Especialidade de Temperança

Nome:______________________________________________________
Avaliado em ___/___/2023 Nota:_______
Visto Instrutor (a): _______________

1. Memorizar e assinar o Voto de Temperança: “Consciente de que o uso do álcool

e fumo e o uso de drogas não recomendadas por médicos não é compatível com
um viver saudável, comprometo-me a não apenas me abster do uso dessas
substâncias e viver de acordo com os princípios da Temperança Cristã, mas
também a ajudar os outros a compreender e aceitar esse estilo mais saudável de
vida”; ou criar seu próprio voto. Item prático.
________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________ ___________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

2. Decorar 3 citações em cada uma das categorias: Bíblia e Espírito de Profecia.

Item prático.

]Bíblia.
a) Romanos 12:1, 2
b) I Coríntios 10:31
c) I Coríntios 6:19, 20
d) Provérbios 20:1
e) Gálatas 5:22, 23
f) III João 2
g) Um verso de sua escolha que ressalte a importância da temperança em nossa
vida espiritual.
________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________ ___________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Espírito de Profecia.
a) “A verdadeira temperança nos ensina a abstermo-nos inteiramente daquilo que
é prejudicial, e usar com parcimônia apenas alimentos saudáveis e nutritivos.”
Temperança, pág. 3.
b) “A única alternativa saudável é não tocar, não experimentar e não lidar com chá,
café, vinhos, tabaco, ópio e bebidas alcoólicas.” Conselhos Sobre Regime
Alimentar, pág. 428.
c) “… a temperança por si só é o fundamento de todas as graças que vêm de
Deus, o fundamento de todas as vitórias a serem alcançadas.” Temperança, pág.
201.
d) “Uma vida pura e nobre, uma vida de vitória sobre o apetite e o desejo, é
possível a todos que unirem a fraca vontade humana à onipotente e inabalável
vontade de Deus.” Temperança, pág. 113.
e) “O tabaco é um lento, porém maligno veneno. Em quaisquer das formas que é
usado, depõe contra a constituição; e torna-se mais perigoso porque seus efeitos
são lentos, e, à primeira vista, imperceptíveis.” – Medicina e Salvação, pág. 327,
328.
f) Uma citação de sua escolha que ressalte a importância da temperança em
nossa vida espiritual.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

3. Escolha e execute 3 das atividades abaixo: Item prático.

(As atividades B, C e D são mais fáceis, você consegue cumprir os três fazendo
um cartaz sobre o assunto)
a) Escrever e apresentar um discurso de 5 a 8 minutos sobre a temperança.
b) Escrever um trabalho de 150 a 200 palavras sobre o álcool, tabaco, drogas ou
forma física, e sobre seu comprometimento com um estilo de vida saudável.
c) Escrever um verso sobre o tópico da prevenção das drogas.
d) Desenhar/fazer um cartaz falando sobre os efeitos prejudiciais das drogas,
tabaco e álcool.
e) Realizar uma exposição sobre o perigo das drogas num shopping, biblioteca ou
escola.
f) Fazer um caderno de, pelo menos, 20 páginas, com anúncios antidrogas colados
nas páginas do mesmo.
g) Compartilhar com, pelo menos, 5 pessoas o que você conseguiu aprender a
partir da lista acima, e convencê-los a assinar o Voto de Temperança (familiares
mais próximos não podem ser incluídos).
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________ __________________
__________________________________________________________________________

4. Sobre o Cigarro, Drogas e Álcool:

a) Saber e explicar a razão por trás da advertência contida nos maços de cigarro:
“Fumar é prejudicial à saúde”.
R: O câncer que mais mata no mundo é o do pulmão. O principal vilão é o cigarro,
que também causa câncer na boca, na língua e todo o aparelho respiratório. Além
de aumentar a predisposição ao infarto, diminui a capacidade física, etc. Por tudo
isso, o Ministério da Saúde, preocupado com a massa que não sabe dos males (ou
não quer saber) colocou um constante aviso aos que comprar esse mal.

b) O que é fumante passivo?

R: Fumante passivo é o não-fumante que convive com fumantes em ambientes
fechados, ficando assim, exposto aos componentes tóxicos e cancerígenos
presentes na fumaça ambiental do tabaco, que contém praticamente a mesma
composição da fumaça tragada pelo fumante.

c) Pesquisar sobre quantas pessoas morrem anualmente no seu país vítimas do

cigarro e quanto o governo gasta com a saúde de pacientes.
R: Tabaco mata 6 milhões de pessoas por ano, das quais mais de 600 mil são não
fumantes, vitimas do fumo passivo. Doenças provocadas pelo fumo custam ao
governo federal cerca de R$ 37 milhões por ano.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

d) Pesquise sobre 4 dos seguintes ingredientes da fumaça do tabaco:

1. Nicotina. 5. Cianeto.
2. Arsênico. 6. Fenolbenzofrina.
3. Formaldeído. 7. Amônia.
4. Monóxido de carbono.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________ __________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

e) Pesquisar sobre 2 das doenças relacionadas ao cigarro:

1. Enfisema. 3. Dependência.
2. Câncer. 4. Cirrose.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

f) Pesquisar sobre quantas pessoas morrem anualmente no seu país vítimas do

álcool, de acidentes ou em decorrência do uso exagerado.
R: Mais de 1.000 brasileiros morrem, por ano, vítimas de acidentes causados por
excesso de álcool e cerca de 10% de todos os acidentes com vítimas, resultam de
dirigir com excesso de álcool no sangue.

g) Pesquise quais os efeitos do tabaco, álcool e drogas na gravidez.

R: A bebida alcoólica é responsável pela Síndrome Alcoólica Fetal, que causa má-
formação no feto. A criança nasce com nariz achatado, pálpebras pequenas, sem
prega nasal, lábio superior muito fino e orelhas baixas. Além disso, o álcool
acarreta problemas neurológicos, como déficit de atenção e hiperatividade. Os
bebês nascem muito irritados, choram sem parar e chegam a tremer quando
ouvem barulho.
Bebês de mulheres viciadas em cocaína e crack nascem com síndrome de
abstinência. Na grávida, a cocaína pode deixar a placenta baixa, podendo levar a
hemorragias e sangramentos durante a gestação. A bolsa também pode romper
precocemente e o bebê nascer prematuro.
Além da síndrome da abstinência, o filho de uma viciada em crack e cocaína pode
sofrer de taquicardia, hipertensão, alterações comportamentais e dificuldade no
aprendizado escolar na primeira infância.

h) Leia o capítulo “Estimulantes e Narcóticos,” no livro Medicina e Salvação (de

Ellen White). Ser capaz de discutir com seus desbravadores (ou unidade) sobre o
que aprendeu. Item prático.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________ __________________
__________________________________________________________________________

5. Estude as fontes abaixo:

a) Temperança, pág. 139, 1º parágrafo.
b) Conselhos Sobre o Regime Alimentar, pág. 406, 1º parágrafo.
c) Temperança, pág. 140, 2º parágrafo.
d) Temperança, pág. 143, 3º parágrafo.
e) Conselhos Sobre Saúde, pág. 127, 4º parágrafo.
f) Temperança, pág. 148, 2º parágrafo.
Relacione 3 coisas que contribuem para a temperança e boa saúde, além, é claro,
de abster-se de coisas prejudiciais. Faça um breve resumo.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________ __________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

6. Dramatizar em uma reunião do clube, acampamento ou evento que o clube

venha a participar, o que você faria se:

a) Seu melhor amigo lhe pedisse para experimentar um cigarro?

b) Um colega de classe lhe oferecesse dinheiro para vender maconha?
c) Um parente mais velho lhe oferecesse um gole de cerveja?
d) A fumaça do cigarro de um estranho o estivesse incomodando?
e) Um amigo o convidasse para fumar maconha?
f) Você fosse a uma festa com um amigo, ele ficasse bêbado e insistisse em dirigir
na hora de voltar para casa?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________ __________________
__________________________________________________________________________

7. Pesquise sobre as leis anti-fumo e anti-álcool criadas pelo governo do seu país.
Faça um pequeno relatório sobre sua pesquisa.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________