Home Chefs - Meu Cardápio 2
Home Chefs - Meu Cardápio 2
Home Chefs - Meu Cardápio 2
Passo 1: Em um bown, misture bem todos os ingredientes (metade dos ovos, as farinhas,
algumas folhas de espinafre lavadas e picadas, o sal, o iogurte), menos o fermento em pó. Por
fim adicione o fermento em pó e mexa até incorporar bem.
Passo 2: Coloque em algum recipiente com o formato do pão desejado e que possa ir ao
microondas. Leve ao microondas por 2 minutos e 20 segundos (ele cresce bem).
Passo 5: Pegue o pão e adicione o requeijão, o peito de peru, o abacate, o tomate em rodelas,
o ovo pochê e o molho.
Panqueca low carb com morango e iogurte
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 2 unidade(s) de Ovo
• 4 colher(es) de sopa de Creme de leite
• 2 unidade(s) de Banana prata
• 1 colher(es) de chá de Fermento químico em pó
• 6 colher(es) de sopa de Farinha de amêndoas
• 1 colher(es) de sopa de Azeite de oliva
• 0,25 xícara(s) de chá de Iogurte natural
• 100g de Morango
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Bata primeiro o ovo, com a banana amassada. Em seguida adicione o creme de leite
e a farinha e bata mais. Por fim, adicione o fermento em pó e mexa até incorporar bem e ter uma
mistura homogênea.
Passo 3: Em uma frigideira antiaderente e untada com azeite, faça as panquecas, uma por vez.
Passo 4: Sirva com iogurte e morango.
Panqueca com pasta de amendoim, cacau e morango
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 1 colher(es) de sopa de Cacau em pó
• 2 colher(es) de sopa de Pasta de amendoim
• 50g de Morango
• 0,5 colher(es) de chá de Fermento químico em pó
• 1 colher(es) de sopa de Óleo de soja
• 1 colher(es) de sopa de Chia
• 1 colher(es) de sopa de Melado
• 1,25 xícara(s) de chá de Farinha de aveia
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Lave e corte em fatias finas o morango.
Passo 3: Em uma tigela adicione a farinha, a chia, 1 xícara de água e o melado, misture bem
com fouet e por último acrescente o fermento.
Sua Panqueca vegana com pasta de amendoim, cacau e morango ficou linda e te encheu de
orgulho? É hora de fazer aquela foto e postar com a #cardapiohomechefs!
Ovos mexidos
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 4 unidade(s) de Ovo
• 1 colher(es) de sopa de Manteiga sem sal
• 0,5 colher(es) de chá de Sal
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Em uma frigideira grande e antiaderente, coloque a manteiga, deixe que derreta,
adicione os ovos e vá mexendo sem parar, tempere com sal, e quando já estiverem cozidos,
desligue o fogo e sirva.
Seus Ovos mexidos ficaram lindos e te encheram de orgulho? É hora de fazer aquela foto e
postar com a #cardapiohomechefs! ?
Sanduíche low carb de peito de peru
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 2 unidade(s) de Ovo
• 2 colher(es) de sopa de Farinha de amêndoas
• 2 colher(es) de sopa de Farinha de linhaça dourada
• 0,25 xícara(s) de chá de Iogurte natural
• 1 colher(es) de chá de Fermento químico em pó
• 0,5 colher(es) de chá de Sal
• 75g de Peito de peru
• 0,5 colher(es) de sopa de Requeijão light (pote)
Passo 1: Em um bown, misture bem todos os ingredientes (o ovo, as farinhas, o sal, o iogurte),
menos o fermento em pó. Por fim adicione o fermento em pó e mexa até incorporar bem.
Passo 2: Coloque em algum recipiente com o formato do pão desejado e que possa ir ao
microondas. Leve ao microondas por 2 minutos e 20 segundos (ele cresce bem).
Passo 3: Desenforme ainda quente, corte ao meio e adicione o recheio (requeijão e peito de
peru).
Mingau de quinoa com chia e chocolate em pó
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 0,5 xícara(s) de chá de Quinoa branca em grãos
• 2 xícara(s) de chá de Leite de castanha-do-pará
• 3 colher(es) de sopa de Mel
• 2 colher(es) de sopa de Chocolate em pó
• 2 colher(es) de sopa de Chia
• 75g de Morango
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Em uma panela pequena, misture a quinoa seca, o chocolate em pó e as sementes de
chia. Adicione leite e o mel. Leve a panela ao fogo até ferver e cozinhe em fogo médio, mexendo
de vez em quando, até as sementes de quinoa e chia absorverem quase todo o líquido. A
consistência final deve lembrar um pudim.
Passo 3: Divida o mingau de quinoa em tigelas ou xícaras, decore com morangos e sirva
quente ou frio.
Quindim low carb
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 5 unidade(s) de Ovo
• 0,5 xícara(s) de chá de Coco ralado
• 1,5 colher de sopa de Eritritol
• 1 colher(es) de chá de Essência de baunilha
• 1 colher(es) de sopa de Óleo de coco
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido. Pré
aqueça o forno a 180 graus.
Passo 2: Nesta receita utilizaremos somente as gemas dos ovos (separe-as). Em seguida,
misture todos os ingredientes, coloque em forminhas de silicone, leve ao forno em banho maria e
asse por 30 minutos.
Copa lombo com arroz, legumes e espinafre
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 350g de Copa lombo (suíno)
• 1 xícara(s) de chá de Arroz integral
• 1 unidade(s) de Espinafre
• 1 unidade(s) de Batata inglesa
• 0,5 unidade(s) de Cenoura
• 0,5 unidade(s) de Salsa (maço)
• 0,5 xícara(s) de chá de Azeite de oliva
• 1,5 colher(es) de chá de Sal
• 3 dente(s) de Alho
• 1 unidade(s) de Pimenta dedo de moça
• 0,5 unidade(s) de Cebola
• 2 colher(es) de sopa de Azeitona verde fatiada
• 0,5 unidade Limão taiti
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Pique ou esmague o alho e separe em 3 partes; Destaque e lave o espinafre;
Tempere a carne com sal, limão e 1/3 do alho; Pique a cebola; Pique a azeitona; Lave e pique a
pimenta dedo de moça; Descasque e corte a batata e a cenoura em cubos pequenos; Lave e
pique a salsa.
Passo 3: Em uma panela com um fio de azeite, refogue e doure 1/3 do alho, adicione o arroz,
mexa e tempere com sal, e em seguida acrescente água fervente. Deixe que cozinhe com a
panela meio aberta, até que a água seque e o arroz esteja cozido. Reserve.
Passo 4: Cozinhe a batata e a cenoura em água fervente com sal, até ficarem al dente. Escorra
e reserve.
E em uma frigideira com um fio de azeite, refogue a cenoura e a batata com a salsinha. Acerte o
sal. Reserve.
Passo 5: Na mesma frigideira com um fio de azeite, refogue 1/3 do alho, adicione e refogue o
espinafre, temperando com sal. Reserve.
Passo 6: Ainda nessa frigideira, adicione mais azeite e doure bem a carne dos dois lados, até
que fique douradinha. Reserve. Em seguida, pingue um pouco de água para soltar os residuos
que ficaram da carne na frigideira, depois adicione azeite e refogue bem a cebola, finalizando ao
acrescentar nesse refogado a pimenta dedo de moça e a azeitona. Reserve.
Passo 7: Sirva a carne com o refogado de cebola, pimenta e azeitona por cima, acompanhada
de arroz, espinafre e legumes com salsinha.
Filé mignon suíno, arroz com ervilha, feijão, purê e rúcula
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 1 xícara(s) de chá de Feijão vermelho
• 1 xícara(s) de chá de Arroz integral
• 0,5 xícara(s) de chá de Ervilha congelada
• 2 colher(es) de chá de Sal
• 3 colher(es) de sopa de Azeite de oliva
• 6 dente(s) de Alho
• 0,5 unidade(s) de Rúcula (maço)
• 2 unidade(s) de Batata baroa/mandioquinha
• 0,25 xícara(s) de chá de Leite integral
• 0,5 colher(es) de sopa de Manteiga sem sal
• 400g de Filé mignon suíno
• 0,5 colher(es) de chá de Pimenta do reino preta moída
• 0,5 colher(es) de chá de Cominho em pó
• 0,5 unidade Limão taiti
• 1 folha(s) de Louro
• 0,5 rolo(s) de Papel alumínio
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Lave as folhas de rúcula; Descasque e corte a batata em pedaços médios; Pique o
alho e divida em 3 partes iguais; Fure a carne e tempere com alho, sal, pimenta, louro, limão e
cominho; Pré aqueça o forno a 250 graus.
Passo 3: Em uma panela com um pouco de azeite, sele e doure a carne. Coloque em uma
assadeira, cubra com papel aluminio e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, a 250
graus. Se quiser dourar mais, retire o papel aluminio e deixe mais no forno.
Passo 4: Em uma panela de pressão, coloque o feijão, cubra com água (cerca de 3 dedos
acima dos grãos), tempere com sal e feche a panela. Deixando em fogo médio por 30 minutos
após dar a pressão. Depois retire a pressão e abra a panela. E em uma frigideira pequena, com
um fio de azeite, doure muito bem outra parte do alho e acrescente ao feijão, acertando tambem o
sal.
Passo 5: Em uma panela com um fio de azeite, refogue o restante do alho, adicione a ervilha, o
arroz, tempere com sal e cubra com água. Deixe que cozinhe até a água secar e o arroz ficar
macio e cozido.
Passo 6: Coloque a batata em uma panela pequena, cubra com água, tempere com sal e deixe
que cozinhe até ficar bem macia. Depois escorra, amasse bem com ela ainda quente e misture
com o leite e a manteiga até que fique homogênea. Acerte o sal e reserve.
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Destaque e lave as folhas de alface e agrião; Lave e corte o tomate ao meio; Pique
metade do alho e esmague o resto; Corte a cebola bem fininha; Para temperar a salada, misture
a mostarda, o vinagre, 2 colheres de sopa de azeite, o alho esmagado e uma pitada de sal.
Passo 3: Em uma frigideira com um fio de azeite, refogue bem o alho picado e em seguida
adicione e doure o camarão, tempere com sal enquanto doura.
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Pique o alho; Destaque e lave as folhas de rúcula; Lave e escorra o camarão.
Passo 3: Em uma panela de pressão, coloque o feijão, cubra com água (cerca de 2 dedos
acima dos grãos), tempere com sal e feche a panela. Deixando por 30 minutos após dar a
pressão. Depois retire a pressão e abra a panela. E em uma frigideira pequena, com um fio de
azeite, doure muto bem metade do alho e acrescente ao feijão, acertando tambem o sal.
Passo 4: Em uma panela com um fio de azeite, refogue o restante do alho, tempere com sal e
cubra com água. Deixe que cozinhe até a água secar e o arroz esteja macio e cozido.
Passo 5: Em uma frigideira com um fio de azeite, doure o camarão em fogo médio e tempere
com sal.
Passo 6: Sirva o arroz e o feijão, com o camarão e a rúcula temperada com sal e azeite.
Seu Arroz 7 grãos com camarão ficou lindo e te encheu de orgulho? É hora de fazer aquela foto e
postar com a #cardapiohomechefs! ?
Filé de frango, arroz, feijão, legumes e salada
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 1 xícara(s) de chá de Feijão vermelho
• 1 xícara(s) de chá de Arroz integral
• 2,5 colher(es) de chá de Sal
• 0,5 xícara(s) de chá de Azeite de oliva
• 4 dente(s) de Alho
• 0,5 unidade(s) de Alface crespa roxa
• 100g de Vagem francesa
• 1 unidade(s) de Cenoura
• 0,5 colher(es) de chá de Pimenta do reino preta moída
• 400g de Filé de frango
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Pique o alho; Destaque e lave as folhas de alface; Tempere o filé de frango com sal e
pimenta; Descasque e corte a cenoura em palitos; Lave e corte as extremidades da vagem.
Passo 3: Em uma panela de pressão, coloque o feijão, cubra com água (cerca de 3 dedos
acima dos grãos), tempere com sal e feche a panela. Deixando em fogo médio por 30 minutos
após dar a pressão. Depois retire a pressão e abra a panela. E em uma frigideira pequena, com
um fio de azeite, doure muito bem metade do alho e acrescente ao feijão, acertando tambem o
sal.
Passo 4: Em uma panela com um fio de azeite, refogue o alho, acrescente o arroz, tempere
com sal e cubra com água. Deixe que cozinhe até a água secar e o arroz ficar macio e cozido.
Cozinhe também a cenoura e a vagem, em uma panela com água fervente e temperada com um
a pitada de sal.
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Lave e corte brócolis em floretes; Pique o alho e divida em 3 partes iguais; Tempere o
frango com sal, pimenta e uma das partes do alho; Descasque e rale a cenoura; Descasque e
corte a batata em pedaços médios; Pré aqueça o forno a 250 graus.
Passo 3: Coloque o frango em uma panela, cubra com água e fervente por uns 10 minutos.
Depois escorra bem, coloque em uma assadeira, pincele um pouco de azeite e leve ao forno por
aproximadamente 30 minutos, ou até ficar dourado!
Passo 4: Em uma panela de pressão, coloque o feijão, cubra com água (cerca de 3 dedos
acima dos grãos), tempere com sal e feche a panela. Deixando em fogo médio por 30 minutos
após dar a pressão. Depois retire a pressão e abra a panela. E em uma frigideira pequena, com
um fio de azeite, doure muito bem uma parte do alho e acrescente ao feijão, acertando tambem o
sal.
Passo 5: Em uma panela com um fio de azeite, refogue outra parte do alho, adicione a cenoura,
o arroz, tempere com sal e cubra com água. Deixe que cozinhe até a água secar e o arroz ficar
macio e cozido. Cozinhe também, o brócolis.
Passo 6: Coloque a batata em uma panela pequena, cubra com água, tempere com sal e deixe
que cozinhe até ficar bem macia. Depois escorra, amasse bem com ela ainda quente e misture
com o leite e a manteiga até que fique homogênea. Acerte o sal e reserve.
Hambúrguer de frango com arroz integral , feijão e legumes
refogados
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 1 xícara(s) de chá de Arroz integral
• 1 xícara(s) de chá de Feijão vermelho
• 2 colher(es) de chá de Sal
• 0,5 colher(es) de chá de Pimenta do reino preta moída
• 5 dente(s) de Alho
• 0,5 xícara(s) de chá de Azeite de oliva
• 1 unidade(s) de Cenoura
• 0,5 unidade(s) de Abobrinha
• 400g de Peito de frango
• 0,5 unidade(s) de Cebolinha (maço)
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Pique o alho e divida em 4 partes iguais; Lave e pique a cebolinha; Com o auxilio de
um descascador, corte a cenoura e a abobrinha em fatias finas; Pique o frango e tempere com
sal, pimenta e 1/4 do alho.
Passo 3: Em uma panela de pressão, coloque o feijão, cubra com água (cerca de 2 dedos
acima dos grãos), tempere com sal e feche a panela. Deixando por 30 minutos após dar a
pressão. Depois retire a pressão e abra a panela. E em uma frigideira pequena, com um fio de
azeite, doure muto bem 1/4 do alho e acrescente ao feijão, acertando tambem o sal.
Passo 4: Aqueça uma panela com um fio de azeite e refogue 1/4 do alho. Acrescente o arroz,
uma pitada de sal e misture bem. Cubra com água até dois dedos acima dos grãos e cozinhe em
fogo baixo com a panela meio tampada. Quando a água secar desligue o fogo, tampe a panela e
reserve.
Passo 5: Bata o frango já temperado em um mixer ou liquidificador, até que vire uma massinha
moldavel. Acerte o tempero e adicione e misture a cebolinha. Molde os hambúrqueres do
tamanho que preferir. E em uma frigideira antiaderente, com um fio de azeite, grelhe e doure bem
cada hambúrguer.
Passo 6: Na mesma frigideira, com um fio de azeite, refogue o restante do alho, adicione e
refogue primeiro a cenoura e em seguida a abobrinha. Tempere com sal e pimenta.
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Corte o frango em cubos médios, tempere com sal e pimenta; Rale o parmesão; Rale
a muçarela; Corte a cebola em rodelas; Corte a calabresa em rodelas finas; Pré aqueça o forno a
180 graus.
Passo 3: Em uma panela de pressão, coloque o frango, o louro, e cubra com água. Deixe na
pressão em fogo médio, por aproximadamente 15 minutos. Depois desse tempo, escorra a água,
retire o louro, volte a fechar a panela e chacoalhe, pois assim o frango se desfiará sozinho.
Reserve.
Passo 4: Coloque todos os ingredientes da massa (frango desfiado, ovo, parmesão, azeite,
orégano e pimenta) no processador (ou liquidificador) e bata até ficar homogêneo, e depois
acrescente e misture o fermento.
Passo 5: Em uma forma de pizza untada com azeite, despeje e espalhe a massa. Leve ao forno
e deixe até dourar (aproximadamente 20 minutos), e depois vire e doure do outro lado. Reserve.
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancad, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Esmague o alho; Corte a cebola em fatias finas; Lave o tomate; Destaque e lave as
folhas de alface e rúcula; Tempere o frango com sal, pimenta e metade do alho.
Passo 3: Em uma panela com um fio de azeite, refogue o restante do alho, adicione o arroz,
tempere com sal e cubra com água fervente. Deixe que cozinhe até a água quase secar e o arroz
ficar macio.
Passo 4: Em uma frigideira antiaderente com um fio de azeite, grelhe o frango, deixando que
doure bem dos dois lados.
Passo 5: Sirva o frango com o arroz e a salada de folhas, tomate e cebola, temperada com sal
e azeite.
Salada com kani e molho agridoce
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 0,5 unidade(s) de Alface romana
• 50g de Kani
• 0,5 unidade(s) de Pepino
• 0,5 unidade(s) de Manga
• 0,5 unidade(s) de Cenoura
• 1 colher(es) de sopa de Molho tarê
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Lave, corte em rodelas finas e depois em 4 partes o pepino; Destaque, lave e rasgue
as folhas de alface com as mãos; Descasque e corte a cenoura em palitos finos; Descasque e
corte a manga em cubos médios; Corte o kani em pedaços menores.
Passo 3: Cozinhe rapidamente a cenoura em água fervente, só para ficar mais macia. Reserve.
Passo 4: Em algum recipiente, misture as folhas de alface, o kani, o pepino, a cenoura, a
manga e o molho tarê.
Bruschettas lowcarb
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 2 unidade(s) de Ovo
• 2 colher(es) de sopa de Farinha de linhaça
• 0,5 colher(es) de chá de Páprica doce
• 2 colher(es) de sopa de Farinha de amêndoas
• 2 colher(es) de sopa de Farelo de aveia
• 2 colher(es) de sopa de Requeijão (pote)
• 0,5 xícara(s) de chá de Queijo parmesão ralado
• 1 colher(es) de chá de Fermento químico em pó
• 1 colher(es) de sopa de Óleo de coco
• 1 colher(es) de sopa de Manteiga sem sal
• 75g de Queijo muçarela
• 50g de Tomate cereja
• 0,5 colher(es) de chá de Orégano
• 0,5 unidade(s) de Salsa (maço)
Passo 2: manteiga, fatias de muçarela, tomate fatiado, parmesão ralado, orégano, é só levar
ao forno pra dourar. Finalize com salsinha.
Tofu grelhado
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 0,5 unidade(s) de Salsa (maço)
• 0,5 colher(es) de sopa de Orégano
• 0,5 colher(es) de chá de Sal
• 3 colher(es) de sopa de Azeite de oliva
• 2 dente(s) de Alho
• 270g de Tofu firme
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Corte o tofu em fatias com a espessura de um dedo; Pique o alho; Lave e pique a
salsinha.
Passo 3: Em uma tigela coloque as fatias de tofu, tempere com sal, alho, orégano e 4 colheres
de sopa de azeite, deixe por alguns minutos para pegar o sabor.
Passo 4: Em uma frigideira antiaderente com um fio de azeite, grelhe as fatias de tofu aos
poucos, dos dois lados, até que fique douradinho e sirva com salsinha picada.
Seu Torfu grelhado ficou lindo e te encheu de orgulho? É hora de fazer aquela foto e postar com
a #cardapiohomechefs!
Salada multicor
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 0,5 unidade(s) de Alface lisa
• 0,5 unidade(s) de Alface crespa roxa
• 0,5 unidade(s) de Rúcula (maço)
• 0,5 unidade(s) de Cenoura
• 150g de Repolho roxo
• 0,5 unidade(s) de Manga
• 50g de Tomate cereja
• 0,5 unidade(s) de Broto de alfafa (pacote)
• 0,5 colher(es) de chá de Sal
• 0,5 xícara(s) de chá de Azeite de oliva
• 0,5 unidade Limão taiti
• 0,5 unidade(s) de Laranja
Passo 1: Destaque, lave e rasgue as folhagens com as mãos. Lave o tomate. Lave e pique o
repolho. Descasque e rale a cenoura. Descasque e pique a manga. E adicione o broto. Tempere
como preferir, utilizei sal, azeite e suco de limão e laranja.
Hambúrguer de frango low carb
Rendimento: 2 pessoas
Ingredientes:
• 0,5 unidade(s) de Alface crespa roxa
• 1 unidade(s) de Tomate
• 75g de Queijo parmesão
• 100g de Bacon Fatia
• 300g de Peito de frango
• 0,5 unidade(s) de Cebola
• 1 dente(s) de Alho
• 1 colher(es) de chá de Sal
• 0,5 colher(es) de chá de Pimenta do reino preta moída
• 0,5 colher(es) de chá de Louro em pó
• 4 unidade(s) de Ovo
• 4 colher(es) de sopa de Farinha de amêndoas
• 4 colher(es) de sopa de Farinha de linhaça dourada
• 0,5 xícara(s) de chá de Iogurte natural
• 1,5 colher(es) de chá de Fermento químico em pó
• 0,5 colher(es) de sopa de Manteiga sem sal
Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.
Passo 2: Destaque e lave bem as folhas de alface; Lave e corte o tomate em rodelas; Pique a
cebola; Corte o frango em cubinhos e tempere com sal, pimenta, alho e louro; Rale o queijo.
Passo 3: Em um bown, misture bem todos os ingredientes para a massa do pão (os ovos, as
farinhas, uma pitada de sal, o iogurte), menos o fermento em pó. Por fim adicione o fermento em
pó e mexa até incorporar bem.
Passo 4: Divida a massa em 8 partes iguais. E de parte em parte, ou de uma a uma, coloque
em algum recipiente com o formato do pão desejado e que possa ir ao microondas. Leve ao
microondas por 2 minutos e 40 segundos (ele cresce bem). Desenforme ainda quente e reserve.
Passo 5: Bata a carne do frango junto com a cebola em um mixer, até ficar bem triturada, como
uma massinha. Depois modele os hambúrgueres, 4 unidades com o mesmo tamanho.
Passo 6: E em uma frigideira bem aquecida, doure bem as fatias de bacon. Ele irá liberar toda
a sua gordura na frigideira. Reserve o bacon.
Passo 7: Na mesma frigideira, ainda com a gordura do bacon e um pouco de manteiga, grelhe
os hambúrgueres. Finalize adicionando o queijo por cima para derreter e reserve.
Passo 8: Monte o hambúrguer com uma fatia de pão, alface, tomate, a carne com o queijo,
bacon e a outra fatia de pão.