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    Avaliação Física Harmonize - Exemplo (21-07-2024)

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    AVALIAÇÃO FÍSICA HARMONIZE - EXEMPLO (21-07-2024)

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    AVALIAÇÃO FÍSICA BIOIMPEDÂNCIA

    DATA: AVALIADOR: Leonardo Lourenço


    NOME:
    TELEFONE: E-MAIL:
    IDADE PESO: SEXO:

    ANAMNESE

    ATIVIDADE FISICA ATUAL:


    INATIVO: ATIVO: TEMPO:
    DADOS CLÍNICOS

    PRESSÃO ARTERIAL: FREQUENCIA CARDIÁCA:

    HISTÓRICO PESSOAL

    TABAGISMO: STRESS: DIETA:


    REFEIÇÕES/DIA: ALIMENTAÇÃO: DORES/LESÕES:
    CIRURGIAS: OUTRAS PATOLOGIAS:

    HISTÓRICO DE PATOLOGIAS FAMILIARES

    HEREDITARIEDADE:

    PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS

    MUSCULAÇÃO: AULAS COLETIVAS:


    OUTRAS ATIVIDADES:

    OBJETIVO

    PERIMETRIA

    BRAÇO CONTRATIDO ESQUERDO: BRAÇO CONTRAIDO DIREITO:


    COXA PROXIMAL ESQUERDA COXA PROXIMAL DIREITA
    PANTURRILHA ESQUERDA PANTURRILHA DIREITA
    ABDÔMEM CINTURA
    QUADRIL TÓRAX

    CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL - RISCO DE DESENVOLVIMENTO DE DOENÇAS METABÓLICAS


    MASCULINO (Cm)
    Idade Risco Baixo Risco Moderado Risco Alto Risco Muito Alto
    <=29 <83 83-88 89-94 >94
    30-39 <84 84-91 92-96 >96
    40-49 <88 88-95 96-100 >100
    50-59 <90 86-90 97-102 >102
    >=60 <91 91-98 99-103 >103
    FEMININO (Cm)
    Idade Risco Baixo Risco Moderado Risco Alto Risco Muito Alto
    <=29 <71 71-77 78-82 >82
    30-39 <72 72-78 79-84 >84
    40-49 <73 73-79 80-87 >87
    50-59 <74 74-81 82-88 >88
    >=60 <76 76-83 84-90 >90

    AVALIAÇÃO POSTURAL (VISUAL)

    OMBRO:
    COLUNA:
    JOELHO:

    OBSERVAÇÕES

    PRIORIZAR A INGESTÃO DE PROTEÍNAS - AUMENTAR O CONSUMO DE ÁGUA (+/- 4LTS POR DIA) - TREINO DE FORÇA POR PELO MENOS 5X NA SEMANA
    CÁRDIO DE MÉDIA INTENSIDADE POR NO MÍNIMO 30 MINUTOS AO DIA.

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