Bônus BW - Psicóloga Laura Bertolin-2

para
psicólogas
60 IDEIAS DE
CONTEÚDO
E ESTRATÉGIAS
para facilitar seu posicionamento digital
ESTRATÉGIAS
PARA VOCÊ PERDER O MEDO
DE ESTAR NO DIGITAL
Tenha um nicho definido.

Sobre o que você vai falar?
Em que você quer ser vista como referência?
Do que você gosta?
O que gosta de estudar?
Reconheça quem é seu público-alvo.

Não adianta tentar falar com todo mundo. Busque reconhecer
quem é o público que você quer atingir. Isso a auxiliará no
momento de produção de conteúdo, porque você sempre terá
em mente com quem está falando.
ESTRATÉGIAS
DE ESTAR NO DIGITAL
Acompanhe as notícias e "trends".

Acompanhe o que está em alta nas notícias e nos conteúdos
dos outros produtores. Isso certamente a auxiliará a ter mais
ideias.
Aproveite os diferentes tipos de

conteúdo.
Reels, post estático (1 imagem somente), carrossel, stories...
Aproveitar todas essas formas de postagem é a chave.
ESTRATÉGIAS
DE ESTAR NO DIGITAL
Entenda que há diferentes funções

para os diferentes conteúdos que
postamos.
Viralização / crescimento;
Pessoal / íntimo / conexão;
Educacional / explicativo;
Autoridade / vendas.
O mesmo conteúdo pode servir para duas funções diferentes.

A importância é que você tenha clareza sobre cada post que
constrói e cada objetivo que tem com esses conteúdos.
ESTRATÉGIAS
DE ESTAR NO DIGITAL
Conteúdo está em tudo.

Lembre-se no seu dia a dia: existe conteúdo em tudo. Isso te
permitirá ter ideias de forma natural enquanto estiver
realizando outras atividades.
Registre suas ideias em algum lugar

assim que as tiver.
ESTRATÉGIAS
DE ESTAR NO DIGITAL
Organize seus conteúdos em um

calendário editorial.
Um calendário editorial é uma forma de compilar suas ideias
e programar seus conteúdos para a semana / mês, não
permitindo que a desorganização trave sua produção de
conteúdo.
Sei que parece difícil, mas, calma! Vou te ajudar nisso.
MODELO DE CALENDÁRIO EDITORIAL 1

clique!
MODELO DE CALENDÁRIO EDITORIAL 2
Pode escolher o que fizer mais sentido para você!

Para utilizar, basta fazer login no Trello e copiar o quadro,
como informado no modelo de calendário.
conteúdos
sobre
PSICOEDUCAÇÃO
Psicoeducação das emoções
Função das emoções

(apresentar a função positiva das emoções:
a tristeza expressa a perda de algo importante,
a raiva denuncia uma violação de valores,
a ansiedade vem da previsão de uma ameaça futura...).
Psicoeducação da ansiedade
(a ansiedade consiste, basicamente, na
superestimação do perigo e subestimação da
capacidade de enfrentamento - um livro que pode
auxiliar é
"A mente vencendo o humor").
conteúdos
sobre
PSICOEDUCAÇÃO
Psicoeducação das emoções
Aceitação das emoções

(falar sobre o movimento de evitação das emoções e
sobre como a aceitação é o melhor caminho, pois nos
permite, inclusive, pensar em como expressar essas
emoções).
conteúdos
sobre
PSICOEDUCAÇÃO
Psicoeducação dos pensamentos
Seus pensamentos podem estar mentindo

(apresentar o conceito de pensamentos distorcidos /
distorções cognitivas para a TCC - se você não for da
TCC, explicar o quanto simplesmente nossos
pensamentos muitas vezes não são realistas, já que
geralmente nossas preocupações não se concretizam).
Psicoeducação dos comportamentos
Por que você evita X e Y?

(apresentar o conceito de comportamentos evitativos,
aqueles que geralmente evitamos realizar para não
entrar em contato com emoções desagradáveis - usar
exemplo do seu público).
conteúdos
sobre
PSICOEDUCAÇÃO
Psicoeducação sobre a psicoterapia
X coisas que você precisa saber antes

de iniciar um processo de psicoterapia
Como funciona uma primeira sessão comigo
Como seria uma sessão comigo se você

fosse minha paciente
Como funciona o processo de psicoterapia

de acordo com a minha abordagem
conteúdos
sobre
PSICOEDUCAÇÃO
X coisas que você aprenderá

em um processo de psicoterapia
Como a minha abordagem compreende...

(apresentar como sua abordagem compreende alguns
conceitos importantes).
Como o processo de psicoterapia me auxiliou

(contar como foi para você passar por esse processo,
inspirando seu público a fazer o mesmo).
conteúdos
sobre
PSICOEDUCAÇÃO
X mitos sobre o processo de psicoterapia

conteúdos
sobre
RESOLUÇÃO
Resolução das principais demandas
X passos para acabar com a procrastinação
X apps que vão te ajudar na sua organização diária
X dicas de organização
Ao invés de X, faça...
conteúdos
sobre
INDICAÇÕES
Livros, filmes e mais
X livros essenciais sobre (...)

(escolha livros sobre a temática que quiser:
relacionamentos, comunicação, autoestima...).
O que X série / livro / filme me ensinou sobre (...)

(compartilhar seus aprendizados remonta autoridade
à sua audiência e conecta com seu público - busque
falar sobre algo que remeta ao seu nicho).
Compartilhe um trecho de um livro

(escolha um trecho de que tenha gostado e compartilhe
a imagem do trecho com uma legenda de reflexão).
conteúdos
sobre
INDICAÇÕES
Livros, filmes e mais
X podcasts sobre (...) que você precisa ouvir

(escolha podcasts ou episódios favoritos de podcasts
que acompanhe e tenham a ver com seu nicho para
indicar ao seu público).
conteúdos
sobre
DIA A DIA
Seu dia a dia como psi e sua rotina
1 dia com a psi em 1 minuto

(grave um mini vlog do seu dia, desde a hora de
acordar até o momento de ir se deitar, a fim de mostrar
um dia típico seu de trabalho - e sua rotina para além
do trabalho).
Grave um time-lapse
(grave um vídeo em time-lapse de você realizando
alguma atividade cotidiana).
Compartilhe um hobby
(compartilheum hobby seu e como ele a auxilia).
conteúdos
sobre
DIA A DIA
Seu dia a dia como psi e sua rotina
Compartilhe seu desenvolvimento profissional

(não guarde suas conquistas para você mesma -
compartilhe os cursos que tem realizado, artigos que
tem lido, certificados...).
Grave um vídeo seu estudando e

compartilhe com uma frase de efeito
Mostre seus estudos do dia

conteúdos
sobre
ENGAJAMENTO
Posts extremamente compartilháveis
Poste uma frase inspiradora que tenha

a ver com sua marca pessoal, valores e público
Reels com um momento do seu dia a dia

e uma música que esteja entre as mais
ouvidas
Fale sobre alguma notícia impactante

e que esteja "na mídia" (reels/carrossel)
conteúdos
sobre
ENTRETENIMENTO
Descontraídos para entreter seu público
Como eu achei que seria X como realmente foi

(aqui você pode seguir para o seu nicho;
exemplo: "como achei que seria passar por um
processo de psicoterapia X como realmente foi" - para
mostrar como esse processo também pode ser difícil).
Como acham que é X como realmente é

(aqui você pode seguir para o seu nicho;
exemplo: "como achei que seria atuar como =
psicóloga clínica X como realmente foi" - para
mostrar as dificuldades para além do que se
imagina sobre ser psi).
conteúdos
sobre
VIDA PESSOAL
Mostrar sua vida pessoal conecta
Conte sua história

(dê preferência a histórias que tenham a ver com seu
nicho; por exemplo: se seu nicho é ansiedade, conte sua
história com a ansiedade).
X fatos sobre mim

(as pessoas adoram saber sobre as outras - não pense
que ninguém se interessaria; conte sobre você!).
conteúdos
sobre
VIDA PESSOAL
Mostrar sua vida pessoal conecta
Conte algo sobre seu dia que possa

ajudar seu público
(por exemplo: passou por um imprevisto e ficou muito
frustrada, mas conseguiu manejar utilizando a
habilidade de tolerância ao mal-estar).
conteúdos
sobre
SEU NICHO
Para ganhar reconhecimento na área
X coisas que você não sabia sobre (...)
Como eu trabalharia X e Y na clínica

(traga demandas do seu nicho para destacar como
você sabe manejar a queixa e como trabalharia no dia
a dia da clínica).
Responda a dúvidas frequentes sobre o nicho.

(responda perguntas frequentes sobre seu nicho / dica:
abra uma caixinha de perguntas nos stories para
saber, realmente, quais dúvidas seu público tem).
conteúdos
sobre
SEU NICHO
Como seu serviço pode solucionar X demandas

(exemplo: se seu nicho for "relacionamentos" e você
trabalhar com psicoterapia individual , pode
compartilhar como o processo de psicoterapia
individual auxilia os casais em seus relacionamentos).
X coisas que não te falaram sobre (...)
X passos para você se tornar mais (...)

(inserir ali o "sonho" do seu público;
exemplo: se seu nicho for "relacionamentos", o sonho
da pessoa que você quer atingir pode ser ser mais
paciente ou se comunicar de forma mais efetiva).
conteúdos
sobre
SEU NICHO
X ferramentas para...
(apresente ferramentas que possam auxiliar seu
público e que abarquem seu nicho - por exemplo: "X
ferramentas para você manejar sua ansiedade no dia a
dia").
"O que você precisa saber sobre..."
"Como eu trabalho X demanda na clínica”
Desminta mitos repetidos frequentemente a

respeito do seu nicho
conteúdos
sobre
SEU NICHO
Checklist: X coisas/atitudes/passos...
(apresente o que o seu público deve fazer para
solucionar suas dores em formato de checklist (como
no bloco de notas do celular).
Mostre algum diferencial seu

(apresente algo que você faz em seu trabalho ou que
sabe a respeito que seja um diferencial).
conteúdos
sobre
SEU NICHO
Indique livros
Compartilhe suas metas - e o atingimento delas
Promova um desafio de 1 semana
Desvendando a/o...
(apresente algo no seu nicho em um carrossel).
conteúdos
sobre
SEU NICHO
Poste um reels do seu dia a dia com um texto

no vídeo ensinando algo importante para sua
audiência
conteúdos
sobre
CONEXÃO
Para criar relacionamento com seu
público
Antes X depois
(mostre seu antes e depois para inspirar as pessoas
que te acompanham).
Compartilhe uma dificuldade

que você superou
5 conselhos para...
(mencione um desejo do seu público - exemplo:
"5 conselhos para quem está iniciando no digital").
conteúdos
sobre
CONEXÃO
público
Uma apresentação sua em um carrossel
Algo por que você é apaixonado que não

envolva seu nicho
X lições que eu aprendi com...
O dia em que eu passei por X...

conteúdos
sobre
CONEXÃO
público
Iniciar o conteúdo perguntando
ao seu público sobre uma dor dele
(exemplo: "você não se permite descansar?").
Este material é um guia para que você
possa, a partir dele, construir sua
própria produção de conteúdo,
utilizando sua criatividade.
GOSTOU DESSE
BÔNUS?
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E ME MARCA!
Psicóloga Laura T. M. Bertolin

CRP 06/169759
@psi.laurab
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Função das emoções

Aceitação das emoções

Seus pensamentos podem estar mentindo

Psicoeducação dos comportamentos

Por que você evita X e Y?

X coisas que você precisa saber antes

Como funciona uma primeira sessão comigo

Como seria uma sessão comigo se você

Como funciona o processo de psicoterapia

X coisas que você aprenderá

Como a minha abordagem compreende...

Como o processo de psicoterapia me auxiliou

X mitos sobre o processo de psicoterapia

X passos para acabar com a procrastinação

X apps que vão te ajudar na sua organização diária

X livros essenciais sobre (...)

O que X série / livro / filme me ensinou sobre (...)

Compartilhe um trecho de um livro

X podcasts sobre (...) que você precisa ouvir

1 dia com a psi em 1 minuto

Compartilhe seu desenvolvimento profissional

Grave um vídeo seu estudando e

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Poste uma frase inspiradora que tenha

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Como eu achei que seria X como realmente foi

Como acham que é X como realmente é

Conte sua história

X fatos sobre mim

Conte algo sobre seu dia que possa

X coisas que você não sabia sobre (...)

Como eu trabalharia X e Y na clínica

Responda a dúvidas frequentes sobre o nicho.

Como seu serviço pode solucionar X demandas

X coisas que não te falaram sobre (...)

X passos para você se tornar mais (...)

"O que você precisa saber sobre..."

"Como eu trabalho X demanda na clínica”

Desminta mitos repetidos frequentemente a

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