Janeiro Branco

Cafaz Saúde
Janeiro
Branco
Mês de Atenção à Saúde Mental
O que é o Janeiro Branco?
Janeiro nos inspira a fazermos reflexões acerca de nossas vidas, das
nossas relações, dos sentidos que possuímos, dos passados que
vivemos e dos objetivos que desejamos alcançar no ano que se
inicia.
A cor branca foi escolhida por representar “folhas ou telas em

branco” sobre as quais podemos projetar ou desenhar
expectativas, desejos ou mudanças com as quais sonhamos e as
quais desejamos concretizar.
Aspectos da saúde mental
Felicidade e Importância da
propósito no atividade física e
trabalho alimentação
Inteligência Equilíbrio vida Auto

emocional pessoal e conhecimento
profissional
A Importância da Saúde Mental nas Empresas
Funcionários Promover a saúde
O Ministério da Saúde (MS) saudáveis são mental também
publicou uma atualização na 31% mais
reduz o
absenteísmo em
lista de doenças relacionadas produtivos e
20% e aumenta a
ao trabalho. Nela estão novas engajados no satisfação no
patologias, como: Síndrome de trabalho. trabalho.
Burnout, ansiedade,
depressão, entre outras.
Esses dados ajudam a instituição a
identificar quais podem ser as
principais ameaças à saúde dos
colaboradores, e o que priorizar em
suas ações internas.
O cuidado físico importa!
Tudo que cuido dura mais
Buscar pelo Busque uma Pratique Priorize uma

equilíbrio alimentação atividades boa noite de
pessoal e saudável físicas e sono
profissional mentais
Valor e Sentido Pessoal
Novos olhares: O que faz sentido para você?
No novo ano que se inicia, é importante o exercício de refletir sobre

quais aspectos foram bons e quais pontos temos a melhorar. É
sempre necessário lembrar que somos seres únicos e cada um
carrega em si seus próprios valores e verdades.
Valor e Sentido Pessoal
O que é mais importante para mim?
Quais são minhas prioridades?
Com o que eu mais gasto meu tempo e minha energia?
Num mundo ideal, o que estaria fazendo?
Em que momento eu me sinto verdadeiramente feliz?

Técnica SMART
Específica (Specific) deve indicar claramente o que você deseja alcançar
deve ser possível acompanhar o seu progresso com o

Mensurável (Measurable) passar do tempo
Alcançável (Attainable) a meta deve ser atingível dentro da sua realidade de hoje
a meta deve ser relevante para seu contexto, pois isso

Relevante (Relevant) te proporcionará um senso de propósito
para você manter a determinação para cumprir sua

Temporizável (Timed)
meta, ela deve ter um prazo para ser alcançada.
Programa de Saúde Integral
O Programa de Saúde Integral é um projeto que visa o tratamento,
acompanhamento e manutenção da qualidade de vida de forma
integrativa e humanizada.
O QUE É NECESSÁRIO NOSSAS NOSSO CONTATO:

PARA FAZER PARTE ESPECIALIDADES: 85 3101-2636 / Ramal
DO PSI? Acupuntura 240 e 233
Homeopatia 85 99131-9274
Ter mais de 18 anos Psicologia
Segunda à Sexta, 8h
+ Psiquiatria
às 17h
Realizar a anamnese Grupos Terapêuticos
Aconselhamento Rua Frei Mansueto,
106, Meireles
Psicológico
Cafaz Saúde
Obrigado!

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No novo ano que se inicia, é importante o exercício de refletir sobre

Quais são minhas prioridades?

Com o que eu mais gasto meu tempo e minha energia?

Num mundo ideal, o que estaria fazendo?

Em que momento eu me sinto verdadeiramente feliz?

deve ser possível acompanhar o seu progresso com o

a meta deve ser relevante para seu contexto, pois isso

para você manter a determinação para cumprir sua

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