Gratuito - Movimentos e Musculos

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Coluna vertebral – região cervical
MOVIMENTO MOTOR PRIMÁRIO ACESSÓRIOS
Flexão Esternocleidooccipitomastóideo Escalenos,
Pré-vertebrais
Extensão Esplênio da cabeça, Esplênio do pescoço, Suboccipitais
Semi-Espinhal da cabeça, Semi-espinhal
do pescoço, Eretores cervicais, Eretores
profundos
Inclinação lateral Esternocleidooccipitomastóideo, Pré-vertebrais,
Escalenos, Esplênio da cabeça, Esplênio do Suboccipitais
pescoço, Semi-espinhal da cabeça, Semi-
espinhal do pescoço, Eretores Cervicais,
Intertransversários, Multífidos
Rotação (para o Esplênio, Eretores cervicais Suboccipitais
mesmo lado)
Rotação (para o Esternocleidooccipitomastóideo, Semi- -
lado oposto) espinhal do pescoço, Rotatores e
Multífidos

Lista dos músculos de cada grupo:


Pré-vertebrais: Longo da cabeça, Eretores cervicais: Iliocostal cervical,
Longo do pescoço, Reto anterior da Longuíssimo da cabeça, Longuíssimo do
cabeça, Reto lateral da cabeça pescoço, Espinhal da cabeça, Espinhal
do pescoço
Suboccipitais: Reto posterior maior da Eretores profundos: Interespinhais,
cabeça, Reto posterior menor da Intertransversários, Rotadores,
cabeça, Oblíquo superior da cabeça, Multífidos
Oblíquo inferior da cabeça

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Coluna vertebral – região tóraco-lombar
MOVIMENTO MOTOR PRIMÁRIO ACESSÓRIOS
Flexão Reto do abdome, Oblíquo interno, Psoas
Oblíquo externo
Extensão Eretores tóraco-lombares, Semi- -
espinhal torácico, Eretores
profundos
Inclinação lateral Oblíquo interno, Oblíquo externo, Reto do abdome
Quadrado lombar, Eretores
tóraco-lombares, Semi-espinhal
torácico, Intertransversários,
Multífidos
Rotação (para o Oblíquo interno, Ilocostal torácico, -
mesmo lado) Iliocostal lombar, Longo do Tórax
Rotação (para o lado Oblíquo externo, Semi-espinhal -
oposto) torácico, Rotadores, Multífidos

Lista dos músculos de cada grupo:


Eretores toraco-lombar: Eretores profundos:
Iliocostal torácico Intertransversais
Iliocostal lombar Interespinhais
Longo do tórax Rotadores
Espinhal do tórax Multífidos

Cintura escapular
MOVIMENTO MOTOR PRIMÁRIO ACESSÓRIOS
Elevação Trapézio (Fibras superiores), -
Elevador da escápula, Rombóide
maior, Rombóide menor
Depressão Trapézio (Fibras inferiores), Peitoral Subclávio
menor
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Retração (Adução) Rombóide maior, Rombóide menor, Trapézio (Fibras
Trapézio (Fibras médias) superiores), Trapézio
(Fibras inferiores)
Protração Serrátil anterior, Peitoral menor -
(Abdução)
Giro superior Serrátil anterior, Trapézio (Fibras -
superiores), Trapézio (Fibras
inferiores)
Giro inferior Peitoral menor, Rombóide maior, -
Rombóide menor

Articulação do Ombro
MOVIMENTO MOTOR PRIMÁRIO ACESSÓRIOS
Flexão Deltóide anterior, Peitoral maior Coracobraquial, Bíceps
(Fibras claviculares) braquial (Cab. curta),
Subescapular
Extensão Peitoral maior (Fibras Deltóides posterior, Tríceps
esternocostais e abdominais), Braquial (Cab. longa)
Latíssimo do dorso, Redondo
maior
Abdução Deltóide médio, Supra-espinhal Deltóide anterior,
Subescapular, Bíceps
Braquial (Cab. longa),
Peitoral maior (Fibras
claviculares) – Obs.: só com
o braço acima da horizontal)
Adução Peitoral maior (Fibras Coracobraquial (só com o
esternocostais e Abdominais), braço acima da horizontal),
Latíssimo do dorso, Redondo Subescapular (só com o
maior braço acima da horizontal),
Bíceps braquial (Cab. curta),
Tríceps braquial (Cab. longa)
Rotação interna Subescapular, Redondo maior Deltóide anterior, Peitoral
maior, Bíceps braquial (Cab.
curta), Latíssimo do dorso,
Coracobraquial – Obs.: só

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com o braço acima da
horizontal)
Rotação externa Infra-espinhal, Redondo menor Deltóide posterior,
Coracobraquial – Obs.: A
partir da rotação interna,
até a posição neutra
Flexão horizontal Deltóide anterior, Peitoral maior Subescapular, Bíceps
(Fibras claviculares, braquial (Cab. curta)
Esternocostais e Abdominais),
Coracobraquial
Extensão Deltoide médio e posterior; Latíssimo do dorso,
horizontal Redondo menor; infra-espinhal Redondo maior

Articulação do Cotovelo e do Antebraço


MOVIMENTO MOTOR PRIMÁRIO ACESSÓRIOS
Flexão Bíceps braquial, Braquial, Pronador redondo, Flexor radial
Braquirradial do carpo, Flexor ulnar do carpo,
Palmar longo, Flexor superficial
dos dedos
Extensão Tríceps braquial Ancôneo, Extensor radial longo
do carpo, Extensor radial curto
do carpo, Extensor ulnar do
carpo, Extensor dos dedos,
Extensor do dedo mínimo
Pronação do Pronador redondo, Braquirradial (Obs.: a partir da
antebraço Pronador quadrado supinação, até a posição neutra),
Ancôneo, Flexor radial do carpo
Supinação do Supinador Braquiorradial (Obs.: a partir da
antebraço pronação, até a posição neutra),
Extensor radial longo do carpo,
Extensor longo do polegar,
Abdutor longo do polegar

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Articulação do Punho
MOVIMENTO MOTOR PRIMÁRIO ACESSÓRIOS
Flexão Flexor radial do carpo, Flexor Palmar longo, Flexor
ulnar do carpo superficial dos dedos, Flexor
profundo dos dedos, Flexor
longo d o polegar
Extensão Extensor radial longo do carpo, Extensor dos dedos,
Extensor radial curto do carpo, Extensor do indicador,
Extensor ulnar do carpo Extensor do dedo mínimo,
Extensor longo do polegar
Desvio radial Flexor radial do carpo, Extensor Extensor curto do polegar,
radial longo do carpo, Extensor Abdutor longo do polegar
radial curto do carpo
Desvio ulnar Flexor ulnar do carpo, Extensor Flexor longo do polegar
ulnar do carpo

Articulação do Quadril
MOVIMENTO MOTOR PRIMÁRIO ACESSÓRIOS
Flexão Psoas maior, Ilíaco, Reto Sartório, Tensor da fáscia lata,
femoral, Pectíneo Glúteo Mínimo (Fibras anteriores),
Glúteo médio (Fibras anteriores),
Grácil, Adutor magno (Fibras
superiores), Adutor longo, Adutor
curto
Extensão Glúteo máximo, Bíceps Glúteo médio (Fibras posteriores),
femoral (Cab. longa), Glúteo mínimo (Fibras
Semitendinoso, posteriores), Adutor magno
Semimembranáceo (Fibras inferiores)

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Abdução Glúteo médio Sartório, Reto femoral, Tensor da
fáscia lata, Glúteo mínimo, Glúteo
máximo (Fibras superiores)
Adução Pectíneo, Grácil, Adutor Glúteo máximo (Fibras inferiores)
magno, Adutor longo,
Adutor curto
Rotação interna Glúteo mínimo (Fibras Tensor da fáscia lata,
anteriores) Semitendinoso,
Semimembranáceo, Grácil, Glúteo
médio (Fibras anteriores), Adutor
magno (Fibras inferiores)
Rotação Glúteo máximo, Quadrado Sartório, Pectíneo, Bíceps femoral
externa femoral, Piriforme, Gêmeo (Cab. longa), Grácil, Glúteo médio
superior, Gêmeo inferior, (Fibras posteriores), Glúteo
Obturador externo e mínimo (Fibras posteriores),
interno Adutor magno (Fibras superiores),
Adutor longo, Adutor curto

Articulação do Joelho
MOVIMENTO MOTOR PRIMÁRIO ACESSÓRIOS
Flexão Semitendinoso, Semimembranáceo, Sartório, Grácil,
Bíceps femoral Gastrocnêmio, Plantar
Extensão Reto femoral, Vasto lateral, Vasto -
medial, Vasto intermédio
Rotação interna Poplíteo (Obs.: destrava o joelho no Sartório, Grácil
início da flexão), Semitendinoso,
Semimembranáceo
Rotação externa Bíceps femoral -

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Articulação do Tornozelo
MOVIMENTO MOTOR PRIMÁRIO ACESSÓRIOS
Flexão plantar Gastrocnêmio, Sóleo Plantar, Fibular longo, Fibular
curto, Tibial posterior, Flexor longo
dos dedos, Flexor longo do hálux
Dorsi-flexão Tibial anterior, Fibular Extensor longo do hálux
terceiro, Extensor longo
dos dedos
Inversão Tibial anterior, Tibial Extensor longo do hálux, Flexor
posterior longo dos dedos, Flexor longo do
hálux
Eversão Fibular longo, Fibular -
curto, Fibular terceiro,
Extensor longo dos dedos

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