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    Pilates Na Escola

    Enviado por

    Sérgio Monteiro
    Este documento descreve os principais músculos flexores, extensores, rotadores e abdutores de várias partes do corpo humano, incluindo coxa, perna, braço, antebraço, mão, tronco e cabeça.

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    Pilates Na Escola

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    Este documento descreve os principais músculos flexores, extensores, rotadores e abdutores de várias partes do corpo humano, incluindo coxa, perna, braço, antebraço, mão, tronco e cabeça.

    Descrição original:

    adaptação de pilates na escola

    Título original

    pilates na escola

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    Este documento descreve os principais músculos flexores, extensores, rotadores e abdutores de várias partes do corpo humano, incluindo coxa, perna, braço, antebraço, mão, tronco e cabeça.

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    Revisões

    Músculos Flexores Coxa?


    Psoas Ilíaco
    Reto anterior (quadricípite)
    Costureiro
    Tensor da Fáscia Lata
    Reto abdominal
    Curto e longo adutores Músculos Extensores Coxa?
    Grande glúteo
    Médio Glúteo
    Isquiotibiais (exceto curta porção bicípite)
    Grande adutor
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Abdutores Coxa?
    Médio e pequeno glúteos
    Tensor da fáscia lata
    Piramidal
    Grande glúteo

    Músculos Adutores Coxa?


    Grande adutor
    Longo adutor
    Curto adutor
    Reto interno
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Rotadores Externos Coxa?

    Rotadores profundos da anca


    Psoas-ilíaco Músculos Rotadores Internos Coxa?
    Costureiro
    Grande glúteo
    Médio e pequeno glúteos (fibras posteriores)
    Tensor da fáscia lata
    Médio e pequeno glúteos (fibras anteriores)
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Flexores Perna?
    Isquiotibiais Músculos Rotadores Internos Perna?
    Gémeos
    Costureiro
    Reto interno
    Costureiro
    Semitendinoso
    Semimembranoso
    Músculos Extensores Perna?

    Músculos Rotadores Externos Perna?


    Quadricípite femoral
    Bicípite femoral
    Osteologia
    Artrologia Miologia

    Músculos Flexores Dorsais Pé?


    Músculos Flexores Plantares Pé?
    Tibial anterior
    Gémeos
    Solear
    Longo peroneal
    Músculos Inversores Pé?
    Tibial anterior
    Tibial posterior Músculos Eversores Pé?
    Longo e curto peroneais
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Flexores Braço?
    Coraco-braquial
    Grande peitoral
    Deltóide (porção anterior)
    Bicípite braquial Músculos Extensores Braço?

    Grande dorsal
    Grande redondo
    Deltóide (porção posterior)
    Pequeno redondo
    Infraespinhoso
    Infraescapular
    Tricípite braquial (longa porção)
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Abdutores Braço?
    Deltóide
    Supraespinhoso
    Tricípite braquial (longa porção)

    Músculos Adutores Braço?


    Grande dorsal
    Grande redondo
    Grande peitoral
    Pequeno redondo
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Rotadores Externos Braço?

    Infraespinhoso
    Pequeno redondo Músculos Rotadores Internos Braço?
    Deltóide (porção posterior)
    Tricípite braquial (longa porção)

    Grande dorsal
    Grande redondo
    Grande peitoral
    Infraescapular
    Deltóide (porção anterior)
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Flexores Antebraço?
    Bicípite braquial
    Braquial anterior

    Músculos Extensores Antebraço?


    Tricípite braquial
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Flexores/Pronadores
    Mão?
    Epitrocleares

    Músculos Extensores/Supinadores
    Mão?
    Epicondilianos
    Bicípite braquial (supinação)
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Flexores Tronco?
    Reto abdominal
    Grande oblíquo
    Pequeno Oblíquo
    Psoas Ilíaco

    Músculos Extensores Tronco?


    Eretores da coluna
    Osteologia
    Artrologia Miologia
    Músculos Flexores Cabeça?
    Esternocleidomastoideu
    Escalenos

    Músculos Extensores Cabeça?


    Em contração unilateral fazem todos
    flexão lateral da cabeça! Esplénios
    Trapézio
    Os flexores fazem rotação heterolateral Angular da omoplata
    da cabeça

    Esplénios fazem rotação homolateral da


    cabeça

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