é inócua. “Comer, rezar, amar” é um filme amplo, leve, que vai fazer a alegria delas e, até mesmo, deles. Acredite. "

Tirado de Pensando ZEN

Ver o meu comentário sobre o livro em: http://criarnovospensamentos.blogspot.com/2009/05/attraversiamo.html

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Apaixonar-se é a ocasião perfeita para se conhecer profundamente


Sempre que nos apaixonamos vemos naquele que amamos o reflexo de nós mesmos. Isso é fundamental para o processo de autoconhecimento.

"A pessoa apaixonada sobrevaloriza aquele que ama. Os psicólogos dizem que projectamos os nossos desejos nele e os psicanalistas garantem que voltamos a ser crianças e encontramos no outro os nossos pais. Quando apaixonados, achamos tudo mais bonito, o mundo parece mais colorido e luminoso. Mas o estado de enamoramento não traz apenas ilusão; também traz conhecimento.

Só é possível que nos conheçamos a fundo, a nós próprios, através de outro ser humano. Fazemo-lo com os nossos pais, enquanto crianças, mais tarde com os amigos, mas sobretudo isso acontece quando nos apaixonamos. Nessa altura, queremos saber tudo sobre aquele que amamos, estar sempre a seu lado, amá-lo e sermos correspondidos para sempre. Vemo-lo não só como é no presente, mas como foi em criança, em jovem, recuperamos todas as suas experiências - incluindo os seus amores. E o mesmo faz ele consigo.

Através dele, portanto, não conhecemos apenas as nossas ambições mas as ânsias, as qualidades, as virtudes e as debilidades, os seus erros e o seu potencial escondido; como um realizador que sabe logo à partida a grande actriz que tem na sua frente, apesar de apenas ver uma menina inocente.

Mas este extraordinário processo de conhecimento apenas é possível com duas condições. A primeira é que cada um, ao contar a sua vida, diga a verdade. Só aquele que é sincero sobre o seu passado abre o seu coração e a sua alma ao outro e pode com ele fundir-se sem perder a própria identidade. A outra condição é a liberdade. Cada um deve ser livre para se exprimir, livre para dizer aquilo que lhe agrada no outro e aquilo de que não gosta.

O estado de paixão é uma grande oportunidade para nos conhecermos a nós próprios e aos nossos desejos em profundidade, sem sermos esmagados ou limitados por limites, vínculos, tabus e hábitos que nos refreiam. Apesar de tudo, muitas pessoas não têm coragem de deixar-se emergir no mais profundo do seu ser, inibem-se, calam-se ou mentem, ou mostram apenas os aspectos que julgam que vão agradar ao seu amado.

É porém a procura contínua do conhecimento recíproco que faz durar o amor. Porque o ser humano tem mil características, mil potenciais, e quando o libertamos dos travões, floresce de autoconfiança e cada novo encontro torna-se algo diferente e surpreendente. Compararia os apaixonados a dois artistas que tiram milhões de fotografias um ao outro, recuperando ora imagens diferentes do seu amado ora de si próprios. Imagens que são produto da sua imaginação mas, em simultâneo, são reais. É assim o conhecimento do amor, assim, tão parecido com a arte."

Francesco Alberoni - Jornalista e sociólogo

segunda-feira, 29 de março de 2010

Estar só



"O medo da solidão pode surgir por não conseguimos sentir prazer em ficar só connosco.
É essencial convencer-mo-nos de que ficar sozinho permite muitas conquistas importantes, como a introspecção, a reflexão dos factos e principalmente, um maior encontro com o nosso verdadeiro eu.
Viver sozinho não significa necessariamente sentir-se só.
Afinal, quantas vezes não te sentiste sozinho, mesmo quando estavas com o ex-companheiro/a?
Ou com amigos e familiares?
Não confundas a solidão física com a emocional, pois só se sente só, quem se abandona a si mesmo.
A solidão nasce dentro da própria pessoa quando ela perde o contacto com seu eu interior ou quando procura fugir de um problema, sentimento ou pensamento que a incomoda.

Pensa em quantas coisas deixaste de fazer, algo que querias porque o ex não gostava ou por falta de tempo? Há de facto uma disponibilidade de tempo que parece assustar e fazer com que nos sintamos imobilizados, mas passado o período de adaptação poderemos descobrir as inúmeras coisas que podemos fazer por nós mesmos. Tempo para fazer coisas que gostamos e que já nem nos lembramos mais, visitarmos uns amigos, ler aqueles livros que compramos e nem sequer os abrimos, um novo hobby, fazer voluntariado...
São pequenas coisas que poderão aos poucos trazer de novo o prazer de viver.
É importante perguntar: "o que eu gosto de fazer"? E fazer!
Lembra-te que havia uma vida antes de ...
Resgata a tua vida, agora mais do que nunca, só tua!

De facto, os momentos de saudade e tristeza pelas lembranças do passado são inevitáveis, mas é importante vivê-los consciente de toda a aprendizagem e dar ao passado o direito de existir.
Ninguém pode evitar a sensação de abandono e a falta de quem se foi, mas também ninguém te pode privar de sentires uma força interior que aos poucos irás adquirir ao te permitires estar em paz contigo mesmo.
E isso não tem preço!"

adaptado do original de Rosemeire Zago

domingo, 3 de janeiro de 2010

O individuo nas relações interpessoais

                  
                "Janela de Johari"



                para saberes mais, espreita aqui , aqui e aqui

upgrade


domingo, 27 de dezembro de 2009

pensamentos de final de ano ;)



"Não importa onde parou, em que momento da vida se cansou. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo, é renovar as esperanças na vida e o mais importante, acreditar em si de novo.

Sofreu muito nesse período? Foi aprendizagem.
Chorou muito? Foi limpeza da alma.
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia.
Sentiu-se só por diversas vezes? É porque fechou a porta até para os anjos.
Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da sua melhoria.
Pois é… agora é hora de reiniciar, de pensar na luz, de encontrar prazer nas coisas simples de novo.
Um corte de cabelo arrojado, diferente?

Um novo curso, ou aquele velho desejo de aprender: pintar, desenhar, dominar o computador, ou qualquer outra coisa. Olha quantos desafios, quantas coisas novas, esperando...

Está a sentir-se sozinho?  Nahhh... Tantas pessoas que afastou com o seu “período de isolamento”. Tanta gente á espera apenas de um sorriso seu, para “chegar” perto de si...

Quando nos fechamos na tristeza, nem nós mesmos nos suportamos, ficamos horríveis, o mal humor vai comendo o nosso fígado, até a boca fica amarga.

Recomeçar… Hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde quer chegar? Ir alto, sonhar alto. Querer o melhor do melhor. Querer coisas boas para a vida. Pensando assim trazemos para nós, aquilo que desejamos…

Se pensamos pequeno, coisas pequenas teremos.
Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da limpeza mental.
Jogue fora tudo que te prenda ao passado, ao mundinho das coisas tristes: fotos, peças de roupa, papeis, bilhetes de cinema, bilhetes de viagens, e toda aquela tralha que guardamos quando nos julgamos apaixonados…

Jogue tudo fora.
Mas principalmente, esvazie o seu coração, fique pronto para a vida, para um novo amor!
Lembre-se somos apaixonáveis, somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes.
Afinal de contas, nós somos o “Amor”…

Porque eu sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura".

adaptado de Mail da treta


Reflexão pessoal: 
Nestes últimos dias bem a seguir ao Natal e quase no novo ano é tempo de reflectir sobre o ano que está a terminar. Guardar o bom, escolher aprender com o que correu menos bem, dar-se a si a oportunidade de ser na sua plenitude, agora!
Hoje!
Não porque está a acabar o ano, mas no fim de mais um dia!
Porque deixamos estas reflexões para o final de 365 dias maravilhosos que nos foi permitido viver, com intensidade e alegria e a maioria não o foram?
Hoje e não porque é dia 27 de Dezembro ( a 3 dias do novo ano ), deviamos saber escolher viver cada dia como se fosse único e inigualável... Porque é!
Não haverá mais nenhum dia igual a 27 de Dezembro de 2009... Brutal? Maravilhoso? Ou doloroso?
Se não soubermos para onde vamos, corremos o risco de nos perdermos nesta estrada, ou simplesmente irmos lentamente caminhando nela, ou mesmo irmos para um sitio que não queriamos ir!
Tenho a felicidade de estar rodeada de pessoas maravilhosas que me lembram isso constantemente... e por isso defino o meu caminho, a minha rota, através de objectivos diários, semanais, mensais, a curto prazo e a longo prazo. Em todas as áreas da minha vida!
Perguntar-me-ão se estou a cumpri-los!
Nem sempre, mas definitivamente estou a clarificá-los, a refiná-los a cada dia, a cada semana, sempre orientada pelos meus valores, pelo meu coração....
Fazer o que me deixa mais feliz... ousar sonhar... perder o medo... atrever-me... entrar na minha zona de desafio!
Vivo agora muito mais o PRESENTE! Não no Natal, nem numa data importante, mas vivo HOJE porque quero ser feliz e dar cor a outras vidas! Do passado guardo as aprendizagens e as alegrias. Na minha memória...
Hoje ao fazer a minha caminhada junto ao mar, mais uma vez encontrei respostas, mensagens, sinais!
Fazer uma limpeza mental e arranjar um tempinho para umas arrumações lá por casa, pelo escritório e renovar sonhos, o coração, abrir espaço para novos começos, para novas ideias, sorrisos e abraços apertadinhos...
Mudança... de dentro para fora! Com água limpa, casa arejada e pensamentos positivos e direccionados! :)
A cada dia!

Anasonia

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Tome as rédeas da sua felicidade


"Assuma um compromisso consigo e alcance a satisfação afectiva.


Os solteiros queixam-se da solidão. Os casados reclamam da falta de liberdade. Os "enrolados" reclamam da insegurança. Todos reclamam de decepções e dificuldades. Afinal, dá para ficar satisfeito no amor?

O facto de reclamarmos, seja qual for o tipo de relação que estejamos vivendo, leva-nos a uma inevitável constatação: não é a situação afectiva que cria aflições, somos nós mesmos.

A vida afectiva é, acima de tudo, um compromisso consigo. Solteiros, cuidamos de nós mesmos, do casamento interno entre nossas energias masculinas e femininas. Ao nos relacionarmos com outra pessoa, passamos a ter de lidar com mais um compromisso, o casamento de nosso casal interno com o casal interno do outro. Assim, fica claro o quanto é importante sabermos lidar com nosso relacionamento interno para então lidarmos com o relacionamento a dois.

Devemos assumir essa responsabilidade não por uma obrigação ou expectativa, mas por amor a nós mesmo. Relacionamentos iniciados pela carência, por ilusões criadas em nossa cabeça ou pela expectativa dos outros são frágeis. Atraímos situações e parceiros com base nessa energia e a afectividade é construída nessa essência. Isso é algo tão subtil que geralmente não percebemos. E quando os problemas começam a acontecer, não identificamos a sua origem, e ficamos lidando apenas com os seus reflexos. Consideramos o relacionamento difícil, o outro complicado e não mergulhamos até a raiz da situação: nós mesmos.

É comum, por exemplo, a mulher reclamar que o seu companheiro não é carinhoso o suficiente. Mas será que ela não tem um problema de auto-estima que a faz demandar demasiadamente estímulos do seu parceiro para se sentir amada? O homem, por sua vez, reclama que a mulher é carente demais e por isso sente-se sufocado. Mas será que ele pára e reavalia como está demonstrando o seu amor à sua companheira e se a sua postura realmente pode ser mais afectuosa?


QUEM ESTÁ SOLTEIRO

Estar solteiro é uma oportunidade de aprender a lidar consigo, aprender a identificar as suas preferências, os seus limites, as suas fraquezas e, principalmente, preencher o vazio interno. Assim, é possível libertar-se do apego e da dependência de um parceiro. Um relacionamento nessa vibração concretiza-se pelo medo da perda, gerando necessidade de controle, ciúmes e situações de abuso. Portanto, assuma o compromisso de amor consigo, aprofunde-se nesse relacionamento interno. Aprenda a viver a paixão, o amor, as discussões e desentendimentos de si, para si. Aprenda a lidar com o orgulho, com a solidão e a rejeição. Dessa maneira, estará preparado para viver de maneira saudável os seus relacionamentos afectivos com o outro.


QUEM VIVE UM RELACIONAMENTO

Experimentar o relacionamento a dois é uma lição mais ampla, mas também mais trabalhosa. Ao relacionar-se com o outro é fácil perder o foco em si mesmo. Primeiro porque os limites tornam-se menos definidos e de certo modo misturam-se as identidades. E se o foco fica maioritariamente no(a) parceiro(a), você perde-se a si mesmo de vista, gerando desequilíbrio e insatisfação no relacionamento. Mas mesmo como casal é possível manter o compromisso individual. Dessa forma, cada um honra primeiro as suas próprias necessidades. Depois, avalia e resolve internamente as suas questões antes de projectá-las lá fora. Com os próprios limites definidos, cada qual assume a sua responsabilidade na situação e, ao buscar uma resolução, compartilha a situação em vez de culpar o outro.

Ao assumir o compromisso de amor consigo, dá o primeiro passo para assumir o compromisso de amor com seu (ua) parceiro(a). O interessante no exercício a dois é que o outro actua como um espelho para si. O comportamento do(a) companheiro(a) mostra-lhe como se coloca no relacionamento, e portanto como lida com sua a própria identidade.

Não importa se estamos solteiros, enrolados, namorando ou casados. Uma vez comprometidos em reconhecer e aceitar a nossa identidade e sermos nós mesmos, criamos as bases para uma vida afectiva sólida e verdadeira, satisfatória e plena. Desenvolvemos uma energia de compromisso, responsabilidade e autonomia."


segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Despertar da Consciência


Pablo Picasso, Moça Diante do Espelho, 1932

Despertar da Consciência significa:


Mergulhar nas tuas crenças, descobrir porque decidiste acreditar em tudo que acreditas e aonde isso te vai levar;

Aprender a controlar a tua atenção para os teus objetivos e não deixar com que ela fique colada como uma chiclete nos dedos, perceber as limitações que drenam a tua energia criadora.

Aprender de forma prática como transcender a tua mente para retomares o controle sobre ela e todas as emoções que hoje acreditas serem mais fortes do que tu;

Reconhecer efectivamente que somos todos um e que tudo o que eu faço com o outro ( idéias, intenções e ações) é o que faço comigo mesmo.

adaptado de Caio Cesar Santos


Reflexão pessoal:

Olhar ao espelho e ver além da imagem física. Essa a maior parte das vezes vista por nós de forma distorcida...
Despertar para a consciência é perceber atitudes, meditar sobre as nossas crenças, conciencializar-se que tudo o que nos é devolvido foi primáriamente criado por nós.

Olhar bem fundo na nossa alma e começar a retirar camadas até percebermos quem somos, o que transmitimos aos outros, que energia passamos, que crenças e valores temos.

Despertar é começar a viver com a verdadeira consciência do nosso poder. O poder está bem dentro de nós e incrivelmente atribuimo-lo ás circunstâncias, à sociedade, à conjuntura, ao mundo, ao exterior!
Quando realmente resgatarmos o nosso poder e soubermos fazer dele um aliado para vivermos os nossos valores em primeiro lugar, tudo acontece!!! E é mágico!

Obrigada amigos, companheiros, enfim a todas as pessoas que apareceram no meu caminho e que me ajudaram a despertar e continuam a manter-me alerta para o meu PODER PESSOAL!

Quando vais olhar para o espelho verdadeiramente?

Anasonia

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

I believe I can fly




I believe I can fly


Eu acredito que posso voar

I believe I can touch the sky

Eu acredito que eu posso tocar o céu

I think about it every night and day

Penso nisto todos os dias e noites

Spread my wings and fly away

Esticar as minhas asas e voar ...

I believe I can soar

Eu acredito que eu posso elevar-me

I see me running through that open door

Eu vejo me correndo, atravessando uma porta aberta

I believe I can fly

Eu acredito que posso voar!



If I can see it, then I can do it

E se eu posso vê-lo, então posso fazê-lo,

If I just believe it, there's nothing to it

E se eu acreditar, nada poderá impedir-me...

 
 
anasonia

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

A-COR-DAR


"Sabes o que significa a palavra "acordar"?

Vamos fazer uma brincadeira e separar em sílabas a palavra acordar?

A-COR-DAR

Viste?

Significa dar a cor, colocar o coração em tudo que se faz.

Há pessoas que acordam às 6:00 da tarde.

É isso mesmo!

Pela manhã caem da cama, são jogadas da cama, mas passam o dia todo a dormir.

E existem alguns, acredita, que passam a vida toda e não conseguem acordar.

Eu tive um amigo que acordou aos 54 anos de idade.

Ele disse-me: Descobri que estou na profissão errada!

E ele já estava a reformar-se...

Imagina o trauma que esse amigo criou para si, para os colegas de trabalho, para a sua família!

Foi infeliz durante toda a sua vida profissional porque simplesmente não "acordou".

Por mais cinzento que possa estar sendo o dia de hoje, ele tem exactamente a cor que lhe dou. Sabes porquê?

Porque a vida tem a cor que "NÓS PINTAMOS".

O engraçado é que os dias são todos únicos.

Cada dia é um novo dia, ninguém o viveu.

Ele está ai, esperando que eu e tu façamos com que ele seja o melhor da nossa vida.

Os meus dias são os mais lindos da terra porque eu os faço os mais lindos da face da terra.

Dá a ti mesmo a oportunidade de "acordar" todos os dias e compartilhar com os outros o teu melhor:

O PRIVILÉGIO DE FAZER OS OUTROS FELIZES."


P.S: E tu? Que cor estás a dar á tua VIDA a cada manhã?  :)

Anasonia

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Ser feliz é uma arte



"Ser feliz é uma benção nas nossas vidas.


1) Acorda todas as manhãs com um sorriso. Esta é mais uma oportunidade que tens para ser feliz.

2) Sê o teu próprio motor de ignição. O dia de hoje jamais voltará. Não o desperdices, pois tu nasceste para ser feliz!

3) Enumera as boas coisas que tens na vida. Ao tomares consciência do teu valor, serás capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança para ser feliz!

4) Não te queixe do teu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o teu trabalho que te mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional. Além disso, o trabalho ajuda-te a manter a dignidade. Acredita. O teu valor está em ti mesmo, acredita nisso e vais ser feliz.

5) Não te deixes vencer, não sejas igual, sê diferente. Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias …

6) Consciencializa-te de que a verdadeira felicidade está dentro de ti. A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim, dar. Estende a tua mão.

7) Compartilha. Sorri. Abraça. A felicidade é um perfume que não pode passar nos outros sem que o cheiro fique nas tuas mãos.

8) O importante de ter uma atitude positiva perante a vida, ter o desejo de mostrar o que temos de melhor, é que isso produz maravilhosos efeitos colaterais. Não só cria um espaço feliz para o que estão ao teu redor, como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.

9) Traça objetivos para cada dia. Conquistarás o teu arco-íris, um dia de cada vez. Sê paciente.

10) O tempo para ser feliz é agora. O lugar para ser feliz é aqui!"

adaptado do original em suamente

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Um por todos, todos por um! :)



Amigos Catalisadores e Voluntários do TVTU ( Trata a Vida por Tu ) PORTO!

Foi com grande entusiasmo que embarquei neste mega fim-de-semana acompanhada por todos vocês!

Adorei cada segundo, cada partilha, sorriso, abraço, beijinhos e sentir-me-ei para sempre grata por tudo o que senti e ganhei. Fui para retribuir o que outros voluntários fizeram por mim, nos 3 últimos TVTU´s que participei e sem dúvida que continuei a ganhar em dobro o que dei. Amei tudo. Principalmente o convívio, a alegria, boa disposição e entreajuda. Sinto que ganhei amigos para a vida e também ganhei Fãs!!!! :D Com muita admiração é bom saber que sou uma fonte de inspiração, mas também pude ver em todos um exemplo de que Portugal e o Mundo está cheio de pessoas com um grande coração, prontas para dar a mão, um abraço e um sorriso para quem deles precise. É tão bom sentir-me como um peixe dentro de água! Falar a mesma linguagem, a mesma vontade, a mudança, a alegria e caminhos trilhados num mesmo sentido... :)

A partilha final foi maravilhosa e assino por baixo todas as palavras que partilhamos para descrever esta fantástica experiência: GRATIDÃO, DIVERSÃO, PARTILHA, ÊXTASE, ....agora bloqueie mas espero que todos vocês contribuam com o resto das palavras que aqui faltam... :)

Obrigada a todos os que participaram neste Workshop BRUTAL! E um abraço e beijo especial para a minha mãe por se ter deixado arrastar! Um pequeno passo para falarmos a mesma linguagem! Obrigada MAMI!

Obrigada Daniel, Marta, Diana, Luís, André, Sandra, Inês, Rui, Diogo, António, Pedro, Gabriela, Lisete, Raquel, Paula, Telma e Didi !

Estes momentos vão ficar gravados no meu coração....

P.S. : Vou ficar à espera das fotos Telma!!!

Anasonia

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

A Natureza não dá saltos















" Você já reparou que a vida é feita de vários momentos?

Momentos em que trabalhamos muito, estudamos muito, amamos muito, tudo é muito, até os problemas são muitos.
Mas existem também aqueles momentos onde temos a sensação que não temos nada a fazer.
O dia arrasta-se, parece que tudo à nossa volta parou e não temos mais esses tantos muitos na nossa vida. Não sabemos exactamente o que fazer e a situação piora um pouquinho mais, se estivermos ansiosamente à espera de algo ou alguém. Só aí percebemos que existem momentos para fazer, acontecer e esperar.

Então, você reza para alguém lá em cima dar uma acelaradela às suas coisas: na promoção do trabalho, comprar um carro novo, mudar de emprego.
Mas NINGUÉM vai acelerar nada para você. Sabe porquê? Porque tudo tem o seu tempo.
Nós vamos abrindo caminho, preparando o terreno, jogando as sementes e aguardando que elas dêem os seus frutos. E sabemos que algumas não vão florescer, mas, em contrapartida outras tantas irão florir lindíssimas no nosso jardim.

O terreno já foi preparado, as sementes já foram plantadas e a Natureza agora vai fazer o seu papel.
E o nosso é aguardar a colheita. Isso mesmo, aguardar! E não adianta olhar todos os dias pela janela, pois, como diz um sábio amigo meu: "A Natureza não dá saltos". Um conselho verdadeiro, mas não é fácil esperar. Até porque nós pensamos "Eu já espero tanto na vida, na fila do banco, do supermercado, do cinema, espero o Natal, o avião, o autocarro, enfim. Uffa!

E é exactamente nesse período entre um florescer e outro, que temos a sensação de que o vento parou de soprar, o sol, a chuva não vão cessar. Dia e noite passam e a gente lá esperando. Estamos exaustos do trabalho, sem ideias, sem saber o que fazer e tudo parece tão lento. Os ponteiros do relógio arrastam-se entre minutos e segundos. No entanto, um pouco mais de paciência, e o que antes estava tão longe hoje está mais perto. A lição não é nada fácil, mas também ninguém disse que seria.

Vamos, então, nesse momento da nossa vida descobrir o que podemos fazer de bom e agradável enquanto esperamos nossas colheitas. Ler, dançar, ligar para aquele amigo que não falávamos há muito tempo, saborear um bolo quentinho com café, rever fotos, assistir aquele filme que acabou de estrear no cinema, ouvir música ao pé do mar, saborear um jantar com amigos,.... Coisas simples da vida e que às vezes deixamos de lado e não nos apercebemos da importância delas. Porque podemos não ter mais nada para fazer sobre esse ou aquele assunto, mas temos muito que fazer na nossa vida.

Sempre!

Adaptado do texto de Amélia Ribeiro Teixeira

Reflexão pessoal: Que tal acreditar que a Natureza tem o seu tempo e que nós fazemos parte dela? E se aproveitassemos esses momentos de espera, para descobrirmos momentos deliciosos... Oportunidades de viver sem pensar só em objectivos ou viver de agendas... Um café saboreado com amor, dentro de uma conversa banal, de sorrisos e gargalhadas... Um reviver de acontecimentos passados, desfrutar da nossa capacidade de recordar momentos e não só! Quem sabe partilhar a nossa chávena de café, oferecendo novos pensamentos com amor, conversando sobre as suas colheitas, sobre as sementes que plantou e o que espera na Primavera? Partilhar as nossas alegrias e sonhos é também uma maneira gostosa de relembrar a nossa colheita com alegria, esperança e certeza!

Transmite a tua vibração de energia poderosa a quem mais amas e ela vai preencher os teus dias...

Pensamentos poderosos, cheios de alegria, entusiasmo, sensações boas, voam e alinham-nos com a energia da nossa Fonte. Sentir isso é, estar atento ao nosso Sistema de Orientação Emocional e ao constatá-lo sabemos que estamos alinhados com o Universo e a permitir a entrada para a nossa realidade de pensamentos que escolhemos atrair.

Os pensamentos aos quais dedicamos a nossa atenção expandem-se e tornam-se numa parte maior da mistura vibracional. A sua atenção convida-os a entrar na sua experiência, seja uma coisa que queiramos ou que não queiramos.

Já reflectiste por onde anda a tua atenção ultimamente? Se estiveres atento aos teus sentimentos e acreditares neles, os pensamentos a eles associados farão parte da tua experiencia.

Pensa nisso!

Bom fim de semana cheio de sorrisos :)

Anasonia

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Era só abrir os olhos...















"Quando não há nada mais a ser dito, silencia.

Quando não há mais nada a ser feito, permite apenas ser, apenas estar, e fica na companhia do teu coração e este indicará o momento apropriado para agires.

Quando a lentidão dos dias acomodar tua vontade, enlaçando-te com os nós da intranqüilidade, descansa e refaz tua energia.

Não há pressa, a prioridade é que encontres novamente a tua essência para que tenhas presente em ti a alegria de ser e estar.

Quando o vazio instalar-se em teu peito, dando-te a sensação de angústia e esgotamento, repara tua atenção e encontra em ti mesmo a compreensão para este estado.

É necessário descobrirmo-nos em tais estados, para que estes não se transformem no desconhecido, no incontrolável.

Tudo pode ser mudado, existe sempre uma nova escolha para qualquer opção errada que tenhas feito.

Quando ouvires do teu coração que não há nenhuma necessidade em te preocupares com a vida, saibas que ele apenas quer que compreendas que nada é tão sério a ponto de te perderes para sempre da tua divindade, ficando condenado a não ver mais a luz que é tua por natureza.

Não te preocupes; se estiveres atento a ti mesmo verás que a sabedoria milenar está contigo, conduzindo-te momento a momento àquilo que realmente necessitas viver.

Confia e vai em teu caminho de paz.

Nada é mais gratificante que ver alguém emergir da escuridão apenas por haver acreditado na existência da luz.

Ela sempre esteve presente...

Era só abrir os olhos."

http://www.paz.com.br/

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Qual é o teu canal de comunicação?



De acordo com a PNL- Programação Neurolinguística, cada pessoa possui um canal de comunicação dominante.


Perceba as diferenças entre eles:

Auditivo- pessoas mais racionais. Preferem falar a ver. Quando estão a conversar abaixam a cabeça e viram o ouvido para dar atenção. Gostam de ouvir as coisas, os elogios. Auditivos usam palavras como: ouvir, escutar, barulho, grito e expressões: " Estás a ouvir, Maria?, "Escuta bem".

Cinestésico - pessoas que preferem o toque. Conversam encostando-se em ti. Gostam de se sentir confortáveis. Não se sentam num sofá, esparramam-se :) . Usam expressões como "Sentiste-te isso?", "Não estou confortável com essa situação."

Visual - pessoas que preferem ver as situações. Utilizam expressões como "Viste?", "Ficou claro para ti?", "Não vejo um rumo para ti". Uma mulher visual quer que o marido repare em tudo nela, que a observe.
Uma roupa nova, corte de cabelo, unhas pintadas, etc. Quando isso não acontece, vem a frustração.


Tu sabes qual é o teu canal de comunicação?

Saber o dos outros ajuda no processo de comunicação, pois se o souberes e o usares, vais de encontro ao canal dessa mesma pessoa e ela definitivamente vai te ouvir, de certeza.

Eu considero-me mais visual, mas confesso que tb tenho um pouco das outras todas....
Se calhar é por ser do signo Gémeos :D

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Se tudo fosse perfeito...



















"Se as coisas fossem perfeitas

Não existiriam lições de vida

Não haveriam arrependimentos

E nem descobertas...

Se tudo fosse perfeito

Mãos não se uniriam

E sonhos não seriam valorizados.

Se tudo fosse perfeito

Olhares não se completariam

E gestos passavam despercebidos.

Se tudo fosse perfeito

As lágrimas não existiriam

As palavras seriam perfeitas...

Se tudo fosse perfeito

Eu pularia no abismo

Sem medo da morte

Pois asas eu ganharia...

Se tudo fosse perfeito

Eu atravessaria o oceano

Sem medo de ser levada pelas ondas

Sem receios de me perder em suas profundezas.

Se tudo fosse perfeito

Dores não existiriam

E a cura não seria procurada...

Se tudo fosse perfeito

Não haveria a busca pela perfeição...

Nada é por acaso

Pois nem o destino

É Perfeito."

Fabiana Thas Oliveira


Reflexão Pessoal:

Se tudo fosse perfeito,
A vida era uma previsão sem erro ...
Não existiriam desafios...
Não saboreavas uma conquista...
Era um caminho traçado por outrem...
Uma vela acesa sem calor nem luz
Um sol que não brilhava
Um tédio de felicidade... e
Não quererias viver...

Eu amo a minha vida imperfeita cheia de momentos perfeitos, de sorrisos e lágrimas, de alegria e tristeza, de desafios por superar, de amanhãs que não sei, de visões fantáticas, de sonhos por realizar, de desilusões, de encantamentos....
Cheia de sonhos de criança, de abraços profundos, de ilusões, de amo-te para sempre!
Tão bom saborear um sorriso de uma criança, um beijo de agradecimento, um obrigado por nada, um olhar triste, um dia cinzento, uma mar revolto, um passeio na chuva...
Quem quer dias perfeitos, cheios de momentos perfeitos, sentimentos perfeitos...?
Eu quero viver aprendizagens cheias de sentimentos profundos, sentidos, que me tragam à realidade só sabendo que amanha há mais um dia e o sol vai nascer para mim...
Esta incerteza alimenta a vida que vivo todos os dias, ao agradecer o amanhecer, mais um dia em que posso voltar a viver ... sonhar ... lutar ... respirar ... acreditar ... amar ... sentir!

Obrigada

Anasonia

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Torne-se um lago!


"Um velho mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo de água e bebesse.


Qual é o gosto? - Perguntou o mestre.

Ruim- disse o aprendiz.

O mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.

Os dois caminharam em silencio e o jovem jogou o sal no lago.

Então o mestre disse: Beba um pouco dessa agua.

Enquanto a agua escorria do queixo do jovem o mestre perguntou: Qual o gosto?

Bom!- disse o rapaz.

Você sente o gosto do sal? - perguntou o mestre.

Não - disse o jovem.

O mestre então, sentou ao seu lado e disse, pegando em suas mãos:

A dor na vida de uma pessoa não muda. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos.Quando você sentir dor, a única coisa que você deve fazer é aumentar o sentido de tudo o que está a sua volta. É dar mais valor ao que você tem do que ao que você perdeu".

Em outras palavras: É deixar de ser copo para tornar-se UM LAGO
 
 
Reflexão Pessoal:
 
Sexta-feira: um dos meus dias favoritos!

Acordo a pensar só em mim.
É o dia que escolho para me trabalhar, para me conhecer mais, para me desafiar, para partilhar, para reflectir, para sentir as mudanças que se produzem em mim a cada semana.
Um trabalho que iniciei em Setembro de 2009 (09.09.09), às 9h da manhã, quando comecei as minhas sessões de Coaching.
Melhor! A continuação de uma tarefa linda que agarrei com toda a minha força e amor, que é a de me melhorar, crescer e ser feliz todos os dias. Depositando toda essa energia, essa escolha na minha pessoa.

É um caminho longo e cheio de prazer e amor, pois nunca paramos de aprender...

As sessões de coaching centram-me nos meus objectivos, no que realmente quero para a minha vida, descobrindo desejos que estavam escondidos em mim. Isto porque reflicto com profundidade nos meus verdadeiros e mais sinceros objectivos. Escrever isso é também uma das tarefas mais importantes, pois materializamos, visualizamos a nossa vida numa folha de papel. Não fica apenas no teu pensamento.

Com a ajuda do meu coach que me orienta, quando pareço dispersar e me ajuda, ao permitir-me verbalizar essas tarefas como um compromisso. Agendando o que defino para mim durante cada semana.

Mais importante ainda, é que começamos por definir as 5 áreas que vamos trabalhar, independentes, mas que se ligam obrigatoriamente, pois são elas que juntas definem o nosso nível de realização e de felicidade.

Área Emocional, Profissional, Saúde/ Físico, Espiritual e Mental.
Trabalhamos cada uma delas, sempre focados no que eu pretendo, no que eu quero, no que me faz ser feliz em cada uma delas.

Como seria a minha vida se todas elas estivessem a 100%?

Então escrevo isso mesmo.
Objectivos GURU (resultado final)
De seguida, escrevo os objectivos BÉBÉ, passos pequeninos para a sua concretização.

E finalmente começa a verdadeira ACÇÃO!!!

Qual a área mais importante para mim?

Depois de a escolher é por ai que começamos a trabalhar... E assim o estou a fazer!

A AGIR na minha VIDA, nos meus sonhos, na direcção de realizar todos os objectivos GURU nessas áreas. Pensando e realizando pequenos passos, que se bem dados, me fazem sentir segura e acreditar que vou chegar ao resultado final. 100%

Isto tudo, para partilhar um sitio lindo onde costumo ir depois das sessões.

Naquele banco, em frente àquele lago, cheio de vida, rodeada de natureza, escrevo o que defini com o meu coach. No silêncio da natureza, dos sons tão calmos que me rodeiam, na sensação de presença no AGORA, sentindo a gratidão, o amor e sabendo apreciar a minha companhia. Estar comigo mesma. É bom! Muito bom! É uma espécie de liberdade, de amor incondicional, de respeito, de me sentir...

Focarmo-nos apenas nos nossos problemas, não ajuda a resolve-los! Mas se abrir-mos o nosso olhar, o nosso horizonte, não ficando centrados no nosso umbigo e no nosso "eu coitadinho", apercebemo-nos da imensidão de possibilidades, da capacidade de escolhermos o que queremos sentir.

E que temos o poder de AGIR e mudar tudo aquilo que quisermos...
Eu olho para esses "problemas" e penso nas soluções, focando-me no positivo, e a maioria das vezes, agradeço esses "problemas" (obstáculos), porque foram eles que me ajudaram a CRESCER, a MUDAR, a VIVER, a apreciar o belo, a simplicidade, a natureza, o sorriso de uma criança, um abraço, um obrigado, um carinho, uma palavra amiga, um pequeno gesto....


ADORO FOCAR-ME NO LAGO E ESCOLHO VIVER OS MEUS SONHOS, SEM NUNCA PERDER DE VISTA AS OPORTUNIDADES ESCONDIDAS EM CADA OBSTÁCULO!

Adoro a minha vida! Hoje posso dizer: SOU FELIZ!

Obrigada a quem me acompanha nesta caminhada, cheia de sorrisos, lágrimas, abraços, desabafos, beijinhos, carinhos e histórias partilhadas… :)

Anasonia

terça-feira, 13 de outubro de 2009

The Firewalking Experience - Caminhar sobre brasas


Caminhar sobre as Brasas

E se por uma vez…

Conseguisses ultrapassar os teus limites?

Sentisses realmente a adrenalina de estar vivo?

The Firewalking Experience vai muito além do caminhar no fogo. É uma grande oportunidade de desafiar as nossas crenças limitativas e medos e irá preparar-nos para todas as coisas da nossa vida que não julgavamos ser capazes.

Caminhar sobre o fogo move-nos além do medo e da indecisão, dá-nos segurança, poder, força de vontade e auto-confiança. Ao fazer algo que julgamos ser dificil ou impossivel, os outros desafios na sua vida poderão ser conquistados com facilidade.

"Se consigo caminhar no fogo , consigo muitas outras coisas. Sim!"

Estás pronto para ir além das tuas aparentes limitações?

Firewalking Experience dá-nos a oportunidade de:

- Aprender a estar atento e focado

- Entrar em contacto com o seu poder pessoal

- Descobrir como passar da limitação à motivação

- Transformar o medo, dúvida e indecisão em força positiva

- Participar em diferentes exercicios fundindo o corpo e a mente

- Redefenir o que é possível


Surpreende-te a ti mesmo, o teu potencial é ilimitado!

Kalid INJOY


Reflexão Pessoal: 

EU FIZ! EU CAMINHEI SOBRE BRASAS! UUUUUAAUUU!!!!

Andar sobre o fogo consegue criar um entusiasmo inesquecível e ter um significado particular na união do corpo, da mente e da alma.

Desafiei um medo, ultrapassei um obstáculo gigantesco e realmente eu sei que a minha vida mudou a partir desse dia.

11 de Outubro de 2009

Estar consciente de cada obstáculo ajuda-nos a não substimar as dificuldades e a enfrentá-las de todos os ângulos possiveis.Visualizamos o objectivo final com clareza, e isso também nos traz uma motivação gigantesca, um força extraordinária para continuar nesse caminho que traçamos com confiança. A mente colabora connosco dando-nos a confiança necessária para não nos abstrairmos do resultado final, sem nunca deixarmos de ver os obstáculos do caminho e não desistir.

Todos temos medos e dúvidas mas que tentamos esconder, suprimir ou ignorar e que nos impedem no desenvolvimento dos nossos verdadeiros talentos na vida. A técnica espiritual de andar sobre o fogo ajuda-nos a aceitar estas dúvidas e a transformá-las.

Descobrir o segredo misterioso de andar sobre o fogo muda a nossa vida!
Ao tornar possiveis coisas dantes impossíveis, ensinanos que os pensamentos influenciam tudo na vida.
Estes alteram fenómenos químicos do cérebro e, por consequência, levam a alterações na química do corpo. Com estes pensamentos nós criamos a nossa realidade.
Assim, andar sobre o fogo é um passo no sentido do conhecimento de si próprio.
Ultrapassar os limites habituais aumentando a auto-confiança, uma maior responsabilidade pessoal e a uma criação de fortes laços de grupo.

Este é definitivamente um ano de imensas mudanças, revelações, descobertas, abertura, consciência, integração de conhecimentos, descoberta de novos potenciais e um ano de preparação para o resto da minha vida. Uma vida feita de objectivos, metas e sonhos POSSIVEIS!

Esta experiencia foi proporcionada no workshop " Trata a Vida Por Tu" no casino do Estoril, numa parceria entre a WeCreate e a Injoy.

Obrigada a todos os que partilharam esta experiência comigo e que estão ao meu lado apoiando-me nesta caminhada. Espero continuar a ser uma inspiração para todos!

Obrigada mais uma vez, Daniel Sá Nogueira!
Obrigada Trata a vida por tu, We Create e Catalizadores!
Obrigada Kalid! e Injoy
Obrigada Ricardo Peixe!
Obrigada Confiança GT! ( a primeira das ferramentas que me pôs em movimento positivo e altamente transformadora de crenças! )

Anasonia
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