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    Receita de Sobremesa Light Rápida 6

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    Receita de sobremesa light rápida 6: doce de gelatina

    Ingredientes:
     1 caixa de gelatina diet de morango;
     1 caixa de gelatina diet de amora;
     1 ½ xícaras de chá de água fervente;
     10 cubos de gelo;
     1 lata de creme de leite light.
    Modo de preparo:
    1. Dissolver as gelatinas na água fervente. Levar ao liquidificador, adicionar os cubos
    de gelo e o creme de leite. Bater bem;
    2. Dividir a mistura em taças, servir-se e bom apetite!
    O doce de gelatina rende seis porções. Cada uma delas contém 110 calorias.

    Receita de compota de maçã


    Ingredientes:
     12 maçãs pequenas descascadas;
     1 pacote de gelatina diet, sabor limão, abacaxi ou melão;
     150 ml de água filtrada;
     3 cravos;
     4 paus de canela quebrados em pequenos pedaços.
    Modo de preparo:
    Após descascar as maçãs, retire o miolo com as sementes. Coloque as maçãs em
    um recipiente com água para que não escureçam. Após descascar, coloqueas em
    uma panela de pressão, deixando uma separada da outra. Acrescente, no fundo, a
    água filtrada. Polvilhe a gelatina diet sobre as maçãs. Acrescente os cravos e a
    canela. Tampe a panela de pressão e deixe descansar por 12 horas. Depois, leve
    as maçãs ao fogo até a panela iniciar a pressão (leva menos de 5 minutos).
    Desligue o fogo e deixe esfriar antes de abrir a panela. Leve à geladeira. Pode
    servir acompanhado de creme de leite light adoçado com um sachê de adoçante

    Receita de Torta de Maçã


    A última opção dentre as receitas de doces light é um clássico.
    Ingredientes:
     4 colheres (sopa) de ameixa preta picada;
     3 colheres (sopa) de uva passa;
     5 maçãs limpas;
     1 xícara (chá) de água;
     3 colheres (sopa) de adoçante culinário.
    Massa
     5 colheres (sopa) de margarina light;
     1/2 xícara (chá) de adoçante culinário;
     3 ovos;
     7 colheres (sopa) de leite desnatado;
     1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;
     1 colher (sopa) de fermento em pó.
    Modo de preparo:
    Misture a ameixa e a passa picadas. Corte uma tampa nas maçãs e retire a polpa.
    Reserve uma xícara dela. Recheie as maçãs com a mistura de frutas secas e feche
    com a tampa. Faça uma calda com água e adoçante, fervendo por 15 minutos.
    Reserve a calda e as maçãs.
    Massa
    Bata a margarina com o adoçante até obter um creme homogêneo. Junte as
    gemas e siga batendo. Ponha a polpa da maçã e o leite, alternando com a farinha
    e o fermento. Junte as claras em neve e misture suavemente. Unte uma forma e
    ponha as maçãs e a massa entre elas. Leve ao forno préaquecido e asse por 50
    minutos. Cubra com a calda quente, desenforme e sirva.

    INGREDIENTES ARROZ DOCE LIGHT


     1 colher de sobremesa de margarina

     1 xícara (chá) de arroz

     2 xícaras (chá) de água

     Canela em pau a gosto

     3 xícaras (chá) de leite desnatado

     1 colher (sopa) de maisena

     32 colheres dosadoras de adoçante em pó

     Canela em pó para polvilhar

     Casca de laranja para decorar

    MODO DE PREPARO

    1. Leve uma panela ao fogo com a margarina e o arroz e deixe fritar um pouco

    2. A seguir, misture a água e deixe cozinhar

    3. Quando estiver cozido, adicione a canela em pau e o leite misturado com a


    maisena e deixe ferver

    4. Retire do fogo, misture o adoçante e deixe esfriar

    5. Coloque em taças, polvilhe com a canela e decore com casca de laranja


    INGREDIENTES PAVE DIET
     1 pacote de pudim royal diet sabor baunilha

     3 xícaras de chá de leite desnatado

     2 colheres de sopa de suco de limão

     2 maçãs cortadas em cubos sem casca

     12 biscoitos cream crackers nabisco

    MODO DE PREPARO

    1. Dissolva o pudim no leite e leve ao fogo até cozinhar, adicione o suco de


    limão e misture

    2. Cozinhe a maçã em um pouco de água

    3. Reserve um pouco e misture o restante no pudim

    4. Coloque uma camada de biscoitos no fundo de uma forma retangular


    pequena e espalhe a metade do pudim

    5. Faça outra camada de biscoitos e cubra com o pudim

    6. Espalhe o restante da maçã sobre o pudim

    7. Leve a geladeira

    8. Sirva gelado
    INGREDIENTES MORANDO COM AVEIA
     1 pote de 180 g de iogurte desnatado

     1 caixinha de 200 g de morangos picados

     1 xícara de leite desnatado (180 ml)

     1/2 pacote de gelatina de morango diet

     1 xícara de aveia fina ou cereal de sua preferência

    MODO DE PREPARO

    1. Prepare a gelatina de acordo com as instruções da caixinha e reserve

    2. Bata no liquidificador metade da caixinha de morangos, o iogurte


    desnatado, o leite desnatado, a aveia e a gelatina, até que os ingredientes se
    misturem bem

    3. Leve à geladeira até que o creme esteja com aspecto gelatinoso

    4. Utilize o restante dos morangos para decorar e sirva

    Manjar de coco light


    Ingredientes:
    Rose:
    - 1 litro de leite desnatado
    - 1 xícara (chá) de maisena
    - 4 colheres (sopa) de açúcar light
    - 1 vidro pequeno de leite de coco light
    - 50 Gr de coco seco ralado sem açúcar

    Calda:
    - 8 ameixas secas sem caroço
    - ½ xícara (chá) de açúcar light
    - 1 xícara (chá) de água
    Preparação:
    Passo 1:
    Leve ao fogo os 4 primeiros ingredientes depois q ferver abaixe o fogo acrescente o coco
    ralado deixe ferver por 5 minutos sem parar de mexer.
    Passo 2:
    Desligue o fogo, coloque o creme em uma forma umedecida com água cubra com filme
    plástico pra evitar q crie uma pele dura e leve à geladeira até ficar bem geladinho,
    desenforne e coloque a calda de ameixa.
    Passo 3:
    Leve ao fogo até reduzir o liquido pela metade espere esfriar e coloque por cima do manjar.

    Bolo de cenoura com aveia


    ingredientes
    o ✔ 1 cenoura grande crua ralada;
    o ✔ 2 ovos;
    o ✔ 1 xícara de farinha de aveia;
    o ✔ 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
    o ✔ 3 colheres de sopa de óleo de coco;
    o ✔ 3 colheres de sopa de açúcar demerara/mascavo ou adoçante em pó da sua
    preferência;
    o ✔ 1 colher de sopa de fermento químico;
    o ✔ 1/2 xícara de leite desnatado (ou outro de sua preferência).
    Modo de preparo
     1 Bata no liquidificador os ovos, a cenoura ralada, o leite e o óleo, por 5 minutos.
     2 Misture em uma vasilha o resto dos ingredientes(aveia em flocos, farinha de aveia e
    açúcar de coco ou adoçante) até ficar bem homogêneo.

     3 Por último coloque o fermento e leve para assar no forno médio por cerca de 1h.
     4 Para a cobertura, derreta o chocolate 85% cacau e coloque em cima do bolo depois
    de assado.

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